Thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp khuỷu tay gây ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống sinh hoạt và khả năng vận động của người bệnh. Vậy làm sao để nhận biết bệnh sớm, nguyên nhân nào gây ra bệnh và cách điều trị nào hiệu quả nhất? Bài viết dưới đây sẽ giúp độc giả giải đáp hết những thắc mắc này.🔴 Thoái hóa khớp khuỷu tay là gì?Cấu trúc của khuỷu tay bao gồm 3 xương nhô ra và các gân cơ bám vào. Khớp khuỷu tay nối xương cánh tay trên với xương ở cẳng tay dưới và được gọi là khớp bản lề.Khớp khủy tay có tác dụng cho phép bạn thực hiện các động tác co, duỗi cánh tay, xoay cẳng tay và cổ tay... Đây là khớp giúp cánh tay, bàn tay có thể thực hiện được tất cả các cử động phục vụ hoạt động sinh hoạt thường ngày và khi làm việc.Vì là khớp phải thường xuyên hoạt động liên tục, chịu nhiều tác động trực tiếp nên khớp khuỷu tay cũng rất dễ bị tổn thương và gặp các bệnh lý xương khớp, điển hình như đau nhức, thoái hóa khớp khuỷu tay.Các đầu của cả hai xương trong khớp khuỷu tay được bao phủ bởi một lớp sụn. Đây là mô mềm nhưng cứng cho phép xương của bạn di chuyển với nhau mà không bị ma sát. Thoái hóa khớp tay làm cho sụn trong khớp của bạn trở nên mỏng hơn, và các bề mặt của khớp trở nên cứng hơn, vì các lớp xương mới bắt đầu phát triển.Thoái hóa khớp khuỷu tay là gì?Thoái hóa khớp khuỷu tay là căn bệnh thường gặp phải ở những người lớn tuổi. Trong đó, độ tuổi trung bình từ khoảng 40 – 55 tuổi. Bệnh khó nhận biết ở giai đoạn đầu chỉ khi phát ra bên ngoài và ảnh hưởng trực tiếp đến công việc thì người bệnh mới biết. Tuy nhiên phần lớn người bệnh chỉ phát hiện nguyên nhân và điều trị bệnh khi đi khám, thường trong giai đoạn muộn thoái hóa khớp khuỷu tay đã diễn ra mạnh mẽ và hủy hoại sụn khớp.🔴 Nguyên nhân gây thoái hóa khớp khuỷu tayCó khá nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng thoái hóa khớp khuỷu tay, việc xác định đúng đâu là nguyên nhân gây bệnh sẽ giúp hỗ trợ cho quá trình điều trị bệnh hiệu quả. Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây ra bệnh thoái hóa khớp khuỷu tay:Do chấn thươngHầu hết các bệnh nhân được chẩn đoán là thoái hóa khớp khuỷu tay đều có tiền sử bị chấn thương khủy tay dẫn đến nứt bề mặt khớp, hoặc trật khớp.Khớp khuỷu tay hoạt động nhiều có thể gặp phải một số chấn thương, từ nhẹ tới nặng. Các chấn thương có thể đến từ lao động, tai nạn giao thông hay khi chơi thể thao. Một số trấn thương có thể kể đến là: trật khớp, giãn cơ, bong gân, hoặc gãy xương,... kéo theo sự tràn dịch khớp khuỷu tay làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp.Bất kỳ chấn thương nào cho khớp khuỷu tay đều có thể thay đổi cách hoạt động của khớp. Ví dụ, sau khi gãy khuỷu tay, các mảnh xương có thể không thẳng hàng và khi đã được chữa trị cũng không thể khiến cho xương khuyu tay về được như ban đầu. Thậm chí sự khác biệt nhỏ này có thể khiến khớp bắt đầu chu kỳ hao mòn.Trật khớp cũng có thể gây ra thiệt hại lâu dài. Sau khi dây chằng bị chấn thương trong trật khớp, khớp khuỷu tay có thể di chuyển khác đi. Sự thay đổi trong chuyển động này làm thay đổi các lực trên sụn khớp. Nó giống như một cái máy, nếu cơ chế mất cân bằng, nó sẽ bị hao mòn nhanh hơn.Trong nhiều năm, sự mất cân bằng này trong cơ học khớp có thể làm hỏng sụn khớp. Vì sụn khớp không thể tự lành tốt, nên tổn thương tăng lên. Cuối cùng, khớp không còn có thể bù lại thiệt hại, và khuỷu tay bắt đầu đau.Do lão hóa tự nhiênThoái hóa khớp khuỷu tay là quá trình tất yếu do sự lão hóa khi về già, đây là nguyên nhân khiến cho nhiều người không thể tránh khỏi và việc điều trị cũng không thể dứt điểm được, vì thế cần có những biện pháp phòng ngừa từ khi còn trẻ để cho quá trình thoái hóa diễn ra chậm hơn.Do tình chất công việcNhững người thực hiện các công việc mà thường xuyên phải vận đông tay như: các vận động viên bóng bàn, bóng chày, cầu lông hoặc các nghề lao động tay như: thợ mộc, thợ hàn, thợ rèn,… có nguy cơ cao mắc phải thoái hóa khớp khuỷu tay do đặc điểm nghề nghiệp, đòi hỏi phải vận động tay lặp đi lặp lại nhiều lần.Yếu tố di truyềnCác số liệu thống kê cho thấy, nếu bố mẹ hoặc ông bà có tiền sử mắc bệnh thoái hóa khớp cổ tay, khuỷu tay thì khả năng con cái mắc bệnh là 25%. Nguy cơ mắc bệnh thoái hóa xương khớp sẽ cao hơn gấp nhiều lần so với những người bình thường.Mắc bệnh lý xương khớpNhững người bị thoái hóa khớp cổ tay, khuỷu tay có thể do mắc các bệnh lý như viêm khớp, gout, loạn sản xương khớp, lupus, lyme,… Đây là những căn bệnh có thể khiến cho khớp cổ tay, khuỷu tay nhanh chóng bị sưng tấy, đau đớn. Tình trạng viêm, đứt, rách, giãn gân cơ ở khuỷu tay, cổ tay sẽ gây hạn chế vận động, khiến người bệnh không thể hoạt động được.Hội chứng ống cổ tayNhững người ở độ tuổi trung niên thường rất hay gặp phải căn bệnh này. Khi bị hội chứng ống cổ tay, xung quanh khớp cổ tay sẽ tiết nhiều dịch hơn. Bệnh nhân sẽ rất dễ bị viêm, sưng, đau nhức, cứng khớp,… Đặc biệt, cơ gập cổ tay, chức năng khuỷu tay bị ảnh hưởng, khó có thể gập duỗi, khiến người bệnh bị thoái hóa khớp cổ tay, khuỷu tay.🔴 Triệu chứng của thoái hóa khớp khuỷu tayTriệu chứng của thoái hóa khớp khuỷu tayĐau và cứng khớp là triệu chứng điển hình của thoái hóa khớp và ở khớp khủy tay cũng vậy. Lúc đầu, cơn đau chỉ xuất hiện khi người bệnh hoạt động tay và cơn đau sẽ giảm hoặc biết mất ngay sau khi nghỉ ngơi. Khi tình trạng bệnh xấu đi, bạn có thể cảm thấy đau ngay cả khi nghỉ ngơi. Cơn đau có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.Ngoài ra, bệnh thoái hóa khớp khủy tay rất dễ nhận biết với những triệu chứng như:Cảm giác đau âm ỉ, nhức mỏi vùng khủy tay rồi lan dần xuống cẳng tay và bàn tay.Vùng khớp khủy tay xuất hiện tình trạng sưng viêm, nóng đỏXuất hiện tình trạng đau cứng khớp vào buổi sáng, nhất là khi mới ngủ dậyKhi vận động cánh tay thường gặp tình trạng đau nhức dữ dội và có tiếng kêu lục khụcBị hạn chế vận động vùng khủy tay, không thể cầm nắm đồ vật chắc chắnHoàn toàn không cử động được khủy tay, có hiện tượng teo cơ, biến dạng khớp.Thoái hóa khớp khuỷu tay cuối cùng sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng chuyển động của khuỷu tay. Khớp khuỷu tay sau khi bị chấn thương sẽ nhanh chóng trở nên cứng và giảm khả năng chuyển động. Điều đầu tiên mà hầu hết tất cả mọi người đều gặp phải là người bệnh khó có thể duỗi thẳng cánh tay sau đó sẽ khó uốn cánh tay và dần dần mất chuyển động dẫn đến suy yếu và giảm chức năng.🔴 Chẩn đoán thoái hóa khớp khuỷu tayĐầu tiên, để chẩn đoán thoái hóa khớp khuỷu tay bác sĩ sẽ bắt đầu với những câu hỏi về tiền sử bệnh tật của bạn. Bác sĩ sẽ hỏi những câu hỏi về các triệu chứng mà bạn gặp phải, nó ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn.Bác sĩ cũng sẽ kiểm tra khả năng chuyển động của khuỷu tay và các khớp khác ở tay. Việc di chuyển có thể khiến cho khớp bị tổn thương, nhưng nhờ đó mà bác sĩ có thể nhìn thấy chính xác vị trí đau của bạn.Ngoài ra, bác sĩ sẽ thực hiện một số xét nghiệm để chẩn đoán chính xác hơn về bệnh:Chụp X-quang: thường là cách tốt nhất để kiểm tra những chẩn thương ở xương khớp. X-quang có thể giúp bác sĩ đánh giá mức độ tổn thương và theo dõi sự thay đổi của khớp theo thời gian. X-quang cũng có thể giúp bác sĩ xem đã xuất hiện bao nhiêu gai xương, kích thước của không gian khớp và bao nhiêu sụn khớp còn lại.MRI: Chụp cộng hưởng từ khuỷu tay được chỉ định nếu nghi ngờ bất thường khớp, bệnh lý chèn ép thần kinh, khối u hoặc các bất thường thuộc mô mềm khác.Xét nghiệm máu: Xét nghiệm máu có thể giúp bác sĩ không bị chẩn đoán nhầm với các bệnh xương khớp khác chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp.🔴 Thoái hóa khớp khuỷu tay được điều trị như thế nào?Có nhiều phương pháp điều trị có thể làm giảm đáng kể cơn đau và cải thiện khả năng chuyển động của bạn. Bạn nên thảo luận với bác sĩ về các phương pháp điều trị sau đây để có thể lựa chọn kế hoạch điều trị phù hợp với tình trạng bệnh hiện tại của bạn.Sử dụng thuốcThuốc có thể được sử dụng để giúp giảm đau và tình trạng cứng khớp do thoái hóa khớp gây ra. Bạn sẽ có được kết quả tốt nhất nếu bạn kết hợp các biện pháp giảm áp lực cho cánh tay và sử dụng thuốc phù hợp.Thuốc có thể được sử dụng để giúp giảm đau (Ảnh minh hoạ)Một số loại thuốc được sử dụng để điều trị thoái hóa khớp khuỷu tay bao gồm:Thuốc giảm đau: Các loại thuốc giảm đau như paracetamol, aspirin, tramadol,…Thuốc chống viêm không steroid (NSAID): nhóm thuốc này có thể giúp giảm đau, viêm và sưng. Tuy nhiên, NSAID không phù hợp với tất cả mọi người, vì vậy bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụngKem capsaicin: một loại kem giảm đau được làm từ cây tiêu, có sẵn theo toaTiêm steroid: tiêm vào khuỷu tay có thể giúp giảm đauTiêm axit hyaluronic: axit hyaluronic giúp bôi trơn khớpKhi sử dụng thuốc điều trị thoái hóa khớp khuỷu tay bạn cần tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ. Tuy thuốc Tây có tác dụng giảm đau nhanh chóng nhưng nếu lạm dụng thuốc trong thời gian dài có thể gây nhờn thuốc và một số tác dụng phụ đến dạ dày, gan...Liệu pháp giảm đauMột số liệu pháp có tác dụng giảm đau cho người bệnh thoái hóa khớp khuỷu tay bao gồm:Kích thích dây thần kinh xuyên da (TENS): đây là một cỗ máy nhỏ thông qua các miếng đệm đặt trên da để giảm đau. Máy TENS không phù hợp với tất cả mọi người, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng.Liệu pháp nhiệt: Bạn có thể sử dụng túi nước đá và túi chườm nóng, chẳng hạn như một chai nước nóng để làm giảm một số cơn đau và cứng ở khuỷu tay. Tuy nhiên, bạn cần cẩn thận để tránh bị bỏng. Bạn nên bọc chúng trong chiếc khăn ẩm hoặc vải để tránh tác động trực tiếp lên da.Châm cứu: là một kỹ thuật tác động trực tiếp đến điểm cụ thể trên da của bạn có tác dụng giúp giảm đau hiệu quả. Khi thực hiện phương pháp này bạn cần lựa chọn cơ sở uy tín để tránh những rủi ro không mong muốn.Phẫu thuậtNếu người bệnh thoái hóa khớp khuỷu tay điều trị bệnh bằng cách sử dụng thuốc không khỏi hoặc đứng trước nguy cơ biến chứng thì bệnh nhân có thể áp dụng phương pháp phẫu thuật để dễ dàng kiểm soát các triệu chứng đau đớn do bệnh gây ra. Thông thường, người bệnh sẽ được chỉ định nội soi khớp hoặc phẫu thuật mổ. Đây là cách giúp loại bỏ các mô chết gây áp lực lên vùng khuỷu tay. Tuy nhiên, phương pháp chữa trị bệnh này sẽ có mức chi phí rất cao, dễ tiềm ẩn rủi ro nhất định. Vì vậy, bạn cần tìm hiểu kỹ về phương pháp điều trị này và tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc cần làm và những rủi ro có thể xảy ra trước khi thực hiện.Bài tập cho thoái hóa khớp khuỷu tayBài tập cho thoái hóa khớp khuỷu tayBên cạnh các phương pháp điều trị bệnh theo y khoa, bạn nên kết hợp với việc nghỉ ngơi và các bài tập đơn giản giúp giảm đau và tăng hiệu quả trị bệnh. Một số bài tập hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp khủy tay người bệnh có thể áp dụng tại nhà như:Bài tập xoay khớp khủy tay: Đứng thẳng người, hai tay dang rộng hai bên và tiến hành xoay khớp khủy tay. Lưu ý chỉ xoay khớp khủy tay, giữ nguyên khớp vai. Nên thực hiện xoay từ trong ra ngoài rồi từ ngoài vào trong khoảng 10 phút.Bài tập tăng cường linh hoạt cho khủy tay: Người bệnh nằm ngửa chân duỗi thẳng, tay duỗi thẳng dọc thân người, để ngửa. Tiếp theo chạm bàn tay phải vào vai phải, giữ nguyên trong 5 giây rồi đưa tay dọc theo thân. Làm tương tự với bên tay trái và lặp lại động tác khoảng 10 lần.Bài tập với gậy: Chuẩn bị 1 gậy nhỏ dài khoảng 1m. Người bệnh đứng thẳng, nắm chặt 2 đầu gậy để hai tay cầm rộng ngang bằng vai. Giữ nguyên tư thế, thực hiện động tác quay sấp hoặc ngửa và gập duỗi tay bằng cách đưa gậy lên, xuống dọc theo cơ thể.🔴 Kiểm soát thoái hóa khớp khuỷu tay tại nhàTập thể dụcTập thể dục thường xuyên sẽ giúp cho quá trình điều trị của bạn hiệu quả hơn, giúp cải thiện mức độ linh hoạt cho khớp khuỷu tay. Điều quan trọng là bạn cần lựa chọn những bài tập phù hợp để tránh tác động mạnh đến khớp làm cho khớp bị tổn thương hơn. Bạn cần tập với cường độ từ từ rồi tăng dần để giữ cho cơ bắp khỏe mạnh và sức khỏe của bạn cũng tốt dần lên.Thay đổi lối sống sinh hoạt hợp lý+ Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi phù hợp: Người bệnh nghỉ ngơi nhiều sẽ giúp giảm đau nhức, sưng viêm. Đồng thời, bệnh nhân cần ngưng các hoạt động trong khoảng 1 – 2 tuần.+ Tránh các tư thế xấu làm tăng mức độ tổn thương đến khuỷu tay+ Khi làm việc tại bàn điều chỉnh chiều cao ghế của bạn, sao cho cánh tay và cổ tay của bạn thẳng, tạo thành hình chữ L ở khuỷu tay. Bạn có thể sử dụng phần còn lại của cổ tay để giữ cho bàn tay của bạn bằng bàn phím.+ Bạn nên tránh mang những vật nặng hoặc cồng kềnh bằng cánh tay hoặc vai bị ảnh hưởng.+ Giảm căng thẳng, mệt mỏi vì nó cũng ảnh hưởng không tốt đến quá trình điều trị bệnh+ Kê cao khuỷu tay khi ngủ: Đưa cao khuỷu tay lên ngang ngực sẽ giúp giảm sưng, đau đớn do bệnh thoái hóa khớp cổ tay, khuỷu tay gây ra. Bệnh nhân chỉ cần chống khuỷu tay lên trên gối hoặc chăn để dễ dàng nâng khuỷu tay và cổ tay thoải mái hơn.Sử dụng bài thuốc dân gianVới các nguyên liệu từ cây cỏ xước, lá ngải cứu, lá lốt… cũng có thể giúp người bệnh kiểm soát được các triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp khuỷu tay. Tuy nhiên các bài thuốc này không thể thay thế được phương pháp điều trị y khoa và chỉ có tác dụng tức thời. Khi thực hiện, người bệnh cần phải tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.Chế độ ăn uống phù hợpChế độ ăn uống dinh dưỡng phù hợpChế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả điều trị thoái hóa khớp khủy tay. Cùng với việc tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ, người bệnh nên xây dựng một chế độ ăn uống khoa học. Điều này không chỉ giúp mang lại hiệu quả điều trị nhanh mà còn giúp cơ thể khỏe hơn, tăng cường chức năng vận động.Trong thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày, người bệnh nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm:Các loại cá chứa nhiều omega 3 như: cá hồi, cá trích, cá mòi, cá thu, cá ngừHạt lanh: chứa nhiều omega 3 tốt cho hệ xương khớpCác loại rau gia vị như gừng, nghệ giúp giảm đau, hạn chế sưng viêmCác loại rau xanh lá: cải kate, cải bó xôi, bông cải xanh,….Bên cạnh những thực phẩm tốt cho hệ xương khớp và cơ thể, người bệnh thoái hóa khớp khủy tay cũng nên hạn chế các loại thực phẩm có thể làm hủy hoại khớp, làm cho tình trạng bệnh tiến triển nặng hơn. Một số loại thực phẩm bạn nên tránh hoặc hạn chế sử dụng khi bị thoái hóa khủy tay như:Thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh như: pizza, xúc xích, gà rán,…Các loại thịt đỏ như: thịt bò, thịt cừu, thịt dêThực phẩm chứa nhiều đường, chất tạo ngọt như các loại nước ngọt, bánh kẹoNội tạng động vậtRượu, bia, cà phê và các loại đồ uống có kích thíchThoái hóa khớp khuỷu tay có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng vận động của tay. Chính vì thế, hãy trang bị đầy đủ các thông tin về bệnh để biết mình nên làm gì và không nên làm gì giúp điều trị hiệu quả và tránh bệnh tiến triển nhanh. Bên cạnh việc áp dụng các biện pháp điều trị bệnh y khoa, bạn cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thể thao hợp lý sẽ giúp hiệu quả điều trị thoái hóa khớp khủy tay nhanh chóng và lâu dài.Xem thêm:Thoái Hóa Khớp Ngón Tay: Dấu Hiệu Nhận Biết Và Cách Điều TrịThoái Hóa Khớp Cổ Chân: Tìm Hiểu Nguyên Nhân Và Hướng Điều TrịThoái hóa khớp vai có triệu chứng gì? Cách điều trị hiệu quảThoái Hóa Khớp Háng: Tìm Hiểu Nguyên Nhân, Triệu Chứng, Cách ChữaThoái hóa khớp gối: Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách trị

Được đánh giá là một trong những căn bệnh khá phổ biến với tỉ lệ người mắc phải cao, nên thoát vị đĩa đệm có quan hệ được không đang là mối quan tâm của rất nhiều bệnh nhân. Hãy tham khảo bài viết sau đây để tìm câu trả lời chính xác nhé!Thoát vị đĩa đệm có quan hệ được không 🔺 Bị thoát vị đĩa đệm có quan hệ được không?Với câu hỏi bị thoát bị đĩa đệm có quan hệ được không, câu trả lời là người bệnh vẫn có thể quan hệ được. Các dây thần kinh có nhiệm vụ kiểm soát một số chức năng liên quan đến tình dục của mỗi người có vị trí nằm tại cột sống xương cùng, vì vậy người bệnh sẽ không gặp phải tình trạng giảm chức năng sinh lý khi mắc bệnh.Thoát vị đĩa đệm có ảnh hưởng đến sinh lý khôngTuy nhiên, các bệnh nhân thường quan tâm bệnh thoát vị đĩa đệm có quan hệ được không , vì khi thực hiện các động tác quan hệ tình dục, cơ thể sẽ phải đối mặt với những cơn đau hoặc cảm giác tê yếu tại vùng lưng và cổ. Căn bệnh này vì thế sẽ gây hạn chế một số chuyển động của người bệnh cũng như khiến những cơn đau trở nên tồi tệ hơn, lúc này việc quan hệ tình dục sẽ không còn đem đến nhiều niềm vui cho những người đang mắc bệnh này. Vì vậy, việc chú ý lựa chọn tư thế quan hệ cho người thoát vị đĩa đệm để tránh ảnh hưởng đến đời sống chăn gối là vô cùng quan trọng.🔺 Tư thế quan hệ cho người thoát vị đĩa đệmBạn có thể áp dụng những tư thế sau nếu mong muốn hạn chế những cơn đau do bệnh thoát vị đĩa đệm gây ra khi quan hệ tình dục.Tư the quan hệ khi bị thoát vị đĩa đệm Tư thế quan hệ đứng hoặc uốn ngược: nếu người bệnh đang bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng, việc quan hệ với tư thế đứng hoặc uốn ngược sẽ góp phần khiến bạn dễ chịu hơn. Ngược lại, động tác uốn người về phía trước lại khiến các cơn đau thêm trầm trọng hơn.Tư thế nằm sấp: để giảm sự tác động đến cột sống và hạn chế những cơn đau, bạn có thể nằm sấp cho mặt hướng về phía mặt đất. Bên cạnh đó, bạn nên nhờ sự hỗ trợ của một chiếc gối đặt dưới lưng để cơ thể được uốn cong một cách tự nhiên và dễ dàng hơn.🔺 Phương pháp điều trịBên cạnh vấn đề bị thoát vị đĩa đệm có quan hệ được không, thì mức độ nguy hiểm và cách điều trị căn bệnh này cũng là vấn đề cần được quan tâm. Như chúng ta đã biết, thoát vị đĩa đệm dù không trực tiếp gây ảnh hưởng đến tính mạng người bệnh, nhưng nếu không kịp thời phát hiện và điều trị hợp lý có thể gây ra nhiều biến chứng rất nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh. Sau đây là các phương pháp điều trị dành cho những ai đang quan tâm.Phẫu thuậtPhẫu thuật là phương pháp điều trị sẽ được tiến hành khi các bác sĩ chỉ định sau cùng, phương pháp phẫu thuật thường áp dụng với trường hợp bệnh nhân mắc bệnh thoát vị đĩa đệm không có dấu hiệu thuyên giảm dù đã được điều trị nội khoa. Ngoài ra, một vài trường hợp bệnh chuyển biến quá nhanh kèm những cơn đau không chịu được, bệnh nhân cũng sẽ được chỉ định phẫu thuật.Dùng thuốcMột số loại thuốc thường được kê để điều trị thoát vị đĩa đệm:Thuốc giúp giảm đau: aspirin, acetaminophen (Tylenol…), naproxen (Aleve…), ibuprofen (Advil…), , thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs)…Thuốc giúp giãn cơ: cyclobenzaprine (Flexeril), diazepam (Valium),…Thuốc giúp thần kinh dịu nhẹ, an thần: gabapentin (Neurontin…)Vitamin nhóm B liều cao: B1, B6, B12,…Hỗ trợMón ăn: bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nên áp dụng thực đơn ăn uống khoa học, sử dụng nhiều món ăn có chứa nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho hệ xương như: Canxi, magie, Omega-3, Vitamin,…Chơi thể thao: người bị thoát vị đĩa đệm cũng cần chơi một số môn thể thao có lợi cho sức khỏe và tăng sự dẻo dai cho xương khớp như đi bộ, yoga, bơi lội,… tránh những môn thể thao có cường độ mạnh và cần nhiều sức lực như bóng đá, bóng chuyền, cầu lông,…Bài viết vừa rồi đã giúp giải đáp thắc mắc bị thoát vị đĩa đệm có quan hệ được không cùng những tư thế quan hệ giúp người bệnh cải thiện tình trạng bệnh. Ngoài ra, thoát vị đĩa đệm là căn bệnh phổ biến với nhiều biến chứng nguy hiểm nên chúng ta cần thường xuyên theo dõi cơ thể để sớm phát hiện bệnh và áp dụng phương pháp điều trị thích hợp.Xem thêm: Bệnh thoát vị đĩa đệm là gì? Có nguy hiểm không?Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ: "Tất tần tật" những điều cần biếtBệnh thoát vị đĩa đệm là gì? Có nguy hiểm không?Thoát vị đĩa đệm L5 S1 | Tốt nhất nên điều trị sớmThoát vị đĩa đệm cổ: Triệu chứng của 3 giai đoạn của bệnh

Chữa thoái hóa đốt sống lưng bằng thuốc namBằng cách kết hợp một số loại cây cỏ quanh nhà, tình trạng thoái hóa cột sống lưng cũng được cải thiện đáng kể. Sau đây bài viết sẽ giới thiệu cho bạn 9 bài thuốc dân gian chữa thoái hóa đốt sống lưng nổi tiếng  được nhiều người bệnh áp dụng. 🔶 Thoái hóa cột sống lưng có nguy hiểm không?Thoái hóa cột sống lưng là hiện tượng đốt cột sống, đĩa đệm và các mô cơ mềm bao xung quanh khu vực thắt lưng bị tổn thương do thoái hóa. Thông thường sự tổn thương xuất hiện tại vị trí đốt sống từ L1 – L5 bởi đây là vị trị chịu áp lực lớn từ trọng lượng cơ thể lớn hơn so với các vị trí khác.Thoái hóa cột sống lưng là căn bệnh có tính chất phát triển từ từ tăng dần gây đau nhức dai dẳng, âm ỉ khó chịu, khiến bạn bị hạn chế vận động, thậm chí gây bại liệt hoặc cong vẹo cột sống. Điều này gây ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống của bạn.Nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh thoái hóa cột sống lưng là do hệ quả của quá trình thoái hóa tự nhiên diễn ra bên trong cơ thể. Bệnh thường gặp ở những người trên 50 tuổi. Tuy nhiên, hiện nay thoái hóa cột sống lưng đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa do thói quen sinh hoạt không lành mạnh: tính chất công việc ngồi nhiều, ngồi sai tư thế, mang vác vật nặng, ăn uống thiếu khoa học, thường xuyên đi giày cao gót,...Khi bị thoái hóa cột sống lưng bạn không để duy trì mức độ và tần suất hoạt động giống như một người khỏe mạnh bình thường. Do cột sống đã hình thành nên gai xương nên bạn cảm thấy đau đớn mỗi khi vận động. Thậm chí, ngay cả các động tác cơ bản như cúi người, vặn mình cũng khiến bạn khó chịu. Lâu ngày, nếu không được kiểm soát thoái hóa cột sống lưng có thể khiến bạn tàn tật, mất khả năng lao động.Bên cạnh đó, hiện nay nền y học vẫn chưa có một một biện pháp nào có thể điều trị dứt điểm căn bệnh này. Các biện pháp điều trị hiện nay đều có chung mục đích là giúp bạn ngăn ngừa các triệu chứng đau nhức của bệnh, tăng cường bảo vệ sụn khớp và làm chậm quá trình thoái hóa của cơ thể.🔶 Có nên chữa thoái hóa cột sống lưng bằng bài thuốc dân gian không?Sử dụng các bài thuốc dân gian là một trong những cách để điều trị thoái hóa cột sống lưng. Đây là biện pháp đang được nhiều người áp dụng nhờ những ưu điểm sau:- An toàn, hạn chế các tác dụng phụ: các bài thuốc dân gian có nguồn gốc từ những nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên nên so với các loại thuốc Tây y thì hầu hết thuốc dân gian không để lại tác dụng phụ hay gây ra tình trạng nhờn thuốc. Bên cạnh đó, chúng vẫn phát huy được hiệu quả cải thiện các cơn đau nhức, giảm cứng khớp cũng như các triệu chứng khác của bệnh đi kèm.- Dễ dàng tìm kiếm, chi phí thấp: bạn hoàn toàn có thể tìm kiếm các nguyên liệu này từ trong tủ bếp nhà mình, vườn nhà hoặc mua ở chợ với giá thành tương đối rẻ. Vì vậy, nếu phải điều trị trong thời gian dài thì cũng sẽ không gây tốn kém chi phí cho bạn.- Cho hiệu quả cao: các bài thuốc dân gian là những kinh nghiệm điều trị bệnh được cha ông ta đã kiểm chứng đúc kết và lưu truyền qua nhiều thế hệ. Sau khi áp dụng đã có rất nhiều người cho thấy những dấu hiệu cải thiện đáng kể trong việc điều trị thoái hóa cột sống lưng. Hơn thế nữa, những vị thuốc nam này không chỉ đáp ứng điều trị bệnh mà còn có công dụng bồi bổ cơ thể, tác động vào sâu khí huyết, lưu thông mạch máu, giúp cơ thể khỏe mạnh, xương khớp dẻo dai.Tuy nhiên, bên cạnh những ưu điểm thì các bài thuốc dân gian cũng có mặt hạn chế như:- Thời gian điều trị lâu: để thấy được kết quả điều trị tích cực, đòi hỏi người bệnh phải kiên trì thực hiện trong một thời gian dài từ 1  - 2 tuần, thận chí là 1 – 2 tháng mới thấy kết quả. Nguyên nhân dẫn đến hạn chế này là do thành phần dược tính trong nguyên liệu thấp nên người bệnh phải sử dụng trong một thời gian dài mới đủ lượng dược tính để phát huy hiệu quả- Kết quả điều trị ở mỗi người khác nhau: trên thực tế cùng một bài thuốc không phải người nào cũng điều trị khỏi được, bài thuốc này hợp với người này những chưa chắc hợp với người khác. Do đó tùy vào từng cơ địa của mỗi người mà hiệu quả điều trị cũng sẽ khác nhau.- Áp dụng trong trường hợp bệnh nhẹ hoặc đã qua giai đoạn cấp tính: Trong giai đoạn cấp tính hoặc bệnh đã tiến triển sang giai đoạn nặng thì các bài thuốc dân gian không còn phát huy hiệu quả. Lúc này bạn nên lựa chọn điều trị bằng các biện pháp y học hiện đại để kịp thời ngăn chặn diễn biến của bệnh tình, tránh để bệnh biến chuyển sang các biến chứng nguy hiểm khác.🔶 09 bài thuốc dân gian chữa thoái hóa cột sống lưng hiệu quả🔸 Bài thuốc từ cây ngải cứuTheo kinh nghiệm dân gian, ngải cứu có tác dụng dụng giảm đau, tiêu sưng, tiêu viêm, thường được sử dụng để chữa các bệnh xương khớp. Bạn có thể sử dụng ngải cứu để điều trị theo hai cách sau:Bài thuốc từ cây ngải cứu (Ảnh minh họa)Ngải cứu dùng để uốngBạn chuẩn bị 100 gam ngải cứu, rửa sạch sau đó bạn giã hoặc ép lấy nước. Khi sử dụng bạn đổ thêm 2 thìa mật ong rồi uống. Mỗi ngày bạn uống một lần để giảm thiểu các triệu chứng đau chức và cải thiện sức khỏe của xương khớpNgải cứu dùng để đắpBạn chuẩn bị một lượng ngải cứu vừa phải, đem rửa sạch và để ráo nước. Sau đó, bạn bỏ ngải cứu vào rang trong chảo cùng với một chút muối tinh. Khi lá bắt đầu se lại bạn tắt bếp, đổ hỗn hợp này vào một chiếc khăn sạch rồi chườm lên vùng lưng bị đau nhức. Do ngải cứu vừa mới rang xong còn đang ở nhiệt độ cao, bạn cần chườm cẩn thận tránh để bị bỏng.Bạn thực hiện đắp 1 lần/ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ, sẽ thấy tình trạng đau nhức của mình cải thiện một cách đáng kể và tránh được tình trạng cứng khớp vào buổi sáng🔸 Bài thuốc từ lá lốtLá lốt chắc chắn là một nguyên liệu cực kì quen thuộc với bạn, chúng thường xuất hiện trong các bữa ăn của gia đình mình. Trong y học cổ truyền, lá lốt có vị cay, tính ấm, có tác dụng chỉ thống, tán hàn và ôn trung, giúp giảm đau nhức và cải thiện khả năng vận động của các khớp.Bài thuốc trị thoái hóa cột sống lưng từ lá lốt (Ảnh minh họa)Bạn chuẩn bị:5 gam lá lốt tươi2 bát nướcThực hiện:Lá lốt bạn đem rửa sạch rồi vò nát. Tiếp đến, bạn cho lá lốt vào ấm, đổ nước vào, đặt lên bếp đun sôi đến khi cạn còn khoảng 1 bát nước con, tắt bếp, lọc lấy nước và bỏ bãDùng nước thuốc uống làm 2 lần trong ngay, uống trong khoảng 10 ngày bạn sẽ thấy các cơn đau của mình được thuyên giảm, đẩy lùi.🔸 Bài thuốc từ gừng tươiBạn chuẩn bị:Gừng tươi (20g)Hành củ (15g)Bột mỳ (30g)Một băng vải sạchTận dụng gừng tươi để trị các cơn đau nhức do thoái hóa (Ảnh minh họa)Thực hiện:Bạn đem gừng, hành rửa sạch. Rồi giã nát đem trộn cùng với bột mìĐem hỗn hợp ấy xào nóng lên vừa phải đắp vào chỗ đau rồi dùng vải cố định lạiMỗi ngày bạn thay băng 1 lần. Kiên trì thực hiện như vậy trong vòng 3 đến 4 ngày bạn sẽ thấy hiệu quả🔸 Bài thuốc với cây nhàuTrong dân gian quả, rễ và lá cây nhàu thường được dùng để trị mụn nhọt, sốt, điều kinh nguyệt, chữa nhức mỏi và đau lưng. Đặc biệt, trong loại thảo dược này có chứa prosertonin và xeronin – là hai thành phần có tác dụng kích thích quá trình sửa chữa tổn thương và làm chậm quá trình thoái hóa của cơ thể.Điều trị thoái hóa cột sống bằng quả nhàu (Ảnh minh họa)Bạn chuẩn bị:Quả nhàu: 200gRượu trắng: 2 lítThực hiệnQuả nhàu bạn rửa sạch, để ráo nướcSau đó, xếp vào bình và đổ rượu vào ngâm trong vòng 30 ngàyMỗi ngày bạn dùng 2 – 3 lần với khoảng 20 – 30ml/lần🔸 Bài thuốc với cây cỏ xướcCỏ xước là loại thảo dược khá phổ biến trong dân gian thường được dùng để điều trị các bệnh xương khớp. Cỏ xước có tính mát, vị đắng, chua, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, bổ gan thận, mạnh gân cốt, chống viêm tốt ở cả giai đoạn cấp tính và mãn tính.Cây cỏ xước (Ảnh minh họa)Bạn chuẩn bịHy thiêm thảo: 16gTang chi: 12gThổ phục linh: 16gCỏ xước: 16gRễ lá lốt: 16gThực hiện:Với các nguyên liệu trên bạn đem rửa sạch và sắc với 750ml nướcKhi nước sôi bạn vặn lửa nhỏ lại, đun cạn cho tới khi còn khoảng 300ml và chia thành 2 lần uống🔸 Bài thuốc với dây đau xươngDây đau xương cũng là một trong những vị thuốc Nam quen thuộc chứa một lượng lớn hoạt chất alcaloid có công dụng điều trị các bệnh lý liên quan đến xương khớp như đau nhức, tràn dịch, thoái hóa và làm thuốc hỗ trợ điều trị bệnh gout rất tốtCây đau xương (Ảnh minh họa)Bạn chuẩn bị:Dây đau xương lượng vừa đủMột ít rượu trắngThực hiệnBạn rửa sạch dây đau xương khỏi bụi bẩn. Sau đó bạn rửa sạch, giã nát và trộn với một ít rượu trắngBạn sử dụng hỗn hợp này đắp lên vùng đau nhức trong vòng 15 – 20 phútThực hiện 1 – 2 lần/ngày trong một thời gian dài bạn sẽ cảm thấy các triệu chứng đau nhức của mình được cải thiện đáng kể🔸 Bài thuốc từ cây xấu hổCây xấu hổ được dân gian hay gọi là cây mắc cỡ hoặc trinh nữ. Trong y học cổ truyền, đây là một loại cây thuốc nam có vị ngọt, tính mát giúp an thần, giảm căng thẳng, làm giãn các cơ và dây thần kinh, nhờ đó giúp bạn giảm bớt đau nhức do thoái hóa.Bài thuốc trị thoái hóa cột sống lưng từ cây xấu hổ (Ảnh minh họa)Bạn chuẩn bị:Rễ cây xấu hổ: 20 – 30gNước sạch: 1,5 lítThực hiệnĐầu tiên, bạn rửa sạch dược liệu rồi thái nhỏ cho vào ấm, sắc chung với nướcĐun sôi kĩ trong 15 – 20 phút. Cuối cùng bạn lọc bỏ bã, chia và sử dụng nhiều lần trong ngày tương tự như uống trà🔸 Bài thuốc với quả mộc quaQuả mộc qua có vị chua chát, tính ôn và thường được sử dụng trong các bài thuốc điều trị đau nhức xương khớp, chân tay tê bì, khó khăn khi vận độngBài thuốc điều tri thoái hóa cột sống lưng từ quả mộc qua (Ảnh minh họa)Bạn chuẩn bị:Mộc qua: 30gCành dâu: 50gRượu: 500mlThực hiện:Với dược liệu bạn rửa sạch cho khỏi bụi bẩn và để ráo nướcTiếp đến, bạn đem các dược liệu này nghiền nát và ngâm chung với rượu trong vòng 30 ngàyĐều đặn mỗi ngày bạn dùng 1 ly nhỏ sau ăn🔸 Bài thuốc với thiên niên kiệtThiên niên kiện (sơn thục) có vị đắng cay, hơi ngọt, tính ôn tác động vào kinh Can và Thận. Thông qua đó, giúp hỗ trợ điều trị đau nhức mỏi gân xương, vôi hóa đốt sống, thoái hóa xương khớp, đặc biệt là ở người cao tuổi.Thiên niên kiệt điều trị thoái hóa cột sống lưng (Ảnh minh họa)Bạn chuẩn bị:Thiên niên kiệt: 12gQuả dành dành: 8gRễ bưởi bung: 10gThực hiện:Bạn đem các dược liệu rửa sạch rồi sắc với một lượng nước vừa đủDùng nước sắc uống hằng ngày.🔶 Những lưu ý bạn cần ghi nhớ khi điều trị bằng các bài thuốc dân gian- Các bài thuốc dân gian chủ yếu để điều trị khi bệnh còn ở giai đoạn nhẹ còn khi bệnh đã chuyển sang giai đoạn nặng các bài thuốc sẽ phát huy công dụng hỗ trợ điều trị chứ không thay thế được cho các loại thuốc đặc trị hoặc các thủ thuật ngoại khoa.- Trước khi sử dụng bất cứ bài thuốc nào bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ về độ an toàn của bài thuốc ấy để xem xét mức độ phù hợp với tình trạng bệnh của bạn.- Tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người thì mức độ hiệu quả sẽ khác nhau- Trong khi áp dụng bài thuốc, một số dược liệu bạn có thể tận dụng ngay trong tủ bếp hoặc xung quanh nhà mình, còn một số dược liệu bạn cần đi mua. Vì thế, nếu là dược liệu cần mua bạn nên chọn mua tại các địa chỉ có uy tín, tránh việc sử dụng các dược liệu không chất lượng có thể dẫn đến ngộ độc- Không áp dụng cách chữa thoái hóa cột sống lưng bằng các bài thuốc dân gian cho phụ nữ mang thai, người đang cho con bú và người dưới 18 tuổi.- Thoái hóa cột sống lưng là căn bệnh mãn tính và gần như là không có loại thuốc nào có thể điều trị khỏi. Do đó, bên cạnh việc sử dụng thuốc để kiểm soát bạn cần phải thay đổi thói quen sinh hoạt một cách lạnh, ăn uống đầy đủ dưỡng chất, thường xuyên luyện tập thể dục để cải thiện các triệu chứng đau nhức và độ linh hoạt, dẻo dai của cột sống🔶 Kết luậnTrên đây bài viết đã giúp bạn tổng hợp được 9 bài thuốc dân gian chữa thoái hóa đốt sống lưng bằng thuốc nam. Như các bạn đã biết các bài thuốc này đều có nguồn gốc từ tự nhiên nên đòi hỏi ở bạn tính kiên trì rất cao. Hơn thế nữa, bạn cũng cần phải xây dựng một lối sống lành mạnh nhằm thúc đẩy quá trình điều trị sớm đạt được kết quả tích cực. Hi vọng bài viết trên đây đã mang lại cho bạn nhiều thông tin bổ ích!Xem thêm:Đai đeo thoát vị đĩa đệm có tốt không? Bao lâu thì hiệu quảHướng Dẫn Cách Chữa Thoái Hóa Cột Sống Đơn Giản, Hiệu Quả CaoCách trị gai cột sống bằng xương rồng khỏi ngay trong 30 ngàyThoái hóa cột sống thắt lưng nguy hiểm như thế nào?Cách chữa thoái thóa cột sống lưng bằng yoga

Dấu hiệu thoái hóa cột sống lưng ở giai đoạn đầu chỉ là những cơn đau lưng nhẹ thoáng qua, nên bệnh nhân thường chủ quan không thăm khám sớm.Tuy bệnh không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu không được nhận diện sớm và có biện pháp điều trị kịp thời thì sẽ rất dễ gây ra các biến chứng nghiêm trọng cho người bệnh.💠 Vì sao cột sống thắt lưng dễ bị thoái hóa?Dấu hiệu thoái hóa cột sống lưng (Ảnh minh hoạ)Thoái hóa cột sống thắt lưng có thể xảy ra ở nhiều vị trí, L1 – L2 thậm chí là L3 – L4 - L5 đốt sống với mức độ khác nhau. Nhưng phổ biến và nghiêm trọng nhất vẫn là thoái hóa đốt sống lưng L3 L4 L5.Nhìn vào hình bên trên, chúng ta có thể thấy các đốt sống L3 L4 L5 nằm ở vị trí cong nhất của cột sống. Đây cũng  là nơi chịu nhiều áp lực nhất, mọi hoạt động cúi, bê, vác… đều dồn lên vị trí cột sống thắt lưng này. Chỉ cần làm việc nặng quá nhiều, ngồi sai tư thế lâu ngày cùng với tác động của lão hóa, các đốt sống này sẽ dễ dàng bị thoái hóa, thậm chí thoát vị đĩa đệm.Nhiều người nghĩ nguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa cột sống lưng là do tuổi tác. Khi tuổi càng cao, con người ta càng phải đối mặt với nguy cơ lão hóa. Tuy nhiên, quá trình thoái hóa diễn ra sớm hay muộn còn phụ thuộc vào các yếu tốt như thói quen sinh hoạt, tính chất công việc của mỗi người.Thoái cột sống thắt lưng là căn bệnh mãn tính, bệnh có tính chất tiến triển từ từ và tăng dần. Do đó, việc nhận diện được nó sớm sẽ giúp bạn kiểm soát nó tốt hơn, duy trì cân bằng cuộc sống và tránh được các biến chứng nguy hiểm như teo cơ, bại liệt.Dấu hiệu thoái hóa cột sống thắt lưng💠 6 Dấu hiệu thoái hóa cột sống lưng dễ nhận biếtĐau mỏi vùng thắt lưngTrong thời gian khởi phát bệnh, bạn sẽ chỉ cảm thấy cơn đau lưng ở mức độ nhẹ, khiến bạn dễ nhầm tưởng với các cơn đau lưng thông thường. Khi bệnh tiến triển thêm một giai đoạn nữa, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy vùng thắt lưng âm ỉ, ê buốt. Các cơn đau có thể kéo dài từng đợt rồi thuyên giảm. Hoặc khi bạn vận động thì thấy đau lưng nhưng nghỉ ngơi thì lại hết.Cứng cột sống lưngDấu hiệu này bạn sẽ thường bắt gặp vào buổi sáng khi thức dậy, cảm thấy lưng của mình bị cứng lại, không di chuyển được. Để có thể ngồi dậy đi đứng bình thường bạn phải vặn vẹo mình hay tập thể dục 5 – 10 phút. Khi đó, lưng bắt đầu mềm ra, bạn mới thấy dễ chịu hơn mà đứng dậy sinh hoạt bình thường được.Hạn chế tầm vận độngCác động tác như vươn người, cúi khom lưng, xoay ngang hay nghiêng người,... dường như không còn dễ dàng đối với bạn nữa. Khi ở giai đoạn nặng, các cơn đau sẽ tấn công bạn nhiều hơn, khiến bạn không thể làm được việc gì mà sinh ra trạng thái bực bội, khó chịu, ái ngại việc vận động.Người bệnh bị hạn chế tầm vận động (Ảnh minh họa)Đau thần kinh tọaNguyên nhân dẫn đến tình trạng đau thần kinh tọa là do các gai xương đã được hình thành, gây chèn ép vào các rễ thần kinh. Tùy vào vị trí bị chèn ép mà bạn cảm nhận được những cơn đau buốt xuất phát từ vùng lưng, xuống dưới mông, kéo dài xuống phần chân hay bắp đùi. Thậm chí, bạn sẽ có cảm giác chân mình có xu hướng yếu đi.Có tiếng lục khục trong đốt sốngQuá trình thoái hóa xương khớp sẽ khiến lớp sụn bị mỏng đi, hư hại nhiều, chất hoạt dịch ít đi, các khớp xương không còn hoạt động một cách trơn tru nữa. Hai đầu xương sẽ trực tiếp cọ xát với nhau và gây ra tiếng lục khục trong cột sống khi bạn cử động.Biến dạng cột sốngNếu thoái hóa cột sống lưng mà không được kiểm soát sớm sẽ gây ra cho bạn biến chứng thoát vị đĩa đệm hoặc đau rễ thần kinh do hẹp lỗ liên hợp dẫn đến biến dạng cột sống. Mà biểu hiện bạn có thể nhận thấy rõ nét nhất là lưng của mình có hiện tượng gù hoặc vẹo sang một bên...Ngoài ra, bạn còn có thể kèm theo một số triệu chứng khác như đau đầu, đau cơ, nhược cơ hoặc cảm giác như kim đâm ở một số vùng trên cơ thể.💠 Tôi cần làm gì khi gặp phải triệu chứng thoái hóa cột sống lưng?Nếu bạn có những triệu chứng của thoái hóa cột sống lưng bạn cần chủ động sắp xếp công việc và thời gian đến gặp các bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời.Trước khi đến gặp bác sĩ bạn cần phải chuẩn bị một số thông tin, bởi bác sĩ có thể sẽ phỏng vấn bạn để tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh. Một số câu hỏi bác sĩ có thể đặt cho bạn như:Thời gian bạn bắt đầu cảm thấy đau lưng?Thời điểm nào trong ngày bạn hay cảm thấy đau? Mô tả cơn đau nhức lưng bạn gặp phải?Các thói quen sinh hoạt làm việc hằng ngày của bạn?Bạn đã từng sử dụng các biện pháp giảm đau nào chưa?...Bác sĩ phỏng vấn thông tin tiền sử bệnh (Ảnh minh họa)Ngoài ra bạn cũng cần để ý, quan sát thêm các triệu chứng bất thường khác ở trên cơ thể ví dụ như các biểu hiện sốt, thiếu máu, gầy sút cân, hạch ngoại vi,...Bạn hãy chia sẻ thêm với bác sĩ để có được kết quả chẩn đoán bệnh chính xác nhất.Bên cạnh đó, bạn hãy nói chuyện với người thân về bệnh tình của mình, và nhờ họ đi thăm khám cùng. Như thế, bạn sẽ cảm thấy yên tâm hơn vì có người ở bên cạnh mình, chia sẻ khó khăn và động viên mình điều trị thật tốt.Khi đến thăm khám, ngoài việc thu thập thông tin, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn thực hiện một số xét nghiệm như chụp X-quang, chụp MRI,...để xác định những tổn thương ở trên xương và các bộ phận xung quanh. Nếu bác sĩ nghi ngờ về sự nhiễm trùng thì bạn sẽ được chỉ định thêm xét nghiệm máu. Sau khi có đầy đủ căn cứ bác sĩ sẽ trao đổi với bạn về nguyên nhân gây bệnh, tình trạng diễn biến của bệnh và hướng điều trị thích hợp.Ngoài ra, bạn cũng nên chủ động hỏi bác sĩ chuyên khoa về những vấn đề mà bạn còn đang thắc mắc hay những việc cần làm để hỗ trợ quá trình điều trị như:Làm thế nào để dịu các cơn đau khi tái phát?Khi sử dụng thuốc có tác dụng phụ gì không?Có nên sử dụng thêm thuốc nam không?Ăn uống có cần kiêng khem cái gì không?Có nên đi bộ khi đau lưng không?Việc nắm đầy đủ các thông tin cần thiết về bệnh tình của sẽ giúp bạn có một tâm thế tốt trong cuộc chiến chống lại căn bệnh thoái hóa cột sống lưng này. Đặc biệt, bạn cũng cần tránh nghe những lời mách bảo từ những người không có chuyên môn. Bởi thể trạng của mỗi người mỗi khác, thuốc có thể có tác dụng với người khác nhưng chưa chắc đã có tác dụng với bạn. Do đó, bạn cần tuân thủ đúng các chỉ dẫn của bác sĩ về cách điều trị bệnh, tránh những hậu quả đáng tiếc do dùng thuốc hay tự ý điều trị bừa bãi.💠 Thoái hóa cột sống thắt lưng được điều trị thế nào?Có một thực tế mà bạn cần phải biết là hiện nay không có một biện pháp nào có thể chữa khỏi hoàn toàn bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng. Tuy nhiên, bạn cũng không cần quá lo lắng bởi chúng ta có thể “chung sống hòa bình” với căn bệnh này mà không gây ảnh hưởng quá nặng nề tới sinh hoạt hàng ngày của bạn.Hầu hết các biện pháp đều có chung mục đích là giúp bạn giảm đi các cơn đau nhức, làm chậm lại quá trình thoái hóa của xương khớp, giúp bạn khôi phục lại tối đa khả năng vận động và cải thiện chất lượng cuộc sống. Việc điều trị thoái hóa cột sống lưng không chỉ dựa trên duy nhất một phương pháp nào đó mà đó là sự kết hợp của nhiều phương pháp khác nhau (điều trị không dùng thuốc và điều trị dùng thuốc).Sau đây bài viết sẽ giúp bạn tổng hợp các phương pháp điều trị thoái hóa cột sống lưng mà nhiều người đang áp dụng như:Điều trị không dùng thuốcĐiều trị thoái hóa cột sống lưng tại nhà- Xây dựng chế độ ăn khoa học: trong khẩu phần ăn hằng ngày bạn cần ưu tiên sử dụng các thực phẩm chứa nhiều Omega-3, vitamin D, canxi là những dưỡng chất thiết yếu để nuôi dưỡng xương và sụn khớp. Ngoài ra, thực đơn ăn không thể thiếu các loại rau và trái cây. Bởi chúng sẽ mang đến một lượng vitamin dồi dào cùng chất xơ và khoáng chất khác nhau thúc đẩy quá trình tái tạo sửa chữa của cơ thể, mang lại cho bạn một sức khỏe toàn diện.Bên cạnh đó, bạn cần hạn chế sử dụng các thực phẩm đóng hộp, đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ. Tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá. Bởi trong những thực phẩm này chứa một lượng các hóa chất kích thích quá trình tổn thương diễn ra nhanh hơn.- Sinh hoạt, làm việc, ngủ nghỉ đúng giờ giấc. Thói quen này giúp bạn hạn chế căng thẳng, giữ tinh thần lạc quan, tránh gây áp lực lên cột sống, làm cho bệnh tình tiến triển nặng hơn.- Duy trì thói quen hoạt động thể chất vừa giúp cho các cơ khớp trở nên chắc khỏe, giảm bớt áp lực lên cột sống. Đồng thời, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, cải thiện sức khỏe của bản thân, phòng tránh được nhiều bệnh.- Thay đổi tư thế bảo vệ cột sống. Các tư thế làm việc cong lưng, ngồi gù gật,...là nguyên nhân khiến cho cột sống nhanh bị thoái hóa. Do đó, ngay từ hôm nay bạn cần điều chỉnh lại các tư thế đi, đứng, ngồi sao cho đúng, giúp cột sống bớt căng thẳng, áp lực.Xây dựng chế độ ăn dinh dưỡng, bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho xương khớp (Ảnh minh họa)Vật lý trị liệuVật lý trị liệu là biện pháp được nhiều chuyên gia xương khớp khuyên người bệnh của mình nên kết hợp trong quá trình điều trị bệnh. Thông qua các yếu tố vật lý (nhiệt, điện, tia hồng ngoại...) phương pháp vật lý trị liệu sẽ giúp bạn giảm các triệu chứng đau nhức, phục hồi chức năng của khớp và cải thiện phạm vi hoạt động.Một số phương pháp vật lý triệu liệu được áp dụng phổ biến trong điều trị thoái hóa cột sống lưng như: chiếu tia hồng ngoại, chườm nóng, liệu pháp bùn nóng và suối khoáng, đắp paraphin, sử dụng đai lưng chuyên dụng nhằm ổn định cấu trúc cột sống,...Châm cứu, xoa bópChâm cứu, xoa bóp là những liệu pháp dùng kim châm, hoặc dùng tay tác động lên các huyệt trên cơ thể nhằm khu phong trừ thấp, thúc đẩy tuần hoàn máu lưu thông đến các vị trí bị tổn thương, giảm các triệu chứng đau nhức do thoái hóa mang lại và khôi phục lại chức năng của gan thận.Điều trị bệnh bằng thuốcThuốc Tây y- Sử dụng thuốc giảm đau: tùy vào mức độ đau nhức bác sĩ sẽ chỉ định cho bạn những loại thuốc điều trị phù hợp. Trong đó, paracetamol được ưu tiên chỉ định đầu tiên để giúp bạn giải quyết những cơn đau ở thể nhẹ. Còn nếu mức độ đau nhức của bạn nặng hơn bạn sẽ được chỉ định dùng paracetamol kết hợp với codein hoặc tramadol. Một số trường hợp đau nặng, bác sĩ có thể cân nhắc để bạn sử dụng Opitat hoặc dẫn xuất của Opitat (nhóm thuốc giảm đau gây nghiện)- Thuốc chống viêm không steroid có tác dụng giảm viêm, sưng trong và xung quanh khớp đốt sống. Một số loại thuốc có thành phần như: naproxen, ibuprofen, diclofenac, misoprostol có tác dụng nhanh chóng. Tuy nhiên, nhóm thuốc này có khả năng gây tác dụng phụ lên dạ dày. Do đó, bạn cần sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ về liều lượng, thời gian uống thuốc.Bên cạnh đó, một số thuốc chống viêm dạng bôi ngoài da như diclofenac gel, profenid gel cũng sẽ được bác sĩ chỉ định trong đơn thuốc điều trị của bạn.(Ảnh minh họa)- Thuốc giãn cơ: Tolperisone và Eperison là 2 loại thuốc giãn cơ có tác dụng cải thiện các cơn đau do cơ cứng khớp khi bị thoái hóa cột sống- Thuốc điều trị tác dụng chậm hay còn gọi là thuốc chống thoái hóa. Một số loại thuốc phổ biến như: thuốc ức chế IL1 (Diacerhein), glucosamin và Chondroitin giúp cơ thể tái tạo lại tổ chức mô sụn, phục hồi mật độ xương và ức chế các tác nhân xấu gây hại cho xương khớp, làm chậm quá trình thoái hóa.Trong những năm gần đây, các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu thành công dưỡng chất Collagen type II không biến tính (UC-II), cho hiệu quả tái tạo, nuôi dưỡng sụn khớp tốt gấp đôi so với Glucosamin và chondroitin.Ưu điểm vượt trội của UC-II được thể hiện ở chỗ, khi vào cơ thể bằng đường uống thì một phần (khoảng 53%) được cơ thể hấp thu để trở thành nguyên liệu quan trọng cung cấp dưỡng chất giúp nuôi dưỡng và phục hồi, tái tạo các mô sụn tại các khớp bị tổn thương. Một phần (khoảng 47%) giữ nguyên cấu trúc phân tử và các đặc tính sinh học có tác dụng điều chỉnh đáp ứng miễn dịch, bảo vệ collagen typ 2 trong sụn khớp không bị phá hủy theo quy luật tự nhiên.Tuy nhiên bạn cần lưu ý nhóm thuốc này được chỉ định dùng nhằm hỗ trợ quá trình điều trị chứ không phải là thuốc điều trị thay thế.- Tiêm tại corticoid tại chỗ: Biện pháp này được áp dụng khi các loại thuốc uống không đáp ứng điều trị. Corticoid được chỉ định tiêm vào cạnh cột sống có khả năng ức chế miễn dịch, từ đó giảm hiện tượng viêm, đau nhức do thoái hóa gây ra. Tuy nhiên, liệu pháp này ẩn chứa nhiều rủi ro liên quan đến các biến chứng nhiễm khuẩn do đó cần được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa.Thuốc Đông yĐông y quan niệm thoái hóa cột sống lưng do hàn thấp, phong nhiệt ứ trệ, khí huyết tích tụ lưu thông kém, can thận hư suy. Do đó, Đông y chia thoái hóa cột sống lưng thành nhiều thể bệnh khác nhau. Căn cứ vào thể bệnh mà bạn mắc phải, Đông y sẽ áp dụng các bài thuốc điều trị thích hợp kết hợp với các biện pháp châm cứu, xoa bóp để cải thiện tình trạng đau nhức, khôi phục lại chức năng của can thậnĐông y chữa thoái hóa cột sống lưng dựa theo thể bệnhThuốc Đông y có nguồn gốc từ tự nhiên nên được đánh giá lành tính, cho hiệu quả cao, có thể sử dụng lâu dài, ít gây tác dụng phụ. Tuy nhiên, cũng không vì thế mà bạn mất cảnh giác trước những lời giới thiệu về các bài thuốc chưa có sự kiểm chứng rõ ràng. Điều đó có thể khiến cho bệnh tình của bạn chuyển biến theo hướng xấu.Nếu bạn lựa chọn Đông y để điều trị bệnh, bạn hãy đến các cơ sở khám chữa bệnh có uy tín, lương y có chứng chỉ hành nghề để đảm bảo an toàn và hiệu quả điều trị tốt nhất cho bạn.Phẫu thuậtPhẫu thuật là phương pháp được chỉ định khi thoái hóa cột sống đi kèm với thoát vị đĩa đệm, trượt đốt sống gây đau thần kinh tọa kéo dài, hoặc có hẹp ống sống với các dấu hiệu thần kinh tiến triển nặng mà các biện pháp điều trị khác không có kết quả.Biện pháp phẫu thuật sẽ giúp bệnh nhân có thể ổn định lại cấu trúc của cột sống, cải thiện các chứng đau nhức và phục hồi khả năng vận động. Tuy nhiên, chi phí cho một ca phẫu thuật là không hề nhỏ và không phải trường hợp nào cũng phù hợp để phẫu thuật. Do đó ngay cả các bác sĩ cũng phải cân nhắc rất kỹ lưỡng trước khi đưa ra phương án điều trị này cho bệnh nhân.💠 Kết luậnThoái hóa cột sống sống gây cho người bệnh rất nhiều cản trở trong sinh hoạt hằng ngày, khiến người bệnh không thể đi lại bình thường, đau nhức triền miên dẫn đến chán nản, mệt mỏi làm cho chất lượng cuộc sống đi xuống. Do đó, nếu nhận thấy bản thân có những dấu hiệu của bệnh bạn nên đi khám bác sĩ sớm để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời. Hi vọng bài viết này mang lại cho bạn nhiều thông tin hữu ích.Xem thêm: Thoái hoá đốt sống lưng là gì? Triệu chứng thoái hóa cột sống lưngCó nên phẫu thuật chữa thoái hóa cột sống lưng không?Thoái hóa cột sống thắt lưng có nguy hiểm không?Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ: "Tất tần tật" những điều cần biếtBệnh thoát vị đĩa đệm là gì? Có nguy hiểm không?

Thoát vị đĩa đệm L5 S1 là một trong những căn bệnh khá phổ biến hiện nay, bệnh gây ra những cơn đau nhức và nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Hãy cùng tham khảo bài viết sau đây để hiểu thêm về căn bệnh này cũng như một số phương pháp chữa trị nhé!🔴 Vị trí của đốt sống L5 S1Cột sống của cơ thể con người có 33 đốt sống, chia thành 5 khu vực là đốt sống ngực, đốt sống cổ, đốt sống thắt lưng, đốt sống cùng và đốt sống cụt.Và vị trí đốt sống L5 nằm tại khu vực đốt sống thắt lưng thứ 5 và đốt sống S1 là đốt sống đầu tiên của khu vực đốt sống cụt.Hình ảnh cột sống L5 S1Vị trí đốt sống L5 S1 được xem là điểm tựa quan trọng của cột sống con người. Nhờ đó mà cột sống có được sự linh hoạt nhất định để thực hiện những động tác cúi, nghiêng, ưỡn người,...Tuy nhiên vì đây là vị trí chuyển động thường xuyên nên bệnh thoát vị đĩa đệm tại L5 S1 khá phổ biến.🔴 Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm L5 S1Hình ảnh mô tả gai xươngVận động và hoạt động sai tư thế: chơi thể thao với cường độ mạnh, mang vác vật nặng trong thời gian dài, tư thế đứng và ngồi sai khi làm việc, học tập và sinh hoạt...Những bệnh nhân có tiền sử từng bị các chấn thương, tai nạn giao thông tại khu vực cột sống cũng có thể gây ra thoát vị đĩa đệm L5 S1Yếu tố di truyền: Những người có người thân trong gia đình mắc thoát vị đĩa đệm L5 S1 cũng nằm trong nhóm đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh do yếu tố di truyền.Ngoài ra, bệnh thoát vị đĩa đệm còn có thể xuất phát từ một số loại bệnh lý hoặc dị tật bẩm sinh như vẹo cột sống, gù, gai cột sống, thoái hóa cột sống lưng,…🔴 Triệu chứng thoát vị đĩa đệm L5 S1Thoát vị đĩa đệm thắt lưngXuất hiện những đau buốt tại khu vực thắt lưng. Cơn đau có thể diễn ra âm ỉ hoặc cũng có thể đau một cách đột ngột.Những cơn đau kéo dài mà không được điều trị thì sẽ dần lan đến vùng mông, khu vực ở trước và phía sau đùi, mu bàn chân và các ngón chân.Những cơn đau sẽ biểu hiện rõ rệt hơn khi bệnh nhân tiến hành vận động và đi lại, đau có dấu hiệu giảm nếu người bệnh nằm nghỉ cố định. Ngoài ra, người bệnh còn thường xuyên cảm thấy tê bì rất khó chịu.Ở những trường hợp bệnh nặng, một số bệnh nhân còn xảy ra triệu chứng tiểu tiện và đại tiện không kiểm soát.🔴 Biến chứng thoát vị đĩa đệm L5 S1Rối loạn tiết niệu, bài tiết: khi bệnh trở nặng, nhân nhầy thoát ra có thể sẽ chèn ép lên các sợi dây thần kinh của cơ quan bài tiết và tiết niệu. Từ đó dẫn đến tình trạng rối loạn tại bàng quang, gây hậu quả khó khăn khi tiểu tiện. Hoặc có thể dẫn đến tình trạng đại tiểu tiện không kiểm soát được.Gây rối loạn cảm giác: Bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L5 S1 có thể khiến một số dây thần kinh cảm giác bị chèn ép. Từ đó khiến người bệnh cảm thấy đau nhức và tê bì tại vị trí một bên chân hoặc có khi là ở hai bên chân. Trong trường hợp nặng, bệnh còn có thể dẫn đến teo cơ hoặc tàn phế.🔴 Phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm L5 S1Động tác YogaĐiều trị bằng các loại thuốc Tây y: nhằm giúp giảm đau, chống viêm, hạn chế bệnh phát triển nặng. Tuy nhiên với thuốc tây, người bệnh cần chú ý sử dụng đúng liều lượng theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa để hạn chế tác dụng phụĐiều trị bằng phương pháp phẫu thuật: bệnh nhân thường được chỉ định phẫu thuật nếu bệnh có dấu hiệu trở nặng, không kiểm soát được và xuất hiện các biến chứng nguy hiểm.Điều trị bằng các phương pháp bổ trợ: như xoa bóp – massage, châm cứu – bấm huyệt, tập luyện các bài tập yoga… Đều có tác dụng giúp mạch máu được thư giãn, từ đó làm tăng tuần hoàn tại chỗ, giảm sưng đau, tăng cường độ dẻo dai cho cột sống...Điều trị bằng Đông y: vì có nguồn gốc từ tự nhiên nên hiệu quả của các loại thuốc Đông y thường không nhanh chóng. Vì vậy, khi lựa chọn phương pháp này, bệnh nhân nên kiên trì và sử dụng một cách đều đặn thời gian nhất định.Chúng ta vừa tìm hiểu một số thông tin về bệnh thoát vị đĩa đệm L5 S1, hy vọng từ đây bạn có thể sớm phát hiện bệnh và nhanh chóng lựa chọn phương pháp phù hợp để giải quyết căn bệnh này.Xem thêm:Bệnh thoát vị đĩa đệm: Đừng "nhầm tưởng" chứng đau lưngBệnh thoát vị đĩa đệm là gì? Có nguy hiểm không?Thoái Hóa Khớp Cổ Chân: Tìm Hiểu Nguyên Nhân Và Hướng Điều TrịGai Cột Sống Cổ Là Bệnh Gì? Nguyên Nhân Và Cách Điều TrịThoái hóa khớp vai có triệu chứng gì? Cách điều trị hiệu quả

Ngày nay, với sự phát triển của y học hiện đại thì có rất nhiều phương pháp để chữa trị và hạn chế đau đớn của căn bệnh thoát vị đĩa đệm. Trong đó, các loại đai đeo thoát vị đĩa đệm đang là phương pháp phổ biến nhất hiện nay. Vậy loại đai thoát vị đĩa đệm này có công dụng như thế nào? Theo dõi ngay trong bài viết dưới đây nhé.(Đai đeo thoát vị đĩa đệm - hỗ trợ điều trị và phục hồi hiệu quả bậc nhất)🔶 Đai đeo thoát vị đĩa đệm có tốt không?Đai đeo thoát vị đĩa đệm là sản phẩm hỗ trợ, giúp giảm nhanh các đơn đau nhức hiệu quả. Ưu điểm nổi trội của đai lưng thoát vị đĩa đệm này là:Khôi phục đĩa đệm, cải thiện tình trạng đĩa đệm thoát vị, điều chỉnh và cố định cột sống trở lại như ban đầu. Hỗ trợ phục hồi hoạt động của cột sống thắt lưng.Ngăn chặn tổn thương xảy ra trong quá trình vận động, tăng khả năng hồi phục cho bệnh nhân.Giảm các cơn đau nhức do thoát vị đĩa đệm gây ra. Giúp bệnh nhân cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn khi vận động cột sống thắt lưng.Đai lưng giúp cột sống của bệnh nhân luôn được cố định dễ dàng tại nhà mà không cần đến bệnh viện hay các phòng khám xương khớp.Tuy nhiên, các loại đai đeo này có nhược điểm là không thích hợp cho người có thai. Và hơi bất tiện cho sinh hoạt thông thường, nhất là những ngày thời tiết oi nóng.(Đau cột sống thắt lưng và thoát vị đĩa đệm là ám ảnh của nhiều bệnh nhân)🔶 Cách dùng đai đeo thoát vị đĩa đệm hiệu quảĐai đeo thoát vị đĩa đệm có nguyên lý chung là cố định đĩa đệm và hỗ trợ chúng khôi phục lại vị trí như ban đầu. Thông thường người bệnh không nên đeo đai lưng thoát vị đĩa đệm liên tục 24/24 mà chỉ nên đeo trong các trường hợp:Khi cần di chuyển đường dài bằng ô tô, xe máy… để giảm sóc, tránh va chạm cho cột sống.Đeo đai lưng khi xuất hiện các cơn đau cấp tínhĐeo đai lưng thoát vị đĩa đệm khi cần đi lại, hoạt động nhiềuĐối với bệnh nhân mới phẫu thuật thoát vị đĩa đệm thì nên đeo đai lưng mỗi khi rời giường vào buổi sáng, để cố định phần bị thương và hạn chế các cơn đau.Đồng thời trong quá trình đeo đai, người bệnh cũng cần chăm chỉ thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng để hệ xương khớp trở nên dẻo dai và khỏe mạnh hơn.(Đai đeo thoát vị đĩa đệm, hạn chế các cơn đau hiệu quả)🔶 Dùng đai đeo lưng thoát vị đĩa đệm bao lâu thì hiệu quả?Đai đeo lưng cho người thoát vị đĩa đệm này là sản phẩm đang được nhiều người sử dụng. Tuy nhiên người bệnh nên biết, đai đeo chỉ là dụng cụ hỗ trợ chứ không phải phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm.Tức là, bên cạnh việc dùng đai đeo thì người bệnh cần tuân thủ các phương pháp điều trị được chỉ định từ y bác sĩ chuyên khoa thì mới có thể điều trị dứt điểm căn bệnh này.Đai đeo lưng thoát vị đĩa đệmTóm lại đai đeo thoát vị đĩa đệm có tác dụng chính là cố định vị trí bị thoát vị, tập trung vào việc hạn chế các chấn thương cho khu vực cột sống.Còn việc làm sao để điều trị được dứt điểm bệnh thoát vị đĩa đệm, hay điều trị bệnh trong bao lâu thì sẽ tùy thuộc vào tình trạng bệnh của mỗi người. Cũng như phụ thuộc vào các phương pháp được chỉ định bởi y bác sĩ chuyên khoa.Tuy nhiên, với đai đeo thoát vị đĩa đệm, các bạn nên sử dụng đúng cách theo hướng dẫn của bác sĩ. Không nên quá lạm dụng đai đeo vì sẽ gây ra hiện tượng giảm dần sự dẻo dai vốn có của cột sống.Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp bạn hiểu nhiều hơn về đai đeo thoát vị đĩa đệm và công dụng của đai với người bệnh. Chúc bạn và gia đình giữ gìn được sức khỏe thật tốt.Xem thêm:Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ: "Tất tần tật" những điều cần biếtPhẫu thuật thoát vị đĩa đệm có nguy hiểm khôngBệnh thoát vị đĩa đệm là gì? Có nguy hiểm không?Thoát vị đĩa đệm L5 S1 | Tốt nhất nên điều trị sớmThoát vị đĩa đệm cổ: Triệu chứng của 3 giai đoạn của bệnh

Thoái hóa khớp cổ chân là hiện tượng vùng cổ chân bị đau, sưng và cứng khớp. Muốn điều trị hiệu quả, việc chẩn đoán và phát hiện bệnh sớm là rất cần thiết. Muốn vậy, hãy cùng tìm hiểu chi tiết về nguyên nhân, triệu chứng của bệnh này trong bài viết dưới đây của chúng tôi. 🔶 Thoái hóa khớp cổ chân là gì? Nguyên nhân hình thànhThoái hóa khớp là tình trạng bệnh phổ biến, có thể xảy ra ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể và không ngoại trừ vùng khớp cổ chân. Thậm chí, có thể nói thoái hóa khớp cổ chân là tình trạng rất dễ gặp bởi vùng này dễ gặp các chấn thương như bong gân, gãy xương cổ chân. Khi bị thoái hóa, cổ chân thường có cảm giác đau đớn, cứng khớp, sưng viêm và khó khăn trong quá trình vận động. Cụ thể, thoái hóa khớp cổ chân là hiện tượng phân hủy liên tục của lớp sụn bao phủ bề mặt khớp. Song song với đó, toàn bộ khớp cổ chân có những thay đổi gồm bao hoạt dịch và các dây chằng, hai đầu xương. Các nguyên nhân phổ biến gồm: Tuổi tác: Những người lớn tuổi có tỷ lệ mắc thoái hóa cổ chân cao hơn bởi quá trình lão hóa xương diễn ra nhanh hơn. Sụn bề mặt khớp bị phá vỡ: Sụn bị rạn nứt và nhuyễn hóa lớp bề mặt khiến sụn bị bào mòn dần, mỏng đi và tróc ra. Xơ hóa hai đầu xương ở dưới sụn: Khi đầu xương bị xơ hóa sẽ gia tăng độ cứng và dày lên do sự hóa ngà. Lúc này, đầu xương bị suy giảm chức năng trong việc phân bổ trọng tải của các khớp, làm áp lực dồn nhiều lên các sụn khớp. Viêm màng hoạt dịch: Quá trình phản ứng loại bỏ các mảnh vỡ của sụn trong khoang hoạt dịch làm tổn thương xảy ra và gây viêm màng hoạt dịch. Những thay đổi khác: Việc dây chằng lỏng lẻo, cơ quanh khớp bị yếu cũng là yếu tố khiến cho thoái hóa khớp cổ chân hình thành. Do chấn thương: Theo các chuyên gia, phổ biến nhất vẫn xuất phát từ việc cổ chân bị chấn thương ở xương mắt cá chân, xương chày, xương mác, chấn thương sụn chêm,... Do các yếu tố bệnh lý: Theo nghiên cứu, có khoảng 12% các trường hợp người bệnh thoái hóa khớp chân xuất phát từ các bệnh lý tiềm ẩn. Nó có thể là các bệnh như bàn chân bẹt, viêm khớp dạng thấp, viêm khớp phản ứng. rối loạn máu, tổn thương sụn và xương ở cổ chân,... Thoái hóa khớp cổ chân có thể hình thành bởi nhiều nguyên nhân khác nhauViệc xác định được nguyên nhân gây bệnh rất cần thiết. Sở dĩ vậy bởi thông qua căn nguyên hình thành bệnh giúp các bác sĩ lên được phương án điều trị phù hợp, đánh trúng bệnh, giải quyết các triệu chứng nhanh gọn, dứt điểm. 🔶 Triệu chứng điển hình của thoái hóa khớp chân Việc phát hiện bệnh thoái hóa khớp cổ chân từ sớm sẽ giúp tăng hiệu quả điều trị, tránh được các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Bạn đọc có thể tham khảo một số triệu chứng điển hình của bệnh dưới đây: 🔸 Đau vùng mắt cá chân Đây là triệu chứng chính và thường xuất hiện từ sớm khi bị thoái hóa khớp cổ chân. Bạn có thể sẽ bị đau ở xương chày, mặt sau của bàn chân hoặc vị trí giữa bàn chân. Cơn đau thường sẽ âm ỉ hoặc khởi phát dữ dội, đau buốt ở quanh vị trí khớp cổ chân. Tuy nhiên, ở một số trường hợp, bệnh có thể lan lên cả đùi và đầu gối. Khi bệnh diễn tiến nặng, cơn đau có thể “hành hạ” bạn ngay cả lúc nghỉ ngơi, đau vào ban đêm khi ngủ. 🔸 Sưng mắt cá chânTrong khi sụn ở cổ chân bị mòn đi, các xương sẽ cọ xát vào nhau gây hiện tượng kích ứng. Lúc này, bao hoạt dịch sẽ sản sinh ra nhiều dịch khớp để bôi trơn và giảm ma sát nhưng có thể bị dư thừa làm mắc kẹt ở trong các mô của cơ thể. Đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng sưng tấy, phù nề ở vị trí mắt cá chân. Mắt cá chân bị sưng, phù nề là dấu hiệu bệnh thoái hóa khớp cổ chân🔸 Cổ chân bị cứng Khi khớp bị sưng và các ma sát xảy ra liên tục sẽ khiến cổ chân bị cứng và khả năng vận động bị suy giảm, kém linh hoạt hơn. Thậm chí, phạm vi chuyển động của cổ chân cũng bị giới hạn, khó khăn mỗi khi co duỗi, đi lại khó khăn. Tình trạng này thường xuất hiện nhiều vào mỗi buổi sáng khi bạn vừa ngủ dậy. Do có một đêm dài nghỉ ngơi, không vận động nên các khớp dễ bị cứng lại. 🔸 Khớp cổ chân phát ra tiếng kêu lạo xạo Khi di chuyển, người bệnh thoái hóa khớp chân có thể nghe thấy tiếng kêu lạo xạo xuất hiện ở vùng khớp cổ chân. Đây là dấu hiệu cho thấy sụn bị bào mòn và hai đầu xương đã không còn được bảo vệ, ma sát vào nhau mạnh sẽ gây ra những tiếng kêu đó. 🔸 Dáng đi bị thay đổi Tình trạng thoái hóa sụn khớp khiến cho sụn ở cổ chân bị bào mòn và thường sự bào mòn này không có sự đồng đều. Do đó, dáng đi của người bệnh thường sẽ hơi khập khiễng, nghiêng về một bên. Đồng thời, phạm vi chuyển động của bàn chân sau cũng bị giảm đi đáng kể, lực bước giảm theo. Về lâu dài nếu không được khắc phục sớm nó có thể gây ra cả tình trạng thoái hóa khớp gối và khớp háng. Cổ chân mất cân đối, ảnh hưởng dáng đi khi bị thoái hóa khớp 🔶 Hướng điều trị bệnh thoái hóa khớp cổ chân Viêm khớp cổ chân nếu không điều trị kịp thời có thể khiến cho việc vận động của người bệnh gặp nhiều hạn chế, thậm chí là mất khả năng vận động, đi lại. Vì vậy, việc xác định điều trị là rất cần thiết. Mặc dù bệnh này không thể giải quyết triệt để từ gốc tới ngọn nhưng các chuyên gia xương khớp nhấn mạnh, giai đoạn đầu của bệnh là lúc thích hợp nhất để điều trị. Khi các triệu chứng chưa quá rõ ràng sẽ giúp việc đẩy lùi sự tiến triển hiệu quả hơn. Dưới đây là một số phương pháp điều trị bệnh phổ biến bạn có thể tham khảo: 🔸 Chữa thoái hóa khớp cổ chân bằng tây y Tây y là phương pháp chữa bệnh được nhiều người bệnh lựa chọn nhất hiện nay bởi tính tiện lợi và hiệu quả nhanh trong việc giảm thiểu các triệu chứng bệnh. Các giải pháp gồm có: 🔸 Sử dụng thuốc uống Thuốc giảm đau, chống viêm thường là những loại thuốc được người bệnh chọn lựa đầu tiên bởi nó cho tác dụng nhanh. Một số loại thuốc phổ biến gồm: Thuốc giảm đau: Paracetamol giúp giảm đau ngay sau khi uống. Thuốc chống viêm: Diclofenac, Meloxicam, Coxib,... giúp chống viêm, giảm sưng tấy. Thuốc giãn cơ: Mydocalm, Myonal,.. hạn chế tình trạng cứng cơ và giảm đau nhanh. Tiêm Hyaluronic acid trực tiếp vào vùng ổ khớp bị đau. Thuốc uống điều trị thoái hóa khớp cổ chân cần được sử dụng đúng liều lượng, người bệnh tuyệt đối không được tự ý tăng giảm liều thuốc. Đặc biệt, thuốc chỉ có tác dụng giảm triệu chứng tức thời và có thể tái phát lại bất cứ lúc nào. Trong trường hợp này, không nên lạm dụng thuốc quá nhiều và quá lâu bởi có thể gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn, ảnh hưởng trực tiếp đến gan, thận,... Thuốc uống giúp giảm đau, chống viêm thoái hóa khớp cổ chân nhanh chóng🔸 Can thiệp ngoại khoa Trong trường hợp dùng thuốc Tây điều trị không thuyên giảm, người bệnh thoái hóa khớp chân có thể được chỉ định phẫu thuật. Tùy thuộc vào mức độ tổn thương và xâm lấn, cách phẫu thuật phù hợp sẽ được đưa ra. Một số cách gồm: Tái tạo lại bề mặt sụn khớp. Thay thế khớp cổ chân bán phần. Thay thế khớp cổ chân toàn phần. Lắp thiết bị hỗ trợ vào trong khớp. Phẫu thuật cho hiệu quả giảm đau nhanh, khả năng phục hồi cao, nguy cơ tái phát trở lại thấp. TUy nhiên, cách này lại tồn đọng nhiều nguy hiểm với người bệnh bởi nguy cơ xuất hiện biến chứng sau phẫu thuật cao. Đặc biệt, thời gian phục hồi sau phẫu thuật lâu và chi phí phẫu thuật cũng tương đối cao nên người bệnh cần cân nhắc kỹ trước khi quyết định. 🔸 Áp dụng một số bài tập điều trị thoái hóa khớp chân Thông qua các bài tập có thể giúp khớp cổ chân được phục hồi nhanh chóng, thúc đẩy quá trình điều trị bệnh cho hiệu quả cao hơn. Một số bài tập dành cho người bị thoái hóa khớp là: Bài tập kéo giãn cổ chân: Bước 1: Nằm ngửa trên mặt phẳng, người hỗ trợ dùng một tay nâng gót chân, một tay giữ bàn chân. Bước 2: Từ từ kéo hai tay về phía dưới cùng, giữ nguyên một lúc để kéo giãn cổ chân nhiều nhất có thể. Thực hiện động tác mỗi bên 5 lần. Bài tập kéo giãn chân chữa thoái hóa khớp cổ chânBài tập quay cổ chân: Bước 1: Nằm ngửa trên mặt phẳng, hai chân duỗi thẳng và người hỗ trợ ngồi phía dưới, một tay giữ gót chân, tay còn lại đặt lên phần đầu bàn chân của người bệnh. Bước 2: Quay cổ chân bệnh nhân 3 lần, đẩy mạnh bàn chân vào ống chân và duỗi thẳng. Thực hiện mỗi bên 1 lần. Bài tập lắc chân Bước 1: Người bệnh nằm ngửa, người hỗ trợ đỡ gót chân lên và đặt ngón tay cái ở mắt cá chân. Bước 2: Đẩy gót chân vào phần ống chân và kéo thẳng ra. Thực hiện động tác trên khoảng 10 phút mỗi ngày. Khi thực hiện các bài tập điều trị thoái hóa khớp cổ chân, người bệnh nên kiên trì tập luyện và không nên quá sức. Tập quá nhiều cũng có thể khiến khớp bị quá sức và tổn thương. 🔶 Biện pháp phòng ngừa thoái hóa khớp cổ chân Bệnh thoái hóa khớp cổ chân gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe và cuộc sống sinh hoạt thường ngày của người bệnh. Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo người bệnh nên có biện pháp phòng ngừa bệnh hình thành cũng như dự phòng tái phát với những người đã mắc bệnh: Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho xương khớp như canxi, vitamin,... là cách để phòng tránh bệnh hiệu quả hơn hết. Điều chỉnh chế độ sinh hoạt và thư giãn chân phù hợp. Đồng thời, hạn chế vận động mạnh hoặc đi lại quá nhiều trong thời gian đang điều trị bệnh. Tạo thói quen ngâm chân với nước ấm hoặc nước muối loãng mỗi ngày để chân được thư giãn, tăng lưu thông máu. Kiên trì tập luyện các bài tập giúp cải thiện tình trạng cứng khớp cổ chân. Trong quá trình điều trị, người bệnh cần xác định tinh thần kiên trì để điều trị triệt để và tránh những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra với cổ chân. Trên đây là những thông tin về bệnh thoái hóa khớp cổ chân chi tiết nhất được chúng tôi tổng hợp lại. Hy vọng có thể giúp quý vị bạn đọc hiểu hơn về bệnh này và nâng cao tinh thần phòng ngừa bệnh hiệu quả. Chúc bạn luôn khỏe mạnh! Xem thêm:Hướng Dẫn Cách Chữa Thoái Hóa Cột Sống Đơn Giản, Hiệu Quả CaoGai Cột Sống Cổ Là Bệnh Gì? Nguyên Nhân Và Cách Điều TrịThoái hóa khớp vai có triệu chứng gì? Cách điều trị hiệu quảGai cột sống bẩm sinh | Nguyên nhân, triệu chứng, cách phòng tránh bệnh

Thoái hóa khớp vai là một bệnh lý phổ biến có thể xảy ra với bất kỳ ai. Bệnh gây ra nhiều đau đớn và bất tiện, khiến người bệnh trở nên thụ động hơn trong cuộc sống thường ngày. Theo dõi ngay bài viết dưới đây để hiểu hơn về bệnh và nắm được cách điều trị phù hợp. 🔺 Thoái hóa khớp vai là gì? Khớp vai là một trong những khớp quan trọng trong hệ thống khung xương của cơ thể người. Khớp này thường xuyên phải cử động và có nguy cơ bị thoái hóa cao. Trong đó, tình trạng thoái hóa khớp vai phải phổ biến hơn cả. Đây là sự tổn thương ở sụn khớp và các mô xương dưới sụn. Thoái hóa khớp vai là bệnh lý điển hình, ai cũng có thể gặpBất kỳ ai cũng có thể bị thoái hóa khớp vai nhưng người trên 50 tuổi có nguy cơ bị cao hơn do tình trạng lão hóa tự nhiên diễn ra. Dù vậy, những năm trở lại đây, tỷ lệ người trẻ bị thoái hóa khớp vai đang ngày càng có xu hướng tăng cao do chấn thương hoặc sử dụng khớp vai vận động quá sức. 🔺 Dấu hiệu nhận biết thoái hóa khớp vai Ở giai đoạn đầu khi mới bị thoái hóa khớp vai, người bệnh khó phát hiện bởi các triệu chứng không rõ ràng. Các cơn đau ban đầu dễ bị nhầm lẫn với các cơn đau nhức thông thường do hoạt động quá mức. Các triệu chứng sẽ rõ ràng hơn khi bệnh tiến triển hoàn toàn lên cấp độ cao hơn. Một số triệu chứng điển hình của bệnh gồm: Đau nhức 2 vai: Hai bên bả vai người bệnh bị đau nhức khó chịu khi chuyển động. Tần suất đau kéo dài theo thời gian, đau âm ỉ và đau nhiều vào ban đêm. Cứng khớp vai: Đây là triệu chứng phổ biến của bệnh thoái hóa khớp vai. Điều này khiến cho đôi vai mất đi sự linh hoạt, dẻo dai trở nên căng cứng, khó cử động. Hiện tượng cứng khớp thường xuất hiện vào sáng sớm khi mới ngủ dậy. Sưng khớp: Khi sụn khớp vai bị thoái hóa, khi có sự ma sát và kích thích các mô mềm sẽ bị sưng lên. Nhìn bằng mắt thường vẫn có thể nhìn thấy được vùng sưng nhô lên cao hơn so với bề mặt da. Phát ra âm thanh lục khục: Khớp vai thoái hóa sẽ tạo ra tiếng kêu lục khục mỗi khi cử động. Điều này cho thấy khớp vai đang rất lỏng lẻo và thiếu dịch khớp bôi trơn. Cơ yếu, teo cơ: Tình trạng thoái hóa diễn ra dài với các triệu chứng nặng sẽ khiến cho khớp vai trở nên yếu ớt hơn, khó khăn hơn khi cử động. Đặc biệt, bệnh còn có thể khiến cho khớp vai bị yếu dần, căng cứng và teo cơ. Nếu có bất kỳ triệu chứng nào nêu trên, người bệnh cần nhanh chóng đi thăm khám và có phương án điều trị sớm để tránh những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. 🔺 Nguyên nhân gây thoái hóa khớp vai Bị thoái hóa khớp vai có thể xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số tác nhân chính được các chuyên gia xương khớp chỉ ra, bạn đọc có thể tham khảo: Yếu tố bên ngoài Nhóm nguyên nhân bên ngoài dẫn đến thoái hóa khớp vai thường xảy ra ở người trẻ tuổi. Các lý do phổ biến thường là: Chấn thương: Các chấn thương ở vùng vai, tay có thể khiến cho khớp vai trở nên lỏng lẻo và bị bào mòn. Từ đó, sự linh hoạt và độ bền của vai bị suy giảm, ảnh hưởng nhiều về lâu về dài. Thói quen sinh hoạt, làm việc: Ngồi, đứng hay làm việc sai tư thế có thể khiến cho hai vai của bạn bị căng cứng, chịu áp lực lên nên bị lão hóa sớm. Thường những người làm công việc phải bê vác nặng có nguy cơ bị thoái hóa khớp vai cao hơn bình thường. Nguyên nhân gây thoái hóa khớp vai rất đa dạngYếu tố bên trong Ngoài những yếu tố kể trên, còn có nhiều nguyên nhân khác xuất phát từ bên trong cơ thể sẵn sàng khởi phát thành thoái hóa khớp vai. Dưới đây là một số yếu tố tăng nguy cơ mắc bệnh cao bạn cần đề phòng: Độ tuổi: Thường tuổi càng cao khả năng bị thoái hóa càng nhanh và không thể can thiệp, phục hồi được. Chính vì vậy, bệnh này tập trung xuất hiện nhiều ở đối tượng ngoài 50 tuổi. Di truyền: Một số trường hợp có thể bị thoái hóa bẩm sinh ngay từ khi sinh ra khớp vai đã bị yếu. Khi hệ thống xương hông khỏe và không hoàn chỉnh, nguy cơ bị thoái hóa khớp vai sẽ cao hơn người bình thường. Thiếu dinh dưỡng: Trong thực đơn hàng ngày, việc bạn không bổ sung đủ các loại chất như canxi, omega 3 cho xương khớp có thể khiến cho xương bị thoái hóa sớm hơn. Yếu tố bệnh lý: Những người bị thoái hóa khớp vai có thể xuất phát từ việc có các bệnh lý như tiểu đường, hay nhồi máu cơ tim, viêm khớp dạng thấp, viêm khớp nhiễm trùng,... 🔺 Thoái hóa khớp vai có nguy hiểm không? Biến chứng của bệnh Thoái hóa khớp vai là căn bệnh xương khớp không gây nguy hại đến tính mạng con người. Tuy nhiên, những triệu chứng của bệnh khiến chất lượng cuộc sống của người bệnh suy giảm bởi tình trạng đau nhức và hạn chế vận động. Ngoài ra, trong trường hợp phát hiện bệnh muộn và không can thiệp đúng cách, bệnh cũng có thể hình thành nhiều biến chứng nguy hiểm: Biến dạng khớp vai: Tình trạng thoái hóa khớp kéo dài khiến các khớp cọ xát với nhau có thể gây biến dạng khớp bất cứ lúc nào. Thường biến dạng cơ bắp co quắp làm mỏm vai nhô lên cao. Nhiễm khuẩn xương: Tình trạng viêm nhiễm xuất hiện khiến các khớp xương vùng vai gáy bị ảnh hưởng nếu không được điều trị kịp thời. Ung thư xương: KHi bị viêm nhiễm lặp lại nhiều lần, bạn có thể bị ung thư xương bất cứ lúc nào. Đây là biến chứng nguy hiểm. Bại liệt cánh tay: Bệnh tiến triển nặng và không được can thiệp không chỉ làm hạn chế khả năng vận động mà có thể khiến cánh tay bạn bại liệt hoàn toàn do mất khả năng cử động khớp vai. Biến chứng nặng nhất của thoái hóa khớp vai là bại liệt🔺 Cách điều trị thoái hóa khớp vai Hiện nay, chưa có bất kỳ biện pháp nào có thể chữa dứt điểm tình trạng thoái hóa khớp vai. Tuy nhiên, hiện có nhiều cách hỗ trợ điều trị để làm giảm triệu chứng, biến chứng của bệnh. Điều trị tại nhà bằng mẹo Điều trị thoái hóa khớp vai thông qua các mẹo vừa cho hiệu quả cao, dễ thực hiện mà không cần can thiệp thuốc. Đây luôn là giải pháp được nhiều người bệnh ưu tiên áp dụng đầu tiên. Một số mẹo phổ biến là:Chườm nóng: Nhiệt nóng có tác dụng cải thiện cứng khớp, giúp máu lưu thông tốt hơn làm giảm đau đáng kể. Bạn có thể dùng nước ấm hoặc túi chườm ấm, chườm trực tiếp lên vùng đau khoảng 20 phút mỗi lần, mỗi ngày làm từ 2 - 3 lần. Chườm lạnh: Nhiệt lạnh giúp làm tê dây thần kinh cảm giác ở vùng bị thoái hóa khớp, làm mất cảm  giác đau. Bạn có thể dùng túi chườm lạnh hoặc đá được bọc khăn bên ngoài chườm lên vị trí vai bị đau. Dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi: Khi khớp vai tổn thương, không nên hoạt động quá sức mà cần được nghỉ ngơi để khớp phục hồi. Thả lỏng hai vai, nằm xuống nghỉ và kết hợp với các bài tập vận động nhẹ nhàng là cách làm rất tốt để thư giãn khớp. Hạn chế các thói quen xấu: không mang vác vật nặng, ngủ nghiêng sang một bên quá lâu,... là cách tốt để hạn chế áp lực lên vùng cơ gân tại vai. Áp dụng các bài tập thoái hóa khớp vai Có nhiều bài tập thoái hóa khớp vai bạn có thể áp dụng đơn giản và nhẹ nhàng như: Bài tập cánh tay: Để tay không đau bám vào ghế, hơi cúi lưng thẳng để ta có vai đau vận động tự do, chuyển động nhẹ nhàng theo hướng trước sau - sang ngang - vòng tròn.Bài tập xoay trong với gậy: Dùng một gậy đặt ở phía sau lưng, tay có vai bị đau nắm ở cuối gậy, tay còn lại cầm vào vị trí nào sát nhất với vai đau và kéo cho gậy về phía tay không đau xa nhất có thể. Chèo thuyền: Dùng một dây thun hoặc dây lò xo cột vào vị trí chắc chắn, đứng cách xa vị trí cột dây khoảng 3 bàn chân và dùng tay có vai bị đau cầm dây tập kéo về phía sau giống như đang chèo thuyền. các bài tập thoái hóa khớp vai mang lại hiệu quả giảm đau tốtVới các bài tập thoái hóa khớp vai, người bệnh chỉ nên tập với cường độ vừa phải, không nên quá sức có thể khiến cho tình trạng thoái hóa và đau nhức trở nên trầm trọng hơn. Sử dụng thuốc Tây giúp điều trị thoái hóa khớp vai Các bác sĩ chuyên xương khớp thường kê các loại thuốc dưới đây trong phác đồ điều trị thoái hóa khớp vai cho bệnh nhân: Thuốc giảm đau chống viêm: Hỗ trợ giảm đau nhanh chóng với các cơn đau do thoái hóa khớp vai cấp tính. Các loại thuốc phổ biến là Naproxen, Ibuprofen, Acetaminophen,... Thuốc an thần: các thuốc như Gabapentin và vitamin B có tác dụng ức chế cảm giác đau đớn nhanh chóngThuốc giãn cơ: Giúp khắc phục tình trạng căng cứng cơ thông qua các loại như Flexeril, Diazepam,... Thuốc tiêm: Đây là thuốc liều mạnh, dùng cho trường hợp bệnh nặng. Các thuốc tiêm gồm có Hydrocortison, Depomedrol,... Đa số các thuốc giảm đau từ Tây y đều có tác dụng giảm đau tức thời. Tuy nhiên, thuốc khi hết liều thường khiến cơn đau tái phát trở lại. Vì vậy, thuốc này chỉ nên dùng trong thời gian ngắn bởi có thể gây nên hiện tượng nhờn thuốc. Phẫu thuật thoái hóa khớp vai Phẫu thuật là giải pháp cuối cùng trong điều trị thoái hóa khớp vai, khi bệnh tiến triển nặng và không đáp ứng với các cách điều trị phía trên. Tùy theo từng trường hợp, các bác sĩ chuyên khoa sẽ chỉ định cách phẫu thuật phù hợp như:Phẫu thuật thay khớp vai: Thay bán phần hoặc toàn phần tùy vào mức độ tổn thương của khớp vai. Nội soi loại bỏ sụn khớp: Cắt bỏ phần sụn khớp bị tổn thương, loại bỏ hết các dị vật có bên trong sụn khớp ra bên ngoài để khắc phục các triệu chứng đau nhức, căng cứng. Phẫu thuật được áp dụng với trường hợp thoái hóa khớp vai nặngDù phẫu thuật cho hiệu quả cao nhưng lại có chi phí cao và tiềm ẩn nhiều nguy cơ biến chứng xảy ra như gây tắc nghẽn mạch máu, hôn mê, bị cứng khớp,... Chính vì vậy, người bệnh cần có sự cân nhắc kỹ lưỡng trước khi lựa chọn phương pháp điều trị này. Thoái hóa khớp vai là bệnh lý mà mọi người không nên chủ quan, lơ là. Hãy điều trị ngay từ khi còn sớm để khắc phục tốt nhất các triệu chứng, ngăn chặn biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Hãy tạo thói quen thăm khám sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện bệnh và có phương án điều trị phù hợp (nếu có). Xem thêm:Gai Đôi Cột Sống Là Gì? Có Nguy Hiểm Không? Cách Điều TrịGai Cột Sống Thắt Lưng Là Gì? Có Nguy Hiểm Không? Chữa Được Không?Bệnh thoái hóa đốt sống cổ: Nguyên nhân và dấu hiệuThoái Hóa Khớp Háng: Tìm Hiểu Nguyên Nhân, Triệu Chứng, Cách ChữaThoái hóa khớp gối: Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách trị

Gai cột sống cổ là bệnh lý xương khớp ai cũng có thể gặp. Nếu như trước đây, căn bệnh này thường gặp ở người cao tuổi do tình trạng lão hóa thì hiện nay, tỷ lệ người trẻ mắc bệnh đang có xu hướng tăng cao. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến hiện trạng này và làm sao phát hiện bệnh,điều trị dứt điểm? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây. 📌 Tìm hiểu: Gai cột sống cổ là bệnh gì?Bệnh gai cột sống cổ là một bệnh lý liên quan đến thoái hóa cột sống. Các gai xương mọc ra ở phía ngoài và hai bên cột sống. Gai cột sống cổ xuất hiện làm ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và hoạt động thường ngày của người bệnh. Bệnh lý này thường gặp ở đối tượng là người cao tuổi, khi hệ thống xương khớp bắt đầu có dấu hiệu thoái hóa. Tuy nhiên, tỷ lệ người trẻ mắc bệnh ở những năm gần đây đang có xu hướng tăng cao. Ngoài ra, theo các chuyên gia, những người thuộc đối tượng dưới đây sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn: Người lao động nặngNgười có thói quen đi đứng, ngủ nghỉ sai tư thế. Người có tiền sử bị chấn thương sụn khớp. Những người bị viêm cột sống mãn tính. Người béo phì, thường xuyên sử dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá. Nam giới có tỷ lệ mắc bệnh cao hơn so với nữ giới. Gai cột sống cổ là khi các gai xương mọc ra ở phía ngoài cột sống cổ📌 Nguyên nhân hình thành gai cột sống cổ Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến bệnh gai cột sống cổ. Đó có thể là do thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh hoặc xuất phát từ một số bệnh lý của cơ thể. Cụ thể như sau: Tuổi tác: Tuổi càng cao, tốc độ lão hóa của xương khớp càng diễn ra nhanh chóng khiến người bệnh gặp nhiều hạn chế trong vận động. Khi xương lão hóa và suy yếu, không thể tránh khỏi việc cột sống bị ảnh hưởng theo. Thói quen sinh hoạt: Tư thế ngồi, nằm sai hoặc vận động không đúng cách trong thời gian dài có thể khiến cho tỷ lệ mắc gai cột sống tăng cao. Chấn thương: Khi cột sống gặp các va chạm, cọ xát mạnh có thể dẫn tới chấn thương. Lúc này, gai cột sống dễ dàng được hình thành do xương tự phục hồi quá mức. Chính vì vậy, việc chữa dứt điểm các chấn thương là một trong những biện pháp dự phòng gai cột sống rất cần thiết. Các bệnh lý tại cột sống: Những người bị bệnh viêm xương khớp, viêm gân cơ, dây chằng,... có nguy cơ cao bị gai cột sống. Tế bào tạo xương được kích thích sản sinh liên tục làm xuất hiện các gai xương dư thừa. Ngoài những nguyên nhân nêu trên, một số yếu tố rủi ro dẫn đến gai cột sống cổ cần kể đến như nghề nghiệp, yếu tố di truyền, sử dụng chất kích thích,... Nhìn chung, việc xác định được chính xác nguyên nhân hình thành gai cột sống cổ phục vụ cho việc lên phác đồ điều trị phù hợp nhất. 📌 Triệu chứng của bệnh gai cột sống cổ Bệnh gai cột sống cổ tương đối khó phát hiện ở giai đoạn đầu. Khi bệnh tiến triển lên cao, các dấu hiệu sẽ dần được thể hiện rõ rệt hơn. Thỉnh thoảng, người bệnh có thể cảm nhận được cơn đau nhói ở vùng cổ, cứng khớp hoặc đau đầu. Dưới đây là một số triệu chứng điển hình của bệnh gai cột sống cổ: Đau buốt ở vùng cổ, nhất là khi bẻ cột sống đột ngột. Đau và mất cảm giác vùng cột sống cổ. Đau cổ lan sang vùng vai, cánh tay, bàn tay và nền sọ. Cơn đau có thể nặng hơn khi di chuyển đầu. Cứng cổ sau một thời gian không vận động. Tình trạng này phổ biến nhất khi sáng ngủ dậy. Nhức ở vị trí sau đầu, lan dần lên phía trước. Cảm giác chóng mặt, nặng hơn có thể ngất xỉu do hiện tượng các mạch máu bị chèn ép. Rối loạn tiền đình: Các gai xương chèn ép dây thần kinh dẫn đến hiện tượng tụt huyết áp, khó thở, đổ mồ hôi liên tục,... Gai cột sống cổ gây đau nhức khó chịuTrong trường hợp gai cột sống tiến triển nặng, tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn sẽ có các triệu chứng như sau:Đi lại, vận động vùng cổ khó khăn hơn. Mất kiểm soát bàng quang hoặc ruột dẫn đến tình trạng đi tiểu mất kiểm soát.Tay chân trở nên yếu ở và kém linh hoạt. Một số trường hợp bệnh nhân gặp tình trạng khó nuốt nếu có hiện tượng xương ép vào thực quản. Thông thường, các dấu hiệu của gai cột sống cổ sẽ thuyên giảm đi khi người bệnh nghỉ ngơi, hạn chế vận động. Khi thời tiết thay đổi, buổi sáng khi mới ngủ dậy là thời điểm cơn đau lên đến đỉnh điểm. 📌 Gai cột sống có nguy hiểm không? Bệnh gai cột sống cổ thực tế không gây nguy hiểm đến tính mạng người bệnh. Tuy nhiên, tình trạng này nếu không sớm được can thiệp điều trị kịp thời có thể gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe của người bệnh với nhiều biến chứng nguy hiểm: Thoát vị đĩa đệm: Các gai xương xuất hiện khiến cho các bao xơ bị rách, dịch nhầy thoát ra dẫn đến thoát vị đĩa đệm. Khi các dây thần kinh bị chèn ép, các cơn đau nhức sẽ xuất hiện với tần suất nhiều, tăng dần khi vận động. Đau dây thần kinh tọa: Dây thần kinh tọa thường bị tác động do gai xương tác động, khiến cho tình trạng đau nhức xuất hiện bắt đầu từ vùng lưng, tăng lên và lan dần xuống mông, đùi, gân kheo, cẳng chân,... Đau dây thần kinh liên sườn: Bệnh lý này là một trong những biến chứng có nguy cơ xuất hiện cao nhất với người bệnh gai cột sống cổ. Các cơn đau xuất hiện và kéo dài, chạy dọc theo dây thần kinh liên sườn rất khó chịu. Gây tê liệt: Gai đốt sống cổ chèn ép quá mức có thể khiến cho các dây thần kinh bị tê liệt. Tủy sống bị tổn thương làm mất đi khả năng truyền và nhận tín hiệu dẫn đến tê liệt. Biến chứng của gai cột sống cổ rất nguy hiểm📌 Bệnh gai cột sống có chữa được không? Các cách chữa phổ biến Bệnh gai cột sống cổ có thể được điều trị bằng nhiều cách khác nhau, các triệu chứng sẽ được thuyên giảm theo thời gian. Dưới đây là một số cách trị phổ biến được nhiều người bệnh lựa chọn và áp dụng: ✔️ Điều trị tại nhà Với trường hợp bệnh nhẹ, các triệu chứng chưa quá rõ ràng hoặc ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe, người bệnh có thể áp dụng một số giải pháp điều trị đơn giản tại nhà. Phổ biến gồm: Chườm nóng hoặc chườm lạnh: Liệu pháp này bạn có thể thực hiện ngay tại nhà bất cứ lúc nào, giúp giảm đau nhanh chóng do tình trạng gai cột sống gây ra. Sử dụng nẹp cố định cổ: Nếu cơn đau thường xuyên xuất hiện, bạn có thể sử dụng nẹp cổ để giảm đau tạm thời trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, không nên lạm dụng cách này quá lâu sẽ khiến cơ cổ bị suy yếu. Tập thể dục thường xuyên: Tập các bài tập vận động cơ nhẹ nhàng sẽ hỗ trợ gia tăng thời gian phục hồi sau các cơn đau. ✔️ Sử dụng thuốc điều trị Tây y hiện có nhiều loại thuốc có tác dụng giảm đau, điều trị bảo tồn chức năng hiệu quả dành cho bệnh nhân gai cột sống. Đặc biệt, thuốc cũng góp phần trong việc ức chế sự tiến triển của bệnh. Bạn có thể tham khảo sử dụng một số loại thuốc sau: Thuốc giảm đau: Các loại thuốc như paracetamol, nhóm thuốc chống viêm NSaids có khả năng ức chế cơn đau do bệnh gây ra, mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu cho người bệnh. Thuốc giãn cơ: Các thuốc như Eperisone HCL, Mydocalm, Myonal,... giúp làm giãn cơ mạch, tạo sự linh hoạt cho cơ khi co giãn. Thuốc chống viêm: Những thuốc như Coxib, Diclofenac, Meloxicam hoặc Corticoid có tác dụng giảm sưng, chống viêm với người bị gai cột sống cổ. Uống thuốc giúp làm giảm đau nhanh chóngCác loại thuốc trên mặc dù cho hiệu quả cao nhưng các chuyên gia khuyến cáo không nên sử dụng trong thời gian quá dài. Tác dụng giảm đau nhanh chóng nhưng thuốc lại không thể cắt đứt được hoàn toàn căn nguyên gây bệnh. Đồng thời, có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, ảnh hưởng tới gan, thận. ✔️ Vật lý trị liệu Đây là một trong những cách điều trị gai cột sống cổ an toàn, cho hiệu quả cao. Kiên trì vật lý trị liệu đều đặn sẽ giúp kéo giãn cột sống, tăng tuần hoàn máu não nuôi dưỡng vùng bị tổn thương và giảm đau nhanh chóng. Với những trường hợp bệnh nhân phát hiện bệnh từ sớm, thường chỉ cần kiên trì tập vật lý trị liệu là đủ, không cần thiết phải sử dụng các biện pháp can thiệp khác. Một số bài tập vật lý trị liệu phổ biến gồm có: Kéo giãn cột sống bằng DTS: Thông qua sự trợ giúp của máy DST, các cơ sẽ được kéo giãn, mở rộng lỗ liên hợp làm giảm áp lực lên các gốc rễ thần kinh. Điện trị liệu: Cách này có thể sử dụng các biện pháp như sóng ngắn, kích thích điện, siêu âm, laser cường độ cao,... Mỗi cách có ưu điểm riêng, để lựa chọn giải pháp phù hợp, người bệnh nên được các chuyên gia về vật lý trị liệu gợi ý hướng dẫn. ✔️ Phẫu thuật Liệu pháp phẫu thuật gai cột sống cổ thường sẽ được các bác sĩ chuyên khoa chỉ định thực hiện trong một số trường hợp như sau: Gai xương phát triển lớn, chèn ép lên các mô mềm xung quanh khiến cho vùng da bên ngoài có hiện tượng sưng tấy. Bệnh gây ra nhiều biến chứng như rối loạn thần kinh thực vật, mất kiểm soát tiểu tiện,... Trị liệu trên 6 tháng không đem lại hiệu quả như mong muốn. Dựa trên mức độ nghiêm trọng của bệnh và khả năng tài chính của mỗi người, có các phương pháp phẫu thuật dưới đây cho bạn lựa chọn: Phương pháp mổ nội soi: Có mức độ xâm lấn thấp, ít gây đau đớn. Phương pháp mổ truyền thống: Khả năng xâm lấn cao, thời gian phục hồi lâu. Phương pháp mổ cắt lát đốt sống: bác sĩ tiến hành cắt bỏ lát mỏng ở vị trí đốt sống có hình thành gai xương để giảm áp lực lên đĩa đệm và các cơ quan xung quanh. Phương pháp cấy miếng đệm gan mỏm gai: Ứng dụng với người có mỏm gai kích thước nhỏ.Phẫu thuật là giải pháp điều trị cuối cùng với người gai cột sống cổ📌 Các biện pháp phòng ngừa bệnh gai cột sống Gai cột sống cổ gây ra nhiều bất tiện cho người bệnh. Do đó, mọi người nên có biện pháp phòng ngừa để hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh cũng như dự phòng tái phát bằng cách: Chú ý giữ tư thế cổ chuẩn, không ngồi hoặc đứng quá lâu sai tư thế. Chủ ý cân nặng, không nên để thừa cân béo phì tạo áp lực lên cột sống. Rèn luyện thể dục thể thao đều đặn bằng những bài tập phù hợp với sức khỏe của bạn ở thời điểm đó. Khi ngủ, không ngủ gục trên bàn, không nằm võng. Nằm trên mặt phẳng cố định và sử dụng đệm có độ mềm cao. Cần điều trị dứt điểm các chấn thương tại vùng cột sống (nếu có). Nhìn chung, bệnh gai cột sống cổ khó phát hiện và thường dễ để lại biến chứng do bệnh tiến triển âm thầm. Cách tốt nhất, bạn nên hình thành thói quen kiểm tra sức khỏe định kỳ và tuyệt đối không được chủ quan với bất kỳ triệu chứng bất thường nào ở vùng này. Xem thêm:Thoái hóa khớp vai có triệu chứng gì? Cách điều trị hiệu quảGai cột sống bẩm sinh | Nguyên nhân, triệu chứng, cách phòng tránh bệnhGai Đôi Cột Sống Là Gì? Có Nguy Hiểm Không? Cách Điều TrịGai Cột Sống Thắt Lưng Là Gì? Có Nguy Hiểm Không? Chữa Được Không?Thoái Hóa Khớp Háng: Tìm Hiểu Nguyên Nhân, Triệu Chứng, Cách Chữa

Các bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ được rất nhiều người bệnh quan tâm lựa chọn áp dụng bởi hiệu quả đẩy lùi tình trạng đau nhức, cứng khớp rất tốt. Tuy nhiên, các bài tập hoàn toàn có thể phản tác dụng nếu như bạn tập không đúng động tác cũng như tần suất không hợp lý. Vậy đâu là những bài tập tốt nhất và cách tập như thế nào? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây. 🔶 Yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ mang lại những lợi ích như thế nào?Được biết đến là môn thể thao đòi hỏi sự dẻo dai, yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ là phương pháp luyện tập được nhiều người lựa chọn bởi hiệu quả mà nó mang lại. Theo nhiều nghiên cứu, người bệnh tập yoga giúp tăng tỷ lệ hồi phục nhanh hơn so với những người không tập luyện. Các bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho người bệnh như sau:Làm dịu các cơn đau nhức: Cảm giác đau nhức tại vùng cột sống, vai và cánh tay sẽ được giảm đáng kể khi thực hiện các bài tập. Tăng cường sức mạnh cho cơ bắp và xương khớp: Yoga yêu cầu các động tác phức tạp, có độ dẻo dai cao nên có tác dụng tăng cường sức mạnh cho cơ bắp và xương khớp. Đây cũng là cách giúp người bệnh thoát khỏi các biến chứng nguy hiểm của bệnh. Tăng cường máu lưu thông: Quá trình máu lưu thông diễn ra thuận lợi hơn, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết tới các bộ phận và vùng vai gáy bị thoái hóa. Thư giãn đầu óc: Tập yoga cũng là cách để giải tỏa căng thẳng rất tốt. Khi đầu óc thoải mái, người bệnh cũng sẽ nhanh chóng phục hồi hơn. Tập yoga mang lại nhiều lợi ích cho người thoái hóa đốt sống cổCó thể thấy, áp dụng yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ mang lại rất nhiều lợi ích đặc biệt. Các bài tập phục vụ tốt cho quá trình phục hồi nhanh chóng và giúp giảm stress, lo âu. 🔶 TOP 10 bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ phổ biến nhất Tập yoga thoái hóa đốt sống cổ có rất nhiều bài tập khác nhau. Dưới đây là một số bài tập phổ biến được nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả cao: 🔸 Bài tập con bò Đây là động tác yoga đơn giản, giúp kéo giãn vùng cổ, vùng vai và cột sống thắt lưng. Qua đó, các vị trí bị thoái hóa sẽ trở nên linh hoạt, dẻo dai hơn. Cách thực hiện bài tập con bò: Chuẩn bị tư thế quỳ gối trên sàn nhà, lòng bàn tay chạm sàn và hai chân mở rộng bằng vai. Phần cổ tay, đầu gối và bàn chân điều chỉnh sao cho nằm cùng ở trên một đường thẳng. Từ từ đưa mắt lên trên và hít thở nhịp nhàng. Đồng thời, mông đẩy lên cao, lưng võng xuống tới mức cao nhất. Giữ nguyên tư thế trong khoảng 5 giây và trở về tư thế ban đầu. Thực hiện khoảng 5 lần liên tục thì dừng lại. 🔸 Bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ: Tư thế con lạc đà Tư thế con lạc đà giúp người bệnh trị liệu thoái hóa đốt sống cổ rất tốt. Bài tập này giúp giảm mỏi cổ và vai gáy, thư giãn toàn bộ cơ thể. Đồng thời, tập tư thế con lạc đà đều đặn cũng giúp ích rất nhiều trong việc cải thiện hệ tiêu hóa. Tư thế con lạc đà giúp thư giãn toàn bộ cơ thểCách thực hiện tư thế con lạc đà: Chọn tư thế quỳ gối và từ từ đứng thẳng lên bằng đầu gối, tay để sát với hông. Hít thở nhẹ nhàng và cong lưng ra phía sau, hai tay ôm lấy hai cổ chân. Cổ lúc này hướng lên trên và thả lỏng, giữ nguyên khoảng 30 giây và trở lại tư thế ban đầu. Thực hiện động tác này khoảng 5 lần cho mỗi buổi tập. 🔸 Bài tập kéo giãn cơ lưng Bài tập yoga thoái hóa đốt sống cổ kéo giãn cơ lưng cho hiệu quả cao trong việc giảm đau nhức. Đồng thời, động tác này thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến xương khớp và cột sống. Động tác này có thể thực hiện theo hai cấp độ khác nhau: Mức độ vừa phải: Bạn nằm sấp trên thảm, thả lỏng chân tay theo chiều dọc của cơ thể Dùng lực toàn thân đẩy ngực và đầu khỏi mặt sàn, hít thở sâu. Giữ nguyên tư thế khoảng 5 giây và hạ người về vị trí ban đầu. Động tác này có thể thực hiện lặp lại khoảng 5 - 7 lần mỗi lần tập. Mức độ nâng cao: Nằm sấp, thả lỏng chân tay, hai tay đan về phía sau gáy. Dùng lực của thân trên nâng đầu và ngực khỏi mặt rồi hít thở thật sâu.Giữ nguyên tư thế khoảng 5 giây và hạ người, quay về tư thế ban đầu. Duy trì tập luyện 5 - 7 lần mỗi ngày tập. 🔸 Tư thế tam giác giúp giảm đau thoái hóa đốt sống cổ Bài tập tư thế tam giác giúp cho các cơ được kéo giãn. Đồng thời, kích thích quá trình tuần hoàn máu tới vùng cột sống bị tổn thương và các cơ quan khác trên cơ thể. Tư thế tam giác giúp kéo giãn các cơCách thực hiện tư thế tam giác: Người tập đứng thẳng, hai chân mở rộng khoảng 50cm, chân phải ở tư thế hướng ra ngoài, chân trái chếch một góc 90 độ so với chân phải. Dồn trọng lực lên 2 chân, hít vào nhẹ nhàng và thở ra. Từ tư uốn người sang phía bên trái, tay trái vươn dài qua hông. Tay phải lúc này hướng lên cao, bàn tay trái chạm sàn sao cho hai tay tạo thành một đường thẳng. Thực hiện kéo căng tay và hông, giữ nguyên trong khoảng 10 giây. 🔸 Bài tập ngoái cổ chữa thoái hóa đốt sống cổ Bài tập ngoái cổ giúp giảm đau thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả bởi tác động kéo giãn vùng cổ, giảm co cứng và giảm áp lực lên vùng bị tổn thương. Cách thực hiện bài tập: Người tập chọn tư thế nằm sấp trên mặt sàn với phần 2 tay đặt song song với thân người, lòng bàn tay úp. Hai tay chống xuống mặt sàn và dùng lực của tay để nâng thân người lên phía trên khỏi mặt sàn theo góc 45 độ. Từ từ xoay cổ sang phía bên trái, chếch về phía sau. Giữ nguyên trong khoảng 2 phút và trở về tư thế ban đầu. Thực hiện lặp lại động tác khoảng 5 lần mỗi bài tập. 🔸 Tư thế em bé giúp chữa thoái hóa đốt sống cổ Bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ này giúp thư giãn vùng cổ, giảm đau nhức và tinh thần thoải mái hơn. Bài tập yoga tư thế em bé giúp thư giãn vùng cổ cho người thoái hóa đốt sống cổCách thực hiện động tác em bé: Chuẩn bị ở tư thế quỳ gối trên mặt sàn sao cho hông đặt lên trên gót chân. Cong người về phía trước, đầu áp sát xuống mặt sàn. Đồng thời, cánh tay giữ theo tư thế dọc với cơ thể, phần lòng bàn tay úp xuống. Dùng lực kéo căng vùng cột sống lưng và cổ đến khi cằm chạm vào đùi. Giữ nguyên tư thế trong vòng 3 phút. 🔸 Nằm ngửa thư giãn Tư thế nằm ngửa trong yoga giúp ích rất nhiều trong việc chữa thoái hóa đốt sống cổ, cải thiện tối đa các triệu chứng đau nhức, giúp người bệnh sớm phục hồi. Hướng dẫn thực hiện động tác nằm ngửa: Người bệnh nằm sát trên mặt sàn sao cho lưng áp với sàn, hai cánh tay đặt dọc cơ thể ở tư thế ngửa. Tù từ hít vào thở ra khoảng 5 lần và thả lỏng các cơ xương khớp từ chân tới cột sống lưng, cột sống cổ. Duy trì thả lỏng trong khoảng thời gian 30 phút. 🔸 Tư thế con bọ ngựa giúp giảm đau thoái hóa đốt sống cổ Đây là một trong những bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ có độ khó cao, đòi hỏi người bệnh cần nắm được các động tác tập cơ bản mới nên chuyển qua bài tập này. Hiệu quả nhờ thế cũng vượt trội hơn, giúp giảm đau nhanh chóng và giúp cột sống trở nên linh hoạt hơn. Hướng dẫn cách thực hiện tư thế bọ ngựa: Người tập nằm tư thế nằm ngửa, chuẩn bị thêm hai tấm xốp cao 20cm để kê dưới đầu và kê phần lưng ở sau ngực. Thả lỏng cơ thể, 2 tay buông xuôi và hai chân từ từ co dần. Giữ nguyên động tác trong khoảng 10 phút liên tục. 🔸 Tư thế rắn hổ mang Trong danh sách những bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ, chắc chắn không thể thiếu tư thế rắn hổ mang. Động tác này tác động nhiều đến cột sống lưng, nhất là cơ lưng dưới giúp các đốt sống được kéo giãn, cải thiện lưu thông máu và tăng độ đàn hồi cho lưng. Cách thực hiện tư thế rắn hổ mang: Nằm sấp xuống sàn, chân duỗi thẳng, tay đặt song song ở hai bên ngực với hướng bàn tay úp xuống sàn. Nhấn chặt hai bàn tay xuống mặt sàn để dồn lực, hít sâu và dùng cơ lưng đẩy thân trên lên. Cuộn hai vai ra xa tai, cùi chỏ khép vào eo và thả lỏng cơ hông. Giữ tư thế này khoảng 5  giây và trả về tư thế chuẩn bị. 🔸 Tư thế cây cầuVới những người bị thoái hóa cột sống cổ, thực hiện tư thế cây cầu giúp tác động nhiều đến vùng cổ, làm giãn cơ và tăng sự đàn hồi cho cột sống. Tư thế cây cầu giúp tăng đàn hồi cho cột sốngCách thực hiện tư thế cây cầu: Người bệnh nằm ngửa trên mặt phẳng, để hai chân sát nhau và tay thả lỏng theo cơ thể, hướng lòng bàn tay úp xuống. Chân để rộng bằng vai, từ từ co đầu gối lại sao cho vuông góc với mặt đất, mông nâng lên cao hết mức khỏi mặt sàn. Giữ hơi thở nhịp nhàng và giữ nguyên tư thế trong khoảng 10 giây sau đó trả cơ thể về tư thế chuẩn bị bằng cách hạ phần lưng trên xuống rồi tới lưng xương và phần hông cuối cùng. 🔶 Khi tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ cần lưu ý những gì? Để thực hiện các bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ tốt, cho hiệu quả điều trị cao, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau: Cần kiên trì thực hiện trong thời gian khoảng 2 - 3 tháng để nhận được kết quả tốt nhất. Thực tế, yoga chỉ là phương pháp hỗ trợ, người bệnh không nên lạm dụng tập luyện mà bỏ qua việc thăm khám và điều trị từ bác sĩ chuyên khoa. Cần chọn các động tác phù hợp với mức độ thoái hóa đốt sống cổ, không nên tập những động tác quá khó có thể phản tác dụng. Cần khởi động kỹ càng trước khi tập yoga để tránh các chấn thương có thể xảy ra.Chú ý về không gian tập, tập tại nơi kín gió, ấm áp bởi hơi lạnh có thể khiến tình trạng đau nhức tái phát và tăng lên.Bên cạnh việc tập luyện, cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học, bồi bổ các chất dinh dưỡng tốt cho xương khớp. Khi bị thoái hóa đốt sống cổ, người bệnh không nên mang vác đồ vật nặng. Lựa chọn bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ không chỉ giúp bạn cải thiện tình trạng đau nhức, phục hồi tổn thương mà đây còn là một cách rất tốt để thư giãn, giảm căng thẳng, stress. Hy vọng với những bài tập được gợi ý bên trên có thể giúp bạn tập luyện hiệu quả và giảm đau nhanh chóng. Chúc bạn luôn khỏe! Xem thêm:Thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không?10 bài tập trị gai cột sống hiệu quả không ngờ ngay tại nhà11 bài tập thoái hóa đốt sống cổ giúp giảm đau nhanh chóngGai cột sống bẩm sinh | Nguyên nhân, triệu chứng, cách phòng tránh bệnhCách trị gai cột sống bằng xương rồng khỏi ngay trong 30 ngày