Thoái hóa đốt sống lưng

Thoái hóa đốt sống lưng

Cách chọn gối cho người thoái hóa cột sống thắt lưng

Việc chọn gối cho người thoái hóa cột sống thắt lưng là vô cùng quan trọng, làm tăng hiệu quả của các phương pháp điều trị và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Nếu còn băn khoăn không biết nên chọn loại gối như thế nào, mời bạn tìm hiểu thêm thông tin trong bài viết dưới đây.

Thoái hóa đốt sống lưng có nên đi bộ không?

Thoái hóa đốt sống lưng là chứng bệnh khá phổ biến và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cũng như ảnh hưởng đến sinh hoạt của người bệnh. Vậy thoái hóa đốt sống lưng có nên đi bộ không? Câu trả lời sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

Bị thoái hóa đốt sống lưng có nên đi bộ không?

Khi bị thoái hóa cột sống lưng bạn thường xuyên phải chịu đựng những cơn đau nhức âm ỉ, ê buốt. Chính vì thế, nhiều người cho rằng, cần phải được nghỉ ngơi và tránh vận động. Vậy người bị thoái hóa đốt sống lưng có nên đi bộ hay không? Mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết sau đây để tìm câu trả lời nhé!

Thoái hóa cột sống lưng có nên tập gym không?

Gym là một trong những bộ môn thể thao được nhiều người lựa chọn nhằm cải thiện vóc dáng và tăng cường sức khỏe. Thông thường, khi luyện tập gym cơ thể thường phải vận động với tần suất cao nhằm đốt cháy calo và gia tăng sức bền của các nhóm cơ. Vậy khi bị Thoái hóa cột sống lưng có nên tập gym hay không? Mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết dưới đây để cùng tìm hiểu nhé.

Chữa thoái hóa đốt sống lưng bằng thuốc nam dân gian

Bằng cách kết hợp một số loại cây cỏ quanh nhà, tình trạng thoái hóa cột sống lưng cũng được cải thiện đáng kể. Sau đây bài viết sẽ giới thiệu cho bạn 9 bài thuốc nam chữa thoái hóa cột sống lưng nổi tiếng  được nhiều người bệnh áp dụng. 

Dấu hiệu thoái hóa cột sống thắt lưng và cách điều trị

Dấu hiệu thoái hóa cột sống lưng ở giai đoạn đầu chỉ là những cơn đau lưng nhẹ thoáng qua, nên bệnh nhân thường chủ quan không thăm khám sớm.Tuy bệnh không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu không được nhận diện sớm và có biện pháp điều trị kịp thời thì sẽ rất dễ gây ra các biến chứng nghiêm trọng cho người bệnh.

Hướng Dẫn Cách Chữa Thoái Hóa Cột Sống Đơn Giản, Hiệu Quả Cao

Chữa thoái hóa cột sống hiện nay có rất nhiều cách khác nhau, mang lại cho người bệnh nhiều sự lựa chọn hơn. Tuy nhiên, không phải cách nào cũng cho hiệu quả cao và an toàn. Vì vậy, người bệnh thoái hóa cột sống cần cẩn trọng trong việc lựa chọn giải pháp điều trị bệnh. Trong bài viết bên dưới sẽ tổng hợp các cách chữa bệnh thoái hóa cột sống tốt nhất, mời bạn đọc tham khảo. 🔷 Áp dụng bài thuốc dân gian chữa thoái hóa cột sống Chữa thoái hóa cột sống lưng bằng mẹo dân gian được nhiều người bệnh lựa chọn. Đây thường là những cách do bà con truyền miệng từ đời này qua đời khác, sử dụng những cây thuốc có tác dụng điều trị thoái hóa ở quanh nhà. Cách này vừa dễ làm, tiết kiệm chi phí lại khá an toàn. 🔹 Cây nhàu - cách điều trị thoái hóa cột sống phổ biến Trong cây nhàu có chữa nhiều dược tính có tác dụng hoạt huyết, chỉ thống, điều kinh. Cây này được áp dụng nhiều trong các bài thuốc chữa xương khớp bởi có tác dụng điều trị cách chứng mỏi nhức khớp, đau lưng,... Cây nhàu giúp giảm đau thoái hóa cột sống hiệu quảCách sử dụng cây nhàu điều trị thoái hóa đốt sống lưng: Chuẩn bị khoảng 300g quả nhàu non, rửa sạch và thái mỏng, sao khô và hạ thổ. Dùng quả nhàu đã được hạ thổ ngâm cùng 2 lít rượu 40 độ, ngâm trong 2 tuần là có thể mang ra dùng. Mỗi ngày uống khoảng 30 - 40ml rượu ngâm, tần suất ngày 2 lần sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh đáng kể. Với những người bị viêm thận, huyết áp thấp hoặc đang sử dụng thuốc hạ áp không được sử dụng bài thuốc này. 🔹 Cây dây đau xương chữa thoái hóa cột sống lưng hiệu quả Cây dây đau xương có tác dụng điều trị chứng đau nhức xương khớp, kháng viêm và kiểm soát cơn đau hiệu quả bởi khả năng ứng chế thần kinh trung ương và an thần. Bạn có thể dùng cây này chữa thoái hóa cột sống bằng hai cách dưới đây: Cách 1: Dùng 1 lít rượu trắng ngâm với một lượng dây đau xương đã rửa sạch, giã nát. Sau đó, mang đi sao nóng và đắp lên vùng cột sống bị thoái hóa khoảng 15 phút mỗi lần. Cách 2: Dùng 30g nhục quế, 50g vỏ cây ô môi, dây đau xương và cốt toái bổ mỗi loại 100g. Sử dụng các nguyên liệu trên để ngâm với rượu nếp trắng trong khoảng 20 ngày và mang ra uống mỗi ngày khoảng 30 - 40ml. 🔹 Cách điều trị thoái hóa cột sống lưng bằng gừng tươiGừng có vị cay nồng, tính ấm có tác dụng tán hàn, giảm các triệu chứng đau nhức do phong hàn xâm nhập vào cơ thể. Ứng dụng gừng chữa bệnh xương khớp sẽ giúp cải thiện sưng đau, giảm tình trạng cứng khớp, phục hồi chức năng vận động nhanh chóng. Cách sử dụng gừng chữa thoái hóa cột sống: Chuẩn bị một củ gừng tươi và hành tím đã rửa sạch, giã nát và trộn chung với khoảng 30g bột mì. Cho hỗn hợp trên lên chảo sao nóng và đổ ra miếng vải mỏng, chườm lên đúng vừng cột sống bị đau nhức. Mỗi ngày thực hiện một lần, kiên trì trong vòng khoảng 4 ngày, bạn sẽ thấy các triệu chứng thoái hóa cột sống thuyên giảm rõ rệt. Gừng tươi là nguyên liệu dễ tìm, có tác dụng giảm đau, kháng viêmNhìn chung, các bài thuốc dân gian nêu trên đều rất dễ thực hiện và có cho tác dụng giảm đau thoái hóa cột sống. Tuy nhiên, người bệnh cũng không nên tự ý dùng khi chưa biết cách. Đồng thời, hàm lượng dược tính có trong các cây thuốc nam không cao nên khi áp dụng cách này chỉ giúp giảm đau chứ không thể điều trị được bệnh tận gốc. 🔷 Tây y chữa thoái hóa cột sống được người bệnh ưa chuộng Có thể nói, chữa thoái hóa cột sống bằng tây y là liệu pháp được nhiều người bệnh lựa chọn hiện nay bởi tác dụng mang lại nhanh chóng, tiện lợi. Tuy vậy, tây y lại chưa thật sự có loại thuốc nào có tác dụng chữa khỏi hoàn toàn bệnh thoái hóa cột sống mà chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm đau, ngăn chặn phần nào tiến triển của bệnh. Thậm chí, nếu lạm dụng trong thời gian dài có thể gây hại cho cơ thể và tốn kém. Tây y có một số cách điều trị bệnh như sau: 🔹 Sử dụng thuốcCách chữa thoái hóa cột sống bằng Tây y có thể dùng thuốc kê đơn hoặc không kê đơn. Dựa trên tình trạng bệnh mà các bác sĩ có chuyên môn sẽ lên liệu trình thuốc phù hợp. Các loại thuốc được dùng nhiều nhất với người thoái hóa cột sống là: Thuốc giảm đau paracetamolThuốc kháng viêm loại Ibuprofen, Aspirin,... Thuốc bổ sung, tăng cường sức khỏe như Glucosamine, Chondroitin sulfate,... Thuốc Tây giúp giảm đau nhanh chóng nhưng không cắt đứt được bệnh hoàn toànTrong quá trình sử dụng thuốc Tây, bệnh nhân cần đặc biệt tuân thủ theo liều lượng và chỉ dẫn của bác sĩ. Tuyệt đối bạn không được tự ý tăng hoặc giảm liều thuốc bởi có thể làm giảm hiệu quả của thuốc hoặc gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. 🔹 Phẫu thuật điều trị thoái hóa cột sống Với trường hợp bệnh nặng, tiến triển phức tạp và không đáp ứng các loại thuốc hỗ trợ điều trị, Tây y có giải pháp là phẫu thuật. Thông thường, các trường hợp cụ thể được chỉ định phẫu thuật là người bị lỗi đĩa đệm, bao xơ chưa bị rách, thoái hóa độ I, II. Phẫu thuật có nhiều cách khác nhau về kỹ thuật, công nghệ và chi phí, cụ thể: Mổ nội soi. Mổ mở hoặc mổ qua ống banh. Khi phẫu thuật chữa thoái hóa cột sống, người bệnh chắc chắn sẽ tốn nhiều chi phí hơn. Đồng thời, thời gian phục hồi cơ thể và xương khớp sau phẫu thuật cũng lâu hơn. 🔷 Sử dụng thực phẩm chức năng chữa thoái hóa cột sống Hiện nay trên thị trường có nhiều loại thực phẩm chức năng có tác dụng điều trị thoái hóa cột sống rất tốt. Đặc biệt, khác với dùng thuốc, người bệnh có thể yên tâm rằng thực phẩm chức năng không gây ra tác dụng phụ. Tuy nhiên, cách này cũng cần sự kiên trì và tương đối tốn kém. Một số dòng thực phẩm chức năng tốt cho người thoái hóa cột sống là: 🔹 Khương Thảo Đan Nói  về độ an toàn và lành tính, chắc chắn không thể bỏ qua sản phẩm chăm sóc sức khỏe Khương Thảo Đan. Sản phẩm này được bào chế 100% từ thảo dược tự nhiên như Độc hoạt, Tang ký sinh, Ngưu tất,... đặc biệt có thành phần KGA1 và Collagen type II. Khương Thảo Đan là thực phẩm chức năng có tác dụng mạnh trong điều trị thoái hóa cột sốngThành phần sản phẩm tác động theo cơ chế “Dẫn đúng điểm, đánh trúng đích”, Khương Thảo Đan có tác dụng giảm đau, chống viêm và phục hồi thoái hóa khớp hiệu quả. Cụ thể: Hỗ trợ làm trơn khớp và phục hồi sụn khớp. Hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa khớp diễn ra. Giảm đau nhức xương khớp, giảm triệu chứng viêm khớp, thoái hóa cột sống. Bởi độ an toàn và lành tính cao, sản phẩm này có thể sử dụng với mọi đối tượng người bệnh bị thoái hóa cột sống.🔹 Viên uống Bi-Jcare hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống Đây là viên uống nổi tiếng có khả năng cải thiện nhanh chóng các triệu chứng của thoái hóa cột sống. Thành phần chính gồm có Glucosamine HCL, MSM, Hyaluronic acid (HA), Collagen tuýp 2,... Công dụng của viên uống Bi-Jcare: Giảm tình trạng đau cơ khớp do thoái hóa cột sống gây ra. Tăng khả năng hấp thụ canxi vào xương, hỗ trợ bền khớp và cải thiện chức năng vận động. Tăng dịch khớp, giúp bôi trơn các sụn và cải thiện hoạt động đi - đứng - ngồi linh hoạt hơn. 🔹 Viên uống Glucosamine Orihiro Viên uống này có nguồn gốc xuất xứ từ Nhật Bản, được người tiêu dùng tại Việt Nam đánh giá cao về công dụng. Thành phần chính của viên uống gồm có Chondroitin, MSM, Vitamin B, Collagen thủy phân, mầm đậu nành,... Viên uống Glucosamine Orihiro của Nhật Công dụng của viên uống Glucosamine Orihiro: Bổ sung hàm lượng canxi cần thiết cho cơ thể. Kích thích sản xuất chất nhầy, tăng khả năng vận động và tái tạo sụn khớp. Đẩy lùi tình trạng thoái hóa cột sống do làm việc năng hoặc ngồi không đúng tư thế. 🔷 Đông y chữa thoái hóa cột sống Các giải pháp từ Đông y cũng cho hiệu quả điều trị thoái hóa cột sống cao. Bạn có thể dùng các bài thuốc điều trị hoặc ứng dụng vật lý trị liệu như châm cứu, bấm huyệt để cải thiện bệnh này. 🔹 Các bài thuốc Đông y chữa thoái hóa cột sống Bài thuốc đông y có tác dụng giảm đau bệnh thông qua đường uống, đắp hoặc xông hơi. Dưới đây là một số bài thuốc phổ biến hàng đầu: Bài thuốc Độc hoạt ký sinh thang giúp điều trị bệnh thoái hóa cột sống ở thể hàn thấp pháp trị khu phong tán hàn, lợi thấp, thông kinh lạc. Bài thuốc Gia vị nhị diệu tán dành cho thể thấp nhiệt, thanh nhiệt lợi thấp. Bài thuốc Thận thống trục ứ thang áp dụng cho bệnh nhân thể huyết ứ, pháp trị hoạt huyết, thông ứ, lý khí trị đau.Bài thuốc Bát vị kiện cân dành cho người thận dương hư, bổ thận trợ dương. 🔹 Châm cứu điều trị thoái hóa cột sống Biện pháp này sử dụng kim châm tác động vào các huyệt đạo vùng cột sống giúp kích thích hệ cơ giãn nở. Từ đó, giúp cho lực chèn ép lên hệ rễ thần kinh được giảm bớt, các cơn đau cũng vì thế là thuyên giảm. Những huyệt đạo thường được châm cứu khi bị thoái hóa cột sống gồm có: Thoái hóa cột sống cổ: Huyệt kiên tỉnh, cự cốt, kiên ngung, khúc trì và phòng trì. Thoái hóa cột sống lưng: Huyệt thận du, đại trường du, khí hải du, hoàn khiêu, ủy trung, thừa phủ, thừa sơn, dương lăng tuyền. Châm cứu giúp vị trí thoái hóa cột sống được lưu thông máu, giảm đau hiệu quả🔹 Xoa bóp bấm huyệtPhương pháp này sử dụng lực tay tác động đến huyệt vị giúp kích thích lưu thông máu để hồi phục thể chất cơ thể. Trong quá trình xoa bóp bấm huyệt chữa thoái hóa cột sống, thầy thuốc sẽ tác động vào các huyệt vị sau: Thận duKhí hải duỦy trung Đại trường du. Ngoài các liệu pháp trên, trong Đông y còn ứng dụng cấy chỉ và thủy châm trong chữa trị bệnh thoái hóa cột sống. Các cách này cần kết hợp với y học hiện đại để thực hiện, giúp mang lại hiệu quả được tối ưu nhất. 🔷 Kết luận Nhìn chung, các cách chữa thoái hóa cột sống vô cùng đa dạng, người bệnh có rất nhiều sự lựa chọn khác nhau. Tuy nhiên, không nên chọn theo cảm tính mà cần dựa theo sức khỏe bản thân cũng như mức độ bệnh của mình. Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến từ những người có chuyên môn để được tư vấn, định hướng giải pháp phù hợp, an toàn và hiệu quả đạt được tốt nhất. Thoái hóa cột sống là bệnh lý xương khớp tương đối khó phát hiện nên người bệnh cần tạo thói quen thăm khám sức khỏe định kỳ để sớm nhận biết bệnh kịp thời. Từ đó, chữa thoái hóa cột sống cho hiệu quả và bền vững hơn. Xem thêm:Gai Cột Sống Cổ Là Bệnh Gì? Nguyên Nhân Và Cách Điều TrịThoái hóa khớp vai có triệu chứng gì? Cách điều trị hiệu quảGai cột sống bẩm sinh | Nguyên nhân, triệu chứng, cách phòng tránh bệnh

Gợi Ý 10 Bài Tập Yoga Chữa Thoái Hóa Đốt Sống Cổ Hiệu Quả Cao

Các bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ được rất nhiều người bệnh quan tâm lựa chọn áp dụng bởi hiệu quả đẩy lùi tình trạng đau nhức, cứng khớp rất tốt. Tuy nhiên, các bài tập hoàn toàn có thể phản tác dụng nếu như bạn tập không đúng động tác cũng như tần suất không hợp lý. Vậy đâu là những bài tập tốt nhất và cách tập như thế nào? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây. 🔶 Yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ mang lại những lợi ích như thế nào?Được biết đến là môn thể thao đòi hỏi sự dẻo dai, yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ là phương pháp luyện tập được nhiều người lựa chọn bởi hiệu quả mà nó mang lại. Theo nhiều nghiên cứu, người bệnh tập yoga giúp tăng tỷ lệ hồi phục nhanh hơn so với những người không tập luyện. Các bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho người bệnh như sau:Làm dịu các cơn đau nhức: Cảm giác đau nhức tại vùng cột sống, vai và cánh tay sẽ được giảm đáng kể khi thực hiện các bài tập. Tăng cường sức mạnh cho cơ bắp và xương khớp: Yoga yêu cầu các động tác phức tạp, có độ dẻo dai cao nên có tác dụng tăng cường sức mạnh cho cơ bắp và xương khớp. Đây cũng là cách giúp người bệnh thoát khỏi các biến chứng nguy hiểm của bệnh. Tăng cường máu lưu thông: Quá trình máu lưu thông diễn ra thuận lợi hơn, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết tới các bộ phận và vùng vai gáy bị thoái hóa. Thư giãn đầu óc: Tập yoga cũng là cách để giải tỏa căng thẳng rất tốt. Khi đầu óc thoải mái, người bệnh cũng sẽ nhanh chóng phục hồi hơn. Tập yoga mang lại nhiều lợi ích cho người thoái hóa đốt sống cổCó thể thấy, áp dụng yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ mang lại rất nhiều lợi ích đặc biệt. Các bài tập phục vụ tốt cho quá trình phục hồi nhanh chóng và giúp giảm stress, lo âu. 🔶 TOP 10 bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ phổ biến nhất Tập yoga thoái hóa đốt sống cổ có rất nhiều bài tập khác nhau. Dưới đây là một số bài tập phổ biến được nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả cao: 🔸 Bài tập con bò Đây là động tác yoga đơn giản, giúp kéo giãn vùng cổ, vùng vai và cột sống thắt lưng. Qua đó, các vị trí bị thoái hóa sẽ trở nên linh hoạt, dẻo dai hơn. Cách thực hiện bài tập con bò: Chuẩn bị tư thế quỳ gối trên sàn nhà, lòng bàn tay chạm sàn và hai chân mở rộng bằng vai. Phần cổ tay, đầu gối và bàn chân điều chỉnh sao cho nằm cùng ở trên một đường thẳng. Từ từ đưa mắt lên trên và hít thở nhịp nhàng. Đồng thời, mông đẩy lên cao, lưng võng xuống tới mức cao nhất. Giữ nguyên tư thế trong khoảng 5 giây và trở về tư thế ban đầu. Thực hiện khoảng 5 lần liên tục thì dừng lại. 🔸 Bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ: Tư thế con lạc đà Tư thế con lạc đà giúp người bệnh trị liệu thoái hóa đốt sống cổ rất tốt. Bài tập này giúp giảm mỏi cổ và vai gáy, thư giãn toàn bộ cơ thể. Đồng thời, tập tư thế con lạc đà đều đặn cũng giúp ích rất nhiều trong việc cải thiện hệ tiêu hóa. Tư thế con lạc đà giúp thư giãn toàn bộ cơ thểCách thực hiện tư thế con lạc đà: Chọn tư thế quỳ gối và từ từ đứng thẳng lên bằng đầu gối, tay để sát với hông. Hít thở nhẹ nhàng và cong lưng ra phía sau, hai tay ôm lấy hai cổ chân. Cổ lúc này hướng lên trên và thả lỏng, giữ nguyên khoảng 30 giây và trở lại tư thế ban đầu. Thực hiện động tác này khoảng 5 lần cho mỗi buổi tập. 🔸 Bài tập kéo giãn cơ lưng Bài tập yoga thoái hóa đốt sống cổ kéo giãn cơ lưng cho hiệu quả cao trong việc giảm đau nhức. Đồng thời, động tác này thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến xương khớp và cột sống. Động tác này có thể thực hiện theo hai cấp độ khác nhau: Mức độ vừa phải: Bạn nằm sấp trên thảm, thả lỏng chân tay theo chiều dọc của cơ thể Dùng lực toàn thân đẩy ngực và đầu khỏi mặt sàn, hít thở sâu. Giữ nguyên tư thế khoảng 5 giây và hạ người về vị trí ban đầu. Động tác này có thể thực hiện lặp lại khoảng 5 - 7 lần mỗi lần tập. Mức độ nâng cao: Nằm sấp, thả lỏng chân tay, hai tay đan về phía sau gáy. Dùng lực của thân trên nâng đầu và ngực khỏi mặt rồi hít thở thật sâu.Giữ nguyên tư thế khoảng 5 giây và hạ người, quay về tư thế ban đầu. Duy trì tập luyện 5 - 7 lần mỗi ngày tập. 🔸 Tư thế tam giác giúp giảm đau thoái hóa đốt sống cổ Bài tập tư thế tam giác giúp cho các cơ được kéo giãn. Đồng thời, kích thích quá trình tuần hoàn máu tới vùng cột sống bị tổn thương và các cơ quan khác trên cơ thể. Tư thế tam giác giúp kéo giãn các cơCách thực hiện tư thế tam giác: Người tập đứng thẳng, hai chân mở rộng khoảng 50cm, chân phải ở tư thế hướng ra ngoài, chân trái chếch một góc 90 độ so với chân phải. Dồn trọng lực lên 2 chân, hít vào nhẹ nhàng và thở ra. Từ tư uốn người sang phía bên trái, tay trái vươn dài qua hông. Tay phải lúc này hướng lên cao, bàn tay trái chạm sàn sao cho hai tay tạo thành một đường thẳng. Thực hiện kéo căng tay và hông, giữ nguyên trong khoảng 10 giây. 🔸 Bài tập ngoái cổ chữa thoái hóa đốt sống cổ Bài tập ngoái cổ giúp giảm đau thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả bởi tác động kéo giãn vùng cổ, giảm co cứng và giảm áp lực lên vùng bị tổn thương. Cách thực hiện bài tập: Người tập chọn tư thế nằm sấp trên mặt sàn với phần 2 tay đặt song song với thân người, lòng bàn tay úp. Hai tay chống xuống mặt sàn và dùng lực của tay để nâng thân người lên phía trên khỏi mặt sàn theo góc 45 độ. Từ từ xoay cổ sang phía bên trái, chếch về phía sau. Giữ nguyên trong khoảng 2 phút và trở về tư thế ban đầu. Thực hiện lặp lại động tác khoảng 5 lần mỗi bài tập. 🔸 Tư thế em bé giúp chữa thoái hóa đốt sống cổ Bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ này giúp thư giãn vùng cổ, giảm đau nhức và tinh thần thoải mái hơn. Bài tập yoga tư thế em bé giúp thư giãn vùng cổ cho người thoái hóa đốt sống cổCách thực hiện động tác em bé: Chuẩn bị ở tư thế quỳ gối trên mặt sàn sao cho hông đặt lên trên gót chân. Cong người về phía trước, đầu áp sát xuống mặt sàn. Đồng thời, cánh tay giữ theo tư thế dọc với cơ thể, phần lòng bàn tay úp xuống. Dùng lực kéo căng vùng cột sống lưng và cổ đến khi cằm chạm vào đùi. Giữ nguyên tư thế trong vòng 3 phút. 🔸 Nằm ngửa thư giãn Tư thế nằm ngửa trong yoga giúp ích rất nhiều trong việc chữa thoái hóa đốt sống cổ, cải thiện tối đa các triệu chứng đau nhức, giúp người bệnh sớm phục hồi. Hướng dẫn thực hiện động tác nằm ngửa: Người bệnh nằm sát trên mặt sàn sao cho lưng áp với sàn, hai cánh tay đặt dọc cơ thể ở tư thế ngửa. Tù từ hít vào thở ra khoảng 5 lần và thả lỏng các cơ xương khớp từ chân tới cột sống lưng, cột sống cổ. Duy trì thả lỏng trong khoảng thời gian 30 phút. 🔸 Tư thế con bọ ngựa giúp giảm đau thoái hóa đốt sống cổ Đây là một trong những bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ có độ khó cao, đòi hỏi người bệnh cần nắm được các động tác tập cơ bản mới nên chuyển qua bài tập này. Hiệu quả nhờ thế cũng vượt trội hơn, giúp giảm đau nhanh chóng và giúp cột sống trở nên linh hoạt hơn. Hướng dẫn cách thực hiện tư thế bọ ngựa: Người tập nằm tư thế nằm ngửa, chuẩn bị thêm hai tấm xốp cao 20cm để kê dưới đầu và kê phần lưng ở sau ngực. Thả lỏng cơ thể, 2 tay buông xuôi và hai chân từ từ co dần. Giữ nguyên động tác trong khoảng 10 phút liên tục. 🔸 Tư thế rắn hổ mang Trong danh sách những bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ, chắc chắn không thể thiếu tư thế rắn hổ mang. Động tác này tác động nhiều đến cột sống lưng, nhất là cơ lưng dưới giúp các đốt sống được kéo giãn, cải thiện lưu thông máu và tăng độ đàn hồi cho lưng. Cách thực hiện tư thế rắn hổ mang: Nằm sấp xuống sàn, chân duỗi thẳng, tay đặt song song ở hai bên ngực với hướng bàn tay úp xuống sàn. Nhấn chặt hai bàn tay xuống mặt sàn để dồn lực, hít sâu và dùng cơ lưng đẩy thân trên lên. Cuộn hai vai ra xa tai, cùi chỏ khép vào eo và thả lỏng cơ hông. Giữ tư thế này khoảng 5  giây và trả về tư thế chuẩn bị. 🔸 Tư thế cây cầuVới những người bị thoái hóa cột sống cổ, thực hiện tư thế cây cầu giúp tác động nhiều đến vùng cổ, làm giãn cơ và tăng sự đàn hồi cho cột sống. Tư thế cây cầu giúp tăng đàn hồi cho cột sốngCách thực hiện tư thế cây cầu: Người bệnh nằm ngửa trên mặt phẳng, để hai chân sát nhau và tay thả lỏng theo cơ thể, hướng lòng bàn tay úp xuống. Chân để rộng bằng vai, từ từ co đầu gối lại sao cho vuông góc với mặt đất, mông nâng lên cao hết mức khỏi mặt sàn. Giữ hơi thở nhịp nhàng và giữ nguyên tư thế trong khoảng 10 giây sau đó trả cơ thể về tư thế chuẩn bị bằng cách hạ phần lưng trên xuống rồi tới lưng xương và phần hông cuối cùng. 🔶 Khi tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ cần lưu ý những gì? Để thực hiện các bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ tốt, cho hiệu quả điều trị cao, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau: Cần kiên trì thực hiện trong thời gian khoảng 2 - 3 tháng để nhận được kết quả tốt nhất. Thực tế, yoga chỉ là phương pháp hỗ trợ, người bệnh không nên lạm dụng tập luyện mà bỏ qua việc thăm khám và điều trị từ bác sĩ chuyên khoa. Cần chọn các động tác phù hợp với mức độ thoái hóa đốt sống cổ, không nên tập những động tác quá khó có thể phản tác dụng. Cần khởi động kỹ càng trước khi tập yoga để tránh các chấn thương có thể xảy ra.Chú ý về không gian tập, tập tại nơi kín gió, ấm áp bởi hơi lạnh có thể khiến tình trạng đau nhức tái phát và tăng lên.Bên cạnh việc tập luyện, cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học, bồi bổ các chất dinh dưỡng tốt cho xương khớp. Khi bị thoái hóa đốt sống cổ, người bệnh không nên mang vác đồ vật nặng. Lựa chọn bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ không chỉ giúp bạn cải thiện tình trạng đau nhức, phục hồi tổn thương mà đây còn là một cách rất tốt để thư giãn, giảm căng thẳng, stress. Hy vọng với những bài tập được gợi ý bên trên có thể giúp bạn tập luyện hiệu quả và giảm đau nhanh chóng. Chúc bạn luôn khỏe! Xem thêm:Thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không?10 bài tập trị gai cột sống hiệu quả không ngờ ngay tại nhà11 bài tập thoái hóa đốt sống cổ giúp giảm đau nhanh chóng

Gai Đôi Cột Sống Là Gì? Có Nguy Hiểm Không? Cách Điều Trị

Gai đôi cột sống là bệnh lý xương khớp có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Bệnh gây ra nhiều hệ lụy làm ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống, tinh thần và sức khỏe của người bệnh. Nếu bạn đang thắc mắc bệnh này hình thành do đâu, làm sao nhận biết và điều trị, nhất định không nên bỏ qua bài viết bên dưới. 💠 Gai đôi cột sống là gì? Cột sống là một trong những bộ phận xương đóng vai trò quan trọng nhất trong việc nâng đỡ toàn bộ cơ thể người. Bệnh khởi phát khi cột sống bị tổn thương, thoái hóa và hình thành gai - các phần xương trên đĩa sụn, đốt sống được mọc thêm ra. Gai đôi cột sống thường gặp nhiều nhất là ở vị trí thắt lưng. Đáng nói, đây là một trong những dị tật dễ thấy ở trẻ em khi trẻ đủ 10 tuổi, theo thống kê, có khoảng 1 - 2% trẻ em mắc bệnh này. Gai đôi cột sống được chia thành 3 thể khác nhau: Gai đôi cột sống dạng ẩn: Đây là thể thường gặp nhất ở người bệnh, nó có các khe hở hẹp và không gây thoát vị. Có thể nói, đây là thể lành tính nhất và dễ phát hiện nhất qua việc chụp X Quang. Gai đôi cột sống thoát vị màng não: Ở vùng thắt lưng có khối thoát vị như tủy sống, dịch não tủy, dây thần kinh,... Khe hở của thể này rộng hơn, khiến cho ống sống nối trực tiếp với mô mềm ở phía ngoài. Thông thường, bệnh nhân mắc thể này có hiện tượng rối loạn đường ruột, mất kiểm soát bàng quang. Gai cột sống có nang: Đây là thể nguy hiểm nhất, người bệnh thường sẽ mất đi một phần chức năng của cơ thể vì tủy sống bị tê liệt. Hình ảnh x quang gai đôi cột sống💠 Nguyên nhân hình thành gai đôi cột sốngGai đốt sống có thể hình thành bởi rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số yếu tố tác động khiến cho tình trạng này xuất hiện do các bác sĩ chuyên khoa chỉ ra: Bẩm sinh: Gai đôi cột sống bẩm sinh thường do thời kỳ mang thai, mẹ không bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và không hấp thụ đủ lượng Acid Folic cần thiết, khiến xương của trẻ hình thành gai ngay từ khi còn trong bụng mẹ.Do các thói quen sinh hoạt: Khi ngồi hoặc nằm quá lâu, thường xuyên mang vác đồ nặng cũng có thể khiến cho gai đôi cột sống xuất hiện. Chấn thương: Các chấn thương ở vùng cột sống nếu không được giải quyết dứt điểm, xương không được phục hồi sẽ khiến cho cột sống bị tổn thương và hình thành gai xương. Tuổi tác: Theo thời gian, con người càng già đi mức độ lão hóa của xương khớp cũng tăng lên và không thể phục hồi. Khi xương thiếu canxi, cơ thể sẽ tự động tích lũy các loại khoáng chất để bù đắp vào phần thiếu. Cơ chế này có thể vô tình khiến gai xương hình thành. Viêm nhiễm cục bộ: Tình trạng viêm nhiễm thường kích thích quá trình tái tạo tế bào xương nhưng lại dễ gặp sai sót dẫn đến hình thành gai xương. Các bệnh lý xương khớp: Người bị thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm thường có nguy cơ bị gai xương cao hơn do xuất hiện tình trạng tái tạo xương quá mức làm hình thành xương thừa. Gai đôi cột sống có nhiều nguyên nhân hình thành💠 Dấu hiệu nhận biết gai đôi cột sống S1Khi bị gai đôi cột sống, ở giai đoạn đầu người bệnh rất khó phát hiện bởi các triệu chứng không rõ ràng. Tuy nhiên, khi bệnh đã tiến triển nặng, triệu chứng sẽ xuất hiện liên tục, gây đau đớn dữ dội. Bạn có thể nhận biết bệnh thông qua các biểu hiện dưới đây: Tê bì chân tay: Người bệnh có cảm giác chân tay như có kiến bò dọc theo đường đi của dây thần kinh. Các chi trở nên thiếu linh hoạt, yếu ớt và khó khăn trong cử động. Nguyên nhân chính là do dây thần kinh tủy sống bị chèn ép. Rối loạn đại tiểu tiện: Ở thể nặng, các ống tủy bị thu hẹp nên bị suy giảm chức năng khiến cho cơ vòng hậu môn và cơ thắt bàng quang bị mất kiểm soát. Đau nhức dữ dội: Cơn đau ban đầu xuất hiện tại vị trí gai đôi và vùng đốt sống thắt lưng. Dần dần đau dữ dội hơn và liên tục hơi do dây thần kinh bị thoát vị. Tình trạng này có thể kéo lan xuống hố chậu, đùi, bắp chân,... Cơ bị co cứng: Những cơn đau xảy ra thường xuyên khiến cho cơ bắp bị tê liệt và trở nên co cứng hơn. Với những triệu chứng nêu trên, người bệnh không chỉ cần phát hiện sớm bệnh để có biện pháp can thiệp mà còn phải nâng cao cảnh giác và có biện pháp phòng ngừa. Bên cạnh gai đôi cột sống bẩm sinh, rõ ràng ta có thể thấy còn có rất nhiều nguyên nhân khác hình thành bệnh. Một số hình ảnh gai đôi cột sống bạn có thể tham khảo: X quang gai đôi cột sốngHình ảnh gai đôi cột sống s1💠 Gai đôi cột sống S1 có nguy hiểm không?  Biến chứng thường gặp Gai đôi cột sống S1 có thể khiến tủy xương và dây thần kinh bị tổn thương nghiêm trọng nếu không được can thiệp khắc phục sớm. Đồng thời, bệnh cũng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm khác: Cong vẹo cột sống, gây gù lưng.Các cơ bị yếu, liệt cơ. Chân tay tê bì, mất hoặc rối loạn cảm giác. Nhiễm trùng màng não. Động kinh. Đại tiểu tiện mất tự chủ. Tê liệt hai chân. Tử vong. 💠 Bị gai cột sống có chữa khỏi được không? Theo nghiên cứu, chưa có bất kỳ giải pháp nào có thể chữa được dứt điểm bệnh gai đôi cột sống. Tuy nhiên, thay vào đó có rất nhiều cách giúp đẩy lùi triệu chứng bệnh, khôi phục chức năng của xương khớp. Nếu bạn đang tò mò về gai đôi cột sống thắt lưng và cách điều trị, có thể tham khảo một số phương pháp phổ biến dưới đây: 🔹 Điều trị không dùng thuốc Nếu bạn bị gai đôi cột sống ở thể ẩn, các cơn đau thường là cấp tính có thể áp dụng biện pháp điều trị không dùng thuốc. Một số bài tập vật lý trị liệu hay các mẹo có thể đẩy lùi cơn đau và cải thiện chức năng cơ xương. Cụ thể: Chườm lạnh: Giúp giảm đau nhanh chóng khi nhiệt lạnh chạm vào vị trí gai làm tê liệt tạm thời các dây thần kinh. Bạn có thể dùng đá lạnh hoặc miếng chườm lạnh để dán lên vùng đau trong khoảng 20 phút khi cơn đau xuất hiện. Chườm nóng: Chườm nóng giúp đẩy mạnh quá trình máu lưu thông để thư giãn, tăng cường sức mạnh cho cơ. Massage, xoa bóp: Thường gai xương có kích thước càng lớn cảm giác đau đớn sẽ càng nhiều do gai cọ xát vào vùng mô mềm. Để giảm đau, bạn có thể xoa bóp, massage nhẹ nhàng để  giúp máu được lưu thông. Chườm nóng/lạnh giúp giảm đau gai đôi cột sống nhanh chóng🔹 Điều trị gai đôi dùng thuốc Bị gai đôi cột sống, người bệnh có thể tham khảo sử dụng một số nhóm thuốc tân dược phổ biến như sau: Thuốc giảm đau: Gồm các loại paracetamol, ibuprofen, meloxicam,... giúp điều trị triệu chứng đau nhức do gai đôi cột sống. Thuốc kháng viêm: Các nhóm thuốc NSAIDs, Corticoid,... được dùng nhiều cho trường hợp vùng gai đôi có xuất hiện ổ viêm, sưng đau. Thuốc giãn cơ: Các loại thuốc như Mydocalm, Myonal, Decontractyl,... sẽ giúp làm thư giãn, chống co cơ và giảm áp lực lên cột sống. Mặc dù dùng thuốc cho tác dụng giảm đau nhanh chóng nhưng đổi lại cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ có hại. Người bệnh cần sử dụng đúng liều lượng, không nên lạm dụng bởi có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như viêm loét da, viêm loét dạ dày, suy gan,... Khi dùng thuốc Tây, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và được chỉ dẫn cụ thể. Thuốc Tây cho hiệu quả giảm đau nhanh chóngNgoài thuốc Tây y, bệnh nhân có thể tham khảo dùng một số bài thuốc Đông y giúp cải thiện tình trạng gai đôi cột sống. Những vị thuốc như sinh địa, tàm sa, uy linh tiên, tần giao, đương quy,... có thể dùng sắc lấy nước uống giúp loại bỏ triệu chứng bệnh, khôi phục chức năng tạng phủ và cải thiện sức khỏe đáng kể. Biện pháp này thường có độ an toàn cao, không gây tác dụng phụ. 🔹 Phẫu thuật gai đôi cột sống Nếu như bệnh gai đôi cột sống trở nặng và không thể đáp ứng được các biện pháp điều trị nêu trên, các bác sĩ chuyên khoa sẽ chỉ định người bệnh phẫu thuật. Cách này đòi hỏi chi phí lớn. Đồng thời tiềm ẩn nhiều nguy cơ rủi ro cao sau hậu phẫu vì vậy người bệnh cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi thực hiện. 💠 Bị gai đôi cột sống nên ăn gì, kiêng gì? Các bệnh lý về xương khớp nếu muốn bệnh không trở nặng, ngoài việc dùng thuốc, người bệnh cũng cần đặc biệt quan tâm tới chế độ ăn uống, kiêng khem. Các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên ăn và nên kiêng một số thực phẩm sau đây: 🔹 Thực phẩm người bị gai đôi cột sống nên ăn Người bệnh có thể tăng cường bổ sung các loại thực phẩm sau đây trong bữa ăn hàng ngày của mình: Các loại gia vị có tác dụng giảm đau như gừng, nghệ, tỏi,... Rau xanh: Các loại rau như cải xoăn, rau bina,... chứa hàm lượng canxi và vitamin cao giúp chống viêm, giảm đau cho người bệnh gai đôi cột sống.Trái cây: Các loại quả như chuối, cam, chanh, đu đủ,... chứa nhiều vitamin C giúp kháng viêm. Thực phẩm chứa nhiều omega-3: Cá hồi, bơ,... có chứa lượng lớn Omega-3 giúp chống viêm, chống oxy hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Đậu nành, ngũ cốc: Trong ngũ cốc có chứa canxi, đậu nành có chất genistein giúp xương khớp trở nên chắc khỏe hơn. Những thực phẩm người bị gai đôi cột sống nên ăn🔹 Thực phẩm người bệnh nên kiêng Bị gai đôi cột sống, bạn nên tránh xa những loại thực phẩm dưới đây để bảo vệ hệ xương khớp của mình: Thức ăn chế biến sẵn: Trong những thực phẩm này thường chứa lượng calo lớn làm cho gai xương phát triển nhanh hơn. Mỡ động vật: Trong mỡ động vật chứa chất béo no khiến người bệnh dễ tăng cân và gây áp lực lên xương khớp Các loại thịt đỏ: Thịt đỏ thường gây đau nhức nhiều hơn và khiến bệnh tiến triển trầm trọng hơn. Đồ uống có gas, chứa cafein: Các chất có trong nước này thường gây hại cho sức khỏe và ngăn chặn khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của xương khớp. Kết luận: Trên đây là những thông tin về gai đôi cột sống chúng tôi đã tổng hợp và muốn gửi tới bạn đọc. Đây là căn bệnh nguy hiểm với nhiều biến chứng nguy hiểm nên mọi người tuyệt đối không được chủ quan. Hãy hình thành thói quen khám sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiện bệnh và có biện pháp can thiệp phù hợp để khắc phục các triệu chứng cũng như ngăn chặn bệnh tiến triển nặng hơn. Xem thêm:Gai Cột Sống Thắt Lưng Là Gì? Có Nguy Hiểm Không? Chữa Được Không?Thoái hoá đốt sống lưng là gì? Triệu chứng thoái hóa cột sống lưngNgười bị thoái hóa cột sống nên ăn gì, kiêng ăn gì?

Gai Cột Sống Thắt Lưng Là Gì? Có Nguy Hiểm Không? Chữa Được Không?

Gai cột sống thắt lưng là một trong những bệnh lý xương khớp liên quan đến thoái hóa cột sống. Bệnh có thể xảy ra ở bất kỳ ai, ở mọi lứa tuổi và đang có xu hướng gia tăng ở người trẻ. Cơn đau nhức khi bị gai cột sống không chỉ làm ảnh hưởng tới sức khỏe, chất lượng cuộc sống mà còn có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, việc tìm hiểu về bệnh này và có biện pháp can thiệp điều trị sớm là  rất cần thiết. 🔷 Bệnh gai cột sống thắt lưng là gì? Gai cột sống thắt lưng là gì? Gai cột sống thắt lưng là tình trạng các phần xương ở phía ngoài và hai bên của các đốt cột sống được hình thành. Yếu tố tác động chủ yếu dẫn đến hiện tượng gai cột sống thắt lưng là do tình trạng viêm cột sống, các chấn thương và sự lắng đọng canxi ở dây chằng, gân tại đốt sống. Người bệnh thường có triệu chứng trong một thời gian dài và biến mất, nhưng triệu chứng có thể xuất hiện lại đột ngột bất cứ lúc nào. Gai đốt sống thắt lưng gặp nhiều ở đối tượng trên 60 tuổi khi xương khớp bắt đầu bị thoái hóa. Theo thống kê, tỷ lệ nam giới dưới 45 tuổi mắc cao hơn nữ giới. Tuy nhiên, nữ sau 45 tuổi lại có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Gai cột sống thắt lưng là bệnh thường gặp ở người cao tuổi🔹 Nguyên nhân bị gai cột sống thắt lưngCó rất nhiều nguyên nhân tác động dẫn tới gai cột sống thắt lưng. Việc xác định được chính xác yếu tố khiến hình thành gai đốt sống lưng sẽ giúp cho việc lên phác đồ điều trị được chính xác hơn cũng như để phòng bệnh tốt hơn. Dưới đây là một số nguyên nhân chính hình thành gai cột sống thắt lưng: Tuổi tác: Theo các thống kê cho thấy, người cao tuổi có tỷ lệ mắc chứng gai cột sống thắt lưng nhiều hơn. Sở dĩ vậy bởi khi tuổi càng cao, cơ thể bị lão hóa nhiều hơn khiến cho cột sống cũng bị ảnh hưởng ít nhiều. Canxi bị lắng đọng: Dây chằng của người bệnh có thể bị chùng giãn bởi đĩa đệm cột sống bị xẹp lún, từ đó hình thành các chuyển động khớp. Lúc này, dây chằng sẽ tự động tự dày lên bằng cách tích tụ canxi để cột sống được giữ vững. Đây cũng là lúc gai xương được hình thành theo. Sinh hoạt không đúng cách: Việc ngồi không đúng tư thế, ít vận động hoặc giữ một tư thế quá lâu, mang vác nhiều đồ nặng,... đều có thể làm cột sống thắt lưng bị tổn thương. Lúc này, có thể có nhiều bệnh lý về xương khớp, trong đó có chứng gai cột sống. Chấn thương: Các chấn thương tại xương đều có thể làm hình thành gai xương cột sống. Viêm xương khớp: Khi xương khớp bị viêm sẽ kích thích tế bào sản xuất xương, bề mặt của xương bị nhô ra và tạo thành các gai xương làm đau nhức. Thoái hóa cột sống: Đây là một trong những yếu tố tác động mạnh đến việc hình thành gai xương. Cột sống khi bị biến đổi cấu trúc, các tổ chức mô xung quanh đĩa đệm dễ dàng bị phá hủy. 🔹 Dấu hiệu nhận biết bệnh gai đốt sống thắt lưng Bệnh gai cột sống thắt lưng hình thành trong thời gian dài và khó phát hiện ở giai đoạn đầu. Thậm chí, nhiều trường hợp chỉ vô tình phát hiện khi được chụp Xquang cột sống ngay từ khi chưa có triệu chứng. Tuy nhiên, khi gai xương đã phát triển, cọ xát vào dây thần kinh sẽ gây nên hiện tượng đau thắt lưng nghiêm trọng. Dưới đây là một triệu chứng thường gặp của bệnh gai cột sống thắt lưng: Đau nhức là triệu chứng thường gặp hàng đầu ở bệnh gai cột sống thắt lưng và hầu hết bệnh nhân nào cũng gặp phải. Cơn đau nhiều hơn khi đi lại hoặc đứng. Cơn đau thường tập trung ở vị trí giữa thắt lưng hoặc có thể kéo lan xuống háng hoặc chân. Giảm khả năng vận động ở chân, háng. Dây thần kinh bị chèn ép dẫn đến rối loạn thần kinh với các triệu chứng khó thở, tăng tiết mồ hôi, tụt huyết áp. Ngoài những triệu chứng trên, người bệnh có thể bị mất cảm giác ở vùng thắt lưng xuất hiện gai xương, cơ thể mệt mỏi kéo dài, sút cân,... Một số hình ảnh gai cột sống thắt lưng: 🔷 Bệnh gai cột sống thắt lưng có nguy hiểm không? Gai cột sống thắt lưng là một bệnh lý dù không ảnh hưởng tới tính mạng nhưng đặc biệt nguy hiểm, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống và khả năng vận động. Nếu bệnh không được phát hiện sớm có thể dẫn đến nhiều biến chứng nặng. Thoát vị đĩa đệm. Cao huyết áp hoặc huyết áp thấp, rối loạn hô hấp. Rối loạn tiền đình. Mất chức năng vận động, bại liệt. Các chuyên gia xương khớp cảnh báo, người bệnh tuyệt đối không được chủ quan với các triệu chứng của bệnh gai cột sống thắt lưng. Khi các biến chứng xuất hiện đồng nghĩa với việc khả năng điều trị khỏi thấp hơn, thậm chí là không thể can thiệp được nữa. 🔷 Gai cột sống thắt lưng và cách điều trị Gai cột sống thắt lưng có thể điều trị bằng nhiều phương pháp khác nhau. KHi bệnh nhân đảm bảo tuân thủ theo phác đồ, chăm sóc sức khỏe tốt sẽ có thể nhanh chóng cảm nhận được những phục hồi. Bạn đọc có thể tham khảo một số phương pháp chữa bệnh gai đốt sống thắt lưng dưới đây: 🔹 Tây y hỗ trợ trị bệnh gai cột sống thắt lưng Trong số những cách trị bệnh, Tây y luôn là lựa chọn hàng đầu của nhiều người bệnh và với người bị gai cột sống thắt lưng cũng không ngoại lệ. Bởi thuốc Tây cho hiệu quả nhanh chóng, dễ sử dụng. Dưới đây là một số loại thuốc phổ biến thường được các bác sĩ kê đơn cho người gai đốt sống thắt lưng: Nhóm thuốc giảm đau: Có thuốc Paracetamol là loại thuốc phổ biến hàng đầu, giúp người bệnh ức chế các cơn đau. Đây là thuốc cơ bản, thường được áp dụng cho trường hợp bệnh nhẹ. Thuốc giảm đau nhóm NSAIDs: Nhóm thuốc này có công dụng giảm đau, chống viêm và cải thiện tình trạng nhức buốt ở xương. Thuốc Eperisone HCL: Giúp làm giãn cơ, tăng cường khả năng linh hoạt cho dây chằng. Qua đó, giảm đau nhức và dễ vận động hơn. Thuốc tây chữa gai cột sống thắt lưng cho hiệu quả nhanh chóngKhi sử dụng thuốc Tây chữa bệnh gai cột sống thắt lưng, người bệnh cần cẩn trọng. Tuyệt đối không tự ý thay đổi liều lượng có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như hiệu quả điều trị. Ngoài ra, không sử dụng thuốc Tây trong thời gian dài bởi có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ và bị nhờn thuốc. 🔹 Mẹo dân gian chữa bệnh gai cột sống thắt lưng Mẹo chữa bệnh bằng cây thuốc nam quanh nhà là cách làm không còn xa lạ với người Việt. Các mẹo được ông cha ta truyền miệng lại, cách điều chế đơn giản, dễ thực hiện và cho phép người bệnh trực tiếp làm tại nhà. Một số mẹo dân gian phổ biến gồm: Sử dụng lá ngải cứu: Trong ngải cứu chứa nhiều thành phần giúp giảm đau, chống lão hóa và kháng viêm. Người bệnh có thể dùng lá ngải cứu giã nhuyễn chắt lấy phần nước, thêm 1 - 2 thìa mật ong vào nước để uống trực tiếp. Cách này thường cho tác dụng sau 10 ngày kiên trì sử dụng. Hạt đười ươi: Hạt này giúp đào thải độc tố hiệu quả, thanh nhiệt cơ thể và làm lành vết thương nhanh chóng. Dùng hạt đười ươi đã bóc vỏ và tách hạt, dùng nước pha thêm đường để uống mỗi ngày. Đu đủ xanh: Trong quả đu đủ xanh có chứa thành phần Papain giúp giảm chứng tê nhức, làm mềm cơ. Vì vậy, bạn có thể dùng quả đu đủ cắt bỏ đầu, cho rượu ngập ⅔ quả và mang đi hấp cách thủy. Sau đó, bạn sử dụng nước đã hấp để xoa bóp trực tiếp lên vùng bị gai xương. Mẹo dân gian chữa gai cột sống thắt lưng dễ thực hiệnCác mẹo dân gian thường dễ thực hiện, tiết kiệm chi phí và cũng khá an toàn. Tuy nhiên, người bệnh không kết hợp nhiều cách làm cùng một lúc và cũng không nên lạm dụng. Với những bài thuốc này cũng chỉ tác dụng trong thời gian ngắn và phù hợp với tình trạng bệnh nhẹ. 🔹 Đông y chữa gai cột sống thắt lưng an toàn, hiệu quả cao Đông y thường chữa bệnh theo cơ chế đi từ gốc tới ngọn. Vì vậy, khi áp dụng thuốc đông y chữa bệnh mọi người cần có sự kiên trì để thuốc có thể phát huy được công dụng một cách toàn diện. Những bài thuốc chữa gai cột sống thắt lưng thường được áp dụng gồm: Bài thuốc 1: Gồm có thuốc chi mẫu, tế thạch, khương thanh, vương cốt đằng, cỏ xước, xuyên quy, phòng phong, hy thiêm thảo. Cho các vị thuốc trên vào nồi sắc cùng 800ml nước cho đến khi chỉ còn tầm 1 bát con nước. Dùng nước uống khi còn ấm và mỗi ngày uống một thang. Bài thuốc 2: Dùng cỏ xước, sơn thục, trinh nữ, bạch phục linh, lá lốt và sinh địa sắc với 1,2 lít nước đến khi thu về 300ml là được. Chắt thuốc để uống 2 lần mỗi ngày vào buổi trưa và tối sau ăn. Bài thuốc 3: Dùng quế chi, cườm thảo, long sa, đại hoàng, mẫu đơn đỏ sắc với 1 lít nước đến khi cạn còn 1 bát con. Dùng nước uống khi còn ấm và có thể uống trong ngày. Thuốc Đông y chữa bệnh cần sử dụng lâu dàiThuốc Đông y hiện có nhiều loại khác nhau. Để mua được thuốc chuẩn, an toàn, người bệnh cần tìm địa chỉ phòng chẩn trị y học cổ truyền uy tín để được thăm khám và lên phác đồ điều trị phù hợp. 🔷 Cách phòng ngừa bệnh gai cột sống thắt lưng Bệnh gai cột sống thắt lưng gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe và tinh thần người bệnh. Vì vậy, việc phòng ngừa bệnh không xuất hiện là điều rất cần thiết. Các chuyên gia khuyên mọi người nên: Ngồi đúng tư thế, không ngồi liên tục trong nhiều giờ. Điều chỉnh cân nặng phù hợp để tránh áp lực đè lên cột sống. Hạn chế khuân vác đồ nặng hoặc tập thể lực quá sức. Ngủ tư thế thoải mái và chọn loại gối, đệm mềm để cột sống được thư giãn. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung những thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho xương khớp. Hạn chế việc sử dụng chất kích thích, đồ uống có cồn. Tạo thói quen thăm khám sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện bệnh (nếu có) nhằm có phương án điều trị kịp thời, phù hợp. Trên đây là những thông tin chi tiết về bệnh gai cột sống thắt lưng chúng tôi muốn gửi đến quý vị bạn đọc. Nhất định bạn không được chủ quan với căn bệnh này nếu không muốn phải đối mặt với nguy cơ bại liệt suốt đời. Xem thêm:Thoái Hóa Khớp Háng: Tìm Hiểu Nguyên Nhân, Triệu Chứng, Cách ChữaThoái hóa khớp gối: Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách trịBệnh thoái hóa đốt sống cổ: Nguyên nhân và dấu hiệuThoái hoá đốt sống lưng là gì? Triệu chứng thoái hóa cột sống lưng