Thoái hóa khớp gối

Đạp xe là bộ môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, người bị thoái thoái khớp gối có nên đạp xe không? Đối tượng này phải luyện tập như thế nào để mang lại hiệu quả và không gây chấn thương? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc trên.

Thoái hóa khớp gối là một căn bệnh mãn tính và không có phương pháp nào điều trị dứt điểm hoàn toàn. Do đó, để có thể “chung sống” với căn bệnh và giảm thiểu các tác dụng phụ của thuốc nhiều người tìm đã đến các biện pháp điều trị không dùng thuốc. Trong đó, luyện tập thể dục luôn là biện pháp đầu tiên mà các chuyên gia cơ xương khớp khuyên bệnh nhân thực hiện. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn tổng hợp những bài tập nhằm cải thiện tình trạng thoái hóa của mình.

Song song với việc sử dụng thuốc điều trị, các cách chữa thoái hóa khớp gối tại nhà cũng được rất nhiều người bệnh ưa chuộng áp dụng. Bởi những giải pháp này thường dễ thực hiện lại đem hiệu quả cải thiện rõ rệt, an toàn, tiết kiệm chi phí. Vậy có những cách chữa thoái hóa khớp gối nào? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.🟡 TOP 5+ cách điều trị thoái hóa khớp gối tại nhàThoái hóa khớp gối là căn bệnh phổ biến, xảy ra chủ yếu ở đối tượng người lớn tuổi do quá trình lão hóa xương diễn ra. Bản chất của bệnh này là do lớp sụn và xương dưới sụn bị bào mòn, không thể làm tốt nhiệm vụ di chuyển, vận động, từ đó làm ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống hàng ngày. Những cơn đau nhức khó chịu, sưng viêm, phù đỏ,... là những dấu hiệu điển hình của bệnh này. Theo các chuyên gia xương khớp, bệnh thoái hóa khớp gối không thể chữa khỏi hoàn toàn. Các giải pháp được áp dụng nhằm mục đích kiểm soát triệu chứng, ngăn chặn bệnh không tiến triển lên mức độ nguy hiểm hơn. Ở mỗi giai đoạn của bệnh, bác sĩ chuyên khoa sẽ đưa ra những chỉ định về cách chữa thoái hóa khớp gối phù hợp. Dưới đây là một số phương pháp chữa thoái hóa khớp gối tại nhà được nhiều người ứng dụng và đánh giá cao về hiệu quả: Giảm cân, duy trì cân nặng Một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng thoái hóa khớp gối chính là do sự dư thừa cân nặng. Trọng lượng cơ thể người quá lớn khiến cho đầu gối bạn phải chịu một lực lớn. Hiện tượng này xảy ra trong thời gian dài liên tục có thể khiến cho khớp gối bị tổn thương, thoái hóa và xuất hiện cảm giác đau đớn. Giảm cân là điều cần thiết trong điều trị thoái hóa khớp gốiNgười bệnh khi bị thoái hóa khớp gối nếu có dấu hiệu thừa cân nên có biện pháp cải thiện cân nặng phù hợp. Giảm cân không chỉ giúp bạn có cơ thể cân đối mà còn phòng ngừa được rất nhiều căn bệnh khác nhau. Sử dụng túi chườm nóng hoặc chườm lạnh Chườm là một trong những cách chữa thoái hóa khớp gối đơn giản và được nhiều người bệnh áp dụng tại nhà. Cách này thường mang lại hiệu quả tức thì, giảm đau và khó chịu nhanh chóng. Bạn có thể áp dụng chườm nóng hoặc chườm lạnh phù hợp với hoàn cảnh. Chườm nóngCách này sẽ dùng hơi nóng để tác động lên vị trí đau do thoái hóa gây ra ở khớp gối. Hơi nóng sẽ giúp các mạch máu giãn nở, kích thích sự lưu thông của tuần hoàn máu đến các vị trí đau. Qua đó, giúp xoa dịu cơn đau và làm thư giãn khớp hiệu quả. Khi áp dụng chườm nóng chữa thoái hóa khớp gối tại nhà, mọi người chỉ nên thực hiện khi gối bị đau nhức, căng cứng. Không chườm lên vùng khớp bị bầm tím hoặc có vết thương hở. Cách chườm nóng: Sử dụng túi chườm y tế, đệm sưởi, đai quấn nóng,... để đắp lên khớp gối. Chườm lạnhHơi lạnh khi tác động lên vị trí đau nhức sẽ giúp ức chế lưu thông máu để cải thiện hiện tượng sưng viêm, đau khớp. Song song với đó, nhiệt lạnh cũng có tác dụng ức chế tạm thời cảm giác đau đớn. Giải pháp này phù hợp với người bệnh ở mức độ cấp tính, mới xuất hiện cơn đau và thường bị đau đột ngột. Chườm lạnh giúp ức chế máu lưu thông, giảm đau nhanh chóngCách chườm lạnh: Sử dụng túi chườm lạnh y tế hoặc gel lạnh, đặt trực tiếp lên vị trí khớp gối bị đau từ 15 - 20 phút mỗi lần, ngày có thể thực hiện 3 - 4 lần. Cải thiện giấc ngủ Giấc ngủ đặc biệt quan trọng đối với con người, dù là người khỏe mạnh hay người có bệnh tật. Việc ngủ ngon mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm thiểu được căng thẳng, cải thiện tâm trạng và giúp xương khớp được thư giãn. KHi được ngủ đủ và ngủ ngon, xương khớp sẽ có thời gian được nghỉ ngơi, các tế bào được phục hồi phần nào. Nhờ vậy, tình trạng hao mòn và tổn thương sụn do thoái hóa sẽ được giảm thiểu đáng kể. Để dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ được sâu hơn, người bệnh nên đi ngủ sớm vào một khung giờ nhất định. Đồng thời, cần tránh xa điện thoại, tivi,... là những yếu tố có thể gây xao nhãng giấc ngủ. KHi cơ thể ngủ là lúc xương khớp được nghỉ ngơi, phục hồiSử dụng nẹp và các công cụ hỗ trợ khácTrong trường hợp đau nhức quá nhiều, người bệnh có thể chữa thoái hóa khớp gối tại nhà bằng cách sử dụng nẹp và các công cụ hỗ trợ khác. Nẹp cố định vị trí khớp gối sẽ giúp hạn chế những tổn thương trong quá trình hoạt động. Nếu cơn đau nhức xảy ra thường xuyên và đi lại quá khó khăn, người bệnh cũng có thể sử dụng nạng để việc di chuyển trở nên thuận tiện hơn. Điều trị bằng thuốcThuốc là một trong những lựa chọn hàng đầu của người bệnh thoái hóa khớp gối bởi tác dụng nhanh chóng. Về thuốc thường được chia thành 2 loại phổ biến: Chữa thoái hóa khớp gối bằng Tây y: Tây y có nhiều loại thuốc giảm đau cho hiệu quả tức thì, phù hợp với nhiều cấp độ khác nhau như thuốc giảm đau thông thường, thuốc chống viêm không chứa steroid (NSAIDs), thuốc giãn cơ, thuốc bôi,...Sử dụng thuốc điều trị thoái hóa khớp gối tại nhàChữa thoái hóa khớp gối bằng Đông y: Đông y chữa thoái hóa khớp gối thường tập trung vào giải quyết căn nguyên bệnh thông qua cơ chế đặc biệt và chỉ sử dụng thảo dược tự nhiên. Cách này thường cho hiệu quả chuyên sâu và lâu dài hơn so với Tây y. Tuy nhiên, thuốc Đông y có điểm hạn chế là tác dụng chậm nên đòi hỏi người bệnh cần có sự kiên trì khi lựa chọn điều trị bằng cách này. Bổ sung thực phẩm chức năngBổ sung thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp ngay cả khi bạn không gặp vấn đề về xương khớp vẫn là điều có thể. Sở dĩ vậy bởi trong các loại thực phẩm chức năng có chứa nhiều chất phòng ngừa, hỗ trợ điều trị các triệu chứng của bệnh thoái hóa. Nếu người bệnh muốn chữa thoái hóa khớp gối tại nhà an toàn, hiệu quả có thể tham khảo sử dụng thực phẩm chức năng bởi tính an toàn, không gây tác dụng phụ. Qua đó, giúp cho xương khớp được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, tạo điều kiện ngăn ngừa thoái hóa xảy ra. 🟡 Chế độ dinh dưỡng cho người bị thoái hóa khớp gối Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và cân bằng để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết vào cơ thể là điều rất cần thiết. Điều này giúp quá trình phục hồi xương khớp bị tổn thương được đẩy mạnh, hạn chế viêm nhiễm và đau nhức khó chịu. Những chất cần thiết cho hệ xương khớp có thể kể đến là canxi, vitamin, mangan, magie, kali, kẽm, chất chống viêm, axit béo omega-3,... Bạn có thể bổ sung những chất trên thông qua các loại thực phẩm như sau: Trái cây thuộc họ cam quýtCác loại quả mọng nước (quả mâm xôi, dâu tây, việt quất,...)Bông cải xanh. Tỏi, nghệ, gừngCác loại hạt, đậu. TrứngDầu oliuSữa chua, phô mai. Hàu, cá ngừ, cá hồi, cá mòi, hạnh nhân,... chứa nhiều axit béo omega-3. Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho hệ xương khớpBên cạnh đó, người bệnh cũng cần chú ý cân nhắc hạn chế bổ sung những thực phẩm sau vào cơ thể: Các loại thức ăn chế biến sẵn. Thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo (nội tạng động vật, thức ăn chiên xào,...) Thực phẩm quá ngọt hoặc quá mặn. …. Nhìn chung, cách chữa thoái hóa khớp gối tại nhà hiện nay vô cùng đa dạng, mang đến cho người bệnh nhiều sự lựa chọn hơn. Tuy nhiên, dù là cách nào, trước khi thực hiện bạn cũng cần tìm hiểu kỹ, tránh việc áp dụng bừa bãi sai cách sẽ khiến cho tình trạng bệnh trở nên phức tạp hơn. Thoái hóa khớp gối không điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí là bại liệt nên người bệnh tuyệt đối không được chủ quan. Hy vọng với những thông tin bên trên có thể giúp bạn nắm được cách điều trị thoái hóa khớp gối và ứng dụng hiệu quả. Chúc bạn luôn khỏe mạnh! Xem thêm:Thoái hóa khớp gối: Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách trịNhững thuốc điều trị thoái hóa khớp gối hiệu quả ngoài mong muốnChữa thoái hóa khớp gối bằng thuốc nam. Tìm hiểu ngay!

Khớp gối là khớp rất quan trọng vì chúng chịu trách nhiệm nâng đỡ phần lớn trọng lượng của cơ thể. Thế nhưng cũng chính vì thế mà khớp gối rất dễ bị thoái hóa, dẫn tới đau nhức, giảm khả năng vận động. Vậy đâu là những nguyên nhân và dấu hiệu của bệnh thoái hóa khớp gối? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé. 1. Bệnh thoái hóa khớp gối và nguy cơ tàn phế Thoái hóa khớp gối là tình trạng khớp gối bị xảy ra các thương tổn trên bề mặt sụn khớp. Các sụn khớp bị tổn thương sẽ dần...

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc điều trị thoái hóa khớp gối khác nhau. Tuy nhiên, không phải đâu cũng là loại thuốc tốt, có tác dụng điều trị an toàn, hiệu quả. Với mong muốn người bệnh được sử dụng những sản phẩm chất lượng nhất, trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ cập nhật chi tiết 6 thuốc chữa thoái hóa khớp gối phổ biến, được nhiều chuyên gia khuyên dùng. 5 thuốc điều trị thoái hóa khớp gối thông dụng Thoái hóa khớp gối là một bệnh lý về xương khớp khá phổ biến. Bệnh gây cảm giác đau đớn, hạn chế vận động của người bệnh cũng như làm suy giảm chất lượng cuộc sống. Hiện nay, có nhiều phương pháp điều trị bệnh thoái hóa khớp gối khác nhau. Dưới đây là 5 loại thuốc được đánh giá cao về hiệu quả trị bệnh và được giới chuyên gia khuyên dùng. Thoái hóa khớp gối nên uống thuốc gì? Thuốc chống viêm giảm đau Chống viêm giảm đau là một trong những loại thuốc thông dụng hàng đầu mà đa số người bệnh thoái hóa khớp gối sử dụng ở giai đoạn đầu của bệnh. Lúc này, các triệu chứng đau nhức chưa được rõ ràng và thường xuất hiện nhanh, kết thúc nhanh. Một số loại thuốc điển hình gồm: Thuốc giảm đau: Paracetamol là một trong những loại thuốc giảm đau có tác dụng làm dịu cơn đau do thoái hóa khớp gối rất tốt. Thuốc phát huy tốt nhất với trường hợp bị đau ở mức nhẹ và vừa. Loại thuốc này khá an toàn, người bệnh có thể tự mua ngoài hiệu thuốc mà không cần bác sĩ kê đơn. TUy nhiên, cần đảm bảo sử dụng đúng liều lượng được khuyến cáo. Thuốc chống viêm không chứa Steroid (NSAIDs): Các loại phổ biến trong nhóm này gồm meloxicam, celecoxib, diclofenac, piroxicam, etoricoxia,... dùng để giảm đau, kháng viêm với bệnh nhân bị viêm khớp. Thuốc được áp dụng trong những trường hợp bệnh nhân không đáp ứng với thuốc giảm đau thông thường. Các chuyên gia khuyến cáo, bệnh nhân chỉ nên dùng nhóm thuốc này trong thời gian ngắn, tránh lạm dụng bởi có thể gây tác dụng phụ như nóng gan, viêm loét dạ dày, xuất huyết tiêu hóa,... Thuốc giãn cơ: Các loại thuốc như Mydocalm, Myonal,... được dùng trong các trường hợp thoái hóa khớp gối có hiện tượng bị co cứng và giảm đau hiệu quả. Thuốc giảm đau thông thường điều trị thoái hóa khớp gốiThuốc bôi tại chỗ: Thuốc trị thoái hóa khớp gối tiện lợiKhi bị các cơn đau do thoái hóa khớp gối “hành hạ”, bạn có thể nghiên cứu và sử dụng các loại thuốc bôi tại chỗ. Một số loại gel như Voltaren Emulgel có tác dụng giảm đau nhanh chóng.Với các loại thuốc này, người bệnh có thể chủ động dùng mỗi khi bị đau. Tuy nhiên, cần đảm bảo liều lượng phù hợp vì thuốc dạng này thường có tính chất mát hoặc nóng. Khi dùng lượng lớn có thể gây hiện tượng bỏng nóng hoặc bỏng lạnh. Thuốc chống thoái hóa khớp tác dụng chậm Các loại thuốc Glucosamine, Chondroitin, Diacerein,... nằm trong nhóm thuốc chống thoái hóa khớp tác dụng chậm. Thành phần trong thuốc giúp cải thiện các triệu chứng thoái hóa khớp gối và ngăn chặn tiến triển của bệnh. Đồng thời, thuốc hỗ trợ phục hồi các mô sụn bị hư hỏng, ức chế tác nhân gây phá hủy sụn khớp để nâng cao khả năng hấp thu của xương, chống thoái hóa hiệu quả. Thuốc chống thoái hóa khớp tác dụng chậm hỗ trợ giảm đau, phục hồi mô sụnTuy nhiên, xét về hiệu quả, thuốc phát huy công dụng chậm hơn so với những loại thuốc khác. Bù lại, thuốc an toàn hơn, ít gây tác dụng phụ. Thuốc thường được chỉ định dùng trong các trường hợp dùng thuốc giảm đau, chống viêm không mang lại tác dụng như mong đợi. Thuốc tiêm vào khớp Các loại thuốc tiêm như Hydrocortison acetat, methylprednisolon, hyaluronat sodium,... được sử dụng tiêm trực tiếp vào vị trí khớp bị thoái hóa và sưng đau. Thuốc có tác dụng ức chế sự phân hủy và đẩy mạnh khả năng sinh tổng hợp tế bào sụn khớp và giảm đau, kháng viêm.Thuốc tiêm chỉ sử dụng khi được bác sĩ chuyên khoa chỉ định. Người bệnh tuyệt đối không tự ý mua thuốc và tự tiêm ở nhà. Thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe Bên cạnh tìm hiểu bị thoái hóa khớp nên uống thuốc gì, người bệnh có thể tham khảo dùng thêm các loại thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp là những sản phẩm có tác dụng hỗ trợ bổ sung chất dinh dưỡng cho hệ xương khớp. Từ đó, duy trì và tăng cường sức khỏe xương khớp cũng như cải thiện các triệu chứng bệnh mà người bệnh đang gặp. Thực phẩm chức năng đáp ứng tốt với các trường hợp người đang có vấn đề về xương khớp như: Người bị chấn thương xương. Người tập thể dục thể thao với cường độ mạnh và thường xuyên bị đau nhức. Người cao tuổi sức khỏe xương khớp bị suy giảm. Hiện trên thị trường có nhiều loại thực phẩm chức năng khác nhau, mang lại cho người bệnh nhiều sự lựa chọn. Trong đó, nổi bật nhất phải kể đến Khương Thảo Đan - một trong những sản phẩm hàng đầu thị trường Việt, có tác dụng hỗ trợ phục hồi xương khớp, giảm đau - kháng viêm hiệu quả. Khương Thảo Đan là thực phẩm chức năng giúp giảm đau, chống viêm, phục hồi sụn khớpKhương Thảo Đan được bào chế 100% từ các thành phần thảo dược tự nhiên nên đặc biệt an toàn với người dùng. Đặc biệt, trong đó phải kể đến thành phần KGA1 có tác dụng giảm đau, chống viêm vượt trội được nghiên cứu bởi PGS. TS Lê Minh Hà thuộc Viện Hàn lâm KH & Cn. Thành phần này đã có nghiên cứu thực nghiệm, chứng minh về công dụng. Sử dụng thực phẩm chức năng Khương Thảo Đan đúng liều lượng sẽ giúp người bệnh giảm đau an toàn, phục hồi sụn khớp hiệu quả. Đặc biệt, sản phẩm được cam kết về độ an toàn, không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Dùng thuốc điều trị thoái hóa khớp gối như thế nào tốt nhất? Nếu đã tìm được cho mình loại thuốc điều trị thoái hóa khớp gối để sử dụng, người bệnh hãy chú ý nắm vững một số lưu ý dưới đây để quá trình điều trị đạt được hiệu quả cao.Dưới đây là lời khuyên từ chuyên gia trong ngành dành cho người bệnh thoái hóa khớp gối:Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi lựa chọn bất kỳ loại thuốc trị thoái hóa khớp gối nào. Tuyệt đối không tự ý tăng giảm liều lượng thuốc và đảm bảo tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ. Không nên dùng thuốc trong thời gian dài (trừ thuốc chống viêm có tác dụng chậm). Song song với việc sử dụng thuốc điều trị thoái hóa khớp gối, bệnh nhân nên tham khảo áp dụng các biện pháp chữa bệnh tại nhà. Khi sử dụng thuốc, nếu gặp bất kỳ tác dụng phụ nào cần báo ngay với bác sĩ phụ trách. Trên đây là những thông tin liên quan đến thuốc điều trị thoái hóa khớp gối. Bệnh không điều trị sớm có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm đối với hệ xương khớp, nặng nhất là bại liệt. Vì vậy, mọi người cần chủ động thăm khám khi có hiện tượng đau nhức để sớm phát hiện bệnh và có biện pháp can thiệp kịp thời.Xem thêm:Chữa thoái hóa khớp gối bằng thuốc nam. Tìm hiểu ngay!Hướng dẫn lập kế hoạch chăm sóc bệnh nhân đau khớp gốiBệnh thoái hóa khớp gối có chữa khỏi hoàn toàn được không?Thoái hóa khớp gối nên tập gì? Các bài tập tốt cho thoái hóa khớp![TỔNG HỢP] Bài tập thoái hóa cột sống đơn giản, hiệu quả

Cho đến hiện nay vẫn chưa có một phương pháp cụ thể nào có thể điều trị dứt điểm được tình trạng thoái hóa khớp gối. Song chúng ta vẫn có cách làm thuyên giảm được các triệu chứng của bệnh. Trong đó, thuốc nam là một trong các biện pháp được nhiều người lựa chọn và áp dụng. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một số bài thuốc Nam tiêu biểu trong việc chữa thoái hóa khớp gối qua bài viết dưới đây. Chữa thoái hóa khớp gối bằng thuốc nam (Ảnh minh hoạ) Thuốc Nam chữa thoái hóa khớp gối có hiệu qu...

Khi bước qua tuổi xế chiều, người già thường xuyên phải đối mặt với những cơn đau nhức do quá trình thoái hóa của xương khớp. Bên cạnh việc điều trị tích cực theo phác đồ của bác sĩ, việc chăm sóc người già tại nhà sẽ giúp họ nhanh chóng kiểm soát được bệnh tình, cải thiện chất lượng cuộc sống. Thoái hóa khớp gối là gì? Khớp gối là khớp tiếp giáp giữa ba đầu xương bao gồm: đầu dưới xương đùi, đầu trên xương chày và xương bánh chè. Bao bọc quanh khớp gối là một hệ thống dây chằng, gân cơ, ...

Luyện tập thể thao tác động vào cột sống bị thoái hóa giúp cải thiện triệu chứng bệnh và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Dưới đây là tổng hợp các bài tập thoái hóa cột sống đơn giản, hiệu quả, thường được chuyên gia chỉ định áp dụng song song với những phương pháp điều trị nội khoa. Thoái hóa cột sống là gì? Thoái hóa cột sống là tình trạng mất dần cấu trúc và chức năng bình thường của cột sống. Bệnh lý thường bắt nguồn từ quá trình lão hóa tự nhiên trong cơ thể hoặc là hệ...

Thoái hóa khớp gối là căn bệnh phổ biến. Tuy bệnh không gây nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nếu không được điều trị kịp thời thì cũng sẽ gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh. Ngày nay với sự phát triển của nền y khoa, đã có rất nhiều phương pháp điều trị khác nhau, mang lại hiệu quả cho người bệnh. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn tổng hợp lại các phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối mà nhiều người đang điều trị. 1. Tổng quan về bệnh thoái hóa khớp gối Thoái hóa khớp gối là hậu...