Nhiều người thường chủ quan trước việc đau nhức xương khớp toàn thân mà không lường trước được các hệ lụy khôn lường của chúng. Do vậy, bài viết dưới đây sẽ thông tin đến người đọc chi tiết về chứng đau nhức này cũng như cách thức điều trị và việc phòng ngừa tốt nhất đau nhức xương khớp toàn thân.
1. Đau nhức xương khớp toàn thân có thể là bệnh lý gì?
Đau nhức toàn thân có thể là biểu hiện của những bệnh lý điển hình sau đây:
1.1. Bệnh Gout
Bệnh Gout là một bệnh lý do rối loạn chức năng chuyển hoá purin là hàm lượng Acid Uric tăng trong máu, dẫn đến việc ứ đọng các tinh thể muối Urát tại sụn khớp gây viêm. Bệnh biểu hiện bằng việc sưng tấy, nóng đỏ và đau dữ dội tại một hay nhiều khớp. Thường xuất hiện những triệu chứng đau, sưng đỏ đầu tiên ở các khớp ngón cái.
1.2. Bệnh lao xương
Lao xương khớp là chứng bệnh do hệ thống xương khớp của bạn bị nhiễm vi khuẩn lao Mycobacterium tuberculosis (MTB). Các vi khuẩn này đi theo đường máu hoặc bạch huyết đến lưu trú tại vị trí xương khớp gây ra bệnh.
Bệnh có biểu hiện là sốt nhẹ về chiều, gầy sút cân, da xanh xao, đau cột sống liên tục và đau tăng dần về đêm. Nặng hơn, bệnh lao xương có thể gây ra xẹp đốt sống gây gù, bại liệt các chi và làm tăng nguy cơ tử vong.
1.3. Thấp khớp
Thấp khớp hay còn gọi là viêm khớp dạng thấp. Đây là một căn bệnh viêm đặc hiệu, xảy ra ở các khớp gây tổn thương màng hoạt dịch, sụn khớp và đầu xương dưới sụn.
Đây là bệnh lý mà biểu hiện rõ rệt nhất là sưng, đau khớp, xuất hiện cứng khớp vào buổi sáng và thường đau đối xứng hai bên. Ngoài ra bệnh còn gây ra các triệu chứng mệt mỏi kéo dài, người xanh xao, sút cân và hạn chế khả năng di chuyển của người bệnh.
1.4. Thoái hóa khớp
Bệnh thoái hóa khớp là một trường hợp thường xảy ra ở người cao tuổi hoặc trung niên. Tình trạng bệnh xảy ra bởi sự thoái hóa của sụn khớp và đĩa đệm, những thay đổi ở phần xương dưới sụn và màng hoạt dịch.
Bệnh thoái hóa khớp gây đau khu trú ở đoạn khớp bị thoái hóa chứ ít lan rộng, chỉ khi bị chèn ép lên dây thần kinh mới làm lan rộng cơn đau. Các cơn đau thường xuất hiện nhiều vào buổi chiều, giảm đau về đêm và sáng sớm.
1.5. Loãng xương
Loãng xương là hiện tượng mật độ chất trong xương giảm dần, khiến xương giòn hơn, dễ bị gãy và tổn thương hơn bình thường.
Hay nói cách khác loãng xương là hậu quả của sự phá vỡ cân bằng bình thường của 2 quá trình tạo xương và hủy xương trong cơ thể người, quá trình tạo xương suy giảm trong khi quá trình hủy xương bình thường.
Loãng xương có biểu hiện là xuất hiện cơn đau và hạn chế vận động ở các phần cột sống, xương chậu, bả vai…
2. Cách điều trị đau nhức xương khớp toàn thân
Về cơ bản, chúng ta có thể điều trị bằng các phương pháp tiêu biểu dưới đây:
- Sử dụng thuốc Tây: giúp giảm đau, chống viêm hỗ trợ quá trình điều trị. Nhưng về lâu dài, chúng có thể gây ra tình trạng nhờn thuốc, phụ thuộc vào thuốc. Vì thế người bệnh cần có chỉ định từ bác sĩ nếu sử dụng phương pháp này.
- Sử dụng thuốc Đông y: là cách chữa bệnh xương khớp từ các thảo dược tự nhiên. Ưu điểm của phương pháp này là chúng lành tính nhưng thời gian hiệu quả thường lâu, cần kiên trì.
- Vật lý trị liệu: nên thực hiện song song cùng với các phương pháp điều trị đau nhức toàn thân khác. Những bài tập này nên cần sự hỗ trợ của kỹ thuật viên hoặc bạn cũng có thể thực hiện ngay tại nhà.
3. Chế độ dinh dưỡng phòng ngừa đau nhức xương khớp toàn thân
Để phòng ngừa đau nhức xương khớp toàn thân, mỗi người đều phải tự ý thức và xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng cân đối, khoa học và hợp lý. Cụ thể là nên tăng cường các loại thực phẩm:
- Bơ: bơ có nhiều vitamin B3 giúp cải thiện tình trạng viêm và cứng khớp.
- Trà xanh: trà xanh chứa hoạt chất EGC, ức chế tình trạng oxi hóa và các enzym có hại dẫn đến lão hóa xương.
- Đậu nành: đậu nành nhiều chất chống oxi hóa, chất xơ và giàu protein, không chỉ tốt cho cơ thể mà còn rất tốt cho xương khớp.
- Cá nước lạnh, nước hầm xương, một số loại sữa và sản phẩm từ sữa.
Đau nhức xương khớp toàn thân gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình hình sức khỏe của người bệnh. Vì thế thông qua bài viết này, hy vọng sẽ có thêm những thông tin bổ ích về cách điều trị và phòng tránh chứng bệnh này!
*** Bài viết có sự cố vấn của PGS. TS Lê Minh Hà, hiện nay đang công tác tại Viện Hàn Lâm Khoa Học và Công Nghệ Việt Nam.
