Đau cứng cổ là nỗi ám ảnh của nhiều người, gây ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống. Vậy cụ thể đây là biểu hiện của bệnh gì? Có nguy hiểm không? Điều trị như thế nào? Bạn đọc hãy theo dõi hết để có câu trả lời chính xác.
Đau cứng cổ là bệnh gì
Đau cứng cổ (còn được gọi là cứng cổ, bị cứng cổ) là một tình trạng khi cổ bị hạn chế trong phạm vi chuyển động khi quay, cúi, nghiêng,... Bệnh gây ra đau và khó khăn trong việc di chuyển cổ và đầu. Đây là một triệu chứng chung và có thể xuất hiện trong một số tình huống khác nhau. Tuy nhiên, trong y học, đau cứng cổ thường được liên kết với các rối loạn liên quan đến cột sống cổ và cơ và mô mềm xung quanh.
Các mức đau cứng cổ
Có thể phân loại thành 3 mức độ chính dựa trên mức độ nghiêm trọng của triệu chứng và khả năng di chuyển của cổ. Mức độ đau cứng cổ có thể được phân loại như sau:
Mức độ nhẹ: Ở mức độ này, đau và cứng cổ gây ra một mức độ khó chịu nhưng không ảnh hưởng nhiều đến khả năng di chuyển của cổ, không gây khó khăn lớn trong hoạt động hàng ngày.
Mức độ trung bình: Ở mức độ này, đau và cứng cổ trở nên nặng hơn và ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của cổ. Cổ có thể bị hạn chế trong phạm vi chuyển động lớn hơn và cảm giác đau có thể kéo dài hơn. Hoạt động hàng ngày như xoay đầu, cúi gập và nghiêng cổ có thể gây khó khăn và đau.
Mức độ nghiêm trọng: Ở mức độ này, đau và cứng cổ trở nên rất nghiêm trọng, rất khó để vận động cổ, gây ra đau khi thực hiện bất kỳ hoạt động nào liên quan đến cổ. Kèm theo đó là một loạt hệ lụy như đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, đau vai gáy,...
Nguyên nhân gây bệnh
Một số nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng đau cứng cổ có thể kể đến. Đây cũng là những biểu hiện của các bệnh lý như:
Thoái hóa cột sống cổ: Đau cổ thường liên quan đến quá trình thoái hóa cột sống cổ, trong đó các đĩa đệm giữa các đốt sống mất đi tính linh hoạt, dẫn đến sự cứng cổ và đau.
Viêm khớp cổ: Một số bệnh viêm khớp có thể gây đau cổ, ví dụ như viêm khớp cổ trước, viêm khớp cổ sau, viêm khớp dạng thấp và bệnh lupus ban đỏ toàn thân. Viêm khớp gây viêm và tổn thương các khớp cổ, dẫn đến cứng cổ và đau.
Chấn thương: Chấn thương cột sống cổ có thể gây ra đau và cứng cổ. Ví dụ, tai nạn xe cộ, tai nạn thể thao, hoặc ngã có thể gây chấn thương cho cột sống cổ, các mô mềm xung quanh và gây ra triệu chứng đau cứng cổ.
Tình trạng cột sống cổ không ổn định: Sự không ổn định của cột sống cổ do chấn thương hoặc bệnh lý có thể gây ra đau và cứng cổ. Ví dụ, thoái hóa dị tật cột sống cổ, thoái hóa khớp cổ trước, hoặc các vấn đề khác có thể làm cho cột sống cổ không ổn định.
Yếu tố tâm lý: Căng thẳng, lo lắng và căng thẳng tâm lý có thể gây ra căng cơ và khó chịu trong cổ và vai, dẫn đến đau cứng cổ.
Tư thế và hoạt động không đúng cách: Tư thế không đúng khi ngủ, làm việc hoặc vận động có thể gây ra căng cơ và tạo ra tình trạng đau cứng cổ, đặc biệt người có thói quen bẻ khớp cổ.
Khi nào người bệnh cần khi khám
Tình trạng cứng cổ và đau nhức có thể diễn ra âm ỉ hàng ngày. Nếu không được điều trị kịp thời có thể gây biến chứng nặng nề. Vậy khi nào cần đi khám?
Áp dụng nhiều cách nhưng không cải thiện: Nếu bạn đã thử các biện pháp tự chăm sóc như nghỉ ngơi, áp lực nhiệt, tập thể dục nhẹ, tư thế đúng và thuốc không kê đơn, nhưng đau cứng cổ vẫn tiếp tục hoặc không giảm đi sau một thời gian, nên đến bác sĩ để được khám và chẩn đoán chính xác.
Các triệu chứng ngày càng nặng nề: Đau cứng cổ ngày càng tăng nặng, gây khó khăn trong việc di chuyển cổ, đau lan sang vai hoặc các triệu chứng khác như tê, buồn ngủ hoặc suy giảm cường độ hoạt động hàng ngày.
