Đau xương quai xanh là vấn đề thường gặp, gây ra nhiều bất tiện trong cuộc sống hàng ngày. Vị trí đau thường không xác định, có người bị đau xương quai xanh bên trái, bên phải nhưng cũng có người bị đau ở vùng cổ. Để hiểu rõ hơn về hiện tượng này, hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây!
Tìm hiểu đau xương quai xanh là bệnh gì
Đau xương quai xanh là sao?
Đau xương quai xanh là cảm giác đau hoặc khó chịu ở xương quai xanh (xương đòn), vị trí giữa xương cánh tay và bả vai. Tình trạng này có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, nhưng thường gặp ở người trưởng thành và người cao tuổi.
Triệu chứng của đau xương đòn có thể bao gồm đau khi chạm vào vùng xương đòn, đau khi di chuyển cánh tay, đau âm ỉ hoặc đau lan rộng đến vai và cổ. Đau có thể được miêu tả từ nhẹ đến nặng tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ tổn thương.
Nếu không được chẩn đoán và điều trị đúng cách, đau nhức xương quai xanh có thể dẫn đến các biến chứng như viêm nhiễm lan rộng, giảm khả năng di chuyển và hoạt động của vùng xương đòn, hay khiến cho bệnh lý trở nên nghiêm trọng hơn.
Nguyên nhân gây đau xương quai xanh
Nguyên nhân gây đau xương quai xanh có thể bao gồm các chấn thương vật lý, viêm nhiễm hoặc một số vấn đề về cơ xương khớp như thoái hóa cột sống, bệnh thoái hóa khớp hoặc dị tật cột sống. Cụ thể:
Chấn thương vật lý: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất, bao gồm va đập trực tiếp vào vùng xương đòn, ngã ngực hoặc các hoạt động thể thao mạnh mẽ như bơi lội, đánh bóng rổ, hay tai nạn giao thông.
Viêm nhiễm: Mặc dù hiếm, nhưng viêm xương đòn (osteomyelitis) có thể xảy ra, đặc biệt là sau các chấn thương hoặc phẫu thuật trong khu vực xương đòn.
Các vấn đề về cơ xương khớp: Bị đau ở xương quai xanh có thể là biểu hiện của bệnh thoái hóa cột sống, bệnh thoái hóa khớp (arthritis) hay dị tật cột sống.
Để xác định chính xác nguyên nhân gây đau xương đòn, bạn cần thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán và đưa ra kế hoạch điều trị phù hợp. Bác sĩ có thể yêu cầu các xét nghiệm hình ảnh như X-quang, MRI để đánh giá rõ hơn về tổn thương và xác định nguyên nhân cụ thể của đau.
Bị đau xương quai xanh bên trái, phải có thể do nhiều nguyên nhân
Bị đau xương quai xanh có nguy hiểm không?
Đau xương quai xanh có thể nguy hiểm tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau và mức độ tổn thương.
Nếu đau nhức xương quai xanh là do chấn thương như va đập, ngã ngực thì thường không nguy hiểm nếu được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Tuy nhiên, nếu đau là dấu hiệu của một bệnh lý nghiêm trọng hơn như viêm nhiễm xương đòn (osteomyelitis), arthritis (viêm khớp) hoặc các vấn đề lâu dài về cơ xương khớp, có thể phải cần điều trị chuyên sâu và có thể gây nguy hiểm nếu không được quản lý tốt.
Do đó, khi tự nhiên đau xương quai xanh bên phải, bên trái hoặc ở cổ, bạn cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ chuyên khoa để được điều trị kịp thời và không ảnh hưởng tới hoạt động hàng ngày.
Cách giảm đau xương quai xanh tại nhà
Để giảm đau và cải thiện tình trạng đau nhức xương quai xanh, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau đây:
Nghỉ ngơi, hạn chế hoạt động
Nghỉ ngơi giúp giảm tải lên khớp xương quai xanh và cho phép quá trình phục hồi diễn ra nhanh chóng hơn. Do vậy, hãy tránh các hoạt động gây căng thẳng lên vùng bị đau, nếu cần thiết, bạn nên sử dụng địu đeo hỗ trợ để giảm áp lực.
Ngủ đủ giấc giúp giảm đau xương quai xanh ở cổ
Dùng thuốc giảm đau
Các loại thuốc giảm đau như Paracetamol và thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) giúp làm giảm cơn đau và giảm viêm xung quanh khớp nhanh chóng. Tuy nhiên, việc sử dụng các loại thuốc này cần có sự đồng ý hoặc chỉ định từ bác sĩ. Tránh tự ý sử dụng để hạn chế các tác dụng phụ không mong muốn.
Tập vật lý trị liệu
Các bài tập vật lý có thể cải thiện sức mạnh và sự linh hoạt của các cơ xung quanh khớp xương quai xanh, giảm đau và cải thiện chức năng vận động. Tuy nhiên, vì phương pháp này ảnh hưởng trực tiếp đến xương và các khớp, người tập cần thực hiện cẩn thận và tuân theo hướng dẫn từ các chuyên gia.
Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ quá trình phục hồi. Điều này giúp cải thiện cảm giác đau nhức xương quai xanh một cách gián tiếp.
Hãy ưu tiên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như canxi, vitamin D và các chất chống oxy hóa từ rau quả là rất quan trọng để duy trì sức khỏe cho xương và khớp.
Nếu tình trạng đau xương quai xanh kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời. Việc chăm sóc sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn vượt qua vấn đề này một cách hiệu quả.
Xem thêm:
Bình luận bài viết
Bài viết có: 0 bình luận