Tổng hợp các phương pháp điều trị thoái hóa cột sống lưng hiệu quả

Tổng hợp các phương pháp điều trị thoái hóa cột sống lưng hiệu quả


Mục lục [Ẩn/Hiện]

Thoát hóa cột sống thắt lưng là căn bệnh mạn tính, có tính chất phát triển từ từ tăng dần. Từ những cơn đau nhẹ thông thường có thể dẫn bạn tới các biến chứng nặng nề hơn như biến dạng cột sống, teo cơ, bại liệt. Để tránh biến chứng nguy hiểm của bệnh, hiện nay có rất nhiều những phương pháp điều trị thoái hoá cột sống lưng khác nhau, giúp bạn kiểm soát tốt quá trình thoái hóa và nâng cao chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Các phương pháp điều trị thoái hóa cột sống lưng (Ảnh minh hoạ) Các phương pháp điều trị thoái hóa cột sống lưng (Ảnh minh hoạ)

Mục tiêu chung của các phương pháp điều trị thoái hóa cột sống lưng

Thoái hóa cột sống thắt lưng là hệ lụy của quá trình thoái hóa tự nhiên cơ thể và là hậu quả của những thói quen sinh hoạt không lành mạnh của nhiều người khi còn trẻ. Quá trình thoái hóa bắt đầu diễn ra tại bề mặt ở sụn khớp, các đĩa đệm rồi gây tổn thương sang các bộ phận xung quanh (dây chằng, dây thần kinh,...).

Sự tổn thương khiến cho người bệnh chịu đựng những cơn đau nhức âm ỉ, tê buốt, co cứng các khớp. Tại Việt Nam, số lượng người trung niên và cao tuổi mắc bệnh thoái hóa cột sống lưng chiếm tới 80%. Đây quả thực là con số đáng báo động. Nếu không được kiểm soát và điều trị kịp thời bệnh có thể gây cho người bệnh rất nhiều biến chứng nguy hiểm như teo cơ, bại liệt.

Để điều trị căn bệnh này có rất nhiều những phương pháp khác nhau. Tùy vào giai đoạn bệnh mà bạn đang mắc phải và thể trạng sức khỏe của bạn, bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn phác đồ điều trị phù hợp. Về cơ bản phác đồ điều trị bệnh thoái hóa cột sống lưng là bao gồm các biện pháp điều trị không dùng thuốc và điều trị dùng thuốc.

Dù là phương pháp nào thì mục tiêu cuối cùng của việc điều trị thoái hóa cột sống lưng là:

  • Giúp bạn kiểm soát cơn đau và các triệu chứng khác của bệnh
  • Khôi phục tối đa chức năng vận động của khớp
  • Làm chậm lại quá trình lão hóa của xương khớp
  • Duy trì sức khỏe toàn diện của cơ thể.

Trong phần tiếp theo sau đây của bài viết, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu kĩ hơn về các phương pháp điều trị thoái hóa cột sống lưng ngày nay nhé.

Các biện pháp điều trị tại nhà

Điều trị tại nhà (điều trị không dùng thuốc) là tập hợp các phương pháp thay đổi thói quen sinh hoạt, làm việc, sử dụng những nguyên liệu có sẵn nhằm giảm các cơn đau nhức cấp tính hoặc mãn tính, năng ngừa quá trình thoái hóa tiếp tục diễn ra.

Xây dựng chế độ ăn dinh dưỡng, khoa học

Một chế độ ăn lành mạnh là điều kiện kiên quyết để bạn có được sức khỏe tổng thể tốt nhất, tăng sức đề kháng của cơ thể, phòng tránh các bệnh tật. Qua đó, bạn cần chú ý bổ sung các thực phẩm sau:

  • Các loại cá béo (cá hồi, cá ngừ, cá thu,...) chứa nhiều Omage – 3
  • Bổ sung thực phẩm trứng, sữa, nước hầm xương,... trong thực đơn ăn hằng ngày. Bởi chúng là nguồn cung cấp vitamin D và canxi dồi dào.
  • Các loại trái cây, quả mọng chứa vitamin C như cam, quýt, dâu tây, mận,...
  • Các loại rau xanh: bông cải xanh, cần tây, dưa chuột, cải bó xôi,..

Xem chi tiết : Thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì để cải thiện

Thường xuyên luyện tập thể dục

Bơi lội giúp người bệnh cải thiện các triệu chứng đau nhức có hiệu quả Bơi lội giúp người bệnh cải thiện các triệu chứng đau nhức có hiệu quả

Bên cạnh việc xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh thì luyện tập để dục đều đặn là thói quen bạn không thể bỏ qua. Đối với bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng bạn nên lựa chọn những bài tập, bộ môn có tính chất vận động nhẹ nhàng như: đi bộ, bơi lội, yoga, thái cực quyền. Tránh luyện tập như bộ môn có nguy cơ gây chấn thương cao như bóng đá, bóng rổ,...

Rèn luyện thể dục thường xuyên sẽ giúp cho hệ thống cơ bắp, dây chằng của bạn thêm chắc khỏe, dẻo dai, nhằm giảm bớt áp lực lên cột sống. Qua đó, sẽ cải thiện được các triệu chứng đau nhức từ vừng thắt lưng gây ra.

Chú ý các tư thế hoạt động

Các tư thế đi, đứng, ngồi bạn cần chú ý để làm sao cho lưng mình thẳng. Đặc biệt, tư thế ngồi cong lưng là thói quen của rất nhiều người. Mà theo TS.BS Tăng Hà Nam Anh tư thế ngồi cong lưng sẽ khiến cột sống phải chịu tới 150 – 180% trọng lượng cơ thể. Đó là lý do tại sao mà cột sống lưng rất dễ bị thoái hóa.

Ngoài ra, nếu phải khuân vác vật nặng, bạn cần thực hiện đúng tư thế như hình ảnh minh họa dưới đây, tránh gây áp lực đột ngột cho khớp cột sống.

Tư thế khuân vác vật nặng đúng cách Tư thế khuân vác vật nặng đúng cách

Bên cạnh đó, thói quen thường xuyên đi giày cao gót sẽ làm tăng nguy cơ thoái hóa cho bạn. Khi mang giày cao gót, trọng tâm của bạn có xu hướng ngửa về phía trước để giữ cân bằng. Tư thế này làm cho khớp hông, cột sống lệch ra khỏi trục sinh lý vốn có. Về lâu dài sẽ khiến cho khớp bị yếu, lão hóa nhanh.

Áp dụng liệu pháp nóng/lạnh

- Liệu pháp nóng: thường được áp dụng để giải quyết tình trạng co cứng khớp vào buổi sáng. Bạn có thể tắm nước ấm vào lúc sáng dậy, khi ngủ có thể sử dụng chăn điện hoặc đệm sưởi ấm vào ban đêm sẽ giúp cơ thể toàn hoàn lưu thông máu tốt hơn, giữ cho khớp không bị co cứng vào buổi sáng. Hoặc khi xảy ra tình trạng đau cấp tính, bạn dùng túi nhiệt chườm lên vùng đau nhức để làm dịu cơn đau.

Lưu ý là liệu pháp này không áp dụng được đối với những vùng đau, có hiện tượng viêm, mủ

- Liệu pháp lạnh: phù hợp để giảm sưng, đau và viêm khớp. Bạn bỏ đá vào khăn hoặc túi nhiệt chuyên dụng chườm lạnh lên vùng bị sưng, đau. Nhiệt độ lạnh có tác dụng làm co mạch, giúp giảm đau và ngăn ngừa sự phát triển của phản ứng viêm.

Tận dụng các nguyên liệu có sẵn

Từ những nguyên liệu có sẵn, dễ kiếm, dễ thực hiện bạn hoàn toàn có thể kiểm soát các cơn đau nhức thắt lưng tại nhà.

Tận dụng các nguyên liệu có sẵn: Lá lốt & Ngải cứu Tận dụng các nguyên liệu có sẵn: Lá lốt & Ngải cứu

Lá lốt

Hướng dẫn cách sử dụng

Bước 1: Rửa sạch khoảng 100 – 200 gram lá lốt để loại bỏ bụi bẩn

Bước 2: Phơi lá lốt trong bóng râm cho tới khi hơi khô lại

Bước 3: Đun lá lốt đã phơi với 500ml nước. Khi nước đã sắc xong đổ chia làm 2 bữa uống sau bữa ăn

Ngoài uống nước, bạn có thể dùng lá lốt để chế biến thành các món ăn, cũng phát huy được công hiệu giảm đau nhức xương khớp.

Ngải cứu

Hướng dẫn cách sử dụng

Bước 1: Rửa sạch ngải cứu và để ráo nước

Bước 2: Cho ngải cứu với một chút muối trắng vào chảo và rang đến khi lá bắt đầu se khô lại

Bước 3: Đổ hỗn hợp đã rang vào một chiếc khăn sạch mỏng. Sau đó, đắp vào vùng bị đau nhức do thoái hóa cột sống.

Để đạt được hiệu quả bạn cần kiên trì thực hiện mỗi ngày từ 2-3 lần

Các biện pháp điều trị tại nhà trên nhằm giúp bạn cải thiện các triệu chứng đau nhức cấp tính hoặc khi bệnh còn đang ở giai đoạn khởi phát. Còn nếu thoái hóa cột sống lưng đã ở giai đoạn trung bình, bạn cần được điều trị chuyên khoa theo chỉ dẫn của bác sĩ kết hợp cùng với các biện pháp trị liệu ở nhà trên.

Điều trị bằng phương pháp Tây y

Biện pháp vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là phương pháp dùng các yếu tố vật lý như cơ, nhiệt, điện tác động vào các cùng bị tổn thương nhằm ngăn chặn sự phát triển của nó, khôi phục khả năng vận động cho người bệnh. Một số phương pháp vật lý được áp dụng để điều trị hóa cột sống lưng như:

Massage: liệu pháp massage có thể làm giảm co thắt và căng các cơ ở thắt lưng, từ đó giảm áp lực lên cột sống, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Siêu âm trị liệu: có tác dụng giảm đau và làm mềm cơ cạnh cột sống

Sóng ngắn: được áp dụng cho bệnh nhân đau nhiều và đau kiểu viêm

Điện xung: nhằm điều trị thoái hóa cột sống lưng có đi kèm chứng đau thần kinh tọa

...

Ngoài ra, bác sĩ sẽ có thể hướng dẫn bạn thực hiện một số các bài tập về cơ bụng, cơ vùng lưng, kéo dãn cột sống nhằm tăng sức dẻo dai cho xương khớp, giảm bớt áp lực lên vùng cột sống.

Điều trị thoái hóa cột sống lưng bằng phương pháp vật lý trị liệu (Ảnh minh họa) Điều trị thoái hóa cột sống lưng bằng phương pháp vật lý trị liệu (Ảnh minh họa)

Sử dụng các loại thuốc giảm đau, kháng viêm

Mục đích của việc dùng thuốc là nhằm giúp bạn kiểm soát được các tình trạng đau nhức, ức chế lại các yếu tố gây viêm tiếp tục tấn công các mô khác của cơ thể. Tùy vào tình trạng đau nhức và thể trạng của bạn mà bác sĩ sẽ kê cho bạn đơn thuốc phù hợp.

- Thuốc giảm đau theo bậc gồm có: Acetaminophen (Paracetamol), Tramadol, Opioids,...

- Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) : Diclofenac, Meloxicam, Piroxicam, Celecoxib, Etoricoxib

- Thuốc bôi chống viêm bôi ngoài da: diclofenac gel, profenid gel,...

- Thuốc dãn cơ: eperison, tolperisone

- Thuốc điều trị tác dụng chậm: Piascledine, diacerhein, glucosamine và chondroitin.

- Tiêm corticoid tại chỗ

(Ảnh minh họa) (Ảnh minh họa)

Bạn cần lưu ý rằng, các loại thuốc điều trị trên đều có tác dụng gây hại đến gan, thận, dạ dày. Do đó, để tránh các tác dụng không mong muốn, bạn cần sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ. Nếu trong quá trình uống thuốc mà có bất cứ biểu hiện nào bất thường thì bạn cần báo ngay cho bác sĩ của mình để điều chỉnh lại đơn thuốc.

Phẫu thuật

Phẫu thuật là phương án cuối cùng khi các phương pháp điều trị trên không đáp ứng được hiệu quả và thường được chỉ định cho bệnh nhân đã ở giai đoạn nặng của bệnh.

Phương pháp phẫu thuật điều trị gồm có:

Cắt bỏ một phần xương cột sống thắt lưng: được chỉ định khi phần xương cột sống gây chèn ép vào rễ dây thần kinh và tủy sống

Sửa chữa cấu trúc cột sống: áp dụng cho bệnh nhân bị thoái hóa nghiêm trọng khiến cấu trúc cột sống bị cong, vẹo, biến dạng.

Cắt bỏ đĩa đệm: là phương pháp loại bỏ một phần đĩa đệm thoát ra chèn lên dây chằng và những cơ quan lân cận. Nhiều người bệnh còn phải thực hiện cấy ghép đĩa đệm nhân tạo.

Phẫu thuật có thể giúp người bệnh khắc phục được các triệu chứng và cải thiện khả năng vận động. Tuy nhiên, biện pháp này tiềm ẩn nhiều biến chứng như nhiễm trùng, tổn thương dây thần kinh,...Do đó, cả bác sĩ lẫn người bệnh cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi tiến hành thực hiện.

