Tổng Hợp Thông Tin Chi Tiết Về Bệnh Cứng Khớp Gối

Cứng khớp gối là bệnh lý làm ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động, đi lại của khớp gối. Nếu bạn đang có những dấu hiệu bị cứng ở khớp này, cần có kế hoạch thăm khám và điều trị sớm, tránh để biến chứng bệnh xuất hiện. 

Cứng khớp gối là gì? 

Khớp gối là bộ phận quan trọng trong hệ thống xương khớp của cơ thể con người. Khớp này giúp thực hiện chức năng vận động, chống đỡ trọng lực của cơ thể. 

Khi bị cứng khớp gối, người bệnh sẽ cảm thấy có hiện tượng xơ cứng và các khớp bị dính lại, khiến cho đầu gối bị co cứng. Lúc này, việc co hoặc duỗi thẳng chân như bình thường sẽ trở nên khó khăn hơn. 

Cứng khớp gối là hiện tượng bị xơ cứng và các khớp dính lại

Nguyên nhân gây cứng khớp gối

Tình trạng cứng khớp gối có thể xảy ra với bất cứ ai và nó hình thành do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số yếu tố chính được các chuyên gia xương khớp nhắc đến: 

• Bất thường cấu trúc: Các vấn đề cấu trúc như tổn thương meniscus, tổn thương dây chằng, hay xương khớp gối không cân đối có thể gây ra cứng khớp.

• Viêm khớp: Các bệnh viêm khớp như viêm khớp dạng thấp, viêm khớp mạn tính hay viêm khớp dạng thấp xơ cứng có thể gây ra cứng khớp gối.

• Sưng khớp: Sưng khớp do viêm nhiễm, chấn thương hoặc bất kỳ tình trạng sưng nào khác có thể làm giảm phạm vi chuyển động của khớp gối và gây cứng khớp.

• Bệnh gút: Gút là một loại bệnh liên quan đến cường độ cao của axit uric trong cơ thể. Khi axit uric tạo thành các tinh thể trong khớp gối, nó có thể gây ra viêm và cứng khớp.

• Bệnh thoái hóa khớp: Bệnh thoái hóa khớp, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp xơ cứng hay thoái hóa khớp gối, có thể là nguyên nhân của cứng khớp gối khi khớp mất đi sự mềm mại và linh hoạt.

Như vậy, có thể thấy, đa số nguyên nhân gây cứng khớp gối thường xuất phát từ các bệnh lý xương khớp. Nếu bạn có một trong những bệnh nêu trên, cần đề phòng bị cứng khớp gối. 

Ngoài ra, có nhiều trường hợp bị cứng khớp gối sau phẫu thuật hoặc các chấn thương khác. Nếu như không được điều trị triệt để, các khớp có thể bị cứng lại do các khớp bất động trong thời gian dài, khiến cho dây chằng và các mô mềm bị xơ hóa, mô xơ quanh khớp bị dày lên. 

Các triệu chứng thường gặp của bệnh cứng khớp gối

Tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ của bệnh cứng khớp gối, các triệu chứng sẽ có sự khác nhau giúp người bệnh cảm nhận được. Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến của bệnh: 

• Giảm phạm vi chuyển động: Bạn có thể cảm thấy khó khăn hoặc không thể duỗi hoặc gập đầu gối một cách bình thường. Điều này có thể gây ra sự hạn chế trong hoạt động hàng ngày như đi bộ, leo cầu thang, hoặc ngồi xổm.

• Đau cứng khớp gối: Cảm giác đau nhức có thể xuất hiện khi bạn cố gắng di chuyển hoặc tải trọng lên khớp gối. Cơn đau ở giai đoạn đầu có thể đến rồi đi nhanh chóng, nhưng khi bệnh nặng, đau trở nên dai dẳng hơn.

• Khớp bị sưng đau: Thông thường, sưng đau hoặc đỏ tấy ở khớp là dấu hiệu của viêm nhiễm hoặc tổn thương trong khớp gối. Nếu có triệu chứng này, người bệnh cần cảnh giác. 

• Khớp kêu lục cục: Bạn có thể nghe thấy âm thanh lục cục từ khớp gối khi cố gắng di chuyển nó. Hiện tượng này xuất hiện do một số nguyên nhân, bao gồm mất chất bôi trơn trong khớp, sụn khớp bị hư hại hoặc tinh thể axit uric tích tụ.

• Cảm giác cứng: Bạn có thể cảm thấy cứng và khó khăn trong việc di chuyển khớp gối sau khi nghỉ ngơi trong một thời gian dài, chẳng hạn sau khi thức dậy buổi sáng.

• Thay đổi hình dạng khớp: Trong một số trường hợp, cứng khớp gối có thể dẫn đến thay đổi hình dạng của khớp, như sưng vùng xung quanh khớp hoặc biến dạng khớp gối.

Cứng khớp gối gây đau nhức khó chịu cho người bệnh

Nếu bạn đang gặp một trong bất kỳ các triệu chứng nào nêu trên, rất có thể bạn đã bị cứng khớp gối và tuyệt đối không được chủ quan. Hãy đến ngay các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám, chẩn đoán chính xác bệnh và có biện pháp can thiệp điều trị kịp thời.

Biến chứng của cứng khớp gối

Cứng khớp gối là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh lý xương khớp khác nhau. Chính vì vậy, nếu không được can thiệp điều trị sớm, nguy cơ bệnh tiến triển và xuất hiện các biến chứng nguy hiểm là rất cao. Dưới đây là một số biến chứng bạn cần đề phòng: 

• Mất khả năng vận động: Tình trạng cứng khớp xảy ra thời gian dài khiến cho khả năng di chuyển của người bệnh ngày càng bị hạn chế. Biến chứng này đặc biệt dễ xảy ra ở người có bệnh nền viêm khớp dạng thấp. 

• Teo cơ và biến dạng khớp: Cứng khớp có thể làm khớp bị teo cơ hoặc biến dạng, dính khớp do máu không được lưu thông. 

• Tàn phế: Đây là biến chứng nguy hiểm nhất của bệnh cứng khớp gối. Bệnh diễn tiến nhanh, không được can thiệp sớm, người bệnh hoàn toàn có thể bị mất đi khả năng vận động. 

• Ảnh hưởng tim mạch: Cứng khớp có thể tổn thương đến tim nếu không được điều trị sớm. Các biến chứng hở van tim khá điển hình ở người bị cứng khớp gối. 

Bị cứng khớp gối phải làm sao?

Hiện nay, có khá nhiều giải pháp điều trị cứng khớp gối giúp cải thiện cơn đau và khôi phục chức năng vận động cho người bệnh. Bạn có thể tham khảo một số cách dưới đây: 

Thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng

Nếu có dấu hiệu bị cứng khớp gối, bạn có thể bắt đầu cải thiện tình trạng bằng việc thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng: 

• Xây dựng thực đơn ăn uống đa dạng, giảm lượng chất béo và tăng omega-3. Cung cấp đủ hàm lượng chất có trong thịt, cá, trứng, sữa và hạn chế ăn thịt đỏ, hải sản. 

• Bổ sung vitamin D và E có trong sữa động vật, sữa đậu nành, rau củ,... 

• Uống đủ nước để tăng dịch khớp và khả năng bôi trơn của sụn khớp. 

• Tập thể dục thường xuyên nhưng ở mức độ vừa phải, không nên tập quá sức và chú ý tư thế chuẩn. 

• Quản lý cân nặng ở mức phù hợp, thừa cân có thể tạo áp lực lớn lên khớp gối và khiến khớp dễ bị cứng hơn. 

Sử dụng thuốc

Dựa trên nguyên nhân và mức độ đau, các bác sĩ có thể chỉ định người bệnh sử dụng một số loại thuốc sau: 

• Thuốc giảm đau chống viêm không chứa steroid. 

• Thuốc giãn cơ. 

• Thuốc có chứa acid hyaluronic với các trường hợp bị suy giảm chức năng sụn khớp, tăng cường bôi trơn cho khớp. 

Các loại thuốc này nên được sử dụng theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ. Việc người bệnh lạm dụng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm đến sức khỏe. 

Thuốc điều trị cứng khớp gối khá đa dạng, nên được các bác sĩ có chuyên môn kê đơn

Vật lý trị liệu

Ngoài sử dụng thuốc uống, người bệnh có thể tham khảo và áp dụng vật lý trị liệu để nâng cao hiệu quả, đẩy nhanh quá trình điều trị bệnh. Đây là phương pháp được đánh giá cao bởi tác dụng mang lại cũng như độ an toàn. 

Vật lý trị liệu giúp tăng sự phục hồi của khớp, tăng khả năng linh hoạt cho sụn và cải thiện khả năng đàn hồi của dây chằng. Hiện có các biện pháp vật lý trị liệu phù hợp cho người cứng khớp gối là: 

• Xoa bóp

• Chườm nóng hoặc chườm lạnh. 

• Các bài tập thể lực giúp khớp gối linh hoạt hơn như leo cầu thang bộ, đạp xe, đứng lên ngồi xuống,... 

Phẫu thuật

Với trường hợp bệnh nặng, áp dụng các cách nêu trên không cho hiệu quả, các bác sĩ có thể chỉ định bạn phẫu thuật. Mục đích của việc này là để giải phóng dây chằng, loại bỏ các mảnh sụn vỡ, giảm áp lực cho khớp gối. 

Mặc dù phẫu thuật cho hiệu quả nhanh chóng nhưng cũng tồn tại nhược điểm là tốn kém và mất nhiều thời gian hồi phục. Sau phẫu thuật, người bệnh cần được chăm sóc đặc biệt cũng như kết hợp với tập luyện để cơ thể phục hồi nhanh chóng hơn, nhất là ở khớp gối. 

Phẫu thuật cứng khớp gối được chỉ định với trường hợp nặng, không đáp ứng các biện pháp bảo tồn

Cách phòng ngừa cứng khớp gối

Phòng ngừa cứng khớp gối là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và linh hoạt của khớp gối. Dưới đây là một số cách bạn có thể áp dụng để giảm nguy cơ phát triển cứng khớp gối:

• Duy trì một lối sống lành mạnh: Đảm bảo bạn có một chế độ ăn uống cân đối, giàu chất dinh dưỡng và đủ vitamin và khoáng chất. Hạn chế tiêu thụ thức ăn giàu purin, rượu và chất béo, vì chúng có thể tăng nguy cơ gout và sự tích tụ axit uric.

• Vận động thường xuyên: Thực hiện các bài tập vận động nhẹ nhàng và thường xuyên có thể giúp tăng cường sự dẻo dai và linh hoạt quanh khớp gối, giúp giảm nguy cơ cứng khớp. Bạn có thể chọn các bài tập như đi bộ, đạp xe, yoga,...

• Tránh tải trọng quá mức: Hạn chế hoặc tránh các hoạt động gây tải trọng quá mức lên khớp gối. Nếu bạn thực hiện các hoạt động như chạy bộ, nhảy lò cò hoặc các môn thể thao có tác động mạnh lên khớp gối, hãy chú ý đến cường độ và thực hiện kỹ thuật đúng để giảm nguy cơ tổn thương.

• Duy trì cân nặng lành mạnh: Cân nặng quá lớn có thể tăng tải trọng lên khớp gối và gây ra cứng khớp. Hãy chú ý cân nặng của mình và có biện pháp duy trì ở mức phù hợp. 

• Điều trị các bệnh cơ bản: Nếu bạn mắc các bệnh như bệnh gút, viêm khớp dạng thấp hay các vấn đề khác liên quan đến khớp gối, hãy tuân thủ kế hoạch điều trị và theo dõi sức khỏe của mình theo hướng dẫn của bác sĩ.

• Nghỉ ngơi và giãn cơ: Khi thực hiện các hoạt động căng thẳng hoặc sau một ngày dài, hãy dành thời gian để nghỉ ngơi và giãn cơ. Điều này giúp giảm căng thẳng và giảm nguy cơ cứng khớp gối.

• Điều chỉnh vị trí ngồi và đứng: Đảm bảo bạn có tư thế ngồi và đứng chính xác để giảm áp lực lên khớp gối. Hãy lựa chọn ghế và giường hỗ trợ và tuân thủ các nguyên tắc về định vị ngồi và đứng.

Trên đây là toàn bộ những thông tin về bệnh cứng khớp gối chúng tôi muốn thông tin đến độc giả. Đây là bệnh lý có khả năng gây tàn phế nếu không được điều trị kịp thời. Chính vì vậy, ngay khi có cảm giác khớp gối bị cứng, khả năng vận động kém linh hoạt, bạn hãy có biện pháp thăm khám và điều trị sớm để bảo vệ hệ xương khớp của mình khỏe mạnh và dẻo dai. 

Xem thêm: