Đau xương khớp

Đau khớp cổ chân là một trong những bệnh lý gây ra nhiều phiền toái cho người mắc bệnh và có thể gặp ở bất kỳ ai. Tuy nhiên, có thực tế là hiện vẫn còn nhiều người chưa thật sự hiểu hết về căn bệnh này dẫn đến việc phát hiện muộn và để bệnh chuyển nặng. Bài viết dưới đây cập nhật đầy đủ nguyên nhân, cách điều trị và phòng ngừa bệnh đau khớp cổ chân. Mời bạn đọc cùng theo dõi. 💠 Giải đáp: Đau khớp cổ chân là bệnh gì?Đau khớp cổ chân là tình trạng đau nhức ở vị trí khớp của cổ chân - vị trí nối giữa xương bàn chân và xương ống chân. Đây có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý khác nhau. Đau khớp cổ chân không sưng có thể xảy ra ở tất cả mọi người. Tuy nhiên, những người cao tuổi, nữ giới, phụ nữ đang mang thai hoặc những người từng bị chấn thương ở cổ chân có tỷ lệ mắc bệnh cao hơn. Bệnh lý này nếu không phát hiện sớm có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm đối với khớp cổ chân. Chính vì vậy, bạn không nên bỏ qua những thông tin về triệu chứng, nguyên nhân cũng như cách chữa ở dưới đây để nắm bắt, kịp thời phát hiện bệnh nếu có bất kỳ biểu hiện nào. Đau khớp cổ chân có thể gặp ở bất kỳ ai💠 Nguyên nhân, triệu chứng của bệnh đau khớp cổ chân Dưới đây là những nguyên nhân và triệu chứng của bệnh đau khớp cổ chân: 🔹 Nguyên nhân đau khớp cổ chânBệnh đau khớp cổ chân có thể hình thành từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số yếu tố tác động phổ biến được các chuyên gia chỉ ra: Chấn thương: Các chấn thương ở cổ chân như bong gân, trật khớp, gãy xương,... có thể khiến cho tình trạng đau nhức ở cổ chân diễn ra thường xuyên, kéo dài. Thậm chí, có thể dẫn đến viêm khớp. Lão hóa: Độ tuổi càng cao, các sụn khớp dễ bị hao mòn, mỏng và kém linh hoạt hơn. Đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng viêm đau khớp cổ chân. Theo các nghiên cứu, người ở độ tuổi ngoài 60 có tỷ lệ mắc bệnh đau khớp cổ chân cao hơn so với những đối tượng khác. Béo phì, thừa cân: Mỡ thừa cùng cân nặng lớn thường gây chèn ép và bào mòn xương, gây viêm đau. Các bệnh lý khác: Những bệnh lý như máu khó đông, huyết sắc tố, viêm khớp dạng thấp, dị tật bẩm sinh,... có thể dẫn đến đau khớp cổ chân. Việc xác định được chính xác nguyên nhân mắc bệnh đau khớp cổ chân có thể giúp bác sĩ lên phác đồ điều trị phù hợp, rút ngắn thời gian điều trị.🔹 Triệu chứng đau khớp cổ chân Những triệu chứng điển hình của đau khớp cổ chân phải kể đến như: Đau cổ chân: Cơn đau có nhiều mức độ từ âm ỉ đến nhói buốt ở các giai đoạn khác nhau. Thậm chí, nhiều trường hợp bệnh còn bị đau lan lên cẳng chân, bàn chân. Cứng khớp cổ chân: Phần sụn cổ chân bị bào mòn, làm ma sát giữa xương tăng lên khi di chuyển. Đây là nguyên nhân khiến cho cổ chân cứng và kém linh hoạt hơn. Sưng tấy ở cổ chân: Tình trạng kích ứng khớp cổ chân có thể làm chân bị sưng viêm khó chịu. Cảm giác lạo xạo ở khớp cổ chân: khi di chuyển, căng hoặc duỗi bàn chân, người bệnh có thể nghe thấy tiếng lạo xạo hay lục khục xuất hiện. Đau khớp cổ chân gây đau, khó chịu và hạn chế vận động💠 Đau khớp cổ chân chữa bằng cách nào hiệu quả? Hiện nay, chưa có bất kỳ loại thuốc nào có tác dụng điều trị tận gốc đau khớp cổ chân. Tuy nhiên, có rất nhiều cách giúp giảm đau hiệu quả, ngăn chặn tiến triển của bệnh. Dưới đây là một số cách được nhiều người áp dụng, bạn đọc có thể tham khảo: 🔹 Áp dụng biện pháp dân gian trị đau khớp cổ chân không sưngCác bài thuốc dân gian thường được áp dụng cho các trường hợp đau khớp cổ chân không sưng, bệnh tình ở giai đoạn nhẹ. Một số bài thuốc dân gian phổ biến có thể làm tại nhà gồm:Sử dụng gừng: Trong gừng có hoạt chất chống viêm nên có thể giảm đau hiệu quả. Lấy gừng tươi đập dập hòa với nước ấm, vài hạt muối và ngâm chân khoảng 15p mỗi ngày sẽ giúp tình trạng đau khớp cổ chân giảm đáng kể. Sử dụng dầu dừa: Cùi dừa chứa hàm lượng axit béo nên có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm, cải thiện triệu chứng đau khớp khó chịu. Bạn lấy dầu dừa làm nóng và xoa bóp vùng chân bị sưng đau mỗi ngày khoảng 3 lần. Lá lốt chữa đau cổ chân: Dùng lá lốt là cách chữa đau khớp cổ chân quen thuộc. Lá lốt có tính ấm nên giúp giảm viêm, giảm đau hiệu quả. Lá sau khi rửa sạch mang giã nhuyễn với muối trắng và đắp lên vị trí khớp đau nhức khoảng 15 - 30 phút mỗi ngày. Ngâm chân gừng giúp giảm đau khớp cổ chân🔹 Bấm huyệt chữa đau khớp cổ chân Bấm huyệt chữa đau khớp cổ chân là cách làm cho hiệu quả cao, an toàn. Đây là cách trị liệu theo Y học cổ truyền, chi phí rẻ mà có khả năng khắc phục được căn nguyên gây bệnh. Khi bấm huyệt kết hợp với xoa bóp sẽ giúp khí huyết ở vị trí khớp cổ chân được lưu thông, hỗ trợ tuần hoàn. Theo đó, các tổn thương dần được phục hồi, cơn đau thuyên giảm, thậm chí là chấm dứt hoàn toàn nếu bạn kiên trì áp dụng cách này. Bấm huyệt chữa đau khớp cổ chân có thể bấm tại các huyệt như sau: huyệt giải khê, huyệt côn lôn, huyệt thái khê,... 🔹 Sử dụng thuốc Tây cắt đứt cơn đau nhanh chóngTây y chữa đau khớp cổ chân là giải pháp được nhiều người bệnh hiện đại hiện nay áp dụng bởi hiệu quả nhanh và tính tiện lợi. Người bệnh có thể sử dụng một số loại thuốc dưới đây: Thuốc giảm đau: Các loại thuốc giảm đau như ibuprofen, acetaminophen, naproxen,... có khả năng giảm đau, chống viêm nhẹ và không cần bác sĩ kê đơn. Thuốc giãn cơ: nếu dùng giảm đau không đỡ, bệnh nhân đau khớp cổ chân có thể sử dụng sang thuốc giãn cơ như methocarbamol, metaxalone,... để thả lỏng các cơ đang bị cứng.Thuốc tiêm: Các loại thuốc tiêm trị liệu như steroids chống viêm, hyaluronate bôi trơn khớp tiêm trực tiếp vào vùng khớp cổ chân để giảm đau, giảm sưng tấy nhanh chóng. Thuốc tây mặc dù cho hiệu quả nhanh nhưng lại không có khả năng cắt đứt bệnh mà chỉ giảm triệu chứng tại thời điểm đó. Đặc biệt, thuốc có thể gây nhiều tác dụng phụ nên người bệnh tuyệt đối không được lạm dụng. 🔹 Thuốc Đông y chữa đau khớp cổ chân an toànThuốc Đông y chữa đau khớp cổ chân đòi hỏi người bệnh phải kiên trì. Tuy nhiên, hiệu quả mang lại có tính vượt trội và an toàn hơn. Một số bài thuốc đông y chữa đau khớp cổ chân phổ biến: Bài thuốc 1: Hy thiêm, Uất ky, Xích thược, Khương hoạt, Tảo đỏ, Uy linh tiên, Sinh khương, Cam thảo, Phòng phong, Hải đồng bì, Quy đầu và Hoàng kỳ. Cách thực hiện rất đơn giản, lấy các loại dược liệu trên sắc lấy nước uống, mỗi ngày dùng một thang và kiên trì trong 7 ngày.Bài thuốc 2:  Hương phụ, Nhụ hương, Đan sâm, Huyền hổ, Thấu cốt thảo, Chế một dược, Quy đầu, Kê huyết đằng. Lấy thuốc sắc thành nước, uống hết trong ngày và dùng liên tục trong 2 tuần. Đông y chữa đau khớp cổ chân an toàn, hiệu quả cao💠 Cách phòng tránh bệnh đau khớp cổ chân Để phòng tránh bệnh viêm khớp cổ chân, mọi người có thể áp dụng một số biện pháp sau đây:Không làm việc nặng và hạn chế chấn thương ở cổ chân. Duy trì cân nặng phù hợp, khỏe mạnh. Bổ sung nhiều loại rau xanh, thực phẩm tốt cho hệ xương khớpTập luyện thể dục thể thao điều độ, tránh quá sứcTăng cường các bài tập ở cổ chân. Thăm khám sức khỏe và hệ xương khớp đều đặn 6 tháng một lần giúp phát hiện sớm bệnh để có giải pháp điều trị phù hợp. Đau khớp cổ chân là tình trạng tổn thương sụn khớp, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, thậm chí là bại liệt nếu không điều trị kịp thời. Vì vậy, mọi người tuyệt đối không được chủ quan với căn bệnh này. 👉 Xem thêm:Đau Lưng Trên Là Gì? Nguyên Nhân Gây Đau Và Cách Điều Trị, Phòng NgừaTổng quan về bệnh giãn dây chằng đầu gối - Thông tin chi tiếtHội Chứng Ống Cổ Tay Là Gì? Nguyên Nhân Và Cách Chữa Hiệu QuảVõng Lưng Là Gì? Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều TrịBàn Chân Bẹt Là Gì? Dấu Hiệu, Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị

Bệnh đau vai gáy là một trong những căn bệnh xương khớp điển hình, bất kỳ ai cũng có thể gặp phải. Bệnh này không gây nguy hại đến tính mạng nhưng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng đến cuộc sống và sức khỏe người bệnh. Việc hiểu đúng về bệnh cũng như có giải pháp điều trị kịp thời là rất cần thiết. 🟢 Đau vai gáy là bệnh gì?Đau vai gáy là gì? Bệnh đau vai gáy hay còn gọi là đau vai cổ, đây là một triệu chứng bệnh xương khớp phổ biến và có thể gặp ở bất cứ ai, kể cả là người trẻ. Các cơn đau mỏi vai gáy có thể nặng hoặc nhẹ nhưng nhìn chung đều làm ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc thường ngày. Thực tế cho thấy, khi bệnh mới khởi phát, khi triệu chứng bệnh chưa nặng, mọi người thường hay chủ quan không thăm khám và điều trị ngay từ sớm. Bệnh đau vai gáy là gì?Thông thường, dựa theo thời gian diễn ra bệnh, đau vai gáy được chia thành 2 cấp độ: Đau vai gáy cấp tính: Thường xuất hiện do chấn thương cơ, dây chằng ở vùng cổ hoặc ngủ không đúng tư thế, làm các cơ bị giãn quá nhanh. Đau vai gáy mạn tính: Tình trạng đau nhức diễn ra thường xuyên, không có biện pháp hỗ trợ khắc phục kịp thời. Từ đó, có thể khiến bệnh tiến triển xấu sang mãn tính, đau lan sang các vùng khác như gáy, cánh tay,...🟢 Nguyên nhân gây ra bệnh đau vai gáyĐau vai gáy có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, nguyên nhân chủ yếu thường do chấn thương, áp lực tác động lên khu vực vai gáy. Cụ thể: 🔸 Tư thế xấu Khi nằm ngủ hoặc ngồi không đúng tư thế, để cổ sai vị trí trong thời gian dài sẽ khiến cho áp lực tăng cao, căng thẳng lên các gân và cơ ở cổ. Từ đó, gây ra hiện tượng đau vai gáy và tăng nguy cơ bị thoái hóa đốt sống cổ. Các tư thế có thể gây đau vai gáy, đau vai cổ là: Ngủ trên gối quá caoCó thói quen nghiến răng vào ban đêmNgồi trước máy tính và điện thoại quá lâu Đột ngột chuyển động cổ khi vận động nặng. 🔸 Chấn thương ở mô mềm Các mô mềm thường bao gồm cơ, gân và dây chằng… Các mô này khi bị chấn thương có thể bị chèn ép, dẫn tới các cơn đau ở vai gáy với nhiều biểu hiện khác nhau: Cứng cổ hoặc cứng vùng vai gáyĐau đầuCo thắt cơ bắpĐau vai gáy xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau🔸 Chấn thương cơ chóp xoayCơ chóp xoay là nhóm gồm 4 gân để giữ cánh tay trên kết nối với vùng xương bả vai. KHi có chấn thương, tổn thương đều có thể khiến cho tình trạng đau vai gáy xuất hiện. Thường đau do nguyên nhân này các cơn đau rất dữ dội và đau vai gáy lan xuống vùng cánh tay. 🔸 Thoái hóa đốt sống cổ Thoái hóa đốt sống cổ là hiện tượng hao mòn tự nhiên cấu trúc ở đốt sống cổ, gồm có đĩa đệm, sụn và các xương đốt sống. Tình trạng này xảy ra phổ biến và ảnh hưởng nhiều đến người cao tuổi. Các đĩa đệm khi bị thoái hóa sẽ cứng hơn, làm tăng ma sát giữa các đốt sống, kích hoạt lớp niêm mạc khớp, dẫn tới hiện tượng đau mỏi vai gáy, đau vai cổ và nhiều bệnh viêm khớp khác.Ngoài những nguyên nhân nêu trên, bệnh đau vai gáy còn có thể bị tác động bởi nhiều yếu tố khác như: Chấn thương cổ do chuyển động đột ngột Các dây thần kinh bị chèn ép Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ Chấn thương đám rối ở cánh tayViệc xác định được chính xác nguyên nhân gây bệnh đau vai gáy đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc định hướng giải pháp điều trị. 🟢 Triệu chứng điển hình giúp phát hiện bệnh Đau vai gáy là gì? Người bệnh có thể đánh giá và nhận định mình bị đau vai gáy hay không qua những triệu chứng phổ biến dưới đây: Đau nhức: Cơn đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội, phụ thuộc vào từng nguyên nhân và mức độ tổn thương của xương khớp. Thông thường, đau nhất ở vùng cổ khiến người bệnh bị hạn chế phạm vi chuyển động của vai. Mất sức mạnh: Chấn thương và các cơn đau khiến cho sức mạnh ở cánh tay và vai bị suy giảm.Tê hoặc mất cảm giác: Khi các dây thần kinh bị chèn ép sẽ khiến cho cơ thể bị bầm tím, tê, ngứa ran hoặc mất cảm giác ở vùng cánh tay, bàn tay. Sưng đau: Các chấn thương do trật khớp, viêm khớp thường khiến vai gáy hoặc cả cánh tay bị sưng đau, khó chịu. Màu sắc da bị thay đổi: Da chuyển sang xanh hoặc trắng do động mạch hoặc tĩnh mạch bị tổn thương. Nếu người bệnh phát hiện một trong những triệu chứng nêu trên, nên đến ngay các cơ sở thăm khám để được chẩn đoán và đưa ra phác đồ điều trị kịp thời, tránh biến chứng xuất hiện. 🟢 Bệnh đau vai gáy có nguy hiểm không?Bệnh đau vai gáy có nguy hiểm không là câu hỏi được nhiều người bệnh đặt ra khi gặp bệnh. Thực tế, căn bệnh này không gây nguy hại đến tính mạng nhưng lại có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến tê liệt vùng cánh tay, vai cổ…Thường bệnh đau vai cổ xuất hiện do các nguyên nhân liên quan đến thói quen xấu chỉ làm phát sinh cơn đau ở mức độ nhẹ và không gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Các cơn đau có thể giảm nhanh sau khi loại trừ được các yếu tố nguy cơ và có sử dụng thuốc điều trị. Nhiều biến chứng có thể xuất hiện do đau vai gáyNếu bệnh đau vai gáy xuất phát do nguyên nhân bệnh lý về xương khớp, nếu không can thiệp kịp thời có thể khiến nhiều biến chứng xuất hiện: Mệt mỏi, khó ngủ, mất tập trungThiếu máu lên não, rối loạn tiền đìnhRễ thần kinh và tủy sống vùng cổ bị chèn ép. Các đám rối dây thần kinh cánh tay bị tổn thươngTeo cơBại liệt, tàn phế,... 🟢 Giải pháp điều trị và phòng ngừa bệnh hiệu quảKhi đã tìm hiểu xong đau vai gáy là gì, bệnh đau vai gáy có nguy hiểm không, hãy cùng đi tìm giải pháp điều trị căn bệnh này. Dựa trên mức độ nặng, nhẹ mà các giải pháp điều trị bệnh đau vai gáy sẽ được đưa ra sao cho phù hợp nhất. Cụ thể: 🔸 Đau vai gáy ở mức độ nhẹ Nếu phát hiện bệnh khi các triệu chứng còn nhẹ nhàng, không đáng kể, bạn có thể áp dụng các biện pháp giảm đau tại nhà như sau: Vận động xoay cổ nhẹ nhàngChườm ấm vùng đau mỏi vai cổ để làm giảm cơn đau nhức tức thờiHạn chế ngồi trước quạt, dùng điều hòa nhiệt độ thấp hoặc tắm đêm vì có thể khiến cho các cơ bị co cứng, gây đau nhiều hơn. Xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ vai gáy mỗi ngày khoảng 10 - 15 phút giúp giảm đau hiệu quả bằng cách tăng lưu thông máu, thư giãn cơ. 🔸 Đau vai gáy ở mức độ vừaNếu áp dụng các biện pháp nêu trên mà cơn đau không có dấu hiệu thuyên giảm, bệnh nhân có thể thử các loại thuốc điều trị như:Thuốc giảm đau, chống viêm (thuốc paracetamol, NSAIDs…)THuốc giãn cơ (Decontractyl, Eperisone và Tolperisone…)Miếng dán, thuốc bôi làm giảm cơn đau Vitamin nhóm B (B1, B6, B12…) Sử dụng thực phẩm chức năng (Viên xương khớp Khương Thảo Đan,...) Thực phẩm chức năng Khương Thảo Đan hỗ trợ làm giảm cơn đau vai gáyCác thuốc kể trên có tác dụng làm giảm cơn đau tạm thời và kiểm soát các triệu chứng. Chúng có thể cho hiệu quả nhanh chóng nhưng lại dễ tái phát và thường gây tác dụng phụ nếu người bệnh lạm dụng. Do đó, dùng thuốc này chỉ nên dùng thời gian ngắn và có chỉ định của bác sĩ. 🔸 Bệnh đau vai gáy mức độ nặng Nếu bệnh đau vai gáy không thuyên giảm và trở nặng, người bệnh cần nghiên cứu sử dụng đến các biện pháp mạnh hơn; Châm cứu, bấm huyệtSử dụng thuốc ức chế dẫn truyền thần kinh như Lidocain, Novocain,...Phẫu thuậtTrị liệu chữa đau vai gáy hiệu quảNhìn chung, bệnh đau vai gáy gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống người bệnh. Do đó, mỗi người cần nâng cao cảnh giác và có biện pháp phòng ngừa phù hợp bằng cách:Ngồi và ngủ đúng tư thế như ngồi thẳng, không cúi gập cổ quá lâu, không nằm gối cao,... Hạn chế chấn thương Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng tốt cho xương khớpTập luyện thể dục thể thao đều đặn Trên đây là những thông tin giải đáp về bệnh đau vai gáy, đau vai cổ. Hy vọng có thể giúp bạn đọc hiểu đúng hơn về bệnh cũng như nắm được các giải pháp hỗ trợ điều trị, cắt giảm cơn đau hiệu quả. Xem thêm:Đau Khớp Háng Là Bệnh Gì? Đau Khớp Háng Phải Làm Sao?Đau Khớp Ngón Tay là triệu chứng bệnh gì? Có nguy hiểm không? Triệu chứng đau khớp cổ chân là bệnh gì? Cách chữa!Đau Lưng Trên Là Gì? Nguyên Nhân Gây Đau Và Cách Điều Trị, Phòng NgừaTổng quan về bệnh giãn dây chằng đầu gối - Thông tin chi tiết

Bệnh đau vai gáy hoàn toàn có thể chữa được nếu thăm khám kịp thời tại những cơ sở y tế uy tín. Sau đây là 10 địa chỉ tại Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh tốt nhất dành cho những bệnh nhân đang tìm hiểu đau vai gáy nên khám ở đâu.Địa chỉ ở Hà NộiKhoa Cơ xương khớp - Bệnh viện Bạch MaiBệnh viện Bạch MaiĐịa chỉ: Tầng 2 nhà P - Bệnh viện Bạch Mai, số 78 Giải Phóng, Đống Đa, Hà NộiKhoa Cơ xương Khớp của bệnh viện Bạch Mai được đánh giá là một trong những đơn vị đầu ngành tại nước ta trong việc điều trị các vấn đề về cơ, xương, khớp.Tại đây, các bệnh nhân đau vai gáy sẽ được chẩn đoán, tiến hành kiểm tra và xét nghiệm sau đó tư vấn những phương pháp chữa trị thích hợp.Đội ngũ y bác sĩ tại Khoa là những chuyên gia y tế có nhiều kinh nghiệm và sự tận tình, đây là một trong những địa chỉ điều trị đau vai gáy được nhiều người ở Hà Nội tin tưởng.Trung tâm Cơ xương khớp - Bệnh viện EBệnh viện EĐịa chỉ: Khối nhà I 4 tầng - số 89 Trần Cung, Cầu Giấy, Hà NộiTrung tâm Cơ xương khớp của bệnh viện E có trang thiết bị vô cùng hiện đại cùng hệ thống máy móc tiên tiến. Người bệnh khi đến khám sẽ được chẩn đoán chính xác đồng thời đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.Đối với những bệnh nhân đau vai gáy khi được điều trị tại đây sẽ được kết hợp đồng thời bằng thuốc và các phương pháp vật lý trị liệu để thúc đẩy nhanh quá trình khỏi bệnh.Khoa Cơ xương khớp - Bệnh viện Hữu NghịBệnh viện Hữu NghịĐịa chỉ: Số 1 Trần Khánh Dư, Hai Bà Trưng, Hà NộiĐược thành lập với khoảng thời gian khá lâu là hơn 35 năm, khoa Cơ xương khớp tại bệnh viện Hữu Nghị có nhiều kinh nghiệm điều trị những vấn đề về cơ, xương, khớp nói chung và bệnh đau vai gáy nói riêng.Nếu bạn đang không biết bệnh đau vai gáy nên khám ở đâu thì đây là một trong những địa chỉ uy tín và lâu đời tại Hà Nội.Trang thiết bị của bệnh viện cũng được đầu tư hiện đại với đầy đủ các loại máy như: máy chụp Xquang, máy siêu âm, máy nội soi khớp, máy đo mật độ xương, đo điện cơ,…Bên cạnh đó, người bệnh còn được điều trị kết hợp giữa các loại thuộc đặc trị kết hợp với các liệu pháp bấm huyệt, châm cứu tại khoa y học cổ truyền nhằm đẩy nhanh tiến độ điều trị bệnh đau vai gáy.Khoa Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108Bệnh viện Trung ương Quân đội 108Địa chỉ: Số 1 Trần Hưng Đạo, Hai Bà Trưng, Hà NộiTại bệnh viện Trung ương Quân đội 108, người bệnh sẽ được áp dụng nhiều kỹ thuật điều trị bệnh đau vai gáy như:Kỹ thuật điều trị bằng điện nhằm mang đến hiệu quả giảm đau một cách nhanh chóng, đồng thời giúp chống viêm và nhiễm trùng cho người bệnh.Kỹ thuật điều trị bằng vận động và tập luyện các bài tập để phục hồi chức năng cho người bệnh đau vai gáy.Kỹ thuật điều trị bằng nước: Bao gồm những phương pháp như tắm tia nước với áp lực, tắm bằng những tia nước xoáy, tắm điện một chiều tứ chi cho người bệnh hoặc xông hơi khắp cả người bằng nước và bằng khí nóng.Phòng khám trị liệu thần kinh cột sống Hoa Kỳ (ACC)ACC Địa chỉ: Số 44 Nguyễn Du, Hai Bà Trưng, Hà NộiPhòng khám trị liệu thần kinh cột sống Hoa Kỳ là địa chỉ tin cậy giúp bệnh nhân đau vai gáy và các bệnh về cơ, xương, khớp khác có thể điều trị một cách hiệu quả nhất.Phòng khám với đội ngũ các bác sĩ chuyên khoa đến từ nhiều quốc gia tiên tiến trên thế giới như Mỹ, Pháp, Canada, Nhật Bản,… rất tận tình. Và có chuyên môn cao sẽ hướng dẫn bệnh nhân đau vai gáy những động tác, bài tập trị liệu cùng với sự hỗ trợ của các loại máy móc thiết bị hiện đại.Địa chỉ ở thành phố Hồ Chí MinhBệnh viện Chợ RẫyĐịa chỉ: 201B Nguyễn Chí Thanh, Phường 12, Quận 5Bệnh viện Chợ Rẫy đã hỗ trợ điều trị và giúp rất nhiều bệnh nhân hồi phục các loại bệnh về xương khớp ở nhiều mức độ khác nhau. Vì thế, nếu bạn đang quan tâm đau vai gáy nên khám ở đâu thì có thể đến với bệnh viện Chợ Rẫy.Tại đây, bạn sẽ được chuẩn đoán và điều trị cùng các bác sĩ chuyên khoa có trình độ chuyên môn và giàu kinh nghiệm bằng những liệu pháp phù hợp.Bệnh viện 175Bệnh viện 175Địa chỉ: 786 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP HCMBệnh viện 175 với nhiều năm phát triển, luôn là nơi điều trị chuyên nghiệp và tận tình cho rất nhiều người bệnh trong khắp cả nước.Đối với bệnh đau vai gáy, bạn có thể trực tiếp đến khoa Chấn thương chỉnh hình của bệnh viện để chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh và tuân thủ phác đồ điều trị được các bác sĩ vạch ra.Bệnh viện Chấn thương chỉnh hình TP HCMBệnh viện Chấn thương chỉnh hình TP HCMĐịa chỉ: 929 Trần Hưng Đạo, Phường 1, Quận 5, TP HCMĐây là một trong những bệnh viện được nhiều người biết đến trong lĩnh vực điều trị các loại bệnh về xương khớp.Với thiết bị y tế hiện đại cùng công nghệ chữa bệnh tiên tiến, bệnh viện đã giúp điều trị thành công nhiều vấn đề cơ xương khớp như thoát bị đĩa đệm, gãy cột sống cổ,… Và đặc biệt là đau vai gáy bằng nhiều phương pháp khác nhau tùy thuộc vào tình trạng của từng bệnh nhân.Bệnh viện Nhân dân 115Địa chỉ: 527 Sư Vạn Hạnh, Phường 12, Quận 10Bệnh viện Nhân dân 115 đặc biệt có chế độ khám bệnh ngoài giờ nên được rất nhiều người bệnh lựa chọn để khám và chữa bệnh. Ngoài ra bệnh viện Nhân dân 115 còn được trang bị hệ thống máy móc hiện đại cùng đội ngũ y bác sĩ tận tình, chuyên môn cao sẽ giúp bạn có thể phát hiện và điều trị nhiều loại bệnh khác nhau trong đó có bệnh đau vai gáy.Bệnh viện Đại học Y dược TP HCMĐịa chỉ: 215 Hồng Bàng, Phường 11, Quận 5Đến với Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM, bạn sẽ được thăm khám và chữa trị với các bác sĩ có kỹ thuật và chuyên môn cao. Nếu bạn đang mắc phải chứng đau vai gáy, bạn có thể đến với khoa Ngoại tổng hợp để được tư vấn điều trị hiệu quả và nhanh chóng nhất có thể.Bài tập chữa đau vai gáyBài tập 1Bài tập 1Bước 1: người tập nằm sấp trên sàn hay thảm tập, hai chân và tay thả lỏng và duỗi thẳngBước 2: tiến hành dùng hai cánh tay dang rộng bằng với vai và chống xuống sàn để làm điểm tựa để nâng nửa người lên cao, mắt nhìn về trước trong vòng 1-2 phút.Bước 3: từ từ hạ cánh tay và cơ thể xuống, trở về tư thế chuẩn bị. Lặp đi lặp lại động tác trên từ 5-10 lần.Bài tập 2Bài tập 2Bước 1: chuẩn bị ở tư thế ngồi gập chân, duỗi 2 mũi chân về phía sau lưng, hai tay thả lỏng.Bước 2: từ từ cúi đầu xuống về phía trước gối cho đến khi chạm đất. Lúc này 2 cánh tay đưa về phía sau, úp xuống sàn sao cho 2 bàn tay song song với 2 bàn chân. Giữ nguyên tư thế trên trong khoảng 1-2 phút.Bước 3: từ từ ngẩng đầu lên và trở về tư thế chuẩn bị. Thực hiện khoảng 5-10 lần kết hợp với việc duy trì hít thở đều đặn.Bài tập 3Bài tập 3Bước 1: ngồi xếp bằng trên sàn, lưng thẳng, hai cánh tay thả lỏng.Bước 2: từ từ nâng cánh phải lên cao, tay trái duỗi thẳng hạ thấp về phía sau lưng. Tiếp đến tay phải vòng ra phía sau lưng, tay trái lúc này co lên nắm lấy tay phải và giữa nguyên từ 1-2 phút.Bước 3: trở về tư thế chuẩn bị và thực hiện lại từ 5-10 lần mỗi bên.Bài viết trên đã góp phần giải tỏa vấn đề đang được nhiều người quan tâm đó là không biết đau vai gáy nên khám ở đâu cùng với một số bài tập tại nhà giúp bạn có thể cải thiện tình trạng bệnh một cách nhanh chóng và hiệu quả.Xem thêm 👉:Đau sau gáy cổ báo hiệu bệnh gì? Có nguy hiểm hay khôngĐau Dây Thần Kinh Cổ | Điều Trị “6 Nguyên Nhân Chính”Xoa bóp chữa đau thần kinh tọa | 5 động tác & 6 huyệtĐau nhức xương khớp vào ban đêm, bạn chớ xem thường!Võng Lưng Là Gì? Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị

Đau nhức xương khớp vào ban đêm là tình trạng cực kỳ phổ biến ở người trung niên và cao tuổi. Việc phải vật lộn với chứng đau nhức về đêm không chỉ khiến bệnh nhân mất ngủ mà tệ hơn nữa, nó còn khiến bạn kiệt sức vào hôm sau. Vậy đâu là nguyên nhân đằng sau tình trạng này và làm thế nào mới có thể chấm dứt được sự “tra tấn” của những cơn đau xương khớp vào ban đêm, hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây để tìm lời giải đáp chi tiết nhất.🟣 “Truy tìm” nguyên nhân gây đau nhức xương khớp vào ban đêmTình trạng đau nhức xương khớp vào ban đêm có thể bắt nguồn từ nhiều bệnh lý xương khớp (thường là mạn tính) hoặc một số vấn đề tiềm ẩn trong thói quen ăn uống, sinh hoạt. Cụ thể:Bệnh lý xương khớpMột số nguyên nhân bệnh lý thường gặp gây ra triệu chứng đau nhức xương khớp về đêm bao gồm:– Viêm khớp dạng thấp: viêm khớp dạng thấp là một rối loạn tự miễn dịch mạn tính xảy ra khi cơ thể bạn tấn công các mô của chính nó. Bệnh lý này thường gây sưng và đau các khớp, thậm chí lâu ngày còn có thể dẫn tới biến dạng khớp. Ở những người bị viêm khớp dạng thấp, cơ thể tiết ra chất chống viêm cortisol ít hơn vào ban đêm, trong khi lượng melatonin và prolactin - hai chất gây gia tăng các cytokine gây viêm lại cao hơn vào ban đêm, điều này dẫn đến các cơn đau do viêm càng gia tăng về đêm.– Bệnh gout: đây cũng là một dạng viêm khớp khởi phát do axit uric dư thừa và lắng đọng thành các tinh thể trong khớp, từ đó gây đau và sưng tấy tại các khớp. Trong đó, gout thường ảnh hưởng nhiều nhất đến các khớp ngón chân cái của bệnh nhân và những cơn đau do bệnh gout gây ra thường bắt đầu bùng phát dữ dội vào ban đêm.– Thoái hóa đĩa đệm: thoái hóa đĩa đệm là tình trạng đĩa đệm cột sống – lớp đệm giữa các đốt sống của bạn bị mài mòn. Bệnh thường gây ra tình trạng tê, nóng và đau nhức ở lưng, cổ, tay, chân với cảm giác đau thấu xương, đau có thể xảy ra ngay cả khi cơ thể không vận động, đặc biệt là vào ban đêm. Tuy thoái hóa là tiến trình sinh lý tự nhiên không ai có thể tránh khỏi, tuy nhiên nó xảy ra nhanh hay chậm phụ thuộc nhiều vào chế độ sinh hoạt của mỗi cá nhân.– Viêm xương khớp: đây là một trong số những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau khớp về đêm, bệnh này đặc trưng bởi lớp sụn - lớp đệm bảo vệ các đầu xương bị “hao mòn” đi theo thời gian. Khi sụn khỏe mạnh, nó sẽ giúp xương khớp vận động trơn tru còn khi lớp sụn này bị hao mòn, các đầu xương có thể sẽ cọ xát vào nhau gây cảm giác sưng đau, cản trở khả năng vận động của cơ thể.Sụn khớp bị hao mòn dần đi theo thời gian làm các đầu xương cọ vào nhau, gây ra những cơn đau nhức xương khớp về đêm (Ảnh minh họa)Thói quen sinh hoạt kém lành mạnhĐôi khi, đau nhức xương khớp vào ban đêm không phải do một bệnh lý thực thể nào mà chính vì những thói quen sinh hoạt không tốt lâu ngày gây ra:– Dinh dưỡng kém: dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe xương khớp nhưng đa phần mọi người chưa quan tâm đúng mức đến vấn đề này. Việc không cung cấp đủ những dưỡng chất cần thiết cho xương như canxi, photpho, vitamin D, … là một trong những nguyên nhân hàng đầu thúc đẩy nhanh tình trạng thoái hóa xương khớp. Bên cạnh đó, các thói quen xấu như sử dụng đồ ăn chiên rán kỹ, nêm nếm mặn cũng làm tăng phản ứng viêm và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe xương khớp tổng thể.– Ít vận động: việc lười vận động sẽ làm giảm khả năng tuần hoàn máu đến các khớp. Khả năng tưới máu nuôi dưỡng sụn khớp không được đáp ứng kịp thời trong một thời gian dài sẽ khiến cho bề mặt sụn khô sần, dễ tổn thương và thậm chí còn có thể gây hư hại cấu trúc xương dưới sụn. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp ê ẩm vào ban đêm.– Lao động thể lực quá mức: thường xuyên vận động thể lực quá nhiều với cường độ cao, chẳng hạn như đi lại liên tục, đứng hoặc nâng vác vật nặng trong thời gian dài sẽ khiến bạn tăng nguy cơ đối mặt với các tổn thương tại xương khớp, dẫn tới tình trạng những cơn đau nhức “ghé thăm” hằng đêm.– Sai tư thế: ngoài dinh dưỡng, tư thế sinh hoạt hàng ngày cũng là một nguyên nhân gây đau nhức xương khớp phổ biến mà nhiều người xem nhẹ. Tư thế ngồi sai hoặc đứng sai sẽ gây ra nhiều áp lực lên cột sống, dẫn tới tình trạng đau lưng, nhức mỏi cổ về đêm, hơn thế, nó còn thúc đẩy quá trình thoái hoá cột sống diễn ra nhanh hơn.Đau nhức xương khớp về đêm có thể bắt nguồn từ chính thói quen sinh hoạt không tốt🟣 Triệu chứng thường khi bị đau nhức xương khớp vào ban đêmDo tình trạng đau nhức về đêm có thể xuất phát từ rất nhiều những nguyên nhân khác nhau, với mỗi nguyên nhân cụ thể, bệnh nhân lại có những biểu hiện đặc trưng riêng. Tuy nhiên, đa số bệnh nhân mắc chứng đau nhức xương khớp về đêm đều phản ánh rằng họ gặp phải những triệu chứng sau:Đau khớp: đây là dấu hiệu điển hình với mức độ đau rất đa dạng, tùy vào từng bệnh nhân, có những người chỉ thấy đau âm ỉ nhưng có những người lại đau dữ dội tại các khớp, nhưng nhìn chung cảm giác đau sẽ càng rõ rệt hơn mỗi khi bạn cử động chẳng hạn như khi co duỗi, xoay khớp. Các cơn đau này xuất hiện với tần suất thường xuyên, đặc biệt là vào ban đêm khiến bệnh nhân rất dễ mất ngủ bởi cảm giác nhức nhối, khó chịu “hành hạ”.Khớp kêu khi vận động: do sụn khớp bị bào mòn, đồng thời lượng dịch khớp để bôi trơn trong quá tình vận động lại suy giảm nên khi cử động, hai đầu xương có thể va chạm vào nhau, và phát ra âm thanh răng rắc hoặc lộc cộc. Tình trạng này thường gặp tại các khớp như: khớp gối, khớp cổ chân, cột sống vùng cổ hoặc thắt lưng.Cứng khớp: cứng khớp là triệu chứng tương đối phổ biến trong các bệnh lý về khớp. Khi càng lớn tuổi, phần sụn bảo vệ các đầu xương sẽ càng khô và cứng lại, khả năng sản xuất dịch khớp của cơ thể cũng ngày một hạn chế. Kết quả là, các khớp sẽ khó có thể cử động linh hoạt như trước đây.Sưng tấy tại các khớp: nếu chứng đau nhức có kèm theo tình trạng viêm khớp thì nhiều khả năng bạn sẽ bị sưng tấy và cảm thấy nóng tại các vùng quanh khớp.Chứng đau nhức xương khớp vào ban đêm nguy hiểm không?Mức độ nguy hiểm của chứng đau nhức xương khớp về đêm còn tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Nếu tình trạng này xuất phát từ chế độ sinh hoạt thiếu khoa học thì người bệnh có thể khắc phục đơn giản bằng cách chú ý và xây dựng những thói quen tốt cho mình.Tuy nhiên, rất hiếm khi đau nhức xương khớp về đêm lại chỉ do nguyên nhân sinh hoạt thiếu lành mạnh đơn thuần, thay vào đó, nó thường liên quan đến các bệnh lý xương khớp mạn tính. Triệu chứng này diễn biến kéo dài có thể kéo theo những hệ lụy nguy hiểm với sức khỏe như:Mất ngủChứng đau xương khớp vào ban đêm thường khiến bạn trằn trọc và mất ngủ. Ai cũng biết giấc ngủ có vai trò rất quan trọng trong việc phục hồi cơ thể sau một ngày dài. Nếu ngủ không đủ giấc, bạn sẽ có ít năng lượng để duy trì sự tỉnh táo vào hôm sau. Tuy nhiên, đây vẫn chưa phải là tất cả, việc thiếu ngủ thậm chí còn có thể khiến tình trạng đau nhức xương khớp trở nên tồi tệ hơn.Bên cạnh đó, các nghiên cứu cũng cho thấy những bệnh nhân đau nhức xương khớp mà mất ngủ lâu ngày sẽ dễ bị trầm cảm và thậm chí là tăng nguy cơ tàn tật theo thời gian. Đây là một phát hiện đáng sợ cho thấy chúng ta thực sự cần phải điều trị các vấn đề về giấc ngủ để chúng không góp phần vào sự tiến triển của bệnh.Vận động khó khănTriệu chứng viêm kèm theo những cơn đau nhức xương khớp với mức độ ngày càng nặng sẽ làm người bệnh sợ vận động. Đặc biệt là nếu tổn thương này xảy ra ở khớp gối, khớp háng hoặc khớp hông thì việc di chuyển sẽ càng trở nên khó khăn. Việc hạn chế hoạt động sẽ khiến nhóm cơ quanh những khớp tổn thương cũng yếu dần theo, về lâu dài có thể dẫn đến teo cơ và đe dọa trực tiếp đến khả năng vận động.Biến dạng khớpBiến dạng khớp - biến chứng nguy hiểm ở bệnh nhân đau nhức xương khớp do viêm khớp mạnĐây là một trong những biến chứng nguy hiểm mà những bệnh nhân đau nhức xương khớp do viêm khớp phải đối mặt. Biến dạng khớp không chỉ là vấn đề mất thẩm mỹ mà nó còn cản trở khả năng sinh hoạt bình thường của người bệnh. Khi các khớp bị viêm, màng hoạt dịch sẽ sưng phồng lên, đồng thời, dịch khớp có thể chèn ép lớp sụn khớp tại nơi này. Bên cạnh đó, viêm màng hoạt dịch còn ảnh hưởng đến tổ chức dây chằng và mô mềm xung quanh. Chính những nguyên nhân này khiến cho khớp bị biến dạng.🟣 Các phương pháp điều trịĐau nhức xương khớp vào ban đêm là vấn đề nhức nhối và đe dọa nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống người bệnh. Tuy nhiên, với sự phát triển của y học hiện nay, bạn hoàn toàn có thể quản lý tốt tình trạng này bằng việc tuân thủ biện pháp điều trị phù hợp với nguyên nhân và tình trạng bệnh của mình do bác sĩ chỉ định.Biện pháp không dùng thuốcCác biện pháp dưới đây phát huy tác dụng hiệu quả trong việc kiểm soát triệu chứng đau nhức và chúng được các chuyên gia khuyến cáo áp dụng cho tất cả bệnh nhân đau xương khớp vào ban đêm bất kể nguyên nhân gây bệnh của bạn là gì hay mức độ nghiêm trọng của bệnh nặng hay nhẹ.☛ Xây dựng chế độ ăn khoa họcNhóm thực phẩm bệnh nhân đau nhức xương khớp nên ănĐối với bệnh nhân đau nhức xương khớp về đêm, để lên một thực đơn ăn uống lý tưởng, bạn cần ưu tiên lựa chọn những thực phẩm sau:– Các loại cá giàu Omega 3: chẳng hạn như cá hồi, cá thu, cá ngừ, …Omega 3 là một axit béo không no thiết yếu, tuy nhiên cơ thể người lại không thể tự tổng hợp được. Omega 3 mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe xương khớp như tác dụng chống viêm giúp chống lại căn bệnh tự miễn viêm khớp dạng thấp. Đồng thời, EPA và DHA - hai loại Omega 3 chính sẽ giúp hạn chế tình trạng cứng khớp và đau khớp. Ngoài ra, nó còn có thể hỗ trợ bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ.– Các loại rau xanh đậm: rau cải xoăn, bina, súp lơ xanh, … sẽ bổ sung hàm lượng chất xơ dồi dào cho cơ thể, từ đó giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hỗ trợ bạn kiểm soát tốt cân nặng. Ngoài ra, đây là còn là nguồn cung cấp các chống oxy hóa – “chìa khóa” để chống lại tình trạng viêm và thoái hóa khớp.– Sữa tách béo: sữa tách béo với hàm lượng chất béo và calories khá thấp mà vẫn đảm bảo cung cấp đủ lượng canxi và vitamin D – hai chất cần thiết giúp xương khớp chắc khỏe. Đây chính là lý do tại sao mà sữa tách béo là lựa chọn phù hợp cho người đau nhức xương khớp về đêm đang cần kiểm soát cân nặng.Bên cạnh những thực phẩm nên ăn, bạn cũng cần hạn chế những loại đồ ăn, thức uống có thể làm trầm trọng triệu chứng viêm và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe xương khớp như:Rượu bia, nước ngọt.Đồ ăn mặn hoặc chiên rán ngập dầu mỡ.Thịt đỏ và nội tạng động vật.Thực phẩm nhiều đường như các loại bánh kẹo.☛ Quản lý cân nặngHệ thống xương – cơ – dây chằng chỉ được thiết kế để chịu một mức trọng lượng cơ thể phù hợp. Khi trọng lượng cơ thể vượt quá giới hạn này, hệ thống ấy sẽ bị quá tải, cột sống và các khớp sẽ phải chịu một áp lực vượt quá mức cho phép, điều này dẫn đến lớp sụn khớp bị bào mòn dần, kéo theo xương dưới sụn cũng nhanh chóng bị tổn thương.Có thể thấy, tình trạng thừa cân sẽ dẫn đến hệ lụy là làm gia tăng tốc độ thoái hóa xương khớp và khiến cho tình trạng đau nhức về đêm càng trở nên tồi tệ hơn. Bởi vậy, đối với những bệnh nhân đau nhức xương khớp vào ban đêm, việc quản lý cân nặng có thể giúp cải thiện chứng đau nhức một cách đáng kể. Bạn không cần một loại thực phẩm chức năng nào để hỗ trợ việc này, chỉ bằng cách đơn giản là thường xuyên chú ý đến cân nặng và duy trì một chế độ ăn kết hợp với tập luyện phù hợp thì đã có thể kiểm soát chỉ số cơ thể lý tưởng.☛ Vận động với cường độ phù hợp trong ngàyĐi bộ nhẹ nhàng vừa giúp duy trì sự linh hoạt của các khớp vừa hỗ trợ bạn ngủ ngon giấc hơnHoạt động thể chất sẽ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và duy trì sự linh hoạt của các khớp. Ngoài ra, việc tập luyện đều đặn còn được chứng minh là giúp giải tỏa căng thẳng và hỗ trợ bạn ngủ ngon giấc hơn. Mặc dù việc duy trì vận động không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhất là khi bạn đang bị viêm khớp, tuy nhiên, các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ vừa phải có thể phù hợp với hầu hết những bệnh nhân đau nhức xương khớp về đêm.☛ Chườm nóng và chườm lạnhBệnh nhân có thể xen kẽ giữa việc chườm túi nóng hoặc lạnh để giảm sưng đau tại các khớp. Trong khi việc chườm nóng sẽ giúp cải thiện lưu thông máu đến khu vực khớp bị cứng thì chườm lạnh có thể làm dịu tình trạng viêm cũng như cảm giác sưng nóng tại các khớp viêm.Chườm nóng và chườm lạnh giúp giảm đau nhức xương khớp hiệu quả với nhiều bệnh nhânĐiều trị bằng thuốc Tây yĐối với nhiều bệnh nhân đau xương khớp vào ban đêm, đôi khi việc sử dụng thuốc để hỗ trợ giảm đau là điều rất cần thiết. Một số nhóm thuốc bác sĩ có thể chỉ định nhằm giúp bạn kiểm soát cơn đau bao gồm:– Thuốc giảm đau không kê đơn: Paracetamol và các thuốc giảm đau, chống viêm không steroid (NSAIDs) chẳng hạn như Indomethacin, Diclofenac natri, Celecoxib là những thuốc được kê đơn phổ biến cho những bệnh nhân đau nhức xương khớp ở mức độ nhẹ. Đa số các trường hợp người bệnh đều đáp ứng tốt với thuốc, tuy nhiên, khi sử dụng bạn cần lưu ý một số tác dụng phụ của thuốc trên gan thận và tiêu hóa có thể gặp phải.– Thuốc giảm đau gây nghiện: nếu các thuốc giảm đau trên không có tác dụng, bác sĩ có thể kê toa một số loại thuốc giảm đau mạnh hơn như hydrocodone. Cơ chế của thuốc này là tác động lên thần kinh trung ương để thay đổi cách cơ thể bạn cảm nhận và phản ứng với cơn đau. Do đó, ưu điểm của thuốc là giúp giảm đau mạnh mẽ nhưng đi kèm với đó là nguy cơ lệ thuộc thuốc cao.– Thuốc chống viêm Corticosteroids: dùng thuốc Corticosteroids tiêm vào trong khớp hay khoang mô mềm (ở vị trí giữa cơ và xương) là thủ thuật để điều trị chứng viêm khớp, tác dụng của thuốc là giúp giảm bớt phản ứng viêm và thuyên giảm cảm giác đau do viêm, hiệu quả sẽ thay đổi tuỳ theo liều dùng. Corticosteroids có thể gây những tác dụng phụ như rối loạn chuyển hóa, làm giảm khả năng miễn dịch, càng sử dụng dài ngày với liều càng cao thì các tác dụng phụ này sẽ càng nghiêm trọng.Một số thuốc giảm đau giúp kiểm soát cơn đau nhức mức độ vừa và nặngVật lý trị liệuCùng với thuốc, bác sĩ có thể chỉ định cho bạn một số bài tập vật lý trị liệu được thiết kế để tăng cường sức mạnh cơ bắp, tăng khả năng cử động khớp và phục hồi chức năng vận động của cơ thể. Một số phương pháp như chiếu đèn hồng ngoại, siêu âm, điện trị liệu có thể phát huy tác dụng tốt trong việc kích thích lưu thông máu, giảm viêm và kiểm soát tình trạng đau nhức xương khớp vào ban đêm. Những liệu pháp này cần được hướng dẫn và thực hiện bài bản bới các chuyên gia có chuyên môn cao. Thời gian tiến hành vật lý trị liệu có thể kéo dài trong một vài tuần cho đến khi triệu chứng đau nhức thuyên giảm và bệnh tiến triển tốt.Vật lí trị liệu để giảm đau nhức xương khớp cần được hướng dẫn bài bản bới chuyên giaCan thiệp ngoại khoaTrong các trường hợp chứng đau nhức xương khớp về đêm xuất phát từ bệnh lý xương khớp và bệnh nhân không đáp ứng tích cực với điều trị nội khoa hoặc đã xuất hiện những biến chứng nguy hiểm, bác sĩ sẽ đề nghị bạn thực hiện phẫu thuật phù hợp. Tuy nhiên, can thiệp ngoại khoa luôn là lựa chọn cuối cùng và chỉ được chỉ định khi thật sự cần thiết vì bên cạnh lợi ích thì phương pháp này tiềm ẩn rủi ro lớn đối với sức khỏe người bệnh.🟣 Mẹo đối phó với mất ngủ do đau nhức xương khớp vào ban đêmMặc dù chứng đau nhức xương khớp về đêm dễ khiến giấc ngủ người bệnh bị gián đoạn nhưng bạn hoàn toàn có thể nâng cao chất lượng giấc ngủ và ngon giấc hơn khi áp dụng các mẹo sau:Tránh ngủ trưa dài trong ngày.Đảm bảo phòng ngủ của bạn đủ tối và yên tĩnh.Tập đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi đêm và thiết lập một thói quen trước khi đi ngủ, chẳng hạn như thiền, đọc sách hoặc một hoạt động tĩnh tâm khác.Không sử dụng điện thoại hoặc máy tính trước khi đi ngủ vì ánh sáng xanh từ màn hình có thể gây gián đoạn giấc ngủ.Tránh xa các chất kích thích như đồ uống chứa caffein trước khi đi ngủ vì chúng có khiến bạn thức trắng và trằn trọc.Có thể sử dụng gối hoặc đệm để hỗ trợ điều chỉnh tư thế nằm thật dễ chịu, tránh làm căng cột sống hoặc đầu gối khiến cơ thể càng đau nhức.🟣 Giải pháp toàn diện cho người bệnh đau xương khớpKhương Thảo Đan - giải pháp an toàn, hiệu quả cho bệnh nhân đau nhức xương khớp về đêm👉 Xem ngay sản phẩm: Khương thảo đan 120 viên Tiết kiệm 82,000đĐể hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp về đêm hiệu quả hơn, bên cạnh áp dụng tích cực các liệu pháp điều trị kể trên, bạn có thể cân nhắc sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Khương Thảo Đan. Sản phẩm không chỉ kế thừa bài thuốc cổ phương Độc Hoạt Tang Ký Sinh mà còn ứng dụng cả thành tựu của y học hiện đại là hai hoạt chất KGA1 và Collagen type II vô cùng có lợi đối với sức khỏe xương khớp. Cụ thể:Bài thuốc cổ phương Độc hoạt Tang ký sinh: đây là bài thuốc kinh điển luôn được giới y học phương Đông đánh giá cao trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh lý xương khớp như viêm khớp, thoát vị đĩa đệm.Hoạt chất KGA1 được chiết tách từ củ Địa liền: đem lại tác dụng giảm đau nhức xương khớp và chống viêm mạnh mẽ, có thể xếp ngang với các dược chất hiện đại như efferalgan, indomethacin, tuy nhiên, điểm cộng của KGA1 là hoàn toàn không gây tác dụng phụ trên gan thận và tiêu hóa.Collagen Type II không biến tính: có vai trò giúp tái tạo sụn khớp, hạn chế sự xâm lấn của các yếu tố có hại lên mô sụn, góp phần ngăn ngừa tổn thương và thoái hóa khớp.Nhờ sự hiệp đồng tác dụng từ bài thuốc Độc hoạt Tang ký sinh và hai hoạt chất KGA1 và Collagen type II không biến tính, Khương Thảo Đan tự hào đem lại lợi ích toàn diện cho bệnh nhân xương khớp, đó là “Giảm đau – Chống viêm – Tái tạo sụn khớp thoái hóa”. Ngoài ra, sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên nên bệnh nhân có thể yên tâm sử dụng lâu dài để duy trì tác dụng bền vững. Với mỗi liệu trình, bạn nên dùng liên tục từ 3-6 tháng, nếu có điều kiện thì dùng duy trì liên tục, nếu không thì nên dùng mỗi năm 1 liệu trình 3-6 tháng để sụn khớp ổn định lâu dài.BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán Khương Thảo Đan gần nhấtĐặt mua trực tiếp tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà) TẠI ĐÂY🟣 Khi nào bạn cần đi khám bác sĩ?Như vậy, tình trạng đau nhức xương khớp về đêm không hề đơn giản như nhiều người vẫn nghĩ. Đôi khi, nó có thể cảnh báo một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn mà nếu không được điều trị sớm, bạn sẽ phải đối mặt với nhiều biến chứng nghiêm trọng, thậm chí là nguy cơ tàn phế suốt đời. Do đó, hãy tới thăm khám bác sĩ ngay nếu nhận thấy mình bị đau nhức xương khớp về đêm kèm theo những dấu hiệu nguy hiểm sau:Cơn đau khiến bạn không thể cử động hay đi lại bình thường.Gặp khó khăn khi muốn gập hoặc duỗi thẳng các khớp.Khớp sưng nóng và vùng da quanh khớp đỏ tấy.Gặp vấn đề với kiểm soát tiểu tiện, chẳng hạn như són tiểu hoặc bí tiểu.Mất cảm giác ở vùng bắp đùi bên trong, phía sau chân và vùng quanh trực tràng.Lời kếtNhững cơn đau nhức xương khớp vào ban đêm có thể khiến bạn mệt mỏi và cảm thấy dường như chúng không bao giờ kết thúc, đặc biệt là khi tình trạng này xuất phát từ một bệnh lý mạn tính chẳng hạn như viêm khớp, thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên, bệnh nhân không cần quá lo lắng bởi hiện nay có rất nhiều các lựa chọn điều trị bao gồm thuốc, nghỉ ngơi, vật lý trị liệu hoặc phẫu thuật có thể giúp bạn thuyên giảm triệu chứng đau nhức về đêm cũng như kiểm soát hiệu quả những bệnh lý này.[tds_note]Để được giải đáp mọi vấn đề còn thắc mắc về chứng đau nhức xương khớp vào ban đêm cũng như sản phẩm bảo vệ sức khỏe Khương Thảo Đan, bạn có thể gọi tới tổng đài miễn cước 1800.1156. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe![/tds_note]Xem thêm:Đau nhức xương khớp tê bì chân tay là bệnh gì?Đau vai lan xuống cánh tay: Nguyên nhân, dấu hiệu, điều trịĐau nhức trong xương là bệnh gì? Có nguy hiểm không?Đau Đầu Gối Trái Là Bệnh Gì? Đau Đầu Gối Trái Không SưngĐau Cơ Liên Sườn: Tổng Hợp Nguyên Nhân, Triệu Chứng, Cách Chữa

Đau lưng trên là tình trạng đau nhức dễ gặp ở nhiều người, gây ra nhiều khó khăn cho người bệnh. Ở trường hợp nhẹ, chỉ cần nghỉ ngơi để cơn đau thuyên giảm. Tuy nhiên, với trường hợp bệnh trở nặng, các triệu chứng có thể gây ra nhiều đau đớn và bất tiện cho người bệnh. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo mọi người cần có kiến thức về bệnh này để sớm phát hiện, điều trị và phòng ngừa. Đau lưng trên là gì? Triệu chứngPhần lưng trên gồm có khung sườn nối với xương ngực và xương dưới 2 bả vai. Bị đau lưng trên là tình trạng các cơn đau xuất hiện ở khoảng cột sống dưới cổ và trên thắt lưng. Mỗi người bệnh sẽ có những triệu chứng đau lưng trên khác nhau. Nặng hoặc nhẹ tùy thuộc vào mức độ bệnh. Dưới đây là một số triệu chứng điển hình mà các chuyên gia chỉ ra cho người bệnh tham khảo: Cảm giác đau buốt hoặc bỏng rát ở vùng lưng trên, sau đó có thể lan đến cổ, vai gáy. Cơn đau chạy dọc theo dây thần kinh cột sống, lan từ ngực xuống các cánh tay, bụng và các bộ phận khác của cơ thể. Các triệu chứng tê, ngứa ran và yếu cơ. Giảm khả năng vận động các cơ, dây chằng và khớp lưng trên của người bệnh. Thông thường, bệnh nhân bị đau lưng trên sẽ thấy khó xoay và nâng cánh tay. Với các trường hợp bệnh nặng, cảm giác đau diễn ra thường xuyên hơn. KHi thực hiện các động tác nặng như bê vật nặng, ném đồ hay ngồi, nằm cũng có thể thấy đau. Tùy thuộc vào từng trường hợp, có người bị đau lưng trên bên trái, có người bị đau lưng trên bên phải hoặc đau cả hai bên. Đau lưng trên hạn chế khả năng vận động của người bệnhNguyên nhân gây đau lưng trên Về nguyên nhân gây tình trạng đau lưng trên, chưa có bất kỳ kết luận cụ thể, chính xác nào. Tuy nhiên, theo nhiều khảo sát và nghiên cứu, dưới đây là những yếu tố tăng nguy cơ bị đau lưng trên: Yếu tố bệnh lý Khi có các triệu chứng đau lưng trên, rất có thể đây là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý: Thoát vị đĩa đệm: Cột sống hứng chịu áp lực lớn, gây rách bao xơ đĩa đệm khiến nhân thoát ra ngoài và biểu hiện đau nhức. Thoái hóa cột sống: Khi xương khớp cột sống bị lão hóa, các lớp sụn khớp bị bào mòn, mất đi phần bảo vệ nên gây đau khi các phần xương cọ xát vào nhau. Cong vẹo cột sống: Nếu cột sống bị biến dạng nhưng không được can thiệp điều chỉnh sớm có thể khiến cơ bị co thắt, gây đau. Viêm khớp: Viêm khớp có nguy cơ khiến cho cột sống ngực bị cứng, gây đau nhức. Yếu tố thói quen sinh hoạtNếu bạn đang có những thói quen sinh hoạt xấu hàng ngày, điều này cũng có thể làm ảnh hưởng trực tiếp đến lưng trên: Lười vận động: Ngồi lì một chỗ, ít đi lại và vận động có thể khiến cho vùng lưng trên bị đau bởi khi không được cử động, nhóm cơ ở lưng sẽ dần yếu đi, dễ bị tổn thương. Ngồi sai tư thế: Ngồi cong, vẹo, nằm lên bàn, trượt dài trên ghế… khiến cho áp lực từ trọng lực và trọng lượng cơ thể đè lên các đốt sống, đĩa đệm và dây chằng dẫn đến đau lưng. Hoạt động cơ lưng trên quá mức: Khi phải vận động cơ lưng trên quá mức, hiện tượng căng cứng, co thắt hình thành dễ dẫn đến tình trạng đau lưng trên. Các chấn thươngĐau nhức lưng trên có thể xảy ra sau những chấn thương, va chạm mạnh. Đặc biệt, nếu có chấn thương vùng lưng, việc điều trị sớm và dứt điểm là rất cần thiết. Nếu không được chấm dứt, việc đau lưng trên sẽ diễn ra dai dẳng và khó để giải quyết triệt để về sau này. Việc xác định đúng nguyên nhân gây đau lưng trên được đánh giá là cần thiết và quan trọng. Thông qua căn nguyên gây bệnh, các phác đồ điều trị phù hợp sẽ được đưa ra, giúp khắc phục bệnh lý tốt hơn. Nhiều yếu tố tăng nguy cơ đau lưng trênCách chẩn đoán đau lưng trênĐể có biện pháp điều trị phù hợp với từng tình trạng đau lưng trên, việc chẩn đoán xác định chính xác bệnh lý là rất cần thiết. Khi đến các cơ sở y tế, các bác sĩ thường sẽ chỉ định một số cách chẩn đoán như sau: Xét nghiệm máu: Giúp đánh giá tình trạng viêm ở trong cơ thể hoặc phát hiện ung thư, tình trạng thiếu máu (nếu có). Chụp X-quang: Giúp phát hiện sự bất thường ở vùng cột sống lưng như thoái hóa cột sống, gai xương, xơ xương dưới sụn, hẹ khoảng không gian đốt sống,...Chụp cộng hưởng từ (Chụp MRI): Đây là phương tiện hữu ích và có độ chính xác cao, giúp phát hiện các bất thường ở mô mềm. Chụp CT: Nhìn thấy được rõ các xương đốt sống ở nhiều góc độ khác nhau, dễ dàng phát hiện các tổn thương bên trong xương cột sống. Kiểm tra mật độ xươngCách điều trị đau lưng trênCác biện pháp điều trị giúp giảm đau lưng trên hiện nay khá đa dạng, mang lại hiệu quả cao, giúp người bệnh giảm khó chịu và những tác động tiêu cực tới cuộc sống. Tùy vào từng giai đoạn của bệnh nặng hay nhẹ, bạn có thể lựa chọn một số phương pháp phù hợp dưới đây: Mẹo dân gian chữa đau lưng trênNếu muốn cải thiện bệnh nhưng không muốn dùng kháng sinh, người bệnh hoàn toàn có thể áp dụng một số mẹo dân gian chữa bệnh. Các mẹo thường sử dụng nguyên liệu tự nhiên, có sẵn trong vườn nhà, dễ thực hiện nên được nhiều người ưa chuộng. Sử dụng hạt mướp: Chuẩn bị khoảng 20 hạt mướp già, mang đi sao vàng và sắc thành nước để uống. Cách này giúp giảm tê mỏi xương khớp, đẩy lùi cơn đau hiệu quả.Dùng rễ đinh lăng: Trong đinh lăng chứa nhiều vitamin B và nhiều axit amin. Giúp lưu thông khí huyết và đào thải độc tố, giảm đau nhức hiệu quả. Bạn dùng rễ đinh lăng sắc thành nước và uống hàng ngày. Quả đu đủ: Dùng đu đủ xanh khoét 1 lỗ phía đầu, bỏ hạt và đổ rượu trắng vào mang đi hấp cách thủy đến khi chín tới. Dùng phần rượu bên trong quả để xoa bóp trị đau lưng trên. Nhiều mẹo dân gian điều trị bệnh đau lưng trên khác nhauCác mẹo dân gian nhìn chung dễ thực hiện, có cho hiệu quả giảm đau. Tuy nhiên cách này chỉ mang tính chất tạm thời và chỉ phù hợp với trường hợp bệnh mới khởi phát. Áp dụng các bài tập hỗ trợMặc dù đau lưng gây khó chịu nhưng không đồng nghĩa với việc bạn “đình công” vận động. Thay vào đó, nên vận động nhẹ nhàng để tránh tình trạng bị cứng khớp bằng cách bài tập chuyên biệt dành cho người bị đau lưng. Theo đó, tình trạng đau nhức sẽ được cải thiện, thúc đẩy quá trình phục hồi khớp xương tốt hơn. Một số bài tập dễ thực hiện: Bài tập 1: Nằm sấp xuống sàn, dang hai tay ra hai phía sau, nâng đầu và chân lên, uốn cong chân thành hình cánh cung. Giữ yên khoảng 30 giây, đưa cơ thể về trạng thái ban đầu và lặp lại động tác. Bài tập 2: Người bệnh đứng thẳng cách một chiếc ghế khoảng 1m và đặt hai tay lên thành ghế, từ từ uốn cong phần lưng xuống. Giữ nguyên khoảng 30 giây, trở về trạng thái ban đầu và thực hiện lại. Bài tập 3: Quỳ gối lên sàn, 2 tay chống xuống sàn, mở rộng khoảng cách bằng vai, song song với 2 đùi chân. Hóp bụng, đầu cúi xuống, lưng uốn cong lên và giữ khoảng 10 giây. Từ từ đẩy bụng xuống, ngước đầu lên, lưng cong xuống và giữ tiếp khoảng 10 giây. Lưu ý: Khi tập các bài tập chữa đau lưng trên, người bệnh cần khởi động kỹ để tránh bị trật các khớp xương, phản tác dụng và đặc biệt, không tập quá sức. Tốt nhất nên được hướng dẫn, giám sát bởi những người có chuyên môn để đảm bảo hiệu quả đạt được tốt nhất. Dùng thuốc điều trịNếu các cơn đau ở phần lưng trên diễn ra thường xuyên, nhiều ngày liên tiếp, bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc điều trị. Dựa trên tình trạng cụ thể, bác sĩ chuyên khoa sẽ có chỉ định, hướng dẫn chi tiết về các loại thuốc có thể sử dụng. Một số loại thuốc thường được kê đơn cho người bệnh đau lưng trên là: Thuốc giảm đau: Dùng trong trường hợp đau thông thường. Các thuốc điển hình là paracetamol, meloxicam, diclofenac,... Nếu nặng hơn, có thể nâng liều lên thuốc giảm đau chứa Opioid như Acetaminophen, Oxycodone, Percocet,...Thuốc chống viêm chứa steroid: Có thuốc dạng uống hoặc dạng tiêm. Thuốc khác: Thuốc giãn cơ, thuốc chống trầm cảm, thuốc bổ có chứa vitamin nhóm B1, B6, B12. Phẫu thuậtVới trường hợp bệnh nặng, các bác sĩ có thể chỉ định can thiệp phẫu thuật. Cách này cho hiệu quả nhanh chóng nhưng lại mất thời gian phục hồi lâu, chi phí cao. Đặc biệt, các chuyên gia xương khớp cảnh báo, thực hiện phẫu thuật cũng có khả năng để lại nhiều biến chứng. Phẫu thuật điều trị đau lưng trên thường chỉ được thực hiện trong một số các trường hợp sau: Không thể kiểm soát được cơn đau bằng các biện pháp điều trị nội khoa. Cột sống có nguy cơ bị biến dạng cao. Sức khỏe tủy sống hoặc rễ thần kinh có nguy cơ bị ảnh hưởng. Phẫu thuật điều trị đau lưng trên được chỉ định cho các trường hợp bệnh nghiêm trọngCách phòng ngừa đau lưng trên Tình trạng đau lưng trên nếu để diễn biến lâu, không can thiệp điều trị có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như thoái hóa, thoát vị. Chính vì vậy, việc nâng cao tinh thần phòng bệnh là rất quan trọng và cần thiết: Khắc phục các tư thế xấu hàng ngày, luôn giữ lưng thẳng, không khom cúi lưng. Nếu trong trường hợp do tính chất công việc, cần dành thời gian để nghỉ ngơi, tập luyện giúp tăng sự dẻo dai của cột sống cũng như giảm áp lực lên vùng lưng. Không nên ngồi hoặc đứng quá lâu trong một thời gian dài. Nên vận động đi lại mỗi 60 phút một lần để tăng sự linh hoạt cho xương khớp, cột sống, hạn chế tình trạng co cứng. Khi bưng bê hoặc nâng các vật nặng cần thận trọng, làm đúng cách. Tạo thói quen tập luyện thể dục thể thao đều đặn giúp tăng cường sức mạnh cho cơ bắp và cột sống. Chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Tăng cường bổ sung các loại vitamin, khoáng chất, canxi. Bài viết trên cập nhật những thông tin về bệnh đau lưng trên. Đây là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm nên người bệnh cần chủ động phát hiện, khám và điều trị để hạn chế những biến chứng nguy hiểm. Chúc bạn luôn có sức khỏe tốt và hệ xương khớp khỏe mạnh. Xem thêm:Tổng quan về bệnh giãn dây chằng đầu gối - Thông tin chi tiếtHội Chứng Ống Cổ Tay Là Gì? Nguyên Nhân Và Cách Chữa Hiệu QuảVõng Lưng Là Gì? Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều TrịBàn Chân Bẹt Là Gì? Dấu Hiệu, Nguyên Nhân Và Cách Điều TrịĐau thần kinh tọa là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Là một bệnh lý về xương khớp, võng lưng gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe, khả năng vận động và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Tuy nhiên, thực tế không phải ai cũng hiểu hết về căn bệnh này và có những nhận thức đúng đắn, kịp thời về việc phát hiện và điều trị. Vì vậy, trong bài viết hôm nay chúng tôi sẽ tổng hợp đầy đủ những thông tin về bệnh võng lưng. Mời bạn đọc cùng theo dõi. Võng lưng là gì? Phân loạiVõng lưng hay còn được gọi với tên khác là ưỡn cột sống. Đây là một dạng rối loạn cột sống. Tình trạng này thường xảy ra khi các đốt sống ở thắt lưng cong ra phía trước quá mức. Võng lưng hay còn được gọi là ưỡn cột sốngBệnh ưỡn cột sống thường được chia thành 5 loại chính với các biểu hiện khác nhau như: Chứng võng lưng ngựa tư thế: Loại ưỡn cột sống này thường xảy ra ở người bị béo phì gây mất cân bằng trọng lượng ở giữa phần cơ bụng và cơ lưng. Bụng người bệnh thường ngả về phía trước, mông, thân dưới về phía sau. Chứng võng lưng ngựa do bẩm sinh hoặc do chấn thương: Khi bị tai nạn, chấn thương làm gãy phần nối các đốt sống có thể khiến vùng cột sống lưng dưới bị cong vẹo. Ưỡn cột sống hậu phẫu cắt cung sau cột sống cổ: Thủ thuật cắt cung sau cột sống giúp giảm áp lực đè lên tủy sống hoặc rễ thần kinh. Tuy nhiên, nếu thực hiện nhiều lần, thủ thuật này có thể làm ảnh hưởng đến cột sống, và bị ưỡn cong quá mức. Rối loạn thần kinh - cơ: Tình trạng võng lưng là một trong các dạng của chứng cong vẹo cột sống thần kinh - cơ. Ưỡn cột sống thứ phát sau cứng khớp háng: Hình thành do các nguyên nhân như nhiễm trùng, chấn thương khớp háng khiến cột sống lưng dưới bị kéo lệch, cong về phía trước. Triệu chứng thường gặp ở người bệnh võng lưngTheo đánh giá, bệnh võng lưng khá dễ nhận biết. Nếu bạn có những dấu hiệu sau đây, rất có thể là dấu hiệu của bệnh lý này:Phần lưng dưới ưỡn cong ra đằng trước so với mông. Người bệnh thường xuyên cảm thấy đau lưng, nhất là phần lưng dưới. Di chuyển trở nên khó khăn hơn so với bình thường. Vùng xương chậu nghiêng về phía trước nhiều, tạo thành tư thế võng như lưng ngựa. Khi nằm ngửa, người bệnh dễ dàng nhìn thấy một khoảng trống giữa lưng dưới và đệm/giường ngủ. Võng lưng gây đau nhức và bụng ưỡn về phía trướcBị võng lưng do đâu?Nếu đã nắm được võng lưng là gì, điều cần biết tiếp theo chính là nguyên nhân gây nên tình trạng này. Theo các chuyên gia xương khớp, có nhiều yếu tố khác nhau tác động dẫn đến bệnh võng lưng: Chấn thương: Chấn thương cột sống thắt lưng có thể xảy ra vì nhiều lý do khác nhau. Các chấn thương này nếu không được điều trị triệt để có thể để lại di chứng ưỡn cột sống. Bẩm sinh: Với một số trường hợp trẻ vừa sinh ra đã có những khiếm khuyết ở cột sống. Nếu không được phát hiện và can thiệp điều trị kịp thời có thể gây ra hiện tượng võng lưng. Yếu cơ: Các cơ như cơ bụng, cơ mông, đùi sau nếu bị yếu có thể làm ảnh hưởng đến hình dạng sinh lý của cột sống. Lâu dần khiến cho cột sống bị ưỡn cong. Ngồi sai tư thế: Khi ngồi không đúng tư thế chuẩn, thường ngồi bắt chéo chân hoặc ngủ nằm sấp là những nguyên nhân khiến cho trọng tâm cơ thể bị lệch dẫn đến võng lưng. Các nguyên nhân khác: Phụ nữ mang thai, người cắt cung sau cột sống cổ,  người mắc các bệnh rối loạn thần kinh cơ, béo phì, đi giày cao gót nhiều,... cũng có thể gây nên tình trạng võng lưng. Việc xác định đúng nguyên nhân gây nên bệnh là điều quan trọng bởi qua đây, các bác sĩ có thể lên được phác đồ điều trị đúng, đánh trúng căn nguyên gây bệnh. Người bệnh cần chú ý khi được hỏi về nguyên nhân để có thể kết luận chính xác nhất. Bị võng lưng đẹp hay xấu? Có nguy hiểm không? Võng lưng đẹp hay xấu là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Thực tế, khi bị võng lưng nghĩa là cơ thể bạn mất đi hình dáng bình thường. Chính vì vậy, nếu để đánh giá ở khía cạnh thẩm mỹ, bất kể ai bị bệnh lý này đều cảm thấy tự ti với ngoại hình của mình. Võng lưng ảnh hưởng nhiều đến thẩm mỹNgoài ra, tình trạng võng lưng còn có khả năng gây ra nhiều di chứng phức tạp khác: Đau cơ vùng đùi, đau lưng vùng dưới, đau xương hông và các cơ có liên quan khác. Có nguy cơ mắc các bệnh lý về xương khớp như thoái hóa cột sống, đau lưng mạn tính,... nhiều hơn so với người bình thường. Đường cong tự nhiên của cơ thể bị thay đổi có thể gây ảnh hưởng tới hệ hô hấp, tiêu hóa. Chẩn đoán và điều trị bệnh võng lưngTrước khi điều trị bệnh, việc chẩn đoán tình trạng bệnh là cần thiết. Các bác sĩ có thể sử dụng nhiều biện pháp khác nhau như khám lâm sàng, chẩn đoán hình ảnh võng lưng bằng cách chụp X-quang, chụp MRI,...Dựa trên tình trạng bệnh nặng hay nhẹ, người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp điều trị như sau: Mặc áo chỉnh hình cột sốngTrẻ nhỏ và trẻ vị thành niên bị võng lưng là đối tượng phù hợp nhất để mặc áo chỉnh hình cột sống bởi xương vẫn đang trong quá trình phát triển. Áo có khả năng cố định và uốn nắn xương về đúng đường cong sinh lý và hạn chế tình trạng võng lưng xuất hiện lại khi lớn lên. Áo chỉnh hình cột sống giúp nắn chỉnh lại xương hiệu quảTập các bài tập chữa võng lưngCác bài tập thể chất với những động tác phù hợp với người bệnh võng lưng, giúp cân chỉnh lại tư thế và giảm đau hiệu quả. Bạn có thể tham khảo một số bài tập dưới đây: Bài tập plank: Plank là bài tập giúp giữ cân bằng và định hình lại đường cong của cột sống. Bạn có thể thực hiện như sau: Nằm sấp trên mặt thảm. Nâng cơ thể lên khỏi mặt thảm từ từ bằng cách ấn hai tay xuống mặt sàn. Sau đó giữ người thẳng, song song với mặt đất, siết chặt cơ đùi. Giữ nguyên tư thế trong 5 giây và trở lại ban đầu. Thực hiện mỗi lần tập khoảng 7 - 10 lần. Bài tập nâng chânVới bài tập này, bạn thực hiện như sau: Chuẩn bị tư thế nằm ngửa, tay và chân duỗi thẳng, lòng bàn tay úp. Đưa hai chân lên cao thành một góc vuông với cơ thể và giữ trong 6 giây rồi từ từ hại xuống về tư thế chuẩn bị. Lặp lại động tác từ 7 - 10 lần. Bài tập nâng chân thực hiện đơn giản, cải thiện tình trạng võng lưngBài tập căng cơ gập hông nửa đùi: Cách thực hiện bài tập như sau:Chuẩn bị tư thế đứng thẳng, bước chân phải lên trước, đưa chân trái ra sau và khuỵu gối sao cho hai gối tạo thành góc vuông. Hai tay đặt ở đầu gối chân phải, nghiêng người về phía trước tới khi cảm giác căng ở hông. Giữ tư thế trong 5 giây và đổi bên. Mỗi bên thực hiện từ 7 - 10 lần. Áp dụng vật lý trị liệu Hiện nay có nhiều biện pháp vật lý trị liệu điều trị bệnh võng lưng cho hiệu quả cao, cải thiện được tình hình. Bạn có thể tham khảo đến các cơ sở cung cấp các dịch vụ như châm cứu, bấm huyệt,...Tuy nhiên, cách này cần được thực hiện đúng động tác nên tuyệt đối bạn không nên làm tại nhà nếu không có chuyên môn. ĐỒng thời, biện pháp này thường cho hiệu quả chậm nên người bệnh cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài.Phẫu thuật điều trị bệnh võng lưngTrong trường hợp áp dụng các biện pháp nêu trên, tình trạng võng lưng không thuyên giảm và đường cong võng lưng quá lớn, người bệnh có thể được các bác sĩ chỉ định thực hiện phẫu thuật cột sống. Cách này cho hiệu quả nhanh chóng nhưng lại cần nhiều thời gian để phục hồi và có khả năng gặp phải rủi ro cao, chi phí đắt. Vì vậy, người bệnh cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi lựa chọn cách điều trị này. Cách phòng ngừa bệnh võng lưngVõng lưng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh. Chính vì vậy, các chuyên gia xương khớp khuyên mọi người nên chủ động áp dụng các biện pháp phòng ngừa bệnh như sau: Tạo thói quen tập thể dục: Áp dụng các bài tập thể dục, bơi hoặc đi bộ để có thể lực tốt và hệ xương khớp dẻo dai. Xây dựng duy trì thói quen tốt trong sinh hoạt: Điều chỉnh tư thế ngồi đúng chuẩn, không ngồi quá lâu hoặc nằm sấp quá nhiều. Bổ sung dinh dưỡng: Một chế độ ăn uống điều độ, bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và hệ xương khớp như canxi, vitamin D, omega-3,... Điều hòa cân nặng: Giữ cân nặng ở trạng thái phù hợp với cơ thể, không để tình trạng béo phì thừa cân gây áp lực lên xương khớp.Thăm khám sức khỏe định kỳ: Mỗi năm bạn nên đi khám sức khỏe định kỳ 2 lần để kiểm tra sức khỏe cũng như kịp thời phát hiện các bệnh lý (nếu có), trong đó có bệnh võng lưng. Trên đây là những thông tin liên quan đến bệnh võng lưng chúng tôi muốn gửi đến quý bạn đọc. Hy vọng có thể giúp bạn hiểu hơn về các triệu chứng, nguyên nhân gây bệnh cũng như cách điều trị à phòng ngừa. Nếu có bất kỳ vấn đề gì, đừng chần chừ, hãy đến ngay các cơ sở y tế uy tín để thăm khám và điều trị kịp thời. Xem thêm:Bàn Chân Bẹt Là Gì? Dấu Hiệu, Nguyên Nhân Và Cách Điều TrịĐau thần kinh tọa là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trịCong vẹo cột sống là gì? Biến chứng nguy hiểm và cách chữaĐau Gót Chân: Tìm Hiểu Nguyên Nhân, Triệu Chứng Để Điều TrịĐau nhức đầu gối là bệnh gì? Đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống

Bên cạnh những loại dầu xoa bóp xương khớp đến từ Mỹ, Nhật Bản, Hàn Quốc,...thì sản phẩm của Singapore cũng được nhiều người dùng phản hồi tích cực. Không chỉ được đánh giá cao về độ an toàn, hạn chế kích ứng mà còn cải thiện các triệu chứng đau nhức mỏi, tê bì chân tay hiệu quả. Dưới đây là 6 loại dầu xoa bóp Singapore mang lại nhiều công dụng đối với cơ xương khớp nhất mà Khương Thảo Đan muốn giới thiệu tới người đọc.Tìm hiểu về dầu xoa bóp SingaporeDầu nóng Singapore - Lotus Leaf Brand Gold Lion Rheumatic OilLotus Leaf Brand Gold Lion Rheumatic Oil còn được Việt Nam gọi với các tên rất quen thuộc là dầu khớp sư tử lá sen Singapore. Sản phẩm được bào chế và sản xuất theo dây chuyền công nghệ hiện đại của Singapore. Mang tới nhiều công dụng có lợi đối với xương khớp như hỗ trợ giảm đau lưng, mỏi gối, đau vai gáy, đau do tê thấp, thay đổi thời tiết, chấn thương dẫn tới bầm tím,...Thông qua cơ chế làm nóng, giãn mao mạch, tăng tuần hoàn máu, từ đó cải thiện được triệu chứng hiệu quả hơn. Đặc biệt, loại dầu nóng Singapore này không chỉ được tin dùng trong nước mà còn được nhập khẩu sang các quốc gia khác, trong đó có ở Việt Nam. Hình ảnh dầu xoa bóp Lotus Leaf Brand Gold Lion Rheumatic OilVới thành phần được chiết xuất từ nhiều loại dược liệu tự nhiên, Lotus Leaf Brand Gold Lion Rheumatic Oil có độ lành tính cao, không gây kích ứng hoặc ảnh hưởng tới làn da. Bên cạnh đó, vì là dầu dùng ngoài da nên sẽ không gây tác động tới bên trong cơ thể, nên người bệnh có thể tin tưởng sử dụng. Nhờ vào hàm lượng camphor cao, chiết xuất từ rễ, vỏ cây long não, sản phẩm mang tới hiệu quả giảm đau nhức cơ xương khớp ở mức độ nhẹ đến trung bình, căng cơ hoặc bầm do va chạm, chấn thương. Để tăng tác dụng điều trị, methyl salicylate đã được bổ sung vào. Ngoài ra dầu xoa bóp xương khớp này còn có thêm tinh dầu nhựa thông, bạch đàn, đinh hương, quế nhằm làm dịu kích ứng và tăng lưu lượng máu tới tay chân, giảm chứng tê bì chân tay và tăng cường sức khỏe xương khớp, tăng độ đàn hồi và dẻo dai của khớp.Đối tượng sử dụng: Dùng cho người lớn và trẻ em từ 12 tuổi trở lên.Hướng dẫn sử dụng:Thoa một lượng dầu vừa đủ lên vùng bị tổn thươngĐồng thời massage nhẹ nhàng để dầu thẩm thấu nhanh và máu lưu thông tốt hơn đến các bộ phận. Nên thoa tối đa 3 lần trong ngày để triệu chứng nhanh chóng được cải thiện. Lưu ý:Chỉ bôi ngoài da, tuyệt đối không được uống.Tránh để vùng vừa thoa dầu tiếp xúc với nước, tránh thoa lên vết thương hở, trầy xước.Phụ nữ có thai và đang cho con bú cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.Giá bán: 250.000đ/ chai 60ml.Dầu nóng Kwan Loong Medicated OilSản phẩm được sản xuất và phân phối bởi bởi tập đoàn Haw Par Healthcare Singapore, với 100 năm hoạt động trong lĩnh vực sức khỏe, cung cấp sản phẩm hỗ trợ xương khớp. Ngoài ra thương hiệu này còn tập trung vào việc kết hợp giữa đông y và y học hiện đại để mang tới một sản phẩm vừa an toàn, lành tính mà lại hiệu quả cao. Dầu Kwan Loong Medicated Oil không chỉ được người dùng tin tưởng lựa chọn ở Singapore mà tại Việt Nam, dầu xoa bóp này cũng rất được nhiều người ưa chuộng nhằm cải thiện các vấn đề liên quan đến xương khớp do thay đổi thời tiết, chấn thương. Kwan Loong có thành phần được chiết xuất từ các loại thảo dược thiên thiên mang đến tác dụng hỗ trợ giảm đau nhức cơ xương khớp, giảm đau lưng, mỏi gối, đau do bong gân, bầm tím. Ngoài ra còn có tác dụng với một số bệnh lý xương khớp như thoát vị địa đệm, thoái hóa khớp,...Hình ảnh dầu nóng Kwan Loong Medicated Oil Dầu Kwan Loong Medicated Oil có chứa menthol, Spike Lavender Oil, Eucalyptus Oil,...không chỉ hỗ trợ cải thiện đau nhức xương khớp mà còn sát khuẩn, giảm viêm và thư giãn đầu óc. Bên cạnh đó là dược chất Chloroform, Methyl Salicylate, Camphor có trong dầu giúp tác dụng trực tiếp tới vị trí sưng đau, giảm đau mỏi vai gáy tê bì chân tay.Sản phẩm có mùi thơm nhẹ nhàng, dễ chịu tạo cảm giác thư giãn khi sử dụng. Đặc biệt dầu có tính thẩm thấu rất nhanh, không gây cảm giác rát, nóng và khó chịu. Đối với những người có làn da nhạy cảm thì sẽ giảm được tình trạng dị ứng và kích ứng. Đối tượng sử dụng: Người lớn và trẻ em > 12 tuổi.Hướng dẫn sử dụng:Thoa một lượng dầu vừa đủ lên vùng da bị tổn thươngMassage nhẹ nhàng để dầu được thẩm thấu tốt hơn vào da và tăng lưu thông máu tới chân tay.Ngày sử dụng tối đa 3 lần tại vùng bị đau. Lưu ý:Chỉ bôi ngoài da, tuyệt đối không được uống.Không kết hợp cùng với loại dầu bóp khác.Không tiếp xúc trực tiếp với mắt.Tránh để vùng vừa thoa dầu tiếp xúc với nước, tránh thoa lên vết thương hở, trầy xước.Phụ nữ có thai và đang cho con bú cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.Giá bán: 230.000đ/ chai 57ml.Dầu gió trắng cây búa SingaporeDầu gió trắng cây búa được nghiên cứu và sản xuất cứu bởi các chuyên gia của Công ty Dược phẩm TNHH Leung Kai Fook Việt Nam. Trước khi đưa ra thị trường, sản phẩm đã được thử nghiệm kỹ càng, nghiêm ngặt, đảm bảo đạt chuẩn về độ an toàn và hiệu quả đối người dùng. Nên bạn có thể an tâm sử dụng.Sản phẩm không chỉ giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy tê bì chân tay mà dầu gió này còn hỗ trợ giảm buồn nôn, ho khan, sổ mũi, cảm lạnh, vết sưng ngứa do côn trùng cắn, say xe,...Dầu có thành phần được chiết xuất từ tinh dầu bạc hà, mang đến cảm giác mát, tê tại chỗ. Đồng thời, tinh dầu còn có khả năng chống viêm, sát khuẩn nên rất thích hợp với người bị bệnh ngoài da hoặc viêm xoang. Đặc biệt khi được kết hợp cùng Methyl salicylate triệu chứng đau nhức tại các khớp được giảm đáng kể.Hình ảnh dầu gió trắng cây búaNgoài ra, sản phẩm còn có thêm chiết xuất từ cây long não, có khả năng gây xung huyết, cải thiện một số triệu chứng như đau mỏi khớp, viêm mô xơ,...Thêm nữa là tinh dầu khuynh diệp tạo cảm giác thư giãn, mang lại hiệu quả tốt trong trường hợp sốt. Đối tượng sử dụng: Người lớn và trẻ em trên 12 tuổi.Hướng dẫn sử dụng:Thoa một lượng dầu gió trắng cây búa ngoài da, vừa xoa vừa massage để dầu thẩm thấu tốtNgày dùng tối đa 3 lần, không nên dùng quá nhiều.Lưu ý:Sản phẩm được dùng ngoài da nên tuyệt đối không được uống.Không nên kết hợp với các loại dầu xoa bóp khác nhau.Phụ nữ có thai và đang cho con bú không được tự ý dùng, phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.Tránh thoa dầu lên vết thương hở, trầy xước.Giá bán: 15.000đ/ chai 5ml.Dầu lăn Eagle Brand Muscle RubKhông giống như các loại dầu xoa bóp Singapore được kể ra ở trên, dầu Eagle Brand Muscle Rub được dùng ở dạng lăn. Do đó, người dùng chỉ cần lăn lên vùng bị tổn thương là các triệu chứng đau mỏi, khó chịu được cải thiện rõ rệt. Sản phẩm được chỉ định dùng cho người bị bong gân, chuột rút, đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay, vết sưng ngứa do côn trùng cắn,...Hình ảnh dầu lăn Eagle Brand Muscle RubThành phần chính của dầu là Methyl salicylate, có công dụng làm giảm cơn đau nhức ở cơ, khớp và gân. Điều này còn nhờ vào cơ chế tăng nhiệt của da và tuần hoàn máu. Không chỉ mỗi giảm viêm sưng mà còn kháng viêm khá tốt. Từ đó hỗ trợ giảm triệu chứng lâm sàng do cảm lạnh, xương khớp, đau bụng gây ra.Bên cạnh đó còn có thêm chiết xuất từ cây long não và tinh dầu bạc hà mang đến cảm giác mát lạnh, thư giãn, đánh tan máu bầm, giúp máu lưu thông tốt hơn và hỗ trợ phục hồi tổn thương của cơ xương khớp. Dầu lăn Eagle Brand Muscle Rub hầu như thành phần đều có nguồn gốc từ thiên nhiên nên đảm được được tính an toàn, hạn chế gây ra tác dụng phụ trong quá trình sử dụng.Đối tượng sử dụng: Người lớn và trẻ em > 2 tuổi.Hướng dẫn sử dụng:Lăn một lượng dầu vừa đủ lên vùng cần điều trịKết hợp với massage để giúp máu lưu thông và dầu được hấp thụ tốt hơn. Mỗi ngày tối đa chỉ lăn 3 lần. Lưu ý:Theo khuyến cáo của nhà sản xuất, sản phẩm không được dùng cho trẻ dưới 2 tuổi, hoặc người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào trong dầu. Tránh để dầu tiếp xúc trực tiếp vào mắt, miệng hoặc vùng da nhạy cảm, vết thương hở, trầy xước. Nếu sau 1 tuần sử dụng, các triệu chứng vẫn không được cải thiện, lúc này nên trao đổi với bác sĩ để tìm ra giải pháp phù hợp. Giá bán: Khoảng 90.000đ/ chai 85ml.Dầu nóng Singapore Hui Li Rheumatism OilMột trong những dầu xoa bóp xương khớp của Singapore được ưa chuộng nhất hiện nay là Hui Li Rheumatism Oil. Sản phẩm được chỉ định cho người bị tê thấp, đau lưng mỏi gối, bong gân, đau mỏi vai gáy tê bì chân tay. Đồng thời còn thích hợp với trường hợp thường xuyên vận động, làm công việc nặng, ngồi nhiều. Bên cạnh đó, trong sản phẩm có chứa một số thành phần đem tới tác dụng bảo hạn chế say tàu xe, trúng gió…Hình ảnh dầu Hui Li Rheumatism Oil Đặc biệt, dầu Hui Li Rheumatism Oil không chứa cồn hay bất cứ thành phần nào gây ảnh hưởng đến sức khỏe cho người sử dụng. Đa số thành phần đều từ tự nhiên, lành tính, ít gây tác dụng phụ và được xử lý theo dây chuyền công nghệ hiện đại.Với thành phần được chiết xuất từ tinh dầu thông nên có khả năng kháng khuẩn, giảm đau nhức cơ xương khớp, bong gân hiệu quả. Ngoài ra, hoạt chất có trong dầu thông còn cải thiện  vấn đề liên quan tới đường hô hấp. Đặc biệt phải kể tới thành phần có chiết xuất từ Methyl Salicylate, đóng vai trò quan trọng như thuốc giảm đau, chống viêm không steroid.Tinh dầu bạc hà, long não, nhục tế cũng là những thành phần có tác dụng sát khuẩn, mát lạnh, tê tại chỗ, giảm dẫn truyền cảm giác đau đến hệ thần kinh trung ương. Dầu thẩm thấu khá nhanh, không lưu lại cảm giác nóng rát trên da nên hạn chế tình trạng kích ứng khi dùng.Đối tượng sử dụng: Người lớn và trẻ em > 2 tuổiHướng dẫn sử dụng:Thoa một lượng dầu thích hợp lên vùng bị tổn thươngĐồng thời massage để dầu hấp thụ vào da tốt hơn và tăng lưu thông máuNgày sử dụng tối đa 3 lần. Lưu ý:Theo khuyến cáo của nhà sản xuất, sản phẩm không được dùng cho trẻ dưới 2 tuổi, hoặc người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào trong dầu. Tránh để dầu tiếp xúc trực tiếp vào mắt, miệng hoặc vùng da nhạy cảm, vết thương hở, trầy xước. Nếu sau 1 tuần sử dụng, các triệu chứng vẫn không được cải thiện, lúc này nên trao đổi với bác sĩ để tìm ra giải pháp phù hợp. Phụ nữ có thai và cho con bú cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng. Giá bán: 190.000đ/ chai 40ml.Dầu xoa bóp Singapore Tiger balm Joint RubBên cạnh những loại dầu nóng xoa bóp Đài Loan hiệu quả thì khi nhắc tới Singapore, không thể không kể tới Tiger balm Joint Rub của Singapore với những tác động tích cực của sản phẩm tới hoạt động của sụn khớp, hỗ trợ tái tạo sụn, dịch khớp và hỗ trợ phục hồi chức năng khớp. Từ đó giúp trơn tru và linh động hơn. Sản phẩm được sản xuất theo dây chuyền công nghệ hiện đại, đạt chuẩn về chất lượng và độ an toàn. Nên người dùng có tin tưởng và lựa chọn.Hình ảnh dầu Tiger balm Joint Rub Tiger balm Joint Rub được chỉ định trong nhiều trường hợp điển hình viêm khớp, cứng khớp, giảm sản dịch khớp hoặc người đang hồi phục sau chấn thương. Khi thoa lên da, người dùng sẽ cảm nhận được độ nóng vừa phải, điều này sẽ kích thích lượng máu tuần hoàn đến các cơ quan. Nhờ vậy cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn.  Một số thành phần chính có trong dầu bao gồm: Menthol, Menthy Sulfonyl Methane, Cajuput Oil, Chondroitin Sulphate, Glucosamine, Camphor,...Nhờ vào sự kết hợp của các hoạt chất trên đã đem tới một sản phẩm hoàn hảo, hỗ trợ giảm đau, chống viêm, phục hồi mô sụn hoặc thoái hóa. Đối tượng sử dụng: Người lớn và trẻ em > 12 tuổi.Hướng dẫn sử dụng:Thoa một lượng dầu vừa đủ lên vùng bị tổn thương, kết hợp massage nhẹ nhàng để giúp máu lưu thông tốt hơn.Tối đa ngày dùng 3 lần. Lưu ý: Theo khuyến cáo của nhà sản xuất, sản phẩm không được dùng cho trẻ dưới 12 tuổi, hoặc người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào trong dầu. Tránh để dầu tiếp xúc trực tiếp vào mắt, miệng hoặc vùng da nhạy cảm, vết thương hở, trầy xước. Nếu sau 1 tuần sử dụng, các triệu chứng vẫn không được cải thiện, lúc này nên trao đổi với bác sĩ để tìm ra giải pháp phù hợp. Phụ nữ có thai và cho con bú cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.Giá bán: 500.000đ/ chai 113ml.Mặc dù dầu xoa bóp Singapore mang lại nhiều hiệu quả nhằm giảm nhanh cơn đau nhức cơ xương khớp, nhưng chúng lại không thể giải quyết được nguyên nhân gốc rễ của bệnh. Do đó, người bệnh nên chủ động tham khảo ý kiến của bác sẽ để có phác đồ điều trị thích hợp và bệnh nhanh chóng được chữa khỏi.Xem thêm:Top 5+ dầu nóng Mỹ an toàn và chất lượng nhất hiện nayHiểu hơn về chứng Đau mỏi vai gáy và cách điều trị phù hợpTop 5 dầu xoa bóp của Nhật hiệu quả và an toàn nhất[CẢNH BÁO] Đau cột sống cổ - Bệnh lý không thể xem thường!Đau nhức xương khớp tê bì chân tay là bệnh gì?

Theo các chuyên gia y tế, hệ thống cơ xương luôn phải chịu áp lực mạnh khi gặp phải tác động cơ học như chấn thương, vận động quá sức hoặc chịu biến chứng từ bệnh lý xương khớp và gây nên tình trạng tê bì chân tay, đau mỏi khó chịu, mất ngủ,...Bên cạnh dùng thuốc để điều trị thì việc sử dụng dầu xoa bóp kết hợp với massage, tập thể dục đều đặn cũng là cách để cải thiện chứng cứng khớp, giảm đau nhức và tê bì. Hãy cùng Khương Thảo Đan tìm hiểu top 5 dầu nóng Mỹ hỗ trợ điều trị xương khớp được tin dùng nhất hiện nay nhé.Tìm hiểu về những loại dầu xoa bóp uy tín của MỹDầu xoa bóp mỹ Aspercreme Lidocaine No-Mess Roll-OnAspercreme Lidocaine No-Mess Roll-On là một trong những loại dầu nóng mỹ nhận được nhiều sự đánh giá cao từ người tiêu dùng. Sản phẩm giúp giảm đau nhức xương khớp, giảm viêm bằng cách thẩm thấu qua da tại chỗ mà không gây cảm giác nóng rát hay làm tổn thương lên bề mặt da. Bên cạnh đó, với thiết thế đầu lăn tiện lợi, nhỏ gọn có thể mang theo bên mình mọi lúc mọi nơi, sẽ giúp người bệnh tác động vào đúng vị trí đau. Thành phần hoạt chất có chứa lô hội nhằm dưỡng ẩm, mềm và hạn chế kích ứng da. Đồng thời loại dầu lăn này còn cho người dùng 3 sự lựa chọn về mùi hương bao gồm Cam Bergamot, Hương thảo và Oải Hương đem lại cảm giác thoải mái, thư giãn. Hình ảnh dầu nóng Aspercreme Lidocaine No-Mess Roll-OnThành phần:Nước ép Lô hộiLidocaine HCl 4%Polysorbate 60Natri acryloyldimethyl Dicetyl phosphateCaprylyl methiconeAlcohol 40Nước tinh khiếtChỉ định:Được sử dụng ở ngoài da nhằm cải thiện triệu chứng đau nhức cơ xương khớp.Hỗ trợ điều trị căng cơ, bầm tím, bong gân, chấn thương.Đối tượng sử dụng:Dùng cho người lớn và trẻ em > 12 tuổi.Hướng dẫn sử dụng:Lăn dầu xoa 2 - 3 lần lên vùng bị đau đồng thời massage nhẹ nhàng để máu lưu thông tốt hơn và tăng hiệu quả điều trị.Sau 6 - 8 giờ là có thể dùng lại, lưu ý không vượt quá 3 lần trong ngày.Thận trọng:Chỉ sử dụng ngoài da, tuyệt đối không được uống. Không được sử dụng quá nhiều, không thoa trên vết thương hở, vùng da bị kích ứng hoặc trầy xước.Không kết hợp cùng với các loại kem, dầu bôi khác.Không băng kín vùng da đã thoa dầu.Nếu bị ngứa, đau rát và sưng tấy hãy ngừng ngay sản phẩm và báo với bác sĩ lập tức.Không tiếp xúc trực tiếp với mắt, màng nhầy.Phụ nữ mang thai và đang cho con bú cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.Giá bán: 625.000 đồng / Vỉ 3 chai x 73mlDầu xoa nóng Biofreeze Pain Reliever Biofreeze Pain Reliever là một loại dầu xoa bóp Mỹ được nhiều người tin dùng bởi hiệu quả hỗ trợ điều trị xương khớp, đau cơ rất hiệu quả. Sản phẩm có chứa tinh dầu bạc hà mang tới hương thơm mát lạnh, mang tới cho người dùng cảm giác dễ chịu và thư giãn. Dầu xoa có tác dụng nhanh, kéo dài, cải thiện cơn đau lưng, cơ, khớp hiệu quả. Khi thoa Biofreeze lên vùng da bị đau, tinh dầu bạc hà sẽ có nhiệm vụ kích thích các cơ quan cảm nhiệt, khiến người bệnh có cảm giác cơn đau đã được xoa dịu. Việc kích thích vào các dây thần kinh không gây đau giống như cơ chế phản kích thích, giảm cảm giác đau ở vùng da bị tổn thương.Hình ảnh dầu xoa nóng Biofreeze Pain RelieverVới thiết kế đầu lăn linh hoạt, nhỏ gọn, dễ dàng dùng lên nhiều vị trí đau khác nhau như vai, cổ, lưng, đầu gối, bàn tay, khuỷu tay,...Đồng thời còn có thể mang theo bên người, dùng mọi lúc mọi nơi. Sản phẩm đã được thử nghiệm trên động vật, thành phần không chứa NSAID, không tác dụng phụ và ảnh hưởng tới sức khỏe. Thành phần: Chiết xuất lô hộiTinh dầu bạc hà 4%Tía tô đấtDịch chiết từ lá Camellia SinensisLong nãoDịch chiết từ rễ Arctium LappaNước tinh khiếtĐối tượng sử dụng:Dùng cho người lớn và trẻ em > 12 tuổi. Chỉ định:Được sử dụng ở ngoài da nhằm cải thiện triệu chứng đau nhức cơ xương khớp, tê bì chân tay.Hỗ trợ điều trị căng cơ, bầm tím, bong gân, chấn thương.Hướng dẫn sử dụng:Lắc đều trước khi dùng rồi lăn với một lượng dầu vừa đủ lên da, đồng thời massage để máu lưu thông tốt hơn.Không được dùng quá 3 lần trong ngày.Lưu ý:Sử dụng theo hướng dẫn chỉ định của nhà sản xuất và các chuyên gia y tế.Không lăn dầu lên vết thương hở, bị trầy xước hoặc vùng da nhạy cảm.Không dán hoặc băng kín vùng da đã thoa dầu.Không tiếp xúc trực tiếp với mắt, màng nhầy.Phụ nữ mang thai và đang cho con bú cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.Không được kết hợp với các loại dầu xoa bóp khác khi mà chưa tham khảo ý kiến bác sĩ. Giá bán: 680.000 đồng / Vỉ 2 chai 89 mlDầu xoa bóp của mỹ Icy Hot Medicated No MessDầu nóng xoa bóp của Mỹ Icy Hot Medicated No Mess là một sản phẩm được rất nhiều người Mỹ tin dùng bởi những hiệu quả mà nó mang lại. Sản phẩm mang tới công dụng xoa dịu cơn đau nhanh chóng, cảm giác nóng lên dần để từ đó cải thiện chứng đau lưng, đau khớp, vết bầm tím, căng cơ hoặc chấn thương. Dầu thẩm thấu khá nhanh, không gây rít nhờn và khó chịu. Hình ảnh dầu xoa Icy Hot Medicated No Mess Thành phần: Tinh dầu bạc hà 16% CapsaicinIsopropyl myristateTriethanolamineGlycerin Nước tinh khiếtĐối tượng sử dụng:Người lớn và trẻ em trên 12 tuổiHướng dẫn sử dụng:Thoa lên vùng da bị tổn thương một lượng dầu vừa đủ, không dùng quá 3 - 4 lần trong ngày. Massage nhẹ nhàng để được chất hấp thụ hoàn toàn vào da và máu được lưu thông tốt hơn. Thận trọng và lưu ý:Sử dụng ngoài da, không được dùng qua đường uống.Không thoa lên vết thương hở, trầy xước hoặc lở loét.Sử dụng theo đúng hướng dẫn chỉ định của bác sĩ, không tự ý kết hợp với các loại dầu khác.Nếu các triệu chứng không giảm hãy ngừng sử dụng và báo ngay với bác sĩ.Phụ nữ có thai và đang cho con bú phải hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi dùng. Giá bán: 260.000 đồng /chai 73 ml.Dầu xoa bóp của mỹ Absorbine Jr Plus Pain Relieving Liquid Absorbine Jr Plus Pain Relieving Liquid là một loại dầu xoa bóp xương khớp của Mỹ giúp giảm đau tại chỗ và thẩm thấu nhanh, hỗ trợ điều trị chứng viêm và cứng khớp. Cụ thể hơn, sản phẩm giúp người bệnh cải thiện chứng đau cơ, chuột rút, bầm tím, bong gân, đau lưng, đau đầu, đau khớp ngón tay,...Dầu xoa được thiết kế nhỏ gọn, với đầu lăn tiện lợi giúp người dùng dễ dàng sử dụng mọi lúc mọi nơi.  Hình ảnh dầu nóng Absorbine Jr Plus Pain Relieving LiquidThành phần:Menthol 4.0%AcetoneChiết xuất của CalendulaChloroxylenolEchinaceaKali IodideNgải cứuThymolNước tinh khiếtHướng dẫn sử dụng:Thoa một lượng dầu vừa đủ vào vùng bị ảnh hưởng, đồng thời massage để giúp máu lưu thông tốt hơn. Không dùng quá 3 lần trong ngày.Thận trọng:Sản phẩm được dùng ngoài da, không dùng qua đường uống. Nếu dùng trong một thời gian dài nhưng không đỡ, thì hãy ngừng sản phẩm và tham khảo ý kiến của bác sĩ nên đổi qua loại nào.Sử dụng dầu nóng theo hướng dẫn chỉ định của nhà sản xuất hoặc chuyên gia y tế. Lưu ý không được tự ý kết hợp cùng với loại dầu xoa bóp khác hoặc thay đổi liều lượng. Không thoa lên vết thương hở, trầy xước. Giá bán: 1.500.000 đồng / Chai 118 ml.Dầu nóng của Mỹ Relieving Cream CorganicsRelief Pain Relieving Cream Corganics là một trong những sản phẩm được người dân Mỹ cũng như Việt Nam ưu tiên lựa chọn bởi những lợi ích mà nó mang lại. Loại dầu nóng Mỹ này giúp kiểm soát những cơn đau nhức tại chỗ, đặc biệt đau cơ, viêm khớp, chấn thương, vết bầm tím,...Hình ảnh của Relief Pain Relieving CreamRelief Pain Relieving Cream là sự kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần thiên nhiên, an toàn và chất lượng mang lại hiệu quả giảm đau tại chỗ cao. Ngoài ra sản phẩm còn được người dùng đánh giá là không rít nhờn, không dính dính và khả năng hấp thụ nhanh.Thành phần chính:Tinh dầu bạc hàBenzyl AlcoholNước ép lá lô hội BarbadensisCaprylic/Capric TriglyceridesKali HydroxideCarbomerTocopheryl AcetateCetearyl AlcoholL-Arginine MonohydrochlorideGlycerineCetyl AlcoholDầu lá bạch đàn GlobulusTinh dầu Cam ngọtHướng dẫn sử dụng:Thoa một lượng dầu vừa đủ trực tiếp lên vùng bị tổn thương, tối đa 3 lần trong ngày. Vừa thoa vừa massage nhẹ nhàng để dược chất được hấp thụ hoàn toàn và máu được lưu thông tốt hơn.Thận trọng:Sản phẩm chỉ dùng ngoài da, không dùng qua đường uống.Cần sử dụng theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc chuyên gia y tế, không được tự ý kết hợp cùng với loại dầu khác.Không thoa lên vùng da bị trầy xước, hở.Phụ nữ có thai và đang cho con bú tham khảo hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi có ý định dùng.Giá bán: 2.700.000 đồng / Chai 16 oz (453 gram)Trên đây là top 5 dầu nóng Mỹ đang làm mưa làm bão ở thị trường Việt Nam hiện tại. Tuy nhiên, những sản phẩm này chỉ có công dụng hỗ trợ giảm đau tại chỗ và không giải quyết được gốc rễ gây đau nhức. Do đó để có thể cải thiện các triệu chứng đau xương khớp nhanh chóng và hiệu quả hơn, người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để họ có thể đưa ra phác đồ điều trị thích hợp.  Xem thêm:Hiểu hơn về chứng Đau mỏi vai gáy và cách điều trị phù hợpTop 5 dầu xoa bóp của Nhật hiệu quả và an toàn nhất[CẢNH BÁO] Đau cột sống cổ - Bệnh lý không thể xem thường!Đau nhức xương khớp tê bì chân tay là bệnh gì?Đau khớp ngón tay cái: Nguyên nhân và phương pháp điều trị hiệu quả!dầu nóng Mỹ

Bệnh đau mỏi vai gáy nhức đầu trước nay đều phổ biến ở những người trên 50 tuổi, nhưng hiện nay bệnh đang có xu hướng trẻ hóa dần khi có thể gặp ở một nam thanh niên nào đó. Điều này là do những thói quen trong công việc như ngồi quá lâu, ngồi không thẳng lưng, làm việc nặng,...cộng với việc ăn uống không khoa học đã khiến tỉ lệ mắc bệnh lý này ngày càng cao. Vậy đâu là những nguyên nhân phổ biến khiến bạn bị đau vai gáy và cách điều trị ra sao? Cùng tìm hiểu ngay dưới bài viết này nhé.Tìm hiểu về chứng đau mỏi vai gáyHiện tượng Đau mỏi vai gáy là bệnh gì?Đau mỏi vai gáy là tình trạng co cứng vùng vai gáy gây nên cảm giác đau nhức, tê như kim chích ở vai và cổ, hạn chế vận động khi quay đầu và làm việc. Điều này không chỉ khiến người bệnh khó chịu, mệt mỏi, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo về bệnh lý xương khớp như thoát vị đĩa đệm cổ, thoái hóa cột sống cổ, gai cột sống,...Hình ảnh đau mỏi vai gáyThông thường các triệu chứng sẽ xuất hiện vào ban đêm hoặc mỗi buổi sáng sớm, liên quan mật thiết đến hệ hệ thống mạch máu và cơ xương khớp ở khu vực này. Theo thói quen, mọi người sẽ dùng thuốc giảm đau để cắt cơn đau nhanh chóng, nhưng dùng trong thời gian dài lại gây nhờn thuốc và không còn tác dụng nữa. Do đó để quá trình đạt được hiệu quả cao, người bệnh cần xác định đúng nguyên nhân và có cách điều trị phù hợp. Đau mỏi vai gáy thường được phân loại là "cấp tính" (kéo dài dưới sáu tuần), "bán cấp" (kéo dài 6 đến 12 tuần) hoặc "mãn tính" (kéo dài hơn 12 tuần). Trong khi hầu hết các cơn đau cấp tính đều thuyên giảm nhanh chóng thì một số người vẫn tiếp tục bị đau lâu dài hơn.Triệu chứng thường gặp khi bị đau mỏi vai gáyDưới đây là những triệu chứng phổ biến mà người bệnh có thể gặp phải khi bị đau mỏi ở vai gáy:Cơn đau xuất hiện âm ỉ, nóng rát, khó chịu, khu trú tại một điểm ở cổ và vai hoặc lan rộng ra xung quanh khu vực này.Cảm giác nhức đầu, hoa mắt, choáng váng khi đột ngột thay đổi tư thế hoặc ngồi lâu (đau mỏi vai gáy đau đầu chóng mặt).Thường xuyên có cảm giác ngứa ran, tê xuống vai, cánh tay và bàn tay. Nặng hơn là mất cảm giác (đau mỏi vai gáy tê bì chân tay).Triệu chứng hầu như xuất hiện vào buổi sáng, ban đêm hoặc sau khi làm việc nặng, ngồi quá lâu và thay đổi thời tiết.Cơ thể nặng nề, khó vận động, đôi khi đi lại nhẹ nhàng cũng sẽ đau cổ và vai rồi.Cảm giác cứng ở vùng cổ. Nguyên nhân khiến cơ thể đau vai gáyĐau mỏi vai gáy có thể gặp phải ở bất kỳ ai, dù ở độ tuổi nào và hình thành bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, điển hình như:Căng cơ cổ Bệnh lý này xảy ra khi người bệnh gặp phải chấn thương ở cơ cổ, gây co thắt đột ngột trên cơ lưng và cổ. Điều này có thể là do gặp phải căng thẳng trong công việc, cuộc sống, ngồi sai tư thế, tâm lý không ổn định hoặc giấc ngủ không được tốt. Ngoài ra, chấn thương liên quan đến thể thao cũng có thể dẫn đến căng cơ. Thông thường, các triệu chứng bao gồm đau, cứng và căng ở lưng trên hoặc vai, có thể kéo dài đến sáu tuần.Căng cơ cổ là nguyên nhân phổ biến khiến đau vùng vai gáyThoái hóa đốt sống cổ Thoái hóa đốt sống cổ hình thành bởi tình trạng viêm và lắng đọng canxi ở dây chằng quanh cột sống. Hiện tượng này làm thu hẹp lại các lỗ liên hợp sau đốt sống, cản trở sự lưu thông của các mạch máu và dây thần kinh.  Ngoài ra thoái hóa còn gây mòn sụn, thu hẹp dần không gian đĩa đệm và hình thành gai xương gây áp lực lên các mô xung quanh rồi dẫn đến dây thần kinh bị chèn ép. Các triệu chứng phổ biến bao gồm đau đầu mỏi vai gáy và khả năng vận động bị hạn chế.Thoát vị địa đệm cột sống cổĐây là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau vùng vai gáy. Khi lớp cứng bên ngoài của đĩa đệm cổ (annulus fibrosus) bị rách hoặc rách một phần. Lúc này lớp mềm bên trong (nhân nhầy) bắt đầu rò rỉ ra ngoài, rễ thần kinh gần đó có thể bị viêm và đau đớn. Nếu một đĩa đệm ở cột sống cổ dưới thoát vị, đau rễ thần kinh ở vùng bả vai có thể kèm theo đau cổ.Các triệu chứng phổ biến bao gồm đau ở cổ khi xoay hoặc nghiêng đầu. Cơn đau có thể trở nên trầm trọng hơn khi cổ và vai được giữ ở một tư thế trong thời gian dài, chẳng hạn như khi lái xe, đọc sách hoặc làm việc trước máy tính. Hội chứng lối thoát lồng ngực (TOS)Tình trạng này xảy ra khi các dây thần kinh và/hoặc mạch máu bị nén ở lối thoát ngực (khu vực nhỏ giữa xương sườn trên và xương đòn). Hội chứng lối thoát ngực thường gây đau, ngứa ran, tê hoặc yếu ở vai và cánh tay. Nó cũng có thể đi kèm với đau cổ. Khi hội chứng này xảy ra do mạch máu bị nén, cổ có thể cảm thấy nóng hoặc lạnh do tuần hoàn kém.Hội chứng lối thoát lồng ngực cũng là nguyên nhân gây đau vùng vai gáyViêm dây thần kinh cánh tayKhi tình trạng viêm hoặc tổn thương xảy ra ở đám rối cánh tay – một nhóm dây thần kinh chạy qua vai từ cổ dưới và lưng trên, thì tình trạng này được gọi là viêm dây thần kinh cánh tay. Triệu chứng thường bắt đầu đột ngột, chẳng hạn như đau mỏi vai gáy lan xuống cánh tay, nhức nhói hoặc giống như bị điện giật kèm theo ngứa ran, tê lan. Viêm xương khớp vaiSự phá vỡ sụn bảo vệ trong khớp vai có thể dẫn đến đau và viêm. Những thay đổi thoái hóa ở khớp vai cũng có thể gây chèn ép dây thần kinh gây đau lên đến cổ. Đau cơ xơ hóaHội chứng này thường liên quan đến những cơn đau lan rộng, khiến người bệnh mệt mỏi, đau nhức và tồn tại cùng với các vấn đề sức khỏe tâm thần khác như trầm cảm hoặc lo lắng. Cơn đau do cơ xơ hóa thường liên quan đến các điểm kích hoạt có thể xuất hiện ở nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể, đặc biệt là ở cổ và vai. Các vị trí này sẽ có cảm giác đau hoặc căng cứng và khi ấn vào sẽ gây đau đớn hơn. Triệu chứng phổ biến như đau đầu gối đau mỏi vai gáy, nhức mỏi,...Đau cơ xơ hóa cũng là một trong nhiều nguyên nhân gây bệnhĐau mỏi vai gáy được chẩn đoán như thế nào?Đối với chứng đau mỏi vai gáy, thông thường bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám sức khỏe và xem xét tiền sử bệnh trước để nắm bắt chính xác thời điểm cơn đau xuất hiện. Dưới đây là một số phương pháp phổ biến được dùng để chẩn đoán, bao gồm:Tiền sử bệnh: Các bác sĩ sẽ hỏi về các chấn thương cổ và vai trước đây hay có từng bị chấn thương cột sống hoặc thoát vị đĩa đệm không. Ngoài ra họ còn hỏi về công việc hoặc các hoạt động khác khiến bạn bị căng cơ tại vùng vai gáy: Cơn đau xuất hiện từ khi nào, nó nằm ở đây, kéo dài bao lâu rồi và mức độ đau như thế nào? Chụp X-quang: Chụp X-quang có thể thấy được các vấn đề về xương hoặc mô mềm gây nên tình trạng đau vùng vai gáy. Ngoài ra còn có thể phát hiện được bệnh viêm khớp, khối u, khe hẹp giữa hai đốt sống.Chụp cộng hưởng từ (MRI): MRI sẽ cho chúng ta biết được các vấn đề với tủy sống, dây thần kinh, tủy xương và mô mềm. Phương pháp này sẽ xác định được liệu đĩa đệm có bị trượt khỏi vị trí ban đầu hay không, có sự xuất hiện của khối u, dấu hiệu nhiễm trùng không,...Chụp cắt lớp vi tính (CT): Chụp CT có thể được sử dụng nếu không có MRI. Nó sẽ phát hiện được sự hình thành của gai xương và dấu hiệu thoái hóa xương.Bị đau mỏi vai gáy phải làm sao?Nếu để tình trạng đau mỏi vai gáy kéo dài, chủ quan và không đi khám, điều trị thì có thể sẽ dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Dưới đây là một số biện pháp mà người bệnh có thể tham khảo:Dùng thuốc đau mỏi vai gáyĐau mỏi vai gáy uống thuốc gì là vấn đề được nhiều người bệnh quan tâm. Nếu người bệnh bị đau vai gáy lan xuống cánh tay, nhức đầu thì thông thường bác sĩ sẽ chỉ định một số thuốc để giảm đau nhanh hơn. Điển hình như thuốc chống viêm không steroid (NSAID) nhằm giảm đau và viêm cổ, thuốc giãn cơ để giúp cơ cổ lành lại nhanh hơn, miếng dán salonpas. Tuy nhiên, cần phải dùng theo hướng dẫn của bác sĩ, không được tự ý tăng liều và lạm dùng vì có thể gây tác dụng phụ lên gan thận. Chườm đá Đối với một số người bệnh, chườm đá lên vùng đau nhức có thể giúp giảm đau mỏi vùng vai gáy hiệu quả. Đặc biệt là đối với các vết thương cấp tính, có hiện tượng sưng tấy thì chườm đá được khuyên dùng là phương pháp điều trị ban đầu.Ngoài ra, bệnh nhân còn có thể giảm căng cơ bằng cách đặt một túi đá hoặc khăn lạnh lên vùng đau. Tuy nhiên nên lót một lớp vải khô để bảo vệ da. Chườm trong vòng 15 đến 20 phút để triệu chứng được cải thiện nhanh chóng.Chườm đá có thể giúp giảm đau hiệu quảÁp dụng các bài tập giúp kéo giãn cơ Người bệnh có thể áp dụng các bài tập giãn cơ vào buổi sáng để giảm bớt tình trạng cứng khớp và tập lại vào buổi tối trước khi đi ngủ. Trước khi thực hiện các bài tập kéo dãn này thì người bệnh nên làm ấm cổ và cơ lưng trên bằng cách tắm nước ấm hoặc chườm bằng khăn ấm. Các bài tập bao gồm:Xoay cổ: Từ từ nhìn sang bên phải. Giữ trong vài giây. Nhìn thẳng về phía trước và nghỉ ngơi trong vài giây. Lặp lại 10 đến 15 lần, sau đó thực hiện ở bên trái.Nghiêng cổ: Nhìn thẳng về phía trước, sau đó nghiêng đầu sang phải, cố gắng chạm tai phải vào vai phải (không nâng vai lên). Giữ trong vài giây, sau đó đưa đầu về trung tâm. Lặp lại 10 đến 15 lần, sau đó thực hiện ở bên trái.Vai cuộn: Bắt đầu ở tư thế ngồi hoặc đứng, giữ thẳng lưng và cổ. Nâng vai lên vị trí cao nhất rồi hạ dần dần xuống. Giữ nguyên trong 30 giây. Cân bằng cảm xúc Căng thẳng có thể khiến cho quá trình điều trị bị gián đoạn và khả năng phục hồi kém đi. Do đó người bệnh cần phải lấy lại được cân bằng cảm xúc, hạn chế căng thẳng bằng cách hít một hơi thật sâu, giữ nó trong vài giây rồi thở ra hoàn toàn. Sau đó tiếp tục hít thở bình thường trong vài giây rồi lặp lại. Ngồi và đi đúng tư thếNgười bệnh có thể ngăn ngừa và giảm đau mỏi vùng vai gáy bằng cách hạn chế tối thiểu sự căng thẳng, chèn ép lên cơ và dây chằng. Tránh ngồi ở một vị trí quá lâu mà thay vào đó hãy cố gắng nghỉ giải lao 5 phút, đứng lên đi lại vươn vai cho thoải mái và dễ chịu. Hạn chế nhìn lên hoặc xuống màn hình máy tính mà hãy điều chỉnh nó phù hợp với tầm mắt của bạn. Những thay đổi về thị giác cũng có thể ảnh hưởng đến cách bạn giữ đầu và cổ để đọc.Tránh gây áp lực lên lưng trên bằng những vật dụng như ba lô, ví đeo trên vai hoặc bế trẻ em trong một thời gian dài. Các lựa chọn thay thế có thể bao gồm ba lô hoặc hộp đựng có bánh xe và cho trẻ đi bộ hoặc ngồi trên xe đẩy.Khi nằm ngủ nên kê thêm một chiếc gối nhỏ dưới gáy (nếu bạn ngủ nằm ngửa) để có thể giúp làm phẳng cột sống và thư giãn các cơ ở cổ. Tránh nằm sấp khi ngủ và đầu quay sang một bên.Liệu pháp thay thếHầu như bác sĩ sẽ khuyến khích người bệnh nên đi massage hoặc châm cứu để giảm đau và nới lỏng các cơ đang bị căng cứng. Đồng thời còn có thể điều trị bằng biện pháp nắn xương hoặc điều chỉnh cột sống.  Xây dựng chế độ dinh dưỡng và lối sống sinh hoạtĐôi khi có một số người thắc mắc liệu đau mỏi vai gáy thiếu chất gì trong quá trình mình hấp thu đúng không? Thì đây có lẽ cũng là một nguyên nhân gây nên tình trạng này. Do đó để bệnh nhanh chóng được cải thiện, người bệnh cần kết hợp giữa việc thay đổi thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng hằng ngày.Nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày một số khoáng chất cần thiết cho cơ xương khớp như Omega - 3, Canxi, vitamin C, D, E, vitamin nhóm B, Chondroitin & Glucosamine,...Hạn chế ăn thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ hay sử dụng chất kích thích bia rượu, thuốc lá.Tránh làm những hoạt động mạnh như xoay vặn cột sống vì điều này có thể gây tổn thương cho dây thần kinh. Tuân thủ dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, không được tự ý tăng liều hay là ngừng điều trị.Không nên nằm hay ngồi một chỗ quá khâu vì sẽ khiến cơ vùng vai gáy bị cứng, không linh hoạt.Thực hiện động tác thể dục nhẹ nhàng để cơ cổ được thư giãn. Hy vọng qua bài viết trên sẽ giúp người bệnh hiểu hơn về nguyên nhân cũng như cách điều trị đau mỏi vai gáy sao cho hiệu quả và an toàn. Đồng thời khi nhận thấy bất cứ dấu hiệu nào của mỏi cổ, đau vai gáy diễn ra thường xuyên thì phải tới cơ sở y tế để được bác sĩ khám và đưa ra giải pháp kịp thời. Hãy hiểu đúng bệnh, chữa đúng cách thì chúng ta mới nhanh chóng thoát khỏi cơn đau mỏi vai gáy và nhớ là phải kết hợp với lối sống khoa học cùng chế độ ăn uống khoa học nhé.Nguồn tài liệu:https://www.spine-health.com/conditions/neck-pain/understanding-neck-and-shoulder-painhttps://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21179-neck-painXem thêm:[CẢNH BÁO] Đau cột sống cổ - Bệnh lý không thể xem thường!Đau nhức xương khớp tê bì chân tay là bệnh gì?Đau nhức trong xương là bệnh gì? Có nguy hiểm không?Đau khớp ngón tay cái: Nguyên nhân và phương pháp điều trị hiệu quả!Đau khớp ngón chân cái là bệnh gì? Chữa đau khớp ngón chân

Đau nhức xương khớp hiện nay đang là bệnh lý phổ biến, có thể xuất hiện ở bất kỳ lứa tuổi nào, chứ không còn là bệnh của người già nữa. Tình trạng này khiến cho cơ thể gánh chịu những cơn nhức mỏi ở vai gáy, lưng, đầu gối...đặc biệt là khi thời tiết thay đổi. Bên cạnh việc dùng thuốc điều trị thì nhiều người lại ưu tiên lựa chọn sản phẩm dầu xoa bóp của nhật để sử dụng. Nhưng thị trường quá đa dạng, nhiều mẫu mã, do đó chúng ta không biết đâu là sản phẩm chất lượng và an toàn. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu tới người đọc 5 loại dầu nóng Nhật Bản được tin dùng nhất.Những loại dầu xoa bóp của Nhật hiệu quảTiêu chí lựa chọn dầu xoa bóp tốt nhấtDầu xoa bóp xương khớp của Nhật chứa nhiều hoạt chất giảm đau tại chỗ và có thể sử dụng cho nhiều trường hợp. Massage dầu một cách nhẹ nhàng sẽ giúp máu lưu thông trong cơ thể tốt hơn, từ đó kiểm soát được những cơn đau tại chỗ khá hiệu quả. Nhưng đối với những vết thương hở, trầy xước thì không nên dùng vì sẽ khiến bạn cảm thấy đau rát hơn. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại dầu nóng của nhật với nhiều mẫu mã đa dạng khiến người bệnh phân vân. Dưới đây là một số tiêu chí lựa chọn dầu nóng sao cho phù hợp với cơ địa:Đọc kỹ về công dụng của sản phẩm: Người bên nên tập trung đọc kỹ về công dụng và khả năng cải thiện triệu chứng của từng loại dầu xoa bóp.Lưu ý về tác dụng không mong muốn: Hiện nay hầu như dầu xoa bóp của nhật đều có thành phần từ thiên nhiên, tuy nhiên nó vẫn có thể gây ra tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khỏe người bệnh.Ưu tiên sử dụng sản phẩm từ thương hiệu uy tín: Trên thị trường hiện nay có khá nhiều sản phẩm giảm đau nhức xương khớp, nên rất khó để kiểm soát được chất lượng, do đó người bệnh cần phải tỉnh táo trong việc lựa chọn sản phẩm. Nên ưu tiên dầu xoa có địa chỉ, thành phần rõ ràng, thậm chí phải có cả mã vạch để kiểm tra.Top 5 dầu xoa bóp của Nhật hiệu quả Dưới đây là 5 dầu xoa bóp nhật tốt nhất mà Khương Thảo Đan đã tổng hợp lại để người đọc có thể tham khảo và sử dụng.Dầu xoa bóp giảm đau Yokoyoko Ammeltz KobayashiDầu nóng nhật Yokoyoko Ammeltz Kobayashi là một trong những sản phẩm đang được tin dùng nhất hiện nay. Sản phẩm chứa nhiều thành phần giúp xoa dịu cảm giác đau nhức mỏi tại chỗ, cùng với đó là kiểm soát cơn đau do bị chấn thương, té ngã hoặc bệnh xương khớp.Hình ảnh của Kobayashi Yoko Kobayashi Yoko được thiết kế với đầu lăn tiện dụng, người bệnh có thể dùng được ở mọi lúc mọi nơi. Thành phần chứa dược chất an toàn, ít khả năng gây tác dụng phụ. Sản phẩm đang được bán rộng rãi tại các nhà thuốc, cửa hàng bán thực phẩm chức năng từ Nhật Bản,...Tuy nhiên người bệnh phải tìm hiểu trước địa điểm mình muốn mua để tránh gặp phải hàng nhái, hàng kém chất lượng.Mỗi gia đình tốt nhất nên chuẩn bị một loại dầu xoa bóp của Nhật trong tủ thuốc để tiện sử dụng khi cần. Đặc biệt dầu xoa bóp nhật Yokoyoko mang lại hiệu quả khá cao đối với trường hợp đau nhức do tuổi già, khi làm việc quá sức, chơi thể thao, sức khỏe kém, thay đổi thời tiết khiến xương khớp bị nhiễm lạnh,...Thành phần:Ethylene glycol salicylateMentholNonivamideThành phần khác.Công dụng của Yokoyoko Ammeltz Kobayashi:Cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp do viêm nhiễm.Hỗ trợ giảm đau tại chỗ khi tập luyện với cường độ cao, khiêng vác đồ nặng,...Hỗ trợ giảm đau đối với những người bệnh cao tuổi, đau nhức khi thay đổi thời tiết, đau khi chấn thương, té ngã,..Dùng tay massage dầu cũng sẽ giúp máu được lưu thông tốt hơn, cải thiện nhiều vấn đề liên quan như tê bì, đau đầu, chóng mặt,...Sản phẩm đặc biệt không có mùi nên rất thích hợp với một số người không dùng dầu nóng có mùi.Cách dùng:Trước khi dùng nên lắc đều, rồi mới bắt đầu lăn.Lăn dầu lên vùng da bị đau khoảng 3-4 lần rồi dùng tay massage nhẹ nhàng trong vài phút.Lưu ý:Không được bôi lên vết thương hở, vùng da mỏng hoặc da nhạy cảm.Tránh bôi quá nhiều dầu và để xa tầm với của trẻ em.Khi bị tình trạng đau nhức kéo dài và đi kèm với nhiều biểu hiện bất thường khác thì cần phải tới cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.Giá bán: 210.000đ/chai 80ml. Dầu xoa bóp xương khớp Rizumikaru NRizumikaru N là một trong những sản phẩm dầu nóng Nhật Bản được nhiều người bệnh ưu tiên lựa chọn. Với đầu lăn cực kỳ tiện lợi, thiết kế nhỏ gọn có thể mang đi khắp mọi nơi. Không giống với các loại dầu bóp dạng cao, xịt hoặc lỏng, Rizumikaru N có đầu lăn nên người dùng dễ dàng thoa lên vết thương mà không sợ dùng quá nhiều dễ dàng thoa sản phẩm lên da mà không lo dùng quá nhiều.Hình ảnh của Rizumikaru NSản phẩm chứa các dược chất với tác dụng hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp hay bệnh lý liên quan đến cột sống, vai gáy,...Tuy nhiên sản phẩm này không phải ai cũng sử dụng được, theo như khuyến cáo thì phụ nữ có thai, đang cho con bú, trẻ em và người có làn da nhạy cảm không nên dùng. Hiện nay, việc mua Rizumikaru N quả thực rất dễ dàng, bởi sản phẩm được bày bán tại các nhà thuốc, cửa hàng thực phẩm chức năng Nhật trên toàn quốc. Nhưng phải tìm đúng chỗ chính hãng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe nhé. Dầu xoa bóp sẽ đánh bay mọi mệt mỏi và mang đến một tinh thần thoải máiThành phần: Tinh dầu bạc hàEste benzen acid nicotinicSalicylate glycolChlorpheniramine maleateGlycyrrhetinic acidAcid nonanoyl vanillylamideCông dụng:Sản phẩm giúp giảm đau nhức chân tay, vai gáy do thoái hóa, thoát bị, chấn thương,....Hỗ trợ giảm đau cổ tay, khớp gối, chân,...do vận động thể dục thể thao, do lão hóa hoặc khi thời tiết thay đổi.Xoa dịu cơn đau do bị bong gân, tan vết bầm.Kích thích khí huyết lưu thông tới các bộ phận trong cơ thể tốt hơn từ đó sẽ nâng cao sức khỏe xương khớp, giảm triệu chứng đi kèm như tê bì chân tay, đau đầu, chóng mặt.Sản phẩm có mùi thơm nhẹ nhàng, thoáng mát giúp người bệnh được thư giãn, giảm sự khó chịu trong người và vết côn trùng cắn ngoài da.Cách dùng:Trước khi dùng cần phải lắc nhẹ, đều.Nên lăn 1 - 2 lần lên vị trí cần điều trị, sau đó dùng tay xoa nhẹ nhàng để dược chất được thẩm thấu và máu cũng sẽ lưu thông tốt hơn.Lưu ý:Sử dụng ngày 2 - 3 lần, không nên dùng nhiều hơn.Chỉ sử dụng ngoài da, lăn vào vùng bị đau, không bôi vào vết thương hở, vùng mắt và khu vực da nhạy cảm khác.Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh sáng mặt trời.Giá bán: 249.000đ/ chai 100ml.Dầu xoa bóp Salonpas HisamitsuDầu xoa bóp Nhật Bản Hisamitsu là loại dầu bôi ngoài da giúp giảm đau tại chỗ hiệu quả. Sản phẩm dễ dàng được tìm thấy ở các nhà thuốc và cửa hàng thực phẩm chức năng Nhật Bản trên toàn quốc. Đặc biệt đây cũng loại dầu được người Nhật tin dùng. Dùng Salonpas Hisamitsu trong trường hợp đau do bệnh lý, chấn thương hoặc thời tiết thay đổi. Hình ảnh của Salonpas Hisamitsu Với thiết kế nhỏ gọn, đầu lăn tiện lợi, người bệnh có thể đem theo bên người để dùng. Người bệnh chỉ cần lăn đầu lăn trực tiếp lên vùng bị đau đồng thời xoa bóp nhẹ nhàng để máu được lưu thông tốt hơn, từ đó tình trạng đau nhức nhanh chóng thuyên giảm đáng kể.Mặc dù mang tới nhiều công dụng như thế nhưng Salonpas Hisamitsu cũng phát sinh một số tác dụng không mong muốn lên vết thương hở, vùng da nhạy cảm,...Nên người bệnh cần hỏi kỹ chuyên gia y tế trước khi dùng nhé.Thành phần:Nonanoic acid vanillylamideGlycol salicylateAcid glycyrrhetinicTinh dầu bạc hàThành phần khác phụ khácCông dụng:Hỗ trợ giảm tình trạng đau nhức, cứng khớp do chấn thương, té ngã, tính chất công việc hoặc bệnh lý xương khớp.Ngoài công dụng giảm đau nhức cơ xương khớp, Salonpas Hisamitsu còn có mùi bạc hà mát lạnh, dễ chịu mang tới cảm giảm thư giãn cho người sử dụng.Máu sẽ được lưu thông tốt hơn nếu trong quá trình điều trị người bệnh massage nhẹ nhàng vùng bị đau nhức. Đồng thời nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh để bệnh sớm được cải thiện. Cách dùng:Vệ sinh sạch sẽ vùng bị đau nhứcLắc đều, nhẹ dung dịch rồi thoa lên da.Massage nhẹ nhàng vùng đau nhức để giúp máu được lưu thông tốt hơn. Lưu ý:Nên sử dụng đúng cách và không quá lạm dụng vào sản phẩm.Tránh bôi dầu lên khu vực da nhạy cảm, vùng da có vết thương hở, trầy xước,...Không nên sử dụng nếu dị ứng với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.Giá bán: 230.000đ/ chai 85ml.Dầu nóng Nhật Bản Banterin Kowa EXKhi nhắc đến dầu xoa bóp của Nhật, chúng ta không thể không nhắc đến Banterin Kowa EX. Đây là một loại dầu nóng dạng gel, được bôi ngoài da nhằm giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp, đẩy lùi cảm giác mệt mỏi và giúp bệnh nhân thư giãn hơn.Hình ảnh của Banterin Kowa EXThông thường Banterin Kowa EX được dùng trong trường hợp như tổn thương dây chằng, đau do viêm, chấn thương, té ngã,...Sản phẩm có mùi thơm bạc hà nhẹ nhàng, mát lạnh giúp người dùng được thư giãn, dễ chịu. Gel ở dạng lỏng nên khi dùng cần phải để ý tới liều lượng, không dùng quá nhiều. Sản phẩm được thiết kế nhỏ gọn, dễ dàng mang theo người và có thể sử dụng khi cần. Thành phần lành tính, ít có khả năng gây tác dụng phụ ở trên da.Tuy nhiên đối với những người có cơ địa hoặc làn da nhạy cảm thì cần phải thận trọng khi dùng. Trước khi bôi lên vùng bị đau, hãy thử dùng trên vùng da nhỏ khác, để xem phản ứng sau khi dùng như thế nào. Thành phần:IndomethacinCarboxyvinyl polymerTinh dầu bạc hàGlyceryl monostearateCác thành phần phụ khácCông dụng:Sản phẩm giúp người bệnh giảm đau nhức xương khớp hiệu quả khi mang vác đồ quá nặng, chơi thể thao mạnh,...Hỗ trợ giảm viêm đau nhức khi gặp phải bệnh lý về xương khớp.Gel chứa tinh dầu bạc hà, mang tới mùi hương dễ chịu, giúp người bệnh thư giãn, giảm tình trạng căng thẳng, lo âu.Gel còn có tác dụng làm mát vùng đau nhức, xoa dịu cơn đau.Cách dùng:Chỉ nên dùng một lượng gel vừa đủ bôi lên da, không nên đổ ra quá nhiều và lạm dụng vào sản phẩm. Không được bôi vào vết thương hở, bị trầy xước vì sẽ gây cảm giác đau rát hơn. Đối với trẻ em thì nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi dùng. Lưu ý:Dùng gel Banterin Kowa EX với liều lượng thích hợp, không lạm dụng.Không dùng cho người có cơ địa nhạy cảm với thành phần của dầu, tránh dùng cho trẻ dưới 11 tuổi mà chưa hỏi ý kiến của bác sĩ.Phụ nữ đang mang thai và cho con bú muốn dùng thì phải hỏi bác sĩ trước.Sản phẩm bôi ngoài da, không dùng theo đường uống.Giá bán: 330.000đ/ tuýp 60g.Dầu nóng xoa bóp Nhật Bản Tokuhon  Ngoài những sản phẩm được kể tới ở trên, dầu nóng Tokuhon cũng là một trong những sản phẩm được ưa chuộng tại thị trường Nhật Bản cũng như Việt nam. Sản phẩm được bào chế từ các nguyên liệu tự nhiên nên khá an toàn và hiệu quả, hỗ trợ giảm đau nhanh chóng, ít khả năng gây tác dụng phụ. Đặc biệt Tokuhon rất nhanh khô trên da, không gây cảm giác khó chịu hoặc bết dính.Hình ảnh của dầu xoa TokuhonCông dụng:Sản phẩm hỗ trợ giảm đau, kháng viêm sưng trong trường hợp đau nhức cơ xương khớp, mỏi cơ, đau lưng, đau dây chằng, tê bì chân tay,...Sản phẩm hỗ trợ đánh tan vết bầm tím khi bị trật khớp, bong gân do tai bạn, vận động mạnh. Hỗ trợ cải thiện đau mỏi vai gáy, thắt lưng khi thay đổi thời tiết. Cách Sử Dụng:   Cho một lượng dầu vừa đủ, tầm 2 - 3 giọt vào lòng bàn tay rồi thoa trực tiếp lên vùng da bị đau nhức, đồng thời massage nhẹ nhàng để thẩm thấu nhanh hơn. Nên thoa mỗi ngày 3 lần, không bôi vào vết thương hở, trầy xước.Giá bán: 220.000 đồng/chai 100ml.Một số lưu ý khi dùng dầu xoa bóp của Nhật BảnSau khi đã tìm hiểu về những loại dầu xoa bóp xương khớp tốt nhất của Nhật, người bệnh cần đặc biệt phải chú ý một số vấn đề sau để mang lại hiệu quả điều trị cao: Phải sử dụng theo hướng dẫn chỉ định của nhà sản xuất hoặc chuyên gia y tế, tối đa dùng 3 lần trong ngày, không được quá lạm dụng.Những người mẫn cảm với thành phần của dầu nóng, phụ nữ có thai cho con bú và trẻ em dưới 11 tuổi không nên dùng.Tuyệt đối không bôi dầu lên vết thương hở, trầy xước, vùng mũi, miệng, mắt,...Nếu trong quá trình sử dụng có xuất hiện dấu hiệu bất thường nào thì phải báo cho bác sĩ ngay. Khi dùng dầu nóng trong thời gian dài mà không mang đến hiệu quả thì người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để ngừng và chuyển sang sản phẩm khác.Theo chuyên gia y tế, để đẩy lùi cơn đau nhức xương khớp, đường uống chiếm tới 70% trong khi đường ngoài da chỉ 30%. Do đó để triệu chứng được cải thiện sớm, người bệnh không nên quá phụ thuộc vào dầu nóng mà cần chủ động tìm thêm sản phẩm bổ sung khác như chondroitin, glucosamine và canxi.Trên đây là tổng hợp 5 loại dầu xoa bóp của Nhật Bản mang lại hiệu quả cao và chất lượng đang có có mặt trên thị trường Việt Nam. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn, người bệnh nên tìm hiểu rõ thông tin về sản phẩm, cách dùng và địa điểm bán để tránh mua phải hàng nhái. Xem thêm:TOP 5 Các Loại Thuốc Trị Đau Nhức Xương Khớp Phổ Biến Hiện Nay Top 8 miếng dán giảm đau vai gáy tốt nhất hiện nay#10 Bài thuốc đắp xương khớp an toàn, hiệu quảĐiểm Mặt 10 Thuốc Bổ Khớp Tốt Nhất, Giúp Tái Tạo Sụn Khớp Hiệu Quả