Điều trị bằng phương pháp Đông y

Ngày nay, y học cổ truyền đang được nhiều bệnh nhân lựa chọn để điều trị thoái hóa cột sống lưng. Bằng các biện pháp như xoa bóp, châm cứu, bấm huyệt kết hợp với các bài thuốc gia truyền có nguyên liệu từ tự nhiên mang lại hiệu quả cao cho người bệnh, hạn chế tối đa được các tác dụng của thuốc.

Đông y điều trị thoái hóa cột sống lưng (Ảnh minh họa) Đông y điều trị thoái hóa cột sống lưng (Ảnh minh họa)

Đông y giúp người bệnh cải thiện các triệu chứng đau nhức, phục hồi chức năng vận động của các khớp, dây chằng, vùng gân cơ, đĩa đệm bị ảnh hưởng. Đồng thời, phương pháp Đông y còn tái lập lại trạng thái cân bằng, giúp cơ thể khỏe mạnh toàn diện.

Để tránh các tác dụng phụ của thuốc Đông y bạn cần đến thăm khám và bốc thuốc tại cơ sở có uy tín. Tránh việc tự ý bốc thuốc, sử dụng thuốc bừa bãi khiến bệnh tình càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Biện pháp điều trị nào mang lại hiệu quả?

Biện pháp điều trị mang lại hiệu quả nhất là biện pháp phù hợp với bản thân. Nhìn lại thực tế bạn có thể thấy rằng, cùng một phương pháp có người khỏi bệnh, có người lại không. Vậy vấn đề nằm ở chỗ mặc dù cùng mắc bệnh thoái hóa cột sống lưng nhưng mức độ nặng nhẹ và thể trạng sức khỏe của mỗi người khác nhau nên cách điều trị cũng sẽ khác nhau.

Phương pháp hiệu quả nhất là phương pháp phù hợp với bản thân mình (Ảnh minh họa) Phương pháp hiệu quả nhất là phương pháp phù hợp với bản thân mình (Ảnh minh họa)

Để tìm được đúng phương pháp điều trị cho bản thân mình, bạn hãy đến các cơ sở điều trị chuyên khoa có uy tín để được thăm khám và điều trị. Tại đây, bằng chuyên môn và kinh nghiệm của mình, các bác sĩ sẽ giúp bạn xây dựng phác đồ điều trị phù hợp với từng trường hợp bệnh. Việc của bạn là hãy tuân theo đúng chỉ định điều trị của bác sĩ để có được kết quả điều trị ưng ý.

Tôi đã điều trị bằng nhiều biện pháp nhưng tại sao vẫn bị tái phát lại?

Trước hết, bạn cần xem xét lại bạn đã tuân thủ đúng theo chỉ định hướng dẫn dùng thuốc của bác sĩ chưa? Về thời gian uống trong ngày, liều lượng uống hoặc thời gian cần uống. Nhiều người dùng thuốc khi cảm thấy đỡ đau nhức rồi, họ ngừng sử dụng, không uống hết theo đúng liệu trình. Đó là lý do khiến bệnh lại tái phát

Tiếp đó, vấn đề dự phòng bạn đã thực hiện tốt chưa? Nếu bạn đang dùng thuốc nhưng vẫn phải ngồi lâu, đứng lâu, vác nặng,... thì việc tái phát lại là không tránh khỏi.

Tóm lại, để điều trị hiệu quả thoái hóa cột sống lưng chúng ta không dựa chỉ dựa vào một biện pháp duy nhất nào đó. Mà bạn hãy áp dụng biện pháp mang tính chất toàn diện hơn. Nghĩa là bên cạnh việc điều trị chuyên khoa, bạn hãy thay đổi thói quen sống lành mạnh hơn, thường xuyên luyện tập thể dục và sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ thì mới ngăn cản được quá trình phát triển của bệnh.

Kết luận

Bài viết trên đây đã giúp bạn tổng hợp được các biện pháp điều trị thoái hóa cột sống lưng có hiệu quả. Để lựa chọn được phương pháp phù hợp, bạn hãy đến gặp các bác sĩ chuyên khoa để chẩn đoán và tư vấn điều trị thích hợp. Song song với việc điều trị bạn đừng quên xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh để việc điều trị có kết quả sớm nhé. Hi vọng bài viết trên đã mang lại cho bạn nhiều thông tin bổ ích.

Tác giả: -
CẢNH BÁO: Xuất hiện các cuộc gọi giả danh thương hiệu Thái Minh để “lừa dối” Khách hàng. Vì vậy, từ ngày 01/02/2022 THÁI MINH chỉ sử dụng số điện thoại duy nhất 0986.01.01.01 để gọi ra cho khách hàng. Quý khách lưu ý tránh bị kẻ gian lừa đảo. Trân trọng thông báo!

Bình luận bài viết

Bài viết có: 0 bình luận


Bình luận về bài viết