Top những mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ tại nhà hiệu quả

Bệnh thoái hóa đốt sống cổ gây ra nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe, tinh thần và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Việc sử dụng thuốc Tây có thể chấm dứt tình trạng đau nhức trong thời gian ngắn nhưng lại tồn tại nhiều tác dụng phụ nguy hiểm. Vì vậy, nhiều người khi bị bệnh ở giai đoạn nhẹ thường lựa chọn áp dụng mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ tại nhà vừa đơn giản, hiệu quả lại an toàn đối với sức khỏe. 

Thoái hóa đốt sống cổ có chữa được không?

Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng hình thành do quá trình thoái hóa các đĩa đệm cổ, hư khớp hoặc do dây chằng dọc cổ có hiện tượng lắng đọng canxi. Khi bệnh xuất hiện, người bệnh có thể cảm thấy mất cảm giác tay, teo cơ, thoát vị đĩa đệm, thậm chí là tàn phế khi không được điều trị sớm. 

Tuy nhiên, khi bị bệnh này, nhiều người thắc mắc thoái hóa đốt sống cổ có chữa được không? Với câu hỏi này, chúng tôi xin được giải đáp như sau: Cột sống khi bị thoái hóa, khả năng khôi phục lại như trạng thái ban đầu gần như là không thể. Theo đó, hiện nay, chưa có bất kỳ phương pháp nào có thể chữa khỏi hoàn toàn tình trạng thoái hóa đốt sống cổ. 

Thoái hóa đốt sống cổ không thể chữa tận gốc nhưng có nhiều biện pháp làm giảm tiến triển bệnh hiệu quả

Mặc dù vậy, người bệnh cũng không cần quá lo lắng, thay vào đó bạn hoàn toàn có thể kiểm soát các triệu chứng của bệnh cũng như làm giảm quá trình bệnh tiến triển theo chiều hướng xấu. Nặng nhất có thể khiến cơ bị teo, mất khả năng vận động hoặc bại liệt,... 

Các bài tập thoái hóa đốt sống cổ đơn giản

Bài tập chữa thoái hóa đốt sống cổ có khả năng giảm đau hiệu quả. Qua các động tác, người bệnh có thể kiểm soát được cơn đau nhức ở vùng cổ, bả vai, cánh tay và giảm áp lực lên cột sống. Dưới đây là một số bài tập tốt cho người bị thoái hóa đốt sống cổ bạn có thể tham khảo: 

Bài tập gập và xoay cổ 

Các thao tác gập cổ giúp kéo giãn, làm thẳng các khớp ở vùng cổ và giúp cho việc cử động được linh hoạt hơn. Bạn có thể thực hiện bằng cách sau:

• Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, mười đầu ngón tay đan vào nhau, lòng bàn tay hướng lên trên ép trước bụng, cổ gập về phía trước. 

• Cằm chạm vào ngực và lật lòng bàn tay úp xuống dưới, hai tay duỗi thẳng, ngửa cổ ra sau đầu tầm 3 - 5 giây. 

• Kiên trì thực hiện bài tập từ 3 - 5 lần giúp mang lại hiệu quả tốt hơn. 

Ngoài bài tập gập cổ, bạn cũng có thể áp dụng bài tập xoay cổ để cải thiện triệu chứng đau nhức do thoái hóa đốt sống cổ gây ra như sau: 

• Ngồi tư thế thư giãn, cúi thấp cổ chạm cằm và giữ lưng thẳng. 

• Nghiêng cổ sang phía bên trái gập vào bả vai trái và ngược lại với bên phải, sau đó ngửa cổ ra sau, mắt hướng lên trần nhà. 

• Mỗi động tác thực hiện khoảng 2 lần, giữ trong khoảng 5 giây đến khi thấy cơ cổ bị căng. 

Bài tập gập cổ dễ thực hiện, giảm đau nhanh chóng

Cách chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng tập yoga 

Yoga đòi hỏi sự dẻo dai nên có thể giúp cho cơ của bạn được vận động linh hoạt. Tập đúng động tác sẽ giúp tăng sức mạnh cho nhóm cơ cổ, tăng lưu thông máu lên vùng cổ - vai - gáy: 

• Tư thế cúi gập người: Bạn đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, vai thả lỏng. Hít vào giơ tay lên cao và thở ra gập người xuống cho ngón tay chạm sàn, ôm lấy mắt cá chân, ngực ép vào đùi, mắt nhìn ra sau và hít thở đều. Trở về tư thế ban đầu và thực hiện lại vài lần. 

• Tư thế chiến binh II: Đứng thẳng, hai chân rộng bằng mép thảm yoga, hít sâu đạp chân trái ra phía sau, hai tay dang song song với mặt đất, lòng bàn tay hướng xuống dưới. Sau đó thở ra và gập gối phải vuông góc với thân người, quay đầu nhìn sang phải, mắt nhìn theo tay và giữ tư thế, thở đều. THực hiện với bên ngược lại. 

• Tư thế nhân sư: nằm sấp trên mặt phẳng, khuỷu tay đặt cạnh vai, ấn lòng bàn tay và cẳng tay xuống sàn. Cơ mông - đùi siết chặt, hít vào và rướn ngực về phía trước, cổ hơi ngửa và mắt nhìn lên trần nhà. Hít thở đều trong 15 giây và trở về trạng thái ban đầu. 

Bài tập yoga giúp giảm đau thoái hóa đốt sống cổ nhanh chóng

Các bài thuốc chữa thoái hoá đốt sống cổ

Ngoài các bài tập giúp giảm áp lực lên cơ cổ và tăng tuần hoàn máu, bệnh nhân có thể tham khảo kết hợp dùng các bài thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ. Khi bệnh tình ở mức độ nhẹ, các bài thuốc dân gian thường cho hiệu quả giảm đau nhanh chóng. Một số mẹo bạn có thể tham khảo và áp dụng như sau: 

Sử dụng gừng và rượu nhồi đu đủ 

Trong Đông y, gừng có tác dụng giải cảm và điều trị các triệu chứng đau nhức liên quan đến xương khớp. Sử dụng gừng, rượu và đu đủ giúp mang lại hiệu quả giảm đau cao và dễ thực hiện. 

Nguyên liệu gồm có: gừng tươi (2 củ), đu đủ xanh (1 quả), rượu trắng có nồng độ cồn cao (½ ly).

Cách làm và sử dụng: 

• Rửa sạch gừng tươi và giã nát, trộn với rượu trắng

• Đu đủ xanh mang đi rửa sạch, cắt bỏ cuống thấy ruột bên trong để nhồi gừng đã trộn rượu vào. 

• Đậy nắp đu đủ lại và để trên bếp có than hồng. 

• Chờ đến khi đu đủ mềm, đem bóp nhuyễn và bọc vào lớp vải, đắp trực tiếp lên vùng cổ bị đau nhức. 

Dùng mật ong và ngải cứu chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ 

Ngải cứu là một trong những vị thuốc nam có nhiều công dụng chữa bệnh khác nhau. Với người bị thoái hóa đốt sống cổ cũng có thể áp dụng bài thuốc này. 

Nguyên liệu: Lá ngải cứu (300g), mật ong (2 - 3 muỗng). 

Cách làm và sử dụng: 

• Lá ngải cứu mang đi rửa sạch và ngâm nước muỗi pha loãng để loại bỏ hết bụi bẩn. 

• Dùng cối giã nhuyễn lá ngải cứu, vắt lấy riêng nước và trộn với mật ong để uống. 

• Sử dụng liên tục trong khoảng 2 tuần để cảm nhận được hiệu quả rõ rệt nhất. 

Mật ong và ngải cứu chữa thoái hóa đốt sống cổ

Bột quế và mật ong - mẹo chữa thoái hóa cột sống cổ hiệu quả

Điều trị thoái hóa đốt sống cổ bằng mật ong và bột quế cũng là bài thuốc được nhiều người áp dụng. Với khả năng chống viêm, kháng khuẩn, chống oxy hóa, bộ đôi bột quế và mật ong được xem là giải pháp hoàn hảo với người bị thoái hóa đốt sống cổ. 

Nguyên liệu: Bột quế (1 muỗng cà phê), mật ong (2 muỗng cà phê), nước ấm (250ml). 

Cách làm và sử dụng: Trộn mật ong với bột quế lại với nhau và thêm nước ấm, khuấy đều và uống. Mỗi ngày uống 2 lần vào buổi sáng và tối sẽ cho hiệu quả cao trong việc đẩy lùi cơn đau vùng đốt sống cổ. 

Sử dụng Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Khương Thảo Đan

Ngoài các biện pháp nêu trên, một trong những mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ tốt nữa là người bệnh có thể tham khảo sử dụng thực phẩm chức năng. Với nguồn gốc từ thảo dược tự nhiên, Viên Xương Khương Thảo Đan là một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe được nhiều người bệnh thoái hóa đốt sống tin tưởng lựa chọn. 

Khương Thảo Đan là sản phẩm hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống cổ an toàn, nhanh chóng

Dù chỉ là thực phẩm chức năng không thể thay thế thuốc điều trị nhưng khi sử dụng Khương Thảo Đan đúng liều lượng khuyên dùng, người bệnh có thể cảm nhận được hiệu quả rõ rệt trong việc giảm đau và phục hồi hệ xương khớp. Cụ thể, sản phẩm tác động vào vùng đốt sống cổ theo cơ chế: GIẢM ĐAU - CHỐNG VIÊM - PHỤC HỒI SỤN KHỚP BỊ THOÁI HÓA. Qua đó, giúp người bệnh giảm đau một cách an toàn, phục hồi hệ xương khớp hiệu quả, ngăn chặn bệnh tiến triển theo chiều hướng xấu. 

Đặc biệt, với nguồn gốc thành phần được nghiên cứu, kiểm định rõ ràng, Khương Thảo Đan đảm bảo tuyệt đối về độ an toàn, không gây tác dụng phụ cho người bệnh sử dụng. 

Trên đây là một số mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ chuyên trang chúng tôi tổng hợp muốn gửi tới bạn đọc. Hy vọng qua những thông tin nêu trên có thể giúp bạn hiểu hơn về bệnh lý này cũng như chọn ra được giải pháp điều trị phù hợp, an toàn và cho hiệu quả cao. 

Xem thêm: