Đột ngột đau mu bàn tay: Lý do tại sao và cách khắc phục

Đau mu bàn tay trái hay phải đều gây nên nhiều bất tiện trong hoạt động hằng ngày. Hiện tượng này không chỉ gây ảnh hưởng tới công việc, cuộc sống mà còn có thể là dấu hiệu của bệnh lý xương khớp tiềm ẩn nào đó mà chúng ta đã bỏ qua. Do đó, nếu chủ quan không chịu thăm khám và điều trị sớm có thể khiến bệnh nặng, khó điều trị. Vậy đau nhức mu bàn tay do đâu và khắc phục như thế nào? Cùng tìm hiểu ngay dưới bài viết này nhé.

Tìm hiểu lý do đau ở mu bàn tay

Đau mu bàn tay là hiện tượng gì?

Chắc hẳn những ai đã và đang bị chứng đau mu bàn tay phải hoặc trái hành hạ mới thấu hiểu được sự phiền toái mà hiện tượng này gây ra. Mỗi khi cử động hoặc sử dụng tay để làm việc đều có cảm giác đau nhức, sưng tấy lên kèm khó chịu,...ở trên mu bàn tay.

Thậm chí chỉ cần chạm nhẹ thôi cũng có cảm giác đau đớn lắm rồi. Cơn đau có thể từ từ âm ỉ hoặc dữ dội. 

Nguyên nhân gây đau nhức mu bàn tay

Thông thường mọi người đều cho rằng đau ở mu bàn tay là vấn đề nhỏ, không đáng quan ngại và có thể tự khỏi được hoặc điều trị tại nhà. Nhưng hãy từ bỏ suy nghĩ này đi nhé vì đây có thể là biểu hiện của một số bệnh lý xương khớp cần được phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Dưới đây là một số nguyên nhân gây nên tình trạng đau mu ở bàn tay.

Viêm xương khớp

Viêm xương khớp là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng đau nhức ở mu bàn tay, một tình trạng liên quan đến viêm và sưng khớp. Bệnh lý này có thể ảnh hưởng đến bất kỳ khớp nào trong cơ thể, nhất là các khớp ở giữa và cuối ngón tay. Một số bệnh nhân còn có thể xuất hiện vết sưng ở gốc ngón cái, điều này đặc biệt gây đau khi thực hiện các hoạt động liên quan đến tay, chẳng hạn như viết.

Đau nhức ở mu bàn tay là triệu chứng phổ biến của viêm xương khớp

Viêm xương khớp hầu hết gặp ở người lớn tuổi, các khớp đã bị bào mòn theo năm tháng. Sụn khớp là một mô trơn bao bọc đầu xương, giúp các khớp hoạt động trơn tru. Khi sụn khớp giảm đi, triệu chứng đau sẽ xuất hiện nhiều.

Viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn, xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công nhầm vào các khớp dẫn tới đau và viêm ở mu bàn tay. Đau do viêm khớp dạng thấp thường được mô tả là đau nhói hoặc đau nhức, nặng hơn vào buổi sáng hoặc khi các khớp không hoạt động trong một thời gian dài.

Gãy xương, trật khớp hoặc chấn thương

Gãy xương hoặc trật khớp vào một trong các xương ở bàn tay là nguyên nhân phổ biến gây đau ở mu tay. Tình trạng này thường đi kèm với cơn đau dữ dội và viêm sưng quanh vùng bàn tay. 

Bệnh gout

Bệnh gout là một tình trạng bệnh lý nguy hiểm do sự hình thành các tinh thể urat monosodium trong cơ thể, do sự tích tụ quá nhiều axit uric trong máu. Khi những tinh thể này hình thành gần hoặc bên trong các khớp ngón tay hoặc cổ tay, chúng có thể gây đau tay trầm trọng.

Bệnh gout khiến các khớp ngón tay sưng đau

Hội chứng ống cổ tay

Hội chứng ống cổ tay gây chèn ép các dây thần kinh truyền cảm giác và chuyển động đến bàn tay. Điều này dẫn đến cảm giác đau, tê hoặc ngứa ran ở bàn tay và ngón tay. Trong hầu hết các trường hợp, ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn đều bị ảnh hưởng. Nó có xu hướng phát triển dần dần và thường nặng hơn vào ban đêm.

Lupus

Lupus là một bệnh tự miễn, do hệ thống miễn dịch tấn công nhầm vào các tế bào khỏe mạnh và gây tổn thương tới các mô. Đau nhức mu bàn tay kèm sưng viêm là triệu chứng phổ biến của Lupus.

Bệnh De Quervain

Bệnh De Quervain là một bệnh lý liên quan đến tình trạng sưng tấy và phồng lên của lớp vỏ bao quanh gân ngón tay cái gần cổ tay. Điều này có thể gây đau ở ngón tay cái, cổ tay và mu bàn tay. 

Bệnh De Quervain là nguyên nhân ít phổ biến gây đau ở mu bàn tay

Hiện tượng Raynaud

Hiện tượng Raynaud là một bệnh lý xảy ra do sự thu hẹp các mạch máu cung cấp máu cho các vùng ngoại vi của cơ thể, chẳng hạn như bàn tay. Triệu chứng này có thể trở nên tồi tệ hơn khi người bệnh tiếp xúc với nhiệt độ lạnh hoặc tâm lý căng thẳng. 

Khắc phục tình trạng đau mu bàn tay

Bước đầu tiên để có thể khắc phục được tình trạng đau mức mu bàn tay chính là xác định nguyên nhân gây ra nó. Dưới đây là một số biện pháp giúp cải thiện tình trạng mà người bệnh có thể tham khảo.

Chườm đá

Chườm đá vào mu bàn tay trong 15-20 phút có thể làm giảm tình trạng đau nhức và viêm. Đặt một túi nước đá lên tay trong khoảng 20 phút hoặc đặt tay vào bồn nước đá trong 10-15 phút, tối đa vài lần một giờ. Nước đá sẽ giúp giảm viêm và làm tê phần nào cơn đau mà tay đang gặp phải.

Chườm đá có thể giảm tình trạng đau viêm ở tay

Tránh để tay trong bồn nước đá lâu hơn 15 phút hoặc để túi nước đá trên tay lâu hơn 20 phút vì điều này có thể làm rối loạn tuần hoàn ở tay.

Chườm nóng

Chườm nóng trong 10 phút để làm dịu cơn đau và sưng viêm ở tay. Chườm bằng như khăn ấm hoặc miếng đệm nóng lên tay và giữ ở đó trong vòng 10 - 15 phút. Nhúng tay vào nước ấm cũng là một cách để giúp giảm bớt cơn đau, duỗi nhẹ các ngón tay trong nước để giúp chúng khỏe hơn và ngăn ngừa tình trạng cứng khớp. Chườm nhiệt có tác dụng tốt đối với bệnh viêm khớp.

Massage

Xoa bóp bàn tay và vùng tiếp giáp giữa cổ tay và cẳng tay có thể làm giảm căng cơ và giảm đau. Liệu pháp massage cũng làm giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.

Massage giúp giảm căng cơ và giảm đau

Tập thể dục và giãn cơ

Kéo giãn và tăng cường sức khỏe cho bàn tay có thể giúp giảm đau ở mu bàn tay hiệu quả. Nó cũng làm tăng tính linh hoạt của ngón tay.

Nghỉ ngơi

Nếu đau mu ở bàn tay do sử dụng tay quá mức hoặc chuyển động lặp đi lặp lại, chẳng hạn như đánh máy, viết, thể thao hoặc lao động chân tay thì người bệnh cần phải có thời gian nghỉ ngơi thật hợp lý. Cho cổ tay và bàn tay được thư giãn trong 48 giờ để cải thiện tình trạng viêm và đau, đồng thời nên tránh các hoạt động làm tăng hoặc gây đau.

Bổ sung thảo dược

Curcumin ( Nghệ ) và gừng và Boswellia ( trầm hương Ấn độ ) là những loại thảo dược có thể làm giảm viêm và giảm đau. Curcumin là hoạt chất có trong củ nghệ. Nó có đặc tính chống viêm giúp giảm đau và sưng. Gừng có thể giúp kiểm soát cơn đau và giảm khả năng tổn thương khớp. Boswellia còn được gọi là trầm hương, là một loại nhựa thảo dược chiết xuất từ cây Boswellia, với đặc tính chống viêm và làm giảm cơn đau liên quan đến viêm khớp.

Thực phẩm có nguồn gốc thực vật

Khi trong thực đơn hằng ngày có quá nhiều chất béo và đường có thể làm tăng tình trạng đau viêm. Do đó nên bổ sung nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các thực phẩm có nguồn gốc thực vật khác nhằm cung cấp chất dinh dưỡng giúp giảm viêm. 

Ngoài những phương pháp trên, người bệnh có thể bổ sung thêm thực phẩm chức năng bảo vệ xương khớp như Khương Thảo Đan Gold nhằm hỗ trợ phục hồi sụn khớp, giảm đau nhức xương khớp ở mu bàn tay, làm chậm quá trình thoái hóa khớp,...Sản phẩm với thành phần có nguồn gốc từ dược liệu quý nên vô cùng an toàn và lành tính. Không gây tác dụng phụ lên gan thận và dạ dày. Khương Thảo Đan Gold đã mang lại hiệu quả lâu dài và bền vững cho nhiều người bệnh.

Nhìn chung, tình trạng đau mu bàn tay có thể chữa khỏi nếu người bệnh tới gặp bác sĩ sớm và áp dụng các phương pháp điều trị thích hợp. Đồng thời để ngăn ngừa cơn đau tái phát, nên bổ sung dinh dưỡng hằng ngày kết hợp với thay đổi lối sống và chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao. 

Xem thêm: