Đau Lưng Trên Là Gì? Nguyên Nhân Gây Đau Và Cách Điều Trị, Phòng Ngừa

Đau lưng trên là tình trạng đau nhức dễ gặp ở nhiều người, gây ra nhiều khó khăn cho người bệnh. Ở trường hợp nhẹ, chỉ cần nghỉ ngơi để cơn đau thuyên giảm. Tuy nhiên, với trường hợp bệnh trở nặng, các triệu chứng có thể gây ra nhiều đau đớn và bất tiện cho người bệnh. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo mọi người cần có kiến thức về bệnh này để sớm phát hiện, điều trị và phòng ngừa. 

Đau lưng trên là gì? Triệu chứng

Phần lưng trên gồm có khung sườn nối với xương ngực và xương dưới 2 bả vai. Bị đau lưng trên là tình trạng các cơn đau xuất hiện ở khoảng cột sống dưới cổ và trên thắt lưng. 

Mỗi người bệnh sẽ có những triệu chứng đau lưng trên khác nhau. Nặng hoặc nhẹ tùy thuộc vào mức độ bệnh. Dưới đây là một số triệu chứng điển hình mà các chuyên gia chỉ ra cho người bệnh tham khảo: 

• Cảm giác đau buốt hoặc bỏng rát ở vùng lưng trên, sau đó có thể lan đến cổ, vai gáy. 

• Cơn đau chạy dọc theo dây thần kinh cột sống, lan từ ngực xuống các cánh tay, bụng và các bộ phận khác của cơ thể. 

• Các triệu chứng tê, ngứa ran và yếu cơ. 

• Giảm khả năng vận động các cơ, dây chằng và khớp lưng trên của người bệnh. Thông thường, bệnh nhân bị đau lưng trên sẽ thấy khó xoay và nâng cánh tay. 

• Với các trường hợp bệnh nặng, cảm giác đau diễn ra thường xuyên hơn. KHi thực hiện các động tác nặng như bê vật nặng, ném đồ hay ngồi, nằm cũng có thể thấy đau. 

• Tùy thuộc vào từng trường hợp, có người bị đau lưng trên bên trái, có người bị đau lưng trên bên phải hoặc đau cả hai bên. 

Đau lưng trên hạn chế khả năng vận động của người bệnh

Nguyên nhân gây đau lưng trên 

Về nguyên nhân gây tình trạng đau lưng trên, chưa có bất kỳ kết luận cụ thể, chính xác nào. Tuy nhiên, theo nhiều khảo sát và nghiên cứu, dưới đây là những yếu tố tăng nguy cơ bị đau lưng trên: 

Yếu tố bệnh lý 

Khi có các triệu chứng đau lưng trên, rất có thể đây là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý: 

• Thoát vị đĩa đệm: Cột sống hứng chịu áp lực lớn, gây rách bao xơ đĩa đệm khiến nhân thoát ra ngoài và biểu hiện đau nhức. 

• Thoái hóa cột sống: Khi xương khớp cột sống bị lão hóa, các lớp sụn khớp bị bào mòn, mất đi phần bảo vệ nên gây đau khi các phần xương cọ xát vào nhau. 

• Cong vẹo cột sống: Nếu cột sống bị biến dạng nhưng không được can thiệp điều chỉnh sớm có thể khiến cơ bị co thắt, gây đau. 

• Viêm khớp: Viêm khớp có nguy cơ khiến cho cột sống ngực bị cứng, gây đau nhức. 

Yếu tố thói quen sinh hoạt

Nếu bạn đang có những thói quen sinh hoạt xấu hàng ngày, điều này cũng có thể làm ảnh hưởng trực tiếp đến lưng trên: 

• Lười vận động: Ngồi lì một chỗ, ít đi lại và vận động có thể khiến cho vùng lưng trên bị đau bởi khi không được cử động, nhóm cơ ở lưng sẽ dần yếu đi, dễ bị tổn thương. 

• Ngồi sai tư thế: Ngồi cong, vẹo, nằm lên bàn, trượt dài trên ghế… khiến cho áp lực từ trọng lực và trọng lượng cơ thể đè lên các đốt sống, đĩa đệm và dây chằng dẫn đến đau lưng. 

• Hoạt động cơ lưng trên quá mức: Khi phải vận động cơ lưng trên quá mức, hiện tượng căng cứng, co thắt hình thành dễ dẫn đến tình trạng đau lưng trên. 

Các chấn thương

Đau nhức lưng trên có thể xảy ra sau những chấn thương, va chạm mạnh. Đặc biệt, nếu có chấn thương vùng lưng, việc điều trị sớm và dứt điểm là rất cần thiết. Nếu không được chấm dứt, việc đau lưng trên sẽ diễn ra dai dẳng và khó để giải quyết triệt để về sau này. 

Việc xác định đúng nguyên nhân gây đau lưng trên được đánh giá là cần thiết và quan trọng. Thông qua căn nguyên gây bệnh, các phác đồ điều trị phù hợp sẽ được đưa ra, giúp khắc phục bệnh lý tốt hơn. 

Nhiều yếu tố tăng nguy cơ đau lưng trên

Cách chẩn đoán đau lưng trên

Để có biện pháp điều trị phù hợp với từng tình trạng đau lưng trên, việc chẩn đoán xác định chính xác bệnh lý là rất cần thiết. Khi đến các cơ sở y tế, các bác sĩ thường sẽ chỉ định một số cách chẩn đoán như sau: 

• Xét nghiệm máu: Giúp đánh giá tình trạng viêm ở trong cơ thể hoặc phát hiện ung thư, tình trạng thiếu máu (nếu có). 

• Chụp X-quang: Giúp phát hiện sự bất thường ở vùng cột sống lưng như thoái hóa cột sống, gai xương, xơ xương dưới sụn, hẹ khoảng không gian đốt sống,...

• Chụp cộng hưởng từ (Chụp MRI): Đây là phương tiện hữu ích và có độ chính xác cao, giúp phát hiện các bất thường ở mô mềm. 

• Chụp CT: Nhìn thấy được rõ các xương đốt sống ở nhiều góc độ khác nhau, dễ dàng phát hiện các tổn thương bên trong xương cột sống. 

• Kiểm tra mật độ xương

Cách điều trị đau lưng trên

Các biện pháp điều trị giúp giảm đau lưng trên hiện nay khá đa dạng, mang lại hiệu quả cao, giúp người bệnh giảm khó chịu và những tác động tiêu cực tới cuộc sống. Tùy vào từng giai đoạn của bệnh nặng hay nhẹ, bạn có thể lựa chọn một số phương pháp phù hợp dưới đây: 

Mẹo dân gian chữa đau lưng trên

Nếu muốn cải thiện bệnh nhưng không muốn dùng kháng sinh, người bệnh hoàn toàn có thể áp dụng một số mẹo dân gian chữa bệnh. Các mẹo thường sử dụng nguyên liệu tự nhiên, có sẵn trong vườn nhà, dễ thực hiện nên được nhiều người ưa chuộng. 

• Sử dụng hạt mướp: Chuẩn bị khoảng 20 hạt mướp già, mang đi sao vàng và sắc thành nước để uống. Cách này giúp giảm tê mỏi xương khớp, đẩy lùi cơn đau hiệu quả.

• Dùng rễ đinh lăng: Trong đinh lăng chứa nhiều vitamin B và nhiều axit amin. Giúp lưu thông khí huyết và đào thải độc tố, giảm đau nhức hiệu quả. Bạn dùng rễ đinh lăng sắc thành nước và uống hàng ngày. 

• Quả đu đủ: Dùng đu đủ xanh khoét 1 lỗ phía đầu, bỏ hạt và đổ rượu trắng vào mang đi hấp cách thủy đến khi chín tới. Dùng phần rượu bên trong quả để xoa bóp trị đau lưng trên. 

Nhiều mẹo dân gian điều trị bệnh đau lưng trên khác nhau

Các mẹo dân gian nhìn chung dễ thực hiện, có cho hiệu quả giảm đau. Tuy nhiên cách này chỉ mang tính chất tạm thời và chỉ phù hợp với trường hợp bệnh mới khởi phát. 

Áp dụng các bài tập hỗ trợ

Mặc dù đau lưng gây khó chịu nhưng không đồng nghĩa với việc bạn “đình công” vận động. Thay vào đó, nên vận động nhẹ nhàng để tránh tình trạng bị cứng khớp bằng cách bài tập chuyên biệt dành cho người bị đau lưng. Theo đó, tình trạng đau nhức sẽ được cải thiện, thúc đẩy quá trình phục hồi khớp xương tốt hơn. 

Một số bài tập dễ thực hiện: 

Bài tập 1: Nằm sấp xuống sàn, dang hai tay ra hai phía sau, nâng đầu và chân lên, uốn cong chân thành hình cánh cung. Giữ yên khoảng 30 giây, đưa cơ thể về trạng thái ban đầu và lặp lại động tác. 

Bài tập 2: Người bệnh đứng thẳng cách một chiếc ghế khoảng 1m và đặt hai tay lên thành ghế, từ từ uốn cong phần lưng xuống. Giữ nguyên khoảng 30 giây, trở về trạng thái ban đầu và thực hiện lại. 

Bài tập 3: Quỳ gối lên sàn, 2 tay chống xuống sàn, mở rộng khoảng cách bằng vai, song song với 2 đùi chân. Hóp bụng, đầu cúi xuống, lưng uốn cong lên và giữ khoảng 10 giây. Từ từ đẩy bụng xuống, ngước đầu lên, lưng cong xuống và giữ tiếp khoảng 10 giây. 

Lưu ý: Khi tập các bài tập chữa đau lưng trên, người bệnh cần khởi động kỹ để tránh bị trật các khớp xương, phản tác dụng và đặc biệt, không tập quá sức. Tốt nhất nên được hướng dẫn, giám sát bởi những người có chuyên môn để đảm bảo hiệu quả đạt được tốt nhất. 

Dùng thuốc điều trị

Nếu các cơn đau ở phần lưng trên diễn ra thường xuyên, nhiều ngày liên tiếp, bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc điều trị. Dựa trên tình trạng cụ thể, bác sĩ chuyên khoa sẽ có chỉ định, hướng dẫn chi tiết về các loại thuốc có thể sử dụng. 

Một số loại thuốc thường được kê đơn cho người bệnh đau lưng trên là: 

• Thuốc giảm đau: Dùng trong trường hợp đau thông thường. Các thuốc điển hình là paracetamol, meloxicam, diclofenac,... Nếu nặng hơn, có thể nâng liều lên thuốc giảm đau chứa Opioid như Acetaminophen, Oxycodone, Percocet,...

• Thuốc chống viêm chứa steroid: Có thuốc dạng uống hoặc dạng tiêm. 

• Thuốc khác: Thuốc giãn cơ, thuốc chống trầm cảm, thuốc bổ có chứa vitamin nhóm B1, B6, B12. 

Phẫu thuật

Với trường hợp bệnh nặng, các bác sĩ có thể chỉ định can thiệp phẫu thuật. Cách này cho hiệu quả nhanh chóng nhưng lại mất thời gian phục hồi lâu, chi phí cao. Đặc biệt, các chuyên gia xương khớp cảnh báo, thực hiện phẫu thuật cũng có khả năng để lại nhiều biến chứng. 

Phẫu thuật điều trị đau lưng trên thường chỉ được thực hiện trong một số các trường hợp sau: 

• Không thể kiểm soát được cơn đau bằng các biện pháp điều trị nội khoa. 

• Cột sống có nguy cơ bị biến dạng cao. 

• Sức khỏe tủy sống hoặc rễ thần kinh có nguy cơ bị ảnh hưởng. 

Phẫu thuật điều trị đau lưng trên được chỉ định cho các trường hợp bệnh nghiêm trọng

Cách phòng ngừa đau lưng trên 

Tình trạng đau lưng trên nếu để diễn biến lâu, không can thiệp điều trị có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như thoái hóa, thoát vị. Chính vì vậy, việc nâng cao tinh thần phòng bệnh là rất quan trọng và cần thiết: 

• Khắc phục các tư thế xấu hàng ngày, luôn giữ lưng thẳng, không khom cúi lưng. Nếu trong trường hợp do tính chất công việc, cần dành thời gian để nghỉ ngơi, tập luyện giúp tăng sự dẻo dai của cột sống cũng như giảm áp lực lên vùng lưng. 

• Không nên ngồi hoặc đứng quá lâu trong một thời gian dài. Nên vận động đi lại mỗi 60 phút một lần để tăng sự linh hoạt cho xương khớp, cột sống, hạn chế tình trạng co cứng. 

• Khi bưng bê hoặc nâng các vật nặng cần thận trọng, làm đúng cách. 

• Tạo thói quen tập luyện thể dục thể thao đều đặn giúp tăng cường sức mạnh cho cơ bắp và cột sống. 

• Chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. 

• Tăng cường bổ sung các loại vitamin, khoáng chất, canxi. 

Bài viết trên cập nhật những thông tin về bệnh đau lưng trên. Đây là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm nên người bệnh cần chủ động phát hiện, khám và điều trị để hạn chế những biến chứng nguy hiểm. Chúc bạn luôn có sức khỏe tốt và hệ xương khớp khỏe mạnh. 

Xem thêm: