Thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp

[TỔNG HỢP] Bài tập thoái hóa cột sống đơn giản, hiệu quả

Luyện tập thể thao tác động vào cột sống bị thoái hóa giúp cải thiện triệu chứng bệnh và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Dưới đây là tổng hợp các bài tập thoái hóa cột sống đơn giản, hiệu quả, thường được chuyên gia chỉ định áp dụng song song với những phương pháp điều trị nội khoa. Thoái hóa cột sống là gì? Thoái hóa cột sống là tình trạng mất dần cấu trúc và chức năng bình thường của cột sống. Bệnh lý thường bắt nguồn từ quá trình lão hóa tự nhiên trong cơ thể hoặc là hệ...

Bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng góp phần không nhỏ trong việc cải thiện các triệu chứng của bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng cũng như hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Chính vì vậy, bên cạnh việc quan tâm đến các phương pháp điều trị bệnh bạn cũng nên thiết lập chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp bệnh thuyên giảm nhanh hơn. Dinh dưỡng tác động như thế nào đến người thoái hoá cột sống thắt lưng? Theo chu trình tự nhiên, xương cột sống sau giai đoạn phát triển và ổn định thì dần tiến tới giai đoạn lão hoá. Lão ...

[Giải đáp] Người bị thoái hóa khớp gối có nên đạp xe không?

Đạp xe là bộ môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, người bị thoái thoái khớp gối có nên đạp xe không? Đối tượng này phải luyện tập như thế nào để mang lại hiệu quả và không gây chấn thương? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc trên. Lợi ích của việc đạp xe Đạp xe là môn thể dục lành mạnh, phù hợp với mọi lứa tuổi và mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, bao gồm: ☛ Rèn luyện cơ bắp: Đạp xe tác động vào nhiều nhóm cơ trong cơ thể, tăng cường sức mạn...

Hướng dẫn xoa bóp bấm huyệt chữa thoái hóa cột sống lưng [có video hướng dẫn]

Chữa thoái hóa cột sống lưng không dùng thuốc bao gồm các phương pháp như: châm cứu, vật lý trị liệu, yoga, xóa bóp bấm huyệt.. Trong đó xoa bóp bấm huyệt đem lại nhiều tiện lợi, hiệu quả… Nếu thực hiện đúng cách sẽ có tác dụng tốt trong việc tăng cường dinh dưỡng tại chỗ, giúp giãn cơ, giảm đau, hạn chế quá trình thoái hóa cột sống và phục hồi chức năng vận động. xoa bóp bấm huyệt chữa thoái hóa cột sống lưng Xoa bóp, bấm huyệt là gì? Xoa bóp là một kích thích vật lý, sử dụng lực bàn...

Cần làm gì khi bị thoái hóa cột sống thắt lưng ?

Thoái hóa cột sống thắt lưng là căn bệnh có tính chất phát triển từ từ và tăng dần theo thời gian, gây ra hạn chế vận động và những cơn đau nhức dai dẳng ở người bệnh. Khi đối diện với căn bệnh, nhiều người không tránh khỏi tình trạng lo lắng, bất an. Vậy khi bị thoái hóa cột sống bạn cần phải làm gì? Thoái hóa cột sống thắt lưng nên làm gì Không chủ quan khi bị bệnh thoái hóa cột sống lưng Khi được chuẩn đoán bị thoái hóa cột sống lưng, bạn không nên chủ quan và cũng không cần phải l...

05 phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối mà bạn cần biết

Thoái hóa khớp gối là căn bệnh phổ biến. Tuy bệnh không gây nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nếu không được điều trị kịp thời thì cũng sẽ gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh. Ngày nay với sự phát triển của nền y khoa, đã có rất nhiều phương pháp điều trị khác nhau, mang lại hiệu quả cho người bệnh. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn tổng hợp lại các phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối mà nhiều người đang điều trị. 1. Tổng quan về bệnh thoái hóa khớp gối Thoái hóa khớp gối là hậu...

Bài tập thoát vị đĩa đệm cổ - Thực hành tại chỗ, cố gắng mỗi ngày

Những bài tập thoát vị đĩa đệm cổ và các phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc hiện nay đang được nhiều người lựa chọn. Vì những hiệu quả tích cực trong việc điều trị bệnh cũng như hạn chế được nhiều tác dụng phụ không mong muốn. 1. 5 bài tập thoát vị đĩa đệm cổ Những bài tập thoát vị đĩa đệm cổ nhẹ nhàng sau đây rất có ích cho việc điều trị căn bệnh này: Bài tập 1: kéo giãn cơ thang Ngồi thẳng lưng trên ghế, sau đó nghiêng phần cổ của mình về phía bên trái, đồng thời dùng tay tr...

Bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì để cải thiện sức khỏe và sinh lý?

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh gây ảnh hưởng lớn lên chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì cũng như kiêng ăn gì để hỗ trợ tốt nhất cho quá trình hồi phục. Hình ảnh minh họa thoát vị đĩa đệm 1. Bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì? Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nên tích cực bổ sung các nhóm thực phẩm sau đây: 1.1 Thực phẩm giàu canxi Nhóm thực phẩm giàu canxi bao gồm rau màu xanh đậm, các loại đậu hạt hay các chế phẩm từ sữa… đ...

TIPs chăm sóc bệnh nhân thoái hóa đốt sống thắt lưng tốt nhất

Chăm sóc bệnh nhân thoái hóa đốt sống thắt lưng là việc vô cùng cần thiết để giúp người bệnh cải thiện tốt tình trạng bệnh và nhanh chóng phục hồi. Nhằm giúp cho quá trình chăm sóc trở nên dễ dàng hơn, chúng tôi sẽ “ bật mí” 5 tips hữu ích nhất. 1. Trợ giúp bệnh nhân thực hiện các bài tập vật lý trị liệu Thoái hóa đốt sống thắt lưng sẽ gây ra nhiều triệu chứng như khó khăn trong vận động và di chuyển, đau nhức vùng thắt lưng, tê liệt chân… khiến cho cuộc sống của người bệnh bị ảnh hưởng t...

Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không?

Có rất nhiều thắc mắc về vấn đề thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để đi tìm câu trả lời chính xác nhé. Người bệnh thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không? Người bị thoát vị đĩa đệm đi bộ Khi mắc thoát vị đĩa đệm, người bệnh sẽ gặp khó khăn, thậm chí đau đơn trong các hoạt động thể dục thể thao. Chính vì vậy, nhiều người nghĩ rằng người bị thoát vị không nên vận động nhiều mà chỉ nên nghỉ ngơi. Đây là một quan niệm khá sai lầm bởi khi không duy trì được chế đ...