Đau xương khớp

Đau khớp gối là bệnh lý liên quan nhiều đến các chấn thương khớp. Tình trạng này thường gây đau đớn, khó chịu cho người bệnh. Nhìn chung, bệnh lý này nếu phát hiện và can thiệp sớm hoàn toàn có thể khắc phục được. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy có hiện tượng đau khớp gối, hãy nhanh chóng đi thăm khám và tìm kiếm giải pháp điều trị phù hợp. 💠 Bệnh đau khớp gối là gì?Đau khớp gối là hiện tượng lớp đệm tự nhiên giữa các khớp xương - sụn bị mòn đi. Điều này khiến cho quá trình hoạt động, di chuyển, các xương va chạm vào nhau gây đau và có xuất hiện tiếng kêu lục khục. Đau đầu gối thường tiến triển theo giai đoạn với các mức độ đau, viêm khác nhau. Cụ thể: Giai đoạn sớm: Vùng đầu gối xuất hiện những gai xương nhỏ, làm tổn thương mô mềm và sụn khi chuyển động khớp. Giai đoạn nhẹ: Bắt đầu xuất hiện hiện tượng sưng tấy nhẹ ở vùng đầu gối. Đồng thời, lúc này lớp sụn đang có biểu hiện mỏng dần do bị ăn mòn. Giai đoạn phát triển: Đầu xương gối có hiện tượng nhỏ lại vì bị bào mòn, ngày càng sưng đỏ nhiều hơn và các cơn đau xuất hiện rõ rệt. Giai đoạn nặng: Lớp sụn có khả năng cao bị vỡ, các đầu xương chạm vào nhau do lượng dịch bôi trơn khớp bị giảm đáng kể. Đa số người bệnh sẽ cảm thấy khó khăn trong việc đi lại, thậm chí là không đi được vì đau. Giai đoạn này hay còn được gọi là đau khớp gối mãn tính. Đau khớp gối có nhiều giai đoạn khác nhauThực tế, đau đầu gối có thể xảy ra ở bất kỳ ai, không phân biệt giới tính và độ tuổi. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, dưới đây là những đối tượng dễ bị đau khớp gối: Phụ nữ (đặc biệt là phụ nữ đang mang thai)Người bị thừa cân, béo phì Người gặp các bệnh lý như viêm khớp gối thoái hóa, nhiễm khuẩn khớp gối, viêm mủ khớp gối, gout, tràn dịch khớp gối,... Nhìn chung, bệnh đau khớp gối đều sẽ trải qua 4 giai đoạn đã nhắc tới ở trên. Việc phát hiện bệnh từ sớm và can thiệp kịp thời sẽ giúp nâng cao khả năng chữa khỏi bệnh và ngăn ngừa các biến chứng xuất hiện. Do đó, người bệnh cần nắm được kiến thức về bệnh để nhận biết dấu hiệu cũng như nguyên nhân gây bệnh để có biện pháp điều trị phù hợp.💠 Nguyên nhân đau khớp gốiKhớp đầu gối là một trong những khớp có cấu tạo phức tạp, liên kết với nhau giúp nâng đỡ cơ thể phía trên. Người bị đau khớp gối có thể do gặp phải các nguyên nhân phổ biến dưới đây: 🔹 Chấn thương khớp đầu gối Những chấn thương ở vùng đầu gối gây ảnh hưởng nhiều đến dây chằng, gân và các sụn. Điều này dẫn đến hiện tượng đau nhức khó chịu và gây trở ngại trong việc vận động. Các chấn thương phổ biến ở vùng đầu gối thường là: Gãy xươngTrật xương khớp gối Viêm gân bánh chè 🔹 Viêm khớp gối Khớp gối khi bị viêm thường gây đau nhức, sưng tấy cho người bệnh. Hiện có ba loại viêm khớp gối phổ biến là thoái hóa khớp gối và viêm khớp dạng thấp, viêm khớp nhiễm khuẩn. Cụ thể như sau: Thoái hóa khớp gối: Khớp bị hao mòn tự nhiên do tuổi tác khiến cơ thể bị lão hóa. Khi sụn bị bào mòn, tổn thương sẽ làm các cơn đau xuất hiện và tăng dần theo thời gian. Thường sẽ đau âm ỉ rồi mới phát tác liên tục, không kiểm soát được.Viêm khớp dạng thấp: Là một dạng bệnh tự miễn, hệ thống miễn dịch tấn công vào một số khớp ở trong cơ thể và có cả khớp gối. Điều này khiến cho vùng khớp bị sưng đỏ, đau nhức. Viêm khớp nhiễm khuẩn: Khớp gối bị nhiễm trùng làm cho vùng đó bị sưng đỏ và đau. Nếu không được điều trị kịp thời và phù hợp có thể khiến cho bệnh trở nên nặng hơn, gây tổn thương nghiêm trọng đến sụn đầu gối. Viêm khớp gối là nguyên nhân bệnh lý chính dẫn tới đau đầu gối🔹 Người mắc bệnh gout Những người bị bệnh gout thường kèm theo đau khớp gối với hiện tượng sưng đỏ, nóng và đau. Thực tế, tỷ lệ người đau khớp gối do mắc bệnh gout không cao. Tuy nhiên, cơn đau mà nó mang lại vô cùng khó chịu, khiến không ít người “mất ăn mất ngủ”. 🔹 Các nguyên nhân khácNgoài những nguyên nhân có tính chất bệnh lý nêu trên, khớp gối bị đau rất có thể được cảnh báo bởi các yếu tố nguy cơ như sau:Béo phì: Việc tăng cân đột ngột, trọng lượng lớn dồn xuống chân có thể khiến cho khớp gối bị quá tải, khó khăn trong việc vận động, đi lại. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn tới đau nhức khớp gối. Khớp gối thiếu linh hoạt: Đầu gối khi không được vận động đều đặn, độ linh hoạt có thể bị giảm dần. Điều này khiến cho các cơ dễ bị cơ cứng, đau và tăng nguy cơ gặp chấn thương. Do tính chất ngành nghề: Những công việc thường xuyên khiến bạn căng thẳng, phải đứng trong thời gian dài hoặc bê vác nặng có thể là nguyên nhân khiến cho khớp gối bị đau. Đối với mỗi nguyên nhân gây bệnh, cần có biện pháp can thiệp điều trị phù hợp để nhanh chóng cắt đứt cơn đau do bệnh gây nên. Vì vậy, khi có hiện tượng đau khớp gối, việc xác định nguyên nhân gây bệnh là vô cùng quan trọng và cần thiết. 💠 Đau đầu gối nhưng không sưng có nguy hiểm không?Thông thường, bệnh đau khớp gối chỉ gây đau, ít khi sưng nên nhiều người thường có sự chủ quan. Tuy nhiên, trên thực tế, hiện tượng đau đầu gối nhưng không sưng hoặc sưng ít đều tiềm ẩn những mối nguy hiểm nhất định. Dù có biểu hiện như thế nào, nặng hay nhẹ, nếu bạn không nhanh chóng điều trị, biến chứng của bệnh có thể xuất hiện bất kỳ lúc nào, làm ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống. Một số biến chứng có thể xuất hiện sau bệnh đau khớp gối: Bị teo cơ: khi bị đau khớp gối, người bệnh thường có tâm lý ngại đi lại, vận động. Đây chính là nguyên nhân khiến cho không ít trường hợp bị teo chân và yếu cơ sau một thời gian mắc bệnh. Mất khả năng vận động: Bệnh để lâu có thể khiến người bệnh dần mất đi khả năng đi lại, co duỗi chân hoặc đứng lên ngồi xuống. Bại liệt: Khớp gối khi bị tổn thương nghiêm trọng sẽ dần mất hoàn toàn khả năng vận động, người bệnh không thể tự đi lại như trước đây và phải phụ thuộc vào người thân hoặc các công cụ hỗ trợ. Đau khớp gối nếu không can thiệp kịp thời có thể xuất hiện nhiều biến chứng💠 Các cách điều trị bệnh đau khớp gối hiệu quả, an toàn được nhiều người áp dụngĐau đầu gối có rất nhiều các cách điều trị khác nhau. Thông thường, với tình trạng đau đầu gối nhưng không sưng với tình trạng sưng tấy, đỏ thuộc các cấp độ nặng, nhẹ khác nhau sẽ có những biện pháp can thiệp thích hợp. Dưới đây là một số cách được nhiều người ứng dụng nhất hiện nay. 🔹 Giảm đau khớp đầu gối hiệu quả bằng mẹo dân gian Quanh vườn nhà bạn có rất nhiều cây thuốc khác nhau có tác dụng giúp giảm đau với cách làm đơn giản: Lá lốt: Sử dụng lá tươi giã nát và hòa với giấm, đun lên rồi thấm lên vùng đầu gối bị đau. Áp dụng khoảng 1 tuần liên tục sẽ bắt đầu cảm nhận được hiệu quả. Lá ngải: Cách làm tương tự giống như lá lốt, cũng sử dụng trong khoảng 1 tuần để thấy hiệu quả.Thài lài đen: Dùng thài lài đen và đỗ đen đun lấy nước uống trong ngày và uống liên tục trong khoảng 10 ngày. Lá ngải là bài thuốc dân gian giảm đau khớp gối hiệu quảĐối với các mẹo trên, hiệu quả giảm đau đã được kiểm chứng bởi nhiều người bệnh. Tuy nhiên, chúng chỉ thích hợp dùng trong các trường hợp bệnh nhẹ. Đặc biệt, cần cẩn thận trong quá trình bào chế và kết hợp, bệnh nhân tuyệt đối không tự làm theo cách riêng mà cần có công thức cụ thể. Nếu không xử lý đúng có thể khiến tình trạng bệnh trở nên nặng hơn. 🔹 Dùng thuốc Tây y đẩy lùi cơn đau nhanh chóng Tây y có nhiều loại thuốc khác nhau cho tác dụng giảm đau cực kỳ nhanh chóng. Với những loại thuốc này cần thiết có sự chỉ định của bác sĩ. Dưới đây là một số nhóm thuốc phổ biến thường được kê trong đơn thuốc của người đau khớp gối: Thuốc giảm đau: Các thuốc điển hình có tác dụng giảm đau như Acetaminophen, Tramadol, Paracetamol. Thuốc kháng viêm chứa steroid: Dùng khi bị sưng tấy nhiều, khó co gập đầu gối. Thuốc phổ biến nhất ở nhóm này thường là Ibuprofen, Aleve dạng bôi hoặc dán. Nếu bệnh nặng có thể được chỉ định thuốc uống. Thuốc DMARds: Đây là một loại thuốc đặc trị các bệnh về viêm khớp, giúp ngăn chặn rối loạn miễn dịch.Nhóm thuốc chứa Corticoid: Dùng cho trường hợp đau khớp gối nặng. Có hai cách dùng là uống hoặc tiêm trực tiếp vào vùng khớp bị đau. Thuốc giảm axit uric: Với những trường hợp đau khớp gối do bệnh gout, người bệnh sẽ được chỉ định dùng thêm thuốc giảm axit uric để kiểm soát và giảm đau. Thuốc Tây giúp giảm đau nhanh chóngKhi lựa chọn sử dụng thuốc Tây để điều trị đau đầu gối, người bệnh cần đảm bảo tuân thủ nghiêm túc theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Việc tự ý tăng giảm liều hoặc ngừng thuốc đều có thể gây ra những hệ lụy nguy hiểm. Đặc biệt, thuốc Tây thường cho tác dụng nhanh nhưng đổi lại dễ gây tác dụng phụ và khiến người bệnh phụ thuộc thuốc nên chỉ được dùng đúng liều. 🔹 Điều trị đau khớp gối bằng Đông y cho hiệu quả tốt, an toàn Lựa chọn Đông y là giải pháp điều trị bệnh, người bệnh cần xác định tâm lý điều trị thời gian dài hơn so với những giải pháp khác. Tuy nhiên, với nguồn gốc thành phần của các bài thuốc đều là thảo dược tự nhiên, được nghiên cứu bài bản, thuốc Đông y thường cho tác dụng bền bỉ và an toàn với người dùng. Đối với mỗi trường hợp bệnh cụ thể, thầy thuốc Y học cổ truyền sẽ kê thuốc phù hợp cho bạn để cải thiện sức khỏe từ trong ra ngoài. Những vị thuốc Đông y được dùng chủ yếu thường là Thủy xương bổ, Dương xỉ, Dây đau xương, Tầm gửi, Sâm quản trọng, Kê huyết đằng,... Giải pháp này cần thiết phải có sự theo sát của thầy thuốc. Vì vậy, nếu bạn chọn thuốc Đông y, hãy tìm đơn vị uy tín để được hỗ trợ điều trị tốt nhất. Ngoài áp dụng các biện pháp điều trị đau khớp gối nêu trên, người bệnh cần kết hợp với chế độ sinh hoạt điều độ, vận động thể thao nhẹ nhàng và kết hợp với xoa bóp, châm cứu để nâng cao hiệu quả.  Thuốc Đông y chữa đau khớp gối “Chậm mà chắc”💠 Biện pháp phòng ngừa đau khớp gối hiệu quả Bị đau khớp gối làm ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và cuộc sống. Chính vì vậy, mọi người nên có biện pháp phòng ngừa bệnh hiệu quả bằng những cách sau: Duy trì cân nặng ổn định. Khởi động kỹ trước khi tập luyện thể dục thể thao để hạn chế chấn thương.Tập các bài tập tốt cho khớp gối nhẹ nhàng, điều độ. Hạn chế làm việc nặng gây áp lực lên khớp gối.Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung các chất cần thiết cho khớp gối. Tóm lại, đau khớp gối là tình trạng bệnh tương đối phổ biến, có thể xảy ra với bất kỳ ai. Nhìn chung, bệnh không điều trị sớm đều làm ảnh hưởng đến cuộc sống người bệnh vì vậy mọi người nên chủ động phát hiện và chữa trị. Hy vọng với những thông tin nêu trên có thể giúp quý vị có cái nhìn tổng quan hơn về căn bệnh này. Xem thêm 👉:Khớp gối kêu lục cục và đau | Cảnh báo bệnh xương khớpĐau đầu gối phải là bệnh gì? Bị đau đầu gối phải làm sao?Đau Đầu Gối Trái Là Bệnh Gì? Đau Đầu Gối Trái Không SưngĐau nhức đầu gối là bệnh gì? Đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuốngĐau vai gáy nên khám ở đâu? 10 địa chỉ HN và TP HCM tốt nhất!

Xoa bóp chữa đau vai gáy bao gồm các bước rất đơn giản, dễ dàng áp dụng ngay tại nhà, giúp người bệnh tiết kiệm thời gian và chi phí đi lại. Hãy cùng Khương Thảo Đan tìm hiểu 3 cách tự xoa bóp đau vai gáy mang lại nhiều hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé!🔴 Lợi ích của việc xoa bóp đau vai gáyĐau vai gáy là hội chứng bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân, ví dụ: tuổi tác, hoạt động sai tư thế, chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất, yếu tố bệnh lý (thoái hóa khớp vai, gai cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm…)...Người bệnh thường cảm thấy đau vùng cổ vai gáy, có thể lan xuống cánh tay, bàn tay, ngón tay hoặc lan lên vùng chẩm gây hoa mắt, chóng mặt, đau đầu. Một số triệu chứng khác thường đi kèm với tình trạng này bao gồm: tê bì tay, co cứng cổ, khớp vai, gặp nhiều khó khăn khi hoạt động…Đau vai gáy không đe dọa tính mạng nhưng khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn trong đời sống hàng ngày.Xoa bóp là liệu pháp vật lý trị liệu giúp khắc phục các triệu chứng bệnh lý mà không cần dùng thuốc. Thay vào đó, xoa bóp sử dụng các lực từ tay (bàn tay, ngón tay, khuỷu tay…) tác động trực tiếp lên da, mô mềm, cơ, xương khớp và các huyệt đạo trên cơ thể.Hiện nay, việc áp dụng phương pháp này để chữa đau vai gáy ngay tại nhà đã trở nên phổ biến nhờ những tác dụng như sau:➤ Giảm đau nhức: Xoa bóp hạn chế tình trạng chèn ép dây thần kinh, cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường trao đổi chất giúp phục hồi nhanh chóng những tổn thương gây đau nhức vai gáy. Bên cạnh đó, xoa bóp kích thích cơ thể sản sinh endorphin tự nhiên có tác dụng ngăn chặn tín hiệu đau truyền đến não, xoa dịu căng thẳng, mệt mỏi và cải thiện giấc ngủ.➤ Khắc phục cơ co cứng: Các động tác xoa bóp giúp cơ, dây chằng thư giãn, tăng tính đàn hồi và sức bền, làm giảm nguy cơ chấn thương vùng cổ vai gáy.➤ Cải thiện chức năng vận động: Phương pháp làm tăng tính linh hoạt tại các khớp đốt sống cổ, các khớp xương xung quanh vai gáy. Từ đó, người bệnh có thể dễ dàng thực hiện những hoạt động hàng ngày như xoay cổ, gập đầu, nghiêng đầu, mang vác…🔴 Ưu - nhược điểm khi tự xoa bóp vai gáy tại nhàDưới đây là một số ưu điểm khi thực hiện phương pháp xoa bóp chữa đau vai gáy ngay tại nhà:Xoa bóp không gây ra tác dụng phụ ảnh hưởng đến những cơ quan khác như khi dùng thuốc Tây y, ví dụ: suy gan, suy thận, viêm loét dạ dày, thủng dạ dày… Do đó, đây là phương pháp thích hợp để khắc phục những cơn đau nhức mãn tính.Các bước xoa bóp vô cùng đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà giúp tiết kiệm chi phí, không mất nhiều thời gian chờ đợi tại cơ sở y tế.Xoa bóp không chỉ giảm đau nhức mà còn xoa dịu căng thẳng mệt mỏi, cải thiện tinh thần, giúp người bệnh ngủ ngon hơn.Xoa bóp vai gáy tại nhà có thể kết hợp với nhiều phương pháp trị đau nhức khác như: uống thuốc Đông y, Tây y, châm cứu, vật lý trị liệu… mang lại hiệu quả cao hơn và duy trì tác dụng trong thời gian dài.Xoa bóp có thể thực hiện cho nhiều đối tượng, ở mọi giới tính và độ tuổi khác nhau.Tuy nhiên, bên cạnh những ưu điểm được nêu trên, xoa bóp vai gáy tại nhà tồn tại một số nhược điểm như sau:Xoa bóp chỉ là phương pháp hỗ trợ điều trị, phù hợp để khắc phục những cơn đau nhức, tê bì mức độ nhẹ, không có khả năng ngăn chặn những cơn đau dữ dội, cấp tính.Xoa bóp mang lại tác dụng chậm, phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài mới thấy được hiệu quả rõ rệt.Người bệnh nên đến cơ sở uy tín để được chuyên gia thực hiện các thao tác xoa bóp kết hợp với bấm huyệt. Bởi nếu bấm huyệt sai cách, một số biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra như: tắc nghẽn mạch máu, gãy xương, bong gân, đột quỵ, các triệu chứng đau nhức, tê bì, sưng tấy diễn biến trầm trọng hơn.🔴 Hướng dẫn 3 cách tự xoa bóp đau vai gáy tại nhà hiệu quảCách thứ 1Cách xoa bóp này giúp thư giãn các cơ và dây chằng vùng cổ gáy, giảm đau nhức, cải thiện phạm vi hoạt động.Bước 1: Mở 2 bàn tay, sử dụng 3 đầu ngón tay giữa vuốt dọc từ cổ xuống gáy liên tục trong khoảng 3 phút.Bước 2: Duỗi thẳng bàn tay rồi từ từ gập các đầu ngón tay hướng vào lòng bàn tay. Sau đó, dùng các đốt ngón tay day, xoay tròn, vuốt, kéo từ cổ xuống vai 10 lần với lực vừa phải.Bước 3: Thực hiện tương tự bước 2 thêm 10 lần, nhưng lúc này 2 ngón cái duỗi ra đồng thời ấn xuống và xoay theo chiều kim đồng hồ.Bước 4: Mở lòng bàn tay, dùng tất cả các ngón tay xoa bóp, day ấn từ vùng cổ xuống vai. Mỗi bên thực hiện 10 lần.Bước 5: Sử dụng ngón cái ấn với lực vừa phải từ đốt sống cổ sang vai gáy 10 lần.Ngón cái tác động lực vừa phải giúp gân cơ vùng vai gáy thư giãn, dễ chịu.Cách thứ 2Phương pháp xoa bóp vai gáy này bao gồm 4 bước được thực hiện vô cùng đơn giản. Lực từ các động tác ấn và ma sát sẽ đi sâu vào gân cơ, xoa dịu đau nhức, tê bì, hạn chế tình trạng co cứng cơ, giúp người bệnh dễ dàng hoạt động hơn.Bước 1: Người bệnh nằm sấp hoặc ngồi thẳng lưng sao cho cảm thấy thoải mái nhất.Bước 2: Thoa một chút dầu nóng để thư giãn vùng vai gáy và giúp quá trình xoa bóp diễn ra dễ hơn.Bước 3: Dùng tay day, lăn, xoa theo đường tròn dọc cổ gáy, rồi sang 2 bên vai.Bước 4: Bóp vùng cơ 2 bên vai, kết hợp với động tác kéo thịt ra.Động tác bóp kết hợp kéo thịt ra giúp tác động sâu vào gân cơ, xoa dịu đau nhức và tê bì hiệu quả.Cách thứ 3Nếu người thực hiện xoa bóp có kiến thức về các huyệt đạo có thể xoa bóp vai gáy kết hợp với bấm huyệt. Phương pháp này thúc đẩy quá trình lưu thông máu và trao đổi chất, tác động sâu vào gân cơ, hạn chế tình trạng chèn ép dây thần kinh, khắc phục đau nhức hiệu quả.Bước 1: Người bệnh ngồi thẳng lưng và cổ, hai vai hạ xuống ở tư thế thư giãn, mắt nhìn thẳng, tay thả lỏng.Bước 2: Dùng cổ tay xoa nhẹ từ vùng cổ sang hai bên vai, mỗi bên khoảng 3 - 5 phút.Bước 3: Ấn đầu ngón tay cái sâu vào cơ, xoay tròn và chuyển động chậm từ cổ gáy xuống vai khoảng 3 - 5 lần.Bước 4: Dùng bàn tay nắm vùng da ở cổ gáy và hai vai rồi thả ra.Bước 5: Tiến hành day ấn vào các huyệt vị khoảng 15 - 20 giây.Dưới đây là một số huyệt vị cơ bản thường được tác động trong quy trình xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy:➤ Huyệt Phong trì: Huyệt Phong trì nằm ở vùng lõm của bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang. Khi bấm vào huyệt vị này, người thực hiện điều chỉnh lực nhẹ và tăng dần đến khi người bệnh có cảm giác ê nhức. Những tác động vào huyệt Phong trì có khả năng chữa ù tai, chóng mặt, đau đầu, khắc phục tình trạng co cứng cổ gáy do cảm mạo, sai tư thế hoặc do thời tiết chuyển lạnh đột ngột.Huyệt Phong trì nằm ở vị trí dễ xác định.➤ Huyệt Thiên trụ: Huyệt Thiên trụ nằm ở vùng gáy, được xác định bằng 2 cách: từ huyệt Á môn đo ngang 1.3 thốn hoặc từ vị trí chân tóc gáy đo lên 0.5 thốn, rồi đo ngang 1.3 thốn. Huyệt Thiên trụ thường được day ấn trong khoảng 3 – 5 phút giúp khắc phục tình trạng vẹo cổ, đau gáy, đau nửa đầu sau, mất ngủ. Vị trí này khá nhạy cảm nên cần điều chỉnh lực phù hợp để tránh gây tổn thương mô mềm và các dây thần kinh xung quanh.➤ Huyệt Đại chùy: Huyệt Đại chùy nằm ngay dưới gai đốt sống cổ C7 - vị trí dễ bị thoái hóa do hoạt động nhiều và chịu áp lực liên tục. Huyệt vị này được tác động với mục đích thanh não, thông dưỡng, giải biểu, định thần, điều khí và nâng cao sức khỏe tổng thể. Từ đó, người bệnh cảm thấy thư giãn, giảm đau nhức, tê cứng cổ vai gáy, ngực sườn, giảm ho, cảm cúm.➤ Huyệt Kiên tỉnh: Huyệt Kiên tỉnh nằm ở chỗ lõm vùng trên vai, là điểm cao nhất của đầu ngoài xương đòn, giao giữa đường ngang nối huyệt Đại chùy và đường thẳng ngang qua đầu ngực. Khi ấn vào vị trí này, người bệnh sẽ cảm thấy ê tức. Tác dụng chính là giảm đau vùng cổ vai gáy, khắc phục tình trạng co cứng, giúp người bệnh thực hiện các hoạt động như xoay đầu, gập cổ dễ dàng hơn.Tác động vào huyệt Kiên tỉnh mang lại nhiều hiệu quả trong việc giảm đau vai gáy.➤ Huyệt Phong phủ: Huyệt nằm ở chỗ lõm giữa gáy, cách chân tóc gáy 1 thốn và ngang với đốt sống cổ C1. Huyệt Phong phủ thường được day ấn trong khoảng thời gian từ 1 – 3 phút giúp thanh thần chí, lợi cơ quan, tiết khí hỏa và khu phong tà. Từ đó, những cơn đau nhức vai gáy, đau nửa đầu, ù tai, hoa mắt, nghẹt mũi và tê cứng cổ thuyên giảm dần.➤ Huyệt Đốc du: Huyệt Đốc du nằm ở 2 bên xương sống, cách khe giữa đốt sống D6 và D7 1,5 thốn. Tác động vào huyệt vị này có khả năng trị chứng đau vai gáy cho những đối tượng phải duy trì một tư thế quá lâu như: nhân viên văn phòng, học sinh sinh viên, tài xế lái xe…[tds_warning]Lưu ý: Bấm huyệt không đúng cách có thể làm tổn thương mạch máu và các dây thần kinh xung quanh. Do đó, để đảm bảo an toàn, người bệnh muốn áp dụng phương pháp xoa bóp bấm huyệt nên đến cơ sở uy tín và tuân thủ hướng dẫn của chuyên gia.[/tds_warning]🔴 Lưu ý khi tự xoa bóp chữa đau vai gáy tại nhàKhi xoa bóp chữa đau vai gáy tại nhà, người bệnh cần lưu ý những vấn đề sau:Xoa bóp có tác dụng chậm, cần thực hiện hàng ngày vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ mới mang lại hiệu quả rõ rệt.Phương pháp này chỉ khắc phục được những cơn đau nhức mức độ nhẹ, không có khả năng điều trị các cơn đau nhức trầm trọng, cấp tính.Nếu xuất hiện một số triệu chứng như: đau nhức dữ dội liên tục trong 72 giờ mà không có dấu hiệu thuyên giảm, vùng vai gáy xuất hiện các vết thâm tím, nghe thấy tiếng lạo xạo do va chạm xương khớp khi xoay cổ hoặc cử động vai…, người bệnh nên gặp bác sĩ trong thời gian sớm nhất để khám và điều trị kịp thời.Người bệnh chỉ nên áp dụng phương pháp xoa bóp kết hợp với bấm huyệt khi người thực hiện có kiến thức, am hiểu các huyệt đạo để tránh tổn thương mạch máu và dây thần kinh khiến đau nhức trở nên trầm trọng hơn.Người bị đau vai gáy thực hiện chế độ ăn uống, ngủ nghỉ khoa học, thường xuyên tập luyện các động tác phù hợp với thể trạng của bản thân để cơ xương khớp thêm khỏe mạnh, dẻo dai.🔴 Biện pháp giảm nhức đau vai gáy hiệu quảĐể khắc phục tình trạng đau nhức vai gáy, bên cạnh việc xoa bóp tại nhà, người bệnh nên kết hợp bổ sung thực phẩm chức năng giúp phục hồi sụn khớp, đẩy lùi các cơn đau nhức mãn tính.Một trong những sản phẩm được nhiều bệnh nhân và bác sĩ cơ xương khớp khuyên dùng là viên xương khớp Khương Thảo Đan đáp ứng trọn vẹn tam giác khép kín: GIẢM ĐAU - CHỐNG VIÊM - TÁI TẠO SỤN KHỚP an toàn, hiệu quả.BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán Khương Thảo Đan gần nhấtĐặt mua Khương Thảo Đan giao hàng, thu tiền tận nhà TẠI ĐÂYViên xương khớp Khương Thảo Đan đáp ứng tốt cho những đối tượng dưới đây:Người bị đau vai gáy, đau thần kinh tọa, tê bì chân tay…Người bị thoái hóa khớp, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm…Để tìm mua viên xương khớp Khương Thảo Đan tại địa chỉ gần nhất, vui lòng truy cập tại đây.Xem thêm:Châm cứu đau vai gáy: Tác dụng, Đối tượng và các bước chuẩn bịPhương pháp cách tự bấm huyệt chữa đau vai gáy tại nhà hiệu quảTổng hợp: 10 bài tập giảm đau lưng phổ biến, hiệu quả caoĐiểm danh 7 loại cao dán đau vai gáy an toàn và hiệu quảĐau đầu gối khi chạy bộ - Tình trạng nguy hiểm bạn chớ xem thường!

Đau thần kinh tọa là bệnh lý gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, làm ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và cuộc sống của người bệnh. Vậy thực tế đau dây thần kinh tọa là gì, có triệu chứng như thế nào và xuất phát từ nguyên nhân nào? Tất cả sẽ được giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây. Đau thần kinh tọa là gì? Dấu hiệu nhận biết Đau dây thần kinh tọa là thuật ngữ chỉ những cơn đau của dây thần kinh tọa chạy dọc từ trên xuống dưới, tính từ cổ xuống lưng qua hông, mông và đến những ngón chân. Bệnh lý này khiến cho một nửa cơ thể thường xuyên trong trạng thái đau nhức, tê liệt hoặc thậm chí là khó vận động. Bệnh đau dây thần kinh tọa có thể phát hiện qua một số các triệu chứng như sau: Đau cột sống thắt lưng kéo lan xuống mặt ngoài của đùi, cẳng chân, mắt cá chân và ngón chân. Cơn đau thường xuất hiện từ vị trí đĩa đệm L4 xuống khoeo chân, nếu xuất phát từ L5 sẽ lan hết mu bàn chân đến ngón cái. Ngược lại, nếu tổn thương ở L5, cơn đau sẽ xuyên qua lòng bàn chân và đến hầu hết các ngón chân. Đau cột sống ở phần dưới thắt lưng xuống mông và chân. Cảm giác đau nhức sẽ luôn tồn tại, gây khó chịu từ lưng thấp xuống mông và bắp sau đùi. Đau dây thần kinh tọa đau dọc từ lưng xuống chânCác triệu chứng của bệnh sẽ có sự khác nhau ở mỗi người bệnh, tùy thuộc vào mức độ bệnh nặng hay nhẹ. Thường sẽ từ nhẹ cho đến đau dữ dội, đau nhói từng đợt. Thậm chí, người bệnh có thể bị tê, yếu cơ hoặc cảm giác ngứa ran ở chân, bàn chân. Nguyên nhân gây đau thần kinh tọa? Thoát vị đĩa đệm hoặc các gai xương trên đốt sống phát triển quá mức là những nguyên nhân chính gây nên tình trạng đau dây thần kinh tọa. Ngoài ra, có thể do dây thần kinh bị chèn ép bởi yếu tố nào đó hoặc một số tác nhân khác như: Tuổi tác: Khi tuổi càng cao, cột sống của con người có nhiều biến đổi như bị thoát vị đĩa đệm, hình thành gai cột sống,.. Những hiện tượng này đều ảnh hưởng đến dây dây thần kinh, chúng chèn ép và gây ra hiện tượng đau nhức. Béo phì: Cân nặng quá khổ so với người bình thường có thể gây chèn ép dây thần kinh tọa. Nghề nghiệp: Những công việc phải mang vác quá nhiều, vận động quá mạnh, ngồi một chỗ quá lâu,... có thể gây ra đau dây thần thần kinh tọa. Bệnh đái tháo đường: Bệnh lý này tác động nhiều đến cơ thể hoạt động do sử dụng đường trong máu thiếu sự ổn định. Từ đó, gia tăng khả năng bị tổn thương thần kinh ngoại biên. Việc tìm hiểu nguyên nhân gây đau dây thần kinh tọa là rất quan trọng, qua đây các bác sĩ chuyên môn sẽ đưa ra được giải pháp điều trị bệnh phù hợp nhất, giúp tăng hiệu quả, tiết kiệm thời gian. Biến chứng của đau dây thần kinh tọaĐau dây thần kinh tọa có nguy hiểm không? Đây là câu hỏi nhiều người bệnh quan tâm đi tìm câu trả lời. Theo các chuyên gia về thần kinh, đau dây thần kinh tọa không gây nguy hiểm đến tính mạng người nhưng nó có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện sớm và can thiệp điều trị kịp thời. Bệnh đau dây thần kinh tọa hạn chế khả năng vận động của người bệnhNgười bệnh thường cảm thấy khó chịu, mệt mỏi và chức năng vận động bị suy giảm. Thậm chí, nếu dây thần kinh bị chèn ép quá lâu và nặng, nó có thể làm ảnh hưởng đến hệ cơ, gây yếu và teo cơ. Tình trạng này khiến người bệnh gần như không thể đi lại bình thường. Thậm chí nặng nhất là mất hoàn toàn cảm giác ở chân và mất đi khả năng vận động. Các kỹ thuật chẩn đoán đau dây thần kinh tọaBệnh đau dây thần kinh tọa có thể được chẩn đoán thông qua nhiều hình thức khác nhau. Trước tiên, các bác sĩ sẽ kiểm tra lâm sàng bắt cách yêu cầu người bệnh bệnh thực hiện các động tác như đi kiễng gót chân, nâng chân thẳng lên hoặc hoặc kéo căng và chuyển động khác để kiểm tra sức mạnh bắp chân, xác định các dây thần kinh bị ảnh hưởng và sức mạnh cơ. Ngoài ra, một số xét nghiệm khác sẽ được thực hiện kèm theo: Chụp X-quang: Qua hình ảnh đau dây thần kinh tọa, các bác sĩ có thể phát hiện những thay đổi ở gai xương cột sống đang chèn ép lên dây thần kinh. Chụp MRI: Mô phỏng chi tiết hình ảnh của xương và các mô mềm nên dễ dàng đánh giá được được mức độ của bệnh. Chụp CT: Phương pháp này sẽ chụp cắt lớp hình ảnh để xem chi tiết tình trạng bệnh. Người bệnh thường sẽ được tiêm một lượng thuốc cản quang vào ống sống trước khi chụp CT. Điện cơ ký (EMG): Qua xét nghiệm này, các bác sĩ sẽ xác định xem dây thần kinh có đang bị chèn ép do thoát vị hay hẹp ống sống hay không. Chẩn đoán đau dây thần kinh tọa qua hình ảnhGiải pháp điều trị đau thần kinh tọaBệnh lý đau dây thần thần kinh tọa có thể được chữa khỏi nếu xác định đúng nguyên nhân gây bệnh và chọn đúng phương pháp. Dưới đây là một số cách điều trị bệnh đau dây thần thần kinh tọa bạn có thể tham khảo:Mẹo dân gian áp dụng tại nhàCác mẹo dân gian chữa đau thần kinh tọa được nhiều người bệnh lựa chọn bởi tính đơn giản, tiết kiệm và cho hiệu quả thực tế. Một số mẹo thông dụng là: Ngâm chân: Dùng muối gừng để ngâm chân có tác dụng giãn gân cốt, lưu thông khí huyết giảm thiểu tình trạng đau nhức do dây thần kinh tọa. Chườm lạnh: Sử dụng nhiệt lạnh chườm vào vị trí đau giúp dây thần kinh bị tê liệt, làm mất đi cảm giác đau nhức. Chườm nóng: Bạn có thể dùng lá lốt, ngải cứu để chườm nóng lên vị trí đau nhức 2 lần/ngày. Ngay khi chườm xong, người bệnh sẽ cảm thấy dễ chịu hơn, không còn bị đau nhức nữa. Mẹo dân gian cho tác dụng giảm đau hiệu quả, ít tốn kémDùng thuốc Tây y chữa đau thần kinh tọaHiện nay có nhiều loại thuốc tây có khả năng chống viêm và giảm đau do đau dây thần kinh tọa gây ra. Một số thuốc thường được các bác sĩ kê đơn là: Thuốc giảm đau thông thường paracetamol: Đây là thuốc giảm đau phù hợp với hầu hết bệnh nhân bị đau dây thần kinh tọa ở giai đoạn đầu, khi các cơn đau còn ở mức độ nhẹ. Thuốc chống viêm không chứa steroid (NSAID): Nhóm thuốc này cho tác dụng giảm đau mạnh hơn paracetamol nên được chỉ định cho trường hợp bệnh tiến triển ở mức độ vừa, các cơn đau kèm theo một vài biểu hiện bị viêm. Cảm giác đau nhức và khó chịu được giảm thiểu đáng kể khi người bệnh sử dụng thuốc chống viêm không steroid. Thuốc giảm đau gây nghiện: Nhóm thuốc này có tác dụng giảm đau với các cơn đau từ trung bình đến nặng. Thuốc giảm đau thần kinh: Các thuốc giảm đau thần kinh có tác dụng giảm cơn đau do dây thần kinh chèn ép. Đồng thời, thuốc giúp phòng ngừa và kiểm soát các hội chứng động kinh, chân không yên.Nhìn chung, dùng thuốc Tây điều trị đau dây thần kinh tọa cho hiệu quả giảm đau nhanh chóng. Dù vậy, người bệnh cần cẩn trọng trong quá trình dùng thuốc, không nên lạm dụng và cần tuân thủ theo đúng chỉ dẫn của các bác sĩ nếu không muốn bị tác dụng phụ. Dùng bài thuốc Đông yĐau thần kinh tọa theo quan điểm của Đông y thường xuất phát từ yếu tố phong hàn, thấp nhiệt xâm nhập vào cơ thể vào lức can thận yếu, gây tắc nghẽn nghẽn khí huyết, ứ trệ kinh lạc mà gây đau nhức, khó chịu. Dựa trên nguyên nhân này, thuốc đông y sẽ đi sâu vào bên trong để loại bỏ các yếu tố phong hàn và giảm trừ triệu chứng đau nhức. Các bài thuốc Đông y chữa đau dây thần kinh tọa sử dụng thành phần thảo dược tự nhiên nên lành tính, không gây tác dụng phụ, phù hợp với nhiều đối tượng bệnh nhân. Thuốc Đông y chữa đau dây thần kinh tọa hiện nay rất đa dạng. Để đảm bảo chọn lựa được bài thuốc chuẩn, bệnh nhân cần tìm hiểu các địa chỉ nhà thuốc uy tín. Vật lý trị liệuĐây là phương pháp điều trị thường được kết hợp song song với các bài thuốc để nâng cao hiệu quả chữa bệnh. Các bài tập vật lý trị liệu dành cho dây thần kinh tọa sẽ tác động để cân chỉnh lại cột sống. Đồng thời, giúp cho hệ cơ xương khớp được phục hồi chức năng hoạt động, hạn chế những diễn tiến xấu hình thành. Vật lý trị liệu đau dây thần kinh tọa có thể kết hợp với dùng thuốc Phẫu thuật điều trị bệnh Các trường hợp bệnh nhân đau dây thần kinh tọa không đáp ứng với thuốc hoặc có các biến chứng nguy hiểm như yếu cơ, mất khả năng kiểm soát ruột - bàng quang thường được các bác sĩ chỉ định phẫu thuật. Qua đó, các nguyên nhân gây thần kinh tọa bị chèn ép đều sẽ được loại bỏ. Phẫu thuật là cách cắt đứt căn nguyên gây bệnh nhanh chóng. Tuy nhiên, cách này lại mất nhiều thời gian để phục hồi và tốn kém. Vì vậy, người bệnh cần cân nhắc kỹ trước khi đưa ra quyết định. Cách phòng ngừa đau dây thần kinh tọaĐau dây thần kinh tọa mặc dù có thể điều trị nhưng nó có thể tái phát nhiều lần. Vì vậy, để hạn chế những triệu chứng và biến chứng gây khó chịu, người bệnh nên có các biện pháp phòng ngừa như sau: Thường xuyên tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe, duy trì cơ chắc chắn. Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho xương khớp như các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất thiết yếu như canxi, omega,... Khi làm việc văn phòng, bệnh nhân cần thay đổi tư thế ngồi liên tục sao cho thoải mái và phù hợp. Hoạt động đúng tư thế lưng thẳng, hạn chế tối đa việc để cong vẹo cột sống bằng cách không ngồi xổm, không khuân vác nặng. Duy trì cân nặng phù hợp, tránh để béo phì, thừa cân. Tránh xa rượu bia và các chất kích thích khác không tốt cho sức khỏe và hệ xương khớp. Trên đây là toàn bộ thông tin về đau thần kinh tọa. Dù là bệnh lý khá phổ biến và có thể điều trị được nhưng không vì thế mà bạn chủ quan với bệnh. Hãy luôn chủ động phòng và tránh bệnh để không làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Ngay khi có các hiện tượng đau nhức ở các vị trí nghi ngờ là đau dây thần kinh tọa, hãy nhanh chân đến ngay cơ sở y tế uy tín để làm kiểm tra, chẩn đoán và có biện pháp điều trị phù hợp nếu phát hiện đúng bệnh.Xem thêm:Cong vẹo cột sống là gì? Biến chứng nguy hiểm và cách chữaĐau Gót Chân: Tìm Hiểu Nguyên Nhân, Triệu Chứng Để Điều TrịĐau nhức đầu gối là bệnh gì? Đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuốngĐau dây thần kinh tay phải là biểu hiện của bệnh gì?Đau bả vai trái là bệnh gì? Đau bả vai trái lan xuống cánh tay 

Viêm dây thần kinh ngoại biên hiện nay không còn là chứng bệnh xa lạ với con người đặc biệt đối với những người thường xuyên vận động hoặc làm việc nặng nhọc. Tuy nhiên mọi người thường chủ quan và không phát hiện sớm được các triệu chứng của bệnh, hậu quả là thường để lại các di chứng kéo dài gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.💠 Dây thần kinh ngoại biên nằm ở đâu?Hình ảnh mình họa vị trí dây thần kinh ngoại biênDây thần kinh ngoại biên được xác định là các dây thần kinh mà không nằm trong não và tủy sống của con người. Chức năng chính của các dây thần kinh ngoại biên là liên kết hệ thần kinh trung ương với các chi và cơ quan. Do không nằm trong não và tủy sống nên hầu như các dây thần kinh ngoại biên không được bảo vệ bởi xương sống và hộp sọ nên dễ bị tác động bởi các độc tố và các tổn thương cơ học từ bên ngoài.💠 Các triệu chứng viêm dây thần kinh ngoại biênKhi các dây thần kinh ngoại biên bị tổn thương thì quá trình trao đổi thông tin giữa các cơ và não hay các bộ phận khác trở nên ê buốt, gây đau hoặc tê các cơ. Sau đây là một số triệu chứng dễ nhận biết giúp phát hiện bệnh viêm dây thần kinh ngoại biên cần lưu ý:Cảm giác đau nhức, tê buốt và ngứa ngáy ngay tại vùng dây thần kinh bị tổn thương. Giai đoạn đầu phát bệnh, người bệnh thường bị tê bì chân tay, cảm giác như có nhiều mũi kim châm chích hay bị điện giật. Tiếp theo là ngứa ngáy vùng dây thần kinh bị tổn thương và nhanh chóng lan ra các vùng cánh tay và bắp chân.Bên cạnh đó, người mắc bệnh viêm dây thần kinh ngoại biên thường xuyên cảm thấy đau nhức ở khớp cổ tay, chân và khớp vai và thường có cảm giác nóng quanh các vùng mà dây thần kinh ngoại biên đi qua. Lúc đầu chỉ cảm thấy đau âm ỉ càng về sau càng đau nhiều hơn.Khả năng vận động yếu đi, khó khăn trong việc đi đứng và di chuyển. Thậm chí còn có nguy cơ bị liệt cơ. Đau bụng và rối loạn đường tiêu hóa: đây là tình trạng nặng hơn của bệnh viêm dây thần kinh ngoại biên. Bệnh nhân bị rối loạn đường tiêu hóa gây ra các tình trạng như ợ chua, ợ hơi, đầy bụng, khó tiêu… kéo dài. Nguy cơ giảm tiết mồ hôi, liệt dương hay tụt huyết áp: đối với các trường hợp nặng, viêm dây thần kinh ngoại biên có làm giảm đi đáng kể quá trình tiết  mồ hôi, có thể biến chứng làm tụt huyết áp gây đau thắt ngực và kể cả liệt dương ở nam giới và khô âm đạo ở phụ nữ.Dấu hiệu viêm dây thần kinh ngoại biên - tê bì chân tay💠 Nguyên nhân dẫn đến viêm dây thần kinh ngoại biênViêm dây thần kinh ngoại biên xuất hiện do những nguyên nhân sau:Dây thần kinh bị chấn thương: vì các dây thần kinh ngoại biên không được bảo vệ an toàn bởi hộp sọ hay xương sống nên rất dễ chấn thương do tai nạn xe cộ, té ngã, bị thương do chơi thể thao,…dẫn đến đứt gãy, hư hỏng và dẫn đến viêm các dây thần kinh ngoại biên.Biến chứng bệnh tiểu đường: theo các nghiên cứu đã chứng minh ít nhất có một nửa số bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường phát sinh thêm các bệnh liên quan đến dây thần kinh đặc biệt là dây thần kinh ngoại biên.Nhiễm trùng: khi bị tổn thương và nhiễm trùng tại các cơ, đây là cơ hội mà các virus hay vi khuẩn có cơ hội tấn công và làm hại các dây thần kinh ngoại biên dễ dẫn đến viêm nhiễm các dây thần kinh này.Tiếp xúc với độc tố: một khi cơ thể tiếp xúc với môi trường chứa nhiều độc tố thì bệnh viêm dây thần kinh ngoại biên càng dễ dàng xuất hiện và phát triển nhanh chóng.Các khối u xuất hiện: hiện tượng các khối u xuất hiện sẽ chèn ép các dây thần kinh ngoại biên dễ gây tổn thương và viêm nhiễm.Sử dụng các chất kích thích (như rượu, bia, thuốc lá,…): lạm dụng quá nhiều chất kích thích cũng là một trong những nguyên nhân làm cho bệnh viêm dây thần kinh ngoại biên phát sinh.Viêm dây thần kinh ngoại biên do biến chứng tiểu đường💠 Viêm dây thần kinh ngoại biên có nguy hiểm không?Viêm dây thần kinh ngoại biên nguy hiểm khôngCác chuyên gia cho biết, viêm dây thần kinh ngoại biên tuy không ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng nhưng những triệu chứng nó gây ra gây khó chịu cho người mắc bệnh. Bệnh viêm dây thần kinh ngoại biên có hai dạng thể là viêm cấp tính và viêm mãn tính:Ở thể viêm cấp tính: những cơn đau từ bình thường đến dữ dội có thể kéo dài vài ngày hoặc vài tuần, bệnh có thể thuyên giảm khi sử dụng thuốc đặc trị. Câu hỏi đặt ra lúc này lại là: "Viêm dây thần kinh ngoại biên uống thuốc gì?". Thông thường để điều trị bệnh một số loại thuốc thường được kê như: thuốc giảm đau, thuốc chống động kinh như topiramate hay thuốc chống trầm cảm...Ở thể viêm mãn tính: là khi không phát hiện sớm hoặc thờ ơ không điều trị hoặc điều trị không dứt điểm sẽ gây ra những biến chứng nặng hơn như liệt dương, tụt huyết áp,… Ngoài sự đau đớn phải chịu đựng người bệnh còn đối mặt với chứng teo cơ, yếu chi và dần đi đến liệt chi.Có thể thấy bệnh viêm dây thần kinh ngoại biên hiện nay ngày càng phổ biến. Tuy bệnh viêm dây thần kinh ngoại biên không gây ảnh hưởng đến tính mạng nhưng cũng không nên chủ quan cần hạn chế các nguyên nhân gây bệnh cũng phát hiện và điều trị dứt điểm để có được sức khỏe bền bỉ và cường tráng.Xem thêm: Viêm dây thần kinh ngoại biên số 7Bài tập đau thần kinh tọa: Những bài tập đơn giản mỗi sáng.Nguyên Nhân Viêm Dây Thần Kinh Cánh Tay Và Cách ChữaĐau dây thần kinh hông | Nguyên nhân, Cách chữa trịĐau khớp gối dấu hiệu của bệnh gì? Nguyên nhân đau khớp gối

Đau vai gáy là tình trạng có thể xảy ra ở bất kỳ đối tượng nào, gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống thường ngày. Nếu các triệu chứng ở mức độ nhẹ, bạn có thể tham khảo và áp dụng các mẹo chữa đau vai gáy tại nhà để cải thiện. Dưới đây là một số gợi ý dành cho bạn rất dễ thực hiện và cho hiệu quả nhanh chóng. 🟢Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng đau mỏi vai gáy Bệnh đau vai gáy là tình trạng đau mỏi vùng vai gáy, có liên quan đến đốt sống cổ. Các triệu chứng điển hình là rối loạn cảm giác, rối loạn vận động. Căn bệnh này xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó: 70 - 80% ca đau mỏi vai gáy do thoái hóa đốt sống cổ20 - 25% ca bệnh do thoát vị đĩa đệm cột sống cổNgoài ra còn có các nguyên nhân khác thường gặp như: chấn thương, loãng xương, khối u, các bệnh lý khác về cạnh cột sống,...Nhìn chung, đau mỏi vai gáy là bệnh có thể xảy ra với bất kỳ ai và gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Do đó, nếu bạn thấy có tình trạng đau, nên tiến hành thăm khám để tìm ra nguyên nhân và cách điều trị. Trong trường hợp bệnh nhẹ, có thể áp dụng các mẹo chữa đau vai gáy tại nhà vừa nhanh chóng lại cho hiệu quả giảm đau tốt.Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng đau mỏi vai gáy (Ảnh minh hoạ)🟢TOP 5 các mẹo chữa đau vai gáy tại nhà tốt nhất, không cần dùng đến thuốc Dưới đây là một số cách giảm đau vai gáy chỉ sau 10 giây nhất định bạn không nên bỏ qua.🔹Chườm nóng, chườm lạnh - Cách chữa đau vai gáy đơn giản nhất Có thể nói, chườm nóng chườm lạnh là phương pháp trị đau vai gáy tại nhà đơn giản hàng đầu. Cách này thực hiện rất đơn giản, bạn có thể tham khảo: Chườm nóng: Cách làm này giúp cho hệ thống dây thần kinh giãn nở, đẩy mạnh quá trình lưu thông máu. Từ đó, hạn chế các cơn đau thắt rất hiệu quả. Bạn đun nước nóng lên và cho vào túi chườm, sử dụng chườm nhẹ nhàng tại vùng có hiện tượng đau nhức. Áp dụng đều đặn cho đến khi cơn đau giảm bớt. Chườm lạnh: Nhiệt độ lạnh hỗ trợ làm tê các dây thần kinh cảm giác, giúp đẩy lùi cơn đau. Tuy nhiên, cần chú ý nhiệt độ không nên quá lạnh, có thể làm bỏng lạnh. Cách thực hiện rất đơn giản, chỉ cần cho đá vào túi chườm và đặt trực tiếp lên vùng bị đau nhức. 🔹Chườm thảo dược giúp giảm đau vai gáy Có nhiều loại thảo dược khác nhau có tác dụng giảm đau vai gáy, bạn có thể chọn thảo dược, xử lý và thực hiện chườm cho hiệu quả cao. Một số nguyên liệu phổ biến có thể dùng là muối và ngải cứu, hành khô, cam và phèn chua. Chườm bằng muối và ngải cứu Chuẩn bị: 200gr ngải cứu và 1 nắm muối hạt. Cách thực hiện: Đem ngải cứu đi rửa sạch, để ráo và cắt thành từng khúc ngắn. Cho ngải cứu vào chảo nóng và đảo cùng với muối hột, đảo đều cho đến khi ngải cứu chuyển sang màu vàngCho hỗn hợp nêu trên vào một tấm khăn mỏng và bắt đầu chườm lên vùng bị đau nhức. Chú ý, chỉ thực hiện khi ngải cứu còn nóng, nếu nguội có thể cho vào chảo sao lại để tiếp tục chườm. Chườm bằng muối và ngải cứu (Ảnh minh hoạ)Chườm với hành khô, cam và phèn chuaChuẩn bị: 1 củ hành khô, 1 quả cam và một ít phèn chua. Cách thực hiện: Cắt bỏ đầu quả cam và khoét bỏ phần ruột. Đem hành khô đã lột vỏ cho vào vỏ cam cùng đường phèn. Nướng vỏ cam đến khi cháy đen Cắt thành từng lát mỏng để đắp trực tiếp lên vùng vai gáy có hiện tượng đau nhức. Nên thực hiện cách chườm này vào buổi tối sẽ cho hiệu quả tốt hơn. 🔹Cách chữa đau mỏi vai gáy bằng vật lý trị liệu Vật lý trị liệu chữa bệnh xương khớp thường được áp dụng phương pháp châm cứu bấm huyệt. Đây là giải pháp có nguồn gốc từ Đông y, thực hiện bằng cách dùng lực ở ngón tay và bàn tay để tác động trực tiếp vào các huyệt đạo giúp chúng hoạt động tốt hơn, tăng cường khả năng lưu thông khí huyết. Qua đó, tình trạng đau nhức sẽ được giảm thiểu đáng kể. Thực tế, cách làm này cho hiệu quả nhanh và rõ rệt. Tuy nhiên, một điều quan trọng và bạn cần phải xác định đúng chính xác vị trí của các huyệt đạo. Việc xác định sai có thể khiến cho quá trình xoa bóp bấm huyệt chữa đau mỏi vai gáy bị phản tác dụng. Đối với người đau vai gáy, dưới đây là những huyệt đạo chính có thể tác động để điều trị bệnh: Huyệt Phong Trì Huyệt Phong MônHuyệt Kiên Tỉnh Huyệt Đại Trữ Huyệt Đốc DuHuyệt Bá LaoKhi lựa chọn bấm huyệt để điều trị đau mỏi vai gáy, cần thiết phải thực hiện bởi những người có chuyên môn, am hiểu về bộ môn này. Các động tác thực hiện cần có lực mạnh, dứt khoát và ở trong tư thế thả lỏng. Lựa chọn bấm huyệt để điều trị đau mỏi vai gáy (Ảnh minh hoạ)🔹Cách giảm đau vai gáy tại nhà bằng các thay đổi tư thế ngủ Tư thế ngủ đặc biệt quan trọng đối với người bị đau mỏi vai gáy. Ngủ đúng giúp giảm cơn đau đánh kể và phòng ngừa bệnh tái phát hiệu quả. Bạn có thể tham khảo ngủ một số tư thế sau đây: Ngủ nằm thẳng: Đây là tư thế tốt nhất cho người bệnh đau vai gáy. Nằm thẳng sẽ giúp cho phần trọng lượng cơ thể và sức ép được phân bổ đều đặn, hạn chế tối đa áp lực tới cùng cổ và cột sống. Tư thế nằm nghiêng: Chữa đau vai gáy tại nhà nhanh chóng bằng cách tạo thói quen nằm nghiêng cũng rất tốt. Tư thế này giúp tăng cường máu lưu thông lên não, hạn chế sức ép lên cổ và dạ dày, làm giảm các cơn đau nhức. Bên cạnh hai tư thế nên nằm trên, bạn cũng cần hạn chế nằm sấp khi ngủ nếu có hiện tượng đau vai gáy. cách ngủ này có thể khiến người bệnh bị chấn thương xương khớp, mắc các bệnh lý về cột sống.Ngoài chú ý về tư thế ngủ, người bệnh cũng cần đặc biệt quan tâm đến gối ngủ. Chỉ nên chọn gối mềm vừa đủ, không quá cao cũng không quá thấp để vùng vai gáy được thoải mái, tự nhiên nhất có thể. 🔹Áp dụng các bài tập chữa đau vai gáy tại nhà Có một số bài tập đơn giản có thể giúp giảm đau vai gáy chỉ sau 10 giây. Dưới đây là một số bài tập bạn có thể thử:Bài tập 1: Kéo giãn cơ vaiĐể thực hiện bài tập này, bạn hãy đứng thẳng, hai tay thả lỏng dọc theo thân. Sau đó, bạn hãy đưa một tay lên cao, duỗi thẳng, và nghiêng đầu sang bên đối diện. Giữ tư thế này trong 10 giây, sau đó đổi bên.Bài tập 2: Kéo giãn cơ cổĐể thực hiện bài tập này, bạn hãy ngồi thẳng, hai tay thả lỏng dọc theo thân. Sau đó, bạn hãy cúi đầu xuống, cằm chạm ngực. Giữ tư thế này trong 10 giây, sau đó ngẩng đầu lên, nhìn lên trần nhà.Bài tập 3: Tập xoay cổĐể thực hiện bài tập này, bạn hãy ngồi thẳng, hai tay thả lỏng dọc theo thân. Sau đó, bạn hãy xoay đầu sang bên trái, giữ nguyên tư thế trong 10 giây. Sau đó, bạn hãy xoay đầu sang bên phải.Bài tập 4: Tập gập cổĐể thực hiện bài tập này, bạn hãy ngồi thẳng, hai tay thả lỏng dọc theo thân. Sau đó, bạn hãy gập đầu xuống, cằm chạm ngực. Giữ tư thế này trong 10 giây, sau đó ngẩng đầu lên, nhìn lên trần nhà.Bạn có thể thực hiện các bài tập này nhiều lần trong ngày để giảm đau vai gáy.Ngoài các bài tập trên, bạn cũng có thể thử chườm nóng hoặc chườm lạnh lên vùng vai gáy bị đau. Chườm nóng giúp thư giãn cơ bắp, trong khi chườm lạnh giúp giảm viêm.Nếu bạn bị đau vai gáy nghiêm trọng hoặc dai dẳng, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.Tập luyện là cách tốt để cải thiện sức khỏe nói chung, đẩy mạnh khả năng lưu thông máu và hạn chế tình trạng đau mỏi vai gáy. Các bài tập được chuyên gia khuyên áp dụng với người bệnh đau vai gáy điển hình như bài tập vai gáy và bài tập thiền. Bài tập vai gáy Bài tập này khá đơn giản và là mẹo chữa đau vai gáy tại nhà rất hữu hiệu, ai cũng có thể thực hiện. Bạn xoay đầu và đưa cằm về bên phải, giữ nguyên khoảng 20 giây rồi trở về vị trí ban đầu và người lại với bên trái. Sau đó, dùng tay kéo đầu nghiêng sang bên phải một cách nhẹ nhàng, giữa nguyên khoảng 30 giây và tiếp tục làm với bên trái. Dùng tay xoa bóp vùng vai gáy bị nhức để tăng cường lưu thông máu và giảm đau. Bài tập ngồi thiền Ngồi thiền không chỉ giúp cải thiện tình trạng đau nhức mà còn giúp thư giãn tinh thần, nâng cao sức khỏe. Để thiền hiệu quả, trước hết cần chọn vị trí ngồi thoáng, ngồi thẳng để giữ phần cột sống, hít vào thở ra nhẹ nhàng và thả lỏng đầu óc. Mỗi ngày có thể ngồi thiền khoảng 20 - 30 phút, bạn sẽ thấy cải thiện bệnh sau một thời gian ngắn. Bài tập ngồi thiền (Ảnh minh hoạ)🟢Đau mỏi vai gáy - làm sao để phòng ngừa? Cơn đau mỏi vai gáy có thể xuất hiện bất kỳ lúc nào. Do đó, để phòng ngừa tình trạng này xuất hiện, bạn cần lưu ý một số điều dưới đây: Hạn chế làm việc và ngồi quá lâu, cân bằng giữa thời gian làm và nghỉ ngơi sao cho hiệu quả. Đặc biệt, khi ngồi làm việc cần ngồi đúng tư thế và đứng dậy đi lại giãn gân cốt thường xuyên. Không nên mang vác nhiều đồ vật nặng quá lâu. Sử dụng gối ngủ phù hợp, không quá cao hoặc quá cứng (độ cao khoảng 10cm là lý tưởng). Nên tắm nước ấm hoặc ngâm mình trong muối ấm, thảo dược để tăng cường khả năng máu lưu thông. Ăn uống đầy đủ dưỡng chất có cho cơ thể, đặc biệt là hệ xương khớp. Tập luyện thể dục thể thao đều đặn nhưng không nên quá sức. Trên đây là toàn bộ những thông tin liên quan đến mẹo chữa đau vai gáy tại nhà chúng tôi đã tổng hợp được và muốn gửi đến bạn đọc. Hy vọng có thể giúp ích cho bạn trong quá trình điều trị, giảm triệu chứng cũng như ngăn chặn bệnh tiến triển nặng hơn.👉 Có thể bạn quan tâm: Cách chữa đau khớp vai - Tại nhà và điều trị y tếCách điều trị đau khớp gối tại nhà hiệu quả dễ làmCách chữa đau khớp ngón tay tại nhà | Dễ thực hiện mau khỏiCách chữa đau nhức bả vai nào TỐT NHẤT hiện nay?Châm cứu đau vai gáy: Tác dụng, Đối tượng và các bước chuẩn bị

Đau khớp ngón tay gây ra hiện tượng đau, cứng khớp, khô khớp ở các ngón tay. Nếu không được điều trị kịp thời, các triệu chứng bệnh có thể nặng hơn, gây đau đớn nhiều hơn cho người bệnh. Vậy đau khớp ngón tay là biểu hiện của bệnh gì? Có nguy hiểm hay không? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây. 🔶 Khớp ngón tay là gì? Đau khớp ngón tay là bệnh gì? Khớp ngón tay là bộ phận nằm giữa 2 đốt của xương ngón tay, đây là nơi chúng tiếp xúc trực tiếp  với xương bàn tay. Về cấu tạo chung, con người đều có 14 khớp ngón tay ở mỗi bàn tay, ngón cái có 2 khớp, các ngón còn lại có 3 khớp. Tại các khớp ngón tay có hệ thống dây thần kinh, cơ, gân cơ và dây chằng. Chúng liên kết với nhau, giúp cho các khớp có thể cử động cũng như giúp cho bàn tay hoạt động cầm, nắm. Cấu tạo khớp ngón tayĐau khớp ngón tay là bệnh gì? còn được gọi với tên gọi khác là viêm khớp ngón tay. Dấu hiệu đau khớp ngón tay thường thấy là: Đau và cứng khớp: Cơn đau có thể ở dạng âm ỉ hoặc dữ dội ở ngay vị trí các khớp ngón tay. Thời điểm đau nhiều nhất thường là vào sáng sớm và ban đêm. Sưng đau khớp ngón tay: Viêm khớp ngón tay khiến cho chất lỏng ở bao hoạt dịch vị tích tụ lại và làm dày các mô khớp ở ngón tay. Đây là nguyên nhân khiến cho các đốt ngón tay bị sưng tấy, có hiện tượng sưng nhẹ khi chạm vào. Da ngón tay bị đỏ: Do có chất lỏng tích tụ bên dưới nên da có thể bị đỏ, căng và ấm khi chạm vào. Viêm đối xứng: Ở một số bệnh nhân, cơn đau khớp ngón tay có thể đau đối xứng ở hai bàn tay cùng một lúc. Ngoài những triệu chứng điển hình nêu trên, đa số người bệnh thường đau khớp ngón tay cái và đau khớp ngón tay giữa gây ra nhiều bất tiện trong sinh hoạt thường ngày. Kèm theo đó, một số người có thể gặp hiện tượng sốt nhẹ, ra mồ hôi chân tay, suy nhược cơ thể, mệt mỏi,... Thực tế, bệnh đau khớp ngón tay không nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên, nếu không kịp thời điều trị, bệnh có thể tiến triển theo chiều hướng xấu, dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Điển hình như bị teo cơ, biến dạng bàn tay,...🔶 Điểm mặt những nguyên nhân gây ra đau khớp ngón tayTheo các chuyên gia, có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến hiện tượng đau khớpn ngón tay. Tuy nhiên, những những nguyên nhân chính có thể kể đến bao gồm: Thoái hóa khớp: Khi khớp ngón tay bị thoái hóa sẽ khiến cho vị trí khớp dễ bị viêm đỏ, nóng và đau, sưng. Tổn thương khớp: Những chấn thương như gãy xương, bong gân có thể khiếp cho sụn khớp ngón tay bị tổn thương và gây hiện tượng đau, nhức. Lệch khớp: Các khớp ngón tay không thẳng hàng thường là nguyên nhân khiến cho các khớp ma sát với nhau gây tổn thương và đau. Có nhiều nguyên nhân gây đau khớp ngón tayBên cạnh những nguyên nhân chính kể trên, mọi người cũng cần đặc biệt quan tâm đến những nguy cơ có thể làm tăng tỷ lệ mắc bệnh đau khớp ngón tay như: Giới tính (nữ có tỷ lệ mắc cao hơn), tuổi thọ, người thừa cân, béo phì, người có tiền sử gia đình mắc các bệnh về khớp, ngón tay phải hoạt động liên tục trong thời gian dài,... 🔶 Cách điều trị đau khớp ngón tay phổ biến nhất hiện nayNói về tình trạng đau khớp ngón tay, hiện chưa có bất kỳ giải pháp nào có thể chữa được dứt điểm bệnh.  Tuy nhiên, có nhiều phương pháp hỗ trợ điều trị, làm giảm cơn đau và ngăn chặn bệnh tiến triển theo hướng tích cực mà bạn có thể tham khảo. 🔸 Điều trị đau khớp ngón tay tại nhà Khi bị đau khớp ngón tay, nếu ở mức độ nhẹ, bạn nên hạn chế vận động để tay được nghỉ ngơi. Trong một số trường hợp, có thể chườm đá vào vị trí sưng để giảm đau khá hiệu quả. Kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng vùng khớp ngón tay bị đau cũng là cách tốt để giảm cơn đau. Đồng thời, bệnh nhân nên kết hợp với chế độ sinh hoạt, ăn uống khoa học để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng giúp tái tạo, phục hồi lại những sụn khớp đã bị tổn thương. 🔸 Sử dụng thuốc điều trị đau khớp ngón tay Nếu hiện tượng đau khớp ngón tay xuất hiện với tần suất dày hơn và đau hơn, người bệnh có thể dùng thuốc để cắt đứt cơn đau. Dưới đây là một số những loại thuốc thường được bác sĩ chỉ định cho bệnh nhân gặp các vấn đề về đau khớp: Thuốc chống viêm: Những loại thuốc này có tác dụng giảm đau, chống viêm và sưng ở vùng khớp ngón tay. Những loại thuốc phổ biến gồm có Acetaminophen, Ibuprofen,....Thuốc bôi: Trong trường hợp khớp sưng đau, tấy đỏ, bạn có thể sử dụng các loại thuốc bôi như Capsaicin, Diclofenac để bôi trực tiếp lên vùng tổn thương giúp giảm đau hiệu quả. Tiêm Cortisone: Đây là thuốc chống viêm có tác dụng manhj. Tuy nhiên, không nên lạm dụng thuốc bởi có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe. Thuốc Tây cho hiệu quả điều trị đau khớp nhanh chóngVề thuốc điều trị đau khớp ngón tay thường cho hiệu quả khá nhanh, cắt đứt cơn đau nhanh chóng. Tuy nhiên, về hiệu quả không mang tính lâu dài, dễ tái phát sau khi ngừng thuốc. Đặc  biệt, nếu dùng quá liều có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm. Do đó, nếu bệnh nhân có nhu cầu uống thuốc, cần thiết được bác sĩ chuyên khoa tư vấn và chỉ định loại thuốc phù hợp. 🔸 Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị viêm khớp ngón tay Thay vì dùng thuốc có thể gặp tác dụng phụ, người bệnh nên thay thế bằng các loại thực phẩm chức năng có khả năng hỗ trợ điều trị bệnh. Đây đang là giải pháp được nhiều người lựa chọn và đánh giá cao bởi hiệu quả cao cũng như tính an toàn tuyệt đối. Khương Thảo Đan Gold là một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe, hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp nổi bật hàng đầu hiện nay. Sản phẩm được bào chế từ thành phần chính là thảo dược tự nhiên, nói KHÔNG với chất giảm đau tân dược và corticoid. Đặc biệt, đơn vị sản xuất và phân phối Khương Thảo Đan CAM KẾT hỗ trợ giảm đau, chống viêm an toàn, PHỤC HỒI SỤN KHỚP HIỆU QUẢ. Khương Thảo Đan là sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh đau khớpKhông chỉ những người đau khớp ngón tay, cả những đối tượng bệnh nhân thoái hóa khớp, viêm khớp, tràn dịch, khô khớp, đau lưng, đau vai gáy,... cũng có thể sử dụng Khương Thảo Đan. Kiên trì dùng viên uống này, chỉ sau khoảng 1 tháng là bạn có thể cảm nhận được rõ rệt kết quả, cơn đau nhức ở vùng khớp ngón tay được cải thiện nhiều. 🔶 Phòng ngừa đau khớp ngón tay như thế nào?Cách phòng ngừa đau khớp ngón tayĐau khớp ngón tay gây ra nhiều bất tiện trong sinh hoạt thường ngày cũng như sức khỏe của người mắc. Do đó, mọi người cần nâng cao tính đề phòng bằng cách áp dụng các biện pháp phòng ngừa bệnh như sau: Tập luyện thể dục thể thao đều đặn: Tập các bài tập vừa sức là cách để tăng sức đề kháng, hạn chế tình trạng đau khớp, cứng khớp và hỗ trợ lưu thông máu đến các khớp tốt hơn. Hạn chế để tay làm việc quá sức: Khi tay phải hoạt động quá nhiều có thể khiến cho các khớp bị tê, mỏi. Vì vậy, để phòng ngừa đau khớp, bạn cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý cho đôi bàn tay. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Thực đơn ăn uống nên đa dạng những thực phẩm giàu canxi, sắt, kẽm,... để tăng cường chức năng của xương khớp. Đồng thời, tránh ăn những món ăn nhiều mỡ, cay nóng, chứa chất kích thích,... 👉 Có thể bạn quan tâm: Triệu chứng đau khớp cổ chân là bệnh gì? Cách chữa!Đau Lưng Trên Là Gì? Nguyên Nhân Gây Đau Và Cách Điều Trị, Phòng NgừaTổng quan về bệnh giãn dây chằng đầu gối - Thông tin chi tiếtHội Chứng Ống Cổ Tay Là Gì? Nguyên Nhân Và Cách Chữa Hiệu QuảVõng Lưng Là Gì? Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị

Có nhiều phương pháp chữa đau khớp vai khác nhau, bao gồm cả chăm sóc tại nhà và điều trị y tế. Dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu tới bạn đọc những cách chữa đau khớp vai hiệu quả tại nhà và các phương pháp điều trị y tế cho tình trạng này.Lưu ý trước khi chữa đau khớpThông thường, đau khớp vai không phải là tình trạng nghiêm trọng và có thể áp dụng một số phương pháp chăm sóc tại nhà, tình trạng sẽ phục hồi sau khoảng 2 tới 6 tuần. Tuy nhiên, một số loại đau khớp cần phải hành động kịp thời, bởi nó có thể gây ra những tổn thương khớp vĩnh viễn, việc đi khám và điều trị nhanh chóng có thể giúp bảo tồn chức năng khớp và ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.Vì thế, điều quan trọng là bạn cần nhận biết được những dấu hiệu đau khớp vai mà cần đi bác sĩ.Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy bạn nên đi gặp bác sĩ:– Bạn không thể xác định nguyên nhân đau khớp vai.Khi bạn có thể xác định chính xác nguyên nhân gây đau khớp vai (ví dụ như sau khi tập thể dục nặng) thì điều này thường không phải là do một bệnh lý xương khớp nào. Thay vào đó, nếu bạn không thể xác định chính xác nguyên nhân đau khớp vai, khi nào nó bắt đầu, thì bạn nên lên lịch đi khám để nói chuyện với bác sĩ.– Bạn nhận thấy phạm vi chuyển động của tay giảm.Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc di chuyển cánh tay (đưa lên cao, dang cánh tay,...) hoặc bị cứng khớp sau khi ngủ dậy, cơn đau ảnh hưởng nhiều đến các hoạt động bình thường, bạn nên lên lịch để nói chuyện với bác sĩ .– Bạn có cảm giác thất vọng hay lo lắng về tình trạng của mình. Nếu các cơn đau khớp vai khiến bạn cảm thấy lo lắng, bạn nên đi khám. Ngoài việc giúp bạn có được phương pháp điều trị hiệu quả, bác sĩ cũng có thể giúp bạn đối phó với những cảm xúc tiêu cực.– Gia đình của bạn có người bị bệnh xương khớp. Có một số bệnh lý xương khớp, như lupus ban đỏ hệ thống (SLE), viêm khớp dạng thấp (RA) có thể di truyền trong gia đình. Vì thế, nếu đột nhiên bạn bị đau khớp vai và tiền sử gia đình có người bị bệnh lý xương khớp, bạn nên nói chuyện với bác sĩ.– Một số dấu hiệu khác.Khớp có màu đỏ hoặc ấm khi chạm vào.Cơn đau lan ra cánh tayCó các dấu hiệu tê bì cánh tayBạn cần nhận biết được những dấu hiệu đau khớp vai cần đi bác sĩ (Ảnh minh họa)Chữa đau khớp vai tại nhàCác phương pháp giảm đau nhanhÁp dụng liệu pháp nhiệt.Nhiệt nóng và nhiệt lạnh là hai cách khác nhau trong liệu pháp nhiệt. Biết cách áp dụng đúng và hợp lý, liệu pháp này mang lại hiệu quả giảm đau khá hiệu quả.Nhiệt nóng có tác dụng gây giãn động mạch nhỏ và mao mạch, làm tăng cường tuần hoàn, giúp giảm co thắt cơ, giảm đau trong các chứng đau mạn tính (đau thắt lưng, đau cổ vai cánh tay, đau thần kinh tọa, đau thần kinh liên sườn, đau khớp, đau cơ), làm nhanh liền sẹo, các vết loét lâu liền.Phương pháp này không áp dụng với các ổ viêm có mủ, viêm cấp, chấn thương mới đang sung huyết, các khối u ác tính, lao, vùng đang chảy máu hoặc đe dọa chảy máu, giãn tĩnh mạch da.Có nhiều cách thực hiện nhiệt nóng khác nhau. Tuy nhiên, để sử dụng tại nhà, bạn có thể dùng:Các loại túi nhiệt (là các túi cao su hoặc polime bên trong đựng các chất tạo nhiệt dùng để chườm đắp vào vị trí đau, có thể mua tại các hiệu thuốc hoặc các cửa hàng online);Túi nước (là phương pháp đơn giản nhất, cỉ cần sử dụng các túi có sẵn rồi đổ nước ấm khoảng 40-54°C vào, bịt miệng túi rồi chườm đắp lên chỗ đau);Ngâm tắm nước nóng.Nhiệt lạnh sử dụng nhiệt dưới 15°C với 2 cách áp dụng:Nhiệt lạnh kéo dài (chườm liên tục) có tác dụng giảm phù nề, giảm đau cấpNhiệt lạnh không liên tục (chà xát) có tác dụng giảm có cứng khớp, giảm co giật cơĐể điều trị nhiệt lạnh tại nhà cho đau khớp vai, bạn có thể cho đá lạnh vào túi rồi đắp lên vùng điều trị để giảm đau cấp; hoặc chà xát đá để giảm đau co cứng cơ.Phương pháp nhiệt lạnh không nên sử dụng cho những bệnh nhân bị mẫn cảm với lạnh, có tiền sử bệnh raynaud...Một số loại túi chườm mà bạn có thể dễ dàng mua tại các cửa hàng (Ảnh minh họa)Nghỉ ngơi.Khi bị đau khớp vai, bạn nên nghỉ ngơi trong 1-2 ngày đầu và tránh mọi hoạt động khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn. Tuy nhiên sau đó, bạn nên bắt đầu lại các bài tập luyện tốt cho khớp để ngăn ngừa tình trạng co cứng khớp.Sử dụng máy mát xa cầm tay.Máy mát xa cầm tay là một công cụ trị liệu xoa bóp. Những thiết bị này cho phép bạn tự xoa bóp để giảm đau lưng, cổ vai hoặc hông.Ưu điểm của các loại máy này là sử dụng dễ dàng và có thể mang theo bên người khi đi bất cứ đâu (như tại văn phòng hay đi du lịch).Sử dụng thuốc không kê đơn.Có một số loại thuốc giảm đau, chống viêm không kê đơn giúp giảm đau khớp vai nhẹ, bạn có thể mua tại các hiệu thuốc. Như:Các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID);Các loại thuốc giảm đau như Paracetamol, Panadol, Efferalgan;Viên uống Khương Thảo Đan;Kem bôi capsaicin;Cao dán Salonpas;Các loại dầu nóng xoa bóp;Bình xịt Air Salonpas Ex Hisamitsu;.v.v.Các loại thuốc này có sẵn ở nhiều dạng khác nhau, như: dạng uống, dạng bôi, xoa, miếng dán, gel,...Lưu ý, để sử dụng thuốc an toàn, bạn cần làm đúng theo hướng dẫn sử dụng ghi trên nhãn hoặc theo chỉ dẫn của dược sĩ bán thuốc. Bởi thuốc không kê đơn cũng có thể gây ra những tác dụng phụ nguy hiểm nếu sử dụng sai cách.Ví dụ: Nếu để miếng dán Salonpas trên da quá lâu, nó có thể gây ra phát ban, ngứa hoặc kích ứng da.Nếu sử dụng quá liều Paracetamol có thể dẫn đến buồn nôn, nôn. Sau 24 giờ có thể cảm thấy đau dưới xương sườn bên phải, vàng da, vàng mắt, nhầm lẫn, mất phương hướng, suy thận, hạ đường huyết, tích tụ axit trong máu gây thở nhanh, thở gấp,...Có một số loại thuốc giảm đau, chống viêm không kê đơn giúp giảm đau khớp vai nhẹ, bạn có thể mua tại các hiệu thuốc (Ảnh minh họa)Massage, xoa bóp.Massage là một trong những cách giúp giảm đau khớp hiệu quả. Ngoài ra, nó còn mang lại cảm giác dễ chịu và thoải mái cho người bệnh.Để thực hiện xoa bóp, bạn có thể nhờ một người thân hoặc tự xoa bóp nếu có thể.Các phương pháp giảm đau dài hạn, ngăn ngừa tái phátĂn các loại thực phẩm tốt cho xương khớp.Việc ăn uống cân bằng giữa các nhóm thực phẩm là điều kiện tiên quyết để có một sức khỏe tốt. Cùng với đó, để tăng cường và bảo vệ các khớp, bạn nên chú ý bổ sung thêm những loại thực phẩm có chứa dưỡng chất tốt cho xương khớp, như: các loại cá béo, quả óc chó, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, đậu phộng, thịt bò, thịt gà, rau xanh, trái cây,...Ngoài các loại thực phẩm nên ăn, khi bị đau khớp, bạn nên hạn chế ăn các loại cà muối, dưa muối, thực phẩm chiên rán kỹ với dầu mỡ, xúc xích, dăm bông, kẹo bánh, các loại đồ uống có ga, nhiều cồn và chất kích thích,...Bạn nên chú ý bổ sung thêm những loại thực phẩm có chứa dưỡng chất tốt cho xương khớp (Ảnh minh họa)Tập thể dục.Khi bạn bị đau khớp vai, bạn chỉ nên nghỉ ngơi 1-2 ngày, sau đó nên tiến hành tập luyện trở lại với các bài tập tốt cho vai, như: bơi lội hay thái cực quyền,... Các bài tập này nên được tập duy trì thường xuyên, ít nhất là trong 6-8 tuần để hạn chế cơn đau tái phát.Ngoài ra, bạn nên tránh tham gia vào các hoạt động nặng nhọc hoặc chịu tác động cao (như nâng tạ, xem xét giảm tần suất chơi cầu lông, chơi golf);Ngồi thiền, yoga.Khi bạn bị đau khớp vai, bạn có thể cảm thấy lo lắng về tình trạng của mình, việc lo lắng có thể khiến đau khớp trở nên tồi tệ hơn. Các kỹ thuật thiền và thư giãn như yoga có thể giúp bạn thư giãn và làm giảm căng thẳng, từ đó giúp giảm viêm và đau.Giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh.Khí hậu lạnh làm các cơn đau khớp tái phát trở lại, đặc biệt là ở người già - những đối tượng nhạy cảm với thời tiết. Vì thế, bạn nên chú ý giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh, mặc đầy đủ áo ấm, khăn quàng, đeo găng tay,...Bạn nên chú ý giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh để tránh bị đau xương khớp (Ảnh minh họa)Sắp xếp lại giường ngủ.Sắp xếp lại giường giúp bạn ngủ thoải mái hơn và hạn chế tình trạng đau khớp vai do sai tư thế. Tư thế tốt giúp chúng ta đứng, đi, ngồi và nằm ở những vị trí ít gây căng thẳng, hỗ trợ cho cơ bắp và dây chằng trong quá trình vận động hay các hoạt động chịu trọng lượng, từ đó hạn chế gây áp lực lên khớp, gây ra tình trạng đau khớp.Một vài lời khuyên của chúng tôi là:Sử dụng loại nệm cứng, đàn hồi tốt để cột sống không bị cong khi ngủ;Dùng gối đầu có chiều cao phù hợp với độ cong của cổ;Khi ngủ nên nằm thẳng, tránh ngủ nghiêng đè lên một tay hoặc nằm sấp. Nếu bạn ngủ nghiêng, hãy đặt một chiếc gối giữa hai chân.Có thể áp dụng liệu pháp nhiệt trước khi đi ngủ để hạn chế đau, thư giãn gân cốt.Tư thế ngủ đúng giúp phòng tránh đau khớp vai, cổ, gáy (Ảnh minh họa)Sửa đổi tư thế xấu khi làm việc.Ngồi sai tư thế khi làm việc cũng có thể gây ra đau khớp vai và thậm chí là gây đau cả vùng cổ, gáy. Vì thế bạn nên chú ý tới tư thế của mình khi làm việc hoặc học tập. Một số lời khuyên dành cho bạn là:Khi bạn ngồi ở bàn làm việc, hãy giữ khuỷu tay song song với mặt đất. Đặt màn hình máy tính ngang với tầm mắt. (Hầu hết mọi người đều đặt màn hình thấp hơn để cúi xuống nhìn, nhưng điều này làm tăng đáng kể tình trạng căng cơ cổ, vai gáy, gây ra đau);Chân đặt trên sàng nhà hoặc một chiếc ghế con;Đầu gối nên thấp hơn hông;Không ngồi trườn ra ghế, ngồi chúi đầu về phía trước hoặc ngửa ra sau quá nhiều;Trong thời gian làm việc, cứ sau mỗi giờ nên đứng dậy đi lại xung quanh và tập một số động tác nhẹ nhàng.Tư thế ngồi làm việc đúng giúp hạn chế đau khớp vai, gáy, cổ (Ảnh minh họa)Sửa đổi tư thế sai khi đứng.Để có tư thế đứng đúng, bạn nên:Giữ hai bàn chân rộng bằng vai;Để cánh tay buông tự nhiên xuống hai bên cơ thể;Đứng thẳng sao cho phần dái tai thẳng với vai, ngực mở rộng;Chuyển trọng lượng cơ thể từ ngón chân sang gót chân hoặc từ chân này sang chân kia nếu bạn phải đứng trong thời gian dài.Tư thế đứng đúng (Ảnh minh họa)Điều trị y tếThuốc kê đơnCác loại thuốc kê đơn do bác sĩ chỉ định sẽ có tác dụng mạnh hơn so với các loại thuốc không kê đơn. Thường bao gồm một số loại như:Thuốc chống viêm không steroid (NSAID);Các loại thuốc giãn cơ. Như cyclobenzaprine, tizanidine, baclofen;Thuốc chống trầm cảm. Như amitriptyline, desipramine (Norpramin), doxepin, imipramine (Tofranil), nortriptyline (Aventyl, Pam Bachelor),…;Thuốc chống co thắt. Như clindium (Librax), dicyclomine (Bentyl), glycopyrrolate (Robinul), hyoscyamine (Levsin), propantheline (Pro-Banthine,…;Thuốc chống co giật. Như carbamazepine (Tegretol), gamotrigine (Lamictal), pregabalin (Lyrica),…;Thuốc Opioids. Như butanol (Stadol), hydrocodone (Vicodin), hydromorphone (Dilaudid), methadone (Dolophine),…Thuốc tiêm steroid, tiêm axit hyaluronic, tiêm huyết tương giàu tiểu cầu, tiêm tế bào gốc,…Nhóm thuốc kê đơn có tác dụng mạnh, hiệu quả nhanh nhưng cũng có nguy cơ gặp tác dụng phụ cao hơn nhóm thuốc không kê đơn. Nếu sử dụng sai còn có thể gây nguy hiểm tới tính mạng. Vì thế, bạn cần tuyệt đối tuân thủ theo các chỉ dẫn của bác sĩ, hãy hỏi lại thật rõ về các loại thuốc nến bạn còn điều gì thắc mắc.Một số tác dụng phụ có thể gặp phải khi sử dụng các loại thuốc kê đơn để điều trị đau khớp vai là:Đau dạ dày;Loét dạ dày;Nhức đầu, chóng mặt;Có các phản ứng dị ứng như phát ban, thở khò khè và sưng họng;Vấn đề về gan hoặc thận;Huyết áp cao;Gây lệ thuộc vào thuốc;Buồn ngủ;Gây hưng phấn và kích thích;.v.v.Nhóm thuốc kê đơn để chữa đau khớp vai có tác dụng mạnh, hiệu quả nhanh nhưng cũng có nguy cơ gặp tác dụng phụ cao hơn nhóm thuốc không kê đơn (Ảnh minh họa)Vật lý trị liệuVật lý trị liệu thường được thực hiện song song với việc dùng thuốc.Một chuyên gia vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn bạn cách thay đổi tư thế, hoạt động hằng ngày để cải thiện sự linh hoạt của khớp vai và giảm đau. Đồng thời, hướng dẫn bạn một số bài tập giúp giảm đau hiệu quả. Số lần thự hiện vật lý trị liệu sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân và tình trạng bệnh của bạn.Ngoài việc thực hiện các bài tập, bác sĩ cũng có thể thực hiện thêm một số phương pháp thụ động khác như: massage, kéo nắn, từ trường, sóng âm, liệu pháp nhiệt,...Châm cứuChâm cứu là một phương pháp giúp nâng cao hiệu quả điều trị đau khớp vai đã được kiểm chứng. Theo giải thích của khoa học, châm cứu giúp:Sản sinh ra một loại hormone giúp ức chế cơn đau, giảm stress, lo âu và ngủ ngon;Cơ được thư giãn, từ đó cải thiện các triệu chứng đau mỏi;Điều hòa lại sự hoạt động của các dây chằng vùng vai, từ đó làm giảm co cứng cơ, giảm đau;Điều hòa nội tiết tố trong cơ thể, giúp bệnh nhân ổn định cảm xúc, từ đó nâng cao hiệu quả điều trị bệnh.Để thực hiện châm cứu điều trị đau vai gáy, bạn nên lựa chọn các cơ sở châm cứu, y học cổ truyền uy tín, bác sĩ được cấp giấy phép hành nghề. Điều này giúp hạn chế rủi ro và biến chứng trong quá trình điều trị.Châm cứu là một phương pháp giúp nâng cao hiệu quả điều trị đau khớp vai đã được kiểm chứng (Ảnh minh họa)Phẫu thuật chữa đau khớp vaiNếu các phương pháp không phẫu thuật không mang lại hiệu quả điều trị như mong muốn, hoặc với một số bệnh lý đặc biệt, việc phẫu thuật có thể được xem xét.Một số phương pháp phẫu thuật khớp vai thường được thực hiện là:Phẫu thuật thay thế khớp vai;Phẫu thuật chóp xoay khớp vai;Phẫu thuật nội soi để làm sạch các mảnh vụn trong khớp vai;Phẫu thuật nội soi khâu sụn viền bao khớp vai;Phẫu thuật nội soi gỡ dính, giải phóng bao khớp vai;.v.v.Kết luậnTrên đây là một số thông tin về các cách chữa đau khớp vai. Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế bất kì một chẩn đoán y tế chuyên nghiệp nào.👉 Có thể bạn quan tâm:Cách điều trị đau khớp gối tại nhà hiệu quả dễ làmTriệu chứng đau khớp cổ chân là bệnh gì? Cách chữa!Đau Lưng Trên Là Gì? Nguyên Nhân Gây Đau Và Cách Điều Trị, Phòng NgừaTổng quan về bệnh giãn dây chằng đầu gối - Thông tin chi tiếtHội Chứng Ống Cổ Tay Là Gì? Nguyên Nhân Và Cách Chữa Hiệu Quả

Với những người có vấn đề về xương khớp, khi cơn đau kéo dài, sử dụng thuốc giảm đau xương khớp là một trong những giải pháp hàng đầu. Vậy thực tế, hiện có những loại thuốc nào và có thật sự nên dùng chúng hay không? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây. 💠Có nên dùng thuốc giảm đau xương khớp? Giảm đau xương khớp bằng thuốc là giải pháp hàng đầu được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, có thật sự dùng thuốc giảm đau hay không? Các chuyên gia về xương khớp cho biết, những loại thuốc có tác dụng trì hoãn cơn đau chỉ nên dùng khi được chỉ định sau khi đã được thăm khám và có những xét nghiệm, đánh giá chính xác về bệnh. Sử dụng thuốc có thể làm giảm cơn đau đáng kể. Tuy nhiên, trong trường hợp bệnh nhân có tiền sử bệnh lý, phải thật sự cẩn trọng khi sử dụng. Nguy cơ xảy ra tác dụng phụ ở những đối tượng này rất cao. Có nên dùng thuốc giảm đau xương khớp hay không ( Ảnh minh hoạ)Nếu bệnh đang ở mức cấp tính và mãn tính từ vừa đến nặng cũng có thể sử dụng thuốc giảm đau xương khớp. Dù vậy, cần lựa chọn loại thuốc phù hợp để tránh tác dụng phụ. Tóm lại,các loại thuốc giảm đau xương khớp xét về thực tế có tác dụng cắt đứt cơn đau nhanh chóng và tạm thời, khiến người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn trong thời điểm đó. Thậm chí, còn có thể giúp mọi người cải thiện được khả năng vận động cũng như khôi phục chất lượng xương khớp. 💠Giới thiệu TOP 5 loại thuốc giảm đau xương khớp tốt nhất hiện nayHiện trên thị trường có rất nhiều các loại thuốc giảm đau xương khớp khác nhau, mang đến cho người bệnh nhiều sự lựa chọn hơn. Tuy nhiên, điều này cũng có mặt lợi và mặt hại. Lợi là dễ tìm, dễ mua nhưng không phải đâu cũng là sản phẩm tốt và phù hợp với bạn. Vì vậy, cần thật sự cẩn trọng trong việc lựa chọn thuốc sử dụng. Dưới đây là một số loại thuốc được đánh giá tốt hàng đầu thị trường bạn có thể tham khảo: ✔️Thuốc giảm đau Acetaminophen Acetaminophen hay chính là thuốc giảm đau Paracetamol. Loại thuốc này hiện nay được bào chế dưới hai dạng phổ biến là viên nén và viên sủi. Hàm lượng thuốc đa dạng, phù hợp với nhiều đối tượng và mức độ đau xương khớp nặng nhẹ khác nhau.Thuốc giảm đau xương khớp Acetaminophen cần đặc biệt chú ý đối với người có tiền sử bệnh về đường tiêu hóa, đặc biệt là dạ dày. Đồng thời, thuốc chống chỉ định với người bị thiếu máu cục bộ, người có các bệnh lý về tim mạch. Hướng dẫn sử dụng thuốc: Acetaminophen khi sử dụng, ở mỗi đối tượng sẽ có liều dùng khác nhau sao cho phù hợp nhất và cần được chỉ định bởi bác sĩ có chuyên môn. Dưới đây là hai liều phổ biến: Người lớn và trẻ em trên 40kg: Dùng 500mg - 1000mg (tùy vào mức độ đau nhiều hay ít) và dùng cách 4 - 6 tiếng. Trẻ em dưới 12 tuổi: 10 - 15mg/kg trọng lượng cơ thể/lần, dùng cách nhau 6 tiếng. ✔️Thuốc giảm đau xương khớp có gây nghiện Opioid Đây là một loại thuốc giảm đau gây nghiện nhưng lại phát huy tác dụng vô cùng hiệu quả, cần thiết phải có đơn do bác sĩ kê. Loại thuốc này nằm trong danh mục kiểm soát đặc biệt của Bộ Y tế. Trong thuốc giảm đau gây nghiện Opioid có chứa các thành phần chính là morphin, codein, methadone,... phát huy tác dụng giảm đau thông qua việc ức chế các thụ thể opioid tại thần kinh trung ương.Thuốc giảm đau xương khớp có gây nghiện Opioid (Ảnh minh hoạ)Mọi người bệnh về xương khớp như thoái hóa khớp, gai đốt sống, chấn thương, viêm khớp dạng thấp,... đều có thể sử dụng thuốc giảm đau gây nghiện. Tuy nhiên, các đối tượng mẹ đang cho con bú, người bị suy giảm chức năng gan, thận,... tuyệt đối không sử dụng. Hướng dẫn sử dụng: Thuốc giảm đau xương khớp gây nghiện Opioid thường được các bác sĩ kê phối hợp với Acetaminophen để giảm hàm lượng Opioid. Để biết được liều lượng sử dụng chính xác nhất, bệnh nhân cần liên hệ bác sĩ để được tư vấn. ✔️Thuốc giảm đau thần kinh Thuốc này thường cho tác dụng rất nhanh, mạnh. Thuốc tác động trực tiếp vào các thụ thể có hiện tượng đau nhức tại dây thần kinh trung ương thông qua hình thức làm tê liệt, mất cảm giác đau nhức. Trong thuốc này thường chứa chủ yếu thành phần là Morphin dưới dạng muối. Sử dụng được cho mọi đối tượng bệnh nhân xương khớp, điển hình là bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống, gai đốt sống. Thuốc chống chỉ định với người dưới 18 tuổi và dị ứng với các nhóm hoạt chất tạo thành. Hướng dẫn sử dụng: Thuốc giảm đau thần kinh hỗ trợ giảm đau xương khớp chỉ được dùng tại các bệnh viện và dùng theo chỉ định từ các bác sĩ chuyên khoa.Thuốc giảm đau thần kinh (Ảnh minh hoạ)✔️Thuốc giãn cơ vân Thuốc giãn cơ vân là loại thuốc điển hình, được chỉ định dùng trong nhiều trường hợp đau xương khớp khác nhau. Khi dùng thuốc này, bệnh nhân có thể dùng độc lập hoặc phối hợp với thuốc giảm đau non-steroid để hạn chế tác dụng phụ trong trường hợp sử dụng lâu ngày. Các thuốc giãn cơ vân có thành phần chính là các dược chất Tolperisone, Eperisone. Thuốc chủ yếu sử dụng cho các trường hợp đau xương khớp dưới dạng cơ cứng hoặc khớp bị co thắt cơ. Tuyệt đối không dùng cho người bệnh viêm khớp cấp tính. Hướng dẫn sử dụng thuốc: Thuốc có thể dùng cho cả người lớn và người cao tuổi. Trong nhiều trường hợp, trẻ em dưới 12 tuổi cũng có thể dùng nhưng cần được chỉ định bởi bác sĩ. Cụ thể: Tolperisone: Dùng tối thiểu từ 150mg/ngày và có thể tăng dần lên 450mg/ngày nếu như bị đau nặng. Ngày uống 3 lần sau ăn. Eperisone: Dùng 150mg/ngày, chia thành 3 lần uống, uống sau ăn. Nếu muốn tăng liều phải được chỉ định bởi bác sĩ. ✔️Kem bôi giảm đau xương khớpCác loại gel bôi có khả năng giúp giảm cơn đau, giảm tê bì do đau nhức xương khớp gây ra. Các sản phẩm kem bôi giảm đau thường sử dụng cho các trường hợp đau nhẹ do chấn thương, do lao động, ngồi quá lâu hoặc do thời tiết thay đổi. Xét về mức độ hiệu quả, có thể không nhanh chóng và triệt để bằng thuốc uống, nhưng bù lại kem bôi an toàn, không gây tác dụng phụ. Hiện có nhiều loại kem bôi hỗ trợ giảm đau xương khớp, người bệnh có thể dễ dàng tìm kiếm và mua được ở hầu hết các hiệu thuốc. Vì an toàn nên không cần thiết phải nhận chỉ định từ bác sĩ có chuyên môn. 💠Những lưu ý khi dùng các loại thuốc giảm đau xương khớp Các loại thuốc giảm đau xương khớp có thể cho tác dụng nhanh chóng, mang lại cảm giác dễ chịu cho người bệnh. Tuy nhiên, để dùng hiệu quả và an toàn, mọi người cần nắm qua một số những lưu ý dưới đây: Những lưu ý khi dùng các loại thuốc giảm đau xương khớp (Ảnh minh hoạ)Xác định đúng tình trạng đau nhức do căn bệnh xương khớp nào gây ra, từ đó lựa chọn đúng thuốc để sử dụng. Người bệnh không nên tự ý dùng thuốc giảm đau xương khớp mà nên hỏi ý kiến chuyên gia để được chỉ định đúng thuốc giảm đau đặc hiệu.Trong quá trình sử dụng thuốc, người bệnh cần dừng thuốc ngay lập tức và xử lý theo hướng dẫn của bác sĩ nếu có hiện tượng dị ứng. Không nên vận động mạnh trong thời điểm bị đau và đang dùng thuốc để tránh bệnh bị tiến triển tiêu cực. KHông nên lạm dụng thuốc giảm đau xương khớp trong thời gian dài và liên tục mà chia ra thành nhiều đợt và có chỉ định từ bác sĩ. KHi dùng thuốc uống, cần bổ sung nhiều nước. Dùng thuốc bôi, hạn chế thuốc bị dây vào mắt, miệng, các vết thương hở và tránh nước trong khoảng 2 tiếng đầu tiên. Kết hợp bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt những loại thực phẩm tốt cho xương khớp như canxi, sắt, magie,...Tập các bài tập thể dục thể thao vừa sức như đi bộ, đạp xe, yoga,... 💠“Nghiện” thuốc giảm đau nhức xương khớp và hệ quả khôn lường Vì thuốc giảm đau xương khớp giúp cắt đứt cơn đau nhanh nên thực tế, có nhiều người bệnh lạm dụng thuốc và sử dụng thường xuyên, bỏ qua cả những khuyến cáo của bác sĩ có chuyên môn. Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc này có thể dẫn đến nhiều hệ lụy nguy hiểm đối với sức khỏe:Làm tổn thương gan, thận: Các hoạt chất có trong thuốc giảm đau thường mất nhiều thời gian mới có thể đào thải ra ngoài. Khi sử dụng quá liều hoặc lạm dụng trong thời gian dài, có thể dẫn đến tình trạng suy gan, suy thận, thậm chí là tử vong nếu không kịp thời phát hiện và có can thiệp. Viêm loét dạ dày và đường tiêu hóa: Sử dụng thuốc giảm đau liều lượng cao có thể khiến màng nhầy ở thành dạ dày bị tổn thương, gây xuất huyết dạ dày và đường tiêu hóa. Tăng nguy cơ huyết áp bị tăng cao, bị huyết khối làm nghẽn mạchTrong một số trường hợp, thuốc có thể phản tác dụng, gây hiện tượng loãng xương ở các vị trí xương xốp như cột sống, cổ xương đùi, cổ xương cánh tay. … Hệ quả của việc “Nghiện” thuốc giảm đau nhức xương khớp (Ảnh minh hoạ)Kết luận: Trên đây là những thông tin liên quan đến thuốc giảm đau xương khớp mà chúng tôi tổng hợp, muốn gửi đến quý vị. Hy vọng, với những gợi ý nêu trên, mọi người có thể tìm ra được loại thuốc phù hợp, giúp cắt đứt cơn đau do bệnh xương khớp gây ra một cách nhanh chóng và an toàn nhất có thể.👉 Xem thêm: TOP 5 Các Loại Thuốc Trị Đau Nhức Xương Khớp Phổ Biến Hiện Nay Điểm danh 7 loại cao dán đau vai gáy an toàn và hiệu quảĐau Vai Gáy Uống Thuốc Gì? TOP 5 Thuốc Chữa Đau Vai Gáy Châm cứu đau vai gáy: Tác dụng, Đối tượng và các bước chuẩn bịPhương pháp cách tự bấm huyệt chữa đau vai gáy tại nhà hiệu quả

Đau khớp gối gây ra nhiều trở ngại lớn trong quá trình hoạt động, đi lại của người bệnh. Chính vì vậy, khi có hiện tượng đau, mọi người thường tìm kiếm giải pháp giúp làm giảm cơn đau nhanh chóng. Để nói về biện pháp dùng “cây nhà lá vườn”, chữa đau khớp gối bằng lá lốt là một trong những cách phổ biến hàng đầu mà mọi người truyền tai nhau làm thử.🟢Chữa đau khớp gối bằng lá lốt có hiệu quả không? Đau khớp gối là hiện tượng vùng đầu gối và những khu lân cận có cảm giác đau nhức khó chịu. Cách chữa đau khớp gối bằng lá lốt được rất nhiều người bệnh áp dụng khi vùng đầu gối xuất hiện cơn đau. Vậy thực tế, dùng lá lốt để chữa đau khớp gối có hiệu quả thật không?Trong quan niệm của Đông y, lá lốt có tính ấm. Vì vậy, khi đi vào cơ thể sẽ giúp đẩy mạnh quá trình lưu thông khí huyết, tán hàn và làm giảm đau khá nhanh. Chính với tính chất này, lá lốt xuất hiện trong nhiều bài thuốc hỗ trợ điều trị bệnh về tiêu hóa, đau nhức xương khớp hay viêm nhiễm. Chữa đau khớp gối bằng lá lốt có hiệu quả không (Ảnh minh hoạ)Không chỉ có Đông y, Y học hiện đại cũng đã có nhiều nghiên cứu  về loại lá này. Thành phần chính trong lá có hoạt chất Flavonoid và Alkaloid nên có tác dụng giảm đau nhức khớp gối hiệu quả bằng cách ức chế các dây thần kinh cảm giác và ngăn ngừa quá trình lão hóa diễn ra. Qua đây, có thể khẳng định rằng, chữa đau khớp gối bằng lá lốt có cho hiệu quả. Đặc biệt, đây còn là giải pháp vô cùng lành tính, an toàn, không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vì vậy, mọi người khi có hiện tượng đau khớp gối có thể ứng dụng để làm giảm cơn đau. 🟢Cách chữa đau khớp gối bằng lá lốt đơn giản, hiệu quả cao Khi dùng lá lốt chữa đau xương khớp, người bệnh có thể làm theo nhiều cách khác nhau sao cho thuận tiện nhất. Dưới đây là những cách phổ biến mọi người thường dùng: Dùng lá lốt và muối biển để chườm nóngSử dụng lá lốt đã rửa sạch cùng chút muối biển, đun nóng lên và chườm lên khớp gối có thể đẩy lùi cơn đau nhanh chóng. Song song với việc giảm đau, các hoạt chất có trong muối biển và lá lốt còn hỗ trợ kháng khuẩn, ngăn chặn viêm nhiễm. Chuẩn bị nguyên liệu: Lá lốt tươi (25g)Muối biểnCách làm: Rửa sạch lá lốt, ngâm với nước muối để sát khuẩn và để ráo nước. Cho lá lốt và ít muối biển vào xay nhuyễn, lấy hỗn hợp xay được đun sôiKhi hỗn hợp nóng thì cho vào túi chườm, chườm nhẹ lên vùng khớp gối bị đau.THực hiện đều đặn mỗi ngày có thể giúp giảm cơn đau nhanh chóng.Dùng lá lốt và muối biển để chườm nóng (Ảnh minh hoạ)Trong quá trình chườm nóng bằng lá lốt, bệnh nhân cần chú ý nhiệt độ của túi chườm ở mức vừa phải. Túi nóng quá có thể khiển bị bỏng da, khi nguội quá không phát huy được hiệu quả cao nhất.🔸Ngâm rượu với lá lốt để chữa đau nhức khớp gối Sử dụng rượu để ngâm với lá lốt nhằm mục đích để xoa bóp vùng khớp gối bị đau, cho tác dụng giảm đau rất tốt. Nguyên liệu: Lá lốt tươi (200g)Rượu trắng: 1,5 lítCách thực hiện: Mang lá lốt đi rửa sạch và để ráo nước. Dùng dao thái lá lốt thành khúc ngắn và cho vào lọ thủy tinh.Đổ rượu đã chuẩn bị, đậy kín nắp và ngâm trong khoảng 1 tháng. Sử dụng rượu bôi lên vùng khớp gối đau nhức và xoa bóp, massage để các tinh chất thẩm thấu vào da.Áp dụng xoa bóp rượu lá lốt khoảng 2 - 3 lần/ngày để cho hiệu quả tốt nhất. 🔸Kết hợp lá lốt và lá ngải chữa đau khớp gối Bài thuốc chữa đau khớp gối bằng lá lốt và lá ngải được nhiều người bệnh áp dụng tại nhà. Lá lốt và lá ngải đều có tính ấm nên giảm đau nhức rất hiệu quả. Có thể nói, đây là sự kết hợp tuyệt vời. Chuẩn bị nguyên liệu: Lá lốt tươi (25g)Lá ngải tươi (50g)Cách thực hiện:Rửa sạch và ngâm muối sát khuẩn cả lá ngải và lá lốt, sau đó để ráo Cho hai loại lá này lên chảo gang, rang đều cho đến khi lá xuống nước, héo lại thì tắt bếpLấy khăn mỏng bọc lấy phần thuốc và chườm lên vùng đầu gối bị đau nhức. Áp dụng ngày 1 - 2 lần có thể giúp cho bệnh đau nhức khớp gối được cải thiện đáng kể. Kết hợp lá lốt và lá ngải chữa đau khớp gối (Ảnh minh hoạ)🔸Dùng lá lốt ngâm chân giúp giảm cơn đau khớp gối Ngâm chân bằng lá lốt rất tốt cho người bị đau khớp gối. Nhiệt độ ấm của nước kết hợp với hoạt chất của lá lốt có khả năng làm giãn nở hệ thống mạch máu, thúc đẩy máu lưu thông tốt hơn. Từ đó, làm giảm cơn đau và kháng viêm hiệu quả. Cách này nên áp dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ cho tác dụng vượt trội hơn. Chuẩn bị nguyên liệu: Lá lốt tươi (30g)Muối hột (2 thìa) Cách thực hiện: Rửa sạch lá lốt và cắt thành từng khúc ngắn Cho lá lốt vào nồi cùng muối hạt, đun sôi khoảng 10 phút. Tắt bếp, để nguội bớt nước và ngâm chân Áp dụng liên tục khoảng 1 tuần, bệnh tình sẽ có thuyên giảm đáng kể. 🔸Ăn lá lốt chữa đau khớp gối hiệu quảNgoài những cách áp dụng kết hợp lá lốt với các nguyên liệu khác, người bệnh đau khớp gối có thể giảm cơn đau bằng cách ăn lá lốt. Chế biến các món ăn có sử dụng lá lốt trong bữa cơm hàng ngày cũng rất đơn giản và dễ làm. Những món ăn có thể kể đến như chả lá lốt, canh lá lốt, lá lốt xào bò,...Ăn lá lốt chữa đau khớp gối hiệu quả (Ảnh minh hoạ)🟢Những lưu ý khi dùng lá lốt chữa đau khớp gốiCách chữa đau khớp gối bằng lá lốt chỉ phát huy được tác dụng khi người bệnh thực hiện đúng công thức và cách làm cũng như nắm vững được những lưu ý dưới đây: Lá lốt chữa đau khớp gối thực tế chỉ là giải pháp hỗ trợ làm giảm cơn đau tạm thời, không có tác dụng chữa hoàn toàn bệnh một cách dứt điểm. Lá lốt giảm đau khớp gối chỉ phù hợp với những trường hợp bệnh nhẹ và đòi hỏi người bệnh phải có sự kiên trì khi sử dụng. Hiệu quả phát huy khi sử dụng lá lốt chữa đau khớp gối ở mỗi người là khác nhau bởi cơ địa đáp ứng của mỗi cơ thể. Lá lốt có tính ấm nên không nên lạm dụng quá nhiều, quá lâu bởi có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và chức năng của hệ tiêu hóa. Người dễ bị dị ứng mẩn ngứa không nên áp dụng liệu pháp giảm đau khớp gối bằng lá lốt. Song song với việc sử dụng lá lốt giảm đau khớp gối, người bệnh nên kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để tăng sức dẻo dai cho xương khớp. Trên đây là những thông tin về cách chữa đau khớp gối bằng lá lốt mà chúng tôi muốn thông tin đến quý vị. Nhấn mạnh lại một lần nữa, giải pháp này chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm đau và không nên lạm dụng trong thời gian dài hoặc dùng liều lượng lớn. Tốt nhất, khi có hiện tượng đau, bạn nên đến gặp các bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám, chẩn đoán và đưa ra hướng điều trị tích cực nhất. 👉 Xem thêm: Mẹo chữa đau vai gáy tại nhà | Giảm đau vai gáy chỉ sau 10 giâyĐiểm danh 7 loại cao dán đau vai gáy an toàn và hiệu quả[Bật mí] 3 cách tự xoa bóp đau vai gáy tại nhà hiệu quảĐau khớp gối dấu hiệu của bệnh gì? Nguyên nhân đau khớp gối[Bật mí] Cách xoa bóp đau vai gáy tại nhà hiệu quả không thể bỏ qua

Trị đau khớp gối tại nhà đang là một trong những lựa chọn hàng đầu của nhiều người bệnh bởi tính đơn giản, hiệu quả và tiết kiệm chi phí. Vậy hiện có những cách điều trị tại nhà như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây cùng chuyên trang chúng tôi. 🟢 5+ cách trị đau khớp gối tại nhà phổ biến nhất hiện nay Đau khớp gối là tình trạng đau nhức, sưng đỏ ở vùng khớp gối. Bệnh lý này gây ra nhiều phiền toái cho người bệnh cả về mặt sức khỏe lẫn tinh thần, đời sống sinh hoạt thường ngày. Thực tế, hiện có rất nhiều biện pháp điều trị bệnh khác nhau từ Đông, Tây y nhưng nhìn chung, các cách trị đau khớp gối tại nhà vẫn được rất nhiều người bệnh ưa chuộng và lựa chọn. Dưới đây là top 5+ cách chữa đơn giản, hiệu quả bạn có thể tham khảo: 🔸 Massage giúp giảm đau khớp gối Việc thực hiện các động tác massage, xoa bóp là cách trị đau khớp gối tại nhà vô cùng hiệu quả. Các động tác này giúp kích thích lưu thông máu đến các vùng cơ đang bị đau. Mỗi ngày, bạn chỉ cần dành ra khoảng 15 - 30 phút để thực hiện massage là có thể cảm nhận được hiệu quả rõ rệt. Cách thực hiện massage: Ngồi trên mặt phẳng và buông thõng 2 chân, 2 tay đặt lên 2 đầu gối và thực hiện tư thế xoa lên xuống ở hai bên. Khoảng 20 phút sau, thay đổi động tác bằng cách day  tròn xung quanh vùng đầu gối thêm khoảng 20 phút nữa.  Massage giúp khớp gối được thư giãn, máu lưu thông🔸 Thay đổi chế độ ăn uống Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của hệ xương khớp. Bổ sung thực phẩm lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn, giảm đau hiệu quả. Một số loại thực phẩm được các chuyên gia khuyên dùng đối với người đau khớp gối là hải sản, cá béo, các loại hạt, nấm, đậu nành, thực phẩm chứa nhiều vitamin C,... Đồng thời, hạn chế tối đa thực phẩm chứa nhiều phốt pho, đồ ăn sẵn, đồ có ga, các chất kích thích. 🔸 Tăng cường vận động Thực tế, khi đau khớp gối, người bệnh thường khá e ngại khi phải vận động, thậm chí nhiều người nghĩ rằng nên cho khớp gối được nghỉ ngơi hoàn toàn. Tuy nhiên, bên cạnh nghỉ ngơi, mọi người cũng cần cho xương khớp được vận động thể chất, giúp tăng cường các cơ xung quanh khớp và duy trì sức mạnh của xương. Việc vận dụng và tập thể dục thể thao điều độ cũng là cách để duy trì cân nặng hợp lý, giúp ngủ ngon hơn và giúp tinh thần luôn trong tình trạng thoải mái. Nếu bạn nghỉ ngơi “quá đà”, xương khớp ở vùng gối không được vận động có thể dẫn đến tình trạng cứng cơ. Để lâu dài có thể bị mất khả năng vận động. Người bệnh chỉ nên tập các bài tập với động tác thấp như đi bộ, đạp xe, tập yoga, ngồi thiền,...  Vận động điều độ giúp khớp gối không bị cơ cứng🔸 Kéo giãn cơ Các động tác kéo giãn cơ giúp giảm đau khớp gối hiệu quả và giúp thực hiện các hoạt động thể chất khác hiệu quả hơn. Động tác này thường được áp dụng để kéo căng cơ trước và sau các bài tập, hạn chế chấn thương và tăng cường sức mạnh của khớp. Cụ thể: Cải thiện phạm vi chuyển động. Giảm tình trạng căng cơ Giảm chấn thương ở các mô mềm khi vận độngCải thiện chất lỏng hoạt dịch. 🔸 Chườm nóng và chườm lạnh là cách giảm đau khớp gối hiệu quảChườm là một trong những cách trị đau khớp gối tại nhà vô cùng đơn giản nhưng lại cho hiệu quả tích cực trong việc kiểm soát cơn đau tức thì tại đầu gối. Với mỗi cách chườm sẽ có những ưu điểm riêng: Chườm nóng: Giúp giãn cơ, tăng tuần hoàn máu và tăng bôi trơn cho khớp, cải thiện tình trạng đau khớp. Chườm lạnh: Giúp giảm đau, giảm viêm và giảm sưng vùng đầu gối bị viêm. Người bệnh khi bị đau khớp gối có thể áp dụng luân phiên chườm nóng và chườm lạnh. Tuy nhiên, cần cẩn trọng khi thực hiện, không để nhiệt độ quá thấp hoặc quá cao bởi có thể gây ra hiện tượng bỏng da. Mọi người cần ngưng sử dụng ngay khi có biểu hiện kích ứng hoặc tổn thương.  Chườm nóng, chườm lạnh giúp giảm đau khớp gối hiệu quả🔸 Cách trị đau khớp gối tại nhà bằng mẹo dân gianTrong dân gian có rất nhiều cách khác nhau giúp giảm đau khớp gối hiệu quả. Thông thường là áp dụng những cây thuốc quen thuộc có trong vườn nhà, vừa dễ tìm lại tiết kiệm chi phí. Một số mẹo được nhiều người ứng dụng gồm: Cách giảm đau khớp gối bằng nghệ Nghệ được biết đến là một loại gia vị quen thuộc đối với mọi gia đình người Việt. Trong củ nghệ có chứa hoạt chất thực vật curcumin giúp chống viêm mạnh mẽ và đã được kiểm chứng về hiệu quả này. Rất nhiều người bệnh đã sử dụng nghệ để điều trị các bệnh về xương khớp, trong đó có đau khớp gối. Chuẩn bị: ½ củ nghệ tươi và 150ml nước lọc. Cách thức hiện: Xử lý sạch củ nghệ, cắt thành từng miếng nhỏ và giã nát. Chắt lấy phần nước cốt, pha với 150ml nước và khuấy đều, uống trực tiếp. Áp dụng liên tục khoảng 1 tuần, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được hiệu quả giảm đau. Trị đau khớp gối tại nhà bằng đỗ đen Đỗ đen là loại hạt có vị ngọt, giúp bổ thận, lợi tiểu và thanh nhiệt, giải độc. Trong loại hạt này có chứa hoạt chất Antoxian, giúp kháng viêm rất tốt. Vì vậy, nhiều người bệnh đau khớp gối đã lựa chọn đỗ đen để ức chế phản ứng viêm, giảm cơn đau. Chuẩn bị: Đậu đen và dừa tươi. Cách thực hiện: Rửa sạch đỗ đen và ngâm nước qua đêm để đậu mềm. Dừa chặt bớt phần cùi và phần nắp, chắt nước ra ngoài.Đổ đỗ đen vào quả dừa, đổ nước dừa và đậy nắp lại, hấp cách thủy khoảng 4 - 5 tiếng. Ăn đậu đen sau hấp khi còn nóng khoảng 3 lần/tuần. Đỗ đen kết hợp với dừa hỗ trợ giảm đau khớp gối nhanh chóngCách trị đau khớp gối tại nhà với cây chó đẻ răng cưa Cây chó đẻ răng cưa còn có tên gọi khác là Diệp hạ châu, có vị ngọt, tính đắng giúp sát trùng, tiêu viêm, lợi tiểu,... Với khả năng tiêu viêm, cây thuốc này được ứng dụng nhiều trong trị đau khớp gối tại nhà giúp người bệnh giảm đau nhức hiệu quả.Chuẩn bị: Cây chó đẻ răng cưa và rượu gạo.Cách thực hiện: Rửa sạch cây chó đẻ, để ráo và xào chung với rượu gạo trong chảo lớn. Sử dụng khăn sạch để đựng hỗn hợp trên và chườm trực tiếp lên vùng đầu gối bị đau khi còn ấm. Cây chó đẻ được ứng dụng trị đau khớp gối tại nhàNgoài những bài thuốc dân gian được nêu ở phía trên, còn có rất nhiều bài thuốc khác mà người bệnh có thể áp dụng như:Muối và lá đu đu.Củ nghệ và phèn chua. Ngải cứu.Cây xấu hổ. Lá lốt. …🟢 Cách phòng tránh đau đầu gối hiệu quả Kiên trì áp dụng các cách trị đau khớp gối tại nhà nêu trên chắc chắn người bệnh sẽ cảm nhận được rõ hiệu quả chỉ sau một thời gian ngắn. Tuy nhiên, bên cạnh điều trị, mọi người cũng cần chú ý đến một số yếu tố như sau: Xác định tâm lý các giải pháp nêu trên chỉ có tác dụng làm giảm triệu chứng đau nhức khi mới phát bệnh. Trong trường hợp bệnh tiến triển nặng, người bệnh cần đến các cơ sở y tế thăm khám và điều trị theo phác đồ chuẩn. Khi bị đau khớp gối và đang trong quá trình áp dụng các cách giảm đau khớp gối, mọi người nên tránh vận động quá sức, không bê vác vật nặng, đứng hoặc ngồi xổm quá lâu khiến đầu gối phải chịu lực lớn, dễ tổn thương. Với phụ nữ khi đau khớp gối, không nên mang giày cao gót. Kiểm soát và du trì cân nặng ở ngưỡng phù hợp để tránh tạo sức nặng cho đầu gối. Xây dựng chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt và ăn uống hợp lý, điều độ. Trên đây là toàn bộ những thông tin về cách trị đau khớp gối tại nhà mà chúng tôi tổng hợp được và muốn gửi tới quý vị. Hy vọng có thể giúp bạn áp dụng tốt và giảm đau nhanh chóng, an toàn. Xem thêm 👉:Cách chữa đau khớp gối bằng lá lốt ngay tại nhà cực dễMách bạn cách bấm huyệt chữa đau khớp gối an toàn và hiệu quảĐau khớp gối dấu hiệu của bệnh gì? Nguyên nhân đau khớp gốiĐau Vai Gáy Uống Thuốc Gì? TOP 5 Thuốc Chữa Đau Vai Gáy Châm cứu đau vai gáy: Tác dụng, Đối tượng và các bước chuẩn bị