Đau xương khớp

Bệnh vôi hóa cột sống có bản chất là hiện tượng những phân tử canxi bị lắng đọng ở các dây chằng nối từ thân đốt đến các mấu vai, mấu ngang của đốt sống. Từ đó hình thành các gai xương khiến người bệnh cảm thấy đau nhức và tê mỏi.

Đau khớp ngón chân cái là dấu hiệu của nhiều bệnh lý khác nhau liên quan đến xương khớp. Tuy nhiên, thực tế có rất nhiều người có tâm lý chủ quan khi gặp phải tình trạng này. Các cơn đau có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh hoạt của người bệnh gặp nhiều khó khăn. Nếu bạn đang có triệu chứng đau nhức ở vùng ngón chân cái và quan tâm đến bệnh lý này, đừng bỏ qua bài viết dưới đây. Đau khớp ngón chân không thể coi thường🔶 Đau khớp ngón chân cái là bệnh gì? Đau khớp ngón chân cái là tình trạng ngón chân cái bị sưng đỏ, đau nhức. Tình trạng này có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh lý về xương khác nhau. Bất cứ ai cũng  có thể bị đau khớp ngón chân, tuy nhiên dưới đây là một số đối tượng có nguy cơ mắc cao hơn: Người làm công việc nặng nhọc Người phải đứng quá nhiềuNgười mắc các bệnh xương khớp từ trước đóNgười ăn uống thiếu chất, sinh hoạt thiếu lành mạnh. Đau khớp ngón chân cái gây đau nhức khó chịuThực tế, ngoài đau khớp ngón chân cái, nhiều người có thể gặp tình trạng đau khớp ngón chân giữa, đau khớp ngón chân trỏ và thậm chí là đau hết tất cả các ngón chân. Nhìn chung, việc bị đau nhức đều gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Nếu không có biện pháp can thiệp để khắc phục tình trạng, bệnh có thể diễn tiến nặng, dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. 🔶 Đau khớp ngón chân cái có biểu hiện như thế nào?Người bệnh khi bị đau khớp ngón chân cái thường sẽ gặp những triệu chứng sau đây:Đau nhức: Cảm giác đau nhức xuất phát từ vị trí ngón chân kéo dài, thậm chí lan ra bàn chân, cổ chân gây khó chịu vô cùng. Các cơn đau ở giai đoạn đầu có thể chỉ đau âm ỉ, đứt đoạn, dần dần trở nên nhói buốt hơn. Sưng đỏ, bầm tím: Nhiều trường hợp bị sưng và tím ngón chân khiến cho việc đi lại gặp nhiều khó khăn. Cứng khớp: Đau khớp ngón chân cái với một số trường hợp có thể bị viêm bao hoạt dịch, viêm khớp. Điều này khiến cho khớp ngón chân bị cứng, khó khăn khi co duỗi ngón chân và thường phát ra tiếng kêu lục cục. Đau khớp ngón chân kèm biểu hiện sưng tấy, cứng khớpNếu bạn gặp một trong những triệu chứng nêu trên, cần tiến hành đi thăm khám ngay để được chẩn đoán chính xác về tình trạng. Việc phát hiện bệnh càng sớm sẽ giúp cho việc điều trị càng trở nên dễ dàng và cho hiệu quả cao hơn. 🔶 Nguyên nhân bị đau khớp ngón chân cái Đau khớp ngón chân có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân, yếu tố tác động khác nhau. Việc xác định được đúng căn nguyên sẽ góp phần giúp người bệnh tìm được cách khắc phục bệnh tốt nhất. Dưới đây là những yếu tố khiến cho bạn bị đau khớp ngón chân cái: Lao động quá sức: Bê vác vật nặng, đứng quá lâu có thể khiến trọng lực dồn ép xuống bàn chân, cơ quanh khớp ngón chân bị yếu dần. Chơi thể thao, bóng đá: Vận động sai hoặc khi va chạm mạnh có thể dẫn đến khớp ngón chân cái bị đau. Thậm chí là bị chấn thương. Lười vận động: Không vận động nhiều có thể khiến ngón chân cái bị sưng, đau nhức do khớp bị yếu dần và mất linh hoạt, dễ bị tổn thương. Ăn uống thiếu chất, sử dụng chất kích thích: Thiếu chất có thể khiến xương khớp kém phát triển, tăng nguy cơ bị sưng và đau nhức ở vùng khớp ngón chân cái. Do các bệnh lý xương khớp: Các bệnh như thoái hóa khớp, khô khớp, gout, viêm khớp dạng thấp,... cũng là nguyên nhân dẫn tới hiện tượng đau khớp ngón chân cái. Việc xác định được nguyên nhân gây đau nhức ngón chân là vô cùng quan trọng. Tuyệt đối người bệnh không nên chủ quan khi bị đau nhức ở vùng này mà nên đi thăm khám và tìm ra nguyên nhân để có phác đồ điều trị phù hợp nhất. 🔶 Đau khớp ngón chân có nguy hiểm không?Thực tế, các bệnh lý về xương khớp nói chung hay đau khớp ngón chân nói riêng không gây nguy hiểm đến tính mạng. Tuy  nhiên, nếu bệnh không được xử lý sớm, để cơn đau kéo dài quá lâu, người bệnh rất dễ gặp các biến chứng nguy hiểm như:Khớp ngón chân bị biến dạng: Đau nhức lâu, xương bị thoái hóa có thể dẫn tới tình trạng biến dạng, khó khăn trong việc đi lại. Thậm chí, có những trường hợp phải phẫu thuật thay khớp. Bệnh kéo dài mãn tính: Cảm giác đau nhức khó chịu kéo dài dai dẳng cả ngày lẫn đêm, khiến cho cuộc sống tinh thần, thể chất của người bệnh bị đảo lộn, sức khỏe sa sút. Chính vì vậy, mọi người tuyệt đối không được quan với căn bệnh này và luôn phải trong tâm thế sẵn sàng điều trị. Đau khớp ngón chân có thể gây biến dạng khớp🔶 Điều trị đau khớp ngón chân cái như thế nào hiệu quả? Như đã đề cập ở trên, đau khớp ngón chân cái có nhiều nguyên nhân và triệu chứng, mức độ bệnh khác nhau. Tùy vào từng mức độ bệnh mà mọi người có thể áp dụng các biện pháp khác nhau: 🔸 Điều trị tại nhà Với các biện pháp điều trị tại nhà, mọi người có thể áp dụng cho trường hợp bệnh nhẹ đến vừa, vì các bài thuốc chỉ có tác dụng giảm đau, giảm khó chịu trong thời gian ngắn. Các vị thuốc điển hình gồm:Trầu không và muối trắng: Giúp chống viêm, giảm đau, cải thiện lưu thông máu đến các khớp ngón chân. Dùng trầu không đun lấy nước, pha thêm muối trắng dùng để ngâm chân từ 15 - 20 phút mỗi ngày. Lá ngải cứu: Lá này có khả năng chống viêm, giảm đau tốt. Lấy lá ngải cứu giã nhuyễn và trộn cùng giấm trắng, làm nóng hỗn hợp và đắp lên khớp ngón chân cái bị sưng. Cây tầm ma: Sử dụng cây tầm ma khô vào ấm sứ, thêm nước nóng rồi ủ trà trong 10 phút, dùng trà uống thay nước uống trong ngày. 🔸 Điều trị bằng Tây y Thuốc Tây y thường cho khả năng giảm đau nhanh chóng. Dưới đây là một số loại thuốc tân dược được các bác sĩ chỉ định kê đơn cho người đau khớp ngón chân cái:Thuốc chống viêm, giảm đau: Các loại thuốc như Acetaminophen, Ibuprofen,... tác động đến hormone gây viêm, giảm tình trạng sưng đau khó chịu. Thuốc Steroid: Thuốc này giúp chống viêm hiệu quả, hạn chế đau nhức tức thì. Các loại thuốc phổ biến gồm có Codeine, Prednisone,... Thuốc ức chế axit nitric: Phổ biến nhất ở nhóm này phải kể đến thuốc Colchine, đẩy nhanh triệu chứng sưng tấy hiệu quả. Thuốc Tây cho tác dụng giảm đau nhanh chóngRiêng với thuốc Tây, người bệnh không nên tự ý mua thuốc ngoài hiệu thuốc mà cần có sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo không gặp tác dụng phụ và phù hợp với mức độ bệnh mà người bệnh đang gặp phải. 🔸 Điều trị đau khớp ngón chân cái bằng Đông y Đông y là giải pháp điều trị bệnh có tính an toàn cao bởi độ lành tính và cho hiệu quả mang tính lâu dài. Tuy nhiên, thường sẽ mất nhiều thời gian hơn so với những giải pháp trị bệnh khác. Người bệnh bị đau khớp ngón chân cái có thể tham khảo một số bài thuốc Đông y dưới đây: Bài thuốc 1: Chuẩn bị Cam thảo, Tri mẫu, Quế chi, Thạch cao, Bạch thược, Hải đồng bì, Ngân diệp, Xích thược, Phòng kỷ đun sắc uống hàng ngày. Bài thuốc này dùng cho các trường hợp sưng đau ngón chân do bị gout, giúp giảm sưng đỏ nhanh chóng. Bài thuốc 2: Chuẩn bị Huyền sâm, Xích thược, Hoàng kỳ, Hồng hoa, Một dược, Đan sâm, Hoàng bá, Ngân hoa, Đương quy, Đào nhân, Nhũ hương để đun sắc nước uống hàng ngày. Bài thuốc này dùng cho trường hợp đau khớp ngón chân út hay các ngón khác có liên quan. Bài thuốc 3: Dùng Bạch thược, Cam thảo, Xuyên khung, Nhục quế tâm, Tần cữu, Ngưu tất, Tang ký sinh, Can địa hoàng, Đương quy, Nhân sâm, Phòng phong, Độc hoạt, Phục linh, Tế tân, Đỗ trọng sắc nước uống mỗi ngày 1 thang. Thuốc này phù hợp dùng cho các trường hợp bị đau khớp ngón chân do các bệnh lý về viêm khớp, hỗ trợ khu trừ phong thấp, giảm đau, bồi bổ khí huyết. Thuốc Đông y chữa bệnh đau khớp ngón chân an toàn, lành tính🔶 Cách phòng tránh bệnh đau khớp ngón chân hiệu quảĐau khớp ngón chân gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe người bệnh. Do đó, mọi người nên có biện pháp phòng tránh bệnh: Duy trì cân nặng hợp lý để giảm áp lực lên ngón chân, hạn chế tình trạng thoái hóa khớp.Sử dụng giày dép phù hợp với kích thước chân, êm ái. Nên có các thiết bị bảo hộ khi chơi thể thao hoặc lao động để hạn chế những chấn thương có thể xảy ra. Bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm tốt cho hệ xương khớp như canxi, vitamin nhóm B,... Hy vọng, với những thông tin về đau khớp ngón chân cái trong bài viết nêu trên có thể giải đáp được những thắc mắc của bạn đọc về bệnh lý này. Nhắc lại một lần nữa, tuyệt đối mọi người không nên chủ quan với bệnh đau khớp ngón chân, hạn chế những tổn thương không đáng có. Xem thêm:ĐỪNG BỎ QUA: Nếu bạn "tự dưng" bị SƯNG KHỚP GỐIKhô khớp – Bệnh tuổi già nhưng người trẻ đã mắc phảiMỏi khớp gối – coi chừng các bệnh lý nguy hiểm4 bệnh gây đau nhức từ mông xuống bắp chân cần biếtĐau thắt lưng | Điểm danh 3 vị trí đau điển hình điển hình

Người Nhật có những phương pháp chữa đau vai gáy rất đơn giản nhưng lại mang tới hiệu quả cao, khiến người bệnh cảm thấy dễ chịu, không còn đau mỏi nữa. Vì thế bài viết dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu tới bạn đọc cách chữa đau vai gáy của bài tập đau vai gáy của người Nhật mà bạn có thể tự thực hiện tại nhà. Cùng tìm hiểu nhé!

Sưng khớp gối là tình trạng khớp ở đầu gối bị sưng to lên bất thường, đi kèm với đó sẽ là những cơn đau xuất hiện khi di chuyển hoặc khi dùng tay ấn vào. Quan sát bằng mắt thường chúng ta còn có thể dễ dàng nhận thấy vùng da xung quanh khớp gối có màu đỏ hoặc tím.

Mỏi khớp gối là một trong số những triệu chứng liên quan đến khớp gối phổ biến nhất hiện nay. Những bệnh này là gì và đâu là cách phòng ngừa hiệu quả? Hãy cùng đi tìm lời giải ngay sau đây nhé. 1. Triệu chứng mỏi khớp gối diễn ra như thế nào? Mỏi khớp gối thường xuất hiện khá âm thầm chứ không rõ ràng như các cơn đau. Khi các cơn nhức mỏi tiến triển được một thời gian dài mà không được điều trị thì những triệu chứng sưng tấy và đau đớn cũng sẽ bắt đầu xuất hiện, báo hiệu một số bệnh lý h...

Đau nhức từ mông xuống bắp chân là có thể xuất phát từ nguyên nhân bệnh lý hoặc do chấn thương gây ra. Để hiểu rõ về các nguyên nhân gây ra tình trạng này, hãy cùng Khương Thảo Đan tìm hiểu ở bài viết sau nhé.

Thực phẩm chức năng xương khớp có tốt không là câu hỏi mà không ít người dùng đặt ra vì nghi ngờ tính hiệu quả của loại sản phẩm này. Trong khi trên thị trường hiện nay lại xuất hiện rất nhiều loại thực phẩm chức năng chữa xương khớp khiến người tiêu dùng bối rối khi lựa chọn. Tham khảo ngay bài viết dưới đây để có thông tin chi tiết.

Phẫu thuật thay khớp gối là biện pháp mang đến hiệu quả chữa trị nhanh nhất nhưng cũng khiến nhiều người lo ngại nhất.

Khô khớp là chứng bệnh về xương khớp khá phổ biến hiện nay. Thông thường, người trung tuổi và cao tuổi thường hay mắc phải căn bệnh này. Tuy nhiên. tỉ lệ mắc bệnh ngày càng trẻ hóa. Vậy lý do từ đâu, hãy cùng Khương Thảo Đan tìm hiểu ngay nhé.

Xoa bóp chữa đau vai gáy bao gồm các bước rất đơn giản, dễ dàng áp dụng ngay tại nhà, giúp người bệnh tiết kiệm thời gian và chi phí đi lại. Hãy cùng Khương Thảo Đan tìm hiểu 3 cách tự xoa bóp đau vai gáy mang lại nhiều hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé!🔴 Lợi ích của việc xoa bóp đau vai gáyĐau vai gáy là hội chứng bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân, ví dụ: tuổi tác, hoạt động sai tư thế, chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất, yếu tố bệnh lý (thoái hóa khớp vai, gai cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm…)...Người bệnh thường cảm thấy đau vùng cổ vai gáy, có thể lan xuống cánh tay, bàn tay, ngón tay hoặc lan lên vùng chẩm gây hoa mắt, chóng mặt, đau đầu. Một số triệu chứng khác thường đi kèm với tình trạng này bao gồm: tê bì tay, co cứng cổ, khớp vai, gặp nhiều khó khăn khi hoạt động…Đau vai gáy không đe dọa tính mạng nhưng khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn trong đời sống hàng ngày.Xoa bóp là liệu pháp vật lý trị liệu giúp khắc phục các triệu chứng bệnh lý mà không cần dùng thuốc. Thay vào đó, xoa bóp sử dụng các lực từ tay (bàn tay, ngón tay, khuỷu tay…) tác động trực tiếp lên da, mô mềm, cơ, xương khớp và các huyệt đạo trên cơ thể.Hiện nay, việc áp dụng phương pháp này để chữa đau vai gáy ngay tại nhà đã trở nên phổ biến nhờ những tác dụng như sau:➤ Giảm đau nhức: Xoa bóp hạn chế tình trạng chèn ép dây thần kinh, cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường trao đổi chất giúp phục hồi nhanh chóng những tổn thương gây đau nhức vai gáy. Bên cạnh đó, xoa bóp kích thích cơ thể sản sinh endorphin tự nhiên có tác dụng ngăn chặn tín hiệu đau truyền đến não, xoa dịu căng thẳng, mệt mỏi và cải thiện giấc ngủ.➤ Khắc phục cơ co cứng: Các động tác xoa bóp giúp cơ, dây chằng thư giãn, tăng tính đàn hồi và sức bền, làm giảm nguy cơ chấn thương vùng cổ vai gáy.➤ Cải thiện chức năng vận động: Phương pháp làm tăng tính linh hoạt tại các khớp đốt sống cổ, các khớp xương xung quanh vai gáy. Từ đó, người bệnh có thể dễ dàng thực hiện những hoạt động hàng ngày như xoay cổ, gập đầu, nghiêng đầu, mang vác…🔴 Ưu - nhược điểm khi tự xoa bóp vai gáy tại nhàDưới đây là một số ưu điểm khi thực hiện phương pháp xoa bóp chữa đau vai gáy ngay tại nhà:Xoa bóp không gây ra tác dụng phụ ảnh hưởng đến những cơ quan khác như khi dùng thuốc Tây y, ví dụ: suy gan, suy thận, viêm loét dạ dày, thủng dạ dày… Do đó, đây là phương pháp thích hợp để khắc phục những cơn đau nhức mãn tính.Các bước xoa bóp vô cùng đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà giúp tiết kiệm chi phí, không mất nhiều thời gian chờ đợi tại cơ sở y tế.Xoa bóp không chỉ giảm đau nhức mà còn xoa dịu căng thẳng mệt mỏi, cải thiện tinh thần, giúp người bệnh ngủ ngon hơn.Xoa bóp vai gáy tại nhà có thể kết hợp với nhiều phương pháp trị đau nhức khác như: uống thuốc Đông y, Tây y, châm cứu, vật lý trị liệu… mang lại hiệu quả cao hơn và duy trì tác dụng trong thời gian dài.Xoa bóp có thể thực hiện cho nhiều đối tượng, ở mọi giới tính và độ tuổi khác nhau.Tuy nhiên, bên cạnh những ưu điểm được nêu trên, xoa bóp vai gáy tại nhà tồn tại một số nhược điểm như sau:Xoa bóp chỉ là phương pháp hỗ trợ điều trị, phù hợp để khắc phục những cơn đau nhức, tê bì mức độ nhẹ, không có khả năng ngăn chặn những cơn đau dữ dội, cấp tính.Xoa bóp mang lại tác dụng chậm, phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài mới thấy được hiệu quả rõ rệt.Người bệnh nên đến cơ sở uy tín để được chuyên gia thực hiện các thao tác xoa bóp kết hợp với bấm huyệt. Bởi nếu bấm huyệt sai cách, một số biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra như: tắc nghẽn mạch máu, gãy xương, bong gân, đột quỵ, các triệu chứng đau nhức, tê bì, sưng tấy diễn biến trầm trọng hơn.🔴 Hướng dẫn 3 cách tự xoa bóp đau vai gáy tại nhà hiệu quảCách thứ 1Cách xoa bóp này giúp thư giãn các cơ và dây chằng vùng cổ gáy, giảm đau nhức, cải thiện phạm vi hoạt động.Bước 1: Mở 2 bàn tay, sử dụng 3 đầu ngón tay giữa vuốt dọc từ cổ xuống gáy liên tục trong khoảng 3 phút.Bước 2: Duỗi thẳng bàn tay rồi từ từ gập các đầu ngón tay hướng vào lòng bàn tay. Sau đó, dùng các đốt ngón tay day, xoay tròn, vuốt, kéo từ cổ xuống vai 10 lần với lực vừa phải.Bước 3: Thực hiện tương tự bước 2 thêm 10 lần, nhưng lúc này 2 ngón cái duỗi ra đồng thời ấn xuống và xoay theo chiều kim đồng hồ.Bước 4: Mở lòng bàn tay, dùng tất cả các ngón tay xoa bóp, day ấn từ vùng cổ xuống vai. Mỗi bên thực hiện 10 lần.Bước 5: Sử dụng ngón cái ấn với lực vừa phải từ đốt sống cổ sang vai gáy 10 lần.Ngón cái tác động lực vừa phải giúp gân cơ vùng vai gáy thư giãn, dễ chịu.Cách thứ 2Phương pháp xoa bóp vai gáy này bao gồm 4 bước được thực hiện vô cùng đơn giản. Lực từ các động tác ấn và ma sát sẽ đi sâu vào gân cơ, xoa dịu đau nhức, tê bì, hạn chế tình trạng co cứng cơ, giúp người bệnh dễ dàng hoạt động hơn.Bước 1: Người bệnh nằm sấp hoặc ngồi thẳng lưng sao cho cảm thấy thoải mái nhất.Bước 2: Thoa một chút dầu nóng để thư giãn vùng vai gáy và giúp quá trình xoa bóp diễn ra dễ hơn.Bước 3: Dùng tay day, lăn, xoa theo đường tròn dọc cổ gáy, rồi sang 2 bên vai.Bước 4: Bóp vùng cơ 2 bên vai, kết hợp với động tác kéo thịt ra.Động tác bóp kết hợp kéo thịt ra giúp tác động sâu vào gân cơ, xoa dịu đau nhức và tê bì hiệu quả.Cách thứ 3Nếu người thực hiện xoa bóp có kiến thức về các huyệt đạo có thể xoa bóp vai gáy kết hợp với bấm huyệt. Phương pháp này thúc đẩy quá trình lưu thông máu và trao đổi chất, tác động sâu vào gân cơ, hạn chế tình trạng chèn ép dây thần kinh, khắc phục đau nhức hiệu quả.Bước 1: Người bệnh ngồi thẳng lưng và cổ, hai vai hạ xuống ở tư thế thư giãn, mắt nhìn thẳng, tay thả lỏng.Bước 2: Dùng cổ tay xoa nhẹ từ vùng cổ sang hai bên vai, mỗi bên khoảng 3 - 5 phút.Bước 3: Ấn đầu ngón tay cái sâu vào cơ, xoay tròn và chuyển động chậm từ cổ gáy xuống vai khoảng 3 - 5 lần.Bước 4: Dùng bàn tay nắm vùng da ở cổ gáy và hai vai rồi thả ra.Bước 5: Tiến hành day ấn vào các huyệt vị khoảng 15 - 20 giây.Dưới đây là một số huyệt vị cơ bản thường được tác động trong quy trình xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy:➤ Huyệt Phong trì: Huyệt Phong trì nằm ở vùng lõm của bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang. Khi bấm vào huyệt vị này, người thực hiện điều chỉnh lực nhẹ và tăng dần đến khi người bệnh có cảm giác ê nhức. Những tác động vào huyệt Phong trì có khả năng chữa ù tai, chóng mặt, đau đầu, khắc phục tình trạng co cứng cổ gáy do cảm mạo, sai tư thế hoặc do thời tiết chuyển lạnh đột ngột.Huyệt Phong trì nằm ở vị trí dễ xác định.➤ Huyệt Thiên trụ: Huyệt Thiên trụ nằm ở vùng gáy, được xác định bằng 2 cách: từ huyệt Á môn đo ngang 1.3 thốn hoặc từ vị trí chân tóc gáy đo lên 0.5 thốn, rồi đo ngang 1.3 thốn. Huyệt Thiên trụ thường được day ấn trong khoảng 3 – 5 phút giúp khắc phục tình trạng vẹo cổ, đau gáy, đau nửa đầu sau, mất ngủ. Vị trí này khá nhạy cảm nên cần điều chỉnh lực phù hợp để tránh gây tổn thương mô mềm và các dây thần kinh xung quanh.➤ Huyệt Đại chùy: Huyệt Đại chùy nằm ngay dưới gai đốt sống cổ C7 - vị trí dễ bị thoái hóa do hoạt động nhiều và chịu áp lực liên tục. Huyệt vị này được tác động với mục đích thanh não, thông dưỡng, giải biểu, định thần, điều khí và nâng cao sức khỏe tổng thể. Từ đó, người bệnh cảm thấy thư giãn, giảm đau nhức, tê cứng cổ vai gáy, ngực sườn, giảm ho, cảm cúm.➤ Huyệt Kiên tỉnh: Huyệt Kiên tỉnh nằm ở chỗ lõm vùng trên vai, là điểm cao nhất của đầu ngoài xương đòn, giao giữa đường ngang nối huyệt Đại chùy và đường thẳng ngang qua đầu ngực. Khi ấn vào vị trí này, người bệnh sẽ cảm thấy ê tức. Tác dụng chính là giảm đau vùng cổ vai gáy, khắc phục tình trạng co cứng, giúp người bệnh thực hiện các hoạt động như xoay đầu, gập cổ dễ dàng hơn.Tác động vào huyệt Kiên tỉnh mang lại nhiều hiệu quả trong việc giảm đau vai gáy.➤ Huyệt Phong phủ: Huyệt nằm ở chỗ lõm giữa gáy, cách chân tóc gáy 1 thốn và ngang với đốt sống cổ C1. Huyệt Phong phủ thường được day ấn trong khoảng thời gian từ 1 – 3 phút giúp thanh thần chí, lợi cơ quan, tiết khí hỏa và khu phong tà. Từ đó, những cơn đau nhức vai gáy, đau nửa đầu, ù tai, hoa mắt, nghẹt mũi và tê cứng cổ thuyên giảm dần.➤ Huyệt Đốc du: Huyệt Đốc du nằm ở 2 bên xương sống, cách khe giữa đốt sống D6 và D7 1,5 thốn. Tác động vào huyệt vị này có khả năng trị chứng đau vai gáy cho những đối tượng phải duy trì một tư thế quá lâu như: nhân viên văn phòng, học sinh sinh viên, tài xế lái xe…[tds_warning]Lưu ý: Bấm huyệt không đúng cách có thể làm tổn thương mạch máu và các dây thần kinh xung quanh. Do đó, để đảm bảo an toàn, người bệnh muốn áp dụng phương pháp xoa bóp bấm huyệt nên đến cơ sở uy tín và tuân thủ hướng dẫn của chuyên gia.[/tds_warning]🔴 Lưu ý khi tự xoa bóp chữa đau vai gáy tại nhàKhi xoa bóp chữa đau vai gáy tại nhà, người bệnh cần lưu ý những vấn đề sau:Xoa bóp có tác dụng chậm, cần thực hiện hàng ngày vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ mới mang lại hiệu quả rõ rệt.Phương pháp này chỉ khắc phục được những cơn đau nhức mức độ nhẹ, không có khả năng điều trị các cơn đau nhức trầm trọng, cấp tính.Nếu xuất hiện một số triệu chứng như: đau nhức dữ dội liên tục trong 72 giờ mà không có dấu hiệu thuyên giảm, vùng vai gáy xuất hiện các vết thâm tím, nghe thấy tiếng lạo xạo do va chạm xương khớp khi xoay cổ hoặc cử động vai…, người bệnh nên gặp bác sĩ trong thời gian sớm nhất để khám và điều trị kịp thời.Người bệnh chỉ nên áp dụng phương pháp xoa bóp kết hợp với bấm huyệt khi người thực hiện có kiến thức, am hiểu các huyệt đạo để tránh tổn thương mạch máu và dây thần kinh khiến đau nhức trở nên trầm trọng hơn.Người bị đau vai gáy thực hiện chế độ ăn uống, ngủ nghỉ khoa học, thường xuyên tập luyện các động tác phù hợp với thể trạng của bản thân để cơ xương khớp thêm khỏe mạnh, dẻo dai.🔴 Viên xương khớp Khương Thảo Đan - Biện pháp giảm nhức đau vai gáy hiệu quảĐể khắc phục tình trạng đau nhức vai gáy, bên cạnh việc xoa bóp tại nhà, người bệnh nên kết hợp bổ sung thực phẩm chức năng giúp phục hồi sụn khớp, đẩy lùi các cơn đau nhức mãn tính.Một trong những sản phẩm được nhiều bệnh nhân và bác sĩ cơ xương khớp khuyên dùng là viên xương khớp Khương Thảo Đan đáp ứng trọn vẹn tam giác khép kín: GIẢM ĐAU - CHỐNG VIÊM - TÁI TẠO SỤN KHỚP an toàn, hiệu quả.BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán Khương Thảo Đan gần nhấtĐặt mua Khương Thảo Đan giao hàng, thu tiền tận nhà TẠI ĐÂYĐẶT HÀNG Khương Thảo Đan tại cửa hàng chính hãng trên ShopeeMột số đặc điểm nổi trội của viên xương khớp Khương Thảo Đan:➤ Thành phần từ thiên nhiên an toàn, lành tính: Khương Thảo Đan kế thừa bài thuốc Đông y nổi tiếng Độc Hoạt Tang Ký Sinh với các thành phần được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên như: độc hoạt, tang ký sinh, ngưu tất, bạch thược… Tác dụng chính là bổ gân kiện cốt, giảm đau nhức mà vẫn đảm bảo an toàn khi sử dụng lâu dài, phù hợp với nhiều đối tượng, kể cả người có tiền sử mắc bệnh dạ dày.➤ Khả năng giảm đau và kháng viêm vượt trội với KGA1: KGA1 là thành quả 6 năm nghiên cứu của PGS. TS Lê Minh Hà và các cộng sự tại Viện Hàn Lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam. KGA1 với lượng 20mg sẽ tương ứng với 1000mg Địa Liền, có khả năng chống co thắt hiệu quả, giảm đau vượt trội hơn Paracetamol và tính kháng viêm ngang bằng với các loại Nsaids thông dụng.➤ Bổ sung Collagen type II không biến tính giúp tái tạo sụn khớp: Hiện nay, việc sử dụng Collagen để điều trị xương khớp đã trở nên phổ biến. Tuy nhiên, lựa chọn loại Collagen phù hợp có thể bổ sung trực tiếp vào khớp và sụn khớp mới là điều thực sự quan trọng. Khương Thảo Đan chứa Collagen type II không biến tính đã được chứng minh lâm sàng có khả năng tác động trực tiếp vào sụn khớp, bù đắp dịch khớp hao hụt giúp phục hồi nhanh chóng những tổn thương.Viên xương khớp Khương Thảo Đan đáp ứng tốt cho những đối tượng dưới đây:Người bị đau vai gáy, đau thần kinh tọa, tê bì chân tay…Người bị thoái hóa khớp, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm…Để tìm mua viên xương khớp Khương Thảo Đan tại địa chỉ gần nhất, vui lòng truy cập tại đây.Xem thêm:Đau thắt lưng | Điểm danh 3 vị trí đau điển hình điển hìnhĐau sau gáy cổ báo hiệu bệnh gì? Có nguy hiểm hay khôngKhô khớp gối nên ăn gì? Top 8 thực phẩm không thể bỏ quaTư thế vật lý trị liệu đau thần kinh tọa "phục hồi chức năng" cơ bảnBiểu hiện của bệnh đau cột sống cổ và cách phòng ngừa