Đau thắt lưng là tình trạng thường gặp phải ở nhiều người, gây ra những ảnh hưởng không nhỏ tới việc sinh hoạt hàng ngày. Vậy những triệu chứng điển hình, nguyên nhân và cách điều trị bệnh đau thắt lưng là gì? Hãy cùng Khương Thảo Đan tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
1. Các vị trí đau thắt lưng
1.1. Đau thắt lưng bên trái
Với các cơn đau thắt lưng ở bên trái, người bệnh thường cảm thấy đau âm ỉ khi bê vác việc nặng, ê ẩm khi vận động quá sức và khó chịu thường xuyên.
Nếu tình trạng đau kéo dài, người bệnh cần chú ý tới một số nguyên nhân gây bệnh điển hình như: thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm, bệnh thận,…
1.2. Đau thắt lưng bên phải
Đau thắt lưng bên phải có thể là dấu hiệu báo trước của bệnh viêm ruột thừa hay viêm vùng tiết niệu, sỏi thận, thoái hóa hoặc hội chứng ruột dễ bị kích thích.
Những cơn đau này dễ bị nhầm lẫn với các bệnh khác nhau. Bởi thế, người bệnh nên đi khám nếu tình trạng đau kéo dài trên ba ngày.
1.3. Đau ngang thắt lưng
Đau ngang vùng thắt lưng cũng cảnh báo các bệnh liên quan đến xương khớp, cột sống hoặc đau dây thần kinh tọa. Chế độ ăn uống thiếu canxi, vitamin D, ngồi nhiều không vận động hoặc vận động sai tư thế cũng là nguyên nhân gây đau ngang thắt lưng
2. Cách điều trị và phòng ngừa bệnh đau thắt lưng
Bệnh đau thắt lưng hoàn toàn có thể được ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị hiệu quả nếu như các bạn áp dụng những lưu ý dưới đây:
- Xoa bóp, massage vùng thắt lưng: thực hiện đều đặn mỗi ngày 15 phút để làm giảm đau nhức hiệu quả.
- Chườm nóng: cách thực hiện rất đơn giản, đối với chườm nóng các bạn chỉ cần sử dụng túi chườm nóng hoặc khăn ấm chườm nhẹ nhàng lên vùng thắt lưng bị đau 10 phút mỗi ngày. Có thể kết hợp massage nhẹ nhàng sau khi chườm.
- Sử dụng các bài tập kéo dãn cột sống: nằm sấp và chống hai tay lên mặt sàn bên cạnh vai. Chân duỗi thẳng, từ từ nâng người dậy để phần thân trên từ rốn trở lên được nâng lên, (không được nhấc mũi chân khỏi sàn, bàn chân căng hết sức và ngẩng đầu nhìn lên trần). Giữ tư thế này khoảng 5 giây rồi từ từ về vị trí ban đầu, mỗi ngày nên thực hiện từ 10 – 15 lần.
3. Các địa chỉ khám đau thắt lưng uy tín
- Bệnh viện Bạch Mai – 78 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
- Bệnh viện E – 89 Trần Cung, Cầu Giấy, Hà Nội
- Bệnh viện Đại học Y Hà Nội – 1 Tôn Thất Tùng, Đống Đa, Hà Nội
- Bệnh Viện Vinmec – 458 Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Trên đây là những vị trí đau thắt lưng điển hình. Hy vọng qua bài viết này Khương Thảo Đan giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích về bệnh đau thắt lưng để bạn có thể ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị kịp thời nhất.
*** Bài viết có sự cố vấn của PGS. TS Lê Minh Hà, hiện nay đang công tác tại Viện Hàn Lâm Khoa Học và Công Nghệ Việt Nam.