Triệu chứng khác đi kèm: Nếu đau cứng cổ được kèm theo các triệu chứng như sốt, viêm nhiễm, giảm cân đột ngột, mất cảm giác hoặc triệu chứng khác không bình thường.
Gia đình từng có người bị bệnh: Nếu trong gia đình bạn có người bị các vấn đề về cột sống cổ hoặc có di truyền các bệnh lý cột sống cổ, nên đi khám để kiểm tra nguy cơ và loại trừ các vấn đề nghiêm trọng.
Một số phương pháp chẩn đoán bệnh đau cứng cổ
Khám lâm sàng: Bác sĩ sẽ thực hiện khám lâm sàng để đánh giá sự linh hoạt và khả năng di chuyển của cổ, kiểm tra các điểm đau, sự căng cơ và các dấu hiệu bất thường khác.
Hỏi thăm tiền sử bệnh và triệu chứng: Bác sĩ sẽ hỏi về triệu chứng, lịch sử bệnh, và các yếu tố liên quan như thời gian xuất hiện triệu chứng, mức độ đau, tác động của hoạt động hàng ngày và yếu tố gia đình.
Các xét nghiệm hình ảnh: X-quang, CT-scan hoặc MRI để xem xét chi tiết về cột sống cổ và các cấu trúc liên quan khác như đĩa đệm và khớp,...
Các xét nghiệm máu: Một số xét nghiệm máu như xét nghiệm chức năng gan, xét nghiệm chức năng thận, xét nghiệm viêm cầu, xét nghiệm kháng thể,... để tìm rõ nguyên nhân gây bệnh ( như nhiễm khuẩn)
Biến chứng của đau cứng cổ
Đau cứng cổ có thể gây ra một số biến chứng và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Dưới đây là một số biến chứng thường gặp của đau cứng cổ:
Hạn chế chuyển động: Đau cứng cổ làm giảm khả năng di chuyển và linh hoạt của cổ. Cổ cứng và đau khi cố gắng xoay đầu, nghiêng cổ hoặc thực hiện các chuyển động khác. Điều này có thể làm hạn chế các hoạt động hàng ngày và gây khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động như lái xe, làm việc trên máy tính, hay tham gia các hoạt động thể thao.
Mất ngủ: Gây khó khăn trong việc tìm vị trí thoải mái để ngủ. Sự không thoải mái và đau đớn có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ và dẫn đến mất ngủ.
Vấn đề về tâm lý: Gây ra căng thẳng, lo lắng và sự khó chịu, ảnh hưởng đến tâm trạng và trạng thái tinh thần. Người bệnh có thể trở nên dễ cáu gắt, mệt mỏi và trầm cảm.
Vấn đề về tư thế và cân bằng: Vì cảm giác đau, người bệnh có thể thay đổi tư thế và cách di chuyển cơ thể để tránh đau. Điều này có thể gây ra các vấn đề về cân bằng và tăng nguy cơ ngã, đặc biệt ở những người già.
Các vấn đề liên quan đến cột sống khác: Đau cứng cổ có thể ảnh hưởng đến cột sống và các cấu trúc xung quanh, gây ra các vấn đề khác như đau vai, đau lưng, đau đầu, hoặc cảm giác tê bì.
Phương pháp điều trị đau cứng cổ
Có khá nhiều phương pháp điều trị đau cổ, tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh và mức độ nghiêm trọng của bệnh. Dưới đây là một số phương pháp phổ biến:
Sử dụng thuốc
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giảm đau, giảm viêm và nâng cao khả năng di chuyển của cổ. Các loại thuốc thông thường được sử dụng bao gồm:
Thuốc giảm đau không steroid (NSAIDs)
Thuốc chống viêm non-steroid (corticosteroids)
Thuốc giảm đau opioid
Thuốc giãn cơ
Thuốc kháng viêm sinh học
Thuốc chống co giật.
Vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu có thể bao gồm các biện pháp như xoa bóp, cạo gió, đặt nóng hay lạnh, điện xung, tác động ánh sáng, và tập thể dục điều trị. Những phương pháp này giúp giảm đau, tăng cường sự linh hoạt và giảm sự cứng cổ.
Tập thể dục và thủy liệu
Tập thể dục và thủy liệu có thể giúp tăng cường cơ và tăng cường khả năng di chuyển của cổ. Những bài tập như kéo căng cơ cổ, xoay đầu, nghiêng cổ và tập luyện sức mạnh có thể được thực hiện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia về vật lý trị liệu.
Một số động tác, bài tập dành cho người bị đau cổ cứng khó vận động là:
Nghiêng cổ:
Đứng hoặc ngồi thẳng với tư thế thoải mái.
Nhẹ nhàng nghiêng đầu sang một bên, cố gắng đẩy tay gần vai.
Giữ trong vòng 10-15 giây.
Quay trở lại tư thế ban đầu và lặp lại với phía bên kia.
Xoay cổ:
Đứng hoặc ngồi thẳng với tư thế thoải mái.
Nhẹ nhàng xoay đầu sang một phía, cố gắng đưa cằm gần về vai.
Giữ trong vòng 10-15 giây.
Quay trở lại tư thế ban đầu và lặp lại với phía bên kia.
Kéo căng cổ:
Đứng hoặc ngồi thẳng với tư thế thoải mái.
Đặt một tay lên đỉnh đầu, nhẹ nhàng đưa đầu xuống, tạo ra một căng thẳng nhẹ ở cổ.
Giữ trong vòng 10-15 giây.
Quay trở lại tư thế ban đầu và lặp lại bên kia.
Tư vấn và giáo dục
Nghe tư vấn và học quản lý triệu chứng đau cứng cổ có thể rất hữu ích. Bác sĩ hoặc nhân viên y tế có thể cung cấp thông tin về tư thế đúng, phương pháp giảm căng cơ, các biện pháp tự chăm sóc và cách thực hiện các hoạt động hàng ngày một cách an toàn để giảm căng thẳng và đau.
Trị liệu tâm lý
Đau cứng cổ có thể gây ảnh hưởng đến tâm lý và trạng thái tinh thần. Trị liệu tâm lý như tâm lý học, tư vấn hoặc các phương pháp thư giãn như yoga, thiền định và xoa bóp có thể giúp giảm căng thẳng, lo lắng và cải thiện trạng thái tinh thần.
Phẫu thuật
Trong những trường hợp nghiêm trọng và không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác, phẫu thuật có thể được xem xét. Các phương pháp phẫu thuật có thể bao gồm thay thế cột sống, gắn cầu cổ hoặc loại bỏ các cấu trúc gây đau hoặc cản trở di chuyển của cổ.
Cách phòng tránh bệnh hiệu quả
Một số phương pháp phòng tránh bệnh được các chuyên gia xương khớp chỉ định là:
Giữ tư thế và cân bằng cổ đúng: Đảm bảo bạn duy trì tư thế ngồi, đứng và nằm đúng, hợp lý để tránh căng cơ và áp lực không cần thiết lên cổ. Đặc biệt, hạn chế việc ngồi hoặc đứng trong thời gian dài mà không di chuyển.
Điều chỉnh vị trí làm việc: Đối với công việc liên quan đến việc sử dụng máy tính hoặc làm việc trên bàn, hãy đảm bảo rằng bạn có tư thế đúng và điều chỉnh vị trí của bàn, ghế và màn hình sao cho phù hợp với cổ và lưng. Sử dụng gối và tựa lưng để hỗ trợ cổ và lưng khi cần thiết.
Tập thể dục và giãn cơ: Thực hiện các bài tập tăng cường cơ và tăng cường linh hoạt cổ để giữ cho cổ khỏe mạnh và linh hoạt.
Hạn chế căng thẳng và căng cơ: Tránh những hoạt động kéo dài mà yêu cầu sự căng thẳng lâu dài của cổ. Nếu bạn phải làm việc lâu trong tư thế cố định, hãy tìm cách nghỉ ngơi và thư giãn cổ thường xuyên.
Nâng đúng đồ vật nặng: Khi bạn phải nâng đồ vật nặng, hãy đảm bảo sử dụng kỹ thuật nâng đúng để tránh gây căng thẳng không cần thiết lên cổ. Hãy chắc chắn sử dụng cả hai tay và hãy cúi gối khi cần thiết để giảm áp lực lên cổ.
Tránh chấn thương: Luôn tuân thủ quy tắc an toàn khi tham gia vào các hoạt động thể thao hoặc hoạt động có nguy cơ chấn thương. Đảm bảo sử dụng các phương tiện bảo hộ phù hợp và tuân thủ hướng dẫn của chuyên gia.
Thực hiện giãn cơ cổ: Thực hiện các động tác giãn cơ cổ đơn giản như nghiêng, xoay và kéo căng cổ để giảm căng thẳng và duy trì sự linh hoạt.
Điều chỉnh gối khi ngủ: Đảm bảo bạn sử dụng gối phù hợp và điều chỉnh vị trí khi ngủ để giữ cổ trong tư thế thoải mái.
Thực hiện các biện pháp giảm căng thẳng: Sử dụng các biện pháp giảm căng thẳng như thiền định, yoga, xoa bóp, hoặc các hoạt động thư giãn khác để giảm căng thẳng và giữ sự thoải mái trong cổ.
Trên đây là tất cả những thông tin bạn cần nắm rõ về triệu chứng đau cứng cổ. Nếu cơ thể xuất hiện bất cứ biểu hiện khác thường nào, hãy đến ngay những cơ sở y tế uy tín để được hỗ trợ và thăm khám kịp thời.
Xem thêm:
Bình luận bài viết
Bài viết có: 0 bình luận