Nguyên nhân và cách chữa khớp vai kêu lục cục

Khớp vai kêu lục cục là bệnh lý về xương khớp vô cùng phổ biến gặp phải mọi độ tuổi. Tình trạng này có thể vô hại hoặc là đang tiềm ẩn một nguy cơ gì đó về xương khớp. Vậy nguyên nhân và cách chữa như thế nào? Cùng tìm hiểu dưới bài viết này nhé.

Khớp vai kêu lục cục phổ biến ở mọi lứa tuổi

Khớp vai kêu lục cục là bệnh gì? Nguyên nhân gây nên tình trạng này 

Khớp vai là một khớp vô cùng quan trọng và phức tạp bởi sẽ thường phải cử động nhiều nên dễ bị thoái hoá nhất. Hậu quả là dẫn tới các sụn khớp bị bào mòn, khô làm cho các đầu xương bả vai không còn được bảo vệ, cọ xát vào nhau gây đau đớn và phát ra những tiếng kêu lục cục.

Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất gây nên khớp vai kêu lục cục:

Thoái hóa khớp

Khi tuổi càng cao, sụn khớp bị mòn đi, mỏng và khớp mất đi lượng đệm ở giữa các xương. Viêm xương khớp có thể gây ra tiếng lục cục - âm thanh của xương cọ xát vào nhau. Sự gia tăng ma sát có thể gây đau nhức và cứng khớp. 

Thoái hóa khớp vai gây tình trạng khớp vai kêu lục cục

Viêm xương khớp phổ biến hơn nếu người bệnh làm việc trong nghề đặc thù, phải sử dụng cánh tay và vai liên tục. Ví dụ như vẽ tranh, làm tóc và làm nông. Các cách để hạn chế tình trạng viêm khớp bao gồm duy trì cân nặng hợp lý, tránh các bài tập tác động mạnh vào vai và tăng cường sức khỏe các cơ xung quanh.

Do khô dịch khớp gối

Dịch khớp gối là một chất nhầy có công dụng bôi trơn lên các đầu xương và sụn, giúp các khớp cử động linh hoạt. Tuy nhiên khi tuổi càng lớn, dịch khớp gối sẽ càng khô khiến các đầu xương và sụn cọ xát vào nhau, tạo thành tiếng kêu lục cục, đồng thời gây ra tình trạng đau nhức và giảm khả năng vận động.

Viêm bao hoạt dịch

Túi hoạt dịch có chức năng giúp các bề mặt của khớp di chuyển nhẹ nhàng, khi bao hoạt dịch bị viêm sẽ gây đau nhói và nóng khiến khớp vai kêu lục cục và đau khi cử động.

U xương sụn

Xương ở vai hoặc khung xương sườn có thể hình thành khối u lành tính được gọi là u xương sụn. Sự phát triển của của khối u khiến cho khớp vai kêu lục cục và đau.

Gãy xương vai

Xương ở khớp vai có thể không lành hoàn toàn sau khi đã bị gãy. Ngay cả những vết nứt chân tóc ở xương cánh tay hoặc xương bả vai chỉ có thể lành lại thành những đường gờ chứ không trơn như ban đầu. Điều này khiến cho khớp vai phát ra tiếng động lục cục mỗi khi sử dụng cánh tay.

Gãy xương vai là một trong các nguyên nhân khiến khớp vai kêu lục cục

Ảnh hưởng của khớp vai kêu lục cục đối với sức khỏe của bạn

Nếu thỉnh thoảng khớp vai kêu lục cục và không đau thì tình trạng không có vấn đề gì đáng ngại. Nhưng nếu người bệnh bị đau, nóng hoặc nhức ở khớp vai cùng với tiếng lục cục thì đây là triệu chứng của chấn thương hoặc‌ của bệnh lý xương khớp như viêm khớp, thoái hoá khớp,...

Ảnh hưởng của khớp vai kêu lục cục đối với sức khỏe

Nếu không điều trị chấn thương và viêm khớp kịp thời thì sẽ gây ảnh hưởng tới hệ gân và cơ, làm hạn chế di chuyển của khớp. Vì vậy cần phải trao đổi với bác sĩ về nguyên nhân và các phương pháp điều trị nếu vai thường xuyên bị đau và phát ra tiếng lục cục khi vận động.

Cách chữa khớp vai kêu lục cục

Sử dụng thuốc điều trị, thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Thuốc chống viêm 

Khớp vai kêu lục cục và đau thường liên quan đến viêm xương khớp. Thông thường bác sĩ sẽ kê các thuốc chống viêm như ibuprofen, aspirin và naproxen có thể giúp giảm sưng và đau do viêm khớp. ‌

Thuốc tây là một trong những cách chữa khớp vai kêu lục cục thường sẽ có tác dụng ngay tức khắc, nhưng không điều trị được căn nguyên gây bệnh, dùng nhiều sẽ gây nhờn thuốc và còn ảnh hưởng tới gan thận, dạ dày. Vì thế cần phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc nhé.

Sản phẩm viên xương khớp Khương Thảo Đan

Viên xương khớp Khương Thảo Đan với thành phần 100% là thảo dược từ thiên nhiên, tác động được vào căn nguyên gây bệnh, không gây ảnh hưởng tới gan thận dạ dày. Tuy nhiên hiện nay có nhiều sản phẩm từ dược liệu thiên nhiên lại đang tràn lan trên thị trường, thật giả lẫn lộn nên việc lựa chọn thương hiệu uy tín rất là quan trọng. Viên xương khớp Khương Thảo Đan của Dược phẩm Thái Minh với công dụng hỗ trợ làm trơn khớp và phục hồi sụn khớp, làm chậm được quá trình thoái hóa khớp giảm đau nhức xương khớp, giảm các triệu chứng viêm khớp, khớp vai kêu lục cục,...được nhiều người bệnh tin dùng và đã mang lại hiệu quả cao.

Viên xương khớp Khương Thảo Đan của Dược phẩm Thái Minh 

Vật lý trị liệu 

Vật lý trị liệu là một cách chữa khớp vai kêu lục cục hiệu quả vì giúp các cơ và gân được phục hồi nhanh chóng và bớt đau căng hơn.

Tiêm Corticosteroid 

Một mũi tiêm corticosteroid có thể giúp giảm viêm và giúp khớp dần được lành lại. Nên tiêm trong trường hợp bị chấn thương hoặc khớp gây lục cục và đau.

Phòng ngừa tình trạng bệnh khớp vai kêu lục cục

Khi tình trạng khớp vai kêu lục cục không đau nhức, người bệnh được khuyến cáo chưa cần dùng thuốc thì nên phòng ngừa sớm tránh trường hợp nặng thêm. Dưới đây là một số biện pháp giúp phòng hiệu quả như : 

Duy trì tư thế đúng khi làm việc và học tập 

Hãy đảm bảo ngồi hoặc đứng đúng tư thế, vai thẳng luôn giữ lưng thẳng để tạo với phần đùi góc 90 độ, mắt phải luôn nhìn thẳng. Tránh cúi vai quá mức hoặc gập vai khi làm việc để không tạo áp lực lên khớp vai. Vì cúi người có thể làm lệch vai, khiến bọt khí tích tụ và làm khớp vai kêu lục cục khi di chuyển.

Duy trì tư thế đúng khi làm việc để phòng tránh khớp vai kêu lục cục

Tập thể dục và vận động nhẹ nhàng

Tập thể dục giúp tăng cường cơ xương khớp, củng cố cơ bắp quanh khớp vai mang lại cảm giác thoải mái hơn và ngăn ngừa tiếng kêu lục cục. Các bài tập như kéo cơ vai, xoay cổ tay và tập trung vào phạm vi chuyển động của khớp vai cũng có thể giúp tăng cường sự linh hoạt và ổn định của nó. Đồng thời yoga cũng là một lựa chọn tốt mà không gây căng thẳng hoặc chấn thương vai.

 Ăn uống khoa học

Nên ăn những thực phẩm giàu chất xơ và vitamin, tránh ăn đồ cay nóng, đồ ngọt,...

Chườm đá lạnh ở vai 

Chườm đá lạnh tại vai trong 10 đến 15 phút vài lần một ngày có thể làm giảm hạn chế khớp vai kêu lục cục và đau.

Với những thông tin ở trên hy vọng sẽ giúp người bệnh hiểu rõ hơn về nguyên nhân của tình trạng bệnh và tìm được cách chữa khớp vai kêu lục cục hiệu quả nhất.

Xem thêm: