Đau xương khớp

Khô khớp nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh? Sau đây, Khương Thảo Đan xin được giới thiệu đến bạn top 8 thực phẩm khô khớp nên ăn nhiều nhất để điều chỉnh sức khỏe của mình nhé!💠 Khô khớp gối nên ăn gì?🔹 SữaSữa hay các chế phẩm từ sữa là một trong những loại thực phẩm giàu canxi và mang lại tác dụng to lớn trong phục hồi các vấn đề về xương khớp. Mặc dù có rất nhiều thực phẩm bổ sung canxi nhưng không phải loại canxi nào con người cũng có thể hấp thụ một cách tối đa. Bị thoái hóa cột sống nên uống sữa gìCơ thể chúng ta có thể hấp thụ đến trên 90% lượng canxi có trong sữa và các chế phẩm khác từ sữa như sữa chua, phomat… Chính vì vậy, sữa chính là sự lựa chọn hàng đầu cho câu hỏi khô khớp gối nên ăn gì.🔹 Ngũ cốcNhững hạt ngũ cốc như đậu nành, óc chó, hạt điều, macca,… cũng nằm trong top những thực phẩm mang lại hiệu quả tuyệt vời trong quá trình cải thiện khô khớp gối. Bên cạnh việc cung cấp khoáng chất, vitamin cần thiết cho cơ thể thì các loại ngũ cốc cũng góp phần tạo chất nhờn cho khớp xương, chống lại quá trình lão hóa, oxi hóa của xương khớp.🔹 Cà chuaTrong cà chua có rất nhiều thành phần chống lại quá trình oxi hóa, điển hình là lycopene sẽ giúp đẩy lùi sự lão hóa của khớp xương. Đồng thời, cà chua cũng chứa nhiều vitamin K, canxi, collagen giúp cấu trúc xương chắc khỏe. Còn một điều đặc biệt có thể bạn chưa biết là hạt cà chua cũng có thành phần giảm đau khiến những cơn đau do khô khớp sẽ nhanh chóng bị đẩy lùi. Người bị khô khớp nên ăn thêm cà chua trong chế độ dinh dưỡng🔹 Khô khớp gối nên ăn gì? Đừng bỏ qua rau xanhNhững người bị đau khớp gối nên lưu ý ăn nhiều các các loại cải xanh như bông cải, cải bắp, cải thìa, cải xoăn…Bởi các loại cải này có chứa rất nhiều các vitamin như vitamin A, C, K cũng như collagen giúp các khớp xương trong cơ thể hoạt động trơn tru hơn.🔹 Trà xanhTrà xanh rất tốt cho sức khỏeTrà xanh từ trước đến nay luôn nổi tiếng với công dụng kháng viêm nhờ hiệu quả của lượng lớn flavonoid có trong mỗi lá trà. Nó sẽ giúp bạn giảm nhanh những cơn đau do khô khớp gây nên cũng như bảo vệ khớp tốt hơn. Tuy nhiên, bạn cũng chỉ nên sử dụng với mức độ vừa phải để không gây hại cho sức khỏe.🔹 Trái câyVitamin C có trong trái cây sẽ mang đến tác dụng đặc biệt trong kháng viêm, ngừa thoái hóa và giảm đau do các vấn đề về xương khớp.Những loại trái cây dồi dào vitamin C bạn nên lựa chọn là cam, kiwi, bưởi… Ngoài ra, bạn cũng nên ăn thêm chuối vì trong chuối có nhiều khoáng chất cần thiết cho xương khớp như kali, serotonin...🔹 Rượu vangKhác với những loại rượu khác có hại cho sức khỏe thì rượu vang lại thường được biết đến với những công dụng như bảo vệ tim mạch, làm đẹp, giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Nhưng ít ai biết rằng, rượu vang còn có tác dụng trong việc điều trị khô khớp. Với những chất chống oxi hóa hiệu quả, rượu vang giảm mức độ thoái hóa của khớp xuống đến hơn 50% so với thông thường.🔹 Khô khớp gối nên ăn gì? Hải sản là câu trả lời thuyết phụcHải sản là loại thực phẩm cung cấp một lượng lớn canxi cùng một số khoáng chất khác như kẽm, đồng, kali cho cơ thể. Những loại hải sản như tôm, cá, cua… đều rất tốt cho những người khô khớp. Tuy nhiên, bạn cũng không nên ăn quá nhiều hải sản vì trong thực phẩm này có chứa nhiều axit uric, dễ dẫn đến bệnh gout.Nên hạn chế ăn hải sản khi bị khô khớp gối💠 Khô khớp gối nên kiêng ăn gì?🔹 Thực phẩm lên men/muốiNhững loại thực phẩm lên men/ muối như dưa cà muối, kim chi, hành muối… là loại đồ ăn kèm được nhiều người yêu thích nhưng nếu bị khô khớp thì bạn nên hạn chế. Vì những loại thực phẩm này chứa khá nhiều muối khiến quá trình lão hóa của khớp diễn ra nhanh hơn, dịch khớp sản sinh ít hơn so với thông thường.🔹 Nội tạng động vậtTrong nội tạng động vật chứa một lượng lớn cholesterol và axit béo khiến việc điều trị khô khớp trở nên khó khăn hơn. Đồng thời, nội tạng động vật cũng dễ chứa những chất độc tiềm ẩn ảnh hưởng không tốt đến quá trình phục hồi của khớp xương. Nội tạng động vật không hề tốt cho người bệnh khô khớp🔹 Đồ uống có cồnNhững đồ uống có cồn như rượu, bia hay một số loại đồ uống có chất kích thích như cà phê hoàn toàn không có lợi cho quá trình điều trị khô khớp. Vì những đồ uống này làm hủy hoại cấu trúc xương từ bên trong, ức chế sự tái tạo và phục hồi xương khớp. Chính vì vậy, những người khô khớp gối đặc biệt không nên sử dụng nhiều các loại đồ uống có cồn cũng như chất kích thích.Câu hỏi khô khớp gối nên ăn gì rồi đã được trả lời trong bài viết. Hy vọng bạn đã có được những thông tin bổ ích cho sức khỏe của mình. Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe.*** Bài viết có sự cố vấn của PGS. TS Lê Minh Hà, hiện nay đang công tác tại Viện Hàn Lâm Khoa Học và Công Nghệ Việt Nam.Xem thêm:Tư thế vật lý trị liệu đau thần kinh tọa "phục hồi chức năng" cơ bảnBiểu hiện của bệnh đau cột sống cổ và cách phòng ngừaNhững loại thuốc trị đau lưng hiệu quả nhất cực kỳ dễ mua

Bạn nên kết hợp các bài vật lý trị liệu đau thần kinh tọa với các phương thuốc của bác sĩ để hiệu quả điều trị được cải thiện hơn. Cùng tìm hiểu những lợi ích mà vật lý trị liệu mang lại cho người bệnh trong quá trình vật lý trị liệu đau thần kinh tọa nhé.🔶 Bài tập vật lý trị liệu đau thần kinh tọa🔸 Bài tập lưng để cải thiện sự linh hoạt của thắt lưngCác bạn chuẩn bị một tấm thảm hoặc chiếu để nằm lên, kê thêm gối nhỏ hoặc một quyển sách dưới đầu để tập cho thoải mái. Gập chân sao cho bàn chân vẫn thẳng, 2 đầu gối cong, mở 2 chân bằng hông.Đưa một đầu gối lên hướng ngực, lấy 2 tay ôm chặt đầu gối, kéo từ từ đầu gối đến ngực hết mức có thể trong vòng 20 - 30 giây và hít thở sâu (kéo ở mức cơ thể chịu được, không nên gắng sức quá). Thực hiện 3 lần mỗi lần 2 chân.Vật lý trị liệu đau thần kinh tọa🔸 Bài tập đùi giúp kéo dãn cơ đùi sauChuẩn bị 1 vật cố định như nấc thang hay bậc thang, một chân đứng thẳng, 1 chân để lên bậc. Chân luôn thẳng, ngón chân duỗi thẳng.Người ngả thoải mái về phía trước nhưng lưng vẫn thẳng, thở sâu và giữ trong 20 - 30 giây. Thực hiện từ 2 - 3 lần mỗi 2 chân. (Lưng luôn giữ thẳng trong mọi tư thế).Vật lý trị liệu đau thần kinh tọa🔸 Bài tập kéo giãn cơ hình quả lêChuẩn bị gối kê đầu và thảm để tập. Nằm thẳng trên thảm, chân trái cong lên, mắt cá chân phải đặt chéo lên đầu gối chân trái.Giữ chặt bắp đùi trái bằng hai tay và kéo đùi về phía trước (có thể dùng khăn kéo thay tay) . Giữ phần hông thẳng, xương cụt trên thảm (không nên để xương cụt này trượt khỏi thảm), mông phải kéo căng, giữ nguyên trong vòng 20 - 30 giây, hít thở sâu. Lập lại 2-3 lần. Khung xương chậu luôn được giữ thẳng xong quá trình tập.Vật lý trị liệu đau thần kinh tọaNên khởi động trước để làm nóng cơ thể và lựa chọn bài tập cho phù hợp với thể trạng của bệnh nhân. Người bệnh phải kiên trì tập luyện từ 30 - 45 phút mỗi lần tập thể bài tập đạt hiệu quả tối đa. Nếu đang tập mà bị đau thì phải ngưng ngay lập tức, không nên quá sức.Các bài tập vật lý trị liệu đau thần kinh tọa trên giúp giảm đau, tăng cường sức mạnh cơ và hỗ trợ điều trị rất tốt. Giúp điều chỉnh nhịp nhàng hoạt động của nhóm cơ vùng đùi, vùng bụng và vùng thần kinh tọa. Sự kết hợp vận động này giữa các cơ sẽ bảo vệ lưng trước những chấn thương hay giãn cơ. Một số nghiên cứu cho thấy, bệnh nhân kết hợp vật lý trị liệu và sử dụng thuốc đau thần kinh tọa có hiệu quả điều trị tốt, hồi phục nhanh, ít tái đi tái lại nhất. Các bài tập vật lý trị liệu dành riêng cho bệnh nhân đau thần kinh tọa giúp máu lưu thông, giãn cơ, tăng cường sức mạnh của cơ, phục hồi bệnh đau thần kinh tọa rất tốt.Lưu ý: Xác định rõ nguyên nhân đau thần kinh tọa để lựa chọn bài tập phù hợp sẽ giúp cải thiện cơn đau thần kinh tọa.🔶 Các phương pháp vật lý trị liệu đau thần kinh tọa🔸 Nhiệt trị liệuNhiệt trị liệu là phương pháp chiếu đèn hồng ngoại IR, chiếu tia Laser, nhúng parafin, chườm nóng, giúp giãn cơ, kháng viêm, giảm đau, tăng cường tuần hoàn máu, chuyển hóa dinh dưỡng và bài tiết.Phương pháp này không dùng cho bệnh nhân đau thần kinh tọa do viêm nhiễm cấp tính.🔸 Điện trị liệuTrị liệu thông qua điện xung và điện phân để tăng tuần hoàn, tăng sự chuyển hóa ở các mô, giúp các cơ thư giãn, khớp sâu,...Trong quá trình thực hiện điện trị liệu, người ta còn đưa thêm một lượng thuốc chống viêm vào vùng bị tổn thương thần kinh tọa để tăng hiệu quả thay vì uống thuốc hoặc tiêm thuốc, giảm áp lực tác dụng phụ thường thấy của các dòng thuốc giảm đau này.Điện trị liệu là phương pháp trị liệu có tác dụng giảm sưng, giảm đau, giảm và phục hồi các tổn thương ở khớp. Áp dụng các kỹ thuật xoa bóp trên chân, phần mềm ở thắt lưng để điều trị. Các kỹ thuật này dựa trên cơ chế cơ học và phản xạ để tăng tuần hoàn máu, hệ bài tiết, chuyển hóa dinh dưỡng, điều hòa bệnh lý, giúp cân cốt được thư giãn.Vật lý trị liệu đau thần kinh tọaLưu ý: Cần nắm được các biểu hiện đau thần kinh tọa để lựa chọn phương pháp giảm đau và trị liệu phù hợpNgoài tập luyện bài tập vật lý trị liệu đau thần kinh tọa thì bạn cũng phải bổ sung thêm chế độ ăn uống, dinh dưỡng hợp lý để bệnh tình được tiến triển theo chiều hướng tích cực.Xem thêm:Nguy Hiểm: 6 Biểu Hiện Viêm Dây Thần Kinh Ngoại BiênBài tập đau thần kinh tọa: Những bài tập đơn giản mỗi sáng.Nguyên Nhân Viêm Dây Thần Kinh Cánh Tay Và Cách ChữaĐau dây thần kinh hông | Nguyên nhân, Cách chữa trị

Bệnh đau thần kinh tọa ( hay còn gọi là đau thần kinh hông) khiến bệnh nhân trở nên khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày. Việc chữa bệnh không những cần tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sỹ mà còn cần có chế độ luyện tập phù hợp. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn đọc một vài bài tập đau thần kinh tọa.1. Nguyên tắc khi tập luyệnTrước khi thiết lập cho mình chế độ luyện tập phù hợp và hiệu quả, người bệnh cần nắm rõ những nguyên tắc sau:+ Cần tập khởi động nhẹ nhàng trước khi thực hiện bài tập như chạy tại chỗ, tập vài động tác thể dục buổi sáng. Khi áp dụng một bài tập nào đó thì trong quá trình tập cũng như sau tập, người bệnh phải cảm thấy dễ chịu, không đau tăng. Nếu thấy đau tăng cần điều chỉnh lại kỹ thuật của bài tập, có thể do vận động nhanh, đột ngột hoặc vận động quá tầm có thể chịu đựng. Nếu sau điều chỉnh vẫn thấy đau tăng cần ngừng Bài tập đau thần kinh tọa: Những bài tập đơn giản mỗi sáng. đó.Khởi động nhẹ nhàng trước khi thực hiện bài tập.+ Các động tác trong bài tập cần được làm từ từ, không được làm nhanh, mạnh hay đột ngột. Tập theo những giới hạn mà cơ thể người tập có thể làm được. Nếu không làm được đầy đủ một động tác thì làm một nửa hoặc ít hơn, rồi tăng dần.+ Một lần tập nên kéo dài 30 phút đến một giờ, kể cả thời gian thư dãn. Kết thúc buổi tập cần thư dãn ít nhất 10 phút ở tư thế nằm thoải mái hoặc lặp lại các động tác khởi động như trước buổi tập. Tập hàng ngày, mỗi ngày một đến hai lần, một tuần ít nhất tập năm ngày, một đợt ít nhất hai tháng.2. Các bài tập buổi sáng cho bệnh đau thần kinh tọa.Bệnh nhân bị đau thần kinh này thường có biều hiện đau từ thắt lưng xuống mông, đau hông, đau lan xuống mặt sau đùi, khoeo chân rồi đến ngón chân.đau đùi, ngón chân, đặc biệt là ngón cái của chân, mu bàn chân. Đặc biệt, bệnh nhân cảm thấy đau dữ dội khi ho, khi vận động và làm việc nặng. Chính vì vậy, bệnh nhân khi bị đau thần kinh tọa cần có các Bài tập đau thần kinh tọa: Những bài tập đơn giản mỗi sáng. phù hợp, đơn giản mỗi sáng.Bài tập 1: giúp cải thiện cơn đau vùng thắt lưng, giảm đau đồng thời giúp các cơ khớp được linh hoạt hơn.+ Đầu tiên bạn nằm trên sàn nhà, dưới có trải 1 tấm thảm hoặc chiếu, nằm thẳng, dưới đầu có kê một chiếc gối mỏng.Bài tập cải thiện vùng thắt lưng+ Tiếp theo bạn sẽ co đầu gối bên trái, từ từ dùng 2 tay nằm chặt đặt lên vùng đầu gối và co đầu gối lại sao cho chạm gần ngực, chân phải vẫn để thẳng hoặc co nhẹ. Giữ như vậy trong khoảng 10 s sau đó trở về tư thế ban đầu.+ Chân phải cũng áp dụng tương tự. Vừa tập vừa kết hợp hít thở sâu.Bài tập 2: giúp giãn cơ đùi, chân, từ đó hạn chế cơn đau thần kinh tọa. Hỗ trợ trong quá trình điều trị bệnh đạt được kết quả tốt hơn.+ Với động tác này, bạn sẽ đứng thẳng, cố gắng giữ chân thẳng và lưng thẳng. Đưa chân trái hoặc phải lên chiếc ghế đặt đằng trước mặt. Hơi ngả người về phía trước, 2 tay đặt lên đầu gối và ấn một cách vừa phải sao cho cơ đùi được giãn ra hết mức có thể. Giữ như vậy 20s rồi trở về tư thế ban đầu.+ Với chân còn lại bạn cũng áp dụng tương tự.Bài tập 3: có tác dụng làm giãn cột sống và làm mạnh khối cơ lưng Người tập nằm sấp trên sàn, mặt nghiêng về một bên, hai tay xuôi theo người, bàn tay úp xuống mặt sàn, hai chân khép, thở đều. + Từ từ hít vào và nâng chân phải lên trong khi chân phải vẫn giữ thẳng, nâng càng cao càng tốt. Chân trái vẫn duỗi thẳng và sát mặt sàn, cột sống lưng hơi ưỡn về phía trước. Thời gian từ lúc bắt đầu nâng chân đến khi nâng tối đa khoảng 5 giây.Nín thở và giữ ở tư thế này khoảng 5 giây.+ Nín thở và giữ ở tư thế này khoảng 5 giây. + Từ từ thở ra và hạ chân phải xuống mặt sàn, động tác này kéo dài khoảng 5 giây. Nghỉ khoảng 5 giây, thở đều rồi làm lại động tác trên với chân trái. Mỗi động tác làm 5 lần luân phiên chân phải rồi chân trái, tổng cộng 10 lần.Các Bài tập đau thần kinh tọa: Những bài tập đơn giản mỗi sáng. phải được thực hiện thường xuyên, với những động tác này không chỉ tốt cho căn bệnh đau thần kinh tọa mà còn cho xương khớp của bạn săn chắc và khỏe mạnh hơn rất nhiều.Việc ngồi hay nằm 1 chỗ nghỉ ngơi chỉ nên áp dụng khi cơn đau tái phát. Còn khi cơn đau đã giảm thiểu, bệnh nên hoạt động một cách nhẹ nhàng nhằm giảm tình trạng co cứng khớp. Áp dụng các Bài tập đau thần kinh tọa: Những bài tập đơn giản mỗi sáng. trên mỗi sáng kết hợp với việc sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên sẽ giúp cơ thể được mạnh khỏe hơn, dẻo dai hơn, giúp đáp ứng mục tiêu giúp Giảm đau - Chống viêm - Tái tạo cho bệnh nhân xương khớp.Xem thêm:Vật lý trị liệu đau thần kinh tọaGiảm đau nhức xương khớp tại nhà an toàn, dễ thực hiệnTại sao khớp gối kêu nhưng không đau? Có nguy hiểm không?Cách chữa đau nhức bả vai nào TỐT NHẤT hiện nay?Cách chữa đau khớp ngón tay tại nhà | Dễ thực hiện mau khỏi

Viêm dây thần kinh cánh tay là một bệnh lý khá phổ biến gây ra rất nhiều đau đớn cho người bệnh cũng như cản trở các hoạt động sinh hoạt thường ngày của người bệnh. Vậy nguyên nhân vì sao, cách điều trị bệnh như thế nào? Hãy cùng khám phá trong bài viết này nhé.🔶 Dấu hiệu viêm dây thần kinh cánh tayDấu hiệu viêm dây thần kinh cánh tayBiểu hiện nhẹ: đau nhẹ tại cánh tay khiến người bệnh nhiều khi chỉ nghĩ là đau, mỏi cơ thông thường. Biểu hiện nặng hơn: cơn đau sẽ nhiều dần lên chạy dọc theo cánh tay gây khó khăn trong việc nâng, mang, vác các đồ vật thường ngày. Mức độ đau có thể tăng khi thời tiết thay đổi. Nếu không chữa trị kịp thời có thể gây bại liệt về sau.🔶 Nguyên nhân viêm dây thần kinh cánh tayThực tế có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh viêm dây thần kinh cánh tay, các nguyên nhân chủ yếu có thể kể đến như các bệnh lý về xương khớp, tính chất công việc, chấn thương, tuổi tác.🔸 Bệnh lý về xương khớpThoát vị đĩa đệm, thoái hóa xương khớp, viêm khớp vai, viêm khớp dạng thấp,… là các bệnh lý có thể gây chèn ép lên các dây thần kinh cánh tay. Do dịch bị chèn ra ngoài và chèn vào dây thần kinh cánh tay, từ đó dẫn đến sưng viêm các dây thần kinh này.🔸 Tính chất công việcLàm việc quá sứcCác công việc đòi hỏi lặp đi lặp lại một động tác hay mang vác các vật nặng trên tay vai, gây áp lực lên tay quá mức mà không có chế độ nghỉ ngơi phục hồi phù hợp là nguyên nhân gây ra viêm dây thần kinh cánh tay và một số bệnh khác về cơ, xương khớp. Thêm vào đó, việc ngồi làm việc sai tư thế, đặc biệt vị trí giữa cổ và vai, gáy không phù hợp cũng có thể là nguyên nhân gián tiếp gây viêm dây thần kinh cánh tay.🔸 Chấn thươngChấn thương tayCác va đập mạnh vào vùng vai, cánh tay do tai nạn giao thông, tai nạn lao động, trật khớp,... đều có thể gây chấn thương và phát sinh viêm dây thần kinh cánh tay. Khi gặp chấn thương, không nên chủ quan tự chữa trị tại nhà mà cần đến các cơ sở y tế để kiểm tra, thăm khám đúng cách. Việc làm này sẽ hạn chế được nguy cơ gây viêm dây thần kinh cánh tay cho mọi người.🔸 Tuổi tácTuổi tác không chỉ là nguyên nhân của bệnh viêm dây thần kinh cánh tay mà còn là “kẻ thù" gây nên nhiều loại bệnh cho chúng ta. Tay luôn là bộ phân phải hoạt động nhiều trong suốt cuộc đời của mỗi người, do đó, khi về già thường xuất hiện các dấu hiệu đau nhức, một trong những nguyên nhân đau nhức đó là viêm dây thần kinh cánh tay.🔶 Điều trị viêm dây thần kinh cánh tayVật lý trị liệu bằng các liệu pháp như liệu pháp nhiệt, kích thích điện, siêu âm, xoa bóp bấm huyệt, châm cứu, kéo giãn cột sống để giảm đau và hỗ trợ phục hồi. Đây là phương pháp tác động từ ngoài da để điều trị đau từ các cơ vào đến xương khớp. Đặc điểm của phương pháp này là chú trọng vào các huyệt đạo trên cơ thể.Trị liệu cánh tayThuốc giảm đau tuỳ vào mức độ đau có thể sử dụng một loại hoặc kết hợp Paracetamol, Thuốc kháng viêm không steroid (NSAID),...Ngoài ra, có thể sử dụng thêm thuốc giãn cơ, thuốc giảm đau thần kinh, thuốc tăng cường dẫn truyền thần kinh. Việc sử dụng thuốc giảm đau không nên tùy tiện và dùng với liều lượng quá lớn. Lưu ý, khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, người bệnh cần được thăm khám và có chỉ dẫn từ bác sĩ.Châm cứu là phương pháp có thể giúp người bệnh giảm đau và phục hồi cơ khá hiệu quả. Việc châm các đầu kim nhỏ vào cơ thể sẽ kích hoạt phản ứng hệ thần kinh trung ương từ đó dẫn truyền tới não có tác dụng: giải phóng endorphins và enkephalins giúp giảm đau hiệu quả.Châm cứu cánh tayPhương pháp phẫu thuật để chỉnh sửa cột sống nhằm giải phóng chèn ép thần kinh tại các lỗ tiếp hợp bị hẹp, lấy nhân nhày đĩa đệm thoát vị, làm dính và vững cột sống. Đây là phương pháp can thiệp trực tiếp vào cơ khớp trong cơ thể, sau khi phẫu thuật cũng cần thời gian để tập luyện nhằm hồi phục dần dần khả năng vận động của các cơ, khớp trong cơ thể.Khi có các dấu hiệu của bệnh viêm dây thần kinh cánh tay, người bệnh cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn phác đồ điều trị phù hợp. Đây không phải bệnh có thể gây nguy hiểm đến tính mạng ngay lập tức, nhưng nếu không điều trị kịp thời có thể để lại những di chứng rất đáng tiếc như bại liệt.Xem thêm:Đau dây thần kinh tay phảiĐau dây thần kinh hông | Nguyên nhân, Cách chữa trịBài tập đau thần kinh tọa: Những bài tập đơn giản mỗi sáng.Đau dây thần kinh vận mạch là gì? Triệu chứng, cách chữa trị

Bệnh đau dây thần kinh hông cũng có thể phòng ngừa và chữa trị mau chóng nếu được phát hiện kịp thời. Ở bài viết này, hãy cùng tìm hiểu triệu chứng, nguyên nhân và cách chữa trị bệnh nhanh khỏi.🔷 Vị trí đau dây thần kinh hôngDây thần kinh hông to và dài nhất cơ thể, kéo dài từ mông xuống tới mắt cá chân do rễ L5 và S1 tạo thành.Đau dây thần kinh hông là một trong những hội chứng đau dây thần kinh thường gặp ở nhiều độ tuổi khác nhau do dây thần kinh bị tổn thương, viêm nhiễm hoặc chèn ép.Hình ảnh minh họa dây thần kinh hông🔷 Triệu chứng đau dây thần kinh hôngĐau dây thần kinh hông thường bắt đầu bằng những cơn đau lưng khiến người bệnh thường chủ quan. Tuy nhiên, hãy để ý 4 triệu chứng điển hình sau đây để có thể nhận biết bệnh sớm và kịp thời.Đau lan dọc xuống phía đùi theo rễ thần kinh L5 và S1: Bệnh nhân sẽ thấy đau dọc từ lưng eo phía ngoài tới cẳng chân rồi tới tận ngón chân út. Hoặc đau dọc ra phía sau mông, xuống đùi đến bắp cẳng chân và ngoài bàn chân.Đau lan từ mông xuống, lệch sang một bên: đau lan từ lưng xuống, gây đau dây thần kinh ở mông, lan xuống đùi, gót chân hoặc đau ngược lại từ gót chân trở lên; đi tập tễnh, đứng lâu thấy buốt hông, co cứng, dậm chân cũng đau nhói,...Đau nhiều khi vận động: cơn đau tăng lên khi đi xe qua ổ gà hoặc chỗ xóc mạnh; cúi người xuống cũng đau; nghiêng người đi lại đau do cột sống cứng; đau tái phát khi ho mạnh, hắt hơi, đi đứng nhiều trong ngày,...Chân tê bì, mất cảm giác: đây là triệu chứng đau nặng, lúc này bệnh nhân không tự chủ được đại tiểu tiện.Người bệnh vẫn có thể làm việc bình thường nếu đau nhẹ và kéo dài chỉ trong vài ngày là biến mất. Tuy nhiên, đây cũng là dấu hiệu khiến người bệnh chủ quan và bỏ qua việc thăm khám chữa trị. Bệnh sẽ ngày càng trở nặng, kéo dài, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và cuộc sống.Đau hôngVì vậy, chúng tôi khuyên bạn, với bất kỳ dấu hiệu đau nào kể trên, cũng nên tới bác sĩ để được chẩn đoán và chữa trị kịp thời.🔷 Nguyên nhânĐau dây thần kinh hông thường xuất phát bởi 2 nguyên nhân, khách quan và chủ quan.Nguyên nhân khách quan: do ảnh hưởng của các căn bệnh khác như thoát vị đĩa đệm, lao cột sống, u vùng đốt xương cùng, trượt đốt sống, viêm cột sống dính khớp...Nguyên nhân chủ quan: làm việc nặng, mang vác quá sức dẫn tới vượt sức chịu đựng của đĩa đệm, rách vành thớ, nhân nhầy chèn ép lên rễ thần kinh hông. Nếu chịu lực quá nặng, có thể gây ra cơn đau cấp tính.Ngày nay, việc chẩn đoán chứng đau dây thần kinh hông đã có nhiều thuận lợi hơn so với trước đây. Bằng phương pháp chụp bao rễ thần kinh, chụp cắt lớp vi tính (chụp CT) hoặc chụp cộng hưởng từ (MRI) để xác định bệnh nhanh chóng và chính xác.🔷 Cách chữa trịViệc điều trị đau dây thần kinh hông dựa trên nguyên nhân gây bệnh và tình trạng bệnh.Điều trị nội khoa: bao gồm dùng thuốc giảm đau, kháng viêm kết hợp với vận động, xoa bóp, chế độ dinh dưỡng hợp lý. Hoặc lựa chọn đông tây y kết hợp đi cùng với châm cứu và vật lý trị liệu.Điều trị ngoại khoa: chỉ định phẫu thuật do nguyên nhân chèn ép.Lưu ý: Bệnh nhân không nên tự ý mua thuốc và uống thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ.Đau dây thần kinh hông nếu không chữa trị kịp thời sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt đời sống, giảm sức lao động, bị teo cơ và có thể gây tàn phế.Hy vọng bài viết giúp bạn đọc có thêm hiểu biết và nhận thức kịp thời tình trạng bệnh của mình để khám và chữa trị, nhanh chóng phục hồi sức khỏe.Xem thêm:Bài tập đau thần kinh tọa: Những bài tập đơn giản mỗi sáng.Giảm đau nhức xương khớp tại nhà an toàn, dễ thực hiệnTại sao khớp gối kêu nhưng không đau? Có nguy hiểm không?Cách chữa đau nhức bả vai nào TỐT NHẤT hiện nay?Cách chữa đau khớp ngón tay tại nhà | Dễ thực hiện mau khỏi

Đau cột sống là biểu hiện rõ ràng và phổ biến nhất của những tổn thương.PGS. TS Lê Minh Hà cho biết: Cột sống được coi như “cột trụ” nâng đỡ cơ thể. Mỗi người cần có nhận thức đầy đủ về đau cột sống để có thể tăng hiểu biết chăm sóc sức khỏe, bảo vệ bản thân và người thân.Hãy cùng tìm hiểu ở bài viết này về bệnh ĐAU CỘT SỐNG. Nguyên nhân, dấu hiệu và cách chữa trị căn bệnh này nhé!🔶 Nguyên nhân đau cột sống🔸 Bệnh lýTheo PGS. TS Lê Minh Hà, 90% số bệnh nhân đau cột sống là do các bệnh như thoát vị đĩa đệm cột sống, thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, thoái hóa cột sống, gai cột sống.Thoát vị đĩa đệm: Là tình trạng đĩa đệm bị ép khiến nhân keo của đĩa đệm thoát ra ngoài và chèn ép vào rễ thần kinh, tủy sống.Thoái hóa cột sống: Là tình trạng khớp gần sụn và xương tại vị trí lưng bị thoái hóa gây đau nhức hoặc tê buốt trong thời gian dài.Gai cột sống: Bệnh nhân sẽ bị đau cột sống ở vị trí có gai. Khi vận động nhiều, cấp độ đau tăng lên. Trường hợp đau nặng, sẽ bị mất cảm giác vùng cột sống liên quan.🔸 Chấn thươngNhững chấn thương nặng có thể gây căng giãn dây chằng quá mức thường xảy ra bởi tai nạn té ngã và va đập mạnh.Do khuân vác hoặc nâng nhấc vật nặng sai tư thế. Khi xảy ra tổn thương, cơn đau có thể đến ngay lập tức nhưng có những trường hợp cơn đau đến chậm hơn, gây đau âm ỉ và cứng cơ.🔸 Tuổi tácKhi tuổi tác ngày càng cao, quá trình thoái hóa xương khớp diễn ra càng nhanh, đĩa đệm khô dần sẽ dẫn đến các bệnh lý đau phần cột sống.🔶 Biểu hiện của đau cột sốngBệnh nhân cảm thấy những cơn đau nhói, tức hay nhức ở các vị trí dọc cột sống như cổ, lưng, đau cột sống vùng thắt lưng, xương cùng.Các trường hợp đau cột sống do bệnh lý có thể xuất hiện đoạn xương sống bị gồ lên, nhìn và sờ thấy được.Cơn đau đột ngột xuất hiện ở xương cùng khi nâng nhấc vật nặng. Đau lưng có thể kèm theo đau một bên đùi, tê và đau yếu bàn chân.🔸 Đau cột sống lưng vì bị thoái hóaCác cơn đau sẽ xuất hiện tại sụn và dưới sụn gây ra những cơn đau dai dẳng. Cơn đau có dấu hiệu tăng lên khi vận động, làm việc, thay đổi tư thế,…Ngoài ra người bệnh sẽ còn bị biến dạng dáng đi, cong vẹo cột sống và nhức khớp.🔸 Viêm cột sống dính khớpLà tình trạng khớp trục như cột sống, khớp chậu bị cứng và dính khớp, biểu hiện là đau âm ỉ phần thắt lưng và mông.Các triệu chứng đau sẽ tăng về đêm và sáng sớm, nếu để duy trì lâu sẽ làm mất khả năng cử động vùng cột sống thắt lưng. Khối cơ chung của thắt lưng sẽ bị teo, cột sống mất đi đường cong sinh lý.Người bệnh thường có xu hướng ngồi sai tư thế để bớt cơn đau, đây cũng chính là nguyên nhân dẫn đến những chứng bệnh nguy hiểm khác.🔸 Đau cột sống do thoát vị đĩa đệmBệnh biểu hiện ở các cơn đau nhức, tê cứng lan dọc từ thắt lưng xuống mông và chân.Trường hợp khác đối với cột sống cổ đó là cơn tê nhức lan từ vùng cổ, gáy xuống cánh tay và bàn tay.🔶 Cách điều trị đau cột sốngKhông nên chủ quan khi bị đau cột sốngPGS. TS Lê Minh Hà khẳng định: Đau cột sống là bệnh gặp phải do nhiều nguyên nhân. Muốn chữa khỏi bệnh, phải điều trị dựa trên nguyên nhân gây bệnh. Có thể có cách điều trị đau cột sống bằng đông y, tây y, vật lý trị liệu, phẫu thuật.Tuy nhiên, bệnh nhân không nên lạm dụng điều trị ngoại khoa với những trường hợp bệnh cấp hoặc bán cấp.🔸 Điều trị nội khoaCó nhiều biện pháp chữa đau cột sốngThuốc chống viêm không steroid: paracetamol kết hợp với codein hoặc piroxicam, meloxicam.Thuốc giãn cơ: tolperisone hoặc tolperisoneNếu đau cột sống có nguồn gốc thần kinh thì dùng thuốc gabapentin hoặc gabapentinNếu đau cột sống lưng mãn tính, dùng thuốc chống trầm cảm/chống lo âu: tricyclic antidepressant hoặc gabapentinLưu ý: Thuốc được kê đơn theo chỉ định của bác sĩ. Bệnh nhân tuyêt đối không được tự ý dùng thuốc.Lời khuyên của PGS. TS Lê Minh Hà:Bệnh nhân nên nằm nghỉ trên giường nệm phẳng, vận động nhẹ nhàng, từ từ; có thể đeo đai vùng cột sống để hỗ trợ. Điều chỉnh lối sống và thói quen làm việc để tránh bệnh tái phát. Nên sử dụng thuốc ở liều thấp nhất để tránh tác dụng phụ không mong muốn.🔸 Điều trị bằng đông yBài thuốc 1:Bưởi – 2 quảChanh – 1 kgNgải cứu khô – 200 gĐường phèn – 200 gRượu trắng – 2 lítChanh thái miếng bỏ hạt phơi khô. Đem tất cả các nguyên liệu đã có đem sao vàng, hạ thổNgâm rượu và đường phèn trong 2 tuầnSau đó, mỗi ngày uống một chén nhỏ. Cơn đau cột sống sẻ giảm dần.Bài thuốc 2:Chế phụ tử, xích thược, đương quy, quế chi, tần giao, kỳ xà, – mỗi loại 9grUy linh tiên - 15 grSinh địa - 50 grTàm sa - 30 grSắc tất cả các vị thuốc với 1,5 lít nước trên lửa nhỏ. Đến khi còn một bát nước thì uống được.Lời khuyên của PGS. TS Lê Minh Hà:Bệnh nhân cần có lối sống lành mạnh, chế độ tập thể dục điều độ. Để đạt kết quả tốt trong điều trị nên kết hợp với châm cứu, bấm huyệt và xoa bóp theo chỉ dẫn của thầy thuốc.🔸 Điều trị ngoại khoaBệnh nhân sẽ được chỉ định phẫu thuật khi đau thắt lưng cột sống do thoát vị đĩa đệm hoặc kèm trượt đốt sống cấp độ nặng, có biểu hiện ép rễ thần kinh dễ gây ra teo cơ, rối loạn cảm giác,...🔶 Phòng bệnh đau cột sốngĐể tránh đau cột sống thắt lưng và bệnh không tái phát, bệnh nhân nên có tư thế ngồi làm việc thẳng lưng, không mang vác vật nặng quá sức, tốt nhất là bơi hàng tuần, tập luyện các động tác chắc khỏe cơ và tốt cho cột sống.Ngoài ra, cũng cần để ý chế độ dinh dưỡng, bổ sung thực phẩm nhiều vitamin và canxi như rau củ quả, trái cây, cá, hải sản, trứng, sữa....Hạn chế tuyệt đối thức ăn nhanh, chất béo có cholesterol và đồ uống có cồn.Đau cột sống gây bất tiện cho sinh hoạt và ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình làm việc, phát triển bản thân. Nếu có dấu hiệu đau cột sống, hãy đến ngay cơ sở y tế uy tín để khám chữa bệnh kịp thời và nhanh chóng phục hồi sức khỏe.*** Bài viết có sự cố vấn của PGS. TS Lê Minh Hà, hiện đang công tác tại Viện Hàn Lâm Khoa Học và Công Nghệ Việt Nam.Xem thêm:Giảm đau nhức xương khớp tại nhà an toàn, dễ thực hiệnTại sao khớp gối kêu nhưng không đau? Có nguy hiểm không?Cách chữa đau nhức bả vai nào TỐT NHẤT hiện nay?

Đau sau gáy cổ đôi khi chỉ là triệu chứng nhỏ và thường bị bỏ qua, cho đến khi nó trở nên khó chịu và can thiệp và các hoạt động hằng ngày, như việc ăn ngủ hay khả năng tập trung. Vậy đây có thể là triệu chứng báo hiệu những căn bệnh gì? Có đáng lo ngại hay không?Đau sau gáy cổ báo hiệu bệnh gì?🔶 Biểu hiện của đau sau gáy cổ - Triệu chứng chungGáy là một cấu trúc nằm ở phía sau cổ, dưới đáy hộp sọ. Đây là một cấu trúc rất đáng chú ý, bởi nó nằm ở một vị trí nhạy cảm, rất dễ bị tổn thương. Gáy được cấu tạo bởi các đốt sống cổ, khớp, cơ, dây chằng, gân, dây thần kinh,... Bất kì bộ phận cấu thành nào nên gáy bị tổn thương cũng có thể gây ra đau sau gáy cổ.Đau sau gáy cổ hay đau gáy cổ được định nghĩa là cảm giác giác đau ở phía sau đầu, vùng cổ gáy. Cơn đau có thể lan xuống cánh tay hoặc lan lên đầu, vùng chẩm, đỉnh đầu hay thậm chí là lan đến vùng thái dương hai bên. Đau có thể thành cơn hoặc âm ỉ liên tục, mức độ từ nhẹ tới nặng, tính chất như điện giật hoặc cảm giác bó thắt. Có thể kèm theo rối loạn cảm giác da đầu, hạn chế vận động cổ, mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, buồn nôn, chóng mặt hoặc không.Đau sau gáy cổ hay đau gáy cổ được định nghĩa là cảm giác giác đau ở phía sau đầu, vùng cổ gáy (Ảnh minh họa)🔶 Đau sau gáy cổ nguy hiểm thế nào?Thông thường, đau sau gáy cổ không phải là một triệu chứng nguy hiểm, nó xảy ra trong thời gian ngắn và thường hết hoàn toàn sau 4 đến 8 tuần.Tuy nhiên, trong một số trường hợp nó cũng có thể kéo dài trên 3 tháng và trở thành mãn tính. Trong trường hợp này, đau sau gáy cổ là một vấn đề cần đáng phải lưu tâm, bởi nó có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm.Hơn thế nữa, việc bị đau kéo dài có thể dẫn đến một số hệ quả như:– Cản trở cuộc sống hằng ngày. Những cơn đau kéo dài sẽ can thiệp vào cuộc sống và công việc của bạn, khiến bạn trở nên mất tập trung, mất hứng thú, không còn muốn làm bất cứ công việc gì. Với những trường hợp đau nặng, nó còn khiến bạn khó khăn trong việc ngửa cúi đầu, nghiêng sang hai bên, giảm phạm vi hoạt động của đầu.– Làm xáo trộn giấc ngủ. Đau sau gáy cổ nếu kéo dài có thể gây ra những đợt mất ngủ, khiến bạn thức giấc vào nửa đêm hoặc khiến bạn khó đi vào giấc ngủ vì đau. Việc mất ngủ khiến bạn trở nên mệt mỏi và kém linh hoạt vào hôm sau, dẫn đến hiệu suất công việc giảm sút. Mất ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe tinh thần của bạn, khiến bạn thay đổi tính tình và làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh lý mãn tính.Đau sau gáy cổ nếu kéo dài có thể gây ra những đợt mất ngủ, khiến bạn thức giấc vào nửa đêm hoặc khiến bạn khó đi vào giấc ngủ vì đau (Ảnh minh họa)– Làm cơ thể nhạy cảm hơn với nỗi đau. Khi bạn bị đau kéo dài, để đáp ứng được với sự kích thích đau dai dẳng này, hệ thần kinh sẽ phải tái cấu trúc lại và điều này khiến nó trở nên nhạy cảm hơn với nỗi đau.– Gây ra các vấn đề về tâm thần. Các cơn đau sau gáy cổ ảnh hưởng tới cuộc sống và công việc của bạn, nếu điều này kéo dài, nó sẽ khiến bạn cảm thấy mất tự tin trong cuộc sống, hiệu suất công việc giảm sút nghiêm trọng, lâu dần sinh ra cảm giác chán nản, buông xuôi, thất vọng về bản thân. Nếu không kịp thời ngăn chặn, tình trạng này còn có thể dẫn đến trầm cảm.  Ngoài ra, khi tinh thần của bạn không tốt, cơn đau của bạn cũng sẽ trở nên tồi tệ hơn, và khi cơn đau tệ đi, bạn lại càng cảm thấy chán nản, điều này cứ tiếp diễn như vậy.– Gây tàn tật. Đau sau gáy cổ đôi khi có thể là triệu chứng của một số bệnh lý xương khớp tại vùng cột sống cổ. Về cơ bản, bệnh xương khớp là bệnh tiến triển theo thời gian, nếu không kịp thời phát hiện và điều trị, nó có thể gây ra gãy xương, hoại tử xương, chết xương, chảy máu trong máu trong khớp hay thậm chí là tàn tật. Phần dưới đây chúng ta cùng tìm hiểu một số nguyên nhân gây đau sau gáy cổ.Đau sau gáy cổ có thể là triệu chứng của bệnh xương khớp. Đây là bệnh tiến triển theo thời gian, nếu không kịp thời điều trị, có thể gây ra tàn tật (Ảnh minh họa)🔶 Đau sau gáy cổ có thể là dấu hiệu bệnh lý nào?Vùng gáy cổ được chia ra thành những vị trí khác nhau, tùy thuộc vào vị trí đau mà có thể có một số nguyên nhân cơ bản dưới đây.🔸 Đau ở vùng cổ và toàn bộ sau gáy– Viêm khớp. Viêm khớp là một thuật ngữ chung dùng để chỉ tất cả các loại rối loạn có ảnh hưởng đến cấu trúc và hoạt động của khớp. Có hơn 100 loại viêm khớp khác nhau, nhưng có một số loại viêm khớp có thể làm ảnh hưởng tới các khớp cột sống cổ và gây ra triệu chứng đau sau gáy cổ là:Viêm khớp dạng thấpThoái hóa khớpViêm khớp vảy nếnViêm cột sống dính khớp.v.v.Đối tượng có nguy cơ bị viêm khớp gồm:Những người cao tuổiGiới tính nữNgười phải mang vác, lao động nặngDân văn phòng ngồi lâu một tư thếNgười thừa cân, béo phìGặp các rối loạn trao đổi chấtMắc một số rối loạn di truyền.v.v.Có một số loại viêm khớp có thể làm ảnh hưởng tới các khớp cột sống cổ và gây ra triệu chứng đau sau gáy cổ (Ảnh minh họa)– Có tư thế không tốt. Nếu bạn có xu hướng trượt khi ngồi hoặc còng lưng khi đứng, điều này có thể làm các cơ ở vùng phía sau đầu, lưng trên, cổ và gáy của bạn bị kéo căng. Đồng thời gây ra áp lực lên các dây thần kinh ở những khu vực này. Kết quả là nó gây ra đau đầu và đau sau gáy cổ.Đối tượng có nguy cơ bị đau sau gáy cổ do tư thế không tốt:Dân văn phòng phải ngồi làm việc trong thời gian dàiGiáo viên ngồi soạn bàiNhững người lái xe đường dài mà không nghỉ ngơi.v.v.– Thoát vị đĩa đệm ở cổ. Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy trong đĩa đệm trượt ra khỏi vị trí bình thường của nó, chèn ép vào dây thần kinh, gây ra đau đớn. Khi bị thoát vị đĩa đệm cổ, bạn có thể cảm thấy đau ở vùng sau gáy cổ, thái dương hoặc sau hốc mắt. Đi kèm với đó là sự khó chịu ở vai hoặc cánh tay trên.Cơn đau đầu do thoát vị đĩa đệm ở cổ có thể tăng lên khi bạn nằm. Thậm chí, cơn đau có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, khiến bạn không thể ngủ ngon giấc.Những nhóm người có nguy cơ mắc thoát vị đĩa đệm là:Nhóm người cao tuổiNhóm người ngồi lâuNhóm người lao động phổ thông phải khuân vác vật nặngNhóm người thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, sai tư thế, như: cúi đầu xem điện thoại quá lâu,...Nhóm vận độn viên, diễn viên múa với đặc thù nghề nghiệp chuyển đổi tư thế đột ngột và liên tụcNhóm người mắc bệnh cột sống bẩm sinhNhóm người thừa cân, béo phì.v.v.Thoát vị đĩa đệm ở cổ (Ảnh minh hoạ)–  Đau dây thần kinh chẩm. Đau thần kinh chẩm là một loại đau đầu đặc biệt, có xu hướng bắt đầu ở sau gáy cổ và lan ra phía sau đầu, sau tai. Nó xảy ra khi các dây thần kinh từ tủy sống đến não bị tổn thương. Nhiều người thường nhầm lẫn tình trạng này với đau nửa đầu.Đối tượng có nguy cơ mắc bệnh: Thông thường, đau dây thần kinh chẩm xảy ra với nguyên nhân không rõ ràng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nó có thể là hậu quả do chấn thương, căng cơ cổ mãn tính hoặc do viêm đốt sống cổ.– Nhức đầu do tập thể dục. Nhức đầu do tập thể dục là tình trạng bạn bị đau nhức đầu trong hoặc sau khi vận động hay tập thể dục kéo dài. Tình trạng này thường xảy ra ở một số bộ môn như chạy, chèo thuyền, bơi lội, cử tạ, tennis.Cơn đau có thể bắt đầu từ vùng sau gáy cổ rồi lan ra hai bên đầu, kéo dài từ 5 phút tới 2 ngày.Đau đầu do tập thể dục được chia thành 2 dạng:Đau đầu tiên phát (ít nguy hiểm, thường xảy ra do vận động quá sức)Đau đầu thứ phát (cực kì nguy hiểm bởi nó có thể xảy ra là do bệnh lý khác, như: chảy máu, u,...). Đau đầu thứ phát thường đi kèm với tình trạng giảm thị lực, nhìn mờ, lơ mơ, mất thị lực, mất ý thức, cứng cổ, đau kéo dài lâu,...Đau đầu do tập thể hình có thể bắt đầu từ vùng sau gáy cổ rồi lan ra hai bên đầu, kéo dài từ 5 phút tới 2 ngày (Ảnh minh họa)– Hội chứng nhiễm siêu vi. Khi bạn mắc một số bệnh do siêu vi như cảm cúm, sốt siêu vi, sốt xuất huyết,... bạn sẽ có cảm giác đay mỏi ở vùng sau gáy cổ, cứng cổ, ói, sốt cao,...Bệnh có thể gặp phải ở bất kì ai và bất kì độ tuổi nào.–  U não. Nếu bạn có một khối u trong não, nó có thể chèn ép làm tăng áp lực lên nội sọ, dẫn tới những cơn đau sau gáy cổ. Kèm theo đó là các triệu chứng nôn/buồn nôn, sợ sáng, rối loạn ý thức. Khi bệnh tiến triển, bạn có thể bị giảm thị lực hoặc có các dấu hiệu của thần kinh khu trú như liệt chi thể, liệt dây thần kinh sọ não, mờ mắt,... Nguyên nhân của một khối u não vẫn chưa được biết một cách đầy đủ, nhưng các yếu tố sau đây có thể làm tăng nguy cơ phát triển khối u não ở một người:Tuổi tác caoGiới tính namTiếp xúc với dung môi, thuốc trừ sâu, cao sao, vinyl clorua,...Trong gia đình có người mắc một số hội chứng như: hội chứng Li-Fraumeni, u sợi thần kinh, ung thư biểu mô tế bào đáy, bệnh xơ cứng củ,  hội chứng Turcot và bệnh Von Hippel-Lindau.Tiếp xúc với nhiễm trùng, virus và các chất gây dị ứng;Bị chất thương đầu và co giật;.v.v.Một khối u trong não có thể chèn ép làm tăng áp lực lên nội sọ, dẫn tới những cơn đau sau gáy cổ (Ảnh minh họa)–  Xuất huyết não. Xuất huyết não hay xuất huyết nội sọ là một loại đột quỵ. Nó xảy ra khi máu đột nhiên tràn vào mô não hoặc não thất, gây tổn thương não. Các triệu chứng của xuất huyết não là đau đầu sau gáy đột ngột và dữ dội, yếu một bên người, nôn mửa, co giật, hôn mê.Những người có nguy cơ bị xuất huyết não là:Gia đình có người bị đột quỵMắc bệnh đái tháo đườngMắc bệnh cao huyết ápCholesterol trong máu caoNgười có bệnh lý về tim mạchNgười nghiện thuốc lá.v.v.–  Đau đầu do tăng huyết áp. Đây là một triệu chứng nổi trội ở những người bị cao huyết áp. Đau đầu do tăng huyết áp thường xuất hiện vào cuối đêm đầu sáng (lúc 4 – 5 giờ) hoặc sớm hơn (vào khoảng 2-3 giờ sáng). Bệnh thường khu trú ở vùng chẩm, cảm giác đau sau gáy cổ, đau như bó chặt lấy đầu. Bệnh kéo dài dễ gây ra các biến chứng như tắc mạch máu não, liệt.🔸 Đau ở bên phải hoặc trái– Đau đầu do căng thẳng. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau sau gáy cổ bên phải. Bạn có thể cảm thấy cổ hoặc da đầu siết chặt, cùng với đó là cơn đau nhói âm ỉ. Cơn đau thường kéo dài trong 30 phút đến vài giờ, nhưng cũng có thể kéo dài trong vài ngày. Ai có nguy cơ mắc đau đầu do căng thẳng? Hầu hết chúng ta đều có thể trải qua cơn đau đầu do căng thẳng tại bất kì thời điểm nào trong cuộc sống. Tuy nhiên có một yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh, đó là:Tuổi tácGiới tính nữNhững người có nhiều áp lực, căng thẳng trong công việc, cuộc sống.v.v.Đau đầu do căng thẳng là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau sau gáy cổ bên phải (Ảnh minh họa)– Bệnh đau nửa đầu migraine. Đây là một chứng rối loạn đau đầu, đặc trưng bởi những cơn đau nửa đầu sau gáy từ trung bình đến nặng. Kèm theo đó là các triệu chứng như buồn nôn, nôn, nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh hoặc mùi. Đau thường trở nên tồi tệ hơn khi hoạt động thể chất.Có một số yếu tố dễ gây ra bệnh đau nửa đầu migraine là:Thường xuyên bị căng thẳng, mất ngủPhụ nữ sử dụng thuốc tránh thai, đến chu kì kinhThời tiết thay đổiMôi trường sống nhiều tiếng ồn, ánh sáng chói, khói thuốc lá, có mùi hương đậm đặcNgười từng bị chấn thương ở đầuĂn kiêng.v.v.🔸 Đau sau gáy cổ khi nằm– Đau đầu cụm (Cluster headache - CH). Đau đầu theo cụm là một rối loạn thần kinh đặc trưng bởi những cơn đau đầu dữ dội ở một bên đầu, điển hình là quanh mắt và trở nên tồi tệ hơn khi bạn nằm xuống. Cơn đau có thể xuất hiện thành từng đợt trong vài tuần hoặc vài tháng, kèm theo một số triệu chứng khác như: bồn chồn, buồn nôn, chảy nước mắt, nghẹt mũi, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh.Những người có nguy cơ bị đau đầu chùm:Giới tính namNằm trong độ tuổi từ 20 đến 50Hút thuốcUống rượu biaGia đình có người bị đau đầu theo cụm.v.v.Những vị trí bị đau trong đau đầu chùm (Ảnh minh họa)🔶 Điều trịĐau sau gáy cổ do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Việc điều trị sẽ phụ thuộc vào từng nguyên nhân cụ thể. Nhưng về cơ bản, việc điều trị như sau:🔸 Đau do các bệnh lý xương khớp– Điều trị không dùng thuốc:Hoạt động thể chấtNghỉ ngơi hợp lýChú ý các tư thế hoạt độngSử dụng liệu pháp nóng lạnhChâm cứuXoa bópXây dựng chế độ ăn uống hợp lýThiền, thư giãnSử dụng Khương Thảo Đan– Điều trị dùng thuốc. Gồm các loại thuốc kê đơn hoặc không kê đơn, được bán dưới nhiều dạng khác nhau như thuốc uống, thuốc tiêm, thuốc bôi, miếng dán,... Thuốc giảm đau, như: Paracetamol, Efferalgan, Tylenol,Thuốc chống viêm không steroid (NSAID), như: ibuprofen (Advil, Motrin IB,…), naproxen (Aleve), celecoxib (Celebrex), piroxicam (Feldene), indomethacin (Indocin), meloxicam (Mobic Vivlodex),...Thuốc có chứa chất đối kháng, như: Bengay, Stopain,Capzasin, Zostrix,...Thuốc chống thấp khớp tác dụng chậm (DMARDs), gồm một số loại thuốc không liên quan với nhau: thuốc chống sốt rét (cloroquin, hydroxycloroquin), peni-cilamin, sulfasalazin, các thuốc ức chế miễn dịch (azathioprin, cyclophosphamid, methotrexat) và các hợp chất của vàng.Tiêm steroid, tiêm huyết tương giàu tiểu cầu, tiêm Axit Hyaluronic,...Thuốc sinh học, gồm một số nhóm như: thuốc kháng TNF-α: etannercept (Enbrel), infliximab (Remicade), golimumab (Symponi); thuốc ức chế Intrleukin-6: Anakira và Kineret (2 thuốc này đều chưa có tại Việt Nam); thuốc ức chế lympho bào B: Rituximab (Mabthera); thuốc ức chế lympho bào T: Abatacept (hiện nay chưa có mặt tại Việt Nam).Thuốc giảm đau opioids: codein, tramadol,...Thuốc giãn cơ,Thuốc chống trầm cảm,...– Phẫu thuật. Nếu các phương pháp điều trị dùng thuốc và không dùng thuốc không mang lại hiệu quả, phẫu thuật có thể được xem xét. Thông thường, một số kiểu phẫu thuật để điều trị bệnh lý xương khớp là: Thay khớpTái cấu trúc xươngHợp nhất xươngPhẫu thuật nội soi.v.v.Một loại thuốc không kê đơn thuộc nhóm NSAID🔸 Đau do sai tư thếĐối với loại đau sau gáy cổ này, bạn có thể tự điều trị tại nhà bằng một số loại thuốc giảm đau, chống viêm không kê đơn và thực hành duy trì tư thế đúng.− Một số loại thuốc không kê đơn:Thuốc uống giảm đau có chứa paracetamol: Paracetamol, Efferalgan, Tylenol, Panadol, Hapacol…Thuốc uống chống viêm không steroid (NSAID): aspirin (Bufferin, Excedrin), ibuprofen (Advil, Motrin IB), naproxen (Aleve, Naproxen Sodium, Naprosyn),...Sử dụng cao dán SalonpasCác loại dầu nóng xoa bóp;Bình xịt Air Salonpas Ex Hisamitsu;− Duy trì tư thế đúng. Việc duy trì các tư thế đúng khi đứng, ngồi và ngủ giúp bạn hạn chế tối đa các cơn đau sau gáy cổ.Tư thế đứng: Đứng thẳng, tai và vai thẳng hàng, tay buông tự do hai bên hông;Tư thế ngồi làm việc: Ngồi thẳng, chân chạm sàn với phần đầu gối hơi thấp hơn hông, sau lưng có gối tựa, khuỷu tay song song với mặt sàn, màn hình máy tính để ngang tầm nhìn; nghỉ ngơi thực hiện một số động tác kéo giãn trong quá trình làm việc; sau mỗi giờ nên đứng dậy đi lại, thư giãn.Tư thế ngủ: Gối cần có độ cao phù hợp, khi ngủ nên nằm ngửa. Nếu nằm nghiêng nên kê một chiếc gối giữa hai chân.Tư thế ngồi đúng để làm việc− Một số phương pháp điều trị tại nhà khác:Sử dụng liệu pháp nhiệt;Ngâm muối EpsomĐắp lá ngải cứuMassage, bấm huyệt giảm đauTập một số bài thể dục, yoga giúp giảm đauĂn các loại thực phẩm chống viêmGiải tỏa mệt mỏi và căng thẳng trong cuộc sống🔸 Đau dây thần kinh chẩm– Điều trị không phẫu thuật:Nghỉ ngơi, thư giãnSử dụng thuốc giảm đau, kháng viêm, thuốc giãn cơ, thuốc chống co giậtChườm ấmVật lý trị liệu: xoa bóp, massageKích thích thần kinh chẩm (Occipital nerve stimulation)Trong một số trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể tiêm thuốc gây tê cục bộ vào vùng chẩm để giảm đau lập tức.− Phẫu thuật đau dây thần kinh chẩm. Được xem xét thực hiện nếu bệnh nhân đau nhiều, kéo dài và không đáp ứng với điều trị bảo tồn.Chườm ấm giúp giảm các cơn đau thần kinh chẩm (Ảnh minh họa)🔸 Đau do các loại bệnh đau đầu− Đau đầu do tập thể dục. Nếu không có các vấn đề về cấu trúc mạch máu hoặc vấn đề trong não, bác sĩ có thể khuyên dùng một số loại thuốc như:Indomethacin (thuốc chống viêm)Propranolol (một loại thuốc huyết áp)Nếu cơn đau có thể tiên đoán, bệnh nhân có thể dùng thuốc 1-2 giờ trước khi tập. Nếu đau không thể đoán trước, có thể dự phòng y tế mỗi ngày.− Đau đầu do tăng huyết áp. Để điều trị đau đầu do tăng huyết áp, trước hết cần điều trị căn nguyên tăng huyết áp. Sử dụng thuốc từ liều nhẹ đến tăng dần (thuốc lợi tiểu cách quãng, methyldopa, chống mất kali,...)Thuốc an thần (diazepam)Thuốc chống trầm cảm (amitriptylin, imipramin...).v.v.Trong hợp nhẹ, bệnh nhân chỉ cần nghỉ ngơi, nằm thư giãn cũng có thể làm giảm mức độ đau.Trường hợp đau đầu do tăng huyết áp có kết hợp với bệnh Migraine thì sử dụng các loại thuốc chống Migraine kết hợp.Để điều trị đau đầu do tăng huyết áp, trước hết cần điều trị căn nguyên tăng huyết áp (Ảnh minh họa)− Đau đầu do căng thẳng. Để điều trị đau đầu do căng thẳng, bạn có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen, ibuprofen hoặc aspirin. Trong một số trường hợp điều trị không hiệu quả bằng thuốc giảm đau không kê đơn, bác sĩ có thể kê toa một số loại thuốc mạnh hơn và có thể kê thêm thuốc chống trầm cảm, thuốc chống co giật, thuốc giãn cơ.Ngoài ra, bạn cần thực hiện một số biện pháp tại nhà để phòng ngừa bệnh tái phát:Thực hiện các kỹ thuật giảm căng thẳng như yoga, hít thở sâu, thiền, tập thể dục;Áp dụng liệu pháp nóng hoặc lạnh;Thực hành tư thế đúng;.v.v.− Bệnh đau nửa đầu migraine. Hiện tại không có cách chữa khỏi hoàn toàn bệnh đau nửa đau. Nhưng có một số phương pháp có thể giúp giảm bớt các triệu chứng. Đối với các cơn đau nhẹ (những dấu hiệu đầu tiên của cơn đa), bạn có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau không kê đơn như:  paracetamol, aspirin và ibuprofen. Bạn khhông nên đợi cho đến khi cơn đau đầu trở nên trầm trọng mới uống thuốc giảm đau, vì thường đến lúc này đã quá muộn để thuốc có tác dụng.Nếu thuốc giảm đau thông thường không giúp làm giảm triệu chứng, bạn có thể đi khám để được bác sĩ kê một số loại thuốc mạnh hơn, tùy thuộc vào mức độ đau của bạn, như:Thuốc NSAIDsThuốc chẹn betaThuốc giảm đau oxycodone, hydrocodoneCác thuốc đồng vận 5-HT1Thuốc hạ sốtThuốc đối vận dopaminThuốc chống nônThuốc ngủ.v.v.Bác sĩ cũng sẽ tìm ra những yếu tố kích hoạt cơn đau nửa đầu để bạn có thể phòng tránh chúng.Nếu thuốc giảm đau thông thường không giúp làm giảm triệu chứng, bạn có thể đi khám để được bác sĩ kê một số loại thuốc mạnh hơn (Ảnh minh họa)− Đau đầu cụm. Tương tự như các loại đau đầu khác, chúng ta không thể điều trị hoàn toàn đau đầu cụm. Mục đích của việc điều trị là giúp giảm một số triệu chứng, rút ngắn thời gian đau đầu và giảm tần suất xuất hiện. Phương pháp điều trị không phẫu thuật:Hít thở oxy 100%Tiêm SumatriptanThuốc giảm đau Dihydroergotamine (dạng tiêm hoặc hít)Thuốc Octreotide (Sandostatin, Sandostatin LAR)Thuốc nhỏ mũi gây tê cục bộ, như Lidocaine (Xylocaine)Phẫu thuật: Đây có thể là một lựa chọn nếu phương pháp điều trị bằng thuốc không mang lại hiệu quả, hoặc nếu người bệnh không thể dung nạp thuốc. Tuy nhiên, phẫu thuật để điều trị đau đầu cụm là rất hiếm. Nó chỉ có thể được thực hiện một lần và chỉ phù hợp với những người bị đau ở một bên đầu. Một số thủ tục phẫu thuật là:Phẫu thuật thông thườngTiêm GlycerolNgoài ra, những người bị đau đầu cụm cũng phải điều trị dự phòng bằng cách sử dụng một số loại thuốc ngắn và dài hạn. Thuốc ngắn hạn được dùng cho tới khi thuốc dài hạn bắt đầu hoạt động.Thuốc ngắn hạn gồm: corticosteroid, ergotamine (Ereimar), gây tê trên dây thần kinh chẩm.Thuốc dài hạn: thuốc chẹn kênh canxi (như verapamil (Calan, Verelan), lithium carbonate, lithium (Lithobid, Eskalith)), thuốc chống động kinh.🔶 Tóm lượcTất cả chúng ta đều có thể trải qua các cơn đau sau gáy cổ vào bất cứ thời điểm nào trong cuộc sống và chúng là vấn đề cực kì phổ biến. Phần lớn, đau mỏi sau gáy cổ có thể được điều trị tại nhà bằng một số loại thuốc không kê đơn và một vài hành động trong việc thay đổi lối sống.Tuy nhiên, nếu bạn bị đau trên 12 tuần hoặc cơn đau dữ dội, đi kèm với các triệu chứng bất thường, bạn nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.Bài viết trên đây không phải là toàn bộ nguyên nhân có thể gây ra triệu chứng đau sau gáy cổ và các phương pháp điều trị trong bài chỉ mang tính chất tham khảo. Nó không thay thế cho bất kì chẩn đoán y tế chuyên nghiệp nào.Xem thêm 👉:Đau Dây Thần Kinh Cổ | Điều Trị “6 Nguyên Nhân Chính”ĐỪNG BỎ QUA: Nếu bạn "tự dưng" bị SƯNG KHỚP GỐIĐau dây thần kinh số 5 có nguy hiểm không? Uống thuốc gì?Cảnh Báo: Viêm dây thần kinh ngoại biên số 7 là bệnh gì?Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay có nguy hiểm không?

Bên cạnh sử dụng thuốc điều trị, bệnh đau thần kinh tọa có thể được chữa trị bằng phương pháp bấm huyệt. Các cách bấm huyệt chữa đau thần kinh tọa có tác dụng rất tích cực nếu được thực hiện đúng phương pháp.Bấm huyệt chữa đau thần kinh tọa đúng cáchBấm huyệt giúp chữa bệnh đau thần kinh tọa thường được thực hiện bởi động tác chính là ấn huyệt kết hợp với các cách thức khác như xoa bóp, day miết, lăn, bóp nắn. Việc kết hợp các cách thức này khi bấm huyệt chữa trị bệnh đau thần kinh tọa sẽ giúp người bệnh giảm đau, thư giãn và thúc đẩy phục hồi khả năng vận động. Tuy nhiên, tùy theo thể trạng, biểu hiện của đau thần kinh tọa mỗi bệnh nhân mà bác sĩ sẽ đưa ra những phác đồ và liệu trình điều trị phù hợp. Bởi vậy, điều quan trọng nhất là bên nhân phải đến khám đau thần kinh tọa ở các cơ sở uy tín.Xoa bópXoa bóp trị đau thần kinh tọaNhẹ nhàng dùng tay xoa bóp thịt và gân tại những vùng bị đau. Không nên bóp quá mạnh ngay từ đầu mà cần chuyển dần mức độ của tay từ nhẹ nhàng đến mạnh để các cơ và gân được làm quen dần dần với các tác động từ bên ngoài, tránh trường hợp bóp mạnh đột ngột gây đau đớn cho người bệnh.Day miếtDay miếtDay đều lên hai khối cơ lưng và vùng xương bằng lòng bàn tay phần cơ chỗ lòng bàn tay dưới ngón tay cái và ngón tay út hoặc dùng ba đầu ngón tay là ngón trỏ, ngón giữa và áp út. Cách bấm huyệt này sẽ giúp các cơ được thư giãn, giãn mềm, giảm sự co cơ và đẩy lùi hiện tượng chèn ép các dây thần kinh.Bóp nắnBóp nắn đau thần kinh tọaÔm trọn khối cơ bằng hai tay sau đó nắn các khối cơ để giảm đau, thúc đẩy máu lưu thông. Không nên bóp nắn quá mạnh gây tổn thương da và các cơ, đặc biệt việc nắn bóp chặt, mạnh và giữ lâu tại một vị trí có thể gây tụ máu.Ấn huyệtDùng ngón cái ấn các huyệt trên dây kết hợp với các cách nêu trên để việc ấn huyệt được hiệu quả. Nhìn chung, quan trọng nhất của phương pháp bấm huyệt là phải xác định được chính xác các đạo ở dọc phần lưng, mức độ lực của tay cần phù hợp với sức chịu đựng của mỗi người bệnh để không gây ra tình trạng quá đau và làm tăng sức ép lên cơ khớp. Bấm huyệt đúng cách sẽ giúp giảm đau dây thần kinh tọa, thư giãn các cơ và đặc biệt mang lại cho người bệnh cảm giác dễ chịu, thoải mái cũng như khả năng vận động tích cực.[embed]https://www.youtube.com/watch?v=Wenju-Aec60[/embed]Bấm huyệt kết hợp xoa bópViệc xoa bóp kết hợp với bấm huyệt sẽ tạo ra những kích thích vật lý tác động vào da, cơ, thần kinh, mạch máu giúp giảm đau, giãn cơ và lưu thông khí huyết, tăng tuần hoàn tại chỗ và làm hạn chế quá trình thoái hóa của xương khớp. Hơn nữa, kết hợp xoa bóp với bấm huyệt sẽ giúp giảm tê bì tay chân, thư giãn các cơ, giảm tê bì và ngăn ngừa nguy cơ bị liệt.Vị trí các huyệt thần kinh tọaHuyệt đạo trị đau thần kinh tọaCác huyệt vị thường được tập trung day ấn khi bấm huyệt chữa đau thần kinh tọa có vị trí nằm ở thắt lưng, chạy dọc xuống bắp chân, bụng chân như hoàn khiêu, thận du, chí thất, đại trường du, thứ liêu, thừa phù, âm môn, ủy trung, thừa sơn,...Huyệt thận du: huyệt có tác dụng rót (du) kinh khí vào tạng Thận. Dưới gai sống thắt lưng 2, đo ngang ra 1, 5 thốn, ngang huyệt Mệnh Môn.Huyệt đại trường du: huyệt có tác dụng đưa (du) kinh khí vào Phủ Đại Trường. Dưới gai sống thắt lưng 4, đo ngang ra 1, 5 thốn, ngang huyệt Yêu Dương Quan.Huyệt thừa sơn: huyệt ở vị trí cuối bắp chân (có hình dạng hình chữ V, như cái núi). Huyệt lại ở vị trí chịu (tiếp) sức mạnh của toàn thân. Ở giữa đường nối huyệt Uỷ Trung và gót chân, dưới Uỷ Trung 8 thốn, ngay chỗ lõm giữa 2 khe cơ sinh đôi ngoài và trong.Huyệt ủy trung: huyệt nằm ở giữa (trung) nếp gấp nhượng chân (uỷ ), ngay giữa lằn chỉ ngang nếp nhượng chân.Huyệt thừa phù: huyệt ở dưới mông, chỗ tiếp nối với chi dưới khi cơ thể chuyển Huyệt trật biên: Trị thần kinh tọa đau, chi dưới liệt và tê đau.Cần hơ cứu và dán cao mỗi ngày vào 4 huyệt sau: Đại Trường Du, Quan Nguyên Du, Hoàn Khiêu và Phong Thị. Bấm huyệt sẽ giúp sơ tán phong thấp, kinh lạc, thông khí trệ  kinh lạc, giảm đau hông, eo lưng, háng, thần kinh tọa, liệt chân, thấp khớp, đau ống xương đùi. Thư cân mạch, mạnh gân cốt, đuổi phong tà ở gối và mông, thông khí thấp trệ ở kinh lạc và thần kinh tọa. Phối hợp 2 huyệt Hoàn Khiêu và Dương Lăng Tuyền làm tăng được sự tuần hoàn khí huyết và trục được phong thấp, làm mạnh gân cốt, lợi khớp, trị da thịt tê dại, run giật, co rút, đau hông, lưng đùi, thần kinh tọa và chữa bại liệt.Lưu ý: Cần xác định rõ nguyên nhân đau thần kinh tọa để lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.Bấm huyệt là một phương pháp hiệu quả trong việc giảm đau thần kinh tọa, thư giãn cơ rõ rệt ngay sau khi điều trị. Nếu bạn còn thắc mắc về cách bấm huyệt chữa đau thần kinh tọa, hãy để lại câu hỏi cho chúng tôi nhé!Xem thêm 👉:Đèn chiếu tia hồng ngoại hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớpKhớp gối kêu lục cục và đau | Cảnh báo bệnh xương khớpĐau vai gáy nên khám ở đâu? 10 địa chỉ HN và TP HCM tốt nhất!

Đau dây thần kinh số 5 có nguy hiểm không? Uống thuốc gì? Bài viết sau đây sẽ giải đáp thắc mắc trong bài viết sau đây.“Đau dây thần kinh số 5 có nguy hiểm không?”Có. Nguyên nhân do cơn đau có thể bị nhầm lẫn với các chứng bệnh đau đầu hoặc đau răng khác, bệnh nhân thường khá chủ quan. Trong khi đó, đau dây thần kinh số 5 có thể bắt nguồn từ các khối u nguy hiểm. Việc điều trị càng muộn càng khó khăn. Vì vậy, bệnh nhân cần ngay lập tức đi khám ở các bệnh viện uy tín để được chẩn đoán chính xác.✧ Dây thần kinh số 5 là gì?Dây thần kinh số 5 có tên tiếng Anh là Trigeminal Neuralria hay còn là dây thần kinh sinh ba thuộc vùng mặt, phân bố đối xứng ở hai nửa mặt với ba nhánh khác nhau có chức năng kiểm soát nước bọt, nước mắt, điều khiển cơ và tạo ra động tác nhai.Đau dây thần kinh số 5 là sự tổn thương từ một trong ba nhánh hoặc cả ba nhánh.Dây số 5 khởi nguồn từ não rồi chạy ra trước tai, vươn dọc theo khuôn mặt. Ba nhánh chính của dây thần kinh số 5 gồm:Nhánh số 1: vươn ra da đầu, da trán và quanh vùng mắt.Nhánh số 2: vươn ra xung quanh má.Nhánh số 3: vươn ra khu vực quai hàm.Đau dây thần kinh số 5 gây nguy hiểm và ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe và chất lượng đời sống của bệnh nhân.Theo các bác sĩ chuyên khoa, bệnh hình thành là do sự tổn thương từ một trong ba nhánh của dây thần kinh số 5 hoặc cả ba nhánh đều bị tổn thương.Bệnh gặp phải ở phụ nữ nhiều hơn nam giới và ở độ tuổi 60 trở lên.✧ Triệu chứngTriệu chứng đau dây thần kinh số 5 có nhiều biểu hiện giống các cơn đau dây thần kinh khác vì vậy người bệnh cần nên lưu ý những dấu hiệu điển hình sau đây:Dấu hiệu của bệnh đau dây thần kinh số 5 là những cơn đau rát bỏng như có luồng điện chạy qua mặt.Mỗi cơn đau kéo dài từ vài giây tới vài phút, xuất hiện nhiều lần trong ngày và mức độ đau sẽ tăng theo thời gian.Bệnh nhân cũng có thể đau khi nhai, nói hoặc khi kích thích vào một điểm trên vùng mặt như má, cằm, răng nướu, môi, mắt và trán khi makeup hoặc đánh răng.Đau dây thần kinh số 5 khiến cho người bệnh đau đớn, khó chịu, cử động cơ mặt khó khăn.Đau dây thần kinh số 5 gây ảnh hưởng đến cuộc sống✧ Nguyên nhânDo điểm tiếp xúc của mạch máu và dây thần kinh khác tạo ra một áp lực lên dây số 5 và khiến dây thần kinh bị mất đi chức năng của mình và cơn đau bắt đầu từ đó.Do các chứng xơ hóa hay các bệnh lý làm cho lớp vỏ myelin vốn có tác dụng bao bọc và bảo vệ dây thần kinh bị phá hủy. Hiện tượng này khá phổ biến ở những người cao tuổi.Do bị các khối u chèn ép.Hoặc có các tổn thương ở não. Những cơn đột quỵ hay va chạm cũng có thể gây ra cơn đau.Đau dây thần kinh số 5 do áp lực lên dây số 5, chứng xơ hóa, khối u chèn ép, hoặc có các tổn thương ở não.✧ Đau dây thần kinh số 5 uống thuốc gì?Nhiều bệnh nhân tự ý dùng thuốc giảm đau để ngăn những cơn đau bùng phát nhưng thường không có tác dụng.Quá trình chẩn đoán và điều trị đau dây thần kinh số 5 cần do chỉ định của bác sĩ chuyên khoa và bệnh nhân phải tuân thủ đúng liệu trình.Đau dây thần kinh số 5 được điều trị nội khoa bằng một số loại thuốc chống trầm cảm, chống co cơ hoặc tiêm thuốc giảm đau.Carbamazepine: thuốc có khả năng khôi phục và cân bằng hoạt động của dây thần kinh.Phenytoine: thuốc có khả năng kiểm soát và làm giảm hoạt động co giật trong não.Gabapentin: thuốc được dùng để điều trị đau thần kinh ở người lớn.Amitriptyline: thuốc có khả năng điều trị các chứng đau dây thần kinh trong đó có đau dây thần kinh sinh ba.Lưu ý: Chỉ dùng thuốc khi có chỉ định của bác sĩ.Hình ảnh minh họa thuốcNếu việc dùng thuốc gây ra nhiều tác dụng phụ và không có dấu hiệu thuyên giảm bênh, bác sĩ sẽ chuyển sang điều trị ngoại khoa bằng sự can thiệp của phẫu thuật hoặc kỹ thuật Gasser.Phẫu thuật: giải phóng dây thần kinh bị chèn ép hoặc ngăn chặn việc dây thần kinh số 5 bị phá hủy gây liệt mặt tạm thời hoặc mãi mãi. Phẫu thuật có thể giúp cơn đau biến mất trong một khoảng thời gian.Kỹ thuật “đông nhiệt” hạch Gasser: cắt chọn lọc các dây thần kinh sau hạch Gasser nhằm làm giảm cơn đau cho bệnh nhân. Phương pháp này có thể được tiến hành nhiều lần nếu cơn đau tiếp tục tái phát.Lưu ý: Đối với những bệnh nhân mẫn cảm với thuốc tây có thể áp dụng chữa đau dây thần kinh số 5 bằng đông y, châm cứu. Một số loại thuốc uống kể trên để điều trị đau dây thần kinh số 5 có thể được bác sĩ chỉ định riêng cho từng bệnh nhân, phụ thuộc vào tình trạng bệnh và liệu trình chữa trị.Đau dây thần kinh số 5 là bệnh nguy hiểm, có nguy cơ liệt phần mặt, cần được chữa trị theo liệu trình khoa học của bác sĩ trong thời gian dài. Để mau chóng khỏi bệnh, bệnh nhân nên đến cơ sở y tế/bệnh viện uy tín để được chẩn đoán chính xác và có phác đồ điều trị phù hợp.Xem thêm 👉:Điểm danh 7 loại cao dán đau vai gáy an toàn và hiệu quảCách Bấm Huyệt Chữa Đau Thần Kinh TọaCách chữa đau khớp vai – Tại nhà và điều trị y tế

Những cơn đau mỏi vai gáy tê bì chân tay đã không còn xa lạ gì với nhiều người. Nếu bạn cũng đang gặp phải tình trạng này hãy tham khảo bài viết sau để tìm hiểu xem đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay có nguy hiểm không và cách phòng tránh nhé!Đau vai gáy tê có nguy hiểm không?Đau mỏi vai gáy tê tay xảy ra khi nào?Chứng đau mỏi vai gáy tê tay xảy ra khi một hoặc một nhánh dây thần kinh, mạch máu ở vùng tay, vai gáy bị chèn ép, đè nén hoặc do chấn thương đột ngột vùng cơ vai, gáy gây ra co cơ, kích thích thần kinh bất chợt.Dây thần kinh bị chèn ép thường là do áp lực lớn đến từ các mô xung quanh, như xương, sụn, cơ hoặc gân. Áp lực này làm gián đoạn chức năng của dây thần kinh, từ đó gây ra đau, ngứa ran, tê hoặc yếu tay. Còn khi hệ mạch máu ở vùng cổ vai gáy bị chèn ép, nó sẽ làm máu ở vùng này bị lưu thông kém đi, khiến máu đi tới nuôi dưỡng dây thần kinh, cơ ở vùng tay vai gáy bị thiếu, dẫn đến tê đau.Đau vai gáy tê tay là một hiện tượng thường gặp và có thể gặp ở mọi lứa tuổi, tuy nhiên nó chiếm hơn ở những người cao tuổi hoặc những người có nghề nghiệp phải lao động nặng nhọc, ngồi lâu một chỗ.(*) Tê tay: Tê tay là tình trạng khi bạn cảm thấy mất cảm giác thông thường ở một bên tay hoặc cả hai bên tay, bao gồm cả những ngón tay. Tê tay cũng thường đi kèm với cảm giác như châm chích, ghim kim hoặc đốt cháy ở vùng bị tê.Đau mỏi vai gáy tê tay xảy ra khi nào?Dấu hiệu nhận biếtTùy theo mức độ của bệnh mà mỗi người lại có những biểu hiện khác nhau trong chứng bệnh này. Tuy nhiên, thường gặp nhất là:Cơn đau bắt đầu từ vùng gáy rồi lan sang khu vực tai, cổ. Nếu không được điều trị, cơn tê đau sẽ tiếp tục lan xuống đến vùng bả vai và cánh tay (ở một bên hoặc cả hai bên);Có các cơn mỏi, nặng tay, biểu hiện ở việc khi nâng đỡ vật hoặc lái xe thì cần thường xuyên phải đổi tay cầm, giữ lái vì tay mỏi tê khó chịu;Các cơn đau có thể đi kèm cảm giác chóng mặt, ù tai, dễ nghẹn, khó nuốt…Đau vai gáy tê tay kéo dài làm người bệnh mệt mỏi, khó chịu, không tập trung, tư duy kém... ảnh hưởng lớn tới chất lượng sống.Tùy theo mức độ của bệnh mà mỗi người lại có những biểu hiện khác nhau trong chứng bệnh này (Ảnh minh họa)Đau vai gáy tê tay có nguy hiểm không?Thông thường, đau vai gáy tê tay là hậu quả của một số hoạt động sau:Ngủ, sinh hoạt sai tư thế (khi ngủ gối đầu quá cao, ngủ không trở mình, ngủ hay nằm nghiêng gây nhiều áp lực lên cánh tay, ngủ co quắp, nằm vạ vật trên ghế xem tivi quá lâu, cúi đầu xem điện thoại, viết trong thời gian dài...);Công việc phải ngồi lâu một tư thế (nhân viên văn phòng, công nhân may, công nhân sản xuất, lái xe, nhân viên đánh máy...)Vận động sai (đột ngột quay cổ, giật cổ, không khởi động trước khi vận động,...)Căng thẳng và lo lắng. Căng thẳng có thể khiến các cơ bị co thắt chặt, chèn ép lên dây thần kinh. Vì thế, bạn cũng có thể bị đau vai gáy, tê tay khi bị căng thẳng quá mức.Với những nguyên nhân này, bệnh không nguy hiểm và có thể khắc phục bằng một số biện pháp tự chăm sóc, các bài tập đơn giản tại nhà.Tuy nhiên, đau vai gáy tê tay cũng có thể là biểu hiện của một số căn bệnh xương khớp. Nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời, bệnh xương khớp có thể tiến triển và gây ra những biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần, chất lượng cuộc sống, sinh hoạt thường ngày hay thậm chí là gây ra tàn tật.Ngủ, sinh hoạt sai tư thế có thể gây ra tình trạng đau mỏi vai gáy, tê tay ngay sau khi thức dậy (Ảnh minh họa)Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay có thể là bệnh gì?Chấn thương vùng cổVùng cổ vai gáy là vùng rất dễ bị tổn thương, đặc biệt là khi bị ngã, tai nạn xe hơi hay chơi các môn thể thao có tính đối kháng cao.Những chấn thương ảnh hưởng đến xương vùng cổ và các dây thần kinh tại đây có thể gây ra những cơn đau mỏi vai gáy và tê bì chân tay.Thoái hóa đốt sống cổKhi chúng ta già đi, các đĩa đệm ở vùng cột sống cổ sẽ bị thoái hóa dần, canxi lắng tụ dày ở các dây chằng dọc cổ, các gai cột sống được hình thành, chèn ép và làm hẹp các lỗ ra của các rễ thần kinh. Tình trạng này có thể dẫn đến:Tê yếu ở cánh tay, bàn tay, chân hoặc bàn chân;Đau đầu;Tiếng lục cục khi bạn xoay cổ;Mất thăng bằng và phối hợp giữa các chi;Co thắt cơ ở cổ hoặc vai;Mất kiểm soát ruột hoặc bàng quang.Thoái hóa đốt sống cổ có thể dẫn đến đau cổ, tê yếu ở cánh tay, bàn tay, chân hoặc bàn chân (Ảnh minh họa)Thoát vị đĩa đệm cột sống cổLà chứng bệnh chiếm đến 80% các bệnh lý về cột sống. Chứng bệnh này thường có biểu hiện đau nhức tại khu vực cổ, vai, gáy. Nếu không được điều trị phù hợp, bệnh có thể dẫn đến những cơn đau tại các vùng cánh tay, bàn tay kèm theo biểu hiện tê, mỏi.Hội chứng chỗ ra khỏi lồng ngựcHội chứng chỗ ra khỏi lồng ngực là một hội chứng gồm những rối loạn gây chèn ép dây thần kinh hoặc mạch máu chi phối các chi trên.Nếu hội chứng này được gây ra bởi các mạch máu bị chèn ép, triệu chứng thường là các cơn đau cổ kèm theo nóng hoặc lạnh do máu lưu thông kém. Còn nếu nó được gây ra bởi sự chèn ép dây thần kinh, triệu chứng có thể là đau, ngứa ran, tê hoặc yếu ở vai, cánh tay, đi kèm với tê nhức ở cổ.Hội chứng đau cân cơHội chứng đau cân cơ (Myofascial pain syndrome - MPS) là một bệnh lý đau mãn tính. Ở hội chứng này, mỗi khi ta nhấn vào các điểm kích hoạt (trigger point) thì cơn đau sẽ xuất hiện tại đó và có thể thấy đau ở cả những nơi cách xa điểm kích hoạt (như đau đầu, đau cổ, đau vai,...).Ngoài đau cơ, hội chứng này cũng gây ra tình trạng tê, ngứa ran, yếu và cứng khớp.Hội chứng đau cân cơ là một trong những nguyên nhân gây đau vai gáy tê tay (Ảnh minh họa)Hội chứng cổ vai cánh tay (cervical scapulohumeral syndrome)Còn gọi là hội chứng vai cánh tay hay bệnh lý rễ tủy cổ (cervical radiculopathy). Đây là một hội chứng gồm một nhóm các triệu chứng lâm sàng liên quan đến các bệnh lý cột sống cổ, kèm theo các rối loạn chức năng rễ, dây thần kinh cột sống cổ và/hoặc tủy cổ.Tùy vào nguyên nhân và giai đoạn của bệnh, bệnh nhân có thể có các triệu chứng như: đau vùng cổ gáy lan lên vùng chẩm, đau xuống vai, cánh tay, bàn tay. Kèm theo các rối loạn vận động: yếu cơ, cảm giác như rát bỏng, kiến bò, tê bì ở vùng vai, cánh tay, bàn tay, ngón tay.Đau cơ xơ hóaĐau cơ xơ hóa là một bệnh lý gồm những cơn đau tập trung ở nhiều điểm khác nhau trên cơ thể, như: sau đầu, đỉnh hai vai, vùng ngực trên, hông, đầu gối, khuỷu tay ngoài,... Những người bị đau cơ xơ hóa cũng có thể bị tê và ngứa ran ở tay, cánh tay, bàn chân, chân và mặt.Bệnh đau cơ xơ hóa cũng có thể gây ra tình trạng đau vai gáy tê tay (Ảnh minh họa)Các bệnh lý khácNgoài ra, đau vai gáy tê tay có có thể là biểu hiện của một số bệnhh lý khác như:Vẹo cổ bẩm sinhDị tậtUng thư cột sốngLaoU hố sauNhiễm trùng.v.v.Điều trị đau vai gáy tê tayĐể điều trị bệnh hiệu quả, cần phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh.Nếu bạn bị đau mỏi vai gáy, tê bì tay chân do ngủ, sinh hoạt sai tư thế, ngồi quá lâu, vận động sai, các phương pháp điều trị có thể là:Thay đổi tư thế đúng;Tập các bài tập kéo giãn và tăng cường.Dùng cao dán giảm đau.Nếu bạn bị tê đau do chấn thương, có thể cần:Sử dụng thuốc;Bó nẹp bảo vệ tayNếu đau vai gáy tê tay là do bệnh lý, bệnh nhân cần đi khám để tìm ra nguyên nhân bệnh, và việc điều trị sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân đó, thông thường:Sử dụng thuốc;Phẫu thuật.Các phương pháp điều trị bổ sung:Châm cứu;Bấm huyệt;Vật lý trị liệu;.v.v.Điều trị đau vai gáy tê bì chân tayThay đổi tư thế đúngMuốn giảm và hạn chế tình trạng đau vai gáy tê tay, bạn cần phải luôn đúng tư thế dù là đứng hay ngồi, nằm.Khi ngủ. Chỉ nên sử dụng gối cao khoảng 10 cm, vừa khít với độ cong sinh lý sau gáy. Phần trên của vai cần đặt ở trên gối để tránh kéo dãn cột sống cổ và cơ bắp ở vùng này.Khi xem tivi. Nên tựa lưng vào đệm, đầu hơi ngửa ra thành ghế, cổ tựa vào điểm phù hợp với độ cong sinh lý của cổ.Khi dùng điện thoại. Hạn chế cúi đầu quá lâu để sử dụng điện thoại hoặc kẹp điện thoại vào vai khi nghe.Những người phải ngồi lâu một tư thế, hay phải cúi đầu (diễn viên xiếc, nhân viên văn phòng, tài xế, phi công,...) nên giải lao giữa giờ làm việc hoặc khi có thể; tránh căng thẳng và thực hiện một số bài tập để khôi phục lại chức năng của các dây thần kinh vùng vai gáy.Bạn cần phải luôn đúng tư thế dù là đứng hay ngồi, nằm (Ảnh minh họa)Các bài tậpCó thể luyện tập các động tác dưỡng sinh, kéo giãn như: Uỡn cổ, cúi đầu về phía trước, ngửa đầu ra phía sau, nghiêng đầu sang trái, sang phải, xoay tròn đầu và cổ, cử động cổ lên xuống...Thực hiện các động tác này hằng ngày có thể giúp giảm tình trạng đau vai gáy, tê tay.Sử dụng thuốcThuốc thường được sử dụng để điều trị hội chứng đau vai gáy tê tay gồm:Thuốc giảm đau chống viêm;Thuốc phong bế thần kinh;Thuốc giãn cơ;Các vitamin nhóm B.Tùy thuộc vào nguyên nhân, bác sĩ sẽ có những chỉ định thuốc phù hợp.Tùy thuộc vào nguyên nhân, bác sĩ sẽ có những chỉ định thuốc phù hợp (Ảnh minh họa)Phẫu thuậtNếu người bệnh bị đau vai gáy tê tay do một số bệnh lý như: thoát vị đĩa đệm, trượt đốt sống, vẹo cột sống... thì cần phải phẫu thuật.Châm cứuChâm cứu là một trong những phương pháp hỗ trợ giảm đau vai gáy tê tay khá hiệu quả, bởi nó kích thích cơ thể sản sinh ra morphin nội sinh, có khả năng ức chế cơn đau. Đồng thời, nó cũng giúp giảm áp lực lên hệ cơ và dây thần kinh, ổn định lại hoạt động của các dây chằng, từ đó giúp cải thiện rõ rệt triệu chứng đau mỏi, tê bì. Ngoài ra, châm cứu còn có khả năng điều hòa nội tiết trong cơ thể, giúp bệnh nhân thư giãn, thoải mái, ổn định cảm xúc.Để tiến hành châm cứu, bạn nên chọn các địa chỉ uy tín, được Bộ Y tế cấp phép hoạt động, bác sĩ có chuyên môn, có giấy phép hành nghề. Việc này giúp bạn hạn chế được những rủi ro tiềm ẩn.☛ Tìm hiểu thêm: Châm cứu đau vai gáy – Thực hư về hiệu quảChâm cứu là một trong những phương pháp hỗ trợ giảm đau vai gáy tê tay khá hiệu quảBấm huyệtBấm huyệt giúp cơ thể lưu thông dòng chảy khí huyết, cân bằng lại âm - dương, kích hoạt tuần hoàn máu, từ đó đẩy lùi tà khí, đau nhức, bệnh tật. Ngoài ra, bấm huyệt cũng có tác dụng giải tỏa tâm lý tiêu cực cho bệnh nhân, giúp người bệnh phục hồi nhanh hơn, nâng cao hiệu quả điều trị.☛ Tìm hiểu thêm: Hướng dẫn bấm huyệt chữa đau vai gáy tại nhàVật lý trị liệuCó nhiều phương pháp vật lý trị liệu khác nhau giúp giảm đau vai gáy, tê tay, giảm co cứng cơ, giãn mạch, như:Các phương pháp điện trị liệu. Có tác dụng kích thích thần kinh cơ, giảm đau, tăng cường chuyển hóa, tăng cường quá trình khử cực và dẫn truyền thần kinh, đưa thuốc giảm đau vào đúng vùng tổn thương.Phương pháp laser. Giúp làm mềm, giảm đau, chống viêm, tái tạo tổ chức.Kéo dãn cột sống bằng hệ thống kéo dãn kỹ thuật số. Đây là phương pháp để điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, thoái hóa đĩa đệm. Kỹ thuật này nhằm giải nén, tạo điều kiện để nhân nhầy đĩa đệm về đúng vị trí, tăng cường các chất chuyển hóa và dinh dưỡng vào trong đĩa đệm để tái tạo tổ chức.Các phương pháp khác. Chườm ngải cứu, đắp Paraphin, tắm ngâm suối bùn nóng,...Lưu ý trong điều trịKhi bị đau vai gáy tê tay, bệnh nhân không nên xoay, vặn mạnh để tránh làm tổn thương thêm các dây thần kinh;Không tự ý uống thuốc tùy tiện;Khi các triệu chứng đã thuyên giảm, vẫn nên luyện tập để phòng tránh bệnh tái phát.Không được xoa bóp bấm huyệt hoặc tập vận động trong giai đoạn cấp tính.Phòng tránhBệnh đau mỏi vai gáy tê bì chân tay ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của người mắc phải. Vì vậy, chúng ta cần có những biện pháp thích hợp để phòng tránh căn bệnh này.Vận động hợp lý. Không nên ngồi nguyên một tư thế khi làm việc và sinh hoạt, mà nên vận động nhẹ để giúp các cơ được giãn ra và tăng cường lưu thông tuần hoàn máu. Đồng thời cần thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe toàn diện và cả sức khỏe xương khớp.Dinh dưỡng khoa học. Mỗi người cần nên xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng thật khoa học. Bổ sung dưỡng chất cần thiết để bảo vệ sức khỏe xương khớp như canxi, các loại vitamin, omega-3,… Đồng thời hạn chế sử dụng những chất kích thích, các loại thức ăn nhanh.Kết luậnĐau vai gáy tê tay là chứng bệnh gặp thường xuyên ở nhiều người, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt, sức khỏe thể chất và cả sức khỏe tinh thần. Vì vậy, dù bệnh không nguy hiểm, ta vẫn nên quan tâm điều trị, thực hiện những biện pháp toàn diện để bảo vệ cơ thể và ngăn ngừa hội chứng này.👉 Có thể bạn quan tâm:Cách chữa đau khớp vai – Tại nhà và điều trị y tếNhững loại thuốc trị đau lưng hiệu quả nhất cực kỳ dễ muaĐèn chiếu tia hồng ngoại hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp