Đau xương khớp

Gù lưng là một bệnh lý đang ngày càng trở nên phổ biến và trẻ hóa bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Các cách chữa gù lưng hiện tương đối đa dạng, được chỉ định phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của mỗi trường hợp. Vậy đâu là cách tốt và phù hợp với bạn? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây. Áp dụng các bài tập và động tác yogaTập thể dục kết hợp với điều chỉnh các tư thế tốt có thể cải thiện tình trạng gù lưng hiệu quả. Thông thường, cách chữa gù lưng cho trẻ và thanh thiếu niên cho kết quả tích cực hơn hết bởi lúc này cấu trúc xương của các đối tượng này vẫn còn dễ uốn nắn. Nếu bạn chăm chỉ tập luyện thể dục và tập đúng cách, nhất là các bài tập kéo giãn cột sống sẽ giúp giảm tình trạng gù đáng kể. Dưới đây là một số bài tập đơn giản bạn có thể tham khảo: Bài tập yoga tư thế đầu bòTư thế đầu bò có thể áp dụng được cho hầu hết mọi đối tượng bệnh nhân bị gù lưng nếu được hướng dẫn chi tiết và chính xác. Nếu áp dụng cho trẻ, cần có sự giám sát chặt chẽ để chỉnh sửa, tránh việc thực hiện sai có thể khiến tình trạng gù lưng thêm nghiêm trọng. Tư thế đầu bò giúp cải thiện tình trạng gù lưng hiệu quả, rất dễ thực hiệnBài tập yoga tư thế đầu bò cải thiện gù lưng được thực hiện như sau: Người bệnh ngồi ở tư thế gót chân đến mông, hai tay đặt lên đùi. Điều chỉnh cho lưng và cột sống thẳng, vai và mặt thả lỏng. Đưa tay trái vòng ra sau lưng và đặt ở giữa các khớp vai. Hít vào sâu và nâng cao cánh tay phải và điều chỉnh sao cho cánh tay chạy dọc theo vai. Từ từ rút tay về nắm lấy ngón tay trái, giữ thẳng lưng và cổ. Đồng thời, hít sâu để căng phồng bụng và nâng cao cánh tay phải. Thở ra nhẹ nhàng để bụng xẹp xuống và hạ thấp tay phải. Quay lại tư thế điều hòa bằng cách mở rộng tay trái, đặt lên đùi để quay về tư thế ban đầu. Đổi tay và lặp lại động tác này khoảng 4 lần. Bài tập này thực hiện vào buổi sáng là tốt nhất. Bởi lúc này, bụng đang đói nên sẽ giúp sửa thẳng được cột sống và đạt được mục tiêu cải thiện tình trạng gù lưng tốt nhất. Không chỉ là cách chữa gù lưng, bài tập này cũng hỗ trợ tăng sự mềm mại và linh hoạt cho cột sống. Nó cho phép cột sống di chuyển linh hoạt và giảm căng thẳng cho vùng lưng. Tư thế cái câyMột trong những nguyên nhân dẫn đến gù lưng là trong quá trình xương phát triển ở độ tuổi dậy thì, cơ thể bị mất cân bằng khiến cho cột sống bị nghiêng về phía trước, khiến lưng bị cong. Để cải thiện tình trạng này, người bệnh có thể thực hiện bài tập thể dục tư thế cái cây để giữ vùng thắt lưng thẳng, tránh bị đổ về phía trước. Tư thế cái cây rất phù hợp với đối tượng trẻ nhỏ bị gù lưngCách thực hiện tư thế cái cây: Đứng thẳng và thả lỏng hai tay, đặt chân phải vào sát đùi trái, chuyển trọng lượng vào chân trái và giữ chân thẳng, toàn bộ cơ thể ở trong trạng thái cân bằng. Đặt tay ở trước ngực tư thế cầu nguyện, ngẩng cao đầu về phía trước. Nhìn thẳng vào một điểm hoặc nhắm mắt giữ thăng bằng. Mỗi lần thực hiện nên thực hiện từ 30 giây đến 1 phút. Lặp lại tư thế này với chân còn lại. Các bài tập kéo giãn lưngCác bài tập kéo giãn thường phù hợp với người bị gù lưng có hệ xương chưa phát triển hoàn toàn. Đây là cách chữa gù lưng cho hiệu quả cao, dễ thực hiện và cho tác dụng trong thời gian ngắn so với nhiều bài tập khác. Bài tập kéo giãn lưng chữa gù lưng phổ biến và được đánh giá cao nhất về hiệu quả là kéo căng ngực và cơ lưng để tăng sức mạnh cho các cơ yếu ở trong cơ thể. Bạn có thể thực hiện như sau: Đứng thẳng lưng, thả lỏng đầu gối, hóp bụng và hóp ngực. Bả vai đưa ra sau, hạ vai xuống và nâng cánh tay lên để tạo thành tư thế chữ Y. Hít thở sâu khoảng 2 - 3 lần, khi thở ra vẫn đảm bảo đứng ở tư thế chữ Y. Bài tập rụt cơ cổĐộng tác này là một trong những cách chữa gù lưng hiệu quả với trường hợp bị gù do mỏi cổ hoặc yếu cơ cổ. Các bước thực hiện như sau: Đưa cằm về phía ngực để tạo thành tư thế rụt cổ, để nguyên khoảng 10 giây. Quay về tư thế ban đầu và thực hiện lặp lại động tác này nhiều lần. Bài tập rụt cổ dễ thực hiện, là cách chữa gù lưng phổ biếnRụt cổ là động tác dễ thực hiện và có thể làm bất cứ khi nào, ở đâu. Bạn có thể tận dụng bài tập này và dễ dàng cảm nhận được hiệu quả trong thời gian ngắn. Cổ của bạn sẽ khỏe dần lên và cột sống cũng vì thế được nâng đỡ tốt hơn. Một số cách chữa gù lưng khácNgoài việc áp dụng các bài tập để chữa gù lưng, bạn có thể tham khảo thêm một số giải pháp dưới đây: Sử dụng nẹp lưng, đai chống gù tại nhà để điều chỉnh dáng lưng và hạn chế tình trạng bệnh tiến triển xấu hơn. Vật lý trị liệu để nắn xương khớp theo đông y. Giải pháp này được đánh giá an toàn, cho hiệu quả cao nhưng cần được thực hiện bởi người có chuyên môn. Với trường hợp gù bẩm sinh, đau lưng dữ dội hoặc bệnh đang tiến triển nặng làm ảnh hưởng đến hô hấp và thần kinh, có thể sẽ được các bác sĩ chỉ định phẫu thuật để cải thiện tình trạng. Phẫu thuật là liệu pháp cuối cùng để chữa gù lưngLưu ý khi chữa gù lưngĐể việc chữa gù lưng mang lại hiệu quả cao, an toàn, người bệnh cần chú ý một số lưu ý dưới đây: Chú trọng thay đổi những tư thế xấu, làm ảnh hưởng đến cơ cổ và đốt sống lưng. Nếu có dấu hiệu bị gù lưng, nên chữa sớm để hạn chế bệnh tiến triển nặng và khó khắc phục về sau này. Với những đối tượng là trẻ nhỏ và thanh thiếu niên, nên có sự điều chỉnh cân nặng phù hợp để hạn chế việc tạo áp lực lớn lên vùng cổ và cột sống. Đối với trường hợp bệnh nhân là người trưởng thành, đã bị gù lưng lâu lăm và gặp các biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn nên đến thăm khám các bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn về giải pháp điều trị phù hợp. Bài viết trên đã thông tin đến bạn đọc về cách chữa gù lưng được áp dụng nhiều và cho hiệu quả hiện nay. Hi vọng có thể giúp ích cho bạn trong việc cải thiện dáng người và mức độ gù lưng. Bệnh này dù không nguy hiểm nhưng ảnh hưởng nhiều đến thẩm mỹ và có nguy cơ gây ra nhiều biến chứng, mọi người nên có biện pháp phòng ngừa phù hợp để hạn chế bệnh xuất hiện. Xem thêm:Đau dây thần kinh tay phải là biểu hiện của bệnh gì?Khớp gối kêu lục cục và đau | Cảnh báo bệnh xương khớpTại sao khớp gối kêu nhưng không đau? Có nguy hiểm không?Cách chữa đau nhức bả vai nào TỐT NHẤT hiện nay?Đau đầu gối sau sinh – Mẹ nên làm gì để khắc phục

Đau dây thần kinh tay phải là biểu hiện cho thấy cánh tay phải của bạn đang gặp phải vấn đề gì đó có thể do cơ địa yếu, làm việc quá sức hay là dấu hiệu của một số bệnh lý nguy hiểm cần phải xác định chính xác nguyên nhân và có biện pháp chữa trị kịp thời.

Tiếng khớp gối kêu nhưng không đau bạn đã nhiều lần nghe thấy trong quá trình vận động, những tiếng kêu lộc cộc phát ra ở đầu gối và các khớp xương khác. Tuy nhiên, vẫn khiến bạn lo ngại không thôi về việc chúng có nguy hiểm không, hay có là dấu hiệu của bệnh gì không? Trong bài viết dưới đây hãy cùng Khương Thảo Đan tìm hiểu về vấn đề này nhé.🔷 Khớp gối kêu nhưng không đau có thể là dấu hiệu của bệnh gì?Khớp gối kêu lạo xạo khi chúng ta vận động mặc dù không gây đau nhưng chúng có thể sẽ là dấu hiệu báo trước những căn bệnh về xương khớp dưới đây:🔹 Bệnh thoái hóa khớpBệnh thoái hóa khớp là chứng bệnh mạn tính do thoái hoá tổ chức của khớp gần sụn với xương ở một hay nhiều vị trí và làm giảm thiểu dịch khớp. Vị trí thoái hóa thường gặp: khớp gối, cột sống cổ, khớp háng, khớp ngón tay…Những tiếng kêu phát ra ở khớp khi di chuyển là dấu hiệu cảnh báo thoái hóa khớp.Trong quá trình thoái hóa khớp, lớp sụn bị bào mòn dần làm lộ phần xương dưới sụn, khi di chuyển đầu xương sẽ cọ xát vào nhau gây ra tiếng kêu khi di chuyển khớp.Lâu dần, tình trạng thoái hóa khớp trở nên nặng hơn sẽ khiến cho quá trình vận động trở nên khó khăn do các khớp đau nhức và sưng tấy.🔹 Bệnh khô khớpNếu khi bạn cử động thường xuyên nghe thấy những tiếng kêu lộc cộc từ các khớp rất có thể là dấu hiệu báo trước của bệnh khô khớp.Bệnh khô khớp là chứng bệnh mà chất dịch bôi trơn đầu sụn tại khớp bị giảm dần, bào mòn dần theo thời gian. Những tiếng kêu lộc cộc của khớp thường xuất hiện trong thời kỳ đầu của bệnh khô khớp khi dấu hiệu của bệnh chưa điển hình, không có cảm giác đau nhức, hoặc chỉ có thể cảm thấy mỏi tay chân chứ không hề đau.🔹 Bệnh loãng xươngLoãng xương là bệnh lý về xương có tỷ lệ người mắc lớn nhất trên thế giới, thường xảy ra ở cả nam và nữ và đặc biệt là phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh. Loãng xương là một căn bệnh thầm lặng không xuất hiện các cơn đau ở và thường chỉ được phát hiện khi xương bị gãy. Dấu hiệu phổ biến của bệnh loãng xương là sụt cân và đi kèm với đó là những tiếng lộc cộc phát ra khi vận động.🔹 Bệnh viêm khớp xươngNhững trường hợp khi vận động khớp gối thường phát ra tiếng kêu lộc cộc sẽ tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh viêm khớp xương ngay cả khi những cơn đau không xuất hiện.Bệnh viêm khớp gốiViêm khớp xảy ra do cơ chế tự vệ của cơ thể trước sự xâm nhập của các yếu tố bên ngoài như chấn thương hoặc từ bên trong như thoái hóa, di truyền, nhiễm trùng…Bệnh viêm khớp gối khiến các bao đầu sụn bị tổn thương dẫn đến việc các đầu xương cọ xát vào nhau và phát ra tiếng kêu.🔷 Chuẩn đoán/nhận biết các chứng bệnh trên như thế nào?Ngoài tiếng kêu khớp gối khi hoạt động thì chúng ta có thể thông qua những dấu hiệu lâm sàng sau để nhận biết được mình đang gặp phải những bệnh nào trong số những căn bệnh kể trên.Tuy nhiên để chắc chắn nhất thì bạn nên tới những cơ sở y tế chuyên khoa về xương khớp để có thể phát hiện và điều trị kịp thời nhất.Khám khớp gối bởi các bác sĩ chuyên khoa🔹 Bệnh thoái hóa khớpBiểu hiện của bệnh thoái hóa khớp ban đầu sẽ là sự xuất hiện của tiếng lạo xạo, lụp cụp khi co duỗi khớp gối. Dần dần khi bệnh tiến triển người bệnh sẽ cảm thấy đau âm ỉ ở phần tiếp nối giữa hai đầu xương và cứng khớp (thường xảy ra sau khi vừa thức dậy hoặc đứng lâu, ngồi lâu), sưng tấy tại một hoặc nhiều khớp, người bệnh càng vận động sẽ càng đau nhiều hơn.Hình ảnh X- quang chuẩn đoán thoái hóa khớp🔹 Bệnh khô khớpNhững tiếng kêu lạo xạo hay lộc cộc phát ra từ các khớp khi hoạt động là dấu hiệu đơn độc duy nhất của bệnh khô khớp, những tiếng kêu này thường không đi kèm các cơn đau.Chỉ khi tình trạng bệnh khô khớp nặng hơn mà không có sự điều trị kịp thời thì các khớp gối sẽ bị khô đến mức không còn dịch bôi trơn, lúc này chúng sẽ mang đến những cơn đau dữ dội chứ không chỉ còn là những tiếng kêu vô hại nữa.🔹 Bệnh loãng xươngBệnh loãng xương là nguyên nhân khiến khớp gối kêuBan đầu những người bị loãng xương thường có biểu hiện: Có tiếng kêu lộc cộc xuất hiện nhiều khi vận động, gây đau nhức âm ỉ xương khớp, dấu hiệu toàn thân có thể là cảm giác ớn lạnh, hay bị chuột rút, vọp bẻ, thường ra mồ hôi... Khi tình trạng bệnh trở nên nặng hơn có thể khiến người bệnh dễ bị gãy xương, đặc biệt đối với những người cao tuổi, ngay cả khi ngã nhẹ  cũng có thể gãy xương.🔹 Bệnh viêm xương khớpBệnh viêm xương khớp thường có biểu hiện: khi vận động nghe thấy những tiếng kêu lộc cộc (đây là dấu hiệu có thể phát hiện được qua thính giác). Bên cạnh đó còn xuất hiện tình trạng sưng, đau nhức ở các khớp, các cơn đau xuất hiện ngày càng nhiều, thậm chí ngay cả khi nghỉ ngơi không hoạt động cũng có thể xuất hiện các cơn đau.Bệnh viêm xương khớp gây đau khớp gốiCác chứng bệnh được cảnh báo từ việc khớp gối kêu nhưng không đau ngoài nhận biết bằng những dấu hiệu trên bạn nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám kịp thời.*** Bài viết có sự cố vấn của PGS. TS Lê Minh Hà, hiện nay đang công tác tại Viện Hàn Lâm Khoa Học và Công Nghệ Việt Nam.Xem thêm bài viết liên quan đến khớp gối kêu:Khớp gối kêu lục cục và đauĐau bả vai trái là bệnh gì? Đau bả vai trái lan xuống cánh tayĐau bả vai lan xuống cánh tay: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quảĐau Vai Gáy Uống Thuốc Gì? TOP 5 Thuốc Chữa Đau Vai Gáy Đau đầu gối sau sinh – Mẹ nên làm gì để khắc phục

Cách chữa đau nhức bả vai hiện nay đều dựa trên tình trạng bệnh và nguyên nhân gây bệnh. Phổ biến nhất là dùng thuốc giảm đau, kết hợp chế độ ăn uống và áp dụng các bài tập trị liệu. PGS. TS Lê Minh Hà là chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu các bệnh về xương khớp cho biết: Đau nhức bả vai là chứng bệnh thường gặp do nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể do tổn thương hoặc cũng do xuất phát từ bệnh lý khác.

Sinh con là một trong những khoảnh khắc hạnh phúc nhất trong cuộc đời phụ nữ. Tuy nhiên, cùng với sự ra đời của đứa con bé bỏng, chị em cũng phải đối mặt với nhiều thay đổi thể chất trong thời kỳ hậu sản, đặc biệt trong số đó là tình trạng đau đầu gối sau sinh. Đây không phải là vấn đề có thể xem nhẹ bởi nếu không chăm sóc kịp thời, rất có thể chị em sẽ phải chung sống với tình trạng này cho đến cuối đời. Để hiểu rõ hơn về đau đầu gối sau sinh cũng như cách khắc phục hiệu quả nhất triệu chứng...

Tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ là giai đoạn rất cần thiết để quá trình phục hồi nhanh chóng hơn và giảm thiểu tối đa những di chứng do phẫu thuật để lại. Vậy, tập phục hồi chức năng thế nào mới đạt hiệu quả, liệu có thể tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ tại nhà được không? Khương Thảo Đan sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc trên.

Gai mâm chày khớp gối là một trong những loại bệnh gây ra tổn thương tại khu vực khớp gối khiến người bệnh cảm thấy đau nhức và khó chịu. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân, biểu hiện và cách chữa trị loại bệnh này nhé!

Các cơn đau vai lan xuống cánh tay, điều này do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Bài viết dưới đây chúng ta cùng tìm hiểu về hiện tượng này và cách đối phó nếu gặp phải.

Đau đầu gối trái là một trong những triệu chứng cho thấy bạn đang mắc bệnh lý về xương khớp. Tình trạng này có thể gặp ở bất cứ ai và gây ra nhiều bất tiện trong sinh hoạt thường ngày. Vậy thực tế, biểu hiện đau khớp gối trái là bệnh gì và nguyên nhân do đâu? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây. 💠 Đau đầu gối trái là bệnh gì?Đau đầu gối trái là một bệnh lý xương khớp phổ biến, bắt nguồn từ việc cấu trúc xương tạo nên khớp gối. Thường là do xương bánh chè, xương đùi, xương mác và hệ thống gân cơ, dây chằng, sụn đầu gối. Cơn đau khớp gối trái có thể xuất hiện ở bất kỳ ai. Tuy nhiên, những đối tượng người bị béo phì, người thường xuyên vận động thể chất dễ gặp bệnh hơn cả. Có người sẽ bị sưng toàn bộ vùng đầu gối, nhưng cũng có người chỉ bị ở một điểm cụ thể. Tình trạng đau đầu gối trái ở mỗi người là khác nhau. Tuy nhiên, thường cơn đau sẽ thể hiện theo giai đoạn của bệnh. Ban đầu, thường chỉ đau âm ỉ, sau dần có dấu hiệu đau dữ dội cả ngày lẫn đêm. Đau đầu gối trái là bệnh lý xương khớp dễ gặpMột số triệu chứng điển hình của đau khớp gối trái được các chuyên gia chỉ ra gồm có: Khó cử động vùng đầu gối Đau đầu gối trái không sưngĐau đầu gối trái khi đứng dậyĐi lại khập khiễng, thậm chí mất khả năng đi lại hoàn toàn. Đầu gối có hiện tượng sưng đỏ. Một số trường hợp có thể bị sốtCứng khớp đầu gối, thời điểm rõ nhất là khi ngủ dậy và buổi sáng.Khi di chuyển có tiếng kêu lạo xạo.Bệnh nặng và không được điều trị kịp thời có thể  gây biến dạng khớp gối. Nếu mọi người gặp bất kỳ triệu chứng nào nêu trên, nên có biện pháp can thiệp kịp thời để hạn chế tối đa tình trạng bệnh trở nặng. Điều này có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, khó lường. 💠 Nguyên nhân gây bệnh đau đầu gối trái Bệnh đau đầu gối trái có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số yếu tố điển hình, tác động dẫn đến đau khớp gối: Đau đầu gối do bệnh lý: Các bệnh lý về xương khớp như thoái hóa khớp gối, bệnh gout, bệnh viêm khớp dạng thấp, bệnh viêm gân bánh chè, viêm khớp nhiễm khuẩn, đau xương bánh chè, tràn dịch khớp gối,... đều có thể dẫn đến tình trạng đau khớp gối. Đau đầu gối do chấn thương: Các chấn thương ở đầu gối xảy ra do tai nạn, ngã, tập luyện quá sức hoặc vận động không đúng cách. Thường các chấn thương sau đây có thể dẫn tới đau khớp gối trái: chấn thương dây chằng chéo trước, gãy xương bánh chè, rách sụn, trật khớp gối, bong gân, trật khớp xương bánh chè,... Đau nhức đầu gối trái do các nguyên nhân khác: Ngoài những yếu tố nêu trên, người bị béo phì, tập luyện thể thao quá sức, sai cách, vận động khớp gối quá mức, ngồi lâu một chỗ, chế độ dinh dưỡng không đủ,... cũng là những yếu tố nguy cơ gây bệnh. Tràn dịch khớp gối là một trong những nguyên nhân gây đau khớp gối tráiDù là xuất phát từ nguyên nhân nào, bệnh lý đau đầu gối trái đều có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và cuộc sống sinh hoạt thường ngày của người bệnh. Tuy nhiên, việc xác định chính xác nguyên nhân cũng vô cùng quan trọng, giúp bác sĩ có thể lên phác đồ điều trị phù hợp, giúp cải thiện bệnh nhanh chóng. 💠 Bị đau khớp gối trái phải làm sao?Khi bị đau đầu gối trái, dựa trên nguyên nhân gây đau và những triệu chứng cụ thể của người bệnh đang gặp phải, các bác sĩ sẽ có cách lựa chọn giải pháp điều trị phù hợp. Dưới đây là một số cách giúp cải thiện tình trạng đau nhức ở vị trí gối trái:🔹 Sử dụng thuốc Tây chữa đau khớp gối trái Thuốc Tây thường cho tác dụng giảm đau nhanh chóng nên đây là một trong những cách được nhiều người lựa chọn hàng đầu khi bị đau khớp gối trái. Dưới đây là những loại thuốc được các bác sĩ chỉ định nhiều nhất: Thuốc chống viêm không chứa Steroid: Thuốc này dùng trong trường hợp đau nhức kèm theo tình trạng viêm khớp, sưng khớp. Một số tên thuốc phổ biến như Naproxen, Ibuprofen, Alphachymotrypsin,... Thuốc giúp làm co giãn cơ: Các loại thuốc như Eperisone, Cyclobenzaprine,... giúp giảm cứng khớp, tăng phạm vi chuyển động của đầu gối. Thuốc kháng sinh: Những trường hợp bị viêm khớp gối do nhiễm khuẩn sẽ được bác sĩ chỉ định dùng thuốc kháng sinh.Thuốc chống thấp khớp tác dụng chậm: Nhóm thuốc này được chỉ định trong các trường hợp đau đầu gối trái do viêm khớp dạng thấp. Thuốc Corticoid: Dùng cho trường hợp đau đầu gối, viêm khớp gối ở mức độ nghiêm trọng. Thuốc gồm các loại như Prednisolone, Dexamethasone,... thuốc có thể ở dạng tiêm hoặc uống trực tiếp. Điều trị đau đầu gối trái bằng thuốc tây cho hiệu quả nhanh chóng🔹 Áp dụng vật lý trị liệu giúp phục hồiVật lý trị liệu chữa đau khớp gối chân trái là một trong những giải pháp của Y học cổ truyền, giúp giảm đau và tăng cường tuần hoàn máu hiệu quả đến các khớp gối. Nhờ vậy, tình trạng đau nhức được cải thiện đáng kể và đẩy nhanh quá trình phục hồi khớp. Vật lý trị liệu có thể được áp dụng các hình thức như sau:Châm cứuXoa bóp, bấm huyệtChiếu đèn hồng ngoạiĐiều trị bằng laserĐắp paraphin,.. Nếu bạn muốn áp dụng cách này để điều trị đau khớp gối trái, cần được thực hiện bởi chuyên gia để đảm bảo tính chính xác. Bất kỳ sai sót nào cũng có thể gây ra hậu quả. Đồng thời, mọi người cần kiên trì thực hiện trong một khoảng thời gian nhất định để nâng cao hiệu quả điều trị.🔹 Cách trị đau đầu gối trái tại nhà Trong trường hợp bệnh tình ở mức độ nhẹ, mọi người có thể tham khảo sử dụng các biện pháp điều trị tại nhà bằng mẹo tự nhiên cũng cho tác dụng giảm đau hiệu quả. Thực hiện các bài tập giảm đau: Tập thể dục sẽ giúp bạn tăng cường được sức khỏe cho hệ thống sụn khớp đầu gối và các cơ bắp xung quanh đầu gối. Các bài tập đơn giản như giãn cơ, đứng lên ngồi xuống,... có thể giúp tình trạng đau nhức cải thiện đáng kể khi bạn tập đều.Giảm cân nặng: Như đã nói, đau khớp gối trái có tỷ lệ xảy ra ở người béo phì cao nên nếu bạn nằm trong đối tượng này, nên có biện pháp giảm cân hợp lý. Ăn uống nhiều chất xơ, trái cây sẽ giúp duy trì trọng lượng cơ thể lành mạnh.Xoa bóp giúp giảm đau: Massage sẽ giúp kích thích máu lưu thông, làm giảm cảm giác đau nhức khó chịu ở vùng đầu gối. Bạn có thể nắm hai bàn tay lại tạo thành hình nắm đấm, nhẹ nhàng ấn hai tay lên đùi, đầu gối và phía dưới đầu gối khoảng 10 cái liên tục. Hoặc cũng có thể đặt gót bàn tay lên đùi, dùng lực ấn nhẹ và lướt xuống đến đầu gối rồi thả tay ra. Chườm nóng hoặc chườm lạnh: Các biện pháp chườm thường cho tác dụng giảm đau tức thời. Tùy thuộc điều kiện, bạn có thể lựa chọn chườm nóng hoặc lạnh. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, chườm nóng cho hiệu quả tốt hơn với trường hợp nặng. Các bài tập giảm đau khớp gối trái cho hiệu quả cao, dễ thực hiệnNgoài những cách hỗ trợ điều trị giảm đau đầu gối trái nêu trên, người bệnh có thể tham khảo sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng bổ xương khớp. Hiện trên thị trường có nhiều sản phẩm khác nhau rất tốt và an toàn đối với sức khỏe của người đang gặp tình trạng đau nhức xương khớp. Đồng thời, trong cuộc sống sinh hoạt thường ngày, bạn cần tránh các hoạt động nặng, mạnh gây áp lực đến đầu gối như đứng lâu, bê vật nặng, ngồi xổm,... Trong lúc ngủ, có thể kê một lớp gối mỏng ở dưới đầu gối để giảm sưng đau. Trên đây là toàn bộ những thông tin giải đáp đau đầu gối trái là bệnh gì. Hy vọng có thể giúp quý  vị có cái nhìn chính xác, tổng quan hơn về căn bệnh này và định hướng được phương pháp điều trị phù hợp. Nếu còn có bất kỳ thắc mắc nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi để được giải đáp chi tiết nhất. 👉 Có thể bạn quan tâm:Đau nhức đầu gối là bệnh gì? Đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuốngĐau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống: Nguyên nhân và hướng xử lýĐau đầu gối khi chạy bộ – Tình trạng nguy hiểm bạn chớ xem thường!Bệnh vôi hóa cột sống - Chữa vôi hoá cột sống từ cây cỏ vườn nhàĐau khớp ngón chân cái là bệnh gì? Chữa đau khớp ngón chân

Thống kê cho thấy hơn 80% người trên 65 tuổi bị đau nhức xương khớp. Bệnh nhân sẽ cảm thấy đau nhức ở các khớp hay cử động như ở khớp bàn chân tay, khớp đầu gối, khớp vai… Đôi khi các khớp còn bị sưng, phát ra tiếng kêu, hạn chế khi vận động. Vậy nguyên nhân nào gây ra các bệnh về xương khớp?🔵 Tổng quan về các nguyên nhân gây bệnh xương khớpCó rất nhiều loại bệnh xương khớp khác nhau, mỗi bệnh lại có những nguyên nhân riêng biệt. Vì thế ở bài viết này, chúng tôi sẽ chỉ nói tới những nguyên nhân gây ra các bệnh về xương khớp chủ yếu gây ra đau nhức xương khớp và các bệnh về khớp.🔵 Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp🔹 Tuổi tácNguyên nhân đau nhức xương khớp đầu tiên phải kể đến đó là tuổi tác (Ảnh minh họa)Nguyên nhân đau nhức xương khớp đầu tiên phải kể đến đó là tuổi tác. Vì theo thời gian, các cơ quan đều phải đối mặt với sự lão hóa, một trong số đó là hệ thống cơ xương khớp.Đầu tiên là sụn - một cấu trúc quan trọng của khớp. Theo thời gian, khi khớp bị lão hóa, quá trình phá hủy sụn sẽ diễn ra nhanh và nhiều hơn, làm cho sụn mỏng dần, chất nhờn ở đầu khớp xương giảm đi, từ đó làm giảm sự vận động trơn tru của khớp, khiến hai đầu khớp cọ xát vào nhau gây đau. Đồng thời, áp lực của cơ sẽ cũng sẽ chèn ép lên khớp, gây đau nhức, đặc biệt khi vận động hay thay đổi tư thế.Song song với đó, khi chúng ta già đi, quá trình phá hủy xương sẽ diễn ra nhanh hơn quá trình tái tạo xương, điều này làm thay đổi mật độ cấu trúc của xương, khiến xương trở nên xốp hơn, dễ đau nhức hơn và dễ gãy hơn.Dây chằng và mô liên kết ở các khớp cũng trở nên kém đàn hồi hơn theo tuổi tác. Dẫn tới tình trạng khớp kém linh hoạt, phạm vi chuyển động giảm. Lâu dần có thể dẫn tới cứng khớp và đau nhức xương khớp.🔹 Cân nặngCân nặng không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh khớp mà nó còn gây đau (Ảnh minh họa)Cân nặng không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh khớp mà nó còn gây đau. Theo TS. Lê Thúy Tươi, nguyên giảng viên Đại học Y - Dược TP HCM, khi thừa cân, béo phì, tình trạng lão hóa toàn thân và thoái hóa sụn khớp sẽ tiến triển nhanh hơn.Nguyên nhân đau nhức xương khớp ở người béo phì là theo cơ chế sau:Theo tổ chức Viêm khớp, mỗi khi chúng ta đi bộ, chạy hay lên xuống cầu thang, lực tác động lên các khớp, đặc biệt là khớp gối, có thể lớn hơn 2 đến 3 lần trọng lượng cơ thể; và hệ thống xương - cơ - dây chằng của chúng ta được thiết kết để có khả năng chịu lực của một người có trọng lượng bình thường (với BMI từ 18,5 đến 25,0). Vì thế, khi trọng lượng cơ thể vượt quá giới hạn cho phép, hệ thống này sẽ bị quá tải, áp lực lên sụn giữa các khớp lớn hơn mức cho phép, dẫn đến các sụn khớp bị hao mòn và phá hủy nhanh hơn.Cộng hưởng với đó là quá trình lão hóa sớm ở những người thừa cân, sụn và xương lại càng nhanh chóng thoái hóa, gây đau đớn.Có thể nói, thừa cân càng sớm, nguy cơ đau nhức xương khớp càng nhiều.🔹 Di truyềnDi truyền đóng một vai trò đáng kể trong việc phát triển các cơn đau nhức xương khớp (Ảnh minh họa)Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng, di truyền ảnh hưởng một phần không nhỏ đến tiến triển các cơn đau nhức xương khớp hoặc làm cho tình trạng đau nhức trở nên nghiêm trọng hơn.Ở mức độ sinh học, các gen được cho là có liên quan đến tình trạng đau nhức xương khớp là:Gen COMT. Làm tăng độ nhạy cảm đau khớp và có liên quan đến bệnh viêm khớp;Gen TRPV1 và gen PACE4 PCSK6. Có liên quan đến đau khớp gối.Trong thực tế, để nhận thấy tính di truyền của các bệnh về khớp, chúng ta chỉ cần nhìn vào mối quan hệ gia đình. Nếu trong gia đình bạn có người thân máu mủ (ông bà, anh chị em, cha mẹ,...) có người bị đau khớp, bạn sẽ có khả năng cao bị đau nhức xương khớp.🔹 Thiếu hoạt động thể chấtKhông hoạt động thể chất sẽ khiến hệ thống cơ xương khớp thay đổi, dẫn tới tăng nguy đau xương khớp (Ảnh minh họa)Theo OrthoInfo, một ấn phẩm của Viện phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ, không hoạt động thể chất sẽ khiến hệ thống cơ xương khớp thay đổi, dẫn tới tăng nguy bị cứng khớp, viêm khớp, đau xương khớp và teo cơ. Không chỉ vậy, nó còn gây ra một loạt rủi ro sức khỏe như bệnh tim mạch, tiểu đường, loãng xương, béo phì,... đây chính là các yếu tố làm gia tăng nguy cơ bị thoái hóa khớp, gây ra đau khớp. Khi cơ thể được giữ ở một trạng thái nhất định (đứng, ngồi, nằm) trong một khoảng thời gian dài sẽ khiến các cơ, gân bị co cứng, kém linh hoạt. Vì thế, khi chúng ta hoạt động, các khớp xương có nguy cơ bị dễ bị đau nhức hơn. Hơn nữa, việc ít vận động cũng giảm khả năng tuần hoàn máu đến khớp. Lúc này, khả năng tưới máu nuôi dưỡng các sụn khớp không được đáp ứng kịp thời, theo thời gian khiến cho bề mặt sụn khô sần, bong tróc làm biến đổi cấu trúc khớp. Chính sự tổn thương của sụn khớp là nguyên nhân hàng đầu gây đau nhức xương khớp. Tổ chức viêm khớp cũng khẳng định rằng, những người không hoạt động thể chất đầy đủ có nguy cơ mắc bệnh cơ xương khớp cao hơn những người hoạt động thể chất đầy đủ lên tới 54%.🔹 Thời tiếtRất nhiều người cảm thấy đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết (Ảnh minh họa)Rất nhiều người cảm thấy đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết, đặc biệt là vào những lúc hanh khô, ẩm ướt, nóng lạnh thất thường hay ở những vùng có khí hậu khắc nghiệt. Đây là một nguyên nhân gây đau nhức đã được lí giải, cụ thể như sau:Thời tiết lạnh kèm theo mưa phùn, độ ẩm không khí tăng cao, dẫn tới những thay đổi trong hệ thống xương khớp, bao gồm: gân bị co rút lại, dịch khớp đông quánh hơn, bề mặt sụn giảm sự trơn láng. Những thay đổi này khiến các khớp trở nên khô cứng, đau nhức, khó vận động.Đồng thời, sự thay đổi thời tiết cũng làm cho mạch máu tại các vùng da co lại, máu đến các khớp xương bị hạn chế hoặc rất ít, làm thiếu máu nuôi dưỡng các khớp và sụn khớp, khiến sụn khớp bị yếu đi, bong tróc. Khi cử động, hai đầu xương này sẽ cọ xát vào nhau gây đau.🔹 Nhiễm khuẩnNhiễm khuẩn có thể gây ra đau nhức xương khớp và nhiều loại bệnh khớp khác nhau (Ảnh minh họa)Việc nhiễm khuẩn có thể gây ra đau nhức xương khớp và nhiều loại bệnh khớp khác nhau. Có thể kể tới là:Viêm khớp nhiễm khuẩn do nhiễm trùng Staphylococcus aureus (tụ cầu khuẩn). Loại viêm khớp này thường khởi phát khi bạn bị nhiễm trùng da, tiết niệu, tụ cầu khuẩn theo đó lây lan vào máu và đi tới khớp.Sốt thấp khớp xảy ra khi bạn bị nhiễm trùng cổ họng, do một loại vi khuẩn được gọi là Liên cầu khuẩn nhóm A gây ra. Nhóm vi khuẩn này có chứa một loại protein tương tự như protein trong cơ thể, hệ thống miễn dịch khi tấn công để tiêu diệt các vi khuẩn này có thể bị nhầm lẫn với cả chính các mô trong cơ thể, đặc biệt là mô của tim, khớp, da và hệ thần kinh trung ương. Phản ứng hệ thống miễn dịch này dẫn đến sưng các mô, đau khớp,...Viêm khớp phản ứng (còn gọi là hội chứng Reiter) là tình trạng sưng đau khớp do nhiễm trùng ở một cơ quan khác trong cơ thể, phổ biến nhất là ở hệ tiết niệu sinh dục, bộ phận sinh dục, hệ tiêu hóa hoặc ruột. Có vô số vi khuẩn gây viêm khớp phản ứng, có thể kể tới là: Chlamydia, Salmonella, Yersinia, Clostridium difficile,...🔹 Thiếu vitamin DThiếu vitamin D ở trẻ em có thể dẫn tới bệnh còi xương và một loạt hệ lụy, trong đó có đau nhức xương khớp và các bệnh về khớp (Ảnh minh họa)Thiếu vitamin D ở trẻ em có thể dẫn tới bệnh còi xương và một loạt hệ lụy kèm theo, như:Trẻ phát triển chậm hoặc thất bại trong việc phát triển;Cong vẹo cột sống;Biến dạng xương;Khiếm khuyết răng; .v.v.Tất cả những vấn đề này có thể dẫn tới tình trang đau nhức xương khớp.Vì vậy, trẻ em cần được bổ sung vitamin D thường xuyên, đặc biệt là trẻ sơ sinh.🔹 Sự nhầm lẫn của hệ miễn dịchTrong một số bệnh xương khớp, sự nhầm lẫn của hệ miễn dịch khiến nó tấn công vào chính các mô và các tế bào khỏe mạnh của chúng ta, gây ra tình trạng đau nhức, sưng và cứng khớp. Nguyên nhân của cơ chế này cho đến nay vẫn chưa được làm rõ.Một số bệnh khớp xảy ra do sự nhầm lẫn của hệ miễn dịch là: viêm khớp vảy nến, viêm khớp dạng thấp, lupus ban đỏ,...🔹 Hút thuốcHút thuốc làm tăng nguy cơ đau nhức xương khớp (Ảnh minh họa)Hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm, bệnh viêm khớp dạng thấp (đặc biệt là nếu bạn có thêm cả khuynh hướng di truyền) và nhiều tình trạng đau cơ xương khớp mãn tính khác.Nghiên cứu cho thấy, hút thuốc là làm cản trở hệ thống tuần hoàn của cơ thể và ngăn chất dinh dưỡng chảy vào cơ và khớp. Điều này khiến tình trạng đau nhức xương khớp xảy ra và xảy ra một cách nghiêm trọng.Khói thuốc lá cũng có tác động tiêu cực đến chuyển hóa sụn. Nghiên cứu trên động vật và in vitro đã chỉ ra rằng, các thành phần của khói thuốc lá có ảnh hưởng xấu đến chức năng chondrocyte trong đĩa đệm, ức chế sự tăng sinh tế bào và tổng hợp ngoại bào, điều này tác động tiêu cực đến chức năng trong sụn khớp. Đàn ông bị thoái hóa khớp gối, nếu hút thuốc sẽ bị mất sụn nhiều hơn và đau khớp gối nghiêm trọng hơn so với những người đàn ông không hút thuốc.🔹 Ngồi, làm việc sai tư thếTư thế ngồi sai có thế àm đau nhức xương cột sống, cổ, thậm chí là biến dạng cột sống (Ảnh minh họa)Tư thế ngồi làm việc không đúng cũng là một nguyên nhân gây đau nhức xương khớp. Nhiều người thường có thói quen ngồi chúi về phía trước hoặc còng lưng. Tư thế ngồi này làm tăng áp lực lên cột sống, khiến cột sống bị đè nén, gây đau nhức lưng, cổ, thúc đẩy quá trình thoái hoá cột sống diễn ra nhanh hơn, thậm chí làm biến dạng cột sống.Việc ngồi làm việc liên tục, đánh máy vi tính liên tục cũng làm cho các cơ, khớp bị căng cứng, đau nhức. Lâu ngày gây ra phù nề, thoái hóa khớp, nếu nặng cần phải có chỉ định phẫu thuật. Vì vậy, không nên xem thường nguyên nhân tưởng chừng như rất bình thường này.🔹 Lao động nặngNhững người lao động nặng về thể chất sẽ có nguy cơ đau nhức xương khớp cao hơn.Việc thường xuyên phải khuôn vác nặng làm tăng áp lực lên các khớp (khớp cổ, khớp gối, khớp háng và cột sống) khiến phần sụn khớp nhanh chóng bị tổn thương, các khớp và cột sống bị biến dạng, từ đó làm tăng nguy cơ thoái hóa gây đau đớn cho người lao động.🔹 Thể thao sai cáchChơi thể thao rất tốt cho hệ xương khớp, nhưng chơi thể thao không đúng cách lại phản tác dụng.Chơi thể thao không đúng cách khiến lực liên tục tác động vào một khớp (như đá banh, đánh tennis không đúng,...) cũng làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp gây ra đau khớp.🔹 Mang giày dép caoGiày dép cao gót có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đặc biệt là xương khớp (Ảnh minh họa)Giày dép cao gót có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đặc biệt là xương khớp. Theo Viện Khoa học Y tế Ấn Độ (AIIMS), đi giày cao gót mỗi ngày trong nhiều giờ có thể dẫn đến tổn thương tích lũy ở xương và là nguyên nhân hàng đầu gây viêm khớp.Bên cạnh viêm khớp, đi giày cao gót cũng làm tăng nguy cơ giãn dây thần kinh, đau lưng, đau thắt lưng và đau đầu gối.Giày cao gót làm trọng lượng cơ thể phân bố không đồng đều. Khi đi giày cao gót, trọng lượng của bạn sẽ dồn về phía trước, khiến cơ tứ đầu đùi phải chịu áp lực lớn hơn để giữ đầu gối được thẳng, về lâu dài điều này sẽ gây đau khớp gối và ảnh hưởng không tốt tới hệ thống xương khớp.🔹 Lắng đọng canxi pyrophotphatKhi các tinh thể canxi pyrophotphat tích tụ trong khớp và các mô bao quanh khớp, nó sẽ gây viêm và đau (Ảnh minh họa)Lắng đọng canxi pyrophotphat là nguyên nhân gây ra bệnh giả gút (bệnh Pseudogout). Giả gút là một dạng viêm khớp đặc trưng bởi tình trạng sưng đau đột ngột ở một hay nhiều khớp, phổ biến nhất là khớp đầu gối.Khi các tinh thể canxi pyrophotphat tích tụ trong khớp và các mô bao quanh khớp, nó sẽ gây viêm và đau. Cho đến nay, người ta vẫn chưa biết rõ tại sao các tinh thể này lại hình thành trong khớp của chúng ta, nhưng đa số cho rằng tuổi tác có thể là lý do, bởi một nửa dân số trên 85 tuổi gặp phải tình trạng này.🔹 Urate tích tụ trong khớpKhi urate tích tụ trong khớp của bạn, nó có thể gây ra tình trạng viêm và đau dữ dội các khớp, đặc biệt là khớp gốc ngón chân cái. Đây chính là biểu hiện của bệnh gút.Thông thường, axit uric được hòa tan trong máu và đào thải khỏi cơ thể bằng đường tiểu. Nhưng đôi khi cơ thể bạn sản xuất quá nhiều axit uric hoặc thận của bạn bài tiết quá ít axit uric, dẫn đến sự tích tụ của các tinh thể muối urate.🔹 Chấn thương khớpChấn thương có thể ảnh hưởng đến sụn, khớp và các cấu trúc quanh khớp (Ảnh minh họa)Chấn thương có thể ảnh hưởng đến sụn, khớp và các cấu trúc quanh khớp như dây chằng, túi mạc nối, gân. Điều này dẫn tới tình trạng đau nhức xương khớp, trật khớp, bong gân hay thậm chí là gãy xương.🔹 Phơi nhiễm môi trườngNhiều chuyên gia cho rằng, phơi nhiễm môi trường độc hãi cũng là nguyên nhân gây đau nhức xương khớp. Đặc biệt, phơi nhiễm amiăng hoặc silica có thể làm tăng nguy cơ phát triển viêm khớp dạng thấp.🔹 Giới tínhGiới tính cũng đóng một vai trò trong viêm xương khớp và đau nhức xươn khớp. Nhìn chung, phụ nữ thường gặp triệu chứng bệnh khớp nhiều hơn đàn ông.🔹 Do bọ ve chân đenBệnh Lyme do bọ ve chân đen gây phát ban, sốt, mệt mỏi, đau nhức cơ thể, đau khớp, viêm màng não, tê liệt, yếu chân tay,... (Ảnh minh họa)Bọ ve chân đen hay ve hươu là một loài ve cứng thuộc họ Ixodidae, xuất hiện chủ yếu ở miền đông và miền bắc Trung Tây Hoa Kỳ, đông nam Canada. Khi loài ve này bị nhiễm khuẩn và cắn chúng ta, nó có thể gây ra bệnh Lyme.Triệu chứng của bệnh Lyme mà phát ban, sốt, mệt mỏi, đau nhức cơ thể, đau khớp, viêm màng não, tê liệt, yếu chân tay,...🔹 Yếu tố tâm lýCó một mối quan hệ qua lại giữa lo lắng, trầm cảm và sức khỏe xương khớp.Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng sự lo lắng và trầm cảm cũng ảnh hưởng tới cơn đau của bạn. Trầm cảm làm suy yếu khả năng đối phó với nỗi đau, suy yếu nhận thức của bệnh nhân về tình trạng của họ, khiến nỗi đau dường như được nhân lên nhiều lần. Ví dụ như đau khớp có thể trở nên tiêu cực hơn ở những người bị trầm cảm.Sống với tình trạng đau nhức xương khớp hàng ngày gây căng thẳng về thể chất và tinh thần. Lâu dài nó có thể làm thay đổi mức độ hóa chất não và hệ thần kinh, các hormone gây căng thẳng như cortisol, serotonin và norepinephrine được sản xuất với nồng độ lớn, phá vỡ sự cân bằng của cơ thể về các hóa chất này có thể gây ra trầm cảm ở một số người.🔵 Kết luậnBệnh về xương khớp không nguy hiểm tới tính mạng của bạn ngay lập tức, nhưng về lâu dài, nếu không điều trị, bệnh có thể biến chứng và làm suy giảm trầm trọng chất lượng cuộc sống của bệnh nhân, cũng như có thể gây ra tàn tật vĩnh viễn. Việc tìm hiểu các nguyên nhân gây đau nhức xương khớp rất quan trọng, từ đây bác sĩ có thể chẩn đoán chính xác được bệnh và đưa ra phương pháp điều trị đúng, hợp lý.Xem thêm:Đau khớp ngón chân cái là bệnh gì? Chữa đau khớp ngón chânĐỪNG BỎ QUA: Nếu bạn "tự dưng" bị SƯNG KHỚP GỐIKhi nào cần phẫu thuật thay khớp gối? Hồi phục bao lâu?Khô khớp – Bệnh tuổi già nhưng người trẻ đã mắc phải4 bệnh gây đau nhức từ mông xuống bắp chân cần biết