Thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp gối là một căn bệnh mãn tính và không có phương pháp nào điều trị dứt điểm hoàn toàn. Do đó, để có thể “chung sống” với căn bệnh và giảm thiểu các tác dụng phụ của thuốc nhiều người tìm đã đến các biện pháp điều trị không dùng thuốc. Trong đó, luyện tập thể dục luôn là biện pháp đầu tiên mà các chuyên gia cơ xương khớp khuyên bệnh nhân thực hiện. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn tổng hợp những bài tập thoái hoá khớp gối nhằm cải thiện tình trạng thoái hóa của mình.Thoái hóa khớp gối nên tập gì🔶 Thoái hóa khớp gối ảnh hưởng đến cuộc sống thế nào?Thoái hóa khớp gối về cơ bản là tình trạng tổn thương của bề mặt sụn khớp. Do nhiều nguyên nhân tác động khiến bề mặt sụn khớp bị bào mòn, xù xì, vỡ mảnh, làm hai đầu xương cọ xát trực tiếp với nhau làm bạn đau nhức mỗi khi vận động. Lâu ngày còn hình thành nên cả gai xương ở rìa khớp.Nếu bệnh không được kiểm soát kịp thời sẽ gây nhiều biến chứng nguy hiểm như:Đau nhức dai dẳngĐau là triệu chứng đầu tiên của hầu hết các bệnh xương khớp, bao gồm cả thoái hóa khớp gối. Ở giai đoạn đầu, những cơn đau nhức thường ở thể nhẹ và chỉ thoáng qua. Sau này, khi bệnh tiến triển sang giai đoạn muộn thì thì các cơn đau nhức này ngày càng một nhiều hơn, dai dẳng hơn, có thể xuất hiện cả ngày lẫn đêm, cả khi nghỉ ngơi.Gối bị biến dạngBiểu hiện của đầu gối bị biến dạng là chi dưới khớp gối bị thoái hóa cong, vẹo vào trong hoặc ra ngoài. Đây là hậu quả của quá trình thoái hóa kéo dài làm cho khớp và sụn bị xơ vữa.Mất khả năng vận động bình thườngKhi các cơn đau nhức thường xuyên tấn công thì việc bạn đi lại bình thường là điều không thể. Thậm chí, lúc đi lại bạn chỉ có thể đi tập tễnhTeo cơ, bại liệtKhi bị hạn chế vận động, các cơ từ gối trở xuống sẽ dần có cảm giác yếu hơn, bạn sẽ thấy chân run run mỗi khi đi lại. Dần dần chân của bạn đứng không vững, cơ bị teo lại và tăng nguy cơ bị bại liệt.[tds_info]Chính vì thế, ngay khi nhận thấy mình có các triệu chứng thoái hóa khớp gối, bạn nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời[/tds_info]Thoái hóa khớp gối nếu không được kiểm soát kịp thời sẽ gây nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì thế nếu thấy triệu chứng bệnh, hãy sớm đi khám để được chẩn đoán và điều trị (Ảnh minh họa)🔶 Tập luyện giúp bạn kiểm soát tình trạng thoái hóa?Tập luyện không giúp bạn chữa khỏi thoái hóa khớp gối, nhưng nó mang lại những lợi ích tích cực trong quá trình điều trị bệnh. Cụ thể như sau:– Giúp giảm các triệu chứng đau nhức. Thoái hóa khớp gối làm lớp sụn khớp bị hao mòn và phá hủy, gây nhiều triệu chứng đau nhức khó chịu cho người mắc. Việc tập thể dục làm tăng tiết dịch khớp, tăng bôi trơn cho sụn khớp, từ đó giúp làm giảm các triệu chứng đau và cứng khớp. Không chỉ vậy, nó còn làm tăng tính linh hoạt cho khớp gối,– Tăng cường cơ bắp cho đầu gối. Khi bị thoái hóa khớp gối, chúng ta thường có xu hướng ít vận động, khiến gân và cơ hỗ trợ khớp có xu hướng yếu đi. Việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp tăng cường các cơ quan này, từ đó bảo vệ và hỗ trợ khớp gối tốt hơn.– Giảm áp lực lên khớp gối. Tập thể dục giúp giảm cân và duy trì cân nặng hợp lý. Điều này mang lại rất nhiều lợi ích cho khớp đầu khớp gối. Bởi, mỗi kg nặng bạn giảm được sẽ giúp giảm tới 3 kg áp lực lên đầu gối trên mỗi bước đi. Không chỉ vậy, giảm cân còn giúp giảm tình trạng viêm nhiễm toàn cơ thể - một trong những nguyên nhân gây đau nhức khớp gối.– Cải thiện sức khỏe tổng thể. Tập luyện thể thao không chỉ giúp duy trì sức khỏe cho xương khớp mà còn cải thiện được sức khỏe tổng thể, nâng cao khả năng miễn dịch. Nó giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như: huyết áp cao, tiểu đường, một số bệnh ung thư, bệnh tim và đột quỵ,...Tập luyện thể thao đều đặn mang lại nhiều lợi ích cho người bị thoái hóa khớp gối (Ảnh minh họa)🔶 Lưu ý trước khi tập luyệnCác chuyên gia sức khỏe luôn khuyên chúng ta cần khởi động trước khi tập luyện và hạ nhiệt cơ thể sau khi tập xong.☛ Khởi động: Bạn nên khởi động khoảng 10 phút trước khi luyện tập. Điều này giúp làm tăng lưu lượng máu và làm ấm cơ thể, giúp cơ bắp và các khớp trở nên linh hoạt hơn. Bạn có thể khởi động bằng việc đi bộ hoặc các động tác aerobic nhịp độ chậm khác. Đối với những người bị thoái hóa khớp nặng, có thể chỉ cần chườm ấm khớp và thực hiện các hoạt động vận động nhẹ nhàng là đủ.☛ Hạ nhiệt cơ thể: Để hạ nhiệt cơ thể, bạn có thể lặp lại một số động tác đã làm khi khởi động để giúp hạ nhiệt cơ thể. Điều này sẽ giúp giảm cứng khớp hoặc cơ bắp sau khi tập luyện.Ngoài ra, ngay sau khi tập luyện, đầu gối có thể bị sưng và khó chịu. Để giảm điều này, bạn có thể áp dụng liệu pháp “RICE”: Rest – nghỉ ngơi, Ice – chườm lạnh, Compression – băng nén, Elevation – nâng cao đầu gối. Lưu ý: Có thể chườm lạnh bằng túi chườm lạnh hoặc bọc đá vào khăn mặt rồi chườm lên đầu gối. Không chườm lạnh quá 20 phút mỗi lần.Hãy khởi động trước khi luyện tập và hạ nhiệt sau khi luyện tập xong (Ảnh minh họa)Có cần gặp bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu trước khi tập không?Không phải lúc nào bạn cũng cần đến gặp bác sĩ để bắt đầu tập thể dục, miễn là bạn thực hiện mọi thứ một cách chậm rãi và lắng nghe cơ thể mình. Nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm hoặc lo lắng nào, một chuyên gia chăm sóc sức khỏe, huấn luyện viên cá nhân hoặc chuyên gia vật lý trị liệu đều có thể giúp bạn. Họ có thể cho bạn một số lời khuyên hoặc các bài tập cụ thể để bạn tập thử.🔶 Bị thoái hóa khớp gối nên tập gì?🔸 Các động tác giảm đau cho đầu gốiCó nhiều động tác khác nhau giúp giảm đau khớp gối. Bạn có thể tham khảo thêm nhiều bài tập khác trên youtube hoặc các website uy tín. Dưới đây, chúng tôi dưới thiệu một vài động tác đơn giản, dễ thực hiện.🔸 Đi bộTrong một công trình nghiên cứu vào năm 2012 được đăng ở tạp chí Hồi phục Lâm sàng cho thấy, người bị đau khớp gối do thoái hóa có cải thiện đáng kể chức năng khớp sau chương trình tập đi bộ 4 tuần lễ.Đi bộ (đi nhanh chứ không phải tản bộ) được coi là một hoạt động thể chất dễ thực hiện, an toà, ít gây ảnh hưởng đến khớp. Trong quá trình đi bộ, sự co duỗi ở khớp gối cơ bản trên một trục thẳng, biên độ vận động không lớn, sự ma sát ở các khớp không mạnh, giúp bạn kiểm soát được tình trạng suy thoái khớp.🔸 Đạp xeĐạp xe là hình thức tập luyện hiệu quả giúp kích thích các nhóm cơ lớn ở chân, khi đó các cơ được vận động tối đa mà ít gây trọng tải lên các khớp.Người bị thoái hóa khớp gối có thể luyện tập đạp xe bằng 2 hình thức sau:Xe đạp đứng yên. Chúng có tay cầm, bàn đạp và một yên xe đạp nhỏ, tuy nhiên tất cả đều được đặt trên một bệ cố định. Trên một chiếc xe đạp đứng yên, bạn hoạt động các cơ giống như khi bạn đi xe đạp ngoài trời, đây là một bài tập toàn thân.Xe đạp nằm nghiêng. Những chiếc xe đạp này thường dễ dàng hơn với lưng dưới và hông, vì bạn ngồi vào khung, ở tư thế ngả lưng và thoải mái. Xe đạp nằm nghiêng cũng dễ lên và xuống hơn vì chúng thấp hơn mặt đất.Bên trái: Xe đạp nằm nghiêng, bên phải: Xe đạp đứng yên🔸 Bơi lộiBơi lội là bộ môn thể thao được nhiều chuyên gia đánh là tốt nhất đối với các bệnh liên quan đến xương khớp nói chung và bệnh thoái khớp gối nói riêng.Trong quá trình bơi lội, cùng lúc các bộ phận chân tay, hô hấp đều được hoạt động. Một mặt giúp bạn tăng sự linh hoạt, nhịp nhàng của các khớp, mặt khác tạo sự thuận lợi cho quá trình trao đổi chất và lưu thông máu diễn ra, từ đó thúc đẩy các dưỡng chất cần thiết đi tới các sụn khớp.So với hoạt động trên cạn khi bạn vận động trong môi trường nước, cơ thể cũng được nâng đỡ tốt hơn nhờ áp lực nước, do đó giảm được sức nặng của cơ thể lên các khớp. Đặc biệt, sức ép của nước còn là một phương pháp mát xa tuyệt vời dành cho bạn🔸 Tập yogaNhiều nghiên cứu cho thấy, yoga phát huy được hiệu quả trong việc điều trị thoái hóa khớp gối, có tác dụng tích cực đối với các cơn đau mãn tính. Đặc trưng của bộ môn yoga là tập trung vào các kỹ thuật thở, chuyển động và kĩ năng thư giãn. Chính vì thế mà yoga được xem là bộ môn tác động toàn bộ đến các cơ quan trong cơ thể.Đối với thoái hóa khớp gối, luyện tập yoga giúp bạn cải thiện các triệu chứng đau nhức khớp, cải thiện sức mạnh, tăng tính linh hoạt ở khớp gối và gia tăng sức khỏe tổng thể người bệnh. Bên cạnh đó, yoga còn giúp bạn giải tỏa tâm lý bực bội khi bị bệnh, hướng tới một tinh thần tích cực hơn để kiểm soát căn bệnh này.Đối với người bị thoái hóa khớp gối, những bài tập có tính chất nhẹ nhàng, chậm rãi và hạn chế tối đa lực tác động lên chân là lựa chọn thích hợp nhất. Bạn nên luyện tập dưới sự chỉ dẫn của huấn luyện viên yoga hoặc bác sĩ trị liệu để chọn được bài tập phù hợp, tránh việc tập luyện không đúng cách gây thêm tổn thương cho khớp.Yoga có tác động tích cực đối với các cơn đau mãn tính, bao gồm cả những cơn đau do thoái hóa khớp gối (Ảnh minh họa)🔸 Thái cực quyềnGiống như Yoga, đặc trưng của Thái cực quyền là các động tác chậm rãi và kỹ năng hít thở.Thái cực quyền là hình thức vận động tại chỗ, các động tác áp đùi, giãn hông, gập eo duy trì tính linh hoạt của khớp. Mỗi động tác chậm, nhẹ, nhịp nhàng, thở sâu làm cho khí huyết lưu thông, hệ thần kinh thư thái kích thích sản sinh các hormone giúp bạn giảm đau nhức khớp hiệu quả.Các động tác trong thái cực quyền hầu hết là co khom gối. Do đó, trong thời gian đầu luyện tập bạn chỉ nên tập với tần suất thấp, thời gian ngắn hơn. Sau đó mới tăng tần để phù hợp với thể trạng của mình.🔶 Mỗi ngày nên luyện tập bao lâu?Với những người bị thoái hóa khớp gối, mục tiêu ban đầu khoảng 30 phút mỗi ngày là một mục tiêu phù hợp. Khi khớp gối được cải thiện rồi mới tăng dần thời gian cũng như cường độ luyện tập.Sau khi tập luyện, bạn có thể cảm thấy mỏi và đau, nhưng điều này sẽ không diễn ra lâu và đó là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài hơn một giờ, thì đó là quá sức, bạn nên điều chỉnh lại cường độ cũng như thời gian tập luyện của mình. Ngoài ra, nếu bạn gặp phải các triệu chứng dưới đây thì nên dừng việc tập luyện và tham khảo ý kiến của bác sĩ:Mệt mỏi bất thường hoặc kéo dàiYếu khớpBị giảm phạm vi chuyển động của khớp gốiSưng khớp gia tăngĐau liên tụcHãy luyện tập sao cho phù hợp với thể trạng sức khỏe và tình trạng bệnh của bản thân (Ảnh minh họa)🔶 Lưu ý trong quá trình luyện tậpĐôi khi trong quá trình luyện tập, chúng ta khó tránh khỏi một số chấn thương không mong muốn. Vì thế, để luyện tập đúng cách, hạn chế chấn thương, bạn cần lưu ý một số điều sau:Bạn chỉ nên chọn các bài tập nhẹ nhàng như đã giới thiệu ở trên, đủ để cải thiện khả năng vận động của khớp gối và tăng cường sức mạnh cho hệ thống gân cơ dây chằng xung quanh khớp. Tránh luyện tập các bài tập hay bộ môn thể thao tạo ra quá nhiều áp lực cho khớp gối như chạy bộ, bóng đá, bóng chuyền,..Trong quá trình luyện tập bạn có thể sử dụng một số dụng cụ hỗ trợ luyện tập như băng thun, nẹp,...cũng sẽ giúp bạn giảm bớt tác động xấu lên khớp gối.Song song với chế độ luyện tập, chế độ ăn uống khoa học đầy đủ các dinh dưỡng như canxi, vitamin D, Omega-3,... cũng đóng góp một phần không nhỏ vào kết quả điều trị bệnh của bạn. Đồng thời, bạn cũng cần tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,... 🔶 Khương Thảo Đan Gold - Hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp gối hiệu quảĐiều trị thoái hóa khớp gối là một quá trình lâu dài và đòi hỏi sự kiên trì của bệnh nhân. Để việc điều trị có kết quả tốt bạn có thể sử dụng thêm viên xương khớp Khương Thảo Đan Gold, được nghiên cứu và phát triển từ IAMS – Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam.Thành phần sản phẩm đặc biệt ở chỗ có chứa bộ đôi hiệp đồng Caryotin từ quả Đủng đỉnh và KGA1 từ củ Địa liền. Hai hoạt chất là thành quả nghiên cứu của PGS.TS Lê Tiến Dũng và PGS.TS Lê Minh Hà, mang lại tác dụng gấp nhiều lần cao chiết thông thường, giúp hỗ trợ chống viêm, giảm đau, chữa tê phù, tê thấp, đau nhức hiệu quả.Khương Thảo Đan Gold sẽ mang đến một niềm vui trọn vẹn cho bệnh nhân xương khớp nói chung và bệnh nhân thoái hóa khớp gối nói riêng tại Việt Nam.BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán Khương Thảo Đan gần nhấtĐặt mua Khương Thảo Đan giao hàng, thu tiền tận nhà TẠI ĐÂYLời kếtNhiều người nghĩ rằng việc luyện tập thể thao có thể sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng đau và cứng khớp ở bệnh nhân thoái hóa khớp gối, nhưng không phải vậy. Thực sự lười vận động mới khiến các khớp của bạn đau và cứng hơn. Việc tập luyện mang lại rất nhiều lợi ích trong quá trình kiểm soát bệnh và làm giảm các triệu chứng đau nhức.Tuy nhiên, để thấy được kết quả điều trị không phải là ngày một ngày hai luyện tập mà đó là cả quá trình kiên trì, nỗ lực của bạn tạo ra. Hãy cố gắng biến việc luyện tập thành thói quen hàng ngày của bản thân.Mọi vấn đề còn thắc mắc về bệnh thoái hóa khớp gối cũng như sản phẩm Khương Thảo Đan, bạn có thể gọi tới tổng đài miễn cước 1800.1156 hoặc để lại bình luận cuối bài viết để chuyên gia giải đáp cụ thể hơn.Xem thêm:Thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không?Bị thoái hóa khớp gối nên ăn gì?Thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không?Người bị thoái hóa khớp gối có nên đạp xe không?Hướng dẫn cách bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống chuẩn tại nhà

Cổ tay là bộ phận quan trọng nên mỗi một tổn thương nhỏ cũng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới quá trình sinh hoạt lao động hàng ngày của mỗi người. Vì thế việc trang bị kiến thức cần thiết về căn bệnh thoái hóa khớp cổ tay sẽ là cách giúp bạn bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình sớm nhất.Thoái hóa khớp cổ tay là gì?Thoái hóa khớp cổ tay là gì?Thoái hóa khớp cổ tay là tình trạng tổn thương xương khớp, phá hủy khớp xảy ra tại vùng cổ tay, đặc biệt là tại vùng sụn khớp và làm cho đầu sụn bị mòn, hư hỏng dần. Khi các sụn khớp ở cổ tay bị bảo mòn, thoái hóa, thiếu chất dinh dưỡng, tổn thương có thể dẫn đến đau, sưng, nguy cơ nứt, gãy xương và gây suy giảm chức năng sẽ khiến cho vận động của khớp gặp ảnh hưởng.Thoái hóa khớp cổ tay là bệnh lý thường gặp ở độ tuổi trung niên, trong đó nữ giới chiếm tỷ lệ rất cao khoảng 2/3 số người bệnh. Cũng như các bệnh thoái hóa khác, thoái hóa khớp cổ tay cũng do quá trình lão hóa tự nhiên. Ngoài ra, bệnh còn được hình thành do quá trình làm việc nặng nhọc, thao tác lặp lại nhiều lần, làm việc chủ yếu bằng tay,…Hiện nay, thoái hóa xương khớp nói chung và thoái hóa khớp cổ tay nói riêng đang có dấu hiệu trẻ hóa. Chính vì vậy, mỗi người cần phải nắm rõ kiến thức về bệnh cũng như phương pháp khắc phục kịp thời để hạn chế các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.Triệu chứng thoái hóa khớp cổ tay- Đau khớp: Triệu chứng chính của thoái hóa khớp cổ tay là đau. Cơn đau có tính chất cơ học, đau khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi, không cử động khớp nhưng đau tăng khi thực hiện các động tác, hoạt động cổ tay, cầm nắm đồ vật. Cơn đau có thể âm ỉ hoặc kéo dài, tùy theo mức độ nặng nhẹ. Mức độ đau của bệnh phát triển như sau:Giai đoạn đầu, cổ tay sẽ bị đau nhức nhẹ kèm theo tiếng kêu lục cục, lạo xạo khi vận động.Giai đoạn sau, mức độ đau đớn dữ dội hơn và bắt đầu lan rộng dần- Sưng và cứng khớp: Đau cứng khớp thường gặp vào buổi sáng hoặc sau thời gian cổ tay ít vận động trong thời gian dài. Biểu hiện này có thể khiến cho người bệnh khó cử động, xoay gập cổ tay hoặc cử động không được linh hoạt và uyển chuyển.- Hoạt động linh hoạt: Khi bệnh tiến triển lâu ngày người bệnh sẽ gặp khó khăn khi thực hiện các động tác cầm nắm đồ vật hoặc khó có thể tự mình thực hiện các hoạt động sinh hoạt cá nhân. Lực bám bàn tay cũng yếu đi hoặc mất kiểm soát độ bám của những ngón tay.- Teo cơ, mất khả năng vận động: Nghiêm trọng nhất, thoái hóa khớp cổ tay còn khiến người bệnh bị mất khả năng vận động khớp cổ tay, có biểu hiện teo cơ, biến dạng khớp, làm mất chức năng vận động hoàn toàn.Triệu chứng chính của thoái hóa khớp cổ tay là đauNguyên nhân thoái hóa khớp cổ tayCổ tay là bộ phận thường xuyên phải chịu đựng những tác động của các hoạt động cơ học của con người nên rất dễ bị tổn thương. Bệnh nhân bị thoái hóa khớp cổ tay thường bị đau đớn, sưng tấy, khó chịu, cứng khớp, suy nhược cơ thể,… Một số trường hợp bệnh nhân còn gặp phải biến chứng nguy hiểm gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là những nguyên nhân chính khiến cho người bệnh bị thoái hóa khớp cổ tay:Tuổi tácTuổi càng cao, hệ thống xương khớp trong cơ thể sẽ bị suy yếu và hao mòn dần nên con người sẽ đứng trước nguy cơ bị lão hóa xương khớp cao hơn. Đây chính là nguyên nhân phổ biến nhất trong các vấn đề về xương khớp. Những người ngoài 45 tuổi dễ mắc thoái hóa khớp cổ tay hơn.Khi khớp cổ tay bị tổn thương, sụn khớp bị bong tróc và suy yếu, xương bị xơ hóa, hình thành gai xương, gây đau nhức khớp cổ tay và một số vị trí liên quan gây hạn chế vận động và khó thực hiện các sinh hoạt hàng ngày.Đặc thù công việcLàm việc với máy tính thường xuyên có thể dẫn đến thoái hóa khớp cổ tayThoái hóa khớp cổ tay dễ gặp ở những người thường xuyên hoạt động tay trong thời gian dài như: làm việc với máy tính, điện thoại, phục vụ bê đồ... Những người làm công việc này phải hoạt động tay trong nhiều giờ liền khiến cho khớp xương nhanh chóng bị co cứng, sưng, viêm, đau đớn.Ngoài ra, những người thường xuyên phải làm việc nhà, nội trợ cũng gây áp lực lớn lên cổ tay, tạo điều kiện cho thoái hóa khớp cổ tay hình thành. Vì vậy mà tỷ lệ phụ nữ mắc thoái hóa khớp cổ tay cao gắp 2 lần so với nam giới.Những vận động viên của các bộ môn như tennis, cầu lông, bóng bàn, bóng rổ… thường phải hoạt động mạnh ở vùng tay, cánh tay nên cũng có nguy cơ mắc viêm bao khớp cổ tay cao hơn.Chấn thươngMột số chấn thương trong quá trình lao động và sinh hoạt như trật khớp, gãy xương, căng cơ, bong gân,… ở vùng cánh tay, cổ tay gây tác động trực tiếp đến xương khớp. Lúc này, phần sụn ở khớp nhanh chóng bị bào mòn khiến cho 2 đầu xương cọ xát với nhau, chèn ép dây chằng gây đau đớn, khó chịu cho người bệnh.Những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp cổ tayYếu tố di truyềnTheo nghiên cứu cho thấy, nếu trong gia đình có bố mẹ hoặc ông bà có tiền sử mắc bệnh thoái hóa khớp cổ tay, khuỷu tay thì khả năng con cái mắc bệnh là 25%. Và nguy cơ mắc bệnh thoái hóa xương khớp sẽ cao hơn gấp nhiều lần so với những người bình thường.Do các bệnh lý xương khớpThoái hóa khớp là quá trình lão hóa tự nhiên mà không ai có thể tránh khỏi. Ở giai đoạn mới phát, bệnh không có biểu hiện rõ ràng nhưng càng về sau bệnh càng nghiêm trọng và dẫn đến đau nhức thường xuyên hơn.Người mắc hội chứng ống cổ tay: Khi bị hội chứng ống cổ tay, xung quanh khớp cổ tay sẽ tiết nhiều dịch hơn tàm tăng nguy cơ bị viêm nhiễm gây ảnh hưởng đến các dây thần kinh ở khớp cổ tay nên thường có biểu hiện tê bì ngón tay, vận động khó khăn, ngón tay đau nhức, khuỷu, vai, cổ tay cũng bị tác động. Các đối tượng thường xuyên làm việc trước máy tính sẽ gặp phải các biểu hiện này thường xuyên hơn.Hội chứng De Quervain là một dạng của viêm bao gân cơ dạng dài. Những người mắc triệu chứng này cũng có nguy cơ bị thoái hóa khớp cổ tay vì chúng cũng thường gây ra biểu hiện đau nhức, cản trở trong việc vận động và làm việc,…Những hệ lụy nguy hiểm của thoái hóa khớp cổ tayBiến dạng khớp: bệnh thoái hóa khớp cổ tay có biến chứng nguy hiểm nhất chính là biến dạng các khớp dẫn đến tàn phế. Các xương cọ vào nhau do khớp bị viêm, lớp sụn biến mất. Tình trạng diễn ra lâu ngày sẽ khiến tay bị tê liệt, biến dạng, teo cơ hay dẫn đến tàn phế cả tay.Mất khả năng vận động ở tay: nếu bệnh phát triển thành mãn tính thì các hoạt động ở cổ tay đều phải hạn chế, thậm chí mất khả năng vận động do sụn khớp đã hoàn toàn bị hủy hoại.Phương pháp điều trị thoái hóa khớp cổ tayĐầu tiên, để đưa ra phương pháp điều trị phù hợp bác sĩ sẽ chỉ định cho bệnh nhân tiến hành chụp X-quang, MRI, điện cơ (EMG),… để xem mức độ nghiêm trọng của bệnh ra sao. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của bệnh nhân, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị bệnh thích hợp nhất.Thoái hóa khớp cổ tay cũng không thể điều trị dứt điểm được vì nó có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình lão hóa tự nhiên. Song, việc điều trị bệnh lại vô cùng cần thiết vì nó giúp ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng do thoái hóa gây ra. Việc điều trị bệnh nhằm hướng đến 3 mục đích chính đó là:Làm chậm quá trình thoái hóa khớp và khống chế biến dạng khớp phát sinh.Cải thiện chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân bằng các biện pháp giảm đau.Duy trì chức năng vận động, cân bằng khả năng sinh hoạt bằng cách thay thế các khớp tổn thương.Điều trị tại nhàĐiều trị bệnh bị thoái hóa khớp cổ tay tại nhàVới những trường hợp người bệnh bị thoái hóa khớp cổ tay ở mức độ nhẹ, bệnh nhân có thể áp dụng các cách điều trị bệnh tại nhà để dễ dàng kiểm soát căn bệnh này. Dưới đây là một số cách chữa trị bệnh, bệnh nhân có thể tham khảo:✔ Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi phù hợp: Khi xuất hiện cơn đau nhức vùng cổ tay bạn nên cho cổ tay nghỉ ngơi, tránh hoạt động mạnh vùng cổ tay làm cho bệnh tiến triển nặng hơn.✔ Chườm lạnh: Chườm lạnh giúp giảm đau nhức, sưng viêm và kiểm soát tình trạng tổn thương các mô. Bạn chỉ cần sử dụng một túi nước đá đặt trong túi nhựa và chườm lên vùng cổ tay trong khoảng 15 – 20 phút để cải thiện các triệu chứng bệnh.✔ Áp dụng các bài tập kéo giãn cơ: Các động tác thực hiện rất đơn giản, nhẹ nhàng có thể giảm bớt cơn đau hiệu quả. Các bài tập tác động đến vùng cổ tay như:Uốn ngón tay: Duỗi thẳng bàn tay, thực hiện gập ngón tay vào lòng bàn tay giữ vài giây rồi duỗi ra lần lượt với các ngón tay.Nắm tay: Duỗi thẳng bàn tay, từ từ nắm bàn tay lại ngón cái để ở ngoài cùng, nhẹ nhàng không siết chặt. Sau đó, mở bàn tay, duỗi thẳng các ngón tay.Căng cổ tay: Giữ cánh tay và lòng bàn tay bị đau úp xuống, tay còn lại ấn nhẹ vào vào bàn tay bị đau đến khi thấy cổ tay và cánh tay căng. Giữ trong vài giây và lặp lại động tác.✔ Áp dụng một số bài thuốc dân gian: Trong dân gian lưu truyền rất nhiều phương thuốc có thể kiểm soát chứng bệnh thoái hóa khớp cổ tay. Bạn có thể sử dụng cây cỏ xước, lá lốt, gừng, ngải cứu... để làm nguyên liệu chế biến các bài thuốc phù hợp. Tuy nhiên, đo đây là những bài thuốc được truyền miệng từ đời này qua đời khác nên nó có thể không được chính xác về liều lượng hoặc cách thức thực hiện. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên lựa chọn những bài thuốc được lưu lại trong sách và tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi thực hiện.Vật lý trị liệuVật lý trị liệu cũng là phương pháp giúp người bệnh nhanh chóng kiểm soát cơn đau nhức ở vùng cổ tay. Tuy nhiên, bạn cần phải có sự hướng dẫn tận tình của kỹ thuật viên. Nếu thực hiện sai cách, bệnh sẽ chuyển biến nặng hơn, gây ảnh hưởng đến quá trình điều trị.Một số bài tập vật lý trị liệu dành cho người bị thoái hóa khớp cổ tay phổ biến hiện nay:Kích thích dòng điện qua daLiệu pháp siêu âmMassage giảm đauLiệu pháp nhiệtPhương pháp này sẽ mất nhiều thời gian nhưng mang lại hiệu quả cao trong việc điều trị bệnh. Bệnh nhân sẽ nhanh chóng lấy lại sự linh hoạt ở khớp khuỷu tay và cổ tay, dễ dàng kiểm soát các triệu chứng bệnh hiệu quả. Bên cạnh đó, người bệnh cần kiên trì điều trị bệnh mới nhanh chóng khỏi.Sử dụng thuốc TâyChữa thoái hóa khớp cổ tay bằng thuốc TâyCũng như các bệnh xương khớp khác, thuốc Tây giúp giảm đau nhanh chóng. Một số loại thuốc được sử dụng để điều trị bệnh thoái hóa khớp cổ tay như thuốc uống, thuốc tiêm bắp, thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau,… Tuy nhiên, với phương pháp điều trị này bạn cần phải tuân thủ đúng các chỉ định của bác sĩ chuyên khoa khi sử dụng thuốc, tránh gây biến chứng teo cơ, cao huyết áp, đái tháo đường, loãng xương,…Các loại thuốc được sử dụng phổ biến chữa trị bệnh thoái hóa khớp cổ tay, khuỷu tay như sau:Thuốc giảm đau thông thường: Acetaminophen, paracetamol, aspirin, tramadol,…Thuốc chống viêm không steroid NSAID: Naproxen, Aspirin, Diclofenac, Ibuprofen,…Tiêm tĩnh mạch hoặc đường uống: CorticosteroidThuốc giảm đau gây nghiện: OpioidsThuốc giãn cơTuy có tác dụng giảm đau rất nhanh nhưng đây không phải là giải pháp tối ưu giúp loại bỏ tận gốc các triệu chứng bệnh. Do đó, bạn không nên quá lạm dụng chúng để giảm đau nếu sử dụng trong thời gian dài sẽ rất dễ gây ra một số tác dụng phụ vô cùng nguy hiểm, gây ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân.Phẫu thuậtNếu người bệnh thoái hóa khớp cổ tay, khuỷu tay điều trị bệnh bằng cách sử dụng thuốc không khỏi hoặc đứng trước nguy cơ biến chứng thì bệnh nhân có thể áp dụng phương pháp phẫu thuật để dễ dàng kiểm soát các triệu chứng đau đớn do bệnh gây ra. Thông thường, người bệnh sẽ được chỉ định nội soi khớp hoặc phẫu thuật mổ. Đây là cách giúp loại bỏ các mô chết gây áp lực lên vùng khuỷu tay. Tuy nhiên, phương pháp chữa trị bệnh này sẽ có mức chi phí rất cao, dễ tiềm ẩn rủi ro nhất định.Sử dụng thực phẩm bảo vệ xương khớpĐiều trị thoái hóa khớp cổ tay bằng thuốc Tây y hoặc các bài thuốc dân gian hiện vẫn đang tồn tại nhiều hạn chế. Vì vậy, rất nhiều người bệnh muốn tìm phương pháp mới,điều trị vừa giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả lại không gây ra những tác dụng phụ ngoài ý muốn. Và Khương Thảo Đan chính là một trong những lựa chọn tốt nhất được nhiều người bệnh tin tưởng và chuyên gia khuyên dùng với rất nhiều ưu điểm vượt trội.Viên xương khớp Khương Thảo Đan được nghiên cứu bởi INPC – Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam. Với hoạt chất KGA1  kết hợp cùng bài thuốc cổ truyền Độc Hoạt Ký Sinh Thang. Khiến tác dụng của bài thuốc trở nên vượt trội hơn hẳn so với công thức ban đầu, đáp ứng được tam giác khép kín trong việc điều trị đau nhức xương khớp là: GIẢM ĐAU – CHỐNG VIÊM – TÁI TẠO. Đem lại giá trị lâu dài cho người bệnh. Về hiệu quả sử dụng, viên xương khớp Khương Thảo Đan có tác dụng hỗ trợ giảm đau, giảm các triệu chứng viêm mà nhiều người sử dụng cho biết họ cảm nhận được rõ rệt sau 2 – 4 tuần. Đặc biệt, từ ngày 10/03/2020, viên xương khớp Khương Thảo Đan cam kết hoàn lại 100% tiền nếu người dùng không cảm thấy đau nhức xương khớp thuyên giảm sau 2 tháng sử dụng. Để được tham gia chương trình này, bạn có thể đăng ký ở tổng đài miễn cước 1800 1156Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây bệnh cũng như cách chữa trị bệnh hiệu quả. Căn bệnh này không nguy hiểm đến tính mạng nhưng người bệnh không nên chủ quan. Ngay khi nhận thấy những triệu chứng bất thường do bệnh gây ra, người bệnh nên nhanh chóng đi thăm khám và tiến hành điều trị để tránh các biến chứng có thể xảy ra.*** Bài viết có sự cố vấn của PGS. TS Lê Minh Hà, hiện nay đang công tác tại Viện Hàn Lâm Khoa Học và Công Nghệ Việt Nam.Xem thêm:Thoát Vị Đĩa Đệm Cổ Có Nguy Hiểm Không? Cách Điều Trị Hiệu QuảTrượt đốt sống: Tổng quan về bệnh lý nguy hiểm không thể bỏ quaPhồng Đĩa Đệm Là Gì? Có Nguy Hiểm Không? Cách Chữa Hiệu QuảThoát Vị Đĩa Đệm Cột Sống Thắt Lưng: Nguyên Nhân, Dấu Hiệu Và Cách Khắc PhụcThoát vị đĩa đệm: Tổng hợp thông tin chính xác về bệnh

Cẩm nang chăm sóc người bệnh sau phẫu thuật cột sống lưngSau khi thực hiện phẫu thuật điều trị thoái hóa cột sống lưng, người bệnh rất yếu và cần được quan tâm đặc biệt. Việc chăm sóc chu đáo, đúng cách đóng vai trò rất lớn trong việc đẩy nhanh quá trình phục hồi của bệnh nhân. Vậy nên chăm sóc người bệnh sau phẫu thuật cột sống lưng thế nào? Mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết dưới đây để cùng tìm hiểu nhé!Thời gian để người bệnh phục hồi sau khi phẫu thuật cột sốngPhẫu thuật điều trị thoái hóa cột sống lưng là thủ thuật mà bác sĩ sẽ thực hiện tạo một vết mổ nhỏ và đưa các dụng cụ chuyên dụng vào tới phần cột sống bị tổn thương để thực hiện thao tác loại bỏ, thay thế những mô bị hư tổn.Sau khi kết thúc phẫu thuật, hầu hết người bệnh có thể trở về nhà từ bệnh viện sau khoảng 2 đến 4 ngày. Khi trở về nhà, người bệnh chưa thể đi lại được luôn mà phải tiếp tục điều dưỡng cơ thể để thúc đẩy quá trình phục hồi của vết mổ.Thông thường, người bệnh sẽ mất khoảng 4 đến 6 tuần để trở lại làm việc đối với những công việc có tính chất vận động nhẹ như văn phòng. Còn nếu người bệnh phải lao động nặng hơn thì có thể mất tới 3 tháng hoặc lâu hơn để cơ thể có thể thích nghi và trở lại với các hoạt động lao động được.Người bệnh sẽ mất khoảng 4 đến 6 tuần để đi làm lại đối với công việc văn phòng (Ảnh minh họa)Tóm lại, thời gian để người bệnh phục hồi sau khi phẫu thuật cột sống phụ thuốc vào rất nhiều yếu tố khác nhau như: loại phẫu thuật mà người bệnh được thực hiện, thể trạng sức khỏe của người bệnh tốt hay kém, cách chăm sóc của người thân đội ngũ y bác sĩ,...sẽ quyết định thời gian người bệnh có thể hồi phục hoàn toàn sau khi phẫu thuật là sớm hay muộn.Ở một số người bệnh, thời gian hồi phục sẽ lâu hơn hơn là do các nguyên nhân như: thói quen hút thuốc (nicotine gây cản trở sự phát triển của xương), người bệnh có sẵn bệnh nền mãn tính như tiểu đường, bị strees, hay sử dụng Opioids lâu dài trước khi phẫu thuật,...Do đó, khi chăm sóc cho người bệnh, bạn cần khuyên bảo, động viên, giúp đỡ hộ từ bỏ những thói quen xấu và kiên trì điều dưỡng tốt thân thể theo hướng dẫn của bác sĩ để sớm ngày bình phụcHướng dẫn chăm sóc bệnh nhân sau phẫu thuật cột sống lưngNgười bệnh sau khi phẫu thuật thường rất yếu, nên việc chăm sóc người bệnh cần đòi hỏi sự kiên nhẫn, tỉ mỉ, chu đáo. Ngoài ra, bạn cũng phải cần trao đổi với bác sĩ điều trị nhiều hơn để có nhiều thông tin và nắm bắt được những nguyên tắc cơ bản khi chăm sóc bệnh nhân phẫu thuật.Chăm sóc tại bệnh việnTác dụng phụ của thuốc gây mêGây mê là thủ thuật được tiến hành trước khi người bệnh bắt đầu ca phẫu thuật. Sau quá trình phẫu thuật, người bệnh có thể gặp một số tác dụng phụ của thuốc gây mê như rét run, mạch nhanh, đau đầu,...những trường hợp này bạn chỉ cần theo dõi sát, thực hiện giảm đau theo hướng dẫn của bác sĩ, Trong trường hợp cần thiết, người bệnh sẽ được bác sĩ cân nhắc cho dùng Corticoid.Giảm đau sau phẫu thuậtSau khi thức dậy sau phẫu thuật, người bệnh bắt đầu sẽ trải qua cảm giác đau nhức, khó chịu tại vị trí mổ trong vòng từ 24h – 48h. Trong suốt khoảng thời gian này, các loại thuốc giảm đau và kháng viêm sẽ được bác sĩ chỉ định người bệnh sử dụng.Điều bạn cần làm lúc này là động viên, chia sẻ nói chuyện với người bệnh nhiều hơn, nhằm phân tán tư tưởng họ không còn tập trung cho vết mổ đang đau. Đồng thời, giúp người bệnh uống thuốc đúng giờ đúng liều nhằm ngăn cản các biến chứng có thể sau ra sau mổ, thúc đẩy quá trình hồi phục nhanh hơn.Người bệnh cần được khuyến khích, động viên tinh thần trong giai đoạn sau phẫu thuật (Ảnh minh họa)Hiện tượng chướng bụng sau mổMột số trường hợp bệnh nhân sau phẫu thuật có biểu hiện bụng chướng căng, gây cảm giác tức thở và khó chịu. Bạn có thể giúp người bệnh chườm nóng, xoa nhẹ trên bụng hình vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, hạn chế ăn uống cho đến khi trung tiện được. Trong trường hợp người bệnh quá khó chịu, bạn hãy nói chuyện với bác sĩ. Lúc này, bác sĩ có thể chỉ định dùng thuốc kích thích nhu động ruột, đặt sonde dạ dày và sonde hậu mônChăm sóc vết mổSau khi phẫu thuật, người bệnh cần nằm trên đệm có độ cứng vừa phải, kê gối thấp đầu, hạn chế vận động trong 24h khi đến khi mổ để vết mổ được ổn địnhThông thường vết mổ sẽ được thay băng 2 ngày/1 lần đối với những vết mổ đặc biệt (vết mổ lớn, thấm dịch nhiều,...) và được thực hiện bởi nhân viên Y tế. Nếu vết mổ không xảy ra các hiện tượng bất thường thì người bệnh có thể cắt chỉ sau 7 đến 10 ngày kể từ ngày mổ. Tuy nhiên, hiện nay với sự phát triển tiến bộ trong y học thì hầu hết các vết mổ đều được đóng bằng chỉ tự tiêu nên người bệnh không cần bận bận tâm đến vấn đề cắt chỉ sau mổ.Trong quá trình chăm sóc người bệnh, bạn cũng phải thường xuyên theo dõi và kiểm tra vết mổ. Nếu bạn thấy vết mổ xuất hiện tình trạng bất thường như tấy đỏ, thấm dịch của vết mổ, tụ máu vết mổ,…thì bạn cần báo ngay với bác sĩ để sớm phát hiện điều trị kịp thời.Ăn uống sau mổTùy từng trường hợp cụ thể mà bác sĩ sẽ quyết định thời gian nuôi dưỡng đường tĩnh mạch cho bệnh nhân. Thông thường khi bệnh nhân trung tiện là đã có thể uống nước kèm ăn nhẹ (cháo, súp, sữa). Chế độ ăn cho người bệnh cần đầy đủ, không ăn kiêng. Bạn có thể ưu tiên để người bệnh ăn nhiều đạm, nhiều rau, chuối chín, khoai lang luộc, uống đủ 1.5 – 2 lít nước hàng ngày nhằm bổ sung đủ protein và nhuận tràng.Giúp người bệnh xây dựng thực đơn đầy đủ các chất dinh dưỡng (Ảnh minh họa)Vận động trong những ngày đầu sau mổThông thường đối với những ca phẫu thuật can thiệp ở mức độ tối thiểu như phẫu thuật nội soi, phẫu thuật giải phóng chèn ép rễ thần kinh,...người bệnh đã có thể tập ngồi dật và đi lại từ ngày thứ nhất đến ngày thứ hai sau mổ với dụng cụ hỗ trợ đi lại và có sự giúp đỡ của người thânCòn nếu người bệnh thực hiện các ca phẫu thuật phức tạp hơn như cố định cột sống, thay đĩa đệm,...thì người bệnh cần nằm bất động trên giường và hạn chế các đông tác xoay, cúi ngửa lâu. Tùy vào thể trạng và mức độ phục hồi của người bệnh mà quyết định số ngày bệnh nhân có thể đi lại được. Có thể đến ngày thứ 4, thứ 5 là người bệnh đã có thể đi lại rồi nhưng cũng có người mất đến vài ba tuần.Trong suốt thời gian lưu trú và điều trị tại bệnh viện, quá trình phục hồi vết mổ giai đoạn đầu sẽ được giám sát chặt chẽ bởi đội ngũ y bác sĩ. Đến khi người bệnh đạt được một số điều kiện cơ bản sau thì có thể trở về nhà và tự chăm sóc ở nhà như:Các cơn đau đã được kiểm soát bằng thuốc uốngCó thể ra khỏi giường và di chuyển xung quanh mà không cần đến sự trợ giúp của người thânVết mổ không có dấu hiệu của sự nhiễm trùng.Đôi khi một số người bệnh đã hồi phục đủ để rời bệnh viện nhưng không đủ để ở nhà. Trong trường hợp này, người bệnh có thể được xuất viện và đến một số cơ sở phục hồi chức năng để được chăm sóc và phục hồi thêm cho đến khi được khuyên trở về nhà.Chăm sóc tại nhàSau khi mổ, cơ thể người bệnh cần được chăm sóc đặc biệt để phục hồi cũng như hạn chế những cơn đau nhức cho cơ thể. Tuy nhiên, điều này cần phụ thuộc lớn vào chế độ và sự hiểu biết về cách chăm vết mổ thoái hóa cột sống của người thân.Một số điểm bạn cần chú ý chăm sóc người bệnh ở nhà sau khi xuất hiện như:Đeo nẹp cột sống thắt lưngTheo chỉ định của bác sĩ có nên dùng nẹp cột sống thắt lưng sau mổ hay không. Nếu cố thì thời gian duy trì khoảng 3 tháng sau mổ.Việc đeo nẹp cột sống lưng giúp người bệnh sẽ cảm thấy tự tin hơn khi đứng dậy và đi lại. Ngoài ra, khi đeo nẹp cột sống người bệnh sẽ ý thức được việc giữ gìn, tránh các động tác quá mức không cần thiết, đồng thời cũng là một thông báo cho mọi người xung quanh biết bản thân mình đang có vấn đề về cột sống nhằm hạn chế các động tác va chạm xô đẩy.Bên cạnh đó, bạn cũng cần nhắc nhở người bệnh tránh lạm dụng đeo nẹp quá lâu vì điều đó có thể làm ảnh hưởng tới các khối cơ cạnh cột sống, tạo cảm giác yếu cột sống sau khi tháo nẹp.Đeo nẹp cột sống lưng giúp người bệnh vận động dễ dàng hơn (Ảnh minh họa)Sử dụng thuốcKhi xuất viện, người bệnh cũng vẫn phải tiếp tục uống thuốc theo đơn của bác sĩ kê bao gồm các loại thuốc giảm đau, kháng viêm, thuốc bôi, thuốc phục hồi xương khớp,.... Bạn cần theo dõi và nhắc nhở người bệnh uống thuốc đúng giờ và tái khám lại khi người bệnh uống sắp hết thuốc. Đặc biệt, không để người người bệnh tự ý sử dụng các loại thuốc không rõ nguồn gốc, tránh mang lại những rủi ro không mong muốn cho người bệnh.Dinh dưỡng cho người bệnhGiúp người bệnh xây dựng một thực đơn ăn uống khoa học, đầy đủ các chất dinh dưỡng. Ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm có chứa nhiều canxi, vitamin D tốt quá trình tự phục hồi của xương khớp. Đặc biệt, tăng cường ăn rau xanh và các loại trái cây để bổ sung cho cơ thể một nguồn vitamin và các khoáng chất tự nhiên. Hạn chế sử dụng thực phẩm ăn nhanh, chiên xào nhiều dầu mỡ và các loại đồ uống kích thích như bia, rượu,...vì chúng sẽ ngăn cản quá trình phục hồi của người bệnh.Vận động sinh hoạtThông thường sau quá trình mổ người bệnh thường có tâm lý ngại vận động. Do đó bạn cần động viên, khích lệ họ nên đi lại nhẹ nhàng trong nhà, có thể lên xuống cầu thang. Tránh việc nằm một chỗ trong thời gian dài. Đặc biệt, bạn cần lưu ý với người bệnh không được thực hiện các động tác quay ngang ngửa, vặn vẹo hay cúi người trong thời gian này.Không được để người bệnh nằm ngủ trên võng, trên ghế sofa hay những nơi không có điểm tựa cố định. Tốt nhất nên để bệnh nhân nằm giường có đệm phù hợp.Lựa chọn đệm nằm thích hợp cho người bệnh vừa phẫu thuật cột sống lưng (Ảnh minh họa)Khi tắm rửa người bệnh không cần băng vết mổ nếu không có chất dịch chảy ra. Nên tắm rửa bằng vòi hoa sen để hạn chế ngâm vết mổ trong nước như tắm bằng bồn. Sau khi tắm bạn giúp người bệnh thấm nhẹ chỗ vết mổ cho khô và bôi thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩSau 1 – 2 tuần mổ cột sống, lúc đó người bệnh có thể hoạt động tình dục ở mức vừa phải, không thái quá để tránh ảnh hưởng tới vết mổSau mổ khoảng 6 tháng người bệnh có thể chơi được một số bộ môn thể thao nhẹ nhàng như bơi lội, đạp xe, đi bộ và thực hiện các bài tập tốt cho cột sống. Tuyệt đối không tập luyện các bộ môn có tính chất va chạm mạnh như bóng đá, bóng chuyền,...Sử dụng thực phẩm chăm sóc xương khớpĐể chăm sóc người bệnh thoái hóa cột sống lưng một cách toàn diện, bạn có thể lựa chọn sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ xương khớp Khương Thảo Đan – là một sản phẩm của  thành tựu nghiên cứu đến từ INPC – Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam, có tác dụng giúp người bệnh giảm các cơn đau nhức, hỗ trợ phục hồi sụn khớp và làm chậm quá tình thoái hóa khớp.👉 Xem ngay sản phẩm: Khương thảo đan 120 viên Tiết kiệm 82,000đThành phần chủ yếu của viên xương khớp Khương Thảo Đan là hoạt chất KGA1 được chiết tách thành công từ cây Địa liền bởi PGS.TS Lê Minh Hà cùng với cộng sự. Hoạt chất KGA1 đã được chứng minh hiệu quả giảm đau cao gấp nhiều lần so với các thuốc giảm đau thông thường.Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa các bài thuốc điều trị xương khớp phổ biến như Độc hoạt tang kí sinh, Ngưu tất, Thổ phục linh,...cùng với dưỡng chất Collagen type II tạo nên một tam giác khép kín GIẢM ĐAU – CHỐNG VIÊM – TÁI TẠO đáp ứng khả năng điều trị và phục hồi xương khớp của nhiều người bệnh. Lựa chọn viên xương khớp Khương Thảo Đan hôm nay – bảo vệ sức khỏe xương khớp trong tương lai.Kết luậnPhẫu thuật là một trong những biện pháp hữu hiệu để điều trị căn bệnh thoái hóa cột sống lưng. Tuy nhiên do tính chất can thiệp vào sâu trong cơ thể nên sau phẫu thuật người bệnh rất yếu và rất dễ mắc các biến chứng nguy hiểm. Do đó, khi chăm sóc người bệnh sau phẫu thuật cột sống bạn cần động viên, khích lệ tinh thần của họ, kiêng khem, uống thuốc và vận động đúng cách để vết thương mau lành. Hi vọng bài viết trên đây đã mang lại cho bạn nhiều thông tin bổ ích.Xem thêm:Tư thế nằm cho người thoái hóa đốt sống lưng giúp giảm đau ngủ ngonThoái hóa khớp gối nên tập gì? Các bài tập tốt cho thoái hóa khớp!11 bài tập thoái hóa đốt sống cổ giúp giảm đau nhanh chóngBị thoái hóa khớp gối NÊN ăn gì? Chế độ dinh dưỡng tốt cho thoái hóa khớpCảnh báo: Top những triệu chứng thoát vị đĩa đệm phổ biến nhất

Tư thế nằm cho người thoái hóa đốt sống lưngGiấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Tuy nhiên những người bị thoái hóa cột sống lưng lại không có được giấc ngủ trọn vẹn khi thường xuyên bị các cơn đau nhức hành hạ. Vậy khi bị thoái hóa cột sống lưng nên nằm ngủ với tư thế như thế nào để giảm thiểu các triệu chứng đau nhức? Mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết dưới đây để cùng tìm hiểu hiểu tư thế nằm cho người thoái hóa đốt sống lưng nhé!Thoái hóa cột sống lưng là tình trạng hư tổn diễn ra tại sụn khớp, đĩa đệm và hệ thống các mô mềm như dây chằng, gân cơ xung quanh. Bệnh gây ra những cơn đau nhức dai dẳng, ê buốt.Thoái hóa cột sống lưng không chỉ khiến người bệnh luôn có cảm giác đau nhức mà còn làm bạn rơi vào trạng thái khó ngủ, ngủ không sâu, cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi. Hơn thế, chính những tư thế ngủ sai cách cũng khiến cho tình trạng đau nhức ngày càng xấu đi bởi áp lực khi nằm sẽ đè lên các vị trí đau nhức gây căng thẳng thêm💠 Mách bạn 4 tư thế nằm cho người thoái hóa đốt sống lưng🔹 Tư thế 1: Nằm ngửa kê gối ở dưới lưng hoặc đầu gốiTư thế nằm ngửa kê gối ở dưới lưng hoặc đầu gối (Ảnh minh họa)Đây là tư thế cơ bản nhất, để giúp người bệnh có một tư thế thoái mái nhất trong khi ngủ.Bạn nằm ngửa lên giường, lưng tiếp xúc trực tiếp với bề mặt của giường, chân duỗi thẳng. Kê thêm một chiếc gối nhỏ dưới đầu gối có tác dụng cân bằng lực và điều chỉnh đường cong sinh lý cột sống vốn có. Ngoài ra, bạn có thể kê thêm một chiếc gối mỏng hoặc một chiếc khăn đã gấp dưới vùng thắt lưng để nâng đỡ cho lưng giảm bớt áp lực.🔹 Tư thế 2: Nằm nghiêng với một chiếc gối đặt giữa hai đầu gốiNếu tư thể nằm ngửa khiến bạn chưa thực sự thoải mái, bạn có thể lựa chọn sang tư thế nằm nghiêng với một chiếc gối được kẹp giữa hai đầu gối. Khi nằm trên giường bạn từ từ nghiêng mình sang phải hoặc trái, cho phép vai phải hoặc trái và phần còn lại của cơ thể được tiếp xúc với nệm. Kéo hai đầu gối lên một chút. Sau đó dùng một chiếc gối đặt giữa hai đầu gối.Bạn nên lưu ý hai chân chỉ nên co nhẹ lên chứ không co gập. Tư thế này hỗ trợ sự tăng chân trên, giúp giảm đau khi bị thoái hóa cột sống.Tư thế nằm nghiêng dành cho người bị thoái hóa cột sống lưng (Ảnh minh họa)Nếu có một khoảng cách giữa cơ thể bạn và nệm, đặc biệt ở thắt lưng, bạn có thể xem xét sử dụng một chiếc gối nhỏ hoặc một chăn mỏng được gập lại đặt tại vị trí đó để được hỗ trợ thêm. Biện pháp kê gối này giúp nâng phần cột sống thắt lưng lên đúng vị trí và tránh sự xoay lệch quá mức của xương chậu.Tuy nhiên, tư thế này có thể khiến bạn bị mất cân bằng ở cơ bắp, do đó bạn không nên nằm tư thế này trong một thời gian dài. Tất nhiên chúng ta không thể kiểm soát bản thân khi ngủ những hãy cố gắng trở mình từ trái sang phải và ngược lại.🔹 Tư thế 3: Nằm nghiêng với tư thế thai nhiTương tự với tư thế nằm nghiêng ở phía trên nhưng ở tư thế này ta không sử dụng gối mà nằm với tư thế giống thai nhi trong bụng mẹ. Tư thế này mang đến cho bạn cảm giác nhẹ nhõm trong suốt giấc ngủ. Với tư thế này đầu gối của bạn có xu hướng co về phía ngực sẽ giúp cho cột sống của bạn uốn cong, mở rộng các khớp tạo sự thư giãn.Tư thế nghiêng giống thai nhi (Ảnh minh họa)Để thực hiện bạn lên giường nằm ngửa rồi từ từ chuyển về tư thế nằm nghiêng cho phép vai trái hoặc phải và phần còn lại tiếp xúc với nệm. Nhấc nhẹ đầu gối về phía ngực, đồng thời cuộn thân mình về phía đầu gối cho đến khi lưng tương đối thẳng.Để tránh việc mất cân bằng cơ do nằm nghiêng bạn nên đổi bên liên tục để ngăn chặn sự mất cần bằng đó.🔹 Tư thế 4: Nằm sấp với gối đặt ở dưới bụngKhi nằm với tư thế sấp bạn đặt một chiếc gối mỏng ở phần dưới xương chậu và dưới bụng của bạn để giảm bớt áp lực cho cột sống không bị uốn cong quá mức khiến đĩa đệm bị chèn ép mạnh hơn. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng một chiếc gối không quá mềm, không quá cứng để hỗ trợ tốt cho đầu và cổ.Tư thế nằm sấp với gối kê ở dưới bụng (Ảnh minh họa)Tư thế nằm sấp giúp vùng cổ và lưng của bạn được thư giãn tối đa.Tuy nhiên, tư thế này lại không tốt cho hệ thống hô hấp do phổi và tim bị chèn ép. Chính vì thế các chuyên gia thường khuyến cáo người bệnh không nên nằm với tư thế này trong một thời gian dài, bạn chỉ nên nằm tư thế này để chuyển mình trong thời gian ngắn.💠 Một số lưu ý dành cho người bị thoái hóa cột sống lưng khi áp dụng tư thế nằm🔹 Đệm và giường ngủĐối với người bị thoái hóa cột sống lưng thì việc chọn được đệm và giường phù hợp đóng vai trò rất quan trọng cho chất lượng của giấc ngủ. Một số những típ sau sẽ giúp bạn chọn được đệm phù hợp với mình:- Đệm bạn sử dụng nên có độ cứng vừa đủ để giữ cột sống được thẳng theo trục sinh lý tự nhiên vốn có của nó. Bạn không nên sử dụng đệm quá mềm khiến cho phần lưng, hông bị chìm xuống, tạo thêm áp lực nên cột sống, dẫn đến tình trạng đau lưng càng thêm nghiêm trọng.- Chất liệu đệm nên được làm từ những nguyên liệu có tính chất thoáng khí, mát mẻ, giúp bạn cảm giác thoải mái. Bởi khi nằm, phần lưng tiếp xúc trực tiếp không bị ra mồ hôi khó chịu, giúp bạn ngủ ngon hơn mà cơn đau cũng dịu đi nhiều.- Khi đệm bạn đang sử dụng đã có tuổi thọ 7 – 8 năm thì bạn cần phải thay cái mới để đảm bảo cho chất lượng của giấc ngủ.🔹 Gối ngủMột chiếc gối phù hợp là chiếc gối có khả năng duy trì tư thế nâng cao tự nhiên của cổ, vai và lưng. Bên cạnh đó, chiếc gối cần phải tạo được cho bạn cảm giác thoái mái, có khả năng thích nghi với những vị trí khác nhau.Nếu bạn lựa chọn ngủ với tư thế nằm ngửa thì chiếc gối mỏng là sự lựa chọn phù hợp với bạn. Bởi nếu trong cả một đêm dài bạn ngủ với tư thế đầu được nâng quá cao có thể tạo nên sự căng thẳng, áp lực lên cổ và lưng của bạn. Những chiếc gối này cũng là một sự lựa chọn lý tưởng nếu bạn muốn đặt chúng dưới hông hoặc thắt lưng.Còn nếu bạn ngủ với tư thế nghiêng thì bạn cần đến một chiếc gối dày hơn để mang đến sự cân bằng trong thời gian ngủ và giúp bạn giảm đau. Bởi khi nằm nghiêng, phần đầu cách mặt đệm một khoảng bằng vai của bạn khi đó để giúp nâng đỡ phần đầu và lấp khoảng trống giữa đầu và đệm thì chiếc gối dày là sự lựa chọn hoàn hảo trong trường hợp này.Trong trường hợp bạn ngủ với tư thế sấp mình, bạn có thể sử dụng một chiếc gối mỏng hoặc có thể không cần sử dụng gối. Tránh việc dùng gối dày ở tư thế này khiến cho cổ - đầu đẩy về phía sau tạo nên thêm áp lực cho đốt sống cổ và lưng.🔹 Tắm nước ấm trước khi ngủBên cạnh việc chú ý đến gối và đệm nằm, để có giấc ngủ trọn vẹn, trước khi ngủ 15 phút bạn nên tắm bằng nước ấm. Để tốt nhất, nước ấm nên được xả trực tiếp vào vùng lưng bị đau sẽ giúp cho máu được lưu thông tốt hơn. Đồng thời, nước ấm sẽ giúp bạn có cảm giác thoải mái, các bộ phận của cơ thể được thả lỏng giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ.🔹 Tránh sử dụng các chất kích thích trước khi ngủ.Vào buổi tối bạn không nên sử dụng các chất kích thích như cà phê. Nếu cần thiết uống đễ giữ tỉnh táo trong ngày bạn nên hoàn thành ly cuối cùng vào trước buổi trưaTránh việc vận động, luyện tập mạnh gần với thời gian bạn chuẩn bị đi ngủ. Điều này khiến cơ thể bạn sản sinh Adrenaline và tăng nhiệt độ cơ thể khiến bạn khó ngủ hơn.Hạn chế hoặc loại bỏ các ánh sáng từ điện thoại, tivi, màn hình máy tính. Những loại ánh sáng điện tử này gây sự “nhầm lẫn” cho cơ thể, khiến cơ thể khó rơi vào trạng thái buồn ngủ.🔹 Thức dậy đúng cáchKhi thức dậy, cách bạn rời khỏi giường cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến cột sống của bạn.Không bật dậy ngay lập tức khi vừa mới tỉnh dậy. Hành động đột ngột này sẽ khiến cho bạn bị chóng mặt. Lúc xuống giường đi lại bạn có thể bị vấp ngã. Do đó, trước khi bước xuống giường, bạn nên nằm nghiêng cạnh giường rồi từ từ đặt chân xuống. Tiếp đến, bạn hãy dùng lực ở tay nhẹ nhàng đẩy phần thân phía trên lên và từ từ ngồi dậy. Tránh tư thế xoắn vặn hoặc cong người.💠 Sử dụng thực phẩm bảo vệ xương khớpBên cạnh việc điều chỉnh tư thế khi nằm ngủ giúp giảm đau nhức do thoái hóa gây ra, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn thêm viên xương khớp Khương Thảo Đan nhằm thúc đẩy quá trình điều trị và đẩy lùi cơn đau nhức một cách nhanh chóng hơn.👉 Xem ngay sản phẩm: Khương thảo đan hộp 120 viên Tiết kiệm 82,000đViên xương khớp Khương Thảo Đan là sản phẩm nghiên cứu bởi INPC – Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam có tác dụng hỗ trợ giảm các triệu chứng đau nhức và khôi phục khả năng vận động của xương khớp có hiệu quả.Hơn thế nữa, sản phẩm còn kết hợp với bài thuốc Độc hoat tang kí sinh cùng với Collagen Type II tạo nên bộ ba hoàn hảo GIẢM ĐAU – CHỐNG VIÊM  - TÁI TẠO. Sản phẩm không chỉ giúp người bệnh giảm đau xương khớp một cách rõ rệt mà còn đem lại giá trị lâu dài cho người bệnh.💠 Kết luậnBài viết trên đây đã giúp bạn tổng hợp lại được một số tư thế nằm ngủ giúp người bị thoái hóa cột sống lưng có thể giảm bớt quá trình đau nhức trong khi ngủ, cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh. Bên cạnh đó, bạn đừng quên thực hiện điều trị theo lời khuyên của bác sĩ, thay đổi thói quen sống lành, uống thuốc đầy đủ và đúng giờ nhé. Hi vọng bài viết trên đây đã mang lại cho bạn nhiều thông tin bổ ích!Chúc bạn luôn mạnh khỏe!Xem thêm:Thoái hóa khớp gối nên tập gì? Các bài tập tốt cho thoái hóa khớp!Bị thoái hóa khớp gối NÊN ăn gì? Chế độ dinh dưỡng tốt cho thoái hóa khớp11 bài tập thoái hóa đốt sống cổ giúp giảm đau nhanh chóng[Giải đáp] Người bị thoái hóa khớp gối có nên đạp xe không?Hướng dẫn cách bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống chuẩn tại nhà

Trượt đốt sống, hay còn có tên gọi khác là trượt đốt sống thắt lưng và vấn đề liên quan đến đốt sống, có thể xuất hiện ở bất cứ đối tượng nào. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp đầy đủ thông tin cần thiết tới bạn đọc, giúp bạn đọc có cái nhìn chi tiết và có phương án can thiệp kịp thời.Trượt đốt sống là bệnh gì?Bệnh trượt đốt sống có thể gặp khi đốt sống trượt ra trước hoặc sau, có thể gặp ở bất cứ vị trí nào, nhưng phổ biến nhất là cổ và thắt lưng. Theo các chuyên gia xương khớp, bệnh được chia thành 5 loại:Loại I: Yếu tố di truyền bẩm sinh, do xương khớp không phát triểnLoại II: Thường ở eo, chủ yếu do gai cột sống gây raLoại III: Do quá trình thoái hóa xảy ra song song với viêm xương khớpLoại IV: Thường hình thành trong quá trình gãy xương, trật khớp hoặc tổn thương khác.Loại V: Bệnh lý nhiễm trùng, ung thư hoặc các biến chứng của bệnh xương khớp.Hình ảnh trượt đốt sốngNguyên nhân gây bệnh trượt đốt sốngCó nhiều yếu tố gây nên bệnh trượt đốt sống, chia thành nhiều nhóm nhỏ khác nhau như:Do bẩm sinh: Vị trí đốt sống sai lệch ngay từ khi sinh ra, các chuyên gia còn gọi đây là trượt đốt sống do quá trình phát triển rối loạn, xảy ra khi thai nhi hình thành xương sống.Do khuyết eo: Nguyên nhân do khiếm khuyết hoặc tổn thương ở các dây chằng nối đốt sống trên và dưới. Nguyên nhân này thường xuất hiện và phát triển khi người bệnh trong giai đoạn dậy thì.Thoái hóa vùng đĩa đệm: dẫn đến đốt sống chịu tổn thương, nhất là trục trước của cột sống. Chấn thương cột sống: Gây gãy cuống, vỡ mấu khớp, dẫn đến tổn thương trụ sau, cột sống không còn vững chắc.Một số bệnh lý như nhiễm khuẩn, ung thư, loãng xương.. có thể gây ra vết hoại tử, phá hủy cấu trúc cột sống, mất cân bằng giữa 2 trục vận động.Biến chứng phẫu thuật: Các bác sĩ cắt bỏ phần cung, mấu khớp,... nên người bệnh có nguy cơ cao bị trượt đốt sống. Tỷ lệ này đặc biệt cao nếu xương sống của người bệnh không chắc khỏe ngay từ đầu.Những nguyên nhân gây bệnh trượt đốt sốngNhững triệu chứng phổ biến của bệnhTùy thuộc vào mức độ trượt của đốt sống và vị trí mà người bệnh sẽ có những triệu chứng cụ thể như:Giai đoạn đầu: Đau đớn thoáng qua hoặc không cảm thấy gìGiai đoạn đau vùng đốt sống bị trượt (thường là thắt lưng): Cơn đau xảy ra nhiều hơn, xuất hiện ở nhiều ở mọi tư thế, lan dần xuống vùng đùi, mông, cẳng chân, bàn chân. Đau hơn khi cột sống phải chịu tác động như cúi người, ho, vặn mình, nằm nghỉ cơn đau giảm bớt. Ngoài ra, người bệnh sẽ thấy khó khăn trong vận động, khi thay đổi tư thếGiai đoạn nặng: Tư thế và dáng đi bị dị dạng, thay đổi, đùi trong căng cơ, người khom về phía trước. Các cơn đau chuyển sang mãn tính, liên tục và dữ đội, chỉ giảm bớt khi dùng áo nẹp.Các phương pháp chẩn đoán trượt đốt sốngNếu cơ thể bạn xuất hiện những điều sau, hãy đến ngay các cơ sở y tế được cấp phép để được  hỗ trợ sớm nhất:Cơn đau liên tục kéo dài, mặc dù đã dùng thuốc giảm đau hoặc nghỉ ngơi nhưng không đỡ.Tình trạng bứt rứt, tê bì chân tay ngày càng nặng hơnKhó khăn trong vận động, cần người trợ giúpCảm giác phần xương sống (đặc biệt là lưng) gù đi, cong vẹo sang một bên.Khi đến các cơ sở y tế, người bệnh sẽ được chỉ định thực hiện những phương pháp chẩn đoán sau:Chụp X-quang (Phổ biến nhất): Kiểm tra hình thái hiện tại của cột sống ở nhiều tư thế như thẳng, chệch ¾ hoặc ưỡn hết cỡ.Chụp CTScan: Kiểm tra và đánh giá sơ bộ cấu trúc xương, mức độ trượt và các yếu tố tác nhân gây trượt đốt sống như eo chịu tổn thương, mấu khớp, ống sống hẹp,..Cộng hưởng từ (MRI): Đánh giá sự tổn thương của mô mềm, sự chèn ép của dây thần kinh ở vùng xương cột sống, phát hiện sớm những nguyên nhân chèn ép thần kinh.Phương pháp chụp X-quang chẩn đoán trượt đốt sốngNhững biến chứng của bệnh? Trượt đốt sống có chữa được không?Bệnh trượt đốt sống có thể chữa khỏi không còn phụ thuộc rất nhiều yếu tố như mức độ trượt, khả năng phục hồi, thể trạng người bệnh. Nếu bệnh nhân sớm điều trị khả năng phục hồi sẽ cao hơn rất nhiều, tỷ lệ thành công cũng tăng và ngược lại.Nếu không điều trị sớm, người bệnh có khả năng phải đối diện với những biến chứng nặng nề như:Cơn đau từ thắt lưng lan dần xuống chân, khó khăn trong việc đi lại, căng cơ, đau đùi, khó khăn khi cúi, ngửa hoặc có hoạt động liên quan đến đốt sống.Bại liệtLoãng xươngCác cách điều trị trượt đốt sống hiệu quảĐiều trị nội khoaThông thường các bác sĩ sẽ chỉ định một số biện pháp can thiệp nội khoa sau để khắc phục tình trạng trượt của đốt sống như:Sử dụng áo nẹp để cố định vùng đốt sống bị tổn thương, chỉ định những cách hoạt động đúng chuẩn. Chỉ định nghỉ ngơi, nằm yên một chỗ khi cơn đau dữ dộiDùng những loại thuốc giảm đau, chống viêm Điều trị bằng những phương pháp như vật lý trị liệu, phục hồi chức năng, tập thể dục tăng cường cơ lưng, đùi, bụng.Giữ cân nặng và vóc người hợp lýÁo nẹp để cố định vùng đốt sống bị tổn thươngPhẫu thuậtĐây là phương pháp điều trị cuối cùng dành cho những bệnh nhân có tình trạng trượt quá nặng:Vấn đề trượt đốt sống đã điều trị tích cực bằng nội khoa liên tiếp 6 tuần nhưng không có hiệu quả.Người bệnh đau nhiều, mặc dù đã dùng thuốc hoặc nghỉ ngơi nhưng vẫn không giảm đau.Bệnh đã gây những biến chứng nặng như: Liệt vận động, teo cơ, rối loạn cơ vòng bàng quang,....Trượt bẩm sinh, khuyết eo ở trẻ nhỏTrên đây là những thông tin cơ bản về bệnh trượt đốt sống người bệnh cần nắm rõ. Tuy không trực tiếp nguy hiểm tới tính mạng nhưng bệnh gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống.Xem thêm:Phồng Đĩa Đệm Là Gì? Có Nguy Hiểm Không? Cách Chữa Hiệu QuảThoát Vị Đĩa Đệm Cột Sống Thắt Lưng: Nguyên Nhân, Dấu Hiệu Và Cách Khắc PhụcThoát vị đĩa đệm: Tổng hợp thông tin chính xác về bệnhThoái Hóa Đốt Sống Lưng L4 L5: Dấu Hiệu, Nguyên Nhân & Cách ChữaThoái Hóa Khớp Ngón Tay: Dấu Hiệu Nhận Biết Và Cách Điều Trị

Phồng đĩa đệm là biểu hiện của quá trình thoái hóa tự nhiên đang diễn ra ở cột sống. Tình trạng này gây ra các triệu chứng đau nhức khó chịu, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động của người bệnh. Phồng đĩa đệm là gì? Đĩa đệm là bộ phận nối giữa đốt sống trên cơ thể với nhau. Trong đĩa đệm có bao xơ bọc ngoài nhân nhầy, giúp giảm ma sát và chống sốc, kết nối các đốt sống di chuyển cùng nhau một cách linh hoạt. Bằng nhiều tác động khác nhau, đĩa đệm có thể bị tổn thương và bào mòn. Một trong những hiện tượng khá phổ biến là phồng đĩa đệm. Phồng đĩa đệm là gì? Bệnh lý này còn được gọi là phình hoặc lồi đĩa đệm. Những đĩa đệm bị phồng thường sẽ nghiêng hẳn sang bên phải hoặc trái, gây đau hoặc ngứa ở một bên cơ thể. Tình trạng này thường xảy ra ở vùng cột sống thắt lưng, vùng ức và giữa các xương sườn. Phồng đĩa đệm còn được gọi là phình, lồi đĩa đệmNếu không sớm phát hiện phồng đĩa đệm và can thiệp điều trị, bệnh có thể tiến triển thành thoát vị đĩa đệm. Một số trường hợp thì đĩa đệm chèn vào dây thần kinh và gây đau vùng lưng mãn tính. Theo các chuyên gia xương khớp, phồng đĩa đệm có thể chia thành các loại sau: Phồng đĩa đệm cột sống cổ: Xảy ra ở vùng cột sống cổ từ C2 đến C7. Phồng đĩa đệm cổ gây đau cổ mãn tính, tê, yếu và ngứa râm ran, thậm chí đau lan xuống cánh tay. Phồng đĩa đệm thắt lưng: Xảy ra các đốt sống L4 - L5 và L5 - S1. Các triệu chứng phổ biến là đau lưng mãn tính, đau thần kinh tọa ở một hoặc cả hai chân. Phồng đĩa đệm sau các chấn thương: Các chấn thương khiến nhân mềm gây áp lực lên bao xơ và dẫn đến phồng đĩa đệm. Nguyên nhân gây phồng đĩa đệm Có nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ bị phồng đĩa đệm cao, cụ thể: Sai tư thế: Ngồi hoặc đứng làm việc sai tư thế, giữ nguyên cơ thể ở một vị trí quá lâu có thể khiến đĩa đệm bị bào mòn nhanh chóng và tổn thương. Thừa cân, béo phì: Trọng lượng cơ thể lớn, tạo áp lực lớn lên đĩa đệm nên làm tăng nguy cơ bị phình đĩa đệm. Thậm chí, một số trường hợp có thể bị thoái hóa đốt sống và các khớp xương. Tính chất nghề nghiệp: Người thường xuyên làm việc nặng, uốn hoặc xoắn cột sống có nguy cơ bị phồng đĩa đệm hơn so với bình thường. Hút thuốc lá: Trong thuốc lá có chứa các chất thúc đẩy nguy cơ bị thoái hóa cột sống. Từ đó, các hiện tượng lỗi đĩa đệm xảy ra nhanh hơn so với bình thường. Ít vận động: Người lười vận động hoặc vận động quá nhiều đều có nguy cơ cao bị phồng đĩa đệm. Khi ít vận động, các khớp thường kém linh hoạt đi và khó chống lại các tác động lực mạnh. Chấn thương: Các chấn thương ở vùng cột sống có nguy cơ dẫn đến phồng đĩa đệm. Có nhiều nguyên nhân gây phồng đĩa đệmViệc xác định nguyên nhân gây phồng đĩa đệm có vai trò quan trọng. Qua căn nguyên gây bệnh, các bác sĩ và chuyên gia có thể định hướng được phương pháp điều trị bệnh phù hợp, cho hiệu quả cao hơn. Dấu hiệu và triệu chứng của phồng đĩa đệm Các triệu chứng của phồng đĩa đệm thường được đánh giá qua từng giai đoạn với mức độ nghiêm trọng của bệnh. Một số người thậm chí không có biểu hiện ban đầu nhưng khi bệnh tiến triển, các dấu hiệu sẽ dần lộ ra ngoài. Bạn có thể nhận biết qua các biểu hiện sau: Đau lưng và đau nhiều hơn khi cử động hoặc hắt hơi. Co thắt ở cơ lưng. Yếu và tê chân hoặc cả bàn chân. Khả năng vận động ở bàn chân, đầu gối và mắt cá chân bị suy giảm. Khả năng kiểm soát bàng quang và ruột bị hạn chế. Di chuyển hoặc đi bộ gặp khó khăn. Ngứa ran hoặc đau ở vị trí các đầu ngón tay, bàn tay, cánh tay, cổ hoặc vai. Trong trường hợp phồng đĩa đệm tiến triển thành thoát vị đĩa đệm, ở giai đoạn đầu có thể nhận biết qua các triệu chứng như: Đau do đĩa đệm chèn ép lên dây thần kinh.Tê hoặc ngứa ran ở một hoặc hai chân. Yếu cơ khi các tín hiệu ở não bị gián đoạn. Các vấn đề xảy ra ở ruột và bàng quang. Nếu có bất kỳ triệu chứng nào xuất hiện, bạn nên nhanh chóng đến bệnh viện để được khám và chẩn đoán chính xác hơn về tình trạng bệnh. Bị phồng đĩa đệm có nguy hiểm không? Những câu hỏi như bị phồng đĩa đệm có nguy hiểm không hay phồng đĩa đệm có chữa khỏi được không là vấn đề hầu hết bệnh nhân nào cũng thắc mắc. Về vấn đề này, các chuyên gia lý giải như sau: Câu hỏi: Bị phồng đĩa đệm có chữa khỏi được không? Thực tế về tình trạng phồng đĩa đệm vùng cổ hoặc lưng có thể tự khỏi ngay cả khi chưa can thiệp điều trị. Tuy nhiên, tỷ lệ ở các trường hợp này là không cao. Nhưng mọi người vẫn có thể áp dụng các biện pháp để đĩa đệm lành lại. Trung bình thời gian để chữa lồi đĩa đệm là khoảng 4 - 6 tuần, hoặc có thể lâu hơn. Khi chức năng của đĩa đệm được phục hồi, vị trí lồi cải thiện dần thì cơn đau cũng sẽ giảm và biến mất dần. Câu hỏi: Bị phồng đĩa đệm có nguy hiểm không? Lồi đĩa đệm không nguy hiểm nếu như được điều trị hoặc tự khỏi. Tuy nhiên, với những trường hợp bệnh tiến triển nặng có thể gây ra một số biến chứng như: Đau cột sống, tăng nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm và thoái hóa cột sống. Làm mất chức năng của ruột và bàng quang. Gây teo tay và cơ bắp chân. Mất cảm giác tại vùng phồng đĩa đệm. Đau dây thần kinh tọa ở chân hoặc cánh tay.Phồng đĩa đệm gây đau nhức khó chịu cho người bệnhChẩn đoán phồng đĩa đệmCó nhiều cách khác nhau để chẩn đoán và đánh giá bệnh phồng đĩa đệm. Thông thường, các bác sĩ chỉ định cách phù hợp dựa trên mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng bệnh. Cụ thể: Khám lâm sàng: Cảm nhận bằng tay ở vị trí đĩa đệm bất thường, kiểm tra các hoạt động uốn cong cổ về phía trước, nâng chân lên,... kiểm tra sức mạnh cơ bắp và các phản xạ. Qua đó, đánh giá được phần nào tình trạng bệnh. Xét nghiệm chẩn đoán: Một số xét nghiệm phổ biến để đánh giá bệnh phồng đĩa đệm là chụp CT hoặc chụp tủy đồ, chụp MRI. Các hình ảnh thu về cho kết quả chính xác tình trạng đĩa đệm hư vị trí đĩa đệm bị phồng hoặc các rễ thần kinh bị chèn ép. Phương pháp điều trị phồng đĩa đệm Dưới đây là một số phác đồ điều trị được nhiều người bệnh phình đĩa đệm tìm hiểu và áp dụng, bạn đọc có thể tham khảo: Mẹo chữa phồng đĩa đệm Thông qua cách điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt và các mẹo cơ bản, tình trạng đau nhức do phồng đĩa đệm gây ra có thể được khắc phục hiệu quả. Một số mẹo phổ biến là: Vật lý trị liệu Dùng máy móc hỗ trợ hoặc áp dụng các bài tập giúp tăng cường tác động lên cơ bắp ở vùng quanh cột sống, các bài kéo giãn và giảm áp lực cho cột sống. Ngoài ra, các biện pháp như chườm nóng, chườm lạnh cũng có hiệu quả giảm đau do phồng đĩa đệm gây ra. Mẹo dân gian Sử dụng các thảo dược tự nhiên để giảm đau do phồng đĩa đệm gây ra như: Chuối hột: Chặt ngang thân chuối hột và khoét một lỗ ở trong, đổ đường phèn vào và bịt thân lại bằng túi nilon. Để trong 1 ngày thì chắt lấy nước để uống. Trong nước có các tinh chất giúp giảm đau như saponin, coumarin, flavonoid, uronic,... Chữa bằng đu đủ xanh: Lấy 1 quả đu đủ xanh cắt đầu và đổ rượu nếp vào, đậy lại và đem đi chưng cách thủy. Khi đu đủ chín, dằm nguyễn ra để đắp lên vùng đĩa đệm bị phình. Gạo lứt và đường đỏ: Dùng 500g gạo lứt rang giòn rồi xay thành bột. Mỗi lần dùng 2 thìa bột pha với khoảng 200ml nước và đường đỏ để uống. Nên uống trước bữa ăn. Mẹo dân gian chữa phồng đĩa đệmChữa bệnh bằng tây yĐiều trị bảo tồn và phẫu thuật ngoại khoa là hai cách trị lồi đĩa đệm phổ biến của Tây y. Điều trị bảo tồn Cách này được chỉ định chủ yếu cho đối tượng người bệnh mới chớm bệnh và có các triệu chứng nhẹ. Một số thuốc phổ biến được các bác sĩ kê đơn là: Thuốc giảm đau: Các loại thuốc này không cần kê đơn, thuộc nhóm chống viêm NSAID. Ngoài ra có thể dùng một số loại kem bôi tại chỗ giúp giảm đau và giảm cứng cơ. Thuốc giảm đau theo toa: Nếu thuốc giảm đau thường không hiệu quả, các bác sĩ sẽ chỉ định chuyển sang thuốc giảm đau kê toa có tác dụng mạnh hơn. Thuốc này dùng cho thời gian ngắn và có nguy cơ gây ra tác dụng phụ. Thuốc tiêm corticosteroid: Dùng cho những trường hợp có biểu hiện phồng đĩa đệm có sưng viêm. Phẫu thuật phồng đĩa đệm Phẫu thuật được chỉ định trong một số trường hợp bệnh nhân bị nặng và áp dụng các biện pháp điều trị bảo tồn nhưng không cho kết quả. Ngoài ra, những người bị phồng đĩa đệm có biến chứng mất kiểm soát bàng quang và đường ruột, bị chèn ép dây thần kinh cũng cần được phẫu thuật điều trị. Hiện nay có các phương pháp phẫu thuật chính là nội soi hoặc mổ mở. Bạn cần trao đổi kỹ với bác sĩ để được chọn phương án tốt nhất khi thực hiện. Đông y chữa phồng đĩa đệm Đông y là một trong những cách chữa phồng đĩa đệm an toàn và cho hiệu quả cao hàng đầu. Hiện đây đang là xu hướng được khá nhiều người bệnh lựa chọn. Một số bài thuốc bạn có thể tham khảo: Bài thuốc 1: Sử dụng cỏ xước làm vị thuốc chính (300g), kết hợp đỗ trọng và ý dĩ (20g), lá lốt (16g). Rửa sạch các nguyên liệu và sắc trong ấm liên tục đến khi còn khoảng 2 bát nước. Chia ra uống sau các bữa ăn chính và lặp lại đều đặn trong nhiều ngày. Bài thuốc 2: Sử dụng các thảo dược võng lạt đa, lá lốt, cỏ xước, tầm gửi cây gạo, rau dền gai, cỏ ngươi,... Đem nguyên liệu sắc với nước đến khi còn khoảng hơn 1 bát nước, chia uống nhiều lần trong ngày. Đông y chữa phồng đĩa đệm an toàn, hiệu quảCách phòng ngừa bệnh phồng đĩa đệm Thực tế, việc ngăn chặn phồng đĩa đệm không hề dễ dàng bởi tình trạng này xảy ra một phần do quá trình lão hóa tự nhiên. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể áp dụng một số cách để hạn chế bệnh hình thành như: Duy trì trọng lượng cơ thể phù hợp để giảm áp lực lên cột sống. Tập luyện thể dục thể thao đều đặn, tăng cường các cơ xung quanh cột sống. Nên vận động nhẹ nhàng. Không mang vác vật nặng. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho xương khớp như canxi, vitamin nhóm D, B, E, omega 3, chất xơ,... Đi khám bác sĩ ngay khi có các biểu hiện bất thường nghi ngờ bị phồng đĩa đệm. Nhìn chung, bệnh phồng đĩa đệm có thể xảy ra với bất kỳ ai và có nguy cơ phát triển thành thoát vị đĩa đệm. Việc phát hiện và điều trị bệnh từ sớm là quan trọng, hạn chế tối đa nguy cơ bệnh hình thành biến chứng. Hy vọng những thông tin trong bài viết trên giúp bạn hiểu hơn về căn bệnh này. Xem thêm:Thoát Vị Đĩa Đệm Cột Sống Thắt Lưng: Nguyên Nhân, Dấu Hiệu Và Cách Khắc PhụcThoát vị đĩa đệm: Tổng hợp thông tin chính xác về bệnhThoái Hóa Đốt Sống Lưng L4 L5: Dấu Hiệu, Nguyên Nhân & Cách ChữaThoái Hóa Khớp Ngón Tay: Dấu Hiệu Nhận Biết Và Cách Điều TrịTổng quan tất cả về bệnh thoái hóa khớp khuỷu tay

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là tình trạng xương khớp phổ biến, chiếm tỷ lệ cao trong nhóm các bệnh về thoát vị đĩa đệm. Bệnh này gây ra nhiều bất tiện cho người bệnh với những triệu chứng điển hình như đau nhức, tê bì,... Đặc biệt, nếu không điều trị kịp thời có thể gây ra nhiều biến chứng, đe dọa đến chức năng vận động của người bệnh. Bệnh thoát vị đĩa đệm lưng là gì? Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng hay gọi tắt bệnh thoát vị đĩa đệm lưng là tình trạng đĩa đệm bị thoát vị ở vị trí xương sống thắt lưng. Nhân nhầy bị tràn ra ngoài có thể gây chèn ép lên các rễ thần kinh, tủy sống hướng ra trước, ra sau hoặc lệch sang hay bên vào thân đốt sống. Bệnh này có tỷ lệ mắc khá cao tại Việt Nam, có khoảng 30% dân số gặp phải tình trạng thoát vị đĩa đệm (Thống kê từ Bộ Y tế). Đáng nói, đối tượng mắc bệnh đang ngày có xu hướng trẻ hóa, thường gặp ở người từ 20 - 50 tuổi. Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng gây đau nhức khó chịuCác vị trí dễ bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là đốt sống L4 - L5 và L5 - S1. Sở dĩ tập trung ở các vị trí này là do 2 đĩa đệm nằm ở vị trí bản lề của cột sống. Thông thường, thoát vị đĩa đệm lưng được chia thành 4 cấp độ như sau: Cấp độ 1: Nhân nhầy bên trong đĩa đệm biến dạng, làm phát sinh tình trạng phình và lồi đĩa đệm. Ở giai đoạn này, lớp bao xơ chưa rách nên các biểu hiện chưa rõ ràng. Cấp độ 2: Nhân nhầy vẫn nằm trong bao xơ nhưng vùng bao bọc bên ngoài có dấu hiệu suy yếu, chèn ép dây thần kinh. Lúc này bắt đầu xuất hiện các cơn đau rõ ràng. Cấp độ 3: Nhân nhầy bắt đầu thoát ra ngoài khi bao xơ bị rách, tình trạng đau nhức diễn ra tần suất dày hơn.Cấp độ 4: Bệnh tiến triển ngày một nặng, cần được can thiệp sớm để tránh biến chứng./Nguyên nhân dẫn đến bệnh thoát vị cột sống thắt lưngBệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, dưới đây là một số nguyên nhân chính được các chuyên gia xương khớp chỉ ra: Lối sống kém lành mạnh: Những đối tượng thường xuyên sử dụng rượu bia, thuốc lá, chất kích thích dễ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng hơn vì các chất có hại làm suy yếu sức mạnh của xương khớp, đĩa đệm. Thiếu dinh dưỡng: Không bổ sung đủ các chất dinh dưỡng cho khớp và sụn có thể khiến cho đĩa đệm bị yếu và dẫn đến thoát vị. Người lười vận động: Việc vận động quá ít, không tập thể dục thường xuyên khiến cho các khớp xương và đĩa đệm bị cứng, thoái hóa nhanh chóng. Độ tuổi: Tuổi tác càng cao, quá trình lão hóa xương khớp càng diễn ra mạnh mẽ. Đây là một trong những nguyên nhân chính khiến cho độ bền và khả năng đàn hồi của đĩa đệm bị suy giảm. Do tính chất công việc: những người thường xuyên làm việc nặng, mang vác đồ nặng gây áp lực lên hệ xương khớp, dây thần kinh bị chèn ép. Ngồi không đúng tư thế: Ngồi lệch, ngồi gù, ngồi quá lâu khi học tập, làm việc khiến xương khớp bị cứng, sai lệch hệ thống. Người thừa cân, béo phì: Cân nặng quá khổ so với cơ thể vô hình tạo áp lực lên cột sống, hình thành thoát vị đĩa đệm. Chấn thương: Các chấn thương xương khớp như tai nạn giao thông, tai nạn lao động có thể làm ảnh hưởng đến vùng đĩa đệm, chèn ép dây thần kinh gây đau nhức. Mang vác vật nặng là một trong những nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm thắt lưngNhận biết dấu hiệu thoát vị đĩa đệm lưngNếu bạn đang gặp một trong những triệu chứng dưới đây, rất có thể bạn đang bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng: Người bệnh thường xuyên thấy đau ở vùng thắt lưng. Các cơn đau nhức vùng thắt lưng hoặc đau dây thần kinh tọa làm hạn chế khả năng vận động của người bệnh. Cảm giác đau buốt, tê bì, ngứa ran ở gan bàn chân hoặc mu bàn chân. Cơ bị căng hoặc dễ bị chuột rút ở vùng thắt lưng. Mất kiểm soát tại bàng quang và ruột. Suy giảm chức năng tình dục. Đau lan xuống mông và bàn chân do đĩa đệm thoát vị ở các đốt sống thắt lưng dẫn đến chèn ép lên dây thần kinh. Bệnh ở giai đoạn nặng có thể hạn chế khả năng vận động của người bệnh, teo cơ hoặc liệt ở một số bộ phận ừ thắt lưng xuống. Nếu bạn nhận thấy mình đang có một hay một vài những triệu chứng nêu trên, rất có thể là dấu hiệu của thoát vị đĩa  đệm cột sống thắt lưng. Hãy nhanh chân đến các địa chỉ khám chuyên khoa xương khớp để thăm khám, chụp chiếu để phát hiện bệnh và có biện pháp can thiệp kịp thời. Thoát vị đĩa đệm lưng có chữa được không? Bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng nếu không sớm điều trị, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như: Ảnh hưởng trực tiếp đến dây thần kinh, gây đau nhức khó chịu. Teo cơ chiRối loạn cảm giácRối loạn đại tiểu tiệnGây liệt, tàn phế. Chính với những biến chứng nguy hiểm này, nhiều người bệnh đặt ra câu hỏi thoát vị đĩa đệm lưng có chữa được không. Thực tế, đây là bệnh lý mãn tính, nên việc điều trị dứt điểm gần như là không thể. Tuy nhiên, có rất nhiều biện pháp can thiệp giúp giảm trừ triệu chứng và ngăn chặn bệnh tiến triển nặng mà người bệnh có thể tham khảo và áp dụng. Cách chữa thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưngDưới đây là một số cách chữa thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng phổ biến, bạn đọc và người bệnh có thể tham khảo: Áp dụng mẹo dân gian điều trị thoát vị đĩa đệm thắt lưngCác mẹo dân gian thực hiện tại nhà tương đối đơn giản, sử dụng những nguyên liệu dễ tìm, chi phí rẻ nên được nhiều người bệnh yêu thích lựa chọn. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ nên áp dụng trong trường hợp thoát vị nhẹ, các triệu chứng chưa quá rõ ràng. Sử dụng ngải cứu và giấm gạo: Dùng 300g ngải cứu tươi giã nát, trộn với 200ml giấm gạo và đem đun nóng. Sử dụng hỗn hợp này bọc trong khăn mỏng để xoa dọc vị trí cột sống bị đau nhức/ Dùng lá lốt và đinh lăng: Phơi khô lá lốt 2 nắng, dùng đinh lăng và trinh nữ phơi khô để sắc với 1,5 lít nước, uống hàng ngày. Kiên trì dùng trong 7 ngày liên tiếp để thấy hiệu quả. Bài thuốc với cây xương rồng: Dùng lá xương rồng ngâm với nước muối pha loãng, nướng nóng đều 2 mặt và áp trực tiếp lên vị trí cột sống đang bị thoát vị. Kiên trì dùng trong 15 ngày để thấy kết quả như ý. Cây đinh lăng chữa thoát vị đĩa đệm lưngÁp dụng các bài tập chữa thoát vị đĩa đệm lưngTạo thói quen tập các bài tập chữa thoát vị đĩa đệm có tác dụng ngăn chặn tình trạng thoát vị tiến triển nặng hơn. Một số bài tập dễ làm, cho hiệu quả cao là: Bài tập 1: Để chân và mông lên cùng một mặt phẳng, từ từ nâng phần thân trên và uốn cong lưng. Lúc này, cẳng tay và mặt sàn vuông góc với nhau, mắt nhìn thẳng về phía trước. Giữ tư thế trong 1 phút để các cơ lưng dưới được thư giãn hoàn toàn. Bài tập 2: Ngồi gập gối trên gót chân, từ từ gập người tới trước đến khi ngực áp lên đùi, hai cánh tay duỗi thẳng lên trên đầu, giữ nguyên trong vòng 30 giây. Thực hiện lặp lại 2 - 3 lần. Bài tập 3: Chống hai bàn tay và hai đầu gối xuống sàn, hít sâu và duỗi thẳng cánh tay để đẩy người lên. Lúc này, đồng thời duỗi thẳng hai đầu gối, lòng bàn chân áp chặt xuống sàn. Thả lỏng vai và đầu, mắt hướng về bụng, giữ thẳng lưng và hít thở đều. Giữ tư thế trong 30 giây, chùn gối và tay để trở về tư thế chuẩn bị. Thực hiện lặp lại động tác 2 - 3 lần. Chữa thoát vị đĩa đệm thắt lưng bằng Tây ySau khi thăm khám và chẩn đoán, các bác sĩ tây y có thể sẽ định hướng người bệnh áp dụng một số phương pháp điều trị sau: Điều trị nội khoaSử dụng thuốc chuyên biệt để giảm nhanh các triệu chứng của bệnh: Nhóm thuốc giảm đau: Paracetamol, Aspirin và các NSAID…Nhóm thuốc giãn cơ: Soma, Fexmid, Norflex, Sirdalud, Robaxin…Thuốc tiêm Corticoid: Dexamethasone, Prednisone, Methylprednisolone…Thuốc kháng viêm không Steroid: Naproxen, Diclofenac, Ibuprofen…Thuốc tây cho tác dụng giảm đau nhanh chóng nhưng ngắn hạnCác loại thuốc nêu trên thường cho hiệu quả chữa bệnh nhanh chóng, minh chứng là các triệu chứng đau nhức được đẩy lùi. Tuy nhiên, nó chỉ có tác dụng trong thời gian ngắn và không được lạm dụng bởi có thể gây ra nhiều tác dụng phụ. Người bệnh cần được các bác sĩ kê đơn và sử dụng đúng liều lượng. Điều trị ngoại khoaNếu khi đã áp dụng điều trị nội khoa nhưng tình trạng bệnh không có tiến triển, thậm chí là các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn, các bác sĩ có thể chỉ định điều trị ngoại khoa. Các phương pháp phổ biến như phẫu thuật để loại bỏ khối thoát vị, thay thế đĩa đệm bị tổn thương bằng đĩa đệm nhân tạo. Theo đánh giá, điều trị ngoại khoa thường nguy hiểm vì tiềm ẩn nhiều rủi ro như nhiễm trùng, xuất huyết, thời gian phục hồi lâu và tốn kém chi phí. Chính vì vậy, người bệnh cần có sự cân nhắc trước khi quyết định điều trị. Các bài thuốc đông y điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm lưngĐông y chữa bệnh thoát vị được nhiều người yêu thích bởi tính an toàn, lành tính và cho hiệu quả lâu dài. Người bệnh có thể kết hợp vật lý trị liệu với những bài thuốc có nguồn gốc thảo dược tự nhiên. Vật lý trị liệu: Xoa bóp, bấm huyệt, dùng radio cao tần, laser,... nhằm đả thông kinh mạch, nâng cao chính khí, tiêu viêm. Vật lý trị liệu điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng cho hiệu quả caoBài thuốc Đông y: các bài thuốc đông y thường được nghiên cứu bài bản, bào chế từ nhiều vị thảo dược khác nhau theo công thức riêng, tác động vào sâu căn nguyên gây nên tình trạng thoát vị đĩa đệm. Qua đó, vừa đẩy lùi bệnh toàn diện, vừa bồi bổ sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tái phát trở lại. Phương pháp phòng bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưngTheo các chuyên gia xương khớp, bạn có thể hạn chế nguy cơ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng bằng những cách sau: Ngồi làm việc đúng tư thế: Tránh tình trạng ngồi cong, vẹo khi làm việc. Bạn nên ngồi thẳng lưng, chân để góc 90 độ, điều chỉnh khoảng cách mắt tới màn hình máy tính sao cho phù hợp. Chăm chỉ tập thể dục thể thao: Các bài tập giúp tăng sức khỏe của cơ, xương khớp vận động một cách trơn tru hơn. Nghỉ ngơi hợp lý: Mọi người nên dành thời gian để nghỉ ngơi khi làm việc, đi ngủ trước 11h đêm và nằm nghỉ khi người thấy mỏi, nhức vùng thắt lưng. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng: Ăn nhiều các thực phẩm có lợi như sữa, thực phẩm giàu canxi, vitamin và khoáng chất, omega-3. Trên đây là toàn bộ những thông tin liên quan đến bệnh thoát vị đĩa đệm cột  sống thắt lưng. Hy vọng có thể giúp bạn hiểu hơn về bệnh này, dễ dàng nhận biết bệnh và có biện pháp can thiệp kịp thời để ngăn ngừa biến chứng. Xem thêm:Thoát vị đĩa đệm: Tổng hợp thông tin chính xác về bệnhThoái Hóa Khớp Cổ Chân: Tìm Hiểu Nguyên Nhân Và Hướng Điều TrịGai Cột Sống Cổ Là Bệnh Gì? Nguyên Nhân Và Cách Điều TrịThoái hóa khớp vai có triệu chứng gì? Cách điều trị hiệu quảGai cột sống bẩm sinh | Nguyên nhân, triệu chứng, cách phòng tránh bệnh

Những bài tập thoát vị đĩa đệm cổ và các phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc hiện nay đang được nhiều người lựa chọn. Vì những hiệu quả tích cực trong việc điều trị bệnh cũng như hạn chế được nhiều tác dụng phụ không mong muốn.

Thuốc thoái hóa khớp là một trong những thứ không thể thiếu đối với người có bệnh về xương khớp. Với sự phát triển của y học hiện đại, hiện nay có vô số loại thuốc điều trị thoái hóa khớp trên thị trường giúp cải thiện tình trạng đau nhức. Tuy nhiên, không phải loại nào cũng mang lại hiệu quả, cải thiện tình trạng bệnh như ý muốn. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn đọc những sản phẩm được đánh giá cao về chất lượng hiện nay. TOP 5 thuốc điều trị thoái hóa khớp tốt nhất Thoái hóa khớp là bệnh lý về xương khớp phổ biến hiện nay. Bệnh này nếu không được phát hiện và can thiệp khắc phục kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, nặng nhất là tàn phế. Vậy hiện nay có những loại thuốc thoái hóa khớp nào tốt và được các bác sĩ chuyên khoa khuyên dùng? Xem ngay top 5 thuốc dưới đây: Thuốc giảm đau chữa thoái hóa khớp ParacetamolĐây là thuốc giảm đau cơ bản, không cần kê đơn bởi bác sĩ. Nếu như mọi người thường biết đến loại thuốc này để hạ sốt thì nó còn có công dụng khác là điều trị thoái hóa khớp. Với khả năng ức chế Cyclooxygenase tại hệ thần kinh trung ương và kiểm soát prostaglandin, thuốc giúp giảm đau tức thì. Công dụng: Có khả năng giảm đau nhức do bệnh lý thoái hóa khớp gây ra. Cách dùng: Mỗi lần uống 1 - 2 viên 500mg. Ngày uống không qua 4g. Chống chỉ định: KHông dùng cho những người bị suy gan nặng, thiếu máu hoặc thiếu hụt men G6PD. Tác dụng phụ: Lạm dụng thuốc, nhờn thuốc, gây buồn nôn khi dùng không đúng liều lượng, thiếu máu, mề đay dị ứng,....Paracetamol là thuốc giảm đau thông dụng, không cần kê đơnThuốc Diacerein Thuốc trị thoái hóa khớp Diacerein là một trong những loại thuốc được chỉ định nhiều nhất hiện nay. Đây là thuốc biệt dược, chỉ được sử dụng khi được các bác sĩ kê nên. Chính vì vậy, người bệnh tuyệt đối không được tự ý tìm mua về điều trị bởi có thể gây ra nhiều hệ lụy nguy hiểm khi dùng không đúng liều. Công dụng: Hỗ trợ giảm đau, kháng viêm với người bị thoái hóa khớp, đặc biệt là người bị đau khớp gối. Cách dùng: Sử dụng theo chỉ định của bác sĩ. Thông thường ngày uống 2 lần, mỗi lần uống 1 viên 50mg. Chống chỉ định: Không sử dụng cho bệnh nhân bị dị ứng với các thành phần của thuốc, phụ nữ mang thai, đang cho con bú cũng không được chỉ định.Tác dụng phụ: Khi dùng thuốc không đúng cách có thể bị đau bụng, tiêu chảy, nước tiểu có màu sậm hơn bình thường. Nhóm thuốc chống viêm không Steroid (NSAID) Các trường hợp bệnh nhân thoái hóa khớp nhẹ có thể sử dụng nhóm thuốc chống  viêm không steroid để giảm đau, chống viêm. Trong trường hợp sử dụng thuốc giảm đau Paracetamol không hiệu quả, các bác sĩ sẽ chỉ định sang dùng loại thuốc này. Công dụng: Thuốc giúp giảm quá trình tổng hợp prostaglandin, ức chế PFG2 giảm tình trạng gây đau. Đồng thời, các triệu chứng sưng đau cũng được kiểm soát nhanh chóng. Cách dùng: Trong nhóm thuốc chống viêm không steroid có nhiều loại khác nhau như Ibuprofen, Meloxicam, Diclofenac,... sẽ được các bác sĩ ghi liều lượng phù hợp cho tình trạng của bệnh nhân. Chống chỉ định: Không sử dụng với người bị suy gan, suy tim mãn, người có tiền sử xuất huyết tiêu hóa, phụ nữ đang mang thai,...Tác dụng phụ: Gây tình trạng viêm loét, suy gan, suy thận,... trong trường hợp người bệnh lạm dụng thuốc. Nhóm thuốc NSAID giúp giảm đau chống viêm hiệu quảNhóm thuốc giảm đau gây nghiện Opioids Đây là loại thuốc được các bác sĩ kê đơn nhiều trong đơn thuốc của người bệnh thoái hóa khớp. Thông thường, thuốc được sử dụng cho đối tượng người bị bệnh kéo dài do yếu tố tâm lý. Công dụng: Ngăn chặn quá trình thoái hóa của xương khớp. Cách dùng: Nhóm này gồm các loại thuốc như Codein, Tramadol ở dạng uống hoặc tiêm. Với mỗi loại thuốc và mức độ thoái hóa mà các bác sĩ sẽ chỉ định liều lượng sao cho phù hợp. Chống chỉ định: Người có tiền sử nghiện, người bị suy tim, suy gan nặng,..Tác dụng phụ: Khi dùng thuốc quá liều có thể dẫn đến gây nghiện, buồn nôn, hưng phấn,... Thuốc tiêm corticosteroid - thuốc điều trị thoái hóa khớp tốt nhất Thuốc corticosteroid là thuốc có khả năng chống viêm mạnh, hoạt động như hormone cortisone do tuyến thượng thận bài tiết. Thông thường, thuốc này được sử dụng chủ yếu ở dạng tiêm để tác động nhanh và hạn chế làm ảnh hưởng đến nội tạng trong cơ thể. Công dụng: Ngăn chặn phản ứng miễn dịch, giảm đau khớp và hạn chế quá trình thoái hóa khớp diễn ra. Cách dùng: Sử dụng tiêm trực tiếp vào vị trí đau nhức, liều lượng do bác sĩ chỉ định. Chống chỉ định: Không dùng cho bà bầu, phụ nữ đang cho con bú và người bị dị ứng với thành phần của thuốc. Tác dụng phụ: Kích ứng vết tiêm, mất ngủ, tăng tiết mồ hôi. Thuốc tiêm corticosteroid thường dùng cho trường hợp thoái hóa khớp nặngMột số điều cần nhớ khi sử dụng thuốc thoái hóa khớp Trong quá trình sử dụng thuốc điều trị thoái hóa khớp, để nâng cao hiệu quả của thuốc cũng như hạn chế những tác dụng phụ không mong muốn, người bệnh cần tuân thủ theo một số lưu ý dưới đây: Không nên tự ý mua thuốc ngoài tiệm thuốc về dùng khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ.Tuyệt đối không tự ý tăng/giảm liều lượng thuốc theo chỉ định của bác sĩ đã kê đơn. Không nên uống cùng lúc quá nhiều loại thuốc khác nhau, điều này không những không giúp cải thiện bệnh mà còn có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Trong giai đoạn sử dụng thuốc, nếu thấy bệnh không thuyên giảm hoặc có các triệu chứng bất thường cho thấy đó là tác dụng phụ của thuốc, bệnh nhân cần liên hệ ngay với bác sĩ theo dõi để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.Bệnh nhân hoàn toàn có thể kết hợp sử dụng thuốc điều trị thoái hóa khớp và các biện pháp vật lý trị liệu như châm cứu, bấm huyệt để tăng cao hiệu quả trị bệnh. Xây dựng thói quen sống lành mạnh, không vận động quá mạnh, ngồi làm việc đúng tư thế. Ăn uống và bổ sung các dưỡng chất tốt cho xương khớp đầy đủ. Kết luận: Thuốc thoái hóa khớp có mặt trên thị trường hiện nay vô cùng đa dạng. Trên đây là một số loại thuốc điển hình được các bác sĩ khuyên dùng nhiều, bệnh nhân có thể tham khảo. Tuy nhiên, để có được liệu trình phù hợp nhất với mình, mọi người nên tiến hành đi thăm khám để được bác sĩ hướng dẫn, lên đơn thuốc. Xem thêm:Chữa thoái hóa khớp gối bằng thuốc nam. Tìm hiểu ngay!Người bị thoái hóa cột sống nên ăn gì, kiêng ăn gì?8 bài tập yoga chữa thoái hóa cột sống lưng hiệu quả và dễ thực hiệnLợi ích bất ngờ khi Chữa gai cột sống bằng hạt đu đủ4 loại sữa TỐT NHẤT bị thoái hóa cột sống NÊN UỐNG

Bệnh thoái hóa khớp không nguy hiểm chết người nhưng nó lại là thủ phạm kìm hãm hiệu suất công việc cũng như chất lượng cuộc sống của bạn. Tuy nhiên nhiều người không biết rằng, chính những thói quen hàng ngày có thể là nguyên nhân gây ta bệnh thoái hóa. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra một vài thói quen xấu gây thói quen xấu gây bệnh thoái hóa khớp để bạn đọc biết và điều chỉnh lại cho đúng. 1. Sinh hoạt và lao động sai tư thế làm tăng nguy cơ thoái hóa cột sống thắt lưng Tư thế trong sinh hoạt